非常食おすすめ28選|おいしいパンや米、非常食になるお菓子も紹介!

非常食おすすめ28選|おいしいパンや米、非常食になるお菓子も紹介!

スーパーエコごはん研究家であり、非常食マニアの桃世真弓さんへの取材をもとに、2021年版非常食おすすめ28選をご紹介します。災害対策にも役立つ非常食をご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。


スーパーエコごはん研究家
桃世 真弓

スーパーなど手に入りやすい食材で、簡単美味しい節約・時短レシピを得意とする。 誰でも簡単に作れる体にもお財布にも優しいメニューは、主婦や忙しい女性から絶大なる支持を得ている。 テレビ、雑誌でのレシピ提供、年間500食以上の食べ比べ、家電キッチンツールの検証、企業向けの料理講師など幅広く活躍中。また、混ぜるだけの味噌作り講座を主催し、体に優しい味噌の美味しさを広めている。

非常食の選び方

もしものときのために非常食を備蓄しておくと、安心ですね。ここからは非常食を選ぶときのポイントをご紹介します。

美味しく食べられるものを選ぶ

ごはん
Payless images logo 7d75d46922da333d985fdbdff6420aad801d95739d2bd451a5187eec7ce851e9

ふだん食べなれていないものを非常時だからと無理に食べると、ストレスの原因になることも。せっかく備蓄しておいたのに、封を開けてみたら食べられない、という事態に陥る可能性もあるので、ふだん食べなれているものを選ぶようにしましょう。

また、乳幼児は月齢に合わせたもの、高齢者は体調や歯の状態も考慮し、年齢に応じた食べ物を用意しておくとよいでしょう。

災害が起きたとき、避難所での生活を送ることもあるでしょう。逃げることで精一杯で食欲なんてないかもしれません。それでも、時間が経てばお腹は空きます。

食べきれるサイズやすぐ食べられるものを選ぶ 災害時の状況を想定する!

災害が起きたとき、電気や水道、ガスなどが止まってしまうことも考えられます。複数人数分のパッケージのものだと取り分けが必要になったり、食べきれずに残してしまうことも。

冷蔵庫で保存できないと不衛生になりがちなので、食べ切りサイズのものを選ぶとよいでしょう。また、ゴミ処理の問題も悩みのひとつ。後始末のしやすいパッケージを選ぶのもポイントです。

1日目から3日目くらいまでは軽めで簡単に作れて食べることができる非常食を用意しましょう。時間が経ち、気持ちが疲れてきて元気がなくなってしまいそうなときは、おいしくて食感もいい非常食を選んでおくことをおすすめします。

賞味期限の長さをチェック

非常食は、いつ使うかわからないものなので、無駄にしないようになるべく保存期間の長いものを選びましょう。なかには10年保存など長期間備蓄できるものもあります。

また、専用の保存食ではなくても、なるべく賞味期限の長い商品を備蓄に使うこともできます。定期的に消費し、その消費した分だけ買い足す「ローリングストック」という備蓄方法もあるので、自分に合う備蓄方法を見つけてみましょう。

非常食になるお菓子もチェック

スーパーエコごはん研究家

非常食というと、ごはんやおかずなどの主食や主菜をイメージしやすいですが、甘いおやつもいくつか準備しておくことをおすすめします。 最近の非常食は、ビスケット、キャンディー、羊かん、おもちなど種類も豊富です。

疲れているときに、ちょっとした甘いおやつを食べることは、こわばった心を和らげてくれると思います。まずは口に入れやすいものから準備しておきましょう。

家族が多い場合はセットで購入するのも◎

スーパーエコごはん研究家

単品で購入もいいですが、どれを買っていいのかわからないこともあると思います。 たとえば、3日分の非常食が欲しいというときなどは、セットになっている商品を選ぶことも考えておきましょう。

セットで購入する際のメリットは、必要なものがほとんど用意されていたり、ご飯やおかずなど味のバリエーションが用意されていたりすることです。 どれを購入していいかわからない方は、セット商品を購入してみてください。

最低でも3日分の非常食はご自分でも用意しておいたほうがいいので、好みのものをピックアップし、ご家族にあった商品を人数分用意しておきましょう。

もしものときに備えて飲料水を忘れずに準備しよう

スーパーエコごはん研究家

非常食と聞くと、味は二の次という印象があるかもしれませんが、それは間違いです。非常食は日々進化していますので、すぐれた保存技術だけではなく、味もとてもすぐれています。

災害のときに、元気が出るような非常食をふだんから探しておきしょう。なお、非常食には飲料水が必ず必要になってきますので、そちらも一緒に準備しておくことを忘れずにしましょう。

主食になる非常食『米・麺・パン』おすすめ6選 おいしい、食べやすい!

食事の中心となる主食は、最初に用意しておきたいですね。ここからは、主食となる非常食6選をご紹介します。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

永谷園『フリーズドライご飯』

永谷園フリーズドライご飯4種(4食)お試しパック5年保存災害時用保存食セット 永谷園フリーズドライご飯4種(4食)お試しパック5年保存災害時用保存食セット 永谷園フリーズドライご飯4種(4食)お試しパック5年保存災害時用保存食セット 永谷園フリーズドライご飯4種(4食)お試しパック5年保存災害時用保存食セット 永谷園フリーズドライご飯4種(4食)お試しパック5年保存災害時用保存食セット 永谷園フリーズドライご飯4種(4食)お試しパック5年保存災害時用保存食セット

出典:Amazon

内容量 75g
賞味期限 72カ月
調理の必要 水かお湯を入れる

Thumb lg 19b4ea39 c62b 4262 9aa0 22b374add945

スーパーエコごはん研究家

お湯または水で作れるフリーズドライご飯

主食のごはんは、非常食として一番に用意しておきたいものです。 アルファ米が主流のイメージですが、フリーズドライタイプのものもあります。 お湯なら3分、水なら5分でできてしまいます。 保存期間は5年間です。

水分量を調整すれば、好みのごはんのかたさを調整することができます。 味や食感には好みもありますので、アルファ米とフリーズドライタイプを準備すれば、好みの非常食を選ぶことができます。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

ホリカフーズ『レスキューフーズ 一食ボックス中華丼』

レスキューフーズ一食ボックス中華丼3年保存非常食・備蓄用白いごはん200g、中華丼の素180g レスキューフーズ一食ボックス中華丼3年保存非常食・備蓄用白いごはん200g、中華丼の素180g レスキューフーズ一食ボックス中華丼3年保存非常食・備蓄用白いごはん200g、中華丼の素180g レスキューフーズ一食ボックス中華丼3年保存非常食・備蓄用白いごはん200g、中華丼の素180g レスキューフーズ一食ボックス中華丼3年保存非常食・備蓄用白いごはん200g、中華丼の素180g レスキューフーズ一食ボックス中華丼3年保存非常食・備蓄用白いごはん200g、中華丼の素180g

出典:Amazon

内容量 白いごはん 200g×1、中華丼の素 180g×1
賞味期限 42カ月
調理の必要 なし

Thumb lg 19b4ea39 c62b 4262 9aa0 22b374add945

スーパーエコごはん研究家

非常食とは思えない温かい本格的ごはん

価格はちょっとお高めですが、具も大きく、とてもおいしいので、非常食とは思えないクオリティーの中華丼です。 疲れてしまったときに、食べて元気を出してもらいたいと思える非常食です。

このシリーズには、カレーライス、ビーフシチュー、牛丼などもありますので、バリエーションを求める方にもおすすめです。

発熱剤で温めることができるうえに、食事に必要なものは入っている ので、すぐに温かい食事を楽しむことができます。災害時に元気が出る非常食と言えるでしょう。 徐々に状況が落ち着いてきた際に食べてほしい商品です。

※楽天は1セット12食入りとなっています。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

日清食品『チキンラーメン保存缶』

日清チキンラーメン保存缶64g×2食入 日清チキンラーメン保存缶64g×2食入 日清チキンラーメン保存缶64g×2食入 日清チキンラーメン保存缶64g×2食入

出典:Amazon

内容量 128g(64g×2食)
賞味期限 36カ月
調理の必要 お湯を入れる

Thumb lg 19b4ea39 c62b 4262 9aa0 22b374add945

スーパーエコごはん研究家

3年間保存可能のチキンラーメン

お馴染みのチキンラーメンが、保存缶入りで3年間の長期保存が可能になった商品です。 ふだんからインスタントの袋麺で販売されているので、味の想像はしやすいですね。

フォークも入っているので、熱湯を用意するだけで食べることができます。 温かいスープは体も温めてくれるので、冬場の被災時にもおすすめです。 熱湯が用意できるようになったら活躍するインスタントラーメンは、防災リュックに準備しておきたい商品のひとつです。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

パン・アキモト『PANCAN ストロベリー味』

災害に備えて「アキモトのおいしい備蓄食24缶/ストロベリー味」:パン・アキモト

出典:楽天市場

内容量 100g
賞味期限 37カ月
調理の必要 なし

Thumb lg 19b4ea39 c62b 4262 9aa0 22b374add945

スーパーエコごはん研究家

ふだんも食べたい! ふわふわパン

パンなのに缶詰! というインパクトもある商品です。 デニッシュのようなしっとりふわふわの生地に、懐かしいジャムがとてもおいしいパンは、みんなに好まれやすい味つけのパンです。 非常時にこのパンを食べることができたら、気持ちが和らぎそうです。ストロベリーのほかにも種類がありますので、お好みの味やセットで買うのもよいですね。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

ホリカフーズ『レスキューフーズ おかゆ』

レスキューフーズおかゆ24缶入防災用品非常食保存食缶詰 レスキューフーズおかゆ24缶入防災用品非常食保存食缶詰 レスキューフーズおかゆ24缶入防災用品非常食保存食缶詰

出典:楽天市場

内容量 200g
賞味期限 42カ月
調理の必要 なし

Thumb lg 19b4ea39 c62b 4262 9aa0 22b374add945

スーパーエコごはん研究家

子どもから大人までそのまま食べられるおかゆ

ほんのり塩味が広がるやさしいおかゆです。 多少塩気はありますが、シンプルな味つけですので、小さなお子さんやお年寄りの方の非常食として活躍してくれる商品だと思います。 常温で保存可能、温める手間いらずです。

消化にもよいので、食欲が落ちたときにも安心して食べることができます。災害時の離乳食用として商品の購入を考えている方にもおすすめします。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

杉田エース『IZAMESHI うどん6缶セット』

納期未定イザメシ非常食・保存食IZAMESHIイザメシうどん6缶セット杉田エースACE 納期未定イザメシ非常食・保存食IZAMESHIイザメシうどん6缶セット杉田エースACE 納期未定イザメシ非常食・保存食IZAMESHIイザメシうどん6缶セット杉田エースACE

出典:楽天市場

内容量 きつねうどん83.4g×2、鶏南蛮カレーうどん93.8g×2、ちからうどん86.8g×2
賞味期限 36カ月
調理の必要 お湯を入れる

Thumb lg 19b4ea39 c62b 4262 9aa0 22b374add945

スーパーエコごはん研究家

化学調味料不使用のおいしい本格うどん

きつねうどん、鶏南蛮カレーうどん、ちからうどんのセットです。 化学調味料不使用の非常食は、健康志向の方にとって魅力的な商品ですね。 熱湯を注いでも容器は熱くならないので、お子さんが食べる場合も安心です。 万人におすすめできますが、化学調味料不使用という点はとくに小さいお子さんがいるご家庭におすすめです。 なお、上に乗っているお揚げやお餅は、お子さまの年齢に応じて食べさせてあげてください。 温かいうどんを食べれば、体も心も温まります。

おかずになる非常食『味噌汁・カレー・おでん』おすすめ6選 お年寄りやお子様も食べやすい

少し状況が落ち着いてきた頃のことも考え、おかずやスープ、味噌汁なども用意しておきましょう。ここからはおかずやスープ類の非常食6選をご紹介します。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

サンヨー堂『おかず缶セット12缶入り』

サンヨーおかず缶セット12缶入(6種×2缶入) サンヨーおかず缶セット12缶入(6種×2缶入) サンヨーおかず缶セット12缶入(6種×2缶入)

出典:Amazon

内容量 800g(6種類×各2缶) ひじき、たけのこ、五目野菜豆、切干大根、牛すきやき風は、各70g/きんぴらごぼう 50g
賞味期限 42カ月
調理の必要 なし

Thumb lg 19b4ea39 c62b 4262 9aa0 22b374add945

スーパーエコごはん研究家

おかずにピッタリ、6種類の缶詰セット

普段の食卓に出してもおかしくないクオリティの缶詰です。 缶詰は日もちもするので非常食にとても向いています。 災害時に口にする煮物の缶詰のセットは、日常生活を思い出させ、きっと心をほっこりさせてくれるでしょう。

6種類の煮物を楽しめるので、飽きがこない点がうれしい缶詰のセットです。 温めたりする手間もなく、そのまま食べることができるこのような商品は、ぜひ非常食としてストックしておきたいですね。

ハウス『LLヒートレスシチュー 温めずにおいしい野菜シチュー』

LLヒートレス野菜シチュー

出典:Amazon

内容量 200g
賞味期限 66カ月
調理の必要 なし

常温で保存できてそのまま食べられる備蓄食料に

常温保存で賞味期限が5年もある野菜シチュー。レトルトパックを開けるだけですぐに食べられます。調理不要で、あたためなくてもおいしいのが魅力。

合計80g以上の野菜が入っており、非常時に不足しがちになる野菜をじゅうぶんに摂取できるので、食料備蓄のひとつとして用意しておきたい一品です。

江崎グリコ『常備用カレー職人』

江崎グリコ常備用カレー職人中辛(常備用・非常食・保存食)170g×10個

出典:Amazon

内容量 170g
賞味期限 60カ月
調理の必要 なし

そのままでも、料理のアレンジにも活用できる

あたためずにそのまま食べられるレトルトカレー。パンにつけたり、料理のソースとして使ったりと、アレンジも豊富。

カレーは、国民食のひとつと言われるほど、子どもから大人まで幅広い年齢から支持されています。甘口もあるので、子ども用に用意しておくと安心ですね。白米は、別途用意が必要です。

天狗缶詰『おでん缶 牛すじ長期保存 7号缶』

天狗缶詰こてんぐおでん牛すじ大根入り長期保存7号缶280g缶×12個入

出典:Amazon

内容量 280g
賞味期限 66カ月
調理の必要 なし

1缶280g入りで満足感のあるおでん

日本人のソウルフードのひとつでもあるおでんを、手軽に味わうことができます。

牛すじのほか、こんにゃく、ちくわ、さつまあげなど全8品が入っており、1缶で280gとおでんとしてじゅうぶん満足できるラインナップ。牛すじ缶のほか、がんもと大根が入った缶も販売されています。

ロングライフフーズ『鯖味噌煮』

常温で5年超の長期保存そのまま食べられるおいしい防災備蓄食鯖味噌煮(50袋パック) 常温で5年超の長期保存そのまま食べられるおいしい防災備蓄食鯖味噌煮(50袋パック) 常温で5年超の長期保存そのまま食べられるおいしい防災備蓄食鯖味噌煮(50袋パック)

出典:Amazon

内容量 75g
賞味期限 72カ月
調理の必要 なし

レトルトパウチ入りのさばの味噌煮

さば本来の食感と味噌の風味をしっかりと感じられ、非常時でも、ふだんと変わらない食事を味わえます。新含気製法を取り入れ、賞味期限6年を実現。

レトルトパウチなので開封してそのまま食べられるうえ、後始末がかんたんなのもうれしいポイント。湯せんや電子レンジであたためて食べることもできます。

レスキューフーズ『みそ汁缶』

ホリカフーズレスキューフーズみそ汁160g缶24個入

出典:Amazon

内容量 160g
賞味期限 42カ月
調理の必要 なし

ローリングストックにも最適な味噌汁缶

大根とふの入った味噌汁缶です。食卓に欠かせない味噌汁は、備蓄用としてだけではなく、日々の食事に取り入れてもよいでしょう。

3年半常温保存可能。そのままでも食べられますが、温めるとさらにおいしく食べられます。賞味期限まで保存しておくのではなく、適宜消費し、消費した分だけ買い足していくローリングストックにも最適です。

非常食になるお菓子『ビスケット・せんべい・ゼリー』おすすめ8選 甘いものがあると心も落ち着く

お菓子の非常食は、保存食として販売されているものもクオリティが高く、スイーツとしてじゅうぶんたのしめますよ。ここからは、お菓子の非常食6選をご紹介します。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

江崎グリコ『ビスコ クリームサンドビスケット 保存缶』

ビスコ保存缶クリームサンドビスケット

出典:Amazon

内容量 123.6g
賞味期限 63カ月
調理の必要 なし

Thumb lg 19b4ea39 c62b 4262 9aa0 22b374add945

スーパーエコごはん研究家

食べなれたほっとする味が保存食に

小さなお子さまでも食べることのできるおやつは、災害時にもあったら心強い商品です。

いつも食べている、または食べたことのあるおやつは、不安な気持ちを落ち着かせてくれるかもしれません。

気持ちが疲れてしまったとき、甘いおやつがほしくなる方は多いのではないでしょうか。

ビスコは販売の歴史が長く、子どもも大人にも馴染み深いおやつです。

主食の非常食とともに、保存性の高いおやつとして用意しておくとよいでしょう。

トーヨーフーズ『どこでもスイーツ缶』

トーヨーフーズどこでもスイーツ缶チーズケーキ トーヨーフーズどこでもスイーツ缶チーズケーキ トーヨーフーズどこでもスイーツ缶チーズケーキ

出典:Amazon

内容量 150g
賞味期限 24カ月
調理の必要 なし

いつでもどこでもたのしめるスイーツ

缶を開けるだけで、いつでもどこでも本格的なスイーツを味わえます。缶きり不要なのもうれしいポイント。やわらかく、しっとりとした食感は、子どもや高齢者の方でも安心して食べられます。

チーズケーキ、抹茶チーズケーキ、ガトーショコラの3種類あるので、お好きなスイーツを選んでくださいね。

※ECサイトはすべてチーズケーキです。

ヤマザキビスケット『ルヴァンプライムスナック 保存缶L』

YBCルヴァンプライムスナック保存缶L104枚 YBCルヴァンプライムスナック保存缶L104枚 YBCルヴァンプライムスナック保存缶L104枚 YBCルヴァンプライムスナック保存缶L104枚

出典:Amazon

内容量 13枚×8P
賞味期限 63カ月
調理の必要 なし

長期保存可能になったなじみのあるお菓子

サクッとした食感や香ばしさはそのまま。多くの人になじみのある日常的なお菓子ヤマザキビスケット『ルヴァンプライムスナック』が、長期保存可能になって販売されました。

非常時には、日常的な食料を口にすることで心が癒されることもあります。なじみのあるお菓子を防災グッズとして備えておくのもよいでしょう。

井村屋『えいようかん』

井村屋えいようかん

出典:Amazon

内容量 300g
賞味期限 60カ月
調理の必要 なし

片手で手軽に栄養がとれる羊かん

井村屋から長期保存可能な羊かんとして販売されているのが『えいようかん』です。1本でごはん一杯分のエネルギー補給が可能。やわらかくすっきりとした甘さが特徴です。

フィルムをひっぱるだけで開封できるので片手でかんたんに食べることができ、栄養補給もできるので、非常時はもちろん、アウトドアシーンでも活躍します。

ユニーク総合防災『スーパーバランス』

6年保存非常食スーパーバランスSUPERBALANCE(栄養機能食品)(20) 6年保存非常食スーパーバランスSUPERBALANCE(栄養機能食品)(20) 6年保存非常食スーパーバランスSUPERBALANCE(栄養機能食品)(20) 6年保存非常食スーパーバランスSUPERBALANCE(栄養機能食品)(20)

出典:Amazon

内容量 20袋入り、80袋入り
賞味期限 72カ月
調理の必要 なし

地震などの災害対策グッズに!ビスケット型の栄養食

製造から6年間保存がきく、ビスケットタイプの栄養食品です。ザクザクとした食感の全粒粉味と、甘すぎないしっとりとした食感のココア味があります。

段ボールタイプのパッケージには、非常時に役立つ段ボール活用方法が記載。コンパクト包装で保管場所の心配もいらず、災害対策グッズのひとつとして備えておくとよいでしょう。

越後製菓『保存缶 醤油せんべい』

保存缶醤油せんべい 保存缶醤油せんべい 保存缶醤油せんべい 保存缶醤油せんべい

出典:Amazon

内容量 12枚
賞味期限 60カ月
調理の必要 なし

ほんのり甘い昔ながらの醤油せんべい

非常用、備蓄用として販売されている醤油せんべいで、製造から5年間の保存が可能です。軽めの食感と甘めのしょうゆ味で、昔ながらの味わいが魅力です。

保存缶に入っており、ふたは缶切りなしで開けられます。2枚ずつ、6袋に小分けされている食べ切りサイズもうれしいですね。

LIFE STOCK(ライフストック)『LIFE STOCK ENERGY』

ワンテーブルライフストック備蓄用ゼリーグレープ味100g80個入箱

出典:Amazon

内容量 100g
賞味期限 66カ月
調理の必要 なし

3.11の経験からうまれた飲む非常食

3.11の東日本大震災を教訓とし、「電気、ガス、水がなくてもおいしく食べられる」がコンセプトで生まれた商品です。喉が乾かないゼリー状で、栄養と水分補給が同時に行えます。

5年6カ月の長期保存が可能。エナジータイプは、食物アレルギー27品目不使用、バランスタイプは7品目不使用で安心して食べられます。

※全ECサイト、グレープ味です。

森永製菓『inゼリー エネルギー』

inゼリーエネルギーマスカット味(180g×36個)すばやいエネルギー補給10秒チャージビタミンC配合エネルギー180kcal inゼリーエネルギーマスカット味(180g×36個)すばやいエネルギー補給10秒チャージビタミンC配合エネルギー180kcal inゼリーエネルギーマスカット味(180g×36個)すばやいエネルギー補給10秒チャージビタミンC配合エネルギー180kcal inゼリーエネルギーマスカット味(180g×36個)すばやいエネルギー補給10秒チャージビタミンC配合エネルギー180kcal inゼリーエネルギーマスカット味(180g×36個)すばやいエネルギー補給10秒チャージビタミンC配合エネルギー180kcal inゼリーエネルギーマスカット味(180g×36個)すばやいエネルギー補給10秒チャージビタミンC配合エネルギー180kcal inゼリーエネルギーマスカット味(180g×36個)すばやいエネルギー補給10秒チャージビタミンC配合エネルギー180kcal

出典:Amazon

内容量 180g
賞味期限 -
調理の必要 なし

賞味期限が長く日持ちする食品を非常食代わりに!

備蓄用の食品ではありませんが、比較的賞味期限の長い商品のため、非常食代わりになります。「エネルギーを10秒チャージ」のネーミングのとおり、飲みやすいゼリー飲料で、1袋でおにぎり1個分のエネルギーを摂取できます。

日持ちする食品を備蓄しておき、消費した分だけ買い足す「ローリングストック」に最適です。比較的安い値段で、コスパよく備蓄できるのでおすすめです。多くのスーパーやドラッグストア、コンビニに置いてあるので、買い足す際も手軽に手に入れることができます。

飲み物になる非常食『野菜ジュース・水』おすすめ3選

水分は人間が生きていくうえで欠かせないものです。非常食として飲料水は必ず確保しておきましょう。ここからは、飲み物の非常食5選をご紹介します。

カゴメ『野菜一日これ一本 長期保存用』

カゴメ野菜一日これ一本長期保存用190g×30本 カゴメ野菜一日これ一本長期保存用190g×30本 カゴメ野菜一日これ一本長期保存用190g×30本 カゴメ野菜一日これ一本長期保存用190g×30本 カゴメ野菜一日これ一本長期保存用190g×30本 カゴメ野菜一日これ一本長期保存用190g×30本 カゴメ野菜一日これ一本長期保存用190g×30本

出典:Amazon

内容量 190g
賞味期限 60カ月
調理の必要 なし

1日に必要な野菜の栄養素が1本に!

カゴメから販売されている、長期保存が可能な栄養バランスのよい野菜ジュースです。1缶に1日分の野菜350g、緑黄色野菜を中心に30品目が濃縮。

非常時には、どうしても野菜が不足しがちになってしまいます。ジュースにすることで野菜が手軽に摂取できるので、災害対策の常備食に加えておくと安心です。

霧島湧水『非常災害備蓄用ナチュラルミネラルウォーター 5年保存水』

志布志の自然水非常災害備蓄用500ml×24本

出典:Amazon

内容量 500ml/2L
賞味期限 60カ月
調理の必要 なし

官庁や学校でも採用されている常備水

本商品は、南九州のシラス台地の湧水を使っている5年間の保存水です。水源として天然水を使っていますが、高温殺菌することで長期間の保存が可能に。

ミネラル分が豊富で非常時のミネラル補給にも一役かってくれます。全国の諸官庁や学校などでも常備水として採用されています。

ジャパン・ミネラル『カムイワッカ 麗水』

【15年保存水】ミネラルウォーター「カムイワッカ麗水2L×6本セット」

出典:Amazon

内容量 500ml/2L
賞味期限 180カ月
調理の必要 なし

2008年のG8サミットで提供された水

本商品は、2008年の洞爺湖サミットで各国首相に提供されたことでも知られています。保存水としての実績も30年におよび、保存可能期間は15年と国内最長保存期間となっています。

羊蹄山の伏流水から湧き出る泉を水源とし、保存水でありながらも「おいしさ」も兼ね備えている飲料水です。

セットになっている非常食おすすめ5選 家族分確保できる

なにを何日分備蓄しておけばいいのかわからない人は、必要なものがセット売りになっている商品を検討してみてはいかがでしょう。ここからはそんな便利な非常食のセット5選をご紹介します。

防災防犯ダイレクト『非常食9日分たっぷり62点セット』

非常食9日分たっぷり62点セット長期5年保存調理不要でそのまま美味しい非常食バラエティーパック食品加熱セットで温めて食べられるスプーン18本付保存食防災備蓄防災グッズ 非常食9日分たっぷり62点セット長期5年保存調理不要でそのまま美味しい非常食バラエティーパック食品加熱セットで温めて食べられるスプーン18本付保存食防災備蓄防災グッズ 非常食9日分たっぷり62点セット長期5年保存調理不要でそのまま美味しい非常食バラエティーパック食品加熱セットで温めて食べられるスプーン18本付保存食防災備蓄防災グッズ 非常食9日分たっぷり62点セット長期5年保存調理不要でそのまま美味しい非常食バラエティーパック食品加熱セットで温めて食べられるスプーン18本付保存食防災備蓄防災グッズ 非常食9日分たっぷり62点セット長期5年保存調理不要でそのまま美味しい非常食バラエティーパック食品加熱セットで温めて食べられるスプーン18本付保存食防災備蓄防災グッズ 非常食9日分たっぷり62点セット長期5年保存調理不要でそのまま美味しい非常食バラエティーパック食品加熱セットで温めて食べられるスプーン18本付保存食防災備蓄防災グッズ 非常食9日分たっぷり62点セット長期5年保存調理不要でそのまま美味しい非常食バラエティーパック食品加熱セットで温めて食べられるスプーン18本付保存食防災備蓄防災グッズ 非常食9日分たっぷり62点セット長期5年保存調理不要でそのまま美味しい非常食バラエティーパック食品加熱セットで温めて食べられるスプーン18本付保存食防災備蓄防災グッズ 非常食9日分たっぷり62点セット長期5年保存調理不要でそのまま美味しい非常食バラエティーパック食品加熱セットで温めて食べられるスプーン18本付保存食防災備蓄防災グッズ

出典:Amazon

内容量 9日分(62点)玄米リゾット和風×10、ベーカリー黒糖×3、ようかん×12、5年保存水500ml×12、ほか
賞味期限 60カ月
調理の必要 なし

ご飯とお菓子と水の9日分セット

5年間保存可能なご飯類や水が9日分、62点がセットになっており、このセットだけで主食・おやつ・水がまかなえます。すべて調理不要。食品加熱袋と発熱剤入りなので、あたためて食べることができるのもうれしいですね。

食べものに気をとられて、忘れがちなスプーンも付属しており、安心のセット内容となっています。

イザメシ『HOME IZAMESHI』

イザメシセットHomeイザメシ4人3日分 イザメシセットHomeイザメシ4人3日分 イザメシセットHomeイザメシ4人3日分

出典:Amazon

内容量 3日分(36点)ごはん×4、ふわふわ玉子粥×4、しっかりおでん×4、煮込みハンバーグ×4、ほか
賞味期限 36カ月
調理の必要 水またはお湯(ごはん類)

4人家族なら3日分をまかなえるセット

1セットで4人家族の3日分の食事がまかなえるセットです。ごはんは、アルファ化米。肉じゃがやハンバーグなど、和食洋食どちらも含まれており、家族の好みを満たしてくれます。もちろんおかずに合うように、ごはんとパンどちらも用意されていますよ。

また、黒蜜つきのきな粉餅は、甘いものがほしいときにうれしい一品です。

尾西食品『アルファ米詰合セット』

防災専門店MT-NET尾西食品非常食アルファ米4種20食セット5年保存防災手帳付き〔MT-NETオリジナルセット〕 防災専門店MT-NET尾西食品非常食アルファ米4種20食セット5年保存防災手帳付き〔MT-NETオリジナルセット〕 防災専門店MT-NET尾西食品非常食アルファ米4種20食セット5年保存防災手帳付き〔MT-NETオリジナルセット〕 防災専門店MT-NET尾西食品非常食アルファ米4種20食セット5年保存防災手帳付き〔MT-NETオリジナルセット〕 防災専門店MT-NET尾西食品非常食アルファ米4種20食セット5年保存防災手帳付き〔MT-NETオリジナルセット〕 防災専門店MT-NET尾西食品非常食アルファ米4種20食セット5年保存防災手帳付き〔MT-NETオリジナルセット〕 防災専門店MT-NET尾西食品非常食アルファ米4種20食セット5年保存防災手帳付き〔MT-NETオリジナルセット〕

出典:Amazon

内容量 12食
賞味期限 60カ月
調理の必要 水かお湯を入れる

赤飯やおこわもたのしめるセット

赤飯やおこわ、五目ごはんなどのアルファ米の非常食4種類がセットになっており、お好みでいろいろな味をたのしめます。5年の常温保存が可能。国産のうるち米だけを使用し、お湯や水を入れるだけでおいしいごはんが食べられます。

袋から直接食べられるので食器は不要。食器を洗えない非常時に重宝しますね。

Defend Future『5年保存 非常食セット 7日分』

Defend【栄養士×防災士監修】5年保存の非常食セット栄養バランスを考慮した心も身体も満たされる非常食セット(7日分) Defend【栄養士×防災士監修】5年保存の非常食セット栄養バランスを考慮した心も身体も満たされる非常食セット(7日分) Defend【栄養士×防災士監修】5年保存の非常食セット栄養バランスを考慮した心も身体も満たされる非常食セット(7日分) Defend【栄養士×防災士監修】5年保存の非常食セット栄養バランスを考慮した心も身体も満たされる非常食セット(7日分) Defend【栄養士×防災士監修】5年保存の非常食セット栄養バランスを考慮した心も身体も満たされる非常食セット(7日分) Defend【栄養士×防災士監修】5年保存の非常食セット栄養バランスを考慮した心も身体も満たされる非常食セット(7日分) Defend【栄養士×防災士監修】5年保存の非常食セット栄養バランスを考慮した心も身体も満たされる非常食セット(7日分)

出典:Amazon

内容量 7日(44点)尾西の白飯100g×4、Egg Free プレーン100g×2、豚汁180g×1、ほか
賞味期限 66カ月
調理の必要 水かお湯を入れる(ご飯類)

栄養士と防災士が作った非常食セット

栄養士と防災士が作った非常食セット。ごはん、パン、おかずといった一般的な備蓄内容のほか、ラーメンやうどんなどの麺類まで入っており、非常時に生き抜くための30種類44点がつまっています。

バラエティー豊かなおやつも魅力のひとつ。箱のサイズは約430×330×195mmとコンパクトです。

アルファフーズ『美味しい防災食ファミリーセット(保存水有)FS35』

アルファフーズ株式会社美味しい防災食ファミリーセット(保存水有)FS35(商品発送まで6-10日間程度かかります)(この商品は注文後のキャンセルができません)【ドラッグピュア楽天市場店】 アルファフーズ株式会社美味しい防災食ファミリーセット(保存水有)FS35(商品発送まで6-10日間程度かかります)(この商品は注文後のキャンセルができません)【ドラッグピュア楽天市場店】

出典:楽天市場

内容量 3日分(3人)さば味噌煮×3袋、ソフト金時豆×2袋、筑前煮×3袋、ほか
賞味期限 60カ月
調理の必要 水かお湯を入れる

野菜の惣菜が多い非常食セット

UAA製法を採用し、常温でそのまま食べられるおかずのセットです。飢えをしのぐためだけではなく、生き返る食事をモットーに、肉じゃがやさばの味噌煮など、食べなれたおいしい家庭料理を保存食にしています。

栄養バランスのとれた、野菜の惣菜が多いのも特徴的。非常時に不足しがちな野菜を積極的に摂取できます。

「非常食」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
永谷園『フリーズドライご飯』
ホリカフーズ『レスキューフーズ 一食ボックス中華丼』
日清食品『チキンラーメン保存缶』
パン・アキモト『PANCAN ストロベリー味』
ホリカフーズ『レスキューフーズ おかゆ』
杉田エース『IZAMESHI うどん6缶セット』
サンヨー堂『おかず缶セット12缶入り』
ハウス『LLヒートレスシチュー 温めずにおいしい野菜シチュー』
江崎グリコ『常備用カレー職人』
天狗缶詰『おでん缶 牛すじ長期保存 7号缶』
ロングライフフーズ『鯖味噌煮』
レスキューフーズ『みそ汁缶』
江崎グリコ『ビスコ クリームサンドビスケット 保存缶』
トーヨーフーズ『どこでもスイーツ缶』
ヤマザキビスケット『ルヴァンプライムスナック 保存缶L』
井村屋『えいようかん』
ユニーク総合防災『スーパーバランス』
越後製菓『保存缶 醤油せんべい』
LIFE STOCK(ライフストック)『LIFE STOCK ENERGY』
森永製菓『inゼリー エネルギー』
カゴメ『野菜一日これ一本 長期保存用』
霧島湧水『非常災害備蓄用ナチュラルミネラルウォーター 5年保存水』
ジャパン・ミネラル『カムイワッカ 麗水』
防災防犯ダイレクト『非常食9日分たっぷり62点セット』
イザメシ『HOME IZAMESHI』
尾西食品『アルファ米詰合セット』
Defend Future『5年保存 非常食セット 7日分』
アルファフーズ『美味しい防災食ファミリーセット(保存水有)FS35』
商品名 永谷園『フリーズドライご飯』 ホリカフーズ『レスキューフーズ 一食ボックス中華丼』 日清食品『チキンラーメン保存缶』 パン・アキモト『PANCAN ストロベリー味』 ホリカフーズ『レスキューフーズ おかゆ』 杉田エース『IZAMESHI うどん6缶セット』 サンヨー堂『おかず缶セット12缶入り』 ハウス『LLヒートレスシチュー 温めずにおいしい野菜シチュー』 江崎グリコ『常備用カレー職人』 天狗缶詰『おでん缶 牛すじ長期保存 7号缶』 ロングライフフーズ『鯖味噌煮』 レスキューフーズ『みそ汁缶』 江崎グリコ『ビスコ クリームサンドビスケット 保存缶』 トーヨーフーズ『どこでもスイーツ缶』 ヤマザキビスケット『ルヴァンプライムスナック 保存缶L』 井村屋『えいようかん』 ユニーク総合防災『スーパーバランス』 越後製菓『保存缶 醤油せんべい』 LIFE STOCK(ライフストック)『LIFE STOCK ENERGY』 森永製菓『inゼリー エネルギー』 カゴメ『野菜一日これ一本 長期保存用』 霧島湧水『非常災害備蓄用ナチュラルミネラルウォーター 5年保存水』 ジャパン・ミネラル『カムイワッカ 麗水』 防災防犯ダイレクト『非常食9日分たっぷり62点セット』 イザメシ『HOME IZAMESHI』 尾西食品『アルファ米詰合セット』 Defend Future『5年保存 非常食セット 7日分』 アルファフーズ『美味しい防災食ファミリーセット(保存水有)FS35』
商品情報
特徴 お湯または水で作れるフリーズドライご飯 非常食とは思えない温かい本格的ごはん 3年間保存可能のチキンラーメン ふだんも食べたい! ふわふわパン 子どもから大人までそのまま食べられるおかゆ 化学調味料不使用のおいしい本格うどん おかずにピッタリ、6種類の缶詰セット 常温で保存できてそのまま食べられる備蓄食料に そのままでも、料理のアレンジにも活用できる 1缶280g入りで満足感のあるおでん レトルトパウチ入りのさばの味噌煮 ローリングストックにも最適な味噌汁缶 食べなれたほっとする味が保存食に いつでもどこでもたのしめるスイーツ 長期保存可能になったなじみのあるお菓子 片手で手軽に栄養がとれる羊かん 地震などの災害対策グッズに!ビスケット型の栄養食 ほんのり甘い昔ながらの醤油せんべい 3.11の経験からうまれた飲む非常食 賞味期限が長く日持ちする食品を非常食代わりに! 1日に必要な野菜の栄養素が1本に! 官庁や学校でも採用されている常備水 2008年のG8サミットで提供された水 ご飯とお菓子と水の9日分セット 4人家族なら3日分をまかなえるセット 赤飯やおこわもたのしめるセット 栄養士と防災士が作った非常食セット 野菜の惣菜が多い非常食セット
内容量 75g 白いごはん 200g×1、中華丼の素 180g×1 128g(64g×2食) 100g 200g きつねうどん83.4g×2、鶏南蛮カレーうどん93.8g×2、ちからうどん86.8g×2 800g(6種類×各2缶) ひじき、たけのこ、五目野菜豆、切干大根、牛すきやき風は、各70g/きんぴらごぼう 50g 200g 170g 280g 75g 160g 123.6g 150g 13枚×8P 300g 20袋入り、80袋入り 12枚 100g 180g 190g 500ml/2L 500ml/2L 9日分(62点)玄米リゾット和風×10、ベーカリー黒糖×3、ようかん×12、5年保存水500ml×12、ほか 3日分(36点)ごはん×4、ふわふわ玉子粥×4、しっかりおでん×4、煮込みハンバーグ×4、ほか 12食 7日(44点)尾西の白飯100g×4、Egg Free プレーン100g×2、豚汁180g×1、ほか 3日分(3人)さば味噌煮×3袋、ソフト金時豆×2袋、筑前煮×3袋、ほか
賞味期限 72カ月 42カ月 36カ月 37カ月 42カ月 36カ月 42カ月 66カ月 60カ月 66カ月 72カ月 42カ月 63カ月 24カ月 63カ月 60カ月 72カ月 60カ月 66カ月 - 60カ月 60カ月 180カ月 60カ月 36カ月 60カ月 66カ月 60カ月
調理の必要 水かお湯を入れる なし お湯を入れる なし なし お湯を入れる なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし 水またはお湯(ごはん類) 水かお湯を入れる 水かお湯を入れる(ご飯類) 水かお湯を入れる
商品リンク

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 非常食の売れ筋をチェック

楽天市場、Yahoo!ショッピングでの非常食の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

楽天市場:非常食ランキング
Yahoo!ショッピング:非常食セットランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

非常食は何日分を備蓄すればいいですか?

一般的には、3日程度でライフラインが復旧すると考えられているため、非常時に備えて3日分程度の備蓄が必要だといわれています。

近年の災害状況から、3日では足りないのではないかとも言われていますが、3日を超える分についてはローリングストックによる対応も考慮するとよいでしょう。備蓄する量は、必要日数(3日)×3食×人数分が必要目安となります。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

関連する記事


さきいかのおすすめ18選|アレンジも可能! 皮付きやソフトタイプなど種類豊富

さきいかのおすすめ18選|アレンジも可能! 皮付きやソフトタイプなど種類豊富

お酒のアテや小腹がすいたときのおやつにぴったりな「さきいか」。たんぱく質豊富で低カロリーであり、噛み応えがあって満腹感を得られるのでダイエット食としても注目されています。本記事では、さきいかんお選び方やおすすめ商品をご紹介。オーソドックスな塩味から、人気の明太子やチーズ味まで種類も豊富。ぜひ自分好みの味を探してみてくださいね。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 食品 , お酒 , 乾物

防災用ウォータータンクおすすめ7選|防災ファシリテーターが教える!

防災用ウォータータンクおすすめ7選|防災ファシリテーターが教える!

災害が発生すると、水道管の破裂などで断水が長期化することも考えられます。そうなると水を確保するためには、地域の給水拠点や給水車の巡回先まで自分で取りに行かなければなりません。防災用ウォータータンクは、生命の維持に欠かせない水を確保するために必須のアイテムといえます。本記事では、防災ファシリテーターの南部優子さんへの取材をもとに、防災用ウォータータンクの選び方とおすすめ商品をご紹介します。防災用ウォータータンクを購入する際は、ぜひ参考にしてみてください。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 防災グッズ , 保存食・保存水

液体ミルクおすすめ3選+α|防災ファシリテーターに取材

液体ミルクおすすめ3選+α|防災ファシリテーターに取材

お湯・水の準備や消毒の手間なく、すぐに飲ませられる「液体ミルク」。成分は粉ミルクと違いはなく、衛生的な無菌状態で密閉するため常温で長期保存ができます。ふだん母乳で育てているお母さんの体調不良時や、災害発生時などの非常用ミルクとして備蓄も可能です。日本国内では最近まで液体ミルクの販売や製造が禁止されていたことから、国内で製造しているメーカーは少なく、現状3つ。そんな液体ミルクの選び方とおすすめ商品を、防災ファシリテーターの南部優子さんにうかがいました。※2020年5月、新商品の情報を追加。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 ベビー用品 , 防災グッズ , 母乳・ミルクグッズ

非常食のパンおすすめ18選【人気のボローニャやアキモトも】アレンジ方法も紹介!

非常食のパンおすすめ18選【人気のボローニャやアキモトも】アレンジ方法も紹介!

非常時に重宝する「パンの非常食」。缶詰や袋・パックタイプと形状はさまざまで、5年・7年と長期保存できるものや味付きで美味しいものなども販売されています。この記事では、そんな非常食のパンの選び方とおすすめの商品を厳選! ボローニャや新食缶ベーカリー、パン・アキモトなど人気メーカーの商品など幅広く紹介します。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、非常食のパンのアレンジレシピも掲載! いろいろ食べ比べして、美味しくて非常時に役立つ商品を見つけてくださいね。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 食品 , パン・シリアル・スプレッド , 防災グッズ

防災用保存水おすすめ商品11選|長期保存できて安心! 通販で買うときのポイントも!

防災用保存水おすすめ商品11選|長期保存できて安心! 通販で買うときのポイントも!

突然やってくる震災などの災害時・非常時に欠かせないのが水です。とくに備蓄するものを「防災用保存水」といいます。防災用といっても、日ごろ購入している水とは違いがあるのか、どんな点をチェックして選べばいいのか、知らない人が多いでしょう。そこでこの記事では、備え・防災アドバイザーの高荷智也さんにお話をお伺いし、防災用保存水の選び方とおすすめ商品について解説します。防災のエキスパートの意見を参考に、防災用保存水を選んでみてください。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 ドリンク , 防災グッズ , 水・ミネラルウォーター

マイナビおすすめナビについて


マイナビおすすめナビは、安心・べんりなお買い物サポートメディアです。知識豊富なエキスパートがあなたの欲しいモノ、商品の選び方、情報を解説してサポート。ユーザーアンケートや人気ランキングなど、役に立つ情報で満足いくお買い物を「ナビ」します。