防災用アルファ米非常食おすすめ18選|備蓄用や登山・アウトドアにも

アルファー食品『安心米 白飯』
出典:Amazon

スーパーエコごはん研究家の桃世真弓さんへの取材をもとに、防災用アルファ米非常食のおすすめ18選をご紹介します。

アルファ米の作り方はかんたん。お水やお湯で戻すだけです。賞味期限などチェックすべきポイントをおさえて、災害時や非常時だけでなく登山やアウトドアにも役立つ防災用のアルファ米非常食を選んでくださいね。


目次

この記事を担当するエキスパート

スーパーエコごはん研究家
桃世 真弓

スーパーなど手に入りやすい食材で、簡単美味しい節約・時短レシピを得意とする。 誰でも簡単に作れる体にもお財布にも優しいメニューは、主婦や忙しい女性から絶大なる支持を得ている。 テレビ、雑誌でのレシピ提供、年間500食以上の食べ比べ、家電キッチンツールの検証、企業向けの料理講師など幅広く活躍中。また、混ぜるだけの味噌作り講座を主催し、体に優しい味噌の美味しさを広めている。

マイナビおすすめナビ編集部

担当:食品・ドリンク
中村 美結

「食品・ドリンク」カテゴリーを担当。常に旬な情報をチェックするZ世代の編集者で、話題のカフェやスイーツ、コスメに詳しい。小さい頃から料理をしていたため、美味しくて健康的な食品・食材や調味料を探すのが日課になっている。

記事中の本文・商品の選定・ランキングなどのコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作され、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。広告は「PR」と表記し明確に区別しています。

「防災用アルファ米非常食」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
アルファー食品『安心米 白飯』
山貴屋『レスキューライス 梅がゆ』
尾西食品『白飯 炊き出しセット』
尾西食品『ビーフカレーライスセット』
サタケ『マジックライス 雑炊 チゲ風味』
エコ・ライス新潟『新潟のごはん』
防災スペシャルショップ『アルファ米10種類 秩父湧水500ml 10本セット』
アルファー食品『安心米 ひじきご飯』
サンヨー堂『弁当缶詰セット』
杉田エース『IZAMESHI 出汁のきいた牛丼』
ヤギショー『鶏ごぼうご飯』
サタケ『マジックライス 炊き出し用 「わかめご飯」』
尾西食品『尾西のごはんシリーズDW(和風・洋風)』
杉田エース『IZAMESHI 小松菜ご飯』
ヤギショー『白いご飯「大盛り」』
尾西食品『携帯 おにぎり』
サタケ『マジックライス 保存食「えびピラフ」』
アルファー食品『安心米 9食セット』
商品名 アルファー食品『安心米 白飯』 山貴屋『レスキューライス 梅がゆ』 尾西食品『白飯 炊き出しセット』 尾西食品『ビーフカレーライスセット』 サタケ『マジックライス 雑炊 チゲ風味』 エコ・ライス新潟『新潟のごはん』 防災スペシャルショップ『アルファ米10種類 秩父湧水500ml 10本セット』 アルファー食品『安心米 ひじきご飯』 サンヨー堂『弁当缶詰セット』 杉田エース『IZAMESHI 出汁のきいた牛丼』 ヤギショー『鶏ごぼうご飯』 サタケ『マジックライス 炊き出し用 「わかめご飯」』 尾西食品『尾西のごはんシリーズDW(和風・洋風)』 杉田エース『IZAMESHI 小松菜ご飯』 ヤギショー『白いご飯「大盛り」』 尾西食品『携帯 おにぎり』 サタケ『マジックライス 保存食「えびピラフ」』 アルファー食品『安心米 9食セット』
商品情報
特徴 広い層に対応できる安心の白飯アルファ米 飽きのこない梅風味で食べやすいおかゆタイプ 大人数にも対応できる炊き出しセット 手軽でボリューム満点なカレーセット ピリっとした辛さが食欲をそそる雑炊タイプ 食べきりサイズで残さず食べられるアルファ米 数種類の味と水がセットになったお得なアルファ米 お湯を入れても倒れにくい安心設計 飲料水がなくても食べられる! 1.5人前でボリューム満点の牛丼 調理に水がいらないアルファ米の非常食 大人数のイベントや炊き出しにぴったり 和風と洋風の味をたのしめる ほどよい塩加減で風味のよい小松菜ご飯 茶碗3杯分の大盛りご飯が魅力 手を汚さず食べられるおにぎりタイプ 水の量を調整して、雑炊にも! 災害発生時の3日分9食の非常食詰め合わせ
内容量 100g(出来上がり270g) 40g(出来上がり250g) 5kg(出来上がり13kg) ビーフカレー200g、アルファ白飯100g(出来上がり260g)×各30袋 70g(出来上がり280g) 50g(出来上がり140g) - 100g(出来上がり270g) 185g×9個 365g(具:285g、アルファ化米:80g) 260g(アルファ化米:80g、レトルトスープ:180g) 5kg(出来上がり13kg) 5kg/100g(出来上がり260g)×12袋、長期保存水500ml×6本 100g(出来上がり260g) 200g(出来上がり550g) おにぎり1個42g(出来上がり:鮭・わかめ・昆布109g、五目おこわ104g) 100g(出来上がり240g、390g) 100g(出来上がり270g)×9袋
賞味期限 製造より5年間 製造より7年間 製造より5年間 製造より5年間 製造より5年間 製造より5年間 製造より5年間 製造より5年間 製造より5年間 製造日より3年 3年 製造より5年間 製造より5年間 製造日より5年 5年 製造日より5年 5年 製造より5年間
作り方 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で20分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分(湯せん) 常温で60分、湯せんで20分 レトルトスープ常温で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分 お湯で15分、水で60分
スプーンの有無 あり あり あり あり あり あり あり あり - あり あり あり あり あり あり - あり あり
商品リンク

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月17日時点 での税込価格

アルファ米はどんなもの? 炊いたお米を乾燥させる

炊き立てのふっくらした柔らかいご飯のことを「アルファ化状態」と言い、アルファ米はこのアルファ化状態のお米をそのまま乾燥させたものです。

すでに炊き上がっているお米を乾燥させているものなので、水やお湯を加えるだけで簡単に元のごはんになるのが特徴。非常用の備蓄食糧としてはもちろんアウトドアのシーンでも活躍してくれるでしょう。

日頃からアルファ米食品を用意しておくことで防災対策にもなります。本記事を参考にして万が一に備えられる商品を選んでくださいね。

防災用アルファ米非常食の選び方 備蓄はもちろんアウトドアや登山にも!

ここからは、防災用のアルファ米非常食の選び方について紹介します。携帯用の非常食、アウトドアでの食事など、さまざまな用途に合ったものを選ぶポイントを4つまとめています。

【1】用途や目的に合うか
【2】3日を目安に備蓄する
【3】必要な備品を確認
【4】賞味期限の長さ

上記のポイントを押えることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。

【1】用途や目的に合うセットを選ぶ 非常食用なら袋タイプが便利

 

防災用アルファ米といっても、非常食としてや、備蓄用、アウトドアなどにも使用できます。用途や目的によって、選ぶ商品の形や内容を選びましょう。

家族の備蓄用なら、複数の種類がセットのものを

 

防災用のアルファ米を選ぶなら、白飯を用意しましょう。非常時でなくとも、白米は基本です。非常時も、白飯があれば心強いでしょう。

白飯の準備をしたら、次はまぜごはん、おこわ、おかゆなどのバリエーションを増やしましょう。避難生活が続くと食欲も落ちてくるかもしれません。

ですが、たくさんの味の種類があれば、そのときに食べたいと思うアルファ米を選ぶことができます。食事はたのしみのひとつになると思うので、好きな味や食感のアルファ米を探して備えておきましょう。

携帯する非常食なら「袋・おにぎりタイプ」 持ったまま避難できる

 

災害時などの非常食用なら、保管も持ち運びも容易なことがポイント。防災リュックに入るような、袋タイプのコンパクトで軽いものがよいでしょう。おにぎりタイプになっている商品もあります。

さらに、器代わりにして食べることもでき、そのまま捨てられるので、食器を洗う水も必要ないので便利ですね。

ただし、1つ当たりの容量は少なく、賞味期限も一般的なアルファ米と比べると短いためコストパフォーマンスは良くありません。緊急用の食料としては、避難人数×1~2食程度用意しておくとよいでしょう。

大人数で食べるなら炊き出しセットが便利

 

病院や学校など、人が大勢集まる公共施設・避難所で使う場合は、大人数用の炊き出しセットを用意しておくと安心です。50食分の白飯や、食事の際に必要な容器やしゃもじ、スプーンなども入っていますよ。

たくさんの食器類を用意する必要もなく、洗う手間も省けます。この量の白飯を、ガスも電気も使わずいっきに作れるのはうれしいですね。

【2】必要な日数分を確保しよう 備蓄用なら3日分が目安

 

備蓄用としてアルファ米を準備するなら、家族の人数×3日分あると安心です。長期保存が可能なアルファ米ですが、購入前に保存できる期間をチェックしておくのを忘れずに。

【3】必要な備品を確認する 水や食器・カトラリーなど

 

防災用の非常食、アウトドア利用向けのアルファ米は、スプーンやフォーク、はしなど必要なものはセットになっていることも多いです。

ですが、アルファ米を戻すための水はセットになっていないことも。アルファ米と水のセットを選んでもいいですね。

【4】コストを抑えるなら賞味期限の長さをチェック できるだけ賞味期限の長いものを

 

アルファ米の賞味期限は5年程度のものが多いですが、なかには賞味期限が2、3年程度と短いものもあり、「いつの間にか賞味期限が切れていた」なんてことも。

賞味期限が長ければ、入れ替え頻度が低くなり、お米もお金も無駄にせずにすみます。コストを抑えるなら、賞味期限の長さをしっかりチェックして、できるだけ賞味期限が長い商品を選ぶとよいでしょう。

防災用アルファ米非常食おすすめ18選 人気の尾西食品やまぜごはんも!

ここまでに紹介したアルファ米非常食の選び方のポイントをふまえて、おすすめのアルファ米非常食をご紹介します。ぜひ参考にしてください。

エキスパートのおすすめ

アルファー食品『安心米 白飯』

安心米アルファー食品アルファ化米個食(1食分)白飯100g非常食保存食備蓄食料災害地震台風大雨備えパンデミック対策防災グッズ防災セット防災用品5年保存 安心米アルファー食品アルファ化米個食(1食分)白飯100g非常食保存食備蓄食料災害地震台風大雨備えパンデミック対策防災グッズ防災セット防災用品5年保存 安心米アルファー食品アルファ化米個食(1食分)白飯100g非常食保存食備蓄食料災害地震台風大雨備えパンデミック対策防災グッズ防災セット防災用品5年保存
出典:楽天市場 この商品を見るview item
スーパーエコごはん研究家:桃世 真弓

スーパーエコごはん研究家

広い層に対応できる安心の白飯アルファ米

アルファ米の中でも白飯は、1番に用意しておきたい商品です。非常食のなかに白飯があれば、まずは安心するでしょう。

小分けになっているふりかけも一緒に準備しておくと、より充実しますね。

小さいお子さんなど口にするものが限られている家庭でも白飯は活躍してくれそうです。アルファ米がはじめての方は、白飯の食感や味を試してみることをおすすめします。

エキスパートのおすすめ

山貴屋『レスキューライス 梅がゆ』

スーパーエコごはん研究家:桃世 真弓

スーパーエコごはん研究家

飽きのこない梅風味で食べやすいおかゆタイプ

7年間保存可能なアルファ米の梅がゆです。食欲が落ちたときなどには、アルファ米もおかゆがいいでしょう。

梅の風味がおかゆ全体についているので、おかずなしでも飽きることなく食べることができます。

胃腸が疲れているときにも、消化のいいおかゆはおすすめです。おかゆですが、できあがりの量は1合分なので、しっかり満腹感も感じることができます。

エキスパートのおすすめ

尾西食品『白飯 炊き出しセット』

非常食アルファ米炊き出しセット白飯約50食分(5kg)(尾西食品防災グッズ防災用品避難訓練ご飯) 非常食アルファ米炊き出しセット白飯約50食分(5kg)(尾西食品防災グッズ防災用品避難訓練ご飯) 非常食アルファ米炊き出しセット白飯約50食分(5kg)(尾西食品防災グッズ防災用品避難訓練ご飯)
出典:楽天市場 この商品を見るview item
スーパーエコごはん研究家:桃世 真弓

スーパーエコごはん研究家

大人数にも対応できる炊き出しセット

大人数用の白飯を一気に作ることができる、炊き出しセットです。水以外の、しゃもじ、スプーン、衛生手袋など必要なものはそろっています。

熱湯では15分、水でも60分で50食分が完成するのはうれしいです。

ガス、電気を使わないでできるので、非常食はもちろん、炊き出しや、イベントなどでも活躍することができます。地域、学校などの避難所にあると安心ですね。

白飯のほかに、わかめごはん、五目ごはんなどバリエーションも豊富です。

エキスパートのおすすめ

尾西食品『ビーフカレーライスセット』

尾西食品※b_尾西のビーフカレーライスセット30食29AN-R 尾西食品※b_尾西のビーフカレーライスセット30食29AN-R 尾西食品※b_尾西のビーフカレーライスセット30食29AN-R
出典:楽天市場 この商品を見るview item
スーパーエコごはん研究家:桃世 真弓

スーパーエコごはん研究家

手軽でボリューム満点なカレーセット

白飯のアルファ米と、ビーフカレーのセットです。手軽にボリュームのあるカレーライスを食べることができるのはうれしいですね。とくに、子供や男性が喜ぶと思います。

セットなので、カレーライスにして食べることが前提ですが、白飯とビーフカレーと別で使うこともできますよ。

白飯とビーフカレーの備えがあれば、万が一のときもとても心強いと思います。

エキスパートのおすすめ

サタケ『マジックライス 雑炊 チゲ風味』

非常食最大5年保存雑炊チゲ風味70g単品保存食サタケアルファ米マジックライス防災グッズ備蓄登山キャンプ旅行自宅療養在宅ホテル療養1FMR31028ZE-014点迄メール便OK(sa0a110) 非常食最大5年保存雑炊チゲ風味70g単品保存食サタケアルファ米マジックライス防災グッズ備蓄登山キャンプ旅行自宅療養在宅ホテル療養1FMR31028ZE-014点迄メール便OK(sa0a110)
出典:楽天市場 この商品を見るview item
スーパーエコごはん研究家:桃世 真弓

スーパーエコごはん研究家

ピリっとした辛さが食欲をそそる雑炊タイプ

汁気がほしいときは、雑炊のアルファ米はいかがでしょうか。熱湯があれば、雑炊で暖をとることができます。

おかゆやごはんとともに、雑炊もあったらまたバリエーションが広がりますね。

チゲ風なので、刺激も感じることができ、食欲も湧いてきて元気も出そうです。非常時にこそ、ごはんで元気を出してほしいと思います。

ちょっと刺激のある、おいしいごはんをたのしんでいただきたいです。

エキスパートのおすすめ

エコ・ライス新潟『新潟のごはん』

新潟のごはん50g【50袋入】 新潟のごはん50g【50袋入】 新潟のごはん50g【50袋入】
出典:楽天市場 この商品を見るview item
スーパーエコごはん研究家:桃世 真弓

スーパーエコごはん研究家

食べきりサイズで残さず食べられるアルファ米

ほかの商品と比べ、新潟ごはんは約半分の量になっています。食べ切りやすい量なので、子供、女性、お年寄りに向いていますね。

残してしまったものを保管するのは衛生的にも難しいので、食べきりサイズを用意するのも大切なことです。

購入される際に、こういったサイズもあることを知っていることで選択肢が広がります。普通サイズのほかに、ハーフサイズのアルファ米をご用意することもおすすめです。

エキスパートのおすすめ

防災スペシャルショップ『アルファ米10種類 秩父湧水500ml 10本セット』

アルファ米10種類秩父湧水500ml10本セット/白飯/五目ご飯/山菜おこわ/白がゆ/梅がゆ/きのこご飯/わかめご飯/ひじきご飯/ドライカレー/野菜ピラフ(アルファー食品/防災グッズ/非常食/保存食/非常食セット/アルファ米/保存水) アルファ米10種類秩父湧水500ml10本セット/白飯/五目ご飯/山菜おこわ/白がゆ/梅がゆ/きのこご飯/わかめご飯/ひじきご飯/ドライカレー/野菜ピラフ(アルファー食品/防災グッズ/非常食/保存食/非常食セット/アルファ米/保存水)
出典:楽天市場 この商品を見るview item
スーパーエコごはん研究家:桃世 真弓

スーパーエコごはん研究家

数種類の味と水がセットになったお得なアルファ米

アルファ米を戻すには水が必須なのですが、こちらの商品はあらかじめ水もセットになっています。

白飯から五目ご飯、おかゆ、ドライカレーやピラフなど、数種類のアルファ米がセットになっているので、毎日食べても飽きないような内容になっていますよ。

アルファ米はもちろんですが、ペットボトルの水も5年の長期保存ができるので、防災グッズとともにこちらのセット商品を準備しておくと、安心でしょう。

アルファー食品『安心米 ひじきご飯』

お湯を入れても倒れにくい安心設計

国産うるち米を100%使用したアルファ米の非常食。ひじきに、スイートコーン・しいたけ・にんじんが味のアクセントになっています。袋の底が広がり、倒れにくい設計なので、お湯を入れて待つ間も安心です。

また、スプーンつきで、食器を用意する必要がないのもうれしいポイント。登山やキャンプなどアウトドアや夜食でも活躍します。

サンヨー堂『弁当缶詰セット』

飲料水がなくても食べられる!

しっかり味つけされた牛めし・五目めし・とりめしが各3缶、計9缶入っている家庭向き小型缶セットです。イージー缶設計だから、缶切り不要なのもうれしいポイント。

湯せんだから飲料水がなくても大丈夫! 川や海の水でOKです。 非常食・備蓄食としてはもちろん、アウトドア用にも最適ですね。

エキスパートのおすすめ

杉田エース『IZAMESHI 出汁のきいた牛丼』

【賞味期限2023年7月】IZAMESHI(イザメシ)DON(丼)出汁のきいた牛丼1ケース20個入り(長期保存食/3年保存/DON(丼) 【賞味期限2023年7月】IZAMESHI(イザメシ)DON(丼)出汁のきいた牛丼1ケース20個入り(長期保存食/3年保存/DON(丼) 【賞味期限2023年7月】IZAMESHI(イザメシ)DON(丼)出汁のきいた牛丼1ケース20個入り(長期保存食/3年保存/DON(丼)
出典:楽天市場 この商品を見るview item

1.5人前でボリューム満点の牛丼

アルファ化米に出汁スープを混ぜ合わせて作る牛丼です。出汁のきいた牛肉とご飯の相性はばつぐん。

お米が入っているパウチを器にしてスープを注ぐだけで食べられ、加熱も水を必要もありません。1食が1.5人前というボリューム感もうれしいですね。

ヤギショー『鶏ごぼうご飯』

調理に水がいらないアルファ米の非常食

鶏肉に、ごぼうやにんじんなどの具がたっぷり入った鶏ごぼうご飯です。調理に水は必要なく、スプーンもついているので食器も不要。

付属のレトルトスープをアルファ化米に注いで待つだけで、いつでもどこでも、かんたんに食べることができます。賞味期限は3年。食べて買い足す、ローリングストックにも最適ですよ。

サタケ『マジックライス 炊き出し用 「わかめご飯」』

サタケマジックライス炊き出し用わかめご飯内容量5kg1FMR34012Z1【送料無料】 サタケマジックライス炊き出し用わかめご飯内容量5kg1FMR34012Z1【送料無料】
出典:楽天市場 この商品を見るview item

大人数のイベントや炊き出しにぴったり

お子さんもお年寄りも食べやすい、わかめご飯50袋のセットです。量が多いので、自治体や病院などの備蓄用や、大人数のイベントの炊き出し用に便利ですね。

お米は国産うるち米を100%使用。スプーンにしゃもじ、手袋やカッター、弁当容器もついています。5年の長期保存が可能なので、買い替えによるコストも抑えられますね。

尾西食品『尾西のごはんシリーズDW(和風・洋風)』

和風と洋風の味をたのしめる

五目ごはん・わかめごはん・ドライカレー・チキンライスが各3袋に、500mlの水が6本入ったセット商品。ひと箱で和風と洋風、どちらの味もたのしめます。

1袋のでき上がり量はたっぷり260gで、茶碗大盛り1杯分はありますよ。水もスプーンもついているので、準備もかんたんです。

杉田エース『IZAMESHI 小松菜ご飯』

IZAMESHI(イザメシ)小松菜ご飯(長期保存食/5年保存/ごはん)【非常食保存食備蓄食防災防災用品防災グッズ備蓄防災食米ご飯小松菜】 IZAMESHI(イザメシ)小松菜ご飯(長期保存食/5年保存/ごはん)【非常食保存食備蓄食防災防災用品防災グッズ備蓄防災食米ご飯小松菜】 IZAMESHI(イザメシ)小松菜ご飯(長期保存食/5年保存/ごはん)【非常食保存食備蓄食防災防災用品防災グッズ備蓄防災食米ご飯小松菜】
出典:楽天市場 この商品を見るview item

ほどよい塩加減で風味のよい小松菜ご飯

塩加減がほどよくさわやかな風味が特徴で、水だけで調理することができるので、いつでもどこでもおいしい小松菜ご飯が味わえます。

また、「イザメシ」のアルファ化米は、アレルゲンフリーの工場で作られおり、レトルト処理や包装も厳しい品質管理が行われているので、安心して食べられますね。

ヤギショー『白いご飯「大盛り」』

ヤギショーの米々軒白いご飯「大盛り」(アルファ化米)一袋200g1箱(20袋入り)賞味期限5年【送料無料】 ヤギショーの米々軒白いご飯「大盛り」(アルファ化米)一袋200g1箱(20袋入り)賞味期限5年【送料無料】 ヤギショーの米々軒白いご飯「大盛り」(アルファ化米)一袋200g1箱(20袋入り)賞味期限5年【送料無料】
出典:楽天市場 この商品を見るview item

茶碗3杯分の大盛りご飯が魅力

白いご飯 大盛りは、アルファ化米に、水かお湯を注いで待つだけで、茶碗3杯分のご飯がかんたんにできあがります。

家族で分け合ったり、通常の量では物足りない方にもぴったりです。国産うるち米100%使用で、賞味期限は、製造日から5年。長期保存できるので、非常時への備えとして常備しておきたい商品ですね。

尾西食品『携帯 おにぎり』

非常食尾西食品携帯おにぎり4種セット鮭・わかめ・五目おこわ・昆布にぎらずにできる長期保存[M便1/8] 非常食尾西食品携帯おにぎり4種セット鮭・わかめ・五目おこわ・昆布にぎらずにできる長期保存[M便1/8] 非常食尾西食品携帯おにぎり4種セット鮭・わかめ・五目おこわ・昆布にぎらずにできる長期保存[M便1/8]
出典:楽天市場 この商品を見るview item

手を汚さず食べられるおにぎりタイプ

100%国産米を使用したアルファ米の携帯おにぎりです。具材は、わかめ・鮭・五目おこわ・昆布の4種類。5年の常温保存が可能です。

切り口を開封しお湯か水を注ぎ、チャックを閉めて待つだけ。3点カット方式を採用しているので、手を汚すことなくおいしいおにぎりが食べられます。

サタケ『マジックライス 保存食「えびピラフ」』

サタケマジックライス備蓄用えびピラフ100g サタケマジックライス備蓄用えびピラフ100g サタケマジックライス備蓄用えびピラフ100g
出典:楽天市場 この商品を見るview item

水の量を調整して、雑炊にも!

マジックライスは、炊いたご飯を乾燥させた保存食です。国産うるち米を100%使用、厳密な品質管理基準にしたがい、国内工場で製造されています。

調理はかんたん、お湯または水を加えるだけ。水の量を変えて、ごはんか雑炊、お好みの食べ方を選べるので、高齢の方やお子さんでも食べやすいですね。

アルファー食品『安心米 9食セット』

非常食セット安心米4種9食セット3日分アルファ—食品特定原材料等28品目不使用箱入りBOX入り 非常食セット安心米4種9食セット3日分アルファ—食品特定原材料等28品目不使用箱入りBOX入り 非常食セット安心米4種9食セット3日分アルファ—食品特定原材料等28品目不使用箱入りBOX入り
出典:楽天市場 この商品を見るview item

災害発生時の3日分9食の非常食詰め合わせ

白飯・わかめご飯・ひじきご飯・きのこご飯の4種類の安心米が入っており、災害発生当初3日分9食用の非常食詰め合わせです。

国産のうるち米を100%使用、アレルギー物質27品目不使用で、食物アレルギーがある方も安心して食べられますね。本棚や引き出しに収まるA4サイズで、備蓄・収納しやすいにもうれしいポイントです。

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 防災用アルファ米非常食の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの防災用アルファ米非常食の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:インスタントごはんランキング
楽天市場:非常食ランキング
Yahoo!ショッピング:非常食ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

アルファ米のアレンジレシピ 作り方かんたん!

アルファ米の食品ロスを防ぐアレンジレシピの活用についてご紹介します。

ピラフ
Pixabayのロゴ

アルファ米も消費期限がありますが、期限前に食べて買い足す、ローリングストック法を活用すれば食品ロスを防げます。その際、アルファ米をおいしく食べるために活用したいのが、アレンジレシピ。

そのまま食べてもおいしいですが、さまざまな食材と組み合わせて、ドリアやパエリアにしたり、天津阪や肉巻きおにぎりなどにもアレンジできます。備蓄と消費をバランスよく実践したいですね。

アルファ米を自宅で作ってみよう! オーブンかレンジを活用する

お米
Pixabayのロゴ

非常食用にアルファ米を購入する方が簡単ですが、お米が残ってしまった際の活用レシピとしてここでは自宅でのアルファ米の作り方を紹介します。

まずはお米を普段よりも固めを意識して炊きます。その後炊き上がったごはんを軽く水洗いし、次に加熱しながらお米を乾燥させていきます。加熱乾燥させる方法としては、オーブン利用が電子レンジ利用の2方法があります。

どちらの乾燥方法を使うにしても、お米の水分を残さずに乾燥することを意識してくださいね。中途半端に乾燥して水分が残ったままの状態だとアルファ米にならず保存がききません。自宅でアルファ米を作る際は乾燥の方法に注意して作ってくださいね。

防災グッズや非常食のおすすめはこちら 関連記事

スーパーエコごはん研究家であり、非常食マニアの桃世真弓さんへの取材をもとに、非常食おすすめ28選をご紹介します。災害対策にも役立つ非常食をご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

災害など、いざというときのために備えておきたい防災用保存水。一般的には1週間分程度の備えが推奨されていますが、どんなポイントに注意して選べばいいのかがわからなくて、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、備え・防災アドバイザーの高荷智也さんへの取材をもとに、防災用保存水の選...

防災意識を持ち、万が一に備えよう まとめ

本記事では、防災用アルファ米非常食の選び方とおすすめの商品を紹介しました。まだアルファ米を食べたことない人でも挑戦しやすい商品を選んだので、この機会にぜひ試してみてくださいね。

いつ起こるかわからない災害に備え、アルファ米を常に用意しておくことが大切です。賞味期限が切れそうなものでも、記事内で紹介したアレンジレシピなどをうまく活用し、普段の食事にも取り入れてみてください。

防災意識を常日頃から持ち、自分が自分の身を守るためにできることから始めていきましょう。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。
※特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。
※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

関連する記事


火災警報器おすすめ7選|種類別の特徴や選び方も解説

火災警報器おすすめ7選|種類別の特徴や選び方も解説

自分の家にも火災警報器の設置が義務づけられていると聞いているけれど、設置していない部屋があったり、電池切れになったあとそのままにしている人もいるのではないでしょうか?火災警報器をすべての部屋に設置し、電池切れの製品も新しいものに交換することによって逃げ遅れによる犠牲を減らせます。この記事では、自分の家に適している火災警報器の選び方と、防災士の瀬尾さちこさんと編集部が選んだ煙式、熱式の火災警報器をご紹介します。

tag icon 防犯ブザー・アラーム , 防災グッズ

窓ガラス飛散防止フィルムおすすめ10選 |手軽な防災グッズ【備え・防災専門家が厳選】

窓ガラス飛散防止フィルムおすすめ10選 |手軽な防災グッズ【備え・防災専門家が厳選】

備え・防災アドバイザーの高荷智也さんへの取材をもとに、飛散防止フィルムを選ぶときのポイントやおすすめ商品をご紹介します。もしものときに備えて日ごろから気をつけたいですね。窓ガラス飛散防止以外の効果を期待できる商品も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみましょう。

tag icon 生活雑貨 , 防災グッズ

防災士がおすすめする耐震マット17選|家具の転倒防止に!

防災士がおすすめする耐震マット17選|家具の転倒防止に!

防災士の鈴木ひろ子さんに聞いた、耐震マットの選び方とおすすめ商品をご紹介します。家具や器機を傷を付けずに固定できる耐震マット。取り付け時のポイントは、底の平らなところにバランスよく貼ることです。平らな部分がしっかりある台に置くと強度が増します。最近では大型のTVにも使えるジェルマットや、Ⅼ型マット、スポンジマットなど家具をしっかり固定できるものも多く出てきています。なかには水洗いするだけで機能が復活し、再利用できるものも。この記事を参考に、取り付けるものにぴったりの耐震マットを見つけてくださいね。

tag icon 家具 , 防災グッズ

エマージェンシーシートおすすめ8選|登山やキャンプのほか、災害時や緊急時に

エマージェンシーシートおすすめ8選|登山やキャンプのほか、災害時や緊急時に

災害時や緊急時はもちろん、キャンプなどのアウトドアシーンでも活躍する極薄のブランケット、エマージェンシーシート。1枚持っていれば、どんな時にも活躍してくれる優れものです。本記事では、エマージェンシーシートの選び方とおすすめ商品をご紹介。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。

tag icon 登山・トレッキング , アウトドア・キャンプ , 防災グッズ

耐震ラッチのおすすめ15選|取りつけ簡単!後付けでも安全【開き扉・引き戸】

耐震ラッチのおすすめ15選|取りつけ簡単!後付けでも安全【開き扉・引き戸】

地震の揺れで食器棚などの扉が飛び出すのを防いでくれる耐震ラッチ。DIYアドバイザーの嶋﨑都志子さんと編集部が、選び方。おすすめ商品をご紹介していきます。取りつける道具がセットになった便利なタイプや、賃貸でもOKな商品もピックアップするので、参考にしてください。

tag icon 防災グッズ

関連するブランド・メーカー


尾西食品

マイナビおすすめナビについて


マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。