冬向け日焼け止め人気おすすめ11選！冬も毎日必要？基本的な考え方や口コミも

夏に比べると紫外線が降り注ぐ感覚が少ないので、「冬は日焼け止めはいらないでしょ」と思う方も多いですよね。冬はついつい油断しがちですが、じつは夏と同じく紫外線対策が必要です。

季節による紫外線量は3月からだんだんと増えていき、7月～8月にMAXになります。12月～2月は1年のなかでは紫外線量はもっとも少ない（夏の5分の1程度）ものの、UV‐A波は夏の2分の1程度と変動が少ないのがポイント。このUV-A波はパワーが強くお肌の真皮まで届いてしまうため、シミやたるみなどのエイジングサインにつながってしまいます。

その日の屋外での活動量によってSPF値やPA値の強さは上下しますが、基本的には冬でも毎日日焼け止めを塗りましょう。

まずは、冬向け日焼け止めを選ぶときのポイントを解説していきます。

日焼け止めを買うときにまずチェックすべきなのが、アイテムの「SPF」と「PA」の値です。SPFとは「UVB（紫外線B波）を防御する時間」を表し、1〜50までの数字で表現されます。PAは「UVA（紫外線A波）を防ぐ効果」を表し、+の数で表現されます。どちらも数値が高い（多い）ほどUVカット効果が高いことを表しますが、日焼け止めを使用するシチュエーションに合わせて選ぶことが大切です。

冬の日常使いには、SPFは20ほどで十分と考えられます。1日外でレジャーを楽しむ日やスポーツをする日などは、SPF50の日焼け止めを選びましょう。

日焼け止めにはクリーム・ジェル・ミルク・スプレー・パウダーなど、テクスチャーや使用感の異なるさまざまなタイプがあります。

定番のクリームタイプやミルクタイプはしっとりとしたテクスチャーで肌への密着度が高く、ジェルタイプはサラッとみずみずしいテクスチャー。スプレータイプは髪や背中にも塗布しやすい、パウダータイプはメイクの上から塗布できるので日焼け止めを塗り直ししやすいなどのメリットが。

基本はテクスチャーの好みで選んでいいのですが、冬場は乾燥も気になるのでほどよい保湿力があるクリームやミルクタイプがおすすめです。

夏と違い海やプールで使用しないなら、必ずしもウォータープルーフである必要はありません。ウォータープルーフタイプは落ちにくい特性のため、クレンジングで落とすのも大変。その分肌への負担も大きいので、ウォータープルーフである必要性があるかを考えてから商品を選びましょう。

お湯や石鹸で落とせる日焼け止めはクレンジング剤が不要なので、肌負担が少なく時短ケアも叶います。

秋冬は、空気が乾燥して肌も乾燥しやすい季節。乾燥から肌を守るためにも、日焼け止めも保湿効果が高く、乾燥しない日焼け止めを選ぶのがおすすめです。

なかでもとくにしっとり潤うのはクリームタイプ。乳液やミルクタイプもおすすめですが、乾燥肌の方は、セラミド、ヒアルロン酸などの保湿成分がしっかり配合されているかチェックしましょう。

肌が敏感な方は、紫外線吸収剤不使用など低刺激処方のアイテムを選ぶのがおすすめ。とくにニキビやブツブツがある方、肌が荒れやすい方、顔に使う場合は要注意です。肌に刺激がある成分として気をつけておきたいものには以下があります。

・紫外線吸収剤（オキシベンゾン）
・パラベン
・アルコール（エタノール）
・レチニル・パルミテート

さらに、無着色・無香料のものがおすすめ。低刺激なものには「低刺激処方」や「〇〇フリー」の文字がパッケージに記載されていることも多いのでチェックしてみてください。

雪国の方の外出や、アウトドアなどで長時間外にいる場合は、UVカット効果最高クラスの「SPF50・PA++++」を選ぶのがおすすめ。

雪は紫外線を反射して日焼けするリスクが高まります。場合によっては夏場と同じくらい日焼けしてしまう場合も。とくに雪国の方や雪の日、スキーやスノボでゲレンデに行く際は注意しましょう。

敏感肌などで肌の刺激が気になる場合は、SPF30程度にとどめておくといいでしょう。

Amazon、楽天市場での日焼け止めの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

冬向け日焼け止めの使用感や気になる口コミを紹介します。口コミもあわせてチェックすれば、自分に合う日焼け止めを見つけられるはず。ぜひ参考に！

マイナビおすすめナビでは、ほかにもさまざまな日焼け止めのおすすめを紹介しています。小学生など子供も使いやすく、肌に優しい「紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）の日焼け止め」や「オーガニック日焼け止め」のほか、白くならない日焼け止めを探している人、季節に応じて使い分けたい人はこちらの記事も参考にしてみてください。

毎日使う日焼け止め、たまに「塗るのが面倒だな……」と感じることもあるでしょう。だからこそ日焼け止めは、自分好みの「使い心地」や「値段」「見た目」であることが重要です。

紹介した日焼け止めを参考に、お気に入りアイテムを探してみてくださいね。

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