食パンおすすめ17選｜通販で高級・市販食パンをお取り寄せ【アレンジ豊富！】

そのままトーストしたり、チーズやベーコン、卵などをトッピングしてアレンジしたりなど、食パンは朝食や軽食に欠かせないという方も多いのでは？

せっかく食べるなら、おいしい食パンを選びたいですよね。そこで、フードコーディネーターの佐々木沙恵子さんに、おいしい食パンの選び方を教えてもらいました！ どれを選べばいいかわからないという方は、ぜひ参考にしてくださいね。

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食パンの基本的な原料は小麦粉ですが、ほかにもライ麦粉や全粒粉、米粉などが使われているものもあります。

食感や栄養などが異なるので、それぞれの特徴をみていきましょう！

原材料に小麦粉の表記がある商品は、ほとんどの場合たんぱく質の多い強力粉が使われています。グルテンが豊富に含まれるので、もちもちした弾力のある食感を楽しむことができます。

・ライ麦粉
ドイツパンや北欧のパンでよく使われている原料です。小麦粉とは異なりグルテンを含まないので、ずっしりとした重みのある食感に仕上がります。噛み応えや香ばしさがあるのも特徴です。

・全粒粉（ぜんりゅうふん）
全粒粉とは、小麦の表皮と胚芽を取り除かずに粉にしたものです。粉は茶褐色で、小麦に比べてミネラル類など栄養価が高いのが魅力。小麦粉に混ぜて使われることが多く、こちらもずっしりした食感で香ばしい風味が特徴です。

ライ麦粉や全粒粉は、どちらも食物繊維が豊富で栄養価が高いのに、カロリーや糖質は低めなのが特徴。ダイエットをしている方などにもおすすめです。

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米粉は、白米や玄米を細かい粉末状にしたもののこと。小麦粉のもちもち感とはまた違った弾力のあるパンに仕上がり、しっとりとした食感を楽しめます。

小麦粉を使っていない、米粉100％の食パンもあるので、グルテンフリーな食事を取りたいという方にもぴったり。小麦粉と米粉を混ぜて作られる食パンもあるので、原材料の表記はしっかり確認するようにしましょう。

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食パンは形と切り方によって食感が変わります。トーストしたときの好みの食感で選びましょう。

食パンの形には、大きく分けて「角型」と「山型」があります。

▼角型食パン
断面が四角形なのが特徴。生地のキメがこまかく身が詰まった生地なので、もちもちと食べごたえがあります。

▼山型食パン
上部が丸くふくらんでいるのが特徴。焼くときに生地中の空気やガスが大きくなるため、キメはあらくなります。トーストすると表面はカリッと中はふわふわの食感を楽しめます。

切り方でも食パンの食感は変わります。

8枚や6枚、5枚、4枚など、切り分け枚数には種類がありますが、トーストしたときにサクサクとした食感を楽しみたい人は薄めの8枚切り（15mm）がおすすめ。耳までサクサク食べられます。

もっちりふわふわの食感が好きなら、厚みのある5枚切り（25mm）や4枚切り（30mm）がいいでしょう。

食パンには、バターやマーガリン、生クリームやショートニング、植物油脂などの「油脂成分」が使われていることがあります。これらの油脂成分は、食パンの食感に直結します。

たとえば、生クリームが入った食パンはより弾力のあるもっちりした食感を楽しむことができます。原材料表記を確認して、どんな油脂成分が入っているかも確認してみるとよいでしょう。

たまには、ちょっと奮発して高級食パンを選んでみるのもいいですね。リッチ感のある食パンを朝食に食べると、気分よく一日をスタートできそうです！

発酵バターの奥深い香りを感じられるものや、素材の小麦にこだわって作られたもの、職人の手によってていねいに作られたものなどさまざま。シンプルな食パンだからこそ、よりしっかりとした違いを感じられるはずです。

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朝食は必ずパン派の方や大家族の方など、食パンをたくさん食べる場合は、近所のスーパーなどで手に入りやすい市販の食パンのなかから厳選してみるのもひとつの手です。

市販の食パンはコスパが高いものが多いので、気軽に試せるのも魅力のひとつ。あれこれ食べ比べているうちに、お気に入りのメーカーやブランドが見つかるでしょう。

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パン生地はイースト（酵母）の発酵によりふんわりとふくらんだ状態になります。イーストフードとは、イーストの栄養分となって発酵を助けるための食品添加物です。具体的には、塩化アンモニウム、炭酸カルシウム、塩化マグネシウムなど。食品衛生法で指定される14種類の無機塩を指しています。

水と油のように通常は混ざり合わないものを、分子を均一に分散させて混ざり合った状態にすることを乳化といいます。乳化剤は、でんぷんと油脂類を乳化により均一に分散させて、パンをやわらかくするための食品添加物です。

食パン好きにとって気になるのは、カロリーですよね。食パンのカロリーは商品によっても異なりますが、100gあたり248～255kcalほど（※）とされています。タンパク質や脂質なども豊富に含まれています。

商品のパッケージに栄養成分が記載されているので、気になる方はチェックしてくださいね。

（※）日本食品標準成分表 2020年版（八訂）を参照

ここからは、フードコーディネーターの佐々木沙恵子さんと編集部が厳選した、食パンのおすすめ商品を「高級食パン」「市販の食パン」「原材料にこだわった食パン」と3つに分けて紹介します！

まずは、ギフトにしてもきっと喜ばれる高級食パンのおすすめ商品をみていきましょう！

続いて、市販でも買えるおいしい食パンをご紹介していきます。

毎日食べる食パンは、近所のスーパーでも買い足せるものをチョイスしたいですよね。いろいろ試してお気に入りを見つけましょう。

よく食べるものだからこそ、使われている素材や添加物、グルテンなどが気になる方も多いはず。安心して食べられる素材にこだわって作られた食パンを厳選してご紹介します。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの食パンの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

食パンをトースターで焼いて、バターやジャムなどをつけて食べるのもおいしいですが、のせたりサンドしたりとアレンジするのもおすすめ！ ここからは、食パンのアレンジメニューをいくつか紹介します。

食パンに市販のピザソースを塗り、チーズやコーン、ベーコンなどピザの具材をのせて焼くだけ！ 外はカリッとなかはふわふわした食感を楽しめますよ。

卵と牛乳、砂糖などを混ぜて食パンを浸し、フライパンで焼いてできあがり。はちみつやバニラアイスなどをトッピングするとよりおいしいですよ。

パンの耳を使ってラスクを作れちゃいます！ 表面にバターを塗り、砂糖を絡めてトースターで焼くだけ。サンドイッチを作ったときに余るパンの耳も有効活用できますよ。

この記事では、フードコーディネーターの佐々木沙恵子さんへの取材をもとに、選び方のポイントやおすすめ商品5つをご紹介しました。さらに、記事の後半では高級食パンや市販の食パン、添加物不使用のものやグルテンフリーの食パンも紹介しました。

いつも食べる食パンだからこそ、味わいや素材などにこだわってお気に入りのものを選んでみましょう。こだわりのおいしい食パンで朝の食卓を彩れば、自然と笑顔になれるはず。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2021/2/4 コンテンツを追加更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 花島）