頭皮マッサージグッズおすすめ12選【電動・手動】自宅で頭皮ケア

デスクワークで一日中画面を見ている方や運動不足の方、気づかないうちに歯ぎしりや食いしばりをしてしまう方は、頭の筋肉が硬くなって血行が悪くなりがち。それがいわゆるコリという症状です。

それでは、頭のコリがどの程度かチェックしてみましょう。頭皮をつかんで前後に動かします。ここで、頭皮が動きにくかったり痛かったりする場合は頭のコリが原因の可能性が高いので、頭皮マッサージでほぐしていきましょう。

頭皮マッサージをすると、知らず知らずのうちにコリかたまった頭の筋肉をほぐして、リラックス・リフレッシュできます。また、血行がよくなるので、血液に乗って酸素や栄養が頭のすみずみにまでいきわたり、健やかな髪が育ちやすくなるのもメリットのひとつです。

頭皮を刺激することで脳をリフレッシュさせることもできるので、ぜひ時間を見つけて頭皮をマッサージしてみましょう。

まずは頭皮マッサージグッズ（ヘッドマッサージャー）の選び方をチェックしていきましょう。

ポイントは下記の通り。

【1】電動タイプ or 手動タイプ
【2】目的に合わせて選ぶ
【3】頭皮以外にも使えるかチェック
【4】かたちや重さで選ぶ

上記のポイントをおさえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。

頭皮マッサージグッズを選ぶときは、まず電動か手動かタイプをチェックしましょう。

毛穴の奥の皮脂や汚れまで落としてリフレッシュしたいなら、電動タイプを選びましょう。電動タイプの頭皮マッサージグッズを使えば、かんたんに頭皮をすっきりさせられます。

指では力が入りにくい場所もしっかり洗えるので、頭皮の余分な皮脂や汚れを落としながら適度な刺激で頭皮をもみほぐしたいときにぴったりです。入浴中、シャンプーをしながら使えるものもありますよ。

「電動タイプ」の頭皮マッサージグッズを今スグチェック！

手動タイプは、頭にあるツボを刺激する熊手のような形の「ツボ押しタイプ」と、シャンプーしながら使える「ブラシタイプ」に分けられます。入浴中に使いたいならブラシタイプを、休憩中や寝る前のリラックスタイムに使いたいならツボ押しタイプを選ぶとよいでしょう。

手動タイプは充電する必要がないので、ランニングコストがかからず、いつでも気軽に使えるのが魅力です。金属製のものからシリコン製のものまで使われている素材もさまざまなので、自分が気持ちよく使えそうなものを選びましょう。

「手動タイプ」の頭皮マッサージグッズを今スグチェック！

頭皮マッサージグッズを選ぶときは、目的に合わせた商品を選びましょう。

頭皮の汚れを落としてさっぱりしたいのなら、洗浄力が強いタイプを選びましょう。洗浄力が強いタイプのなかには、やわらかい素材でできたブラシで頭皮を洗いながら適度な刺激でもみほぐしてくれるものが多いです。頭皮の汚れをしっかり落とすためにも、できるだけ入浴中やシャンプー中に使えるものを選ぶとよいでしょう。

頭皮の汚れをしっかり落とすことで、フケや不快感が和らいだり、健やかな髪が育ちやすくなったりするので、それらが気になる人にも適しています。

かたくなった頭皮をもみほぐしたいときは、振動や突起などで頭皮に刺激を与えられる頭皮マッサージグッズを選びましょう。直接頭にあるツボを刺激することで、リラックス・フレッシュできます。

長時間同じ姿勢で座っていたり、スマートフォンやパソコン作業など目を酷使したりすることが多い人は、頭皮がコリやすいといわれています。ときどき頭のツボを刺激して、頭皮のコリをほぐして血行をよくしましょう。

頭皮マッサージグッズは、頭皮ケアに特化したもののほかに、フェイスラインやデコルテ、首のコリのケアにも使えるものもあります。

頭皮ケアのみの商品は、価格が安いものが多く気軽に買えるでしょう。一方で、美容目的で幅広くケアしたい方には、さまざまなケアに使えるタイプがおすすめです。

頭皮マッサージグッズを選ぶときは、かたちや重さも大事なチェックポイントです。握りにくく、かたちが頭にフィットしないものは力加減がむずかしいため、頭皮を心地よく刺激できません。ブラシのようなかたちのものや、頭にはめて使うユニークなかたちのものなど、さまざまなタイプがあるので、自分が使いやすいものを選びましょう。

電動タイプを選ぶ際は、本体の重さにも注目しましょう。重たすぎるものは持っていて疲れるだけでなく、頭に長時間のせているのがつらくなります。できるだけ軽く、長時間持っていても疲れにくいものを選ぶとよいでしょう。

それでは早速、頭皮マッサージグッズのおすすめ商品をご紹介します。タイプ別にチェックしていきましょう！

電動タイプの頭皮マッサージグッズ（ヘッドマッサージャー）を紹介します。リビングでのリラックスタイムやバスタイムに使用して、さっぱりリフレッシュしましょう。

続いて、手動タイプの頭皮マッサージグッズを紹介します。就寝前や、デスクワークの休憩中などに使ってみましょう。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの頭皮マッサージグッズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

お悩みにに合わせて重点的にマッサージすべき部分が変わってきます。

・目の疲れ：後頭部の筋肉をほぐす。
・歯ぎしりや食いしばりによる筋肉のこり：頭の側面の筋肉をほぐす。
・リフトアップ：おでこ～後頭部の筋肉をほぐす。

なお、凝っているからといって強く押し付けるようにすると頭痛を引き起こす可能性もありかえって逆効果です。商品の取扱説明書に従い、優しくマッサージしましょう。

頭皮マッサージグッズをの適切な使用時間は商品によって異なるので一概には言えませんが、大体5分くらいが目安。悩みを解消したいからといってあまり長くマッサージしすぎると、もみ返しの原因にもなります。

また、使用頻度も商品によりますが、毎日使えるものがほとんどです。なかには、週1、2回程度の使用でも効果を感じられるものもあるので、忙しい方はチェックしてみてください。

どちらについても、取扱説明書に従って使用するようにしましょう。

スカルプシャンプーや炭酸シャンプーなど、そのほかの頭皮ケアにおすすめのグッズはこちらの記事で詳しく紹介しています。ぜひ合わせてご覧ください。

長時間同じ姿勢をしていたり、スマートフォンやパソコンで目を酷使していたりすると、知らない間に頭皮がこって、血行が悪くなっていることがあります。頭皮のコリは、健やかな髪の成長やフェイスラインにも影響を及ぼすので、時間を見つけてケアしましょう。直接的な効果はないものの、頭皮マッサージを続けることでリフトアップにつながる場合があります。

ただし、マッサージのやり方ややりすぎには注意して。頭皮の刺激となったり、頭痛の原因になったりしていまいます。

頭皮マッサージグッズを正しく使えば、手軽にヘッドスパで施術を受けるような感覚が味わえるのでぜひ利用してみてくださいね。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

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