ココナッツバターの魅力
ココナッツバターの特徴をみていきましょう。
最近よく耳にするココナッツバター。バターやマーガリンに代わるアイテムとして注目されています。
ふだん使用しているバターと比べてなにが違うのと疑問に思う方もいるかもしれませんね。ココナッツバターとはどういう商品なのかを詳しくご紹介していきます。
ココナッツバターの選び方 味や配合成分で
ココナッツバターは栄養価が高いものだということがわかりました。では、具体的にはなにを基準に選んだらよいのかをこれからご説明していきます。
ココナッツバターを購入するときに役に立つポイントなのでぜひ抑えておきましょう。
加熱処理がされていないか確認
ココナッツに含まれる成分のひとつである酵素は熱に弱く、48度以上の熱が加わるだけで分解されてしまいます。そのため、製造時に加熱処理をされていないものを選ぶのがポイントです。
商品表示部分などに「Raw」と書かれていれば加熱処理されていないことを示しています。
余分な添加物が含まれいないもので
ココナッツバターの成分にはココナッツを100%使用していることが大切です。ココナッツそのものに栄養がしっかりとあり、ほんのり甘いので余計な添加物を使用しなくても充分においしいです。
成分に塩分や糖分が加えられている商品もたくさん販売されているので、天然成分100%の商品の場合、本来の味をたのしみたいなら、原材料を確認するとよいでしょう。
オーガニックかどうかで選ぶ
現在では安全性の理由から添加物などを加えて長期保管ができるようになりました。そのほかにも遺伝子組み換え食品なども出回ってきており、どれが安全なのかと不安に思うこともあるでしょう。
商品の原材料にココナッツを100%使用している天然のバターを選ぶためには、オーガニックであるかもチェックポイントのひとつです。
せっかくいい成分を選ぶなら、不必要なものは口にしたくないですよね。体の脂肪が気になるときにココナッツバターを取り入れる場合、ココナッツ100%のオーガニック商品を購入しましょう。
効率がいいだけでなく安心して召し上がることができます。
味で選ぶ
ココナッツバターは原料のココナッツの香りだけでなく、ほんのりと甘さも感じられるという特徴があります。従来のバターだと口に残る感じもありましたが、あっさりとして食べやすいのも魅力的なところです。
濃厚でクリーミーなものやあっさりとした味など、濃さによる違いで選ぶ方法もあります。
使われている成分で選ぼう フードスタイリス・料理家からのアドバイス
フードスタイリスト・料理家
ココナッツバターを食べてみようと思うきっかけはダイエットや美容目的、健康志向の方がほとんどかと思います。
まずは、ココナッツ自体の質、オーガニック認証かどうか。加工の工程、加熱処理をしない、化学薬品を使わない、添加物を加えていないなど。
最後に、味わいや香りや風味、食感などを基準に選んでみると自分が望むもの、満足度の高い商品にたどりつくでしょう。
ココナッツバターおすすめ8選
ここからはおすすめのココナッツバター8選をご紹介していきます。
無添加のなかでも、あっさりとしたものから果肉の触感をたのしめるものまでさまざまな商品があるので参考にしてみてください。
フードスタイリスト・料理家
Jiva Organics『ローココナッツバター』は加熱処理していないロータイプの高品質のココナッツバター。ダイエットや美容目的ならとことん質と体へのアプローチにこだわって商品を選んでみてはいかがでしょう。
Jiva Organics『ローココナッツバター』
出典：楽天市場
| 加熱加工 | なし |
|---|---|
| オーガニック | ○ |
| 原材料 | ココナッツ果肉 |
フードスタイリスト・料理家
Coconati『ココナッツバター』は製造過程で化学物質を使わず、無添加なので小さいお子さまや体のことを気づかう方にも安心して食べてもらえる商品です。
Coconati『ココナッツバター』
出典：Amazon
| 加熱加工 | - |
|---|---|
| オーガニック | ○ |
| 原材料 | 食用ココナッツ |
フードスタイリスト・料理家
Nutiva（ヌティバ）『マナ ココナッツバター』は乾燥ココナッツから作ることで、ココナッツの濃厚な香りと甘みをしっかり感じるココナッツバターです。オーガニックでありながらコスパもいいのが嬉しい商品です。
Nutiva（ヌティバ）『マナ ココナッツバター』
出典：Amazon
| 加熱加工 | - |
|---|---|
| オーガニック | ○ |
| 原材料 | 乾燥ココナッツ果肉 |
Artisana（アーティサナ）『オーガニックココナッツバター』
出典：Amazon
| 加熱加工 | なし |
|---|---|
| オーガニック | ○ |
| 原材料 | ココナッツ果肉 |
Kevala（ケバラ）『オーガニックココナッツバター』
出典：Amazon
| 加熱加工 | - |
|---|---|
| オーガニック | ○ |
| 原材料 | ココナッツ果肉 |
eecooa（エクーア）『有機 JAS 認証 エクーア ココナッツバター』
出典：Amazon
| 加熱加工 | - |
|---|---|
| オーガニック | 〇 |
| 原材料 | 有機ココナッツ |
ココフィリピン『オーガニック ココナッツバター』
出典：Amazon
| 加熱加工 | なし |
|---|---|
| オーガニック | - |
| 原材料 | 有機ココナッツ |
The Coconut Factory（ココナッツファクトリー）『オーガニックココナッツバター』
出典：Amazon
| 加熱加工 | - |
|---|---|
| オーガニック | 〇 |
| 原材料 | 有機ココナッツ |
「ココナッツバター」のおすすめ商品の比較一覧表
ココナッツオイルとの違い
ココナッツの実を丸ごとつぶして作られたものがココナッツバターで、ココナッツオイルは実の部分に含まれるオイルだけを使用したものです。
ココナッツバターは実を丸ごと使用しているので食物繊維がたっぷりと含まれています。そのほか、ビタミンやミネラル分も含まれるので栄養価が非常に高いのが特徴です。
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お好みのココナッツバターで食事に楽しみを！！
この記事では、ココナッツバターについて、無添加のものを中心にさまざまなバリエーションのおすすめ商品をご紹介しました。
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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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※2021/01/21 コンテンツ追加のため、記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 福本航大）
ナチュラルフード＆スイーツカフェ ORIDO吉祥寺オーナー。 雑誌、広告、WEBサイトなどで、素材感、空気感のあるスタイリングと実生活に根付いた提案が人気。 講演会、料理教室、ケータリング、カフェとあらゆるシチュエーションで野菜たっぷりのおいしくて体に優しい料理を伝えるべく活動中。