ココナッツオイルおすすめ5選|日本体質改善協会代表が選ぶ【ヘアケアにも!】

ココナッツオイルおすすめ5選|日本体質改善協会代表が選ぶ【ヘアケアにも!】
日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
平林 玲美

個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会(JPCIA)」を設立。 オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。 また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。 フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。

普段の料理やお菓子づくり、さらには美容にも使われる「ココナッツオイル」。ほんのりとした甘い香りや風味を感じられるのが魅力ですが、なかには無味無臭のものもあり、どんな用途に使うかによって選ぶべき商品が変わってきます。そこで、日本体質改善協会代表/フードアナリストの平林玲美さんに、ココナッツオイル選びのポイントとおすすめ商品を教えてもらいました。製法や原料をチェックすることもポイントです! ぜひ商品選びにお役立てください。


ココナッツオイルの選び方 日本体質改善協会代表に聞きました

日本体質改善協会代表の平林玲美さんに、ココナッツオイルの選び方を4つ教えてもらいました。自分に合ったココナッツオイルを見つけるうえで、参考にしてくださいね。

ココナッツオイルをスプーンですくう様子
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普段の料理や美容に使えるココナッツオイル。用途に合わせて選びましょう。

好みや用途にあわせて、香りや味の強さを選ぶ

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

独特の甘い香りが特徴的なココナッツ。ココナッツオイルは、その特徴が反映されているか否かで、香りや味わいが異なります。好みで決めるのはもちろんのこと、用途にあわせて選ぶのも大切。

たとえば、炒めもの揚げものなど調理油として使用したい方は、素材の味をジャマしないよう無味無臭のものがおすすめ。コーヒーやパンなどシンプルな料理と組み合わせる場合には、香りや風味がほんのりついていた方がリッチな気分になれます。

エクーア『エキストラバージン ココナッツオイル』

ココナッツの風味が強くなく、後味もさっぱりとしたココナッツオイル(500ml容量)。調理油としても使えます。

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製法や原料もチェックして

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

購入時には製法を確認することもポイントのひとつ。クセがなくおいしいココナッツオイルはコールドプレス(低温圧搾)製法が必須条件。また、未精製・無漂白のオーガニックタイプであることも確認しましょう。

どちらも少しお値段ははりますが、きちんと選ばないと早くに酸化して劣化してしまうものも……。結果としてコスパが悪くなってしまうので注意が必要です。

パッケージも確認! 使い勝手のいいものを

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

ココナッツオイルはビンに入ったタイプが主流です。高い密閉力があり品質保持にすぐれているビンですが、重さや廃棄処理が少し気になるところ。

しかし、最近のココナッツオイルにはビン以外にも使い勝手のいいパッケージ商品も登場しています。頻繁に使う方は手軽なパウチタイプやノズルキャップつきのものを選ぶのがおすすめです。

ココウェル『プレミアム ココナッツオイル』

ノズルキャップつきのパウチタイプのココナッツオイル。使用時に手が汚れず、かんたんに捨てられるのもうれしいポイントです。

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肌や髪の保湿にも使いたいなら

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

肌や髪の保湿用にココナッツオイルの購入を検討している方は、体にやさしい成分であるかどうかが重要なチェックポイントです。食用と同じく未精製・無漂白のオーガニックタイプであることを必ず確認しましょう。

また、そのまま使えるだけでなく、ほかのオイルやシアバターなどと混ぜて使えるかもチェックしましょう。肌や髪など用途にあわせて好みのかたさに仕上げられるので、混ぜて使えるタイプをぜひ検討してみてくださいね。

ココナッツオイルのおすすめ5選 日本体質改善協会代表が選ぶ!

うえで紹介したココナッツオイルの選び方をふまえて、日本体質改善協会代表の平林玲美さんがおすすめする商品を5つ紹介していきます! それぞれの特徴も解説していますので、見比べながら選んでみましょう。

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ビー・ガーデン『エキストラ バージン ココナッツオイル』

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出典:Amazon

内容量 385g(420ml)
容器 ビン
コールドプレス製法
オーガニック
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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

初心者にもおすすめしたい、クセのない商品

はじめてココナッツオイルを購入する方におすすめしたいのがこちら。オーガニックのココナッツオイルで、味にクセがなく、ココナッツの香りをほどよく楽しむことができます。クセが少ないので、料理はもちろん、コーヒーや牛乳などのドリンクにも気軽に使用できるところが魅力。

添加物を使用していないので、健康志向の強い方にも安心してお使いいただけますよ。

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エクーア『エキストラバージン ココナッツオイル』

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出典:Amazon

内容量 250ml、500ml
容器 ビン
コールドプレス製法
オーガニック
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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

香りや風味が得意でない人にも試してほしい!

ココナッツの香りや味わいがあまり得意ではない方に試してほしい商品。ココナッツの風味がそこまで強くなく、後味もさっぱりとしているので苦手な方でも抵抗なく取り入れられます。

また、さらりとしていて香りや味を左右しないので調理油としても活躍。とくに揚げものはカラッと仕上がるのでぜひ試してほしいです。

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MANGOS『エクストラ ヴァージン ココナッツオイル』

内容量 205g、3640g
容器 ビン
コールドプレス製法
オーガニック
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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

コスパ良好! 毎日使いたい人向け

品質だけではなくコスパも重視するなら、こちらのココナッツオイルもおすすめです。コールドプレス製法かつ有機JAS認証と、高品質ながらほかのオイルと比べるとグッと良心的なお値段です。

毎日ココナッツオイルをたっぷり食べたい方や、料理だけでなく、肌や髪など保湿ケアに取り入れたい方でも、きがねなく使えますね。

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ココウェル『プレミアム ココナッツオイル』

ココウェル『プレミアムココナッツオイル』 ココウェル『プレミアムココナッツオイル』 ココウェル『プレミアムココナッツオイル』 ココウェル『プレミアムココナッツオイル』

出典:Amazon

内容量 460g、1840g
容器 パウチ
コールドプレス製法
オーガニック
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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

ノズルキャップつきパウチタイプで、廃棄もらくらく

使いやすいパッケージのココナッツオイルをお求めの方におすすめの商品。ノズルキャップがついているので使用時に手が汚れず、廃棄するときにもビンほど手間がかかりません。

また、無臭ながらオイルのコクが旨みを引き出してくれるので、さまざまな料理に使用できます。炒めものや揚げものはもちろん、お菓子づくりに使うと味がいっそう引き立ちます。

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マンデイムーン『ココナッツオイル未精製オーガニック』

マンデイムーン『ココナッツオイル未精製オーガニック』

出典:Amazon

内容量 10ml、50ml、200ml、1,000ml
容器 ペットボトル
コールドプレス製法
オーガニック
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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

料理だけでなく、肌や髪のケアにも使える優秀オイル

肌や髪にも使えるココナッツオイルをお探しの方は、こちらの商品を検討してみてください。さらりとしたテイストで重すぎず、のびがいいのが特徴です。そのまま使用するのはもちろんシアバターなどと混ぜてクリームにするのもおすすめ。

オーガニック認証を取得した未精製オイルで、香りが強すぎないところもおすすめポイントのひとつです。

「ココナッツオイル」のおすすめ商品の比較一覧表

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ビー・ガーデン『エキストラ バージン ココナッツオイル』
エクーア『エキストラバージン ココナッツオイル』
MANGOS『エクストラ ヴァージン ココナッツオイル』
ココウェル『プレミアム ココナッツオイル』
マンデイムーン『ココナッツオイル未精製オーガニック』
商品名 ビー・ガーデン『エキストラ バージン ココナッツオイル』 エクーア『エキストラバージン ココナッツオイル』 MANGOS『エクストラ ヴァージン ココナッツオイル』 ココウェル『プレミアム ココナッツオイル』 マンデイムーン『ココナッツオイル未精製オーガニック』
商品情報
特徴 初心者にもおすすめしたい、クセのない商品 香りや風味が得意でない人にも試してほしい! コスパ良好! 毎日使いたい人向け ノズルキャップつきパウチタイプで、廃棄もらくらく 料理だけでなく、肌や髪のケアにも使える優秀オイル
内容量 385g(420ml) 250ml、500ml 205g、3640g 460g、1840g 10ml、50ml、200ml、1,000ml
容器 ビン ビン ビン パウチ ペットボトル
コールドプレス製法
オーガニック
商品リンク

※各社通販サイトの 2019年12月9日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2019年12月9日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2019年12月9日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2019年12月9日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年1月9日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ココナッツオイルの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのココナッツオイルの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ココナッツオイルランキング
楽天市場:ココナッツオイルランキング
Yahoo!ショッピング:ココナッツオイルランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

日本体質改善協会代表からのアドバイス

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

ココナッツ特有のクセの強さを確認しよう

独特の香りや味わいが特徴のココナッツオイルだからこそ、購入するときには用途や好みにあわせてクセの強さを確認することが必須ポイント。また、製法や原料もチェックし、身体にやさしいものを選ぶことも大切です。

料理や製菓など食用だけにとどまらず、肌や髪の保湿にも使えるココナッツオイル。ぜひお気に入り見つけて、ココナッツオイルのある生活を楽しんでくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/1/9 一部コンテンツと価格を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子)

マイナビおすすめナビ編集部

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