【フードコーディネーターが選ぶ】ココナッツウォーターのおすすめ5選と選び方

【フードコーディネーターが選ぶ】ココナッツウォーターのおすすめ5選と選び方
ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー
三井 愛

食品メーカーでの商品開発を経て、フードコーディネーター、栄養士として、料理教室の企画・運営、スタイリング・撮影、栄養カウンセリング、メニュー開発、商品開発、コラム執筆など、食にかかわる業務を手がける。 栄養バランスがよく、手軽に作れる家庭料理に定評がある。

成熟する前の緑色のココヤシ果汁からつくられるココナッツウォーター。電解質を豊富に含みミネラルやカリウムも入っているため、美容にいいだけではなく運動の際の水分補給にもおすすめのドリンクです。しかし、ココナッツウォーターとひと口にいっても、ストレート果汁100%のものや甘味料が入ったもの、フレーバーがついたものなど、たくさんの種類があります。そんなココナッツウォーターの選び方とおすすめ商品を、フードコーディネーターでジャパン・フードコーディネーター・スクールのチーフプロデューサーでもある三井 愛さんへの取材をもとにご紹介します。


ココナッツウォーターの選び方 フードコーディネーターに聞く

フードコーディネーターの三井 愛さんに、ココナッツウォーターを選ぶときのポイントを4つ教えてもらいました。

砂浜におかれたヤシの実

Photo by Mihai Coman on Unsplash

天然ミネラルを含むココナッツウォーターは、日常の水分・栄養補給に向いています。

天然のミネラルに注目!

ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー

汗をかいたときには、天然のミネラルを豊富に含むココナッツウォーターで栄養補給を!ココナッツウォーターはココナッツの実がまだ若く皮が硬い緑色のときに収穫し、中に詰まっている果汁を取り出したものです。

ココナッツウォーターには、カリウム、マグネシウムなど、女性にうれしい栄養が豊富。スポーツドリンクの代わりにもなると、注目を集めています。

ココナッツウォーター100%のものを

ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー

ココナッツウォーターを選ぶときは、保存料や着色料、甘味料が入っていない無添加(ストレート)のものを選びましょう。もちろん添加物が入っているものも多いので、表示をしっかりと確認するとよいでしょう。

オーガニックのココナッツを使用した商品もありますが、添加物が入っていて100%ではないものもあるので要注意。まずは、ココナッツウォーター本来の味を試してみましょう。

AQUA COCOS(アクア・ココス)『100%ココナッツウォーター』

果汁100%のアクアココスのココナッツウォーター。
保存料や添加物も入っていない完全無添加です。

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暑い日には、冷やしたココナッツウォーターで水分補給を

ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー

暑い日、汗をかいたときには、冷やしたココナッツウォーターがおすすめです。汗をかき、カリウムやナトリウムが不足したときに飲むと、ミネラルを補えます。常温では飲みづらいので、冷やして飲むと、すっきりとした味わいを楽しめますよ。

冷やしてもココナッツの風味が飲みづらい方は、レモン汁やグレープフルーツの果汁など、柑橘類を加えると飲みやすくなります。ココナッツウォーターは、入浴後、運動後など、体が水分を欲しているときにおすすめのドリンクです。

フレーバーつきもあります!

ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー

どうしてもココナッツウォーター100%は飲みづらいという方は、ピーチやオレンジ、ライチなどのフレーバーがついたものを試してみるのもよいでしょう。

フレーバーや甘味料が入っているものは、飲みやすくするために、ココナッツウォーターの割合が少なくなっている商品もあります。購入の際は、ココナッツウォーターの含有量を確認してみましょう。

リードオフジャパン『cocomax(ココマックス)果汁100%ココナッツウォーター』

日本限定でフレーバータイプも販売されているココマックスのココナッツウォーター。
フレーバーつきのものは、ココナッツが苦手な方でも飲みやすくなっています。

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ココナッツウォーターのおすすめ5選 フードコーディネーターが選ぶ!

ここまでに紹介したココナッツウォーターの選び方のポイントをふまえて、フードコーディネーターの三井 愛さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

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AQUA COCOS(アクア・ココス)『100%ココナッツウォーター』

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出典:Amazon

容量 330ml
カロリー 17Kcal(100mlあたり)
原産国 -

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ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー

日本企業が生産・加工に携わっている

ココナッツウォーターは輸入商品が多くありますが、アクアココスは生産量が世界第2位のフィリピン産のココナッツを使用し、日本の企業が現地で生産・加工・パッケージ表示から販売まで一貫で管理しています。

1本330mlという飲み切りサイズで、鮮度管理が徹底されていて飲みやすいのが特徴です。清涼感のあるパッケージが目を引きます。

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Malee(マリー)『100%ココナッツウォーター』

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出典:Amazon

容量 330ml、1000ml
カロリー 22Kcal(100mlあたり)
原産国 タイ

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ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー

タイで人気のココナッツウォーター

Maleeのココナッツウォーターはストレート100%果汁です。Maleeはタイで、ココナッツウォーターのほかにもさまざまな種類の果汁100%ジュースを手がけている大手企業です。タイはココナッツ生産量が世界第9位の有数の産地で、香りが強すぎず、すっきりとした味わいで、自然なココナッツウォーターの味が楽しめます。

サイズは330mlと1,000mlが展開されていますが、最初は330mlを飲んでみて、ココナッツウォーターを飲む習慣がついたら1,000mlを購入するのもよいですね。

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リードオフジャパン『ocomax(ココマックス)果汁100%ココナッツウォーター』

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出典:楽天市場

容量 280ml
カロリー 22Kcal(100mlあたり)
原産国 タイ

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ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー

持ち運びにうれしいペットボトル入り

cocomaxのココナッツウォーターは、280mlのペットボトルに入っており、この1本にちょうどココナッツ1個分の果汁が入っています。飲みかけでもふたを閉めて携帯できるため、持ち運びに便利です。しかし開封後は風味が損なわれていきますので、早めに飲むのをおすすめします。

cocomaxはフレーバー入りも人気で、日本限定でライチの果汁が入った商品もあります。ココナッツウォーター98%、ライチ果汁2%という配合で、ストレートタイプが苦手な方におすすめです。

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karacoco(カラ・ココ)『ココナッツウォーター』

karacoco(カラ・ココ)『ココナッツウォーター』

出典:Amazon

容量 250ml
カロリー 18Kcal(100mlあたり)
原産国 インドネシア

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ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー

インドネシア産のココナッツウォーター

ココナッツの生産量が第1位のインドネシア産のココナッツを100%使用したココナッツウォーターです。250mlと飲みやすいサイズで、1本当たりの価格もお手ごろになっています。

失われたミネラルを捕給してくれるので、スポーツが趣味の方や風邪をひきがちの方の水分補給にもおすすめです。インドネシアの自然を感じられるような、ココナッツの風味が楽しめます。

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Vita Coco (ビタココ) 『ココナッツウォーター』

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出典:Amazon

容量 330ml
カロリー 22Kcal(100mlあたり)
原産国 フィリピン

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ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー

セレブ、モデルご用達

ビタココのココナッツウォーターは、アメリカで絶大な支持を得ています。アメリカのセレブやモデルのなかで人気を集め、注目を浴びるようになりました。ビタココは330ml、500ml、1,000mlサイズがあります。

パックタイプですが、ふたがついているので飲みかけでもバッグのなかでこぼれる心配がありません。タイ産のココナッツを使っており、甘味料が少し入っているので飲みやすい味となっています。

「ココナッツウォーター」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
AQUA COCOS(アクア・ココス)『100%ココナッツウォーター』
Malee(マリー)『100%ココナッツウォーター』
リードオフジャパン『ocomax(ココマックス)果汁100%ココナッツウォーター』
karacoco(カラ・ココ)『ココナッツウォーター』
Vita Coco (ビタココ) 『ココナッツウォーター』
商品名 AQUA COCOS(アクア・ココス)『100%ココナッツウォーター』 Malee(マリー)『100%ココナッツウォーター』 リードオフジャパン『ocomax(ココマックス)果汁100%ココナッツウォーター』 karacoco(カラ・ココ)『ココナッツウォーター』 Vita Coco (ビタココ) 『ココナッツウォーター』
商品情報
特徴 日本企業が生産・加工に携わっている タイで人気のココナッツウォーター 持ち運びにうれしいペットボトル入り インドネシア産のココナッツウォーター セレブ、モデルご用達
容量 330ml 330ml、1000ml 280ml 250ml 330ml
カロリー 17Kcal(100mlあたり) 22Kcal(100mlあたり) 22Kcal(100mlあたり) 18Kcal(100mlあたり) 22Kcal(100mlあたり)
原産国 - タイ タイ インドネシア フィリピン
商品リンク

※各社通販サイトの 2019年12月7日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ココナッツウォーターの売れ筋をチェック

Yahoo!ショッピングでのココナッツウォーターの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Yahoo!ショッピング:ココナッツウォーターランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

成分表示をよくみて、よりナチュラルなココナッツウォーターを! フードコーディネーターからアドバイス

もっともナチュラルなココナッツウォーター

Photo by Jessica Wilson on Unsplash

この写真を頭の中にイメージしながらボトルから飲むとよりおいしくなるかもしれません。

ジャパン・フードコーディネーター・スクールチーフプロデューサー

ココナッツウォーターを購入するときは、成分表示をよく見てから購入しましょう。最初は、ココナッツウォーター100%のものからチャレンジしてみてください。ココナッツウォーターは成分が沈殿しやすいので、振ってから飲むのがおすすめ。また、冷やして飲めば清涼感を味わえます。

ケースでのまとめ買いはお得ですが、飲みきれないこともあります。まずは2〜3本買ってみて、慣れてきたらケースで購入して常備しておくのがおすすめです。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2019/12/18 一部コンテンツと価格を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子)

マイナビおすすめナビ編集部

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