【アレンジレシピも紹介】ところてんのおすすめ11選|おいしくて糖質・脂質ゼロ!

【アレンジレシピも紹介】ところてんのおすすめ11選|おいしくて糖質・脂質ゼロ!
料理ライター
山田 由紀子

栄養・健康関連のコラム執筆やレシピ作成、栄養監修、食生活アドバイスなどを中心に活動するフリーランス管理栄養士。 短大卒業後、栄養士として給食会社で社員食堂や寮の献立作成、給食管理を行う。その後、病院で栄養管理、栄養指導、調理などの業務に従事。在職中に管理栄養士免許を取得。 出産を機にフリーに転向し、保健センターなどで栄養指導・食事相談を行うほか、料理教室や発酵食づくりのワークショップを主催。

本記事では、管理栄養士の山田由紀子さんと編集部で、ところてん(心太)の上手な選び方とおすすめ商品をまとめました。食物繊維が豊富で低カロリーなのでダイエット中の方も楽しめます。酢醤油のほか、黒蜜やきなこをかけて食べたりとアレンジもいろいろ。記事後半にはアレンジレシピや通販サイトの売れ筋ランキングも掲載しているのであわせて参考にしてみてください!


糖質&脂質ゼロ!「ところてん」の魅力 おいしくてヘルシー

ところてん
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ところてんならカロリーを気にせず食べられます。

ところてんは天草という海藻からできています。99%以上が水分で、残りの1%弱に食物繊維とミネラル類が含まれています。カロリーも100gあたりたった2kcalほど。食物繊維が豊富糖質、脂質ともにゼロな食材のため、ダイエット中の方にもおすすめです。

また、ところてん自体には味がついていないので、いろいろな食べ方で楽しめます。酢醤油のほか、黒蜜をかけてスイーツとしても! ほかにも、ドレッシングをかけたり野菜や納豆とあわせたりといろいろなアレンジレシピがありますよ。

ところてんの選び方 タレや味付けをチェック

管理栄養士の山田由紀子さんに取材をして、ところてんの選ぶときのポイントを教えていただきました。突き済みかどうかや味付けをよくチェックすることが大切です。ぜひところてん選びの参考にしてください。

食べ方で選ぶ

ところてんとおはし
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涼しげなところてんはサラダを乗せて食べてもおいしいですよね

サラだ、おやつ、おつまみといろいろな食べ方ができるのがところてんです。食べ方によって上手に選ぶポイントを解説します。

一番気軽な突き済み・タレや黒蜜つき

ところてんは天草から作られ、固めたあとに突き出し棒を使って突いてから食べます。あらかじめ突き出し棒で突き出された状態で販売されているところてんなら、家に突き出し棒がなくてもそのまま気軽に食べられます

さらに、酢醤油や黒蜜などのタレ、青のりやしょうが、からしなどの薬味が付属しているものなら味付けの準備もなくそのまま食べられます。

必要な分をすぐ食べるならカップ入り

ところてんのなかには、突き済みのところてん、味付け用のタレなどがセットでカップに入っているものがあります。あらかじめひとり分のところてんがカップに入っているため、容器を準備する必要もなくそのまま食べられます

なかには洗わずそのまま食べられるものも。自宅用はもちろん、手土産などで持参した先でも気軽に食べられます。

アレンジを楽しむならタレなし!

ところてんは酢醤油や黒蜜以外にも、いろいろなアレンジが楽しめる食材です。もしも自分で味つけをしたいときには、タレが入っていない商品を選ぶと好みでアレンジできます

一般的な酢醤油や黒蜜が苦手、という人もいるでしょう。家族で食べるときなど、それぞれで好みの味つけをしたいときにも、味つけ用のタレや薬味が入っていないものを選ぶと便利です。

柵のままならコスパもよい

突き出し棒を使わず、固めた状態で柵のまま売っているところてんもあります。容量が多い商品が多く、突き済みのところてんと比べるとトータルコストがおさえられます。

自宅で突き出し棒を使って突く以外にも、キューブ状にカットして寒天のように食べる方法もあります。大量に食べるときや、食べ方によっては柵のままのものも選んでみましょう。

好みに合わせてタレを選ぶ

器に入ったところてん
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黒酢と白ごまをかけてさっぱりと味わうのもおいしいですよね

ところてんは味つけにもバリエーションが豊富にあります。どのように食べるかで、タレや味つけを考えて選びましょう。

おかず・おつまみなら酢醤油

スタンダードなところてんの食べ方といえば、酢醤油をイメージする人も多いでしょう。さっぱりと食べたいときや、おかずやおつまみとしてところてんを食べたいなら、酢醤油のほか、からし、青のり、ごまなどもあります。

付属しているタレの味つけは商品によって異なりますので、好みの味つけや薬味が入っているものを選びましょう。

おやつ・スイーツなら黒蜜やきなこ

ところてんはおかず系の味つけ以外にも、スイーツとしての楽しみ方もできます。黒蜜やきなこなど、和風の味つけをするとあんみつのように楽しめます。味つけをしなくても、フルーツの缶詰と一緒に合わせるだけでもおやつにできるので、使い方次第でさまざまなアレンジができます。ひんやり甘い味わいは、小さな子どものおやつにもぴったり

ただし、ダイエットのおやつとしてところてんを取り入れるなら、味つけするもののカロリーや糖分などにも気をつけましょう。

保存方法や賞味期限も確認しよう

ところてんは、商品によって保存方法や賞味期限が異なってきます。その場で食べるなら問題ありませんが、大量買いをした結果、賞味期限が切れてしまって結局無駄にしてしまう可能性もあります。

まとめて購入したいときや、少量ずつ消費したいときには、保存スペースや方法、賞味期限内に使いきれるかどうかも考慮しましょう。

ところてんは低カロリーで糖質ゼロの超ヘルシー食品 管理栄養士の山田由紀子さんがアドバイス

料理ライター

ところてんは99%以上が水分で、残りの1%弱に食物繊維とミネラル類が含まれています。100gあたりたった2kcalしかないうえに、糖質、脂質ともにゼロなので、ダイエット中にも楽しめる超ヘルシー食品です。

食前に食べれば、空腹が和らぎ食べすぎの予防になり、食物繊維が脂肪吸収を抑えてダイエットを手助けしてくれます。好みのタレをかけたり、料理に利用したりといろいろなアレンジを楽しんでくださいね。

ところてんのおすすめ11選 ダイエット中のおやつにも!

ここからは、管理栄養士の山田由紀子さんと編集部が選んだおすすめのところてん11商品を紹介します。ぜひ参考にしてください!

料理ライター

『ところてん天突きセット8食入り』は自宅で手軽に突きたてを味わえるセットで、お子さんと一緒に突けば盛り上がることでしょう。

ダイエットに利用するなら『ところてん小袋30食タレなし』がオススメ!大容量でコスパがよいうえに、天草が2倍量で食物繊維が多いため、お通じをスッキリしたい方にも。

洋菓子好きの方はチョコレート風味の『チョコろてん』をお試しください。健康や美容意識の高い方へのギフトにもぴったりです。

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盛田屋『ところてん天突きセット8食入り 選べるたれ8つ付き』

只今特売中!!【送料無料】ところてん天突きセット8食入り選べるたれ8つ付き 只今特売中!!【送料無料】ところてん天突きセット8食入り選べるたれ8つ付き 只今特売中!!【送料無料】ところてん天突きセット8食入り選べるたれ8つ付き

出典:楽天市場

タイプ 柵状(突き出し棒付き)
付属のタレや味付け 三杯酢、黒蜜、青じそドレッシング、抹茶みそ(8つまで好みで選択可)
内容量 180g×8個
保存方法 冷蔵保存
賞味期限 開封前2カ月、開封後冷蔵庫保存で7日以内

突き立てのところてんが食べられる

西伊豆の八木沢海岸の天草と、天城の名水100%で作られたところてんを製造販売しているのが盛田屋です。

こちらはプラスチック製で軽く取り扱いがしやすい突き棒と、柵状のところてんがセットになった商品です。タレの種類も豊富で、三杯酢や黒蜜のほか、青じそドレッシングや抹茶みつから好みで選ぶことができます! 突き立てのところてんを食べたり、いろいろな味を試したりしたいときにぴったりです。

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伊豆河童『突き済みところてん小袋30袋入り(タレなし)』

伊豆河童『突き済みダイエットところてん小袋30袋入り(タレなし)』 伊豆河童『突き済みダイエットところてん小袋30袋入り(タレなし)』 伊豆河童『突き済みダイエットところてん小袋30袋入り(タレなし)』

出典:楽天市場

タイプ 突き済み
付属のタレや味付け なし
内容量 150g×30袋
保存方法 常温(冷暗所)
賞味期限 常温60日間(開封後冷蔵庫)

大容量が1食ずつ小分けに

合計30食分のところてんが、1食分ずつ小分けになっている大容量の商品です。あらかじめ小分けになっているため、保存もしやすく便利に活用できます。

タレのついていないタイプのため、いろいろな食べ方ができるのも特徴。ダイエット中の間食、子どものおやつなど幅広い用途で使えます。パックから出してさっと食べられるため、手間がなく気軽にお召し上がりいただけます。

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伊豆河童『チョコろてん チョコレート風味ところてん(角切り)』

伊豆河童チョコろてんダブルチョコ味(カカオ入り角心太95gチョコソース12.5g×2珈琲フレッシュ5g)1個ホワイトデー向け 伊豆河童チョコろてんダブルチョコ味(カカオ入り角心太95gチョコソース12.5g×2珈琲フレッシュ5g)1個ホワイトデー向け 伊豆河童チョコろてんダブルチョコ味(カカオ入り角心太95gチョコソース12.5g×2珈琲フレッシュ5g)1個ホワイトデー向け 伊豆河童チョコろてんダブルチョコ味(カカオ入り角心太95gチョコソース12.5g×2珈琲フレッシュ5g)1個ホワイトデー向け 伊豆河童チョコろてんダブルチョコ味(カカオ入り角心太95gチョコソース12.5g×2珈琲フレッシュ5g)1個ホワイトデー向け 伊豆河童チョコろてんダブルチョコ味(カカオ入り角心太95gチョコソース12.5g×2珈琲フレッシュ5g)1個ホワイトデー向け 伊豆河童チョコろてんダブルチョコ味(カカオ入り角心太95gチョコソース12.5g×2珈琲フレッシュ5g)1個ホワイトデー向け 伊豆河童チョコろてんダブルチョコ味(カカオ入り角心太95gチョコソース12.5g×2珈琲フレッシュ5g)1個ホワイトデー向け 伊豆河童チョコろてんダブルチョコ味(カカオ入り角心太95gチョコソース12.5g×2珈琲フレッシュ5g)1個ホワイトデー向け

出典:Amazon

タイプ キューブ(カカオ入り)
付属のタレや味付け ダブルチョコソース、チョコ抹茶、ミルク珈琲、桜みつ味(春限定)
内容量 カカオ入り角心太95g、セット付属ソース
保存方法 常温(冷暗所)
賞味期限 常温60日間

ギフトにもぴったり! ヘルシーな新感覚スイーツ

ところてんのなかにカカオを入れた、新感覚のスイーツです。味のバリエーションもたくさんあり、付属のソースは選んだ味にあうようにセットされています。

伊豆稲取の海女による手摘みの天草を中心に、伊豆の上質な天草をぜいたくに2倍使用しているため、食物繊維も豊富で食べごたえも抜群。ダイエット中のおやつにはもちろん、おしゃれなパッケージなのでプレゼントにもおすすめです。

森こん『ところてん のどごし三杯酢・からし付』

森こん霊峰白山伏流水のどごしところてんブルーパック150g×30個

出典:Amazon

タイプ -
付属のタレや味付け 三杯酢、からし
内容量 150g×30個
保存方法 常温
賞味期限 製造日+100日

名水で作ったのどごしのよさ

名水、白山の伏流水を使用したところてん。天草を煮出した磯の香りと、豊かな風味、のどごしのよさが楽しめます

三杯酢とからしが付属しているため、タレを用意する必要もありません。食べる直前に冷やすと、よりおいしくお召し上がりいただけます。

森こん『ところ天 チャック付』

森こん徳用ところてん1ケース(800gx12個)ダイエットに! 森こん徳用ところてん1ケース(800gx12個)ダイエットに! 森こん徳用ところてん1ケース(800gx12個)ダイエットに!

出典:楽天市場

タイプ -
付属のタレや味付け なし
内容量 800g×12個
保存方法 常温
賞味期限 製造日+100日

大容量サイズなのに使いやすい

昔ながらの味に徹底してこだわっているメーカー、森こんの商品。合計800g、約5~6人前のところてんが入ったお徳用サイズなので、家族みんなで楽しめます。

こちらの商品は、小分け用にチャック袋がついているのが特徴。使いたい分だけ取り出したあとは、再封して保存ができて便利です。また、味付けのタレはついていないため、ダイエット中の方はもちろん、好みでアレンジしたい方にもおすすめです。

竹之下フーズ『ところてん7.5Kg』

30食分(7.5kg)スープなしたっぷり食べられる高千穂ところてん★ダイエットに毎日一袋♪[ダイエット食品]【RCP】ところてんトコロテン心太

出典:楽天市場

タイプ -
付属のタレや味付け 三杯酢、黒糖みつ、きなこ
内容量 7,500g(250g×30袋)
保存方法 常温
賞味期限 常温で90日間

心と体、お財布にやさしい大容量ところてん!

宮崎県都城市にある竹之下フーズは、暑い宮崎の夏を乗り切るためのところてんをはじめとしたいろいろな商品を製造、販売しています。

こちらのところてんはたっぷり7.5kgが入っている大容量の商品です。一食あたり約5kcalの低カロリーが魅力。さらに、一食250gあたり97.2円というコスパの高さもうれしいです。天然水と天草以外は一切使用せず作られたこだわりのところてん。ところてん独特の臭みもほとんどありません

伊豆河童『柿田川名水 3人前 タレ付 パック入りところてん』

伊豆河童柿田名水ところてん400gブロック1パック約3人前タレ付き二杯酢伊豆産天草 伊豆河童柿田名水ところてん400gブロック1パック約3人前タレ付き二杯酢伊豆産天草 伊豆河童柿田名水ところてん400gブロック1パック約3人前タレ付き二杯酢伊豆産天草 伊豆河童柿田名水ところてん400gブロック1パック約3人前タレ付き二杯酢伊豆産天草 伊豆河童柿田名水ところてん400gブロック1パック約3人前タレ付き二杯酢伊豆産天草 伊豆河童柿田名水ところてん400gブロック1パック約3人前タレ付き二杯酢伊豆産天草 伊豆河童柿田名水ところてん400gブロック1パック約3人前タレ付き二杯酢伊豆産天草 伊豆河童柿田名水ところてん400gブロック1パック約3人前タレ付き二杯酢伊豆産天草 伊豆河童柿田名水ところてん400gブロック1パック約3人前タレ付き二杯酢伊豆産天草

出典:Amazon

タイプ 柵(突き棒なし)
付属のタレや味付け 酢醤油、胡麻だれ、抹茶みつ 他計13種類から3個選択
内容量 400g×1パック
保存方法 常温(冷蔵可)
賞味期限 60日間

リピートにうれしい柵状

名水百選に選ばれている柿田川の湧き水と、厳選した伊豆天草を使用したところてんを製造、販売しているのがところてんの伊豆河童です。手作業で作られたところてんは突き出しだけでなく、柵状のブロックタイプとしても販売しています。

職人技が作り出すさっぱりとした食感とほろりと崩れるやさしい口あたりで、小さな子どもからご年配の方までおいしく食べることができます。柵のままのおいしいところてんを購入したい方におすすめです。

盛田屋『ところてん食べくらべセット丸カップ6個入り』

ところてん食べくらべセット丸カップ6ヶ入り(三杯酢プレ-ン、黒みつ、わさび) ところてん食べくらべセット丸カップ6ヶ入り(三杯酢プレ-ン、黒みつ、わさび)

出典:楽天市場

タイプ 突き済み(カップ入り)
付属のタレや味付け 三杯酢、黒蜜、わさび
内容量 150g×6個
保存方法 常温
賞味期限 開封前2カ月、開封後冷蔵庫保存で7日以内

そのまま食べられるカップの食べ比べセット

ひとつあたり150gの1人前分のところてんが入ったカップの商品です。伊豆の上質な天草の一番搾りのみを使用した絶品ところてんを、カップ容器で気軽に食べられます。

こちらはカップのところてんが6個入ったセットで、付属のタレは三杯酢、黒蜜、わさびの3種類を食べ比べできます。こちらの食べ比べセット以外に、一つの味がセットになっている商品もあるので好みで選んでください。

森定商店『ところてん 200g 20個入』

森定商店ところてん200g20個入 森定商店ところてん200g20個入 森定商店ところてん200g20個入

出典:Amazon

タイプ 突き済み
付属のタレや味付け 酢醤油、からし、ふりかけ(あおさ、ごま)
内容量 200g×20個
保存方法 直射日光・高温多湿を避けて保存
賞味期限 55日

専門店が作った薬味入りところてん

神奈川県横須賀市にある、こんにゃくとところてんの専門店が森定商店です。横須賀市にちなんだユニークな商品を幅広く製造、販売しています。

こちらは伊豆や千葉産の天草を使用した、突き済みの200gのところてんです。1人前には少し多めのところてんのため、おかずなどのアレンジに使いたいときにも向いています。あおさやごまのふりかけ、からしの薬味が付いているのもうれしいポイントです。

山内商店『ところてん計12個セット』

下町の名店!手作りの山内商店ところてん計12個セット(ところてん) 下町の名店!手作りの山内商店ところてん計12個セット(ところてん) 下町の名店!手作りの山内商店ところてん計12個セット(ところてん) 下町の名店!手作りの山内商店ところてん計12個セット(ところてん)

出典:Amazon

タイプ 突き出し
付属のタレや味付け 酢醤油、からし、ふりかけつき
内容量 150g×12個
保存方法 要冷蔵10℃以下
賞味期限 メーカー製造後約2カ月(商品に明記)

水洗い不要の味が選べるところてん

東京都荒川区にある山内商店は、昭和24年創業のこんにゃく、ところてんの製造卸をおこなっているお店です。厳選した素材に、今は数少ない昔ながらの製法で作られたところてんは、プレーンタイプのほか黒蜜、中華味も選べます。

開封して酢水を抜けばそのまま食べられます。水洗いする必要がないため、すぐに食べたい人にもぴったりです。

銚子屋『横濱銚子屋 だし酢醤油付 ところてん 185g』

横濱銚子屋だし酢醤油付きところてん185g4個セット

出典:Amazon

タイプ 突き済み
付属のタレや味付け だし酢醤油、あおさ
内容量 185g×4個
保存方法 常温
賞味期限 90日

タレもうまい!自家製だしが香るところてん

あんみつやぜんざい、くずきりなどの甘味から、おいしいところてんや寒天の販売までおこなっている銚子屋のところてんです。釜で丁寧に天草を煮出し、風味を残して仕上げてあります。

付属しているタレは、昆布と鰹節を中心にとっただしを使用した、自家製のだし酢醤油です。だしの風味香るところてんは、おかずやおつまみに向いています。タレのほか、あおさが付属されています。

「ところてん」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
盛田屋『ところてん天突きセット8食入り 選べるたれ8つ付き』
伊豆河童『突き済みところてん小袋30袋入り(タレなし)』
伊豆河童『チョコろてん チョコレート風味ところてん(角切り)』
森こん『ところてん のどごし三杯酢・からし付』
森こん『ところ天 チャック付』
竹之下フーズ『ところてん7.5Kg』
伊豆河童『柿田川名水 3人前 タレ付 パック入りところてん』
盛田屋『ところてん食べくらべセット丸カップ6個入り』
森定商店『ところてん 200g 20個入』
山内商店『ところてん計12個セット』
銚子屋『横濱銚子屋 だし酢醤油付 ところてん 185g』
商品名 盛田屋『ところてん天突きセット8食入り 選べるたれ8つ付き』 伊豆河童『突き済みところてん小袋30袋入り(タレなし)』 伊豆河童『チョコろてん チョコレート風味ところてん(角切り)』 森こん『ところてん のどごし三杯酢・からし付』 森こん『ところ天 チャック付』 竹之下フーズ『ところてん7.5Kg』 伊豆河童『柿田川名水 3人前 タレ付 パック入りところてん』 盛田屋『ところてん食べくらべセット丸カップ6個入り』 森定商店『ところてん 200g 20個入』 山内商店『ところてん計12個セット』 銚子屋『横濱銚子屋 だし酢醤油付 ところてん 185g』
商品情報
特徴 突き立てのところてんが食べられる 大容量が1食ずつ小分けに ギフトにもぴったり! ヘルシーな新感覚スイーツ 名水で作ったのどごしのよさ 大容量サイズなのに使いやすい 心と体、お財布にやさしい大容量ところてん! リピートにうれしい柵状 そのまま食べられるカップの食べ比べセット 専門店が作った薬味入りところてん 水洗い不要の味が選べるところてん タレもうまい!自家製だしが香るところてん
タイプ 柵状(突き出し棒付き) 突き済み キューブ(カカオ入り) - - - 柵(突き棒なし) 突き済み(カップ入り) 突き済み 突き出し 突き済み
付属のタレや味付け 三杯酢、黒蜜、青じそドレッシング、抹茶みそ(8つまで好みで選択可) なし ダブルチョコソース、チョコ抹茶、ミルク珈琲、桜みつ味(春限定) 三杯酢、からし なし 三杯酢、黒糖みつ、きなこ 酢醤油、胡麻だれ、抹茶みつ 他計13種類から3個選択 三杯酢、黒蜜、わさび 酢醤油、からし、ふりかけ(あおさ、ごま) 酢醤油、からし、ふりかけつき だし酢醤油、あおさ
内容量 180g×8個 150g×30袋 カカオ入り角心太95g、セット付属ソース 150g×30個 800g×12個 7,500g(250g×30袋) 400g×1パック 150g×6個 200g×20個 150g×12個 185g×4個
保存方法 冷蔵保存 常温(冷暗所) 常温(冷暗所) 常温 常温 常温 常温(冷蔵可) 常温 直射日光・高温多湿を避けて保存 要冷蔵10℃以下 常温
賞味期限 開封前2カ月、開封後冷蔵庫保存で7日以内 常温60日間(開封後冷蔵庫) 常温60日間 製造日+100日 製造日+100日 常温で90日間 60日間 開封前2カ月、開封後冷蔵庫保存で7日以内 55日 メーカー製造後約2カ月(商品に明記) 90日
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年6月1日時点 での税込価格

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管理栄養士のおすすめランキング発表! めっちゃおいしい! ところてんTOP10はこれ!

ここからは、ご紹介した商品の中から、管理栄養士の山田由紀子さんがおすすめする商品ランキングを発表します。ところてん選びの参考にしてみてください。

10位から1位の順にご紹介します!

10位 竹之下フーズ『ところてん7.5Kg』

9位 伊豆河童『柿田川名水 3人前 タレ付 パック入りところてん』

8位 森定商店『ところてん 200g 20個入』

7位 森こん『ところてん のどごし三杯酢・からし付』

6位 盛田屋『ところてん食べくらべセット丸カップ6個入り』

5位 伊豆河童『チョコろてん チョコレート風味ところてん(角切り)』

4位 銚子屋『横濱銚子屋 だし酢醤油付 ところてん 185g』

3位 山内商店『ところてん計12個セット』

2位 伊豆河童『突き済みところてん小袋30袋入り(タレなし)』

1位 盛田屋『ところてん天突きセット8食入り 選べるたれ8つ付き』

管理栄養士の山田由紀子さんがおすすめする商品ランキングの1位から10位をご紹介しました。ダイエットにも注目のところてん! 選ぶ際の比較検討の材料にしてみてくださいね。

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ところてんの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのところてんの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ところてんランキング
楽天市場:ところてんランキング
Yahoo!ショッピング:ところてんランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ところてんは贈答品やにもぴったり お中元に!

するっとしたのどごしで、とくに暑い季節においしいところてんですが、お中元などの贈り物にもぴったりです。ヘルシーなので、健康を気づかう方に贈ると喜ばれます。ギフト用の商品も通販サイトでは購入できるので、検討してみては?

アレンジレシピを紹介 作り方かんたん!

こんにゃく麺パスタ
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麺の代わりにところてんを使ってもおいしく食べられます。

大容量サイズを購入したり、毎日続けてところてんを食べたりしたいときには、アレンジレシピに挑戦してみましょう!

手軽なのが、麺のかわりにところてんを使うアレンジ。ただし、熱いものではところてんが溶けてしまうため、めんつゆにあわせてざるそば風にしたり、冷やし中華や冷製パスタの麺として使ったりするのがおすすめ。サラダと蒸し鶏をたっぷり乗
せてごまドレッシングで和えると棒棒鶏のような味わいに。

また、ところてんは納豆との相性も抜群。ところてんのうえに納豆を乗せ、納豆のタレとお好みでお酢を少し入れてみてください。夜遅くの小腹満たしにもおすすめ。手軽にタンパク質も一緒に摂れるアレンジです。

クセがないところてんは、アイデア次第でアレンジ無限です。

ところてんに合う食材のおすすめはこちら!

マイナビおすすめナビでは、ところてんと合わせやすい食材や薬味の記事も豊富にあります。いろいろな味付けを試したい人はこちらもぜひチェックしてみてください。

ところてんはいろいろな食べ方で楽しめる

管理栄養士の山田由紀子さんからと編集部で選んだ、ところてんの上手な選び方とおすすめ10商品を紹介しました。ところてんは味つけをアレンジしていろいろな食べ方ができます。

ダイエットのときはもちろん、普段のおやつやおつまみ、食卓のお供にも大活躍のところてん。ぜひ好みの食べ方を見つけて、ところてんをおいしく楽しみましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:【森野ミヤ子】、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/11/17 コンテンツの追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子)

マイナビおすすめナビ編集部

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フィッシンググローブおすすめ13選&ランキング【ダイワやシマノなど】

ゴツゴツした岩場や魚の鋭いヒレや歯から手を守るフィッシンググローブ。岩場で釣りをする人であれば、一双は持っておきたいもの。手の保護だけでなく、夏の紫外線や冬の寒さからも守ってくれます。ここでは、ワイルドライフクリエーターの荒井裕介さんにお話をうかがい、フィッシンググローブの選び方とおすすめ商品、ランキングをご紹介。通販サイトランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。


シャッドルアーおすすめ11選|初心者向けに浮力や重心、浸水深度も解説

シャッドルアーおすすめ11選|初心者向けに浮力や重心、浸水深度も解説

ワイルドライフクリエーターで山岳写真家の荒井裕介さんへの取材をもとに、シャッドルアーのおすすめ商品をご紹介します。幅広いタイプのバスにアプローチできるのがメリットのシャッドルアー。テクニックと経験が必要なワームやラバージグとは違い、一定のスピードを保ちながら巻くだけで一定層をトレースできるため、初心者にも使いやすいアイテムです。選び方も解説しているのでぜひ参考にしてくださいね。


【プロ厳選】磁気枕おすすめランキング6選|首や肩のコリに効果的!

【プロ厳選】磁気枕おすすめランキング6選|首や肩のコリに効果的!

フィット感や医療機器認証の有無、清潔感を保てるかどうかなど、さまざまな特徴がある磁気枕。枕に埋め込まれている磁気によって、肩や首の凝りを軽減することができます。自分にあったものを選ぶと、毎日安心して眠ることができるもの。この記事では、磁気枕の選び方と暮らしコーディネーター・瀧本真奈美さんのおすすめランキングを紹介します。記事の後半には、枕の人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。


釣り初心者入門セットおすすめ6選【魚・場所別に】ダイワやシマノなど人気メーカーも!

釣り初心者入門セットおすすめ6選【魚・場所別に】ダイワやシマノなど人気メーカーも!

入門セットの多くはショップのオリジナルセットで、釣り具メーカーが販売しているものはほとんどありません。それは、同じ魚を狙う場合でも、地域によってタックルが異なったり、釣り人の好みもあるからです。この記事では、フィッシングライターの田澤 晃さんにお話をうかがい、釣り初心者入門セットの選び方とおすすめ商品をご紹介。通販サイトランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。


【プロ厳選ランキング】釣り糸おすすめ11選|素材ごとの特徴を捉えた選び方と厳選アイテムをご紹介

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近年は釣りのジャンルに関わらず、PEラインの使用率が高めですが、必ずしもPEラインが良いというわけではありません。キャッチ&リリースが前提の釣りには、魚を弱らせやすいPEラインは不向きです。また、特性上タックルや仕掛けに掛かる負荷も大きく、扱いを間違えるとリールのシャフトを曲げてしまったり、スナップなど接続金具が簡単に破損してしまうこともあります。この記事では、フィッシングライター/職業釣師の田澤 晃さんと編集部が選んだおすすめの商品をご紹介しています。


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