トレーニングベンチおすすめ14選|筋トレの必需品&折り畳みが人気

トレーニングベンチおすすめ14選|筋トレの必需品&折り畳みが人気

自宅で気軽にトレーニングができるトレーニングベンチですが、選ぶ際に気をつけるべきポイントがいくつかあります。この記事では、ランニングインストラクター・パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部が選んだ、おすすめの商品をご紹介します。通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。


目次

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
田子 政昌

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーをはじめ国内外の数多くの指導ライセンスを保有しており、神奈川県内でランニング・かけっこのスクール事業を展開しながら、パーソナルジムの経営を行っています。 現在も現役で陸上競技大会に出場しており、選手としての自身の目線や大手スポーツ量販店での社員経験・これまでの運動指導経験を活かして様々なスポーツ関連の記事執筆に関わってきました。 各種スポーツ教室・健康運動教室・講演会などのご依頼もお請けしております。

「トレーニングベンチ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
eSPORTS『リーディングエッジ マルチポジションベンチ(LE-B80)』
WASAI(ワサイ)『マルチベンチ(MK035)』
クロスプラネット『ファイティングロード ハードベンチ』
FITMATE『トレーニングベンチ 』
FLYBIRD『トレーニングベンチ』
BARWING(バーウィング)『4WAYトレーニングベンチ』
WASAI(ワサイ)『バックエクステンションベンチ』
PROIRON『トレーニングベンチ』
adidas(アディダス)『マルチワークアウトベンチ』
Lysin 『トレーニングベンチ 3way 6段階調節 インクラインベンチ 』
WASAI(ワサイ)『トレーニングベンチ mk600a 』
Pasyou 『トレーニングベンチ』
JX FITNESS  『Adjustable Weight Bench 』
KAPEO 『トレーニングベンチ』
商品名 eSPORTS『リーディングエッジ マルチポジションベンチ(LE-B80)』 WASAI(ワサイ)『マルチベンチ(MK035)』 クロスプラネット『ファイティングロード ハードベンチ』 FITMATE『トレーニングベンチ 』 FLYBIRD『トレーニングベンチ』 BARWING(バーウィング)『4WAYトレーニングベンチ』 WASAI(ワサイ)『バックエクステンションベンチ』 PROIRON『トレーニングベンチ』 adidas(アディダス)『マルチワークアウトベンチ』 Lysin 『トレーニングベンチ 3way 6段階調節 インクラインベンチ 』 WASAI(ワサイ)『トレーニングベンチ mk600a 』 Pasyou 『トレーニングベンチ』 JX FITNESS  『Adjustable Weight Bench 』 KAPEO 『トレーニングベンチ』
商品情報
特徴 シート角度調節可能な使いやすいタイプ 座位でのトレーニング種目が充実する構造 ラックもついている折りたたみ式の家庭用ベンチ トレーニングが楽しくなる多彩な角度調整 安定感抜群の三角形構造 さまざまなトレーニングを試したい方におすすめ ダンベル運動で活用したい高機能アイテム 折りたたみ可能のコンパクトサイズ ダンベルスタンド付きトレーニングベンチ コンパクトで身体にフィットする! ワンタッチでらくらく組み立て! 使い道無限大の万能トレーニングベンチ タフで使いやすいトレーニングベンチ ストレスフリーな素材のパッドで本格的なトレーニン
本体サイズ 幅54×奥行125×高さ42~123cm 展開後:幅38×奥行160×高さ110cm 本体:幅62×奥行126×高さ85~105cm、折り畳み:幅62×奥行49×高さ123cm 幅43×奥行139×高さ42cm 本体サイズ:幅32×奥行107cm高さ90cm、折りたたみサイズ:幅30×奥行80×32cm 幅150×奥行36×高さ122cm 幅約45×奥行約170×高さ約60cm~100cm 幅42.5×奥行138×高さ39cm 幅63×奥行153×高さ114.5cm 幅111×高さ48×奥行き45cm 展開後:幅約115cm×奥約33cm×高約45cm~95cm:折り畳み後の収納サイズ:幅約59cm×奥約33cm×高約35cm 約110 x 32 x 10 cm 88.5 x 43 x 19 cm 81×21×35cm
重さ (約)18kg (約)13kg 25kg 13.7kg 8.5kg 14.7kg 約18kg 12kg 18.5kg 8.5kg 約180kg 約12.24 Kg 約16.6 Kg 13kg
耐荷重 300kg 150kg ラック部:150kg、シート部:200kg 400kg 227kg 500kg 150kg 200kg 180kg 200kg 約10kg 約300kg 約440kg 約400kg
角度調節 背面:6段階、座面:3段階 5段階 5段階 座面:3段階、背面:7段階 座面:3段階、背面:6段階 座面:5段階、背面:10段階、フットレスト高さ:4段階、フットレスト角度:2段階 背面:4段階、バックエックスシート部:3段階 座面:4段階、背面:6段階 3段階 背面6段階:86°53°33°15°0°-9° 背面4段階:90°60°30°0° 背面7段階調節可能 5段階 4段階
折りたたみ -
商品リンク

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2022年3月3日時点 での税込価格

トレーニングベンチの選び方 安定性や使用感で

パーソナルトレーナーの田子政昌さんのアドバイスをもとに、トレーニングベンチを選ぶときのポイントを6つご紹介します。

【1】納品日数
【2】安定感
【3】シートの幅
【4】折りたたみの可否
【5】シートの角度
【6】性能

上記の6つのポイントを押えることで、より具体的に欲しい商品を知ることができます。一つひとつ解説していきます。

【1】納品までの日数が短いものを選ぶ

カレンダー
Pixabayのロゴ

在庫切れになっている商品も多いので、納期は忘れずにチェックしましょう!

トレーニングベンチを選ぶときは、商品の質ももちろんですが、納期も忘れずにチェックしましょう。注文してから届くまでに時間がかかるものだと、届くまでのあいだにやる気がなくなってしまうかもしれません。

最近は、自宅でトレーニングをする人が増え、トレーニングベンチも品薄になっています。トレーニングベンチを選ぶときは、できるだけ早く届くものを選ぶとよいでしょう。

【2】安定感があるものを選ぶ

 

トレーニングベンチを選ぶときは、安定感があるものを選びましょう。不安定なものは、トレーニング中に倒れるおそれがあり危険です。とくに、トレーニング中はあおむけになったり、片手だけをついてトレーニングをおこなったりと、不安定な姿勢になります。万が一のことも考えて、トレーニング中に倒れない、安定感のあるものを選んでください。

トレーニングベンチを選ぶときは、自分の体重だけでなく、使う器具の重さも考えて選ぶことが大切です。

トレーニングベンチは通常のイスのようにただ座るだけでなく、その上で仰向け(あおむけ)など、上を向いて寝た状態になったり、バーベルなどを持って身体を動かしたりすることから、非常に強い負荷がトレーニングベンチの各パーツにかかります。

ちょっとしたぐらつきでも、トレーニング中に気になるどころか、ある程度の重量を使用したトレーニング時には危険度がとても高まるので、まずは接地面の構造や最大耐重量土台とシートのパーツ構造の仕組みが高重量のトレーニングに対応ができるかどうかをチェックしておくといいでしょう。

比較的低重量のトレーニング種目を行なう方でも、安定性が高いものであれば、より安全にトレーニングできるはずです。

【3】シートの幅を確認して選ぶ

 

トレーニングベンチを選ぶときは、シートの幅も確認しましょう。シートの幅が狭すぎるものだと姿勢が安定せず、トレーニング中に転倒するおそれがあります。一方で、シートの幅が広すぎるものは腕の上げ下げなどがしづらく、正しいフォームでトレーニングできなくなってしまいます。

シートの幅は、24~26cm程度が標準とされています。シートの幅にこだわりがある人は、あらかじめ自分に合ったシートの幅を測っておくとよいでしょう。

【4】折りたたみ式かどうかで選ぶ

 

折りたたみ式かどうかも大切なポイントです。使わないときに折りたたんでしまっておけるものであれば、部屋のなかで邪魔になりません。

折りたたみ式のトレーニングベンチを購入する際は、固定方法も忘れずにチェックしておきましょう。ピンを差し込んで固定するものや、ネジを締めて固定するものなど、さまざまなタイプがあります。

強度の問題はありますが、折りたためるタイプは家庭用のベンチ台としては使いやすいです。なぜなら、自宅にトレーニング環境を整えたい方の多くは、フリーウエイトだけでなく、マシンなどの面積をとるトレーニング器具を保有している場合もあります。それらが同じ室内にあるとトレーニングの邪魔になり、安全性にも関わります。

折りたたむことで不使用時には別のトレーニング機材を使ったりするなど、トレーニングスペースを有効に活用することができるのでおすすめです。

【5】シートの角度が調節できるかどうかチェックする

トレーニングベンチを選ぶときは、シートの角度が調節できるかどうかをチェックするのも忘れないでください。用途に応じて選ぶことが大切です。

コストを抑えたいならフラットベンチ

トレーニングベンチのコストをできるだけ抑えたいなら、角度調節ができないフラットベンチがよいでしょう。角度は調節できませんが、トレーニングをするのに大きな支障はありません。

ダンベルやバーベルを使ってトレーニングをする場合、フラットベンチがあるとおこなえる種目が多くなります。トレーニング歴に関わらず、しっかり体を鍛えたいのであればフラットベンチはひとつ持っておくとよいアイテムです。

さまざまな種目に使えるアジャスタブルベンチ

角度が調節できるアジャスタブルベンチは、インクラインのベンチプレスやダンベルフライを取り入れたいトレーニング中・上級者にぴったりです。シートの角度を調節することで、よりおこないやすくなる種目もあります。

ある程度トレーニングに慣れてきたら、アジャスタブルベンチを購入しておこなえる種目を増やし、体のさまざまなパーツをまんべんなく鍛えていくとよいでしょう。

アジャスタブルベンチを選ぶ際は、バックシートだけでなく座面シートの角度も合わせて調整できるものだと、安定した姿勢でトレーニングできます。

【6】ベンチの性能なども確認してみる

 

スポーツジムなどにあるベンチ台の多くはシートの角度が変えられるタイプになっています。シートの角度を変えることで、バーベルやダンベルを上にあげた際、身体との角度を調節し、ほかの筋肉に刺激をかけたりすることができます。

よりきめ細かい部位にトレーニング効果を求めたいと思う上級者の方には、シート角度を変えられるタイプが、トレーニング経験に関わらず「自宅にトレーニング環境」をはじめて作りたいという方には、ベンチ台にバーベルを置けるラックなどがついているタイプがそれぞれおすすめです。

別々に購入すると手間がかかるばかりか、他社製品同士だとサイズ感などが合わず結果的に使いづらい場合があります。

ラックがついていることで立位でのバーベル種目なども行ないやすくなるため、トレーニング環境が充実します。

トレーニングベンチおすすめ14選 耐荷重や折りたたみタイプも

ここまで紹介したトレーニングベンチの選び方のポイントをふまえて、パーソナルトレーナーの田子 政昌さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

eSPORTS『リーディングエッジ マルチポジションベンチ(LE-B80)』

リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80

出典:Amazon

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

シート角度調節可能な使いやすいタイプ

フラット状態での使用のほか、70度までのインクラインから-12度までのデクライン状態が作れる万能タイプ。

シートの角度を変えることで、フラット状態(通常の仰向け状態)で行なうダンベルプレス(ダンベルを上に押し上げる動き)で刺激をかけにくい大胸筋の上部・下部など、よりパーツを意識してトレーニングを行なえることから、しっかり身体づくりをしたい方にはシートの角度を変えられるタイプがおすすめです。

3点支持構造のためぐらつきが少ないことと、高い最大耐重量に設計されているので中・上級者にもおすすめできる構造になっています。

WASAI(ワサイ)『マルチベンチ(MK035)』

WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035黒)

出典:Amazon

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

座位でのトレーニング種目が充実する構造

通常のトレーニングベンチとしてではなく、下段のバーにダンベル・バーベル用のプレートを装着することで脚を鍛える「レッグエクステンション」「レッグカール」および付属のチェーンつきのハンドルを装着することで背中を鍛える「シーデッドローイング」などが可能になる構造になっているので、さまざまなトレーニングをしたい方におすすめです。

ベンチの構造もインクライン・デクラインのシート角度にすることができ、通常のダンベル・バーベル種目も幅広く実施することが可能な一台です。

クロスプラネット『ファイティングロード ハードベンチ』

ファイティングロードCo.,Ltd.(FIGHTINGROADCo.,Ltd.)ハードベンチ ファイティングロードCo.,Ltd.(FIGHTINGROADCo.,Ltd.)ハードベンチ ファイティングロードCo.,Ltd.(FIGHTINGROADCo.,Ltd.)ハードベンチ ファイティングロードCo.,Ltd.(FIGHTINGROADCo.,Ltd.)ハードベンチ ファイティングロードCo.,Ltd.(FIGHTINGROADCo.,Ltd.)ハードベンチ ファイティングロードCo.,Ltd.(FIGHTINGROADCo.,Ltd.)ハードベンチ ファイティングロードCo.,Ltd.(FIGHTINGROADCo.,Ltd.)ハードベンチ ファイティングロードCo.,Ltd.(FIGHTINGROADCo.,Ltd.)ハードベンチ

出典:Amazon

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

ラックもついている折りたたみ式の家庭用ベンチ

バーベル系の種目(ベンチプレスなど)も行ないたい方はトレーニングベンチだけでなくバーベルラックが必要となります。

ファイティングロードのトレーニングベンチはラックつきのタイプもあり、折りたたみもできる家庭用のトレーニングベンチとしては、これ一台でトレーニング環境が一気に整うことになるので、自宅にトレーニング環境をはじめて作りたい方におすすめです。

シートの角度変更も可能となっており、シートについているバンドに足を通すことでシットアップベンチとしても使用可能です。

FITMATE『トレーニングベンチ 』

FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック

出典:Amazon

トレーニングが楽しくなる多彩な角度調整

インクライン・シート・デクライン・ダンベル・ワンハンドの5つの体勢でトレーニングが可能。本体は折りたためるので、使わないときは収納しておけます。シートは全部で21種類もの角度を調整できるので、その日の気分や鍛えたい体の部位に合わせて調節してください。

ピンを抜き差しするだけで角度調整ができるので、使い勝手も簡単です。組み立て不用なので女性にも簡単に設置できるでしょう。クッション部分はほどよい厚みがあるので、快適にトレーニングを楽しめます。

FLYBIRD『トレーニングベンチ』

FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重270KG筋トレ家庭用日本語説明書 FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重270KG筋トレ家庭用日本語説明書 FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重270KG筋トレ家庭用日本語説明書 FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重270KG筋トレ家庭用日本語説明書 FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重270KG筋トレ家庭用日本語説明書 FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重270KG筋トレ家庭用日本語説明書 FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重270KG筋トレ家庭用日本語説明書

出典:Amazon

安定感抜群の三角形構造

肉厚パイプや三角形構造を採用しているので、耐久性や安定感に優れた一品。シート部分は5層で設計されているので座り心地がよく、適度に体の負担を減らします。組み立て不用だから、届いたらすぐにトレーニングベンチとして使えるのも嬉しいポイント。

コンパクトな設計かつ折りたたみ可能な商品なので、設置スペースが狭い部屋でも活躍するでしょう。リーズナブルな価格なので、はじめてトレーニングベンチを購入される方にもおすすめです。

BARWING(バーウィング)『4WAYトレーニングベンチ』

BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー)

出典:Amazon

さまざまなトレーニングを試したい方におすすめ

インクライン・デクライン・フラット・+αの4WAYでトレーニングができる、本格派トレーニングベンチ。ハンドルとフットレストが付いているので、全身の筋肉を効率よく鍛えられます。角度調整は全部で400通りもの調節が可能なので、幅広いメニューを組んで、飽きずにトレーニングを続けられるでしょう

シートの角度調整はワンタッチなので手を煩わせません。持ち手が付いているから、本体の移動も楽に行えます。作りが頑丈なので耐久性を重視したい方にもおすすめです。

WASAI(ワサイ)『バックエクステンションベンチ』

WASAI(ワサイ)トレーニングベンチバックエクステンションベンチ(アームカール/角度調節便利)【インクライン/フラット/シットアップ】家庭用筋トレマルチトレーニングベンチホームジム(MK038黒) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチバックエクステンションベンチ(アームカール/角度調節便利)【インクライン/フラット/シットアップ】家庭用筋トレマルチトレーニングベンチホームジム(MK038黒) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチバックエクステンションベンチ(アームカール/角度調節便利)【インクライン/フラット/シットアップ】家庭用筋トレマルチトレーニングベンチホームジム(MK038黒) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチバックエクステンションベンチ(アームカール/角度調節便利)【インクライン/フラット/シットアップ】家庭用筋トレマルチトレーニングベンチホームジム(MK038黒) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチバックエクステンションベンチ(アームカール/角度調節便利)【インクライン/フラット/シットアップ】家庭用筋トレマルチトレーニングベンチホームジム(MK038黒) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチバックエクステンションベンチ(アームカール/角度調節便利)【インクライン/フラット/シットアップ】家庭用筋トレマルチトレーニングベンチホームジム(MK038黒) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチバックエクステンションベンチ(アームカール/角度調節便利)【インクライン/フラット/シットアップ】家庭用筋トレマルチトレーニングベンチホームジム(MK038黒)

出典:Amazon

ダンベル運動で活用したい高機能アイテム

全身を効率的に鍛えたい方におすすめのトレーニングベンチ。アームカールやフットレストが付いているから、快適なダンベル運動を楽しめます。初心者から上級者まで幅広いニーズに応えられるので、段階的にトレーニングレベルを上げていきたい方にも向いているでしょう。

丈夫な作りなので、バックエクステンションやシットアップ・ドラゴンフラッグなど、体を預けることが多いトレーニングも安心して身を任せられます。日本製商品なのも魅力の1つです。

PROIRON『トレーニングベンチ』

PROIRONトレーニングベンチ腹筋ウェイトベンチマルチベンチ筋トレ腹筋台ベンチ折りたたみインクラインベンチ10つ角度調節可能多機能ダンベルプレス用フィットネスシットアップインクラインベンチ自宅ジム PROIRONトレーニングベンチ腹筋ウェイトベンチマルチベンチ筋トレ腹筋台ベンチ折りたたみインクラインベンチ10つ角度調節可能多機能ダンベルプレス用フィットネスシットアップインクラインベンチ自宅ジム PROIRONトレーニングベンチ腹筋ウェイトベンチマルチベンチ筋トレ腹筋台ベンチ折りたたみインクラインベンチ10つ角度調節可能多機能ダンベルプレス用フィットネスシットアップインクラインベンチ自宅ジム PROIRONトレーニングベンチ腹筋ウェイトベンチマルチベンチ筋トレ腹筋台ベンチ折りたたみインクラインベンチ10つ角度調節可能多機能ダンベルプレス用フィットネスシットアップインクラインベンチ自宅ジム PROIRONトレーニングベンチ腹筋ウェイトベンチマルチベンチ筋トレ腹筋台ベンチ折りたたみインクラインベンチ10つ角度調節可能多機能ダンベルプレス用フィットネスシットアップインクラインベンチ自宅ジム PROIRONトレーニングベンチ腹筋ウェイトベンチマルチベンチ筋トレ腹筋台ベンチ折りたたみインクラインベンチ10つ角度調節可能多機能ダンベルプレス用フィットネスシットアップインクラインベンチ自宅ジム PROIRONトレーニングベンチ腹筋ウェイトベンチマルチベンチ筋トレ腹筋台ベンチ折りたたみインクラインベンチ10つ角度調節可能多機能ダンベルプレス用フィットネスシットアップインクラインベンチ自宅ジム

出典:Amazon

折りたたみ可能のコンパクトサイズ

ベンチシートは座り心地を重視し、厚みやリバウンド性にこだわった「プレミアムフォームパッド」を採用。レッグプレートも太めに設計されているから、足の負担を軽減しながらコアトレーニングを行えます。見た目はやや華奢ですが、丈夫なスチール素材で作られているので耐久性も抜群。

シートは全部で10段階の調節が可能なので、初心者の方であれば十分でしょう。トレーニングバンドも付いている点も魅力の商品。リーズナブルな価格なので、「試しにトレーニングベンチを使ってみたい」という方にもおすすめです。

adidas(アディダス)『マルチワークアウトベンチ』

【Amazon.co.jp限定】アディダス(adidas)エッセンシャルマルチワークアウトベンチ筋トレ家庭用トレーニングADBE-10452 【Amazon.co.jp限定】アディダス(adidas)エッセンシャルマルチワークアウトベンチ筋トレ家庭用トレーニングADBE-10452 【Amazon.co.jp限定】アディダス(adidas)エッセンシャルマルチワークアウトベンチ筋トレ家庭用トレーニングADBE-10452 【Amazon.co.jp限定】アディダス(adidas)エッセンシャルマルチワークアウトベンチ筋トレ家庭用トレーニングADBE-10452 【Amazon.co.jp限定】アディダス(adidas)エッセンシャルマルチワークアウトベンチ筋トレ家庭用トレーニングADBE-10452 【Amazon.co.jp限定】アディダス(adidas)エッセンシャルマルチワークアウトベンチ筋トレ家庭用トレーニングADBE-10452 【Amazon.co.jp限定】アディダス(adidas)エッセンシャルマルチワークアウトベンチ筋トレ家庭用トレーニングADBE-10452 【Amazon.co.jp限定】アディダス(adidas)エッセンシャルマルチワークアウトベンチ筋トレ家庭用トレーニングADBE-10452 【Amazon.co.jp限定】アディダス(adidas)エッセンシャルマルチワークアウトベンチ筋トレ家庭用トレーニングADBE-10452 【Amazon.co.jp限定】アディダス(adidas)エッセンシャルマルチワークアウトベンチ筋トレ家庭用トレーニングADBE-10452

出典:Amazon

ダンベルスタンド付きトレーニングベンチ

Amazon限定商品のadidas注目の商品。ダンベルスタンド付きだから、自宅に本格的なトレーニングルームを設置したい方におすすめ。上半身運動はもちろん、レッグトレーニングも行えます。カール、エクステンションのどちらにも対応しているから、多彩なトレーニング方法を楽しめるでしょう。

ベンチシートに印字されているadidasのロゴもおしゃれで、スポーティなデザインやスポーツブランド好きならステータスを感じられるのではないでしょうか。設置スペースに余裕がある方におすすめのトレーニングベンチです。

Lysin 『トレーニングベンチ 3way 6段階調節 インクラインベンチ 』

トレーニングベンチ3way6段階調節インクラインベンチデクラインベンチフラットベンチ トレーニングベンチ3way6段階調節インクラインベンチデクラインベンチフラットベンチ トレーニングベンチ3way6段階調節インクラインベンチデクラインベンチフラットベンチ トレーニングベンチ3way6段階調節インクラインベンチデクラインベンチフラットベンチ トレーニングベンチ3way6段階調節インクラインベンチデクラインベンチフラットベンチ トレーニングベンチ3way6段階調節インクラインベンチデクラインベンチフラットベンチ トレーニングベンチ3way6段階調節インクラインベンチデクラインベンチフラットベンチ

出典:Amazon

コンパクトで身体にフィットする!

フラットの状態でもしなりづらく、頑丈なつくりとなっているのが特長のこちらのトレーニングベンチ。さらに6段階の角度調整が可能で、自身の体にフィットする状態でトレーニングを行うことができます。厚さ22cmとコンパクトにたためることができ、使わないときにしまっておけるのが嬉しいポイントですね。座面や背面が曲線になっており、身体に負担がかかりづらいのも特徴です。

WASAI(ワサイ)『トレーニングベンチ mk600a 』

WASAI(ワサイ)トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチ【折りたたみ/コンパクト/収納便利】筋トレ折り畳みダンベルベンチ(MK600A) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチ【折りたたみ/コンパクト/収納便利】筋トレ折り畳みダンベルベンチ(MK600A) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチ【折りたたみ/コンパクト/収納便利】筋トレ折り畳みダンベルベンチ(MK600A) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチ【折りたたみ/コンパクト/収納便利】筋トレ折り畳みダンベルベンチ(MK600A) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチ【折りたたみ/コンパクト/収納便利】筋トレ折り畳みダンベルベンチ(MK600A) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチ【折りたたみ/コンパクト/収納便利】筋トレ折り畳みダンベルベンチ(MK600A) WASAI(ワサイ)トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチ【折りたたみ/コンパクト/収納便利】筋トレ折り畳みダンベルベンチ(MK600A)

出典:Amazon

ワンタッチでらくらく組み立て!

こちらのトレーニングベンチは、組み立てが簡単なのが特長です。便利なノブボルトがついており、ワンタッチで組み立て・収納を行うことができます。部屋のスペースを取りづらく、思い立ったときにすぐトレーニングを開始することが可能。初めてでも使いやすく軽量なので、組み立てや片付けが面倒で、ついトレーニングを後回しにしてしまう方にぴったりな商品です。

Pasyou 『トレーニングベンチ』

Pasyouトレーニングベンチ折り畳みダンベルベンチインクラインベンチ3in1フォールディングフラットインクラインベンチ腹筋背筋7段階角度調整ブラック

出典:楽天市場

使い道無限大の万能トレーニングベンチ

こちらのトレーニングベンチは1台3役の万能な商品。ダンベルを使ってシットアップベンチとして使用することも可能ですし、シートの7段階調整が可能なためフラットの状態で使用したり、インクラインベントとして使用したりすることもできます。丈夫なスチール製でありながらコンパクトに折りたためるため、一人暮らしの方などにぴったりです。

JX FITNESS  『Adjustable Weight Bench 』

JXFITNESSトレーニングベンチ調整可能なウェイトベンチ折り畳み多機能フラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ腹筋フォールディングダンベルシットアップベンチ… JXFITNESSトレーニングベンチ調整可能なウェイトベンチ折り畳み多機能フラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ腹筋フォールディングダンベルシットアップベンチ… JXFITNESSトレーニングベンチ調整可能なウェイトベンチ折り畳み多機能フラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ腹筋フォールディングダンベルシットアップベンチ… JXFITNESSトレーニングベンチ調整可能なウェイトベンチ折り畳み多機能フラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ腹筋フォールディングダンベルシットアップベンチ… JXFITNESSトレーニングベンチ調整可能なウェイトベンチ折り畳み多機能フラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ腹筋フォールディングダンベルシットアップベンチ… JXFITNESSトレーニングベンチ調整可能なウェイトベンチ折り畳み多機能フラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ腹筋フォールディングダンベルシットアップベンチ… JXFITNESSトレーニングベンチ調整可能なウェイトベンチ折り畳み多機能フラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ腹筋フォールディングダンベルシットアップベンチ…

出典:Amazon

タフで使いやすいトレーニングベンチ

こちらのトレーニングベンチはとにかくタフなのが特徴的。耐荷重440kgとかなりの重さに耐えられるため、長時間負荷をかけ続けても心配なく使用することが可能です。背面下にはダンベルの置き場所が確保されており、さまざまなトレーニングを行うことができます。折りたたんで収納ができるため、場所をとらずにガッツリ鍛えたい方にぴったり。

KAPEO 『トレーニングベンチ』

【翌日配達】KAPEOトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチマルチポジション折り畳みダンベルベンチ耐荷重400KGメーカー14時までのご注文で(土祝含む) 【翌日配達】KAPEOトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチマルチポジション折り畳みダンベルベンチ耐荷重400KGメーカー14時までのご注文で(土祝含む) 【翌日配達】KAPEOトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチマルチポジション折り畳みダンベルベンチ耐荷重400KGメーカー14時までのご注文で(土祝含む) 【翌日配達】KAPEOトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチマルチポジション折り畳みダンベルベンチ耐荷重400KGメーカー14時までのご注文で(土祝含む) 【翌日配達】KAPEOトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチマルチポジション折り畳みダンベルベンチ耐荷重400KGメーカー14時までのご注文で(土祝含む) 【翌日配達】KAPEOトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチマルチポジション折り畳みダンベルベンチ耐荷重400KGメーカー14時までのご注文で(土祝含む)

出典:Amazon

ストレスフリーな素材のパッドで本格的なトレーニン

安定感抜群のこちらのトレーニングベンチには耐久性抜群のレザーパットが使用されており、ストレスなくトレーニングを行うことができます。滑り止めがついており、賃貸の部屋などでも比較的安心して使うことができます。2段階に降りたため、かなりコンパクトになるもの嬉しいポイント。あまり場所を取りたくない一人暮らしの方などにおすすめです。

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする トレーニングベンチの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのトレーニングベンチの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ウェイトトレーニングベンチランキング
楽天市場:プレスベンチ・トレーニングベンチランキング
Yahoo!ショッピング:シットアップベンチランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

トレーニングアイテムの収納法に困ったときは?

おうち時間が長くなったことで、自宅で筋トレやダイエットなどのトレーニングに取り組む人もきっと増えたはずです。しかし、トレーニングアイテムは大型器具や、重量のあるものなどがあり収納場所に困ってしまうことも。

トレーニングスペースを確保するために、トランクルームを活用することも選択肢のひとつです。トランクルームは、自宅の使わない荷物を預けることができるので自宅にトレーニングスペースを確保することができるはずです。この記事を参考にトランクルームの利用を検討してみてはいかがでしょうか。

自宅でトレーニングできる筋トレ製品を紹介 【関連記事】

トレーニング種目・スペースに合ったアイテム選択を

自宅などにトレーニング環境を整えたい方はとても多いですが、多くの方は実施したいトレーニング種目や実際のトレーニングスペースを考慮せず購入してしまい、「買ったけれどあまり使わない……」という声をよく聞くのがこのようなトレーニングベンチです。

しかし、トレーニングベンチがあることで寝た状態でのバーベル・ダンベル種目は確実に効果が高まります。また、座位でトレーニングをすることで上方向へ持ち上げるトレーニング種目も足や腰に負担をかけずに行なえるため、行なうトレーニング種目のイメージが広がります。

継続してトレーニングを行なう方には必要なアイテムなので、よく比較して購入を検討してみてください。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

メディアが大好きな編集部最年少の九州男児。おすすめナビでは、主に『家電・AV機器』を担当。趣味はSEO、サッカー観戦とファッション。休日はJリーグと海外サッカーに捧げる。月に数万円は洋服に浪費していながら、オフィスには着用してこない噂も・・・。ちなみに、毎朝アレクサで起きているものの、『あと、5分寝かせて!』が決まり文句。自称・九州男児の対岸にいる人。

関連する記事


シックスパッドおすすめ13選! 腹筋や胸、脚など使用したい場所で選ぼう

シックスパッドおすすめ13選! 腹筋や胸、脚など使用したい場所で選ぼう

MGT社製のEMS器具がシックスパッドシリーズです。代表的なアイテムの腹筋ベルトのほか、胸筋、脚、腕など筋肉をケアしたい部位によっていろいろなアイテムが展開されています。用途に応じたものを選ぶのと同時に、EMSの正しい使い方を知っておきましょう。医療ライター・西村テツジさんと編集部でシックスパッドの選び方とおすすめ商品を紹介します。EMSの正しい使い方も解説していますので、ぜひ参考にしてください。

tag icon トレーニンググッズ , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ , フィットネス・トレーニング

リストラップおすすめ12選|高重量筋トレで手首を保護【初心者でもかんたん】

リストラップおすすめ12選|高重量筋トレで手首を保護【初心者でもかんたん】

高重量のウェイトトレーニングをする際、手首のダメージが気になりますよね。そんなときに役立つのがリストラップ。本記事では、パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部が、高重量のウェイトトレーニングに欠かせないリストラップのおすすめと選び方をご紹介します。記事後半には、通販サイトの口コミや評判、最新人気ランキングやスペック比較表もありますので、ぜひチェックしてみてください。

tag icon トレーニンググッズ , エクササイズグッズ , フィットネス・トレーニング

ダンベルラックおすすめ12選|おしゃれ見せる収納やコンパクトなサイズの商品もご紹介!

ダンベルラックおすすめ12選|おしゃれ見せる収納やコンパクトなサイズの商品もご紹介!

ステイホームなどにより、自宅トレーニングにダンベルを取り入れている人も多いのではないでしょうか。しかしながら、ダンベルの片づけなど、トレーニング以外でのダンベルの取り扱いに困っている人もいるかと思います。せっかくダンベルを購入してもその辺に置いているだけだとなんだかかっこ悪いですよね?そこで、この記事ではダンベルを収納するダンベルラックについて、元アスレティックトレーナーでもある林本 直さんと編集部で徹底リサーチ。選び方のポイントとおすすめ商品をご紹介しています。ダンベルラック選びの参考にしてください。

tag icon 筋トレ器具 , トレーニンググッズ , フィットネス・トレーニング

3kgダンベルおすすめ5選|自宅で簡単にトレーニング!【女性だけではなく男性にもおすすめ】

3kgダンベルおすすめ5選|自宅で簡単にトレーニング!【女性だけではなく男性にもおすすめ】

自宅で手軽にできるトレーニング器具といえばダンベルを思いつく方も多いのではないでしょうか。一般的には体を鍛えるために活用する商品になりますが3kgのダンベルは適度な負荷なので使い方を工夫することでさまざまな筋肉を鍛えることができる便利なトレーニング器具です。エクササイズのみでなくトレーニングとしても十分な効果が期待できますよ!この記事では、3kgダンベルに注目をしておすすめ商品や選ぶポイントを解説。通販サイトの最新人気ランキング、3kgのダンベルを活用したトレーニングも掲載しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

tag icon 筋トレ器具 , トレーニンググッズ , フィットネス・トレーニング

2kgダンベルおすすめ7選|筋トレ初心者の方や女性、高齢者の方でも安心な軽めのダンベル

2kgダンベルおすすめ7選|筋トレ初心者の方や女性、高齢者の方でも安心な軽めのダンベル

自宅で手軽にできるトレーニング器具といえばダンベルを思いつく方も多いのではないでしょうか。一般的には体を鍛えるために活用する商品になりますが2kgのダンベルは適度な負荷なので使い方を工夫することでさまざまな筋肉を鍛えることができる便利なトレーニング器具です。エクササイズや高齢者の方でもあつかいやすいですよ。そこで、この記事では、2kgダンベルに注目をしておすすめ商品や選ぶポイントを解説。通販サイトの最新人気ランキングのリンクも載せているので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね。

tag icon 健康グッズ , トレーニンググッズ , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ

マイナビおすすめナビについて


マイナビおすすめナビは、安心・べんりなお買い物サポートメディアです。知識豊富なエキスパートがあなたの欲しいモノ、商品の選び方、情報を解説してサポート。ユーザーアンケートや人気ランキングなど、役に立つ情報で満足いくお買い物を「ナビ」します。