トレーニングベンチおすすめ11選|筋トレの必需品&折り畳みが人気

トレーニングベンチおすすめ11選|筋トレの必需品&折り畳みが人気
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
田子 政昌

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーをはじめ国内外の数多くの指導ライセンスを保有しており、神奈川県内でランニング・かけっこのスクール事業を展開しながら、パーソナルジムの経営を行っています。 現在も現役で陸上競技大会に出場しており、選手としての自身の目線や大手スポーツ量販店での社員経験・これまでの運動指導経験を活かして様々なスポーツ関連の記事執筆に関わってきました。 各種スポーツ教室・健康運動教室・講演会などのご依頼もお請けしております。

パーソナルトレーナーの田子政昌さんに、トレーニングベンチの選び方とおすすめ商品についてうかがいました。自宅で気軽にトレーニングができるトレーニングベンチですが、選ぶ際に気をつけるべきポイントがいくつかあります。この記事では、ランニングインストラクター・パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部が選んだ、おすすめの商品をご紹介します。


トレーニングベンチの選び方 安定性や使用感で

パーソナルトレーナーの田子政昌さんに、トレーニングベンチを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。

ダンベル・バーベルなど高荷重のトレーニングをするなら安定性のしっかりしたものを選びたいですね。

まずはなんといっても安定性

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

最大耐重量を確認する

トレーニングベンチは通常のイスのようにただ座るだけでなく、その上で仰向け(あおむけ)など、上を向いて寝た状態になったり、バーベルなどを持って身体を動かしたりすることから、非常に強い負荷がトレーニングベンチの各パーツにかかります。

ちょっとしたぐらつきでも、トレーニング中に気になるどころか、ある程度の重量を使用したトレーニング時には危険度がとても高まるので、まずは接地面の構造や最大耐重量土台とシートのパーツ構造の仕組みが高重量のトレーニングに対応ができるかどうかをチェックしておくといいでしょう。

比較的低重量のトレーニング種目を行なう方でも、安定性が高いものであれば、より安全にトレーニングできるはずです。

eSPORTS『リーディングエッジ マルチポジションベンチ(LE-B80)』

収納できるタイプは使いやすい

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

自宅のトレーニングスペースを有効に活用できる

強度的な問題はありますが、折りたためるタイプは家庭用のベンチ台としては使いやすいです。

自宅にトレーニング環境を整えたい方の多くは、ほかにも面積をとるトレーニング器具を保有している場合が多く、それらが同じ室内にあるとトレーニングを行ないにくいばかりか、安全性にも関わります。

折りたたむことで不使用時には別のトレーニング機材を使ったりするなど、トレーニングスペースを有効に活用することができるのでおすすめです。

BangTong&Li『FOLDING FLAT BENCH(折たたみ式フラットベンチ)』

ベンチの性能なども確認してみる

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

スポーツジムなどにあるベンチ台の多くはシートの角度が変えられるタイプになっています。シートの角度を変えることで、バーベルやダンベルを上にあげた際、身体との角度を調節し、ほかの筋肉に刺激をかけたりすることができます。

よりきめ細かい部位にトレーニング効果を求めたいと思う上級者の方には、シート角度を変えられるタイプが、トレーニング経験に関わらず「自宅にトレーニング環境」をはじめて作りたいという方には、ベンチ台にバーベルを置けるラックなどがついているタイプがそれぞれおすすめです。

別々に購入すると手間がかかるばかりか、他社製品同士だとサイズ感などが合わず結果的に使いづらい場合があります。

ラックがついていることで立位でのバーベル種目なども行ないやすくなるため、トレーニング環境が充実します。

クロスプラネット『ファイティングロード ハードベンチ』

トレーニングベンチおすすめ11選 耐荷重や折りたたみタイプも

ここまで紹介したトレーニングベンチの選び方のポイントをふまえて、パーソナルトレーナーの田子 政昌さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

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eSPORTS『リーディングエッジ マルチポジションベンチ(LE-B80)』

リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80 リーディングエッジ(LEADINGEDGE)マルチポジションフラットベンチブラックインクラインデクラインダンベルトレーニングベンチ折りたたみ式インクラインベンチLE-B80

出典:Amazon

本体サイズ 幅54×奥行125×高さ42~123cm
重さ (約)18kg
耐荷重 300kg
角度調節 背面:6段階、座面:3段階
折りたたみ

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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

シート角度調節可能な使いやすいタイプ

フラット状態での使用のほか、70度までのインクラインから-12度までのデクライン状態が作れる万能タイプ。

シートの角度を変えることで、フラット状態(通常の仰向け状態)で行なうダンベルプレス(ダンベルを上に押し上げる動き)で刺激をかけにくい大胸筋の上部・下部など、よりパーツを意識してトレーニングを行なえることから、しっかり身体づくりをしたい方にはシートの角度を変えられるタイプがおすすめです。

3点支持構造のためぐらつきが少ないことと、高い最大耐重量に設計されているので中・上級者にもおすすめできる構造になっています。

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WASAI(ワサイ)『マルチベンチ(MK035)』

WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/デクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035-黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/デクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035-黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/デクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035-黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/デクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035-黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/デクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035-黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/デクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035-黒) WASAI(ワサイ)レッグエクステンションベンチマシンマルチトレーニングベンチ【フラット/インクライン/デクライン/ダンベル】大腿四頭筋/腹筋/背筋/筋トレ(MK035-黒)

出典:Amazon

本体サイズ 展開後:幅38×奥行160×高さ110cm
重さ (約)13kg
耐荷重 150kg
角度調節 5段階
折りたたみ -

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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

座位でのトレーニング種目が充実する構造

通常のトレーニングベンチとしてではなく、下段のバーにダンベル・バーベル用のプレートを装着することで脚を鍛える「レッグエクステンション」「レッグカール」および付属のチェーンつきのハンドルを装着することで背中を鍛える「シーデッドローイング」などが可能になる構造になっているので、さまざまなトレーニングをしたい方におすすめです。

ベンチの構造もインクライン・デクラインのシート角度にすることができ、通常のダンベル・バーベル種目も幅広く実施することが可能な一台です。

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クロスプラネット『ファイティングロード ハードベンチ』

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出典:Amazon

本体サイズ 本体:幅62×奥行126×高さ85~105cm、折り畳み:幅62×奥行49×高さ123cm
重さ 25kg
耐荷重 ラック部:150kg、シート部:200kg
角度調節 5段階
折りたたみ

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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

ラックもついている折りたたみ式の家庭用ベンチ

バーベル系の種目(ベンチプレスなど)も行ないたい方はトレーニングベンチだけでなくバーベルラックが必要となります。

ファイティングロードのトレーニングベンチはラックつきのタイプもあり、折りたたみもできる家庭用のトレーニングベンチとしては、これ一台でトレーニング環境が一気に整うことになるので、自宅にトレーニング環境をはじめて作りたい方におすすめです。

シートの角度変更も可能となっており、シートについているバンドに足を通すことでシットアップベンチとしても使用可能です。

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BangTong&Li『FOLDING FLAT BENCH(折たたみ式フラットベンチ)』

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出典:Amazon

本体サイズ (約)幅38×奥行109×高さ44cm、折り畳み:(約)幅27×奥行105×高さ18cm
重さ 8.5kg
耐荷重 300kg
角度調節 -
折りたたみ

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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

シンプルな構造でも高い耐重量がポイント

シンプルな構造のベンチを求めている方におすすめのフラットベンチ。滑り止めのついた安定性の高い接地面のほか、厚めのシートが骨組みとしっかり固定している構造。

耐荷重も300kgなので、トレーニング中に身体がぐらつくことが少なく、脚を浮かせた状態での仰向けの種目も安心して行なうことができます。

脚部は内側に折りたたむことができるため、収納時にはかなりコンパクトになるのもうれしいポイントです。

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CuteeFox『マルチシットアップベンチ』

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出典:Amazon

本体サイズ (約)幅42×奥行130×高さ40〜102cm
重さ (約)14kg
耐荷重 350kg
角度調節 7段階
折りたたみ

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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

アームカールなども行なえる多機能ベンチ

多機能という点でおすすめなのがこちらのトレーニングベンチ。通常のトレーニングベンチとしての使用のほかに、上腕をしっかり鍛えるためのアームカール台がついているタイプとなりますので、上腕部も鍛えたい方におすすめです。

下部のバーに足を通すことで、シットアップベンチとしての使用のほか、バックエクステンション(背筋)台としての使用もできるため、体幹部のトレーニング種目も実施しやすい構造となっています。

FITMATE『トレーニングベンチ 』

FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック FITMATEトレーニングベンチ腹筋フォールディングフラットインクラインベンチ折り畳みダンベルベンチブラック

出典:Amazon

本体サイズ 幅43×奥行139×高さ42cm
重さ 13.7kg
耐荷重 400kg
角度調節 座面:3段階、背面:7段階
折りたたみ

トレーニングが楽しくなる多彩な角度調整

インクライン・シート・デクライン・ダンベル・ワンハンドの5つの体勢でトレーニングが可能。本体は折りたためるので、使わないときは収納しておけます。シートは全部で21種類もの角度を調整できるので、その日の気分や鍛えたい体の部位に合わせて調節してください。

ピンを抜き差しするだけで角度調整ができるので、使い勝手も簡単です。組み立て不用なので女性にも簡単に設置できるでしょう。クッション部分はほどよい厚みがあるので、快適にトレーニングを楽しめます。

FLYBIRD『トレーニングベンチ』

FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重227KG筋トレ家庭用日本語説明書(ブラック) FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重227KG筋トレ家庭用日本語説明書(ブラック) FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重227KG筋トレ家庭用日本語説明書(ブラック) FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重227KG筋トレ家庭用日本語説明書(ブラック) FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重227KG筋トレ家庭用日本語説明書(ブラック) FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重227KG筋トレ家庭用日本語説明書(ブラック) FLYBIRDトレーニングベンチインクラインベンチ可変式フラットベンチアジャスタブル角度調節簡単組立不要折りたたみ式収納便利シットアップ耐荷重227KG筋トレ家庭用日本語説明書(ブラック)

出典:Amazon

本体サイズ 本体サイズ:幅32×奥行107cm高さ90cm、折りたたみサイズ:幅30×奥行80×32cm
重さ 8.5kg
耐荷重 227kg
角度調節 座面:3段階、背面:6段階
折りたたみ

安定感抜群の三角形構造

肉厚パイプや三角形構造を採用しているので、耐久性や安定感に優れた一品。シート部分は5層で設計されているので座り心地がよく、適度に体の負担を減らします。組み立て不用だから、届いたらすぐにトレーニングベンチとして使えるのも嬉しいポイント。

コンパクトな設計かつ折りたたみ可能な商品なので、設置スペースが狭い部屋でも活躍するでしょう。リーズナブルな価格なので、はじめてトレーニングベンチを購入される方にもおすすめです。

BARWING(バーウィング)『4WAYトレーニングベンチ』

BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー) BARWING(バーウィング)4WAYトレーニングベンチアジャスタブルベンチデクラインベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスホームジムマルチポジションベンチトレーニングトレーニングマシンダンベル腹筋台腹筋マシン(グレー)

出典:Amazon

本体サイズ 幅150×奥行36×高さ122cm
重さ 14.7kg
耐荷重 500kg
角度調節 座面:5段階、背面:10段階、フットレスト高さ:4段階、フットレスト角度:2段階
折りたたみ

さまざまなトレーニングを試したい方におすすめ

インクライン・デクライン・フラット・+αの4WAYでトレーニングができる、本格派トレーニングベンチ。ハンドルとフットレストが付いているので、全身の筋肉を効率よく鍛えられます。角度調整は全部で400通りもの調節が可能なので、飽きずにトレーニングを続けられるでしょう

シートの角度調整はワンタッチなので手を煩わせません。持ち手が付いているから、本体の移動も楽に行えます。作りが頑丈なので耐久性を重視したい方にもおすすめです。

WASAI(ワサイ)『バックエクステンションベンチ』

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出典:Amazon

本体サイズ 幅約45×奥行約170×高さ約60cm~100cm
重さ 約18kg
耐荷重 150kg
角度調節 背面:4段階、バックエックスシート部:3段階
折りたたみ

ダンベル運動で活用したい高機能アイテム

全身を効率的に鍛えたい方におすすめのトレーニングベンチ。アームカールやフットレストが付いているから、快適なダンベル運動を楽しめます。初心者から上級者まで幅広いニーズに応えられるので、段階的にトレーニングレベルを上げていきたい方にも向いているでしょう。

丈夫な作りなので、バックエクステンションやシットアップ・ドラゴンフラッグなど、体を預けることが多いトレーニングも安心して身を任せられます。日本製商品なのも魅力の1つです。

PROIRON『トレーニングベンチ』

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出典:Amazon

本体サイズ 幅42.5×奥行138×高さ39cm
重さ 12kg
耐荷重 200kg
角度調節 座面:4段階、背面:6段階
折りたたみ

折りたたみ可能のコンパクトサイズ

ベンチシートは座り心地を重視し、厚みやリバウンド性にこだわった「プレミアムフォームパッド」を採用。レッグプレートも太めに設計されているから、足の負担を軽減しながらコアトレーニングを行えます。見た目はやや華奢ですが、丈夫なスチール素材で作られているので耐久性も抜群。

シートは全部で10段階の調節が可能なので、初心者の方であれば十分でしょう。トレーニングバンドも付いている点も魅力の商品。リーズナブルな価格なので、「試しにトレーニングベンチを使ってみたい」という方にもおすすめです。

adidas(アディダス)『マルチワークアウトベンチ』

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出典:Amazon

本体サイズ 幅63×奥行153×高さ114.5cm
重さ 18.5kg
耐荷重 180kg
角度調節 3段階
折りたたみ

ダンベルスタンド付きトレーニングベンチ

Amazon限定商品のadidas注目の商品。ダンベルスタンド付きだから、自宅に本格的なトレーニングルームを設置したい方におすすめ。上半身運動はもちろん、レッグトレーニングも行えます。カール、エクステンションのどちらにも対応しているから、多彩なトレーニング方法を楽しめるでしょう。

ベンチシートに印字されているadidasのロゴもおしゃれで、スポーツブランド好きならステータスを感じられるのではないでしょうか。設置スペースに余裕がある方におすすめのトレーニングベンチです。

「トレーニングベンチ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
eSPORTS『リーディングエッジ マルチポジションベンチ(LE-B80)』
WASAI(ワサイ)『マルチベンチ(MK035)』
クロスプラネット『ファイティングロード ハードベンチ』
BangTong&Li『FOLDING FLAT BENCH(折たたみ式フラットベンチ)』
CuteeFox『マルチシットアップベンチ』
FITMATE『トレーニングベンチ 』
FLYBIRD『トレーニングベンチ』
BARWING(バーウィング)『4WAYトレーニングベンチ』
WASAI(ワサイ)『バックエクステンションベンチ』
PROIRON『トレーニングベンチ』
adidas(アディダス)『マルチワークアウトベンチ』
商品名 eSPORTS『リーディングエッジ マルチポジションベンチ(LE-B80)』 WASAI(ワサイ)『マルチベンチ(MK035)』 クロスプラネット『ファイティングロード ハードベンチ』 BangTong&Li『FOLDING FLAT BENCH(折たたみ式フラットベンチ)』 CuteeFox『マルチシットアップベンチ』 FITMATE『トレーニングベンチ 』 FLYBIRD『トレーニングベンチ』 BARWING(バーウィング)『4WAYトレーニングベンチ』 WASAI(ワサイ)『バックエクステンションベンチ』 PROIRON『トレーニングベンチ』 adidas(アディダス)『マルチワークアウトベンチ』
商品情報
特徴 シート角度調節可能な使いやすいタイプ 座位でのトレーニング種目が充実する構造 ラックもついている折りたたみ式の家庭用ベンチ シンプルな構造でも高い耐重量がポイント アームカールなども行なえる多機能ベンチ トレーニングが楽しくなる多彩な角度調整 安定感抜群の三角形構造 さまざまなトレーニングを試したい方におすすめ ダンベル運動で活用したい高機能アイテム 折りたたみ可能のコンパクトサイズ ダンベルスタンド付きトレーニングベンチ
本体サイズ 幅54×奥行125×高さ42~123cm 展開後:幅38×奥行160×高さ110cm 本体:幅62×奥行126×高さ85~105cm、折り畳み:幅62×奥行49×高さ123cm (約)幅38×奥行109×高さ44cm、折り畳み:(約)幅27×奥行105×高さ18cm (約)幅42×奥行130×高さ40〜102cm 幅43×奥行139×高さ42cm 本体サイズ:幅32×奥行107cm高さ90cm、折りたたみサイズ:幅30×奥行80×32cm 幅150×奥行36×高さ122cm 幅約45×奥行約170×高さ約60cm~100cm 幅42.5×奥行138×高さ39cm 幅63×奥行153×高さ114.5cm
重さ (約)18kg (約)13kg 25kg 8.5kg (約)14kg 13.7kg 8.5kg 14.7kg 約18kg 12kg 18.5kg
耐荷重 300kg 150kg ラック部:150kg、シート部:200kg 300kg 350kg 400kg 227kg 500kg 150kg 200kg 180kg
角度調節 背面:6段階、座面:3段階 5段階 5段階 - 7段階 座面:3段階、背面:7段階 座面:3段階、背面:6段階 座面:5段階、背面:10段階、フットレスト高さ:4段階、フットレスト角度:2段階 背面:4段階、バックエックスシート部:3段階 座面:4段階、背面:6段階 3段階
折りたたみ -
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年8月4日時点 での税込価格

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※各社通販サイトの 2020年1月30日時点 での税込価格

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※各社通販サイトの 2020年9月16日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする トレーニングベンチの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのトレーニングベンチの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ウェイトトレーニングベンチランキング
楽天市場:プレスベンチ・トレーニングベンチランキング
Yahoo!ショッピング:シットアップベンチランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

トレーニング種目・スペースに合ったアイテム選択を パーソナルトレーナーからアドバイス

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

自宅などにトレーニング環境を整えたい方はとても多いですが、多くの方は実施したいトレーニング種目や実際のトレーニングスペースを考慮せず購入してしまい、「買ったけれどあまり使わない……」という声をよく聞くのがこのようなトレーニングベンチです。

しかし、トレーニングベンチがあることで寝た状態でのバーベル・ダンベル種目は確実に効果が高まります。また、座位でトレーニングをすることで上方向へ持ち上げるトレーニング種目も足や腰に負担をかけずに行なえるため、行なうトレーニング種目のイメージが広がります。

継続してトレーニングを行なう方には必要なアイテムなので、よく比較して購入を検討してみてください。

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