泥パックおすすめ19選【毛穴汚れやニキビ対策に】効果的な使い方や使用頻度も解説

泥パックとは、泥の力で毛穴などの黒ずみ汚れや古い角質をスッキリ洗浄できるスキンケアアイテム。「クレイパック」や「クレイマスク」とも呼ばれています。

泥にはさまざまな種類があり、豊富なミネラルが入っているので、肌をうるおし健やかに保ちながら汚れを落としてくれる優れものです！

「毛穴の汚れが気になる……」「いちご鼻をどうにかしたい！」と悩んでいる方は、ぜひ一度試してみては？

では、泥パックはどう選べばよいのでしょうか？ 配合されている泥の種類や形状などをチェックすることが大切です。自分の肌に合うものを見つけるために参考にしてみてくださいね。

泥の主成分は「シリカ」というミネラルで、そのほかに含まれるミネラルの含有量によって、見た目の色や吸着力などの特徴が変わります。

ここでは、メインで配合されるクレイをいくつか紹介します。参考にして、自分の肌悩みや肌質に合うものを選びましょう。

ガスールは、おもにモロッコで使用されているクレイです。マグネシウムやカルシウムなどのミネラルを多く含むので保湿力が高く、うるおいを与えながら肌を健やかに保ちます。

余分な角質や皮脂は落としつつ、肌のうるおいを守ってくれるのが魅力。とくに乾燥肌の方は、ガスールが配合された泥パックが使いやすいでしょう。肌が乾燥しがちな冬場の使用も向いています。

カオリンは、中国の高嶺（カオリン）という産地が由来です。「カオリナイト」が主成分であることが多く、粒子が0.1～1とかなりこまかいのが特徴。狭い毛穴に入った汚れもスッキリと洗浄してくれます。

ベビーパウダーやファンデーションなどにも使われることのあるカオリンは、マイルドな洗い上がりで肌への負担も少ないです。洗顔後肌がヒリヒリすることがある方、敏感肌の方やはじめて泥パックを使う方におすすめです。

色でいうと、「ホワイトクレイ」や「ピンククレイ」は吸着力がマイルドなので使いやすいでしょう。

別名「クチャ」と呼ばれる、沖縄の海底から採れる海シルト（海泥）は、吸着力が高く毛穴汚れや角栓をしっかり取り除きたい方におすすめです。洗顔では落とし切れなかった汚れや古い角質も洗浄してくれます。

また、海泥は「マリンクレイ」とも呼ばれ、海底や湖などで採掘されるクレイのことをいいます。そのため、マグネシウムや塩化ナトリウムなどのミネラルが豊富。キメの整った肌へと導いてくれます。

粘土鉱物であるモンモリロナイトを主成分にしたベントナイトが配合された泥パックは、さっぱりとした洗い上がりが特徴。顔のテカリが気になる方や、オイリー肌の方におすすめです。洗浄力や吸着力も高いので、皮脂や汚れもしっかり落としてくれます。水を含むとふくらむので、経済的に使えるのも魅力です。

色でいうと、イエローやレッド・グリーンのクレイも吸着力高く肌への刺激が強めです。皮脂を摂りすぎてしまうと肌トラブルにつながることもあるので注意しましょう。

泥パックには、「ペースト」「固形」「パウダー」などさまざまな形状があります。それぞれ使い方が違うので、自分にとって使いやすいものを選びましょう。

手軽に使いたいなら、水を混ぜる必要のないそのまま使えるペーストタイプがおすすめ。泥の配合や成分などのバランスが調節されており、保湿成分などの美容成分が配合されているものもあります。

ただし、添加物が入っていたり、なかには着色料でクレイの色をつけているものなどもあるので注意も必要。配合成分もチェックして、自分の目的に合ったもの、納得できるものを選べるとよいですね。

固形タイプやパウダータイプは、乾燥した泥を水でペーストに戻して使用します。

余分な成分を含んでいないため、敏感肌の方などでも使いやすいのが魅力。オイルやはちみつを混ぜたり、好みの精油で香りをつけたり、複数の種類の泥を混ぜ合わせたりと、カスタマイズして楽しむことも可能です。

ただ、器や精製水を用意する手間があるほか、足す水の量や固さを自分で調整しなければいけないため慣れるまではやや使うのが難しいです。

泥パックは「カオリン」や「クチャ（海シルト）」などの泥が主成分として配合されていますが、保湿成分が配合されている商品も多いです。保湿成分が豊富に配合されていると、洗顔料と同じでうるおいを残したまま泥パックを洗い流すことができます。

とくに乾燥肌の方は、保湿成分がたっぷり配合された泥パックを選ぶのがおすすめです。

＜保湿成分の一例＞
・グリセリン
・BG
・セラミド
・スクワラン
・アミノ酸類

泥パックには、主成分となる泥以外にもさまざまな成分が配合されています。敏感肌の方は、自分の肌に刺激となる成分が配合されていないか、成分表もしっかり確認しましょう。

たとえば、「〇〇フリー」などと記載のあるものを参考にしたり、「無添加」と記載のあるものはなんの成分が無添加なのかをしっかり確認するようにしましょう。

また、すべての人に刺激がないとは言えないですが、「パッチテスト済み」「アレルギーテスト済み」などの記載があるかどうかも、選ぶ際の目安になりますよ。

ここからは、泥パックのおすすめ商品を紹介していきます！ ドラッグストアでも市販されているプチプラアイテムや韓国コスメなど、さまざまなアイテムをピックアップしています。

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

Amazonでの洗い流しタイプパックの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ここからは、泥パックを効果的に使うコツを紹介していきます！

泥パックは、毛穴の黒ずみや肌のざらつき、くすみなどが気になったタイミングで使うのがおすすめ。使用頻度は、スペシャルケアとして週1～2回程度。洗浄力が強いため、毎日使うと肌トラブルの原因にもなるので気を付けましょう。

また、使用する際は必ずメイクを落としてから。クレンジングでメイクを落とした清潔な肌に使用しましょう！

泥パックの使い方は以下です。

1. 固形・パウダータイプは水に溶かしてペースト状にする
2. 目と口の周りを避けて泥パックを塗っていく
3. 数分放置する（放置時間は使用する商品に従う）
4. ぬるま湯で洗い流す
5. 使用後はしっかり保湿する

泥パックを使ったあとは、しっかりとスキンケアをしましょう。泥パックのあと、化粧水、乳液とふだんの順番でスキンケアをします。乾燥肌の人は保湿をしっかり、オイリー肌の人は油分の少ないもの、シミやそばかすケアがしたいなら美白ケアできるものなど、自分の肌質や肌悩みに合ったスキンケアアイテムを選ぶのが重要です。

泥パックと同じブランドから発売されているスキンケアアイテムがあれば、ライン使いするのもよいでしょう。

「朝にサッと使いたい」「放置時間が長いのは待てない……」という方は、泥洗顔を使うのもひとつの方法です。洗浄力が高く毛穴汚れや角栓をスッキリ洗い流してくれます。

こちらも泥パック同様、毎日使うと皮脂を取りすぎてしまうことも。週1～2回程度の使用にとどめるのがおすすめです。

泥パックの選び方のポイントと、おすすめ商品を紹介しました。泥パックによって使われている泥の種類や形状が異なります。自分の肌質や使う用途に応じたアイテムを選ぶのが重要です。泥パックを使ったあとはしっかりと肌質に合ったスキンケアも忘れないようにしましょう。

泥パックの使用感を試してみたいなら、分量が少なく値段の安い、おためしサイズを使ってみるのもおすすめ。泥パックができる温泉宿もありますよ。

「効果なし」「意味がない」などとあきらめる前に、スペシャルケアとして泥パックを取り入れて、汚れや角質のないツルリとした肌を目指しましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2021/06/02　コンテンツ追加のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香）