チンニングスタンドおすすめ5選【高さ調節できるタイプや安定性が高い商品も! 】

チンニングスタンドおすすめ5選【高さ調節できるタイプや安定性が高い商品も! 】
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー:田子 政昌
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
田子 政昌

普段はランニング・かけっこなど「走り」を中心にトレーニング指導を行うトレーナー・コーチ活動を行っています。 日本スポーツ協会アスレティックトレーナーなど国内外の数多くのライセンスを保有しております。 現在も現役でトラック・フィールド競技に出場しており、選手としての自身の目線や大手スポーツ量販店での社員経験を活かして様々な商品の紹介をしていきたいと思っています。 また、スポーツ教室・健康運動教室・各種講演会などのご依頼もお請けしております。

パーソナルトレーナーが選ぶチンニングスタンドのおすすめ5選を紹介します。チンニング(懸垂・チンアップまたはプルアップ)はぶらさがった状態から上半身を引き上げることで、主に腕や背中を鍛える種目です。重りを使わない、いわゆる「自重トレーニング」で、上級者もよくおこなうトレーニングのひとつですが、チンニングスタンドを選ぶときはどのような点に注意すればいいのでしょうか。そこで、パーソナルトレーナーの田子政昌さんにお話をうかがい、チンニングスタンドの選び方とおすすめ商品について教えてもらいました。「男は背中で語る」とよく言われます。厚みがあり、逞しく筋肉が盛り上がった背中を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてみてください。


チンニングスタンドの選び方|パーソナルトレーナーに聞いた

パーソナルトレーナーの田子政昌さんに、チンニングスタンドを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。

上半身を鍛えている男性

Photo by Edgar Chaparro on Unsplash

自宅で上半身が鍛えられるチンニング(懸垂)スタンド。選ぶにはどんなポイントをチェックすればいいのでしょうか。

耐重量や安定性などの安全性を重視

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

チンニングは全体重を器具に預けるため、器具に大きな負荷がかかります。まずは最大耐重量や接地面積を確認し、土台の構造がしっかりしたものや軽すぎないものを選ぶほうが、安全かつ使いやすいです。

トレーニングの実施方法や、トレーニングをおこなう方の体重や体格によっては、使用時のぐらつきが大きくなることも。万が一破損や転倒した場合に、大きな事故につながる可能性があります。

設置場所は高さに問題がないか、事前確認する

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

基本的にチンニングはぶら下がった状態の姿勢をとるため、ある程度全体の高さが必要です。足を伸ばした状態で、手を伸ばすことができる高さ(身長+数10cm以上)を確保しなければなりません。設置場所を考える際は、器具全体の高さを必ず確認しましょう。

また体格がよい方は、グリップ幅や器具全体の幅が狭いとトレーニング中に身体が器具にぶつかってしまい、非常に使いづらく感じてしまいます。器具全体の幅も、ある程度広いほうが使いやすいです。

クローバー『FIELDOOR(フィールドア) MULTI GYM(マルチジム)』

5段階の高さ調節可能なチンニングスタンド。構造がしっかりしていても、大型のものは自宅の天井の高さに合わないという方におすすめ。

>> Amazonで詳細を見る

プラスαのバリエーションが加えられるものを

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

チンニングはダンベルなどと違い、負荷を変えることが難しい種目です。また、チンニング自体も比較的強度の高いトレーニングのため、初~中級者の方はあまり回数をおこなうことができません。そのような場合、チンニングをすることしかできない器具は使う頻度が低くなってしまい、購入するメリットが減ってしまいます。

チンニングのほかに、横のバーを握って脚を引き上げる「レッグレイズ」や、下にバーを握って身体を上下させる「ディップス」などもできるアイテムを選ぶと、トレーニングの幅が広がりおすすめです。

マーシャルワールドジャパン『チンディップスタンドDX(B22DX)』

グリップのバリエーションを変えられるほか、「レッグレイズ」や「ディップス」といったほかのトレーニング種目もおこなうことができるチンニングスタンド。自宅でジムレベルの環境を整えたい方におすすめです。

>> Amazonで詳細を見る

チンニングスタンドおすすめ5選|パーソナルトレーナーが厳選

ここまで紹介した、チンニングスタンドの選び方のポイントをふまえて、パーソナルトレーナーの田子政昌さんに選んでもらったおすすめ商品をご紹介します。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

マーシャルワールドジャパン『チンディップスタンドDX(B22DX)』

出典:楽天市場

サイズ
W75×D157×H223cm
重量
56kg
耐荷重
120kg
組み立て
Thumb lg 10920ecf bbaa 43bc 8c49 b68952fcb575
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

ジムレベルのチンニングスタンド

すでにトレーニングをおこなっている方、自宅でジムレベルの環境を整えたい方におすすめなのが、こちらの製品。これくらいの構造のチンニングスタンドであれば、チンニング中のわずらわしさはほぼ感じないといってよいでしょう。

グリップのバリエーションの変更だけでなく、「レッグレイズ」や「ディップス」といった、+αのトレーニング種目もおこなうことができ、一台で上半身の多くの筋肉を刺激することができるアイテムです。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

ワサイ『マルチジム ぶら下がり健康器(MK680)』

出典:Amazon

サイズ
(約)W104×D103×H208cm
重量
約35kg
耐荷重
本体:150kg、フック:120kg
組み立て
Thumb lg 10920ecf bbaa 43bc 8c49 b68952fcb575
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

今後トレーニングスペースを拡張したい方に

チンニングスタンドを購入するレベルのトレーニーなら、ある程度ほかのトレーニング機材にも興味があるはすです。とくに、バーベルを使った種目を自宅で実施できる環境は憧れではないでしょうか。

そこでおすすめなのが、WASAIのチンニングスタンド。このチンニングスタンドはフックがついており、バーベルを使用できるハーフラックとしての機能も持っています。別売のベンチ台をセットすることで、ベンチプレスなど多くのバーベル種目に対応可能です。

この商品は、チンニングスタンドだけではもの足りないという方や、今後ホームジムを充実させたい方におすすめです。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

ドリームチーム『バランスボデイ研究所 どこでもマッチョ PRO(T0015)』

出典:Amazon

サイズ
W94×D50×H29cm(最大値)
重量
3.85kg
耐荷重
約110kg
組み立て
Thumb lg 10920ecf bbaa 43bc 8c49 b68952fcb575
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

ドアをトレーニングジムに変える器具がパワーアップ

ドアの開口部に取りつけるだけで、チンニングなど数種類のトレーニングが可能となる『どこでもマッチョ』。そのリニューアル版である『どこでもマッチョ PRO』は、さらにパワーアップしたアイテムとなっています。

工具などを使わずにカンタンに取りつけ・取り外し可能な設計はそのままに、グリップ位置が高くなり(以前はドアよりも低くなってしまっていました)、とくに長身の方は使いやすいアイテムになりました。

また地面に水平なグリップだけでなく、背中に刺激が入りやすくなる斜め方向のグリップもあり、トレーニーにとってよりうれしい要素が追加されています。チンニングスタンドを設置できる場所がない……という方にはこちらがおすすめです!

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

クローバー『FIELDOOR(フィールドア) MULTI GYM(マルチジム)』

出典:Amazon

サイズ
(約)W108×D71×H191cm~211cm(5段階)
重量
約12kg
耐荷重
80kg
組み立て
Thumb lg 10920ecf bbaa 43bc 8c49 b68952fcb575
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

高さ調節可能なチンニングスタンド

構造がしっかりしていても、あまり大型のものは自宅などのスペース(とくに天井の高さ)に合わない……という方は、高さ調節ができるFIELDOORのチンニングスタンドがおすすめ。

FIELDOORのチンニングスタンドは、チンニングだけでなくディップススタンドとしても使用が可能で、トレーニングに慣れている方でもじゅうぶんに使える構造になっています。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『チンニングマシン』

出典:Amazon

サイズ
W70×D90×H150~230cm
重量
18kg
耐荷重
150kg
組み立て
Thumb lg 10920ecf bbaa 43bc 8c49 b68952fcb575
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

安定性抜群のチンニングスタンド

家庭用のチンニングスタンドのなかでは高い安定性があるアイテム。土台部分の面積が大きいためぐらつきなどが少なく、吸盤接着のためトレーニング動作中のガタつきを大幅に防ぐことができます。

安定性が高いスタンドは、トレーニング上級者がおこなうような素早く動かすエクササイズや、ひねりなどを加えたエクササイズをおこなっても不安感なく実施することができます。

激しい動作のトレーニングがしたい方におすすめしやすいチンニングスタンドです。

「チンニングスタンド」のおすすめ商品の比較一覧表

画像

マーシャルワールドジャパン『チンディップスタンドDX(B22DX)』
ワサイ『マルチジム ぶら下がり健康器(MK680)』
ドリームチーム『バランスボデイ研究所 どこでもマッチョ PRO(T0015)』
クローバー『FIELDOOR(フィールドア) MULTI GYM(マルチジム)』
『チンニングマシン』

商品

マーシャルワールドジャパン『チンディップスタンドDX(B22DX)』 ワサイ『マルチジム ぶら下がり健康器(MK680)』 ドリームチーム『バランスボデイ研究所 どこでもマッチョ PRO(T0015)』 クローバー『FIELDOOR(フィールドア) MULTI GYM(マルチジム)』 『チンニングマシン』

特徴

ジムレベルのチンニングスタンド 今後トレーニングスペースを拡張したい方に ドアをトレーニングジムに変える器具がパワーアップ 高さ調節可能なチンニングスタンド 安定性抜群のチンニングスタンド

価格

Amazon : ¥38,500
楽天市場 : ¥ 38,500
Yahoo!ショッピング : ¥ 38,500
※各社通販サイトの 2019年11月28日時点 での税込価格
Amazon : ¥20,980
楽天市場 : ¥ 22,980
Yahoo!ショッピング : ¥ 22,980
※各社通販サイトの 2019年11月28日時点 での税込価格
Amazon : ¥9,990
楽天市場 : ¥ 9,990
Yahoo!ショッピング : ¥ 9,990
※各社通販サイトの 2019年11月28日時点 での税込価格
Amazon : ¥7,120
※各社通販サイトの 2019年11月28日時点 での税込価格
Amazon : ¥12,980
※各社通販サイトの 2019年11月28日時点 での税込価格

サイズ

W75×D157×H223cm (約)W104×D103×H208cm W94×D50×H29cm(最大値) (約)W108×D71×H191cm~211cm(5段階) W70×D90×H150~230cm

重量

56kg 約35kg 3.85kg 約12kg 18kg

耐荷重

120kg 本体:150kg、フック:120kg 約110kg 80kg 150kg

組み立て

商品情報

通販サイトのランキングを参考にする チンニングスタンドの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのチンニングスタンドの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:懸垂器具ランキング
楽天市場:ぶら下がり器ランキング
Yahoo!ショッピング:チンニングランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

パーソナルトレーナーからアドバイス|購入前に設置場所やトレーニングスペースの確保が大切

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

さまざまなチンニングスタンドがありますが、いずれも自宅に置くトレーニング機材としては比較的大型の部類に入ります。ジムやホームセンターなどで見るときの印象と違い、同じスケールでも自宅に入れてしまうとかなり圧迫感を感じるかもしれません。

なので、購入前にきちんと寸法を確認しましょう。またスタンドを置いたときの配置だけでなく、実際に使用した際のスペース(身体が揺れたときに壁や柱にぶつからないか、など)もイメージして購入を検討することが大切です。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/01/16 タイトル修正のため記事を更新しました(マイナビおすすめナビ編集部 名原広雄)

マイナビおすすめナビ編集部

関連する記事


リーボックのランニングシューズおすすめ5選【履き心地が快適・おしゃれに走る】

リーボックのランニングシューズおすすめ5選【履き心地が快適・おしゃれに走る】

ランニングインストラクターの田子政昌さんに、リーボックのランニングシューズの選び方とおすすめ商品について聞きました。リーボックというとポンプテクノロジーなど独自の機構を搭載したハイテクシューズのイメージが強いですが、その独自機構などを使ったランニングシューズも揃っています。この記事では、ランニングインストラクターの田子政昌さんが選ぶときのコツやおすすめの商品を紹介しています。タウンユースとしても使えそうなシューズが多いので、ぜひ参考にしてみてください。


【婦人体温計のおすすめ5選】|くわえやすく、水洗い可能なモデルが衛生的

【婦人体温計のおすすめ5選】|くわえやすく、水洗い可能なモデルが衛生的

IT&家電ライターの井上真花さんに取材を行い、婦人体温計の選び方とおすすめ商品についてうかがいました。健康管理に欠かせない体温計のなかで、とくに女性のためのものが婦人体温計(基礎体温計)です。毎朝体温を測り続けることで、生理予定日や排卵日がいつぐらいなのかがわかります。婦人体温計には実測式と予測式があり、販売しているメーカーもオムロン、テルモなど、複数のメーカーがあり、それぞれ特徴や性能が少しずつ異なるため、どれを選べばいいか迷う方も多いと思います。 IT&家電ライターの井上真花さんの意見を参考に、自分に合った使いやすい婦人体温計を探してみましょう。


バランスボールおすすめ5選と選び方【デスクチェアタイプやピーナッツ型の商品も】

バランスボールおすすめ5選と選び方【デスクチェアタイプやピーナッツ型の商品も】

パーソナルトレーナーである田子政昌さんに取材を行い、バランスボールの選び方とおすすめ商品をうかがいました。バランスボールというと、ボールにお尻を乗せて弾むように動いたり、足を浮かせてバランスをとったり、などの動きをイメージする方が多いと思いますが、他にもさまざまな使用法があります。動作をうまくおこなえれば、ダンベルやバーベルを使った種目以上に全身を引き締めるトレーニング効果を得られることもあります。自宅トレーニングをおこないたい方は是非チェックして欲しいアイテムのひとつです。本記事を参考に、自分の使い方にあったバランスボールを選んでみてください。


シットアップベンチおすすめ5選と選び方【角度調整機能や折りたたみタイプも! 】

シットアップベンチおすすめ5選と選び方【角度調整機能や折りたたみタイプも! 】

パーソナルトレーナーの田子 政昌さんに、シットアップベンチの選び方とおすすめ商品について聞いてみました。いわゆる普通の腹筋運動(シットアップまたはトランクカール)は、そのまま行うだけでは一定以上の負荷をかけるのは難しくなります。シットアップベンチを使うと、傾斜を付けたり、足部を固定してより大きな動作行ったりすることで負荷を高め、より高いトレーニング効果を得ることが出来ます。自宅にトレーニング機材を揃えたい方や、すでに持っていて買い替えを検討している方は、選び方のポイントを参考に、ぜひ自分にぴったりの1台を探してください。


ステッパーおすすめ5選と選び方【負荷調節機能やハンドル付きタイプも! 】

ステッパーおすすめ5選と選び方【負荷調節機能やハンドル付きタイプも! 】

パーソナルトレーナーの田子政昌さんに、ステッパーの選び方とおすすめ商品を教えてもらいました。健康やダイエットのために、持久的な運動を手軽にしたい方は多いですが、外でのウォーキングやジョギングがなかなかできない方は、器具を使って室内での運動を好まれます。エアロバイクやランニングマシンはスペースをとり、騒音や振動などもありますが、ステッパーなら省スペースで騒音も少ないうえ、膝など下半身にかかる負担も少なくおこなえます。体力に自信の無い方や、どれを選べばいいか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。


新着記事


メーカー別トースターおすすめ5選|いつものパンがもっとおいしくなる!【バルミューダ、デロンギ、アラジン】

メーカー別トースターおすすめ5選|いつものパンがもっとおいしくなる!【バルミューダ、デロンギ、アラジン】

フードコーディネーターの國塩亜矢子さんに、メーカー別トースターの選び方とおすすめ商品を紹介してもらいました。朝はトーストにコーヒーという人も多いと思います。トーストを焼くにはトースターが必要ですが、メーカー別にどのような違いがあるのでしょうか? この記事ではフードコーディネーターの國塩亜矢子さんが、さまざまなメーカーの中から、バルミューダ、デロンギ、アラジンを厳選。焼き加減にこだわっていたり、おしゃれなデザインだったりと、それぞれ特徴がみえてくると思いますので、ぜひ参考にしてみてください。


ホットプレート5選|メーカ別に選び方とおすすめ商品を解説!【ホームパーティーでも活躍】

ホットプレート5選|メーカ別に選び方とおすすめ商品を解説!【ホームパーティーでも活躍】

フードコーディネーターの國塩亜矢子さんに、メーカー別ホットプレートの選び方とおすすめ商品を教えてもらいました。家族や友人を呼んでわいわい焼き肉やお好み焼き、たこ焼きパーティーなど、ホットプレートは欠かせませんよね。最近では、料理に合わせてプレートを変えられたりと各メーカーで独自の進化を続けています。この記事では國塩亜矢子さんが、さまざまなメーカーから象印、パナソニック、YAMAZEN、アイリスオーヤマ、ブルーノを厳選。それぞれのメーカーごとの特徴やおすすめの商品を紹介しています。最後に各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひ参考にしてみてください。


メーカー別ホームベーカリーおすすめ5選|パン好き必見!【自宅でいつでも手作り生活】

メーカー別ホームベーカリーおすすめ5選|パン好き必見!【自宅でいつでも手作り生活】

料理研究家の上田のりこさんへの取材のもと、手軽にパン作りを楽しめるホームベーカリーを、メーカー別にご紹介します。パンを本格的に作るとなると生地をこねるところから始まり、焼きあがるまでにさまざまな工程を経て、早くても3時間ほどかかります。パンの種類や大きさによっては、さらに時間がかかることも。ところがホームベーカリーがあれば、家庭で手軽にパンを作れるうえ、焼き立てを毎日でも楽しむことができます。この記事では数あるホームベーカリーの中から、厳選したシロカ、ツインバード、タイガー、象印、パナソニックをご紹介します。はじめて購入しようとしている方も、買い替えを検討している方も、ぜひ参考にしてみてください。


【ゲーミングスマホ】選び方&おすすめ5選|CPU・GPU・メモリ容量など性能で選ぶ

【ゲーミングスマホ】選び方&おすすめ5選|CPU・GPU・メモリ容量など性能で選ぶ

モバイル情報ブロガーが選ぶゲーミングスマホおすすめ商品5選をご紹介します。ゲームのなかには、高スペックゲーミングPCのようなゲーム向けパソコンを推奨するゲームがあります。同じくスマホゲームにおいても、高いスペックのスマートフォンが必要なゲームがあります。そこで、モバイル情報ブロガーの伊藤浩一さんにお話をうかがい、ゲーミングスマホの選び方とおすすめ機種について教えてもらいました。最後に各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひ参考にしてみてください。


メーカー別ハンドミキサーおすすめ5選|調理時間が大幅に短縮!【お菓子作りにも】

メーカー別ハンドミキサーおすすめ5選|調理時間が大幅に短縮!【お菓子作りにも】

フードコーディネーターの倉田沙也加さんに、ハンドミキサーの選び方とおすすめ商品を教えてもらいました。ケーキの生地をまぜたり、クリームを泡立てたりするのに使うハンドミキサー。最近ではアタッチメントを付け替えて1台で複数の調理に活用できるもの、ハイパワーで時短調理できるもの、安全性や取り扱いに工夫があるものなど、各メーカーからさまざまなハンドミキサーが発売されています。この記事では、ブラウン、クイジナート、テスコム、タイガー、貝印を厳選。それぞれの特徴とおすすめ商品を紹介します。ぜひ参考にしてみてください。


人気の記事


>>総合ランキングを見る