| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | サイズ | 重量 | 耐荷重 | 組み立て |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| WASAI（ワサイ）『チンニングスタンド（MK580）』 |
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※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
高さ調整が10段階でできる | 70×90×185～225cm | 25kg | 150kg | ー |
| WASAI（ワサイ）『懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器（MK301）』 |
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※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
軽量で組み立てやすく、場所もとらない | 73cm x 80cm x 163cm-203cm | 約13.5kg | 120kg | 約30分 |
| FIELDOOR『バーベルスタンド ぶら下がり健康器』 |
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※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
安定性抜群でバーベルトレーニングもできる | 120 x 120 x 210 cm | 21kg | 180kg | ー |
| FIELDOOR『MULTI GYM（マルチジム）』 |
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※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
高さ調節可能なチンニングスタンド | (約)W108×D71×H191cm～211cm（5段階） | 約12kg | 80kg | 要 |
| ハイガー産業『HAIGE プラップバーM2（HG-P1001N1）』 |
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※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
セッティングは90通りで万能性〇 | 123×110×172~235cm | 32.2kg | 100kg | ー |
| プロアバンセ『トレーニング パワータワー（ADBE-10260-19）』 |
|
※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
折り畳み可能で収納に困らない | 121×115×213cm | 39kg | 135kg | ー |
| SHINK『ぶら下がり健康器 懸垂マシン（4571341865789）』 |
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※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
組み立てが簡単で誰でも使いやすい | 66×53×168.5～218.5cm | 12kg | 150kg | 要 |
チンニングスタンドとは
Photo by Edgar Chaparro on Unsplash
Photo by Edgar Chaparro on Unsplash
自宅で手軽に懸垂ができるトレーニングを行うことができるのが、チンニングスタンド。広背筋や上腕二頭筋、大胸筋などを鍛えることができるため、雨や雪などの天候が悪い日にジムに行くのが面倒に感じても、自宅で好きなタイミングで筋トレをスタートできます。
もちろん自宅なので、ジムのような器具の順番待ちなどの煩わしさもありません。
チンニングスタンドの選び方
それでは、チンニングスタンドの基本的な選び方を見ていきましょう。ポイントは下記の4つです。
【1】耐荷重量
【2】安定性の高さ
【3】設置場所
【4】筋トレのバリエーション
上記の4つのポイントをおさえることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。
【1】耐荷重量をチェック
チンニングスタンドは、商品によってどれくらいの重さまで耐えられるか耐荷重量がそれぞれ設定されています。チンニングスタンドは反動をつけて使用するトレーニング機器のため、実際に使うときには自分の体重以上の負荷がかかります。
さらに、トレーニングの実施方法や、トレーニングをおこなう方の体重や体格によっては、使用時のぐらつきが大きくなることも。万が一破損や転倒した場合に、大きな事故につながる可能性があります。
自分の体重だけでなく、反動をつけた分を考慮して耐荷重量は余裕のあるものを選びましょう。
【2】安定性の高さをチェック
チンニングは全体重を器具に預けるため、器具に大きな負荷がかかります。チンニングマシンはぶらさがったときにぐらつかない、安定性の高いものを選ぶのが重要です。
フレームが太いものや、土台の部分が広いものなどは、安定性が高い目安になります。まずは最大耐重量や接地面積を確認し、土台の構造がしっかりしたものや軽すぎないものを選ぶほうが、安全かつ使いやすいです。
【3】設置場所をチェック
基本的にチンニングはぶら下がった状態の姿勢をとるため、ある程度全体の高さが必要です。足を伸ばした状態で、手を伸ばすことができる高さ、身長＋数10cm以上を確保しなければなりません。設置場所を考える際は、器具全体の高さを必ず確認しましょう。
また体格がよい方は、グリップ幅や器具全体の幅が狭いとトレーニング中に身体が器具にぶつかってしまい、非常に使いづらく感じてしまいます。器具全体の幅も、ある程度広いほうが使いやすいです。
【4】筋トレのバリエーションをチェック
チンニングはダンベルなどと違い、負荷を変えることが難しい種目です。また、チンニング自体も比較的強度の高いトレーニングのため、初～中級者の方はあまり回数をおこなうことができません。
そのような場合、チンニングをすることしかできない器具は使う頻度が低くなってしまい、購入するメリットが減ってしまいます。
チンニングのほかに、横のバーを握って脚を引き上げる「レッグレイズ」や、下にバーを握って身体を上下させる「ディップス」などもできるアイテムを選ぶと、トレーニングの幅が広がりおすすめです。
ユーザーが選んだイチオシ4選 みんなに人気のチンニングスタンドはこれ
ここからは、チンニングスタンドを愛用しているユーザーがイチオシの商品を紹介。５点満点で「コスパ」「耐久性」「使いやすさ」を評価してもらいました。イチオシのポイント、おすすめする理由や口コミもぜひ参考にしてください！
その他にもおすすめしたい商品があるよという方は、ぜひ記事の下部にある投稿フォームからご紹介をお願いします。
愛用者
耐荷重150キロまで対応
腰が痛いため伸ばすために購入しました。背中や大胸筋、腹筋などもこのぶら下がり健康器で鍛えることができ、コスパ最高です。
下部分は太いパイプなのでぐらつく心配はありません。耐荷重150キロまで対応ということもあって、子どもたちも一緒にぶら下がって遊んでいます。（N.M.さん／女性／37歳／主婦）
【デメリットや気になった点】
ネジを回す時にどんどん回せてしまうため、どこまで強く回して良いのかわからなくなりました。強く回していたら、ネジ部分だけ少し凹んで歪んだようになってしまったのが残念です。（N.M.さん／女性／37歳／主婦）
| コスパ | ★★★★★ |
|---|---|
| 耐久性 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★★ |
| 総合評価 | 4.7点 |
| コスパ | ★★★★★ |
|---|---|
| 耐久性 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★★ |
| 総合評価 | 4.7点 |
愛用者
組み立ては割と簡単！
組み立てなどが苦手な自分でもできるレベルなので、簡単な方だと思います。サイズ的には大きすぎませんでした。
毎日懸垂して自己記録を更新していくのが楽しくて仕方ない。筋トレすると自己肯定感も上がりプラス思考になっていきます。（T.M.さん／男性／37歳／会社員）
【デメリットや気になった点】
少し耐久性に不安な感じはあります。パーツが思った以上に細く感じて大丈夫かなと思ってしまいました。ひと回り大きくなると安心感が出ていいと思います。（T.M.さん／男性／37歳／会社員）
| コスパ | ★★★★☆ |
|---|---|
| 耐久性 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.0点 |
| コスパ | ★★★★☆ |
|---|---|
| 耐久性 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.0点 |
愛用者
昔で言うぶらさがり健康器が欲しいと思いこちらを購入。今はチンニングスタンドと言うのですね。最近腰痛があるので腰を伸ばしつつ、上半身の筋トレを行っています。
しっかりしていて、安心して体重を預けることができるのがいいですね。（M.F.さん／男性／40歳／会社員）
【デメリットや気になった点】
1人で組み立てることはできたものの、時間がかかるので、おそらく2人で組み立てた方が良いですね。1人での組み立てはおすすめしません。（M.F.さん／男性／40歳／会社員）
| コスパ | ★★★★☆ |
|---|---|
| 耐久性 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.0点 |
| コスパ | ★★★★☆ |
|---|---|
| 耐久性 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.0点 |
愛用者
腕の筋肉を鍛えたいのでチンニングスタンドを購入しました。結構場所をとるよなぁと思っていたのですが、折りたたんで壁に立てかけておくことができ、邪魔になりません。
フレームもしっかりしていて、安心して体を預けられます。（K.F.さん／男性／45歳／会社員）
【デメリットや気になった点】
フレームが大きいので、設置したときの圧迫感は結構あります。家族と一緒に住んでいる場合、設置場所を考えた方が良いかと思います。（K.F.さん／男性／45歳／会社員）
| コスパ | ★★★★☆ |
|---|---|
| 耐久性 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.0点 |
| コスパ | ★★★★☆ |
|---|---|
| 耐久性 | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.0点 |
チンニングスタンドおすすめ7選
ここまで紹介した、チンニングスタンドの選び方のポイントをふまえて、パーソナルトレーナーの田子政昌さんに選んでもらったおすすめ商品、編集部で選んだ商品を紹介します。
高さ調整が10段階でできる
自分に合った高さでトレーニングできるように、10段階の調整機能がついているチンニングスタンドです。スタンド部分は2ボルト仕様になっているので、頑丈に固定することができるので、安心してトレーニングに没頭できます。チンニングスタンドですが、ディップスや二―レイズ、ヒップレイズなどいろんなトレーニングが可能なので、偏ることなく体を鍛えることができます。自分に合った器具でトレーニングをしたい方におすすめです。
| サイズ | 70×90×185～225cm |
|---|---|
| 重量 | 25kg |
| 耐荷重 | 150kg |
| 組み立て | ー |
| サイズ | 70×90×185～225cm |
|---|---|
| 重量 | 25kg |
| 耐荷重 | 150kg |
| 組み立て | ー |
軽量で組み立てやすく、場所もとらない
材質は軽量スチールを使用しており、頑丈でありながら13.5kgという軽さを実現しています。コンパクトで移動させやすいため、使った後に邪魔にならない場所に置いておくこともできます。組み立てにかかる時間も約30分、動画や説明書など確認手段も幅広いため初めての方にも安心です。高さが最小163cmと、日本人の体格に合った造りですので、男性・女性問わず幅広利用できる商品です。
| サイズ | 73cm x 80cm x 163cm-203cm |
|---|---|
| 重量 | 約13.5kg |
| 耐荷重 | 120kg |
| 組み立て | 約30分 |
| サイズ | 73cm x 80cm x 163cm-203cm |
|---|---|
| 重量 | 約13.5kg |
| 耐荷重 | 120kg |
| 組み立て | 約30分 |
安定性抜群でバーベルトレーニングもできる
バーベルを置くことのできるチンニングスタンドです。土台のフレームは幅が広く、固定ネジとロックピンの二重ロックを採用しているため、安定性が高くチンニング中も揺れにくいのが特徴的です。チンニングバーは180kgまで耐えられる頑丈さで、重りをつけながらのハードトレーニングも余裕をもって行えます。宅トレでジム並みの追い込みをかけたい方におすすめの商品です。
| サイズ | 120 x 120 x 210 cm |
|---|---|
| 重量 | 21kg |
| 耐荷重 | 180kg |
| 組み立て | ー |
| サイズ | 120 x 120 x 210 cm |
|---|---|
| 重量 | 21kg |
| 耐荷重 | 180kg |
| 組み立て | ー |
高さ調節可能なチンニングスタンド
構造がしっかりしていても、あまり大型のものは自宅などのスペース（とくに天井の高さ）に合わない……という方は、高さ調節ができるFIELDOORのチンニングスタンドがおすすめ。
FIELDOORのチンニングスタンドは、チンニングだけでなくディップススタンドとしても使用が可能で、トレーニングに慣れている方でもじゅうぶんに使える構造になっています。
| サイズ | (約)W108×D71×H191cm～211cm（5段階） |
|---|---|
| 重量 | 約12kg |
| 耐荷重 | 80kg |
| 組み立て | 要 |
| サイズ | (約)W108×D71×H191cm～211cm（5段階） |
|---|---|
| 重量 | 約12kg |
| 耐荷重 | 80kg |
| 組み立て | 要 |
セッティングは90通りで万能性〇
ハンドルバーの高さは10段階、レッグレスト・バックレストは3段階調整ができるので、自分に合った器具にカスタマイズすることができます。全部で90通りのセッティングが可能です。グリップのバリエーションも豊富なので、どんなトレーニングをしたいかどんな効果を狙うのかによって変化させることができます。ハンドルバーは凹式なので、頭が抜ける形でトレーニングできるので自然なフォームで正しく筋トレができます。カスタマイズしながらトレーニングしたい方におすすめです。
| サイズ | 123×110×172~235cm |
|---|---|
| 重量 | 32.2kg |
| 耐荷重 | 100kg |
| 組み立て | ー |
| サイズ | 123×110×172~235cm |
|---|---|
| 重量 | 32.2kg |
| 耐荷重 | 100kg |
| 組み立て | ー |
折り畳み可能で収納に困らない
アディダスが発売しているチンニングスタンドです。コンパクトに折りたたむことができるので、使用しないときには収納しておけるのでスペースに困りません。頑丈なつくりになっているので安心してトレーニングをすることができます。複数のグリップと、人間工学に基づいたパッドが搭載されていて、様々なトレーニングをすることができます。スペースの確保が難しい方におすすめです。
| サイズ | 121×115×213cm |
|---|---|
| 重量 | 39kg |
| 耐荷重 | 135kg |
| 組み立て | ー |
| サイズ | 121×115×213cm |
|---|---|
| 重量 | 39kg |
| 耐荷重 | 135kg |
| 組み立て | ー |
組み立てが簡単で誰でも使いやすい
可愛らしいピンクのデザインが目を引く懸垂マシンです。組み立てが簡単なので、女性が1人でも組み立てることができます。さらに、軽量モデルなので場所を変えたい時にも便利です。スリムなフォルムになっていますが、丈夫なフレームになっているので本格的なトレーニングができます。ピンクのほかにもカラー展開があるので、インテリアに合わせて選べるのもポイントです。軽量で組み立てが簡単なものをお探しの方におすすめです。
| サイズ | 66×53×168.5～218.5cm |
|---|---|
| 重量 | 12kg |
| 耐荷重 | 150kg |
| 組み立て | 要 |
| サイズ | 66×53×168.5～218.5cm |
|---|---|
| 重量 | 12kg |
| 耐荷重 | 150kg |
| 組み立て | 要 |
「チンニングスタンド」のおすすめ商品の比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | サイズ | 重量 | 耐荷重 | 組み立て |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| WASAI（ワサイ）『チンニングスタンド（MK580）』 |
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※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
高さ調整が10段階でできる | 70×90×185～225cm | 25kg | 150kg | ー |
| WASAI（ワサイ）『懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器（MK301）』 |
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※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
軽量で組み立てやすく、場所もとらない | 73cm x 80cm x 163cm-203cm | 約13.5kg | 120kg | 約30分 |
| FIELDOOR『バーベルスタンド ぶら下がり健康器』 |
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※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
安定性抜群でバーベルトレーニングもできる | 120 x 120 x 210 cm | 21kg | 180kg | ー |
| FIELDOOR『MULTI GYM（マルチジム）』 |
|
※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
高さ調節可能なチンニングスタンド | (約)W108×D71×H191cm～211cm（5段階） | 約12kg | 80kg | 要 |
| ハイガー産業『HAIGE プラップバーM2（HG-P1001N1）』 |
|
※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
セッティングは90通りで万能性〇 | 123×110×172~235cm | 32.2kg | 100kg | ー |
| プロアバンセ『トレーニング パワータワー（ADBE-10260-19）』 |
|
※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
折り畳み可能で収納に困らない | 121×115×213cm | 39kg | 135kg | ー |
| SHINK『ぶら下がり健康器 懸垂マシン（4571341865789）』 |
|
※各社通販サイトの 2024年11月18日時点 での税込価格 |
組み立てが簡単で誰でも使いやすい | 66×53×168.5～218.5cm | 12kg | 150kg | 要 |
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする チンニングスタンドの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのチンニングスタンドの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
設置場所やトレーニングスペースの確保が大切
さまざまなチンニングスタンドがありますが、いずれも自宅に置くトレーニング機材としては比較的大型の部類に入ります。ジムやホームセンターなどで見るときの印象と違い、同じスケールでも自宅に入れてしまうとかなり圧迫感を感じるかもしれません。
なので、購入前にきちんと寸法を確認しましょう。またスタンドを置いたときの配置だけでなく、実際に使用した際のスペース（身体が揺れたときに壁や柱にぶつからないか、など）もイメージして購入を検討することが大切です。
【関連記事】そのほかのトレーニング機器の記事はこちら
おすすめ商品・口コミの投稿はこちら
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