ダイエット器具おすすめ20選【コロナ太り解消！】自宅で手軽にエクササイズ

2020年09月14日更新

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーをはじめ国内外の数多くの指導ライセンスを保有しており、神奈川県内でランニング・かけっこのスクール事業を展開しながら、パーソナルジムの経営を行っています。現在も現役で陸上競技大会に出場しており、選手としての自身の目線や大手スポーツ量販店での社員経験・これまでの運動指導経験を活かして様々なスポーツ関連の記事執筆に関わってきました。各種スポーツ教室・健康運動教室・講演会などのご依頼もお請けしております。

パーソナルトレーナーの田子政昌さんに聞いた、ダイエット器具の上手な選び方とおすすめ商品を紹介します。自宅でダイエットを始めるときにかんたんに使えるダイエット器具。「コロナ太りでそろそろなんとかしないと……」と焦っている方も多いのでは？気になる部位にあわせて商品を選ぶことが大切ですが、日常生活のなかでの使いやすさ、スペースをとらないものなど、気にするポイントはたくさんあります。本記事を参考に、理想のダイエット器具選びにぜひ役立ててください。

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ダイエット器具はどう選ぶ？パーソナルトレーナーに聞く

ダイエット器具があれば、自宅でかんたんに運動を取り入れられますね。

コロナ禍のなか、自宅で手軽に運動したり、ダイエットができる器具を探している人は多いですよね。体に振動を与えてくれる器具だったり、「乗るだけ」「座るだけ」など楽にトレーニングができるダイエット器具にも惹かれてしまいますよね。

そこで、パーソナルトレーナーの田子政昌さんに、ダイエット器具を選ぶときのポイントを4つ教えてもらいました。

引き締めたい部分に合わせて選ぶ腹筋やウエストまわり？　太ももやお尻？

出典：Amazon

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

田子政昌

ダイエット器具は、ながら運動や日常生活のなかで運動効果を出すアイテムが基本となるので、実際のスポーツや筋力トレーニングより比較的小さい動きを行なう場合が多いです。

トレーニングの基本的な考え方は「動かした部分がトレーニングされる」など特異性がありますので、太ももやお尻のたるみが気になる方は下半身を使う器具、ウエストまわりを引き締めたい方は体幹部を使う器具を用いると効果を得られやすいです。

日常生活で使いやすいものを身に着けるタイプやイスタイプが便利！

出典：Amazon

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

田子政昌

たとえば、EMS（筋肉に電気刺激を与える）器具など身につける器具は、比較的ダイエット器具としては使いやすい部類になるかと思います。日常生活のなかで筋肉の活動量を高めるなどして、ダイエット効果を高めることができますね。

またイスやクッションタイプなどは、比較的取り組みやすいのでおすすめです。一日のなかで多く滞在する場所（台所や仕事机など）に置くことで運動を意識しやすくなります。

スペースをとらないものがおすすめ収納や持ち運びも考慮するとベター

出典：Amazon

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

田子政昌

身につけるものなどはもちろんですが、とくに自宅や仕事場に設置するタイプの器具の場合、スペースを取らないもの、できれば持ち運びがしやすいものがおすすめです。

いつでも気が向いたときにできるというのも、手軽に開始できるダイエット器具の特徴。毎回準備するのが億劫になるような器具は、そのうち面倒になって使わなくなってしまう可能性があるのでおすすめできません。

電動のものは稼働時間などのスペックを確認ランニングコストもチェックを

出典：Amazon

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

田子政昌

古くから電動タイプのダイエット器具は多くありますが、稼働時間などのスペックを確認することは大切です。安価すぎるもの・タイプの古いものは乾電池やバッテリーの充電後の稼働時間が短い、あるいは劣化が早いなどのデメリットがあります。

また、負荷の設定によって使う方の目的や体力レベルに合った状態にできるなど、コントロールしやすいものがおすすめです。

ダイエット器具おすすめ20選！パーソナルトレーナーと編集部が厳選

うえで紹介したダイエット器具の選び方のポイントをふまえて、パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部で選んだおすすめ商品を紹介します。

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ドリームファクトリードクターエア『3Dスーパーブレードスマート』

出典：Amazon

サイズ	650×350×150mm
耐荷重	120kg
重量	11.5kg （本体のみ）

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田子政昌

乗るだけかんたん！振動系マシンならこれ

ダイエット器具のほかにも、マッサージ系の器具など多くのラインナップがあるドクターエアの電動マシン。

流行りの乗るだけのボードタイプのマシンで、性能が高く手軽に使えます。また、マシンにただ立って乗るだけのほかに、片足だけ乗せる、スクワット姿勢をとるなど、さまざまな負荷をかけることができます。ダイエットのための運動は筋肉にかかる負荷を変えたり、増やしたりすることが大切。ボードタイプのマシンは専門的なトレーニングを行なわなくても負荷をコントロールできるのでおすすめです。

こちらのスマートタイプは小型タイプのため自宅に設置しやすいのも特徴です。手軽に試して効果を出したい方におすすめ。

maxell（マクセル）EMS運動器 ACTIVEPAD『もてケアウエスト&ヒップ』

出典：Amazon

サイズ	580×340×17.4mm
耐荷重	-
重量	約170g（ゲルパッド未装着時）

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

田子政昌

腹筋だけではない！？ EMSでお尻を引き締め

EMS（筋肉に電気刺激を与える）を使ったダイエット器具はお腹まわりに使うというイメージの方が多いようですが、お尻まわりが気になる方には、こちらのお尻にも電極をつけられるマクセルのEMSバンドがおすすめです。

お尻にEMS刺激を与えるとヒップアップだけではなく、身体のなかで大きな部類である臀部（お尻）の筋肉の活動量が増えるため、トータルの運動量も腹部だけの刺激より増えるメリットがあります。

繰り返し充電して使えるほか、15ステップの刺激を自動で変えるため、日常生活で装着するだけでより高い効果が期待できるアイテムです。

MTG（エムティージー）『バランスチェアクビレディ』

出典：Amazon

サイズ	約408×356×362mm
耐荷重	約120kg
重量	1.84kg

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

田子政昌

座るタイプのダイエット器具ならやはりこれ

2012年にグッドデザイン賞受賞の、乗って座って揺れるだけ……というダイエット器具です。座って揺れるような運動を行なうだけで、骨盤まわりのウエストを作っている筋肉に刺激がかかり、引き締め効果を発揮するというアイテム。こうした座って行なうタイプの器具は自宅に置いて気が向いたときに実施できるので、取り組みやすいのが特徴です。

ウエストまわりを引き締めたい場合は、いわゆる腹筋運動よりも骨盤まわりの筋肉全体を刺激することが大切です。また、適度に行なうことで腰まわりのストレッチ効果を感じることができます。

色や形もお部屋の雰囲気を損なわないので、インテリアにこだわる方にもおすすめ。

ショップジャパン『ゆらこ』

出典：Amazon

サイズ	410×170×400mm
耐荷重	100kg
重量	約1.5kg

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

田子政昌

さまざまな使用方法ができるダイエットクッション

寝る、座るといった日常生活のなかでの活用のほか、かんたんなエクササイズにも使用できるダイエットクッションです。

座る際のクッションとして使うなかでの姿勢サポートやストレッチのほか、ちょっとした時間を使って運動……という使い方もおすすめ。いろいろな使い方のできる商品がほしい方におすすめです。

基本の運動だけでも腕や脚まわり、お腹まわりなどベースとなる筋肉を刺激できるので、行なえる負荷や短時間からはじめていくと、徐々に効果を実感できると思います。

エアロライフ『美腹ツイスター』

出典：楽天市場

サイズ	約420×540×110mm
耐荷重	約100kg
重量	約3.5kg

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

田子政昌

ひねる運動で効果を出すならこれ

以前から「ひねり運動」を行なう運動器具は多くあります。本記事でご紹介するのはこのエアロライフの『美腹ツイスター』。両足で乗って基本のツイスト運動をするだけではなく、上半身の動きやストレッチなどもできるため、この器具ひとつで多くの運動を実施することが可能です。

ひねる動作は普段使わない筋肉を大きく刺激しますので、効率的なダイエットが期待できます。こちらも比較的小さく自宅に置きやすいので、気軽に使うことができるはずです。ラクしてくびれを作りたい方におすすめ。

KOOLSEN『フォームローラー』

出典：Amazon

サイズ	14×33cm
耐荷重	300kg
重量	875g

筋膜リリースでかたくなった部分をほぐす！

骨盤のゆがみや猫背などが原因で余計な負荷をかけてしまい、ふくらはぎや前もものハリが気になっている方も多いのでは？そういったお悩みの方には、「筋膜リリース」がおすすめ！

筋膜とは、身体全体に張り巡らされている薄い膜のこと。長時間同じ姿勢のままでいると、筋膜同士が癒着（ゆちゃく）して、筋肉の動きを妨げたり、部分的に太くなってしまうのです。

こちらのフォームローラーは、癒着した筋膜を引き剥がす「筋膜リリース」によってやわらかくし、正しい位置に戻してくれます。はじめはとても痛いですが、慣れてくるとコリがほぐれ気持ちよく感じてきます。背中や腕など全身に使えて、テレビを観ながらでもできる器具です。

AUOPLUS『腹筋ローラー』

出典：Amazon

サイズ	ローラー：15.3cm、グリップ：10×3.5cm、パイプ：24.5×2.3cm
耐荷重	約100kg
重量	約643g

ぐらつきにくく、体幹トレーニングにぴったり

腹筋だけでなく、体幹も鍛えられるのが「腹筋ローラー」。とくにウエストまわりのお肉が気になる方、全身を鍛えたいという方におすすめです。

こちらの商品は、ローラー部分がほどよく太いので安定感があり、バランスを取りやすいです。また、グリップ部分もクッション性があるので手が痛くなりにくく滑りにくいのもポイント。膝マット付きなのもうれしいですね。

腹直筋、腹斜筋、背筋と体幹をダイレクトに鍛えられ、はじめは筋肉痛になるでしょう。初心者の方は無理せず、徐々に慣らしていくことが大切です。

ショップジャパン『健康ステッパーナイスデイ』

ショップジャパン【公式】健康ステッパーナイスデイレッド[メーカー保証1年]踏み台運動室内エクササイズ有酸素運動

出典：Amazon

サイズ	43×45.5×20cm
耐荷重	-
重量	7kg

ウォーキングよりカロリー消費！手軽に有酸素運動

ステッパーは交互に足踏みすることで下半身を鍛えられる器具です。一見するとたいして消費カロリーはなさそうですが、実は1時間あたりの消費カロリーはウォーキングの2倍近く高いといわれています。

テレビを観ながらでもできるので、気が向いたらいつでも運動できる手軽さも魅力。動きは地味なようで、太ももやふくらはぎ、お尻にしっかり効いてくれます。調節の部を回せば、高さ調節も可能。さらにステップ回数や速度、消費カロリーも表示されるので、自分の運動量が分かります。

ジムに通ったり、外でランニングしたりするのは面倒なズボラさんでも、ステッパーなら続けやすいですよ。

YA-MAN（ヤーマン）『アセチノメガシェイプDX』

YA-MAN(ヤーマン)ダイエットアセチノメガシェイプDXアセチノ5Dクリーム15gセットローズゴールドマッサージボディフェイスIB24P3【2015年モデル】

出典：Amazon

サイズ	約90×135×65mm
耐荷重	-
重量	0.5kg

当てるだけ！エステのようなケアが自宅でも

美容家電で知られる、ヤーマンのボディ用マッサージアイテム。13個の突起がついた8個のローラーで、プロのエステティシャンのようなもみ出しを実現。

気になるウエストや二の腕、太ももなどの下肢から顔まで、広範囲に使用できます。さらに、充電式で防水仕様なので、お風呂でも使えて毎日のケアがしやすいのがポイント。続けいやすいアイテムといえます。

Mixiu『EMS腹筋ベルト』

出典：Amazon

サイズ	EMS腹用パッド：縦19×横19.5cm、EMS腕用パッド：縦6.5×横19.5cm
耐荷重	-
重量	-

ながらでも鍛えられる「貼るだけ」ダイエット

電気刺激によって腹筋を鍛えられる「EMS腹筋ベルト」。腹筋はもちろん、背筋やお尻、二の腕、太ももなど、さまざまな部位に使用できます。

6つのモード、9つの強度で調節ができます。USBケーブルで充電でき、予備のジェルシートも付属しています。貼るだけなので、仕事中や家事をしながらでも鍛えられるのは大きなメリット。運動が苦手な方や忙しい人でも、これならかんたんに続けられますね。

Atex（アテックス）『ルルドスタイル EMSシート（AX-KXL5700sv）』

出典：Amazon

サイズ	360×340×20mm
耐荷重	-
重量	200g

薄さ1mmのEMSシートでスマートにダイエット

薄さわずか1mmの新開発EMSシートで「ながらダイエット」ができると人気の商品。気になる部位を乗せたり、上に座ったりして、PCやTVを見ながら無理なくトレーニングが行えます。

強度は8段階で調整可能。30Hzの低周波モード、3000Hzの中周波モード、10000Hzの高周波モード搭載で、インナーマッスルもアウターマッスルも効率的に刺激できます。

本格的な機能が備わっているのに、見た目がおしゃれで可愛らしく、一見ダイエット器具に見えないのもポイント。くるくる丸められるので、収納や持ち運びに便利です。

東急スポーツオアシス『フィットネスクラブがつくったツイストステッパー（SP-100）』

出典：Amazon

サイズ	510×320×29mm
耐荷重	約100kg
重量	約9kg

ボディメイクのプロが開発したツイストステッパー

スポーツジムの「東急スポーツオアシス」が開発したツイストステッパーは、効率的に有酸素運動を行いたい方におすすめなアイテム。

一般的なステッパーの上下運動だけでなく、約20度の回転が加わることでひねりの動作がプラスされるので、鍛えにくい内ももやウエストを引き締めるトレーニングができます。乗る向きを変えたり、腕をふったりすれば、ヒップや上半身など、別の部位の筋肉を鍛えることも可能です。

ステップ回数やカロリー、累計回数などが表示されるので、楽しくトレーニングが継続できそうですね。

Shop Japan（ショップジャパン）『レッグマジックX（LGM-AMXX）』

出典：Amazon

サイズ	990×1070×465mm
耐荷重	-
重量	約10kg

1セット60秒！ながら運動で憧れの美脚をゲット

『レッグマジックX』は下半身の引き締めに特化したトレーニングマシン。1セット60秒なので、TVを見たり音楽を聴いたりしながら気軽にトレーニングできます。忙しい方でもトレーニングが続けられると好評で、累計400万台以上売れているロングセラー商品です。

ステッパーに足を乗せ左右にスライドさせて、脚全体とヒップ、ウエストまわりを引き締めるトレーニングができます。

使用しないときにはコンパクトに簡単に折りたためるので、収納場所をとりません。

ALINCO（アルインコ）『エアロマグネティックバイク（AF6200）』

出典：Amazon

サイズ	515×810×1240mm
耐荷重	90kg
重量	22kg

幅広い年代が使えるスタンダードモデル

屋内で手軽に全身運動が行えると人気の屋内トレーニングバイク。老舗のフィットネス器具ブランド「アルインコ」からはさまざまなエアロマグネティックバイクが発売されていますが、中でも定番のスタンダードモデルがこの『AF6200』です。

シンプル操作と見やすい大型液晶で、幅広い年代で利用できます。ペダルには踏み外し防止バンド付きです。サドルは7段階、ハンドルは3段階、負荷は8段階で調節可能なので、自分の体格や体力に合わせて快適にトレーニングが楽しめるでしょう。

ALINCO（アルインコ）『エアロマグネティックバイクミニ（AFB2018）』

ALINCO(アルインコ)エアロマグネティックバイクミニマグネット8段階負荷大型液晶メーター省スペースAFB2018W

出典：Amazon

サイズ	465×560×360mm
耐荷重	90kg
重量	9.5kg

自宅の椅子を利用してバイクトレーニングが行える

室内トレーニングバイクは欲しいけれど置ける場所がない…という方におすすめなのが、ペダルのみのコンパクトバイク『AFB2018』。

自宅の椅子に座り、省スペースでバイク運動が行えます。床に座った状態や寝た状態でもペダルがこげるので、体力に自信がない方にもおすすめ。ペダルに腕を乗せて回せば、二の腕のダイエットも期待できます。

負荷は8段階で調節可能で、ダイヤルを回すだけで簡単に変えられます。大きく見やすいメーターには、運動した時間、速度、距離、消費カロリーなどが表示可能。運動量を目で見て確認できるので、目標を定めてトレーニングを継続しやすいでしょう。

創通メディカル『MYTREX Angel（AEMS-1812）』

EMSマイトレックスエンジェルEMS貼るだけボディメイクお腹腹筋マシン骨盤二の腕太ももエクササイズ腹筋ベルト交換パッドMYTREXAngel

出典：Amazon

サイズ	79×210×9mm
耐荷重	-
重量	24g（本体+ウイングパッド）

天使の羽のデザインが可愛い！シートタイプのEMS

『MYTREX Angel』は、気になる部位に貼って使用する、シートタイプのEMSマシンです。2枚がセットになっているので、両腕や両脚、ウエストまわりなど、前後左右を同時にケア可能。

おしゃれな天使の羽のデザインで、ダイエット中のテンションをあげてくれます。1日の使用目安は15分。筋肉を効果的に刺激する「BODY CARE program」と、ヒップやウエスト、太ももまわりのケアに特化した「HIP UP program」の2つのモードを搭載しています。

YAMAN（ヤーマン）『キャビスパ360（HDS100B）』

出典：Amazon

サイズ	52×242×50mm
耐荷重	-
重量	約280g

EMSとキャビテーションで全身ケア

エステサロンの人気メニュー「キャビテーション」と高周波EMSを使用したケアが自宅で手軽に行える『キャビスパ360』。キャビテーション＋EMSは全身に使えて、EMSのみのフェイスモードも備えています。

1日の使用目安は10分。ボディラインにフィットするスティック型で、背中やヒップ、太もも裏などケアしにくい部分にもアプローチ可能です。充電タイプでコードレス、防水仕様なので、入浴中にもトリートメントが行えます。

créer『踏み台昇降ステップ台』

出典：Amazon

サイズ	800×307×100mm
耐荷重	約200kg
重量	2.64kg（本体）

屋内で効率的に有酸素運動ができるステップ台

単純な動きながら、効果的に有酸素運動が行えると人気の踏み台昇降運動。自宅内の階段や自作の踏み台を使っても行えますが、安全に効率的にトレーニングを行いたいなら専用のステップ台を使用するのがおすすめです。

créerのステップ台は、足を踏み外したり転倒したりする心配が少ないゆとりあるサイズ感と安定感が魅力。段を組み替えることで10～25cmまで5cm単位で調節できるので、自分の体力や目的に合わせて、無理なく効果的にトレーニングに取り組めるでしょう。

エレコム『エクリアスポーツスリムダンベル』

出典：Amazon

サイズ	0.5kg：170×50×23mm、1.0kg：215×68×28mm、1.5kg：243×74×31mm、ほか
耐荷重	-
重量	0.5kg、1.0kg、1.5kg、2.0kg

重ね持ちで重さ調整ができるおしゃれなダンベル

『エクリアスポーツスリムダンベル』は、手にフィットして持ちやすい形状が魅力。0.5～2.0kgの4タイプで、それぞれカラーリングが異なります。

持ち手を合わせて重ね持ちすることで、負荷を自由に調整可能。ダンベルトレーニングはもちろん、ランニングやウォーキング時の腕のトレーニングにも役立ちます。

1つひとつが23～35mmと非常に薄いので、省スペース収納が可能。シンプルでおしゃれなデザインで、そのまま出しておいてもインテリアの邪魔にならないでしょう。

Tumaz『バランスディスク』

出典：Amazon

サイズ	330×60mm
耐荷重	450kg
重量	1kg

効率的にインナーマッスルを強化

多様な使い方ができるTumazの『バランスディスク』。椅子の上にしいて座ったり、上に立ってさまざまなトレーニングを行ったりすることで、効率的にインナーマッスルが鍛えられます。

フラット面と凸凹面の2面があり、凸凹面では指圧効果も期待できます。空気ポンプと針が付属しており、自由に空気圧が調節可能です。

耐荷重450kgの丈夫なつくりで、破裂防止設計されているので、安心してトレーニングに取り組めるでしょう。

「ダイエット器具」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
商品名	ドリームファクトリードクターエア『3Dスーパーブレードスマート』	maxell（マクセル）EMS運動器 ACTIVEPAD『もてケアウエスト&ヒップ』	MTG（エムティージー）『バランスチェアクビレディ』	ショップジャパン『ゆらこ』	エアロライフ『美腹ツイスター』	KOOLSEN『フォームローラー』	AUOPLUS『腹筋ローラー』	ショップジャパン『健康ステッパーナイスデイ』	YA-MAN（ヤーマン）『アセチノメガシェイプDX』	Mixiu『EMS腹筋ベルト』	Atex（アテックス）『ルルドスタイル EMSシート（AX-KXL5700sv）』	東急スポーツオアシス『フィットネスクラブがつくったツイストステッパー（SP-100）』	Shop Japan（ショップジャパン）『レッグマジックX（LGM-AMXX）』	ALINCO（アルインコ）『エアロマグネティックバイク（AF6200）』	ALINCO（アルインコ）『エアロマグネティックバイクミニ（AFB2018）』	創通メディカル『MYTREX Angel（AEMS-1812）』	YAMAN（ヤーマン）『キャビスパ360（HDS100B）』	créer『踏み台昇降ステップ台』	エレコム『エクリアスポーツスリムダンベル』	Tumaz『バランスディスク』
商品情報
特徴	乗るだけかんたん！振動系マシンならこれ	腹筋だけではない！？ EMSでお尻を引き締め	座るタイプのダイエット器具ならやはりこれ	さまざまな使用方法ができるダイエットクッション	ひねる運動で効果を出すならこれ	筋膜リリースでかたくなった部分をほぐす！	ぐらつきにくく、体幹トレーニングにぴったり	ウォーキングよりカロリー消費！手軽に有酸素運動	当てるだけ！エステのようなケアが自宅でも	ながらでも鍛えられる「貼るだけ」ダイエット	薄さ1mmのEMSシートでスマートにダイエット	ボディメイクのプロが開発したツイストステッパー	1セット60秒！ながら運動で憧れの美脚をゲット	幅広い年代が使えるスタンダードモデル	自宅の椅子を利用してバイクトレーニングが行える	天使の羽のデザインが可愛い！シートタイプのEMS	EMSとキャビテーションで全身ケア	屋内で効率的に有酸素運動ができるステップ台	重ね持ちで重さ調整ができるおしゃれなダンベル	効率的にインナーマッスルを強化
サイズ	650×350×150mm	580×340×17.4mm	約408×356×362mm	410×170×400mm	約420×540×110mm	14×33cm	ローラー：15.3cm、グリップ：10×3.5cm、パイプ：24.5×2.3cm	43×45.5×20cm	約90×135×65mm	EMS腹用パッド：縦19×横19.5cm、EMS腕用パッド：縦6.5×横19.5cm	360×340×20mm	510×320×29mm	990×1070×465mm	515×810×1240mm	465×560×360mm	79×210×9mm	52×242×50mm	800×307×100mm	0.5kg：170×50×23mm、1.0kg：215×68×28mm、1.5kg：243×74×31mm、ほか	330×60mm
耐荷重	120kg	-	約120kg	100kg	約100kg	300kg	約100kg	-	-	-	-	約100kg	-	90kg	90kg	-	-	約200kg	-	450kg
重量	11.5kg （本体のみ）	約170g（ゲルパッド未装着時）	1.84kg	約1.5kg	約3.5kg	875g	約643g	7kg	0.5kg	-	200g	約9kg	約10kg	22kg	9.5kg	24g（本体+ウイングパッド）	約280g	2.64kg（本体）	0.5kg、1.0kg、1.5kg、2.0kg	1kg
商品リンク	※各社通販サイトの 2020年8月19日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月19日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月19日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月19日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月19日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月18日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月18日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月18日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月18日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年8月18日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年9月4日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年9月4日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年9月4日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年9月4日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年9月4日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年9月4日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年9月4日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年9月4日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年9月4日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年9月4日時点での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にするダイエット器具の売れ筋をチェック

楽天市場、Yahoo!ショッピングでのダイエット器具の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

パーソナルトレーナーからアドバイス手軽に始められるものを選ぼう！

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

田子政昌

ハードルを下げることで継続につながる

本格的にダイエットをする場合、もっとも正しい基本は「運動と食事の管理」です。しかしながら、習慣化するのはなかなか難しいもの。

まずは「かんたんに取り組める」ところから始め、「少しずつ継続する」ということを意識して行なってみましょう。ジム通いや本格的なトレーニングまではいかずとも、効果が出しやすくなります。

行なうこと、継続することのハードルをさげれば、それだけ効果が出るチャンスが増えてきますので、まずは使いやすそうなものをひとつ選んで使用してみることをおすすめします。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（制作協力：森野ミヤ子、掲載：マイナビおすすめナビ編集部）

※2020/09/14　商品情報の追加のため記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部中村亜紀子）