30代におすすめのチーク11選【塗り方も】イエベもブルべも似合う色が見つかる!

30代におすすめのチーク11選【塗り方も】イエベもブルべも似合う色が見つかる!

仕事に家庭、育児など、忙しい30代は、お肌がくすんで見えがち。チークで血色感をプラスしたいという人も多いのではないでしょうか。この記事では、美容のプロ・岸田茉麻さんへの取材をもとに、30代におすすめのチークと選び方を紹介。あわせて実際に使った口コミも掲載しています。Amazonなど通販サイトの人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。


コスメコンシェルジュ
岸田 茉麻

日本化粧品検定1級を持つコスメコンシェルジュです。 化粧品・健康食品を扱う美容部員として勤務後、コスメコンシェルジュとして美容コラムの作成や情報サイトの監修、化粧品会社様の社内向けテキスト作成など幅広く活動しています。 大切にしているのは「消費者目線でものを考えること」。美容部員時代に培ったカウンセリング経験をもとに、読者のニーズに合うグッズを見極め、みなさんに良い情報をお届けします。

チークは30代の肌に欠かせないアイテム アラサー女子必見!

メイクをした女性の写真
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肌のくすみやハリ不足が気になりはじめる30代。肌に血色感をプラスして、明るい印象に見せてくれるチークは、ぜひ取り入れたいメイクアイテムです。

チークの種類には、パウダー、クリーム、リキッドなどがあり、カラーもピンク系、コーラル系、オレンジ系などさまざまな色味がそろっています。肌質や仕上がりに注目して、自分にぴったりのチークを見つけましょう。

30代におすすめのチークの選び方 ピンク、オレンジ、ベージュなど

ここからは、30代におすすめのチークの選び方をご紹介します。

肌質と仕上がりでタイプを選ぶ

チークには、パウダー、クリーム、リキッドなどの種類があります。それぞれ使用感や仕上がりが異なるので、自分の肌質に合ったものを選びましょう。

ナチュラルに仕上がる「パウダータイプ」

ふんわりと色づき、やさしい血色感をプラスできるのがパウダータイプの特徴です。軽いつけごこちで、ナチュラルな印象に仕上がります。サラサラした粉末状なので、皮脂や汗で肌がべたつきがちな方にもおすすめです。発色をぼかすことができるので、メイクに慣れていない人やチークをあまり入れたくないという人にも使いやすいですよ。

自然な艶のある肌にできる「クリームタイプ」「ムースタイプ」

自然なツヤと血色感を出せるクリームタイプ。発色がよく、肌のくすみを飛ばしてくれます。油分を多く含み、肌に密着してしっとりと仕上がるので、乾燥肌の方も使いやすいでしょう。濃淡が調整しやすく、ヨレにくいのもポイントです。

最近では、クリームタイプと似たような使用感のムースタイプも注目を集めています。

発色がやわらかな「リキッドタイプ」

リキッドタイプのチークは、肌によくなじみ、色持ちがいいのが特徴です。発色がやわらかなので、肌色に近いトーンの色味を選べばナチュラルな素肌感を演出できます。重ねづけすることにより、発色を調整できるのもポイントです。

リキッドタイプはスティック状の商品が多く、チークだけでなく、リップカラーとして使えるものもあります。使い勝手がいいので携帯用にもぴったりです。

ツヤかマットか、質感をチェック!

チークを選ぶときは、仕上がりの質感にもこだわりましょう。素肌っぽさや落ち着いた雰囲気を出したい場合はマットタイプが向いています。ナチュラルな印象に仕上がるため、シーンを選びません。

また、明るく華やかな印象に仕上げたい場合は、こまかいラメやパールが入ったチークで大人のツヤ感を出しましょう。上品なきらめきのチークを選ぶのがポイントです。

イエベ? ブルベ? チークの色選びも重要

髪や肌、瞳の色からその人に似合う色をパーソナルカラーといいます。パーソナルカラーは黄色や赤みがかった肌色のイエローベース(イエベ)肌と、白や青みがかった肌色のブルーベース(ブルべ)肌の2つに分けられます。

イエベかブルべか
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イエベさんは黄み寄りの色を

健康的な印象のイエベ肌さんには、オレンジやコーラル、サーモンピンクなどのチークがおすすめです。イエベ春さんにはより明るい色、イエベ秋さんはこっくりカラーが似合うとされています。ナチュラルなベージュも似合いますよ。黄み寄りのカラーを選びましょう。

ブルべさんは青みのある色を

透明感のある肌が特徴のブルべ肌さんには、ラベンダーやローズピンク、ワインレッドなど青みがかったチークがおすすめです。ブルべ夏さんは明るめのパステルカラーに近い色味、ブルべ冬さんは鮮やかな色味が似合うとされています。

単色か? 複数色か? 使いやすいタイプを選ぶ

チークといえば、単色で販売されているものもたくさんありますが、メイクを丁寧に、かつ立体的に仕上げたい人には複数の色みがセットになっているチークがおすすめです。

ハイライトカラーで立体感を引き出し、通常カラーで血色感をプラス。さらにテラコッタ系やブラウン系などはシェーディングに使うことができ、ひとつでこなれ感が楽しめます。また、それぞれの相性のいい色みがセットされているのもポイントです。

30代におすすめのチーク11選 キャンメイクやセザンヌなどの人気プチプラブランドも!

ここからは、30代におすすめのチークをご紹介します。プチプラからデパコスまで、幅広いラインアップをセレクトしています。

CEZANNE(セザンヌ)『ナチュラルチークN』

セザンヌナチュラルチークN10オレンジ系ピンク4.0g セザンヌナチュラルチークN10オレンジ系ピンク4.0g セザンヌナチュラルチークN10オレンジ系ピンク4.0g

出典:Amazon

納得のカラーが見つかる!試しやすいチーク

ミネラル成分を90%配合した、パウダータイプのチークです。高発色のため少し肌に乗せただけで、きれいに仕上がります。

ピンクやブラウン、オレンジ、使いやすいコーラルピンクはもちろんレッド系もあります。チークのカラーバリエーションが豊富なため、イエベにもブルべにも色が見つかります。手にしやすい価格なので、いろいろなカラーを試しやすいのも魅力です。

COFFRET D'OR(コフレドール)『スマイルアップチークスS』

コフレドールスマイルアップチークスS01サーモンピンク4グラム(x1) コフレドールスマイルアップチークスS01サーモンピンク4グラム(x1) コフレドールスマイルアップチークスS01サーモンピンク4グラム(x1) コフレドールスマイルアップチークスS01サーモンピンク4グラム(x1) コフレドールスマイルアップチークスS01サーモンピンク4グラム(x1) コフレドールスマイルアップチークスS01サーモンピンク4グラム(x1) コフレドールスマイルアップチークスS01サーモンピンク4グラム(x1) コフレドールスマイルアップチークスS01サーモンピンク4グラム(x1) コフレドールスマイルアップチークスS01サーモンピンク4グラム(x1)

出典:Amazon

肌にカラーとツヤ感をあたえてくれる

パウダーひと粒ごとにジェリーでコーティングされているチークです。肌に発色とともにツヤ感も与えてくれます。肌に明るい印象が欲しいときにもぴったりです。

グラデーションチークとハイライトがセットになっているため、濃淡もつけやすく好みの印象に仕上げられます。ドラッグストアでも買えるので、お試ししながら購入したい人にも向いています。

ESPRIQUE(エスプリーク)『ピュアリーベール チーク』

エスプリークピュアリーベールチークPK-1ピンク系3.3g エスプリークピュアリーベールチークPK-1ピンク系3.3g エスプリークピュアリーベールチークPK-1ピンク系3.3g エスプリークピュアリーベールチークPK-1ピンク系3.3g エスプリークピュアリーベールチークPK-1ピンク系3.3g エスプリークピュアリーベールチークPK-1ピンク系3.3g

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2色使いで立体感のある仕上がりに

ライトカラーと血色カラーの2色カラーセットになったチークです。肌の血色を高めるためのオイルやツヤ感を与えてくれるモイストオイルなどが配合されています。チーク初心者でも、かんたんに立体感のある仕上がりが得られます。

レフィルタイプで、別売りの専用ケースに入れて使用します。いろいろなカラーを試して入れ替えることもできますよ。

CANMAKE(キャンメイク)『マットフルールチークス』

キャンメイクマットフルールチークス05マットパンプキン6g6グラム(x1)

出典:Amazon

透け感のあるマットな仕上がり

素肌感を演出できるマットタイプのパウダーチーク。頬にやさしく色づき、自然な血色をプラスします。肌なじみのいいコーラル系や、落ち着きのあるブラウン系など、使いやすいカラーがそろっているのも魅力です。

チークとブラシがセットになっているので、外出先でメイク直しするときにも便利。プチプラなうえに、見た目がかわいいのもポイントです。

excel(エクセル)『オーラティック ブラッシュ』

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グラデーションでやわらかな印象の頬に

ふんわりナチュラルに色づく、グラデーションチーク。濃淡2色の血色カラーとハイライトカラーを使って、立体感のある頬に仕上げます。高発色&高密着処方により、時間がたっても落ちにくく、つけたてのフレッシュなカラーをキープできます。

お肌のうるおいを守るセラミドや美容オイル成分も配合。乾燥が気になる肌にも向いています。

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Visee(ヴィセ)『リップ&チーククリーム N』

ヴィセリシェリップ&チーククリームNPK-8アプリコットピンク5.5g ヴィセリシェリップ&チーククリームNPK-8アプリコットピンク5.5g ヴィセリシェリップ&チーククリームNPK-8アプリコットピンク5.5g ヴィセリシェリップ&チーククリームNPK-8アプリコットピンク5.5g ヴィセリシェリップ&チーククリームNPK-8アプリコットピンク5.5g ヴィセリシェリップ&チーククリームNPK-8アプリコットピンク5.5g ヴィセリシェリップ&チーククリームNPK-8アプリコットピンク5.5g ヴィセリシェリップ&チーククリームNPK-8アプリコットピンク5.5g ヴィセリシェリップ&チーククリームNPK-8アプリコットピンク5.5g

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肌のうるおいをキープして乾燥を防ぐ

チークとしてはもちろん、リップとしても使えるマルチコスメ。

保湿成分のコラーゲンやスクワランを配合しているクリームタイプのチークなので、乾燥しがちな頬にうるおいを与えるほか、エモリエントオイルが肌のうるおいを抱え、水分量をキープしてくれます。30代の乾燥しがちな肌にぴったりのアイテムです。

また、ほどよくナチュラルな発色なので、30代の大人なメイクにも合うでしょう。重ねづけして、濃淡を調整することもできます。

Ex oa

M・A・C(マック)『エクストラ ディメンション ブラッシュ』

MAC(マック)エクストラディメンションブラッシュ(フォーシュア!)

出典:Amazon

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ツヤと透明感でくすみを自然にカバー

若々しい印象をプラスしたい、メリハリをつけたい、そんな30代の人におすすめしたいチーク。

ブラシで塗布するタイプで、クリーム、リキッド、パウダーそれぞれのいいところを掛け合わせた仕上がりに。なめらかで肌なじみがよく、さらっとしたつけ心地です。

発色もよく、どの角度から見てもツヤを感じられる仕上がりになります。また、ツヤ感とパウダーならではの透明感は、くすみがちな30代の肌にもぴったりです。

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IPSA(イプサ)『デザイニング フェイスカラーパレット』

イプサ(IPSA)デザイニングフェイスカラーパレット100PK イプサ(IPSA)デザイニングフェイスカラーパレット100PK イプサ(IPSA)デザイニングフェイスカラーパレット100PK イプサ(IPSA)デザイニングフェイスカラーパレット100PK イプサ(IPSA)デザイニングフェイスカラーパレット100PK イプサ(IPSA)デザイニングフェイスカラーパレット100PK イプサ(IPSA)デザイニングフェイスカラーパレット100PK イプサ(IPSA)デザイニングフェイスカラーパレット100PK イプサ(IPSA)デザイニングフェイスカラーパレット100PK

出典:Amazon

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光と陰を味方につける大人のチーク

チーク・ハイライト・シェーディング・パーフェクティングカラー(仕上げ)の4色がセットされたメイクパレットです。素肌からにじみでるように発色するチークは、健康的で若々しい印象に

また、シェーディングでフェイスラインを引き締めたり、パーフェクティングカラーで毛穴の凹凸やキメをなめらかにすることもできます。繊細なパールを配合したハイライトを軽くオンすれば、メリハリも生まれますよ。影と光の両方を味方につける、たるみが気になる30代のお肌と好相性のチークといえるでしょう。

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THREE(スリー)『エピック ミニ ダッシュ』

スリー(THREE)エピックミニダッシュ#07BM:JAMMING[並行輸入品]

出典:Amazon

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コスメコンシェルジュ

ホイップのようなふんわり質感のチーク

みずみずしいリキッドタイプのチークです。リキッドタイプでありながら、ホイップのような質感で、頬にやんわりと色みをプラスすることができます。

また、肌色との境界線を感じさせないほどナチュラルに仕上がるので、血色が悪く見える30代のお肌におすすめ。チークとしてはもちろん、リップカラーとして使用できる機能性のよさにも注目です。

RMK(アールエムケー)『マルチペイントカラーズ』

【RMK(アールエムケー)】【国内正規品】マルチペイントカラーズ(03/スウィートピンク)

出典:Amazon

ナチュラルな血色感をプラス

チークにもリップにも使える便利な2WAYタイプ。肌なじみのいいクリームタイプで、肌にのせるとジュワッと広がり、軽やかに発色します。カラーは、ピンク系やレッド系をメインに全7種類。同じピンクでも複数の種類があるので、色みにこだわって選べます。

スタイリッシュなシルバーのケースに入っており、見た目もおしゃれ。大人の女性にぴったりなデザインです。

NARS(ナーズ)『ザ マルティプル』

NARSナーズザマルティプル14g#1501COPACABANAコパカバーナ[並行輸入品]

出典:Amazon

チーク以外にもマルチに使える!

チークとしてはもちろん、リップやアイメイク、ボディにも使えるマルチなスティックです。ナチュラルなツヤ感を出せるのが特徴で、生き生きとした血色のいい肌を長時間キープ。くすみが気になる肌も明るい印象に変えてくれます。

30代の女性にふさわしい落ち着いたカラーがそろっているのも魅力的。オフィスでもプライベートでも活躍してくれるでしょう。

「30代向けチーク」のおすすめ商品の比較一覧表

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CEZANNE(セザンヌ)『ナチュラルチークN』
COFFRET D'OR(コフレドール)『スマイルアップチークスS』
ESPRIQUE(エスプリーク)『ピュアリーベール チーク』
CANMAKE(キャンメイク)『マットフルールチークス』
excel(エクセル)『オーラティック ブラッシュ』
Visee(ヴィセ)『リップ&チーククリーム N』
M・A・C(マック)『エクストラ ディメンション ブラッシュ』
IPSA(イプサ)『デザイニング フェイスカラーパレット』
THREE(スリー)『エピック ミニ ダッシュ』
RMK(アールエムケー)『マルチペイントカラーズ』
NARS(ナーズ)『ザ マルティプル』
商品名 CEZANNE(セザンヌ)『ナチュラルチークN』 COFFRET D'OR(コフレドール)『スマイルアップチークスS』 ESPRIQUE(エスプリーク)『ピュアリーベール チーク』 CANMAKE(キャンメイク)『マットフルールチークス』 excel(エクセル)『オーラティック ブラッシュ』 Visee(ヴィセ)『リップ&チーククリーム N』 M・A・C(マック)『エクストラ ディメンション ブラッシュ』 IPSA(イプサ)『デザイニング フェイスカラーパレット』 THREE(スリー)『エピック ミニ ダッシュ』 RMK(アールエムケー)『マルチペイントカラーズ』 NARS(ナーズ)『ザ マルティプル』
商品情報
特徴 納得のカラーが見つかる!試しやすいチーク 肌にカラーとツヤ感をあたえてくれる 2色使いで立体感のある仕上がりに 透け感のあるマットな仕上がり グラデーションでやわらかな印象の頬に 肌のうるおいをキープして乾燥を防ぐ ツヤと透明感でくすみを自然にカバー 光と陰を味方につける大人のチーク ホイップのようなふんわり質感のチーク ナチュラルな血色感をプラス チーク以外にもマルチに使える!
商品タイプ パウダー パウダー パウダー パウダー パウダー クリーム パウダー パウダー リキッド クリーム スティック
カラー展開 ピーチピンク、ゴールドオレンジ、ベージュオレンジ、ナチュラルピンク、オレンジピンク、コーラルピンク、ローズピンクなど全15色 ラベンダーピンク、サーモンピンク、コーラルオレンジ、コーラルベージュ、レッドベージュ、ローズベージュ PK-1、PK-2c、PK-3c、OR-4c、RD-5、RD-6、RO-7c 01 マットアプリコット、05 マットパンプキンなど AB01:ピーチ&ピーチ、AB02:アプリコットジャム、AB03:チェリッシュベイビー、AB04:シャイガールなど全5色 アプリコットピンク、ピュアレッド、ベリーピンク、ディープレッド、コーラルピンク、ヌーディベージュ、ローズレッド など全10色 フェアリープレシャス、ロージーチークス、フォーシュア!、チーキービッツ、ハードトゥゲット、イントゥザピンク など全10色 001PK、100PK、101PK、102PK、103PK、201PK、001OR、100OR、101OR など全15色 01 NA:STAR CHILD、02 BG:GENERATION OF LOVE など全9色 01 ピンクポエム、02 フェアリーレッド、03 スウィートピンク、04 ピンクジョイ、05 シナモンローズなど全7色 1526 シマリングローズピーチ、1511N シマリングコーラル、1524 シマリングタンジェリンなど全9色
内容量 4g 4g 3.3g 6g 8g 5.5g 4g 7.2g 6g 1.5g 14g
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする チークの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのチークの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:チークランキング
楽天市場:チークランキング
Yahoo!ショッピング:チーク、ほお紅ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

美容のプロからのアドバイス

コスメコンシェルジュ

30代のメイクでやってしまいがちな失敗例は、20代のメイクを引きずってしまうこと。たとえば、アイメイクに力を入れすぎて、チークを含むフェイスカラーをおざなりにしてしまったり、20代のころには似合っていたカラーが30代で合わなくなってしまったり……。

エイジングサインが目立ちはじめる30代の肌には、素肌をキレイに見せるメイクが大切。チークの場合、浮いてしまうような色みは避け、肌なじみがよく自然な血色が引き出せるものを選びましょう。

実際に使ってどうだった? 口コミをチェック!

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

イプサ『デザイニング フェイスカラーパレット』の口コミをチェック!

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出典:LIPS

イプサ デザイニングフェイスカラーパレット

左上から時計回りにチークカラー、ハイライトカラー、シェーディングカラー、パーフェクティングカラーが入っています。この4つのカラーは肌診断をして自分の肌に合った色を選んでもらえます。

私はチークは青みピンクかラベンダーカラーが好きで、購入する事が多いのでコーラル系のチークが私の肌には合う事が知れてよかったです!
ハイライトも私が自分で購入する時はベージュかブルー系を購入するので、ピンク系は使った事がなくて新しい発見でした!

どれも肌診断をして選んでもらったカラーなので自然と肌に馴染んでくれます。
自分に似合うカラーが知れるので今後のカラー選びに活かせるところも◎
4つのアイテムが1つにまとまっていて便利だし、どれか1つがなくなってもそこだけ買い換えられるそうなのでそこも嬉しいですね!

クリニーク『チーク ポップ』の口コミをチェック!

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出典:LIPS

CLINIQUE チークポップ

01 ジンジャーポップ
08 メロンポップ
12 ピンクポップ
15 パンジーポップ
18 ピンクハニーポップ
20 ソルベポップ
22 ポピーポップ

私が持ってるのは7色になります。
そのうち最近2色を手に入れたので、その2色も含め7色全部紹介したいと思います!

やっぱりパケが可愛いのは集めてしまう…
チークがガーベラの形にかたどられててケースは透明でほんと可愛すぎてウットリ!

中身のチークはしっとりしてます。
普段メイクブラシを使ってチークをつけているんですが発色がかなり良いと付けすぎちゃっておてもやん!?みたいになっちゃうことも…
しかも付けすぎたらそこからぼかすのも大変だったり。
けど、チークポップはいい意味で発色は弱めなんです。
決して発色が悪い訳じゃないんですよ、個人的には調節しやすくて好みです。
おてもやんには絶対ならない笑

そして7色全てパールが入ってるので頬にのせると少しツヤ感がでます。
そこもまた好みなんですよね~。オススメです!

キャンメイク『マットフルールチークス』の口コミをチェック!

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出典:LIPS

CANMAKE
マットフルールチークス
05 マットパンプキン

CANMAKEのマットチークから
待望のオレンジブラウンがでた!

マットフルールチークスは初めて使ってみたけど
グロウフルールチークスよりもブラシに粉がしっかりとつくし、
発色も良いなと思いました。

これから秋に向けて活躍させたくなる
テラコッタカラーやブラウン系のコスメに合わせるのにピッタリな色み!

ブラウンみが混じっていることで、チークの役割と同時に
軽くひきしまるようなシェーディング効果もあって一石二鳥!

軽い粉質で、付属のブラシで充分ふわっとのせられます。

真ん中のお花の部分が結構発色がいいので、
まわりのカラーと混ぜるようにすると濃さが調節しやすいです◎

30代に似合うチークの入れ方

30代の人が上手にチークを仕上げるコツは、シャープに入れることです。こめかみから頬骨にかけ、だ円形をイメージしましょう。丸く入れると幼い印象に、頬骨の下に入れすぎると顔色が悪く見えてしまいます。

しっとりハリ感が欲しいときには、クリームチークやリキッドチークが向いています。パウダーチークは、マットなタイプではなく粒子のこまかいパール入りを選びましょう。かんたんにツヤのある質感が得られます。

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30代のチーク使いで肌の仕上がりを思い通りに!

美容のプロ・岸田茉麻さんの取材をもとに編集部でまとめた、30代のチークの選び方とおすすめ商品を紹介しました。チークは明るい印象、シャープな印象、ツヤやハリ感など、30代が欲しい仕上がりが得られるアイテムです。

ふだん使いだけでなく、印象を変えたいときにもチークは大活躍します。30代の肌やメイク悩みは人によってそれぞれです。得たい肌の仕上がりや印象に合ったチークのタイプやカラーを選ぶと、もっと納得のメイクが完成しますよ。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

趣味は「某アイドルの推し活」の30代主婦。『美容・食品』カテゴリを主に担当。推しに会える日を夢見て美容にも惜しみなく投資する、「すべては推しのため」が口癖。これまでライターや編集経験を積み、2020年1月におすすめナビへ。ミーハー気質なため、流行りを常に追うが飽きるのも早い。ナチュールワインとエイジングケアコスメが好き。

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パウダーチークおすすめ56選【プチプラ・デパコス別】口コミや塗り方のコツも!

頬を明るく美しく彩ってくれるパウダーチーク。種類が多いためどのアイテムを選べばいいのか悩む人もいるでしょう。この記事では、コスメ&メイクライターの古賀令奈さんと編集部が、パウダーチークの選び方やおすすめ商品を厳選! プチプラからデパコス、中間コスメまでたっぷり紹介します。記事の後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングやパウダーチークの上手な塗り方、さらに実際に使った方の口コミも一部紹介します。ぜひ最後までチェックして、自分にぴったりの商品をみつけてくださいね。

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