市販の飲むヨーグルトおすすめ16選【ダイエットや健康維持に】無糖・低カロリーも!

明治 ブルガリア 飲むヨーグルト 900ml
出典:Amazon

お腹の調子が気になる方など、毎日の健康維持のために手軽に摂り入れられる「飲むヨーグルト」。乳酸菌、ビフィズス菌が含まれたものや、鉄分やカルシウムなどほかの栄養素が入ったものもあるんです! この記事では、飲むヨーグルトの選び方に加えコンビニやスーパーなどでも市販されている飲むヨーグルトのなかから、おすすめの商品を厳選! コスパの高い大容量タイプや、持ち運ぶのに便利な小さめサイズ、おいしい果肉入りなどさまざまな商品を紹介します。さらに、amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、飲むヨーグルトのアレンジレシピ・作り方まで掲載! いろんなメーカーの商品を比較して、毎日の生活に摂り入れやすい飲むヨーグルトを見つけてください


トータルフードアドバイザー
内藤 まりこ

埼玉県出身。4人の子育て中のワーキングママ。 学生のころから美味しいものに目覚め、管理栄養士と料理講師の二足のわらじで、栄養相談・メニュー開発、講演会活動、フードコーディネートまで様々なジャンルで活動中。 趣味は家庭菜園と子どもが喜ぶ満足度の高い公園探し。

飲むヨーグルトの魅力とは? 効果的に摂り入れて健康を意識した生活を!

ヨーグルト
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飲むヨーグルトは、素早く栄養を補いたいときにぴったりです。

飲むヨーグルトは、スプーンがなくても手軽にヨーグルトが楽しめるドリンクです。健康のために、毎日の生活に取り入れたいという方も多いですよね。最近は、プレーンタイプだけでなく果肉が入ったものや、豆乳で作られたものなどさまざまな商品が市販されています。

飲むヨーグルトは乳酸菌飲料ではなく「発酵乳」です。発酵乳には消化のよいタンパク質やカルシウム、脂質などが含まれており、栄養素やカロリーは食べるタイプのヨーグルトとほとんど変わりません。忙しい朝でもすぐに口にできるので、ぜひ毎日の生活に取り入れてみましょう。

飲むヨーグルトの選び方 容器や期待できる効果、飲みやすさをチェック!

グラスに入った飲むヨーグルト
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毎日の食生活にかんたんに取り入れられる飲むヨーグルト。生乳の味を楽しめるものや、フルーツとミックスされたものなど種類もさまざまです。

では、自分に合う飲むヨーグルトはどのように選べばよいのでしょうか? おさえておくべきポイントを紹介していきます!

どんな効果が期待できるかをチェック! 自分に合うものを見つけよう!

自分に合う乳酸菌や栄養素が含まれている飲むヨーグルトを選びましょう。

乳酸菌の種類で選ぶ

1073R-1乳酸菌(ブルガリア菌)を使用している飲むヨーグルト。小型のペットボトルタイプなのも便利です。

腸内環境を整え、免疫力を高める働きがある善玉菌。代表的なものに乳酸菌やビフィズス菌などが挙げられますが、さらにそれらの菌株によっても効果が異なります。

たとえば、乳酸菌のLG21株は、酸に強いので胃で働くのが特徴。同じく乳酸菌の1073R-1株、LB81株は、腸内で働くという特徴があります。

また、ビフィズス菌は腸内に乳酸菌の100倍以上多く存在する腸内善玉菌の代表といえる菌ですが、酸素や酸に弱いため、ビフィズス菌入りのヨーグルトを選ぶときには、腸まで生きたまま届くものを選びましょう。

ヨーグルトにプラスされたほかの栄養素で選ぶ

ヨーグルトは発酵食品のため、その栄養の高さが注目されていますが、各メーカーによってさらに特徴がプラスされた商品も多いです。

たとえば、乳酸菌のほかに鉄分やカルシウム、ビタミンや食物繊維など、ほかの栄養素が含まれた商品も販売されています。自分の健康状態や目的に合わせて、効果的に摂取できるものを選びましょう。

また、便秘にお悩みの方は、特定保健用食品や機能性表示食品の飲むヨーグルトなどを選ぶのがおすすめですよ。

毎日の習慣にするならヘルシーさもチェック! 無糖、低脂肪などがベスト

健康のために飲むヨーグルトを毎日の習慣にしたいという方は、なるべくヘルシーでシンプルな原材料でつくられたものを選ぶのがおすすめです。

低脂肪・低カロリー・無添加のものがおすすめ◎

毎日の食生活に飲むヨーグルトを取り入れるなら、低脂肪・低カロリーのものがよいでしょう。余分な添加物が使われていないかどうかもチェックしてください。

低脂肪・低カロリーの飲むヨーグルトは、通常の飲むヨーグルトよりあっさりしていて、カロリーや脂質をおさえることができるのがポイント。健康的に飲み続けたい方は、ぜひ低脂肪・低カロリータイプのものを選んでください。

糖分も少なめのものがベスト

飲むヨーグルト

加糖タイプと無糖タイプがあります。

通常のプレーンタイプのヨーグルトも、砂糖を加えなければ酸味が強いのと同じように、飲むヨーグルトも飲みやすいように糖分を加えられているものがたくさん販売されています。

飲むヨーグルトを毎日の習慣にしたいなら、低脂肪・低カロリーなども大切ですが、使われている糖分ができるだけ少ないもの、もしくは無糖タイプを選びましょう。

無糖タイプは飲みにくいという方は、低糖タイプのものを選ぶのがおすすめです。

「紙パック」やか「飲み切り」か容器で選ぶ 大容量紙パックは高コスパ!

自宅で飲むなら紙パックタイプや、大きいボトルタイプの飲むヨーグルトだとコスパが高くおすすめ。飲み切りタイプに比べてゴミの量が減り、アレンジするのにも使いやすいのが魅力です。

飲みきりサイズは、コップに注ぐ手間がないので手軽に飲めるのがうれしいポイント。持ち運びに便利なサイズのものだと外出先でもサッと飲むことができます

コスパの高い大容量の紙パックは自宅用に便利

自宅で飲むなら紙パックタイプや、大きいボトルタイプの飲むヨーグルトだとコスパが高くおすすめ。家族で飲みたいという方にもぴったりでしょう。

飲み切りタイプに比べてゴミの量が減り、アレンジするのにも使いやすいのが魅力です。

持ち歩きするなら飲み切りサイズがおすすめ

飲みきりサイズは、コップに注ぐ手間がないので手軽に飲めるのがうれしいポイント。忙しい朝などに便利ですね。

持ち運びに便利なサイズのものだと外出先でもサッと飲むことができます。

飲みやすさで選ぶ

飲むヨーグルトを選ぶときは、飲みやすいものを選びましょう。飲むヨーグルトとひと口に言っても、プレーンタイプ以外にもさまざまな商品が市販されており、酸味やとろみは商品によって異なります。自分が飲みやすい商品を探して味わってみましょう。

あっさりとした風味の「豆乳タイプ」

乳製品を摂るとおなかの調子が悪くなる人や、乳製品の味が苦手な人は、豆乳を使った飲むヨーグルトを選んでみましょう。豆乳を使った飲むヨーグルトは、乳製品を使ったものよりもあっさりとした味が特徴。豆乳を発酵させることでまろやかな酸味が加わるので、豆乳が苦手な人にもぴったりです。

酸味がマイルドな「フレーバータイプ」

ベリーとヨーグルト
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フルーツの甘みも加わったフレーバータイプは、デザートにもぴったりです。

ヨーグルトに果物の風味をつけたフレーバータイプの飲むヨーグルトは、甘みが加わり、酸味がマイルドになっています。ヨーグルトの酸味が苦手な人は、フレーバータイプから試してみましょう。

フレーバーの種類は実にさまざまです。あたためてもおいしく飲めるフレーバータイプや、期間限定のフレーバーがついたものもあるので、ぜひチェックしてください。

腹持ちもよくなる「果肉入りタイプ」

ヨーグルトそのもののプレーン味だけでなく、果実がミックスされているものもあります。こちらは、ジュースやスムージー感覚でおやつに飲みたいという方にもおすすめです。

程よい食感があるので腹持ちもよく、ダイエット中にもぴったり。口当たりも楽しめるので、毎日プレーンタイプを飲んで飽きてしまったという方も試してみるとよいでしょう。

飲むヨーグルトおすすめ16選! おいしい飲みやすい商品を厳選!

ここからは、うえで紹介した飲むヨーグルトの選び方のポイントをふまえて、トータルフードアドバイザーの内藤まりこさんと編集部が厳選した、おすすめの商品を紹介します。

明治『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー』

明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ低糖・低カロリー112ml×24本

出典:Amazon

内容量 112ml
カロリー 50kcal(1本あたり)
原材料 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖/安定剤(ペクチン)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア)、酸味料、香料
賞味期限 製造日から14日間
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 1073R-1乳酸菌

低糖・低カロリーなのが魅力!

『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ』に比べて、カロリーを33%、糖質を44%カットした飲むヨーグルトです。ダイエット中の方や糖質を気にする方におすすめ。

ドリンクタイプ同様、メーカーの乳酸菌研究のなかで選び抜かれた1073R-1乳酸菌(ブルガリア菌)を使用しています。112mlと毎日取り入れやすいサイズ感で、持ち運びにも便利なのがうれしいポイントです。

雪印メグミルク『乳酸菌ヘルべヨーグルト ドリンクタイプ』

雪印メグミルク乳酸菌ヘルベヨーグルトドリンクタイプ100g×24本【クール便】

出典:Amazon

内容量 100g
カロリー 37kcal(1本あたり)
原材料 乳製品/安定剤(ペクチン、大豆多糖類)、香料、甘味料(スクラロース)
賞味期限 18日間
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 乳酸菌ヘルベ

森永乳業から販売されている、低脂肪タイプの飲むヨーグルト。消費者庁に届け出された機能性表示食品で、目と鼻の不快感を緩和してくれる商品です。

毎日続けやすい風味なのがうれしいポイント。飲み切りサイズなので忙しい朝でも便利です。

※この商品は「機能性表示食品」です。

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明治『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ』

明治『明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ』

出典:Amazon

内容量 112ml
カロリー 76kcal(1本あたり)
原材料 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖/安定剤(ペクチン)、甘味料(ステビア)、香料、酸味料
賞味期限 -
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 1073R-1乳酸菌

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トータルフードアドバイザー

選びぬかれた乳酸菌を使用し気軽に飲める小型ボトル

明治のプロビオシリーズは、乳酸菌がプロバイオティクス(体にいい影響を与える微生物)であることから名付けられた造語です。この商品には、メーカーの乳酸菌研究のなかで、選び抜かれた1073R-1乳酸菌(ブルガリア菌)を使用しています。

小型のペットボトルタイプなので、持ち歩きもでき、気軽に飲むことができるのもうれしいですね! 酸味もマイルドですっきりしているので飲みやすく、毎日の習慣にしたいという方におすすめです。

森永乳業『毎日爽快 ヨーグルト味』

【公式正規品】森永乳業毎朝爽快24本セット【特定保健用食品】 【公式正規品】森永乳業毎朝爽快24本セット【特定保健用食品】 【公式正規品】森永乳業毎朝爽快24本セット【特定保健用食品】

出典:Amazon

内容量 125ml
カロリー 73kcal(1本あたり)
原材料 果糖ぶどう糖液糖、ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)、乳製品、砂糖 / 乳酸Ca、酸味料、香料、安定剤(ペクチン)、V.C、など
賞味期限 -
味(フレーバー) ヨーグルト
乳酸菌の種類 -

お腹の調子を整えるミルクオリゴ糖を配合!

森永乳業『毎日爽快 ヨーグルト味』は、消費者庁に認可された特定保健用食品(トクホ)。腸内のビフィズス菌を増やして、お腹の調子を整えてくれるミルクオリゴ糖(ラクチュロース)を4,000mgも配合しているのが特徴です。

なんだかスッキリしない、お腹が張ってきたという方にぴったり。ほかにもビタミンAやビタミンCなど6種のビタミンと、牛乳とほぼ同量のカルシウムも配合しているのも魅力です。

※この商品は「特定保健用食品」です。

雪印メグミルク『恵 ガセリ菌 SP株ヨーグルト ドリンクタイプ』

メグミルク恵megumiガセリ菌SP株ヨーグルトドリンクタイプ24本

出典:Amazon

内容量 100g
カロリー 36kcal(1本あたり)
原材料 乳製品、安定剤(大豆多糖類、ペクチン)、香料、甘味料(スクラロース)
賞味期限 18日間
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 ガセリ菌SP株

内臓脂肪を減らす無理のない健康習慣を始めたい方へ

この飲むヨーグルトは、内臓脂肪を減らす効果のあるガセリ菌が配合されています。砂糖や脂肪0で簡単に摂取することができる生活習慣ヨーグルトです。無理なく続けやすいサイズ感なので、「いろいろ試したけど続かない」という方にもぴったり。

生活習慣がなかなか変わらないという方は、手軽で手間に感じない飲む習慣からはじめてみましょう。

※この商品は「機能性表示食品」です。

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明治『明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン』

明治『明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン』

出典:Amazon

内容量 900g
カロリー 68kcal(100mlあたり)
原材料 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖/安定剤(ペクチン)、香料
賞味期限 製造日を含む17日
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 LB81乳酸菌

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トータルフードアドバイザー

特定保健用食品! 腸内細菌のバランスを整える

ブルガリアヨーグルトといえば明治というイメージが強いと思います。こちらの飲むヨーグルトは、特定保健用食品に認定されており、ブルガリア菌とサーモフィラス菌という2種類の乳酸菌が使われています

この働きにより、腸内細菌のバランスを整え、おなかの調子を良好に保ってくれます。容量も900mlと大容量なので、日々の習慣にしたい方におすすめです。

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ヤスダヨーグルト『ドリンクヨーグルト』

飲むヨーグルト900g×3本ヤスダヨーグルト 飲むヨーグルト900g×3本ヤスダヨーグルト 飲むヨーグルト900g×3本ヤスダヨーグルト 飲むヨーグルト900g×3本ヤスダヨーグルト

出典:Amazon

内容量 900g
カロリー 90kcal(100gあたり)
原材料 生乳(新潟県)、ぶどう糖果糖液糖、乳製品
賞味期限 製造日より16日
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 -

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トータルフードアドバイザー

乳業メーカーが作り上げた濃厚なヨーグルトドリンク

ヤスダヨーグルトは新潟県の乳業メーカーです。飲み比べればわかる濃厚な味わいは、新鮮なしぼりたての生乳へのこだわりによるもの。コクのあるとろりとした飲み口は、甘味と酸味が絶妙に合い、特別感があります

すっきりとした甘味は新潟県特産の20世紀梨をヒントにしており、2008年度から3年連続でモンドセレクションの最高金賞を受賞しています。とにかく「乳」の味を存分に味わいたいという方には、とくにおすすめします。

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オハヨー乳業『ぜいたく果実 いちごのむヨーグルト』

オハヨー乳業『ぜいたく果実いちごのむヨーグルト』

出典:Amazon

内容量 190g
カロリー 139kcal(1本あたり)
原材料 生乳、いちご果肉、乳製品、砂糖、果糖、デキストリン/香料、安定剤(増粘多糖類)、酸味料
賞味期限 17日間(未開封)
味(フレーバー) いちご
乳酸菌の種類 -

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トータルフードアドバイザー

果肉感を感じる苺がマッチしたさわやかなヨーグルト

こちらのヨーグルトは乳業メーカーならではの生乳のこだわりに加え、フルーツの贅沢感をプラスしています。果実本来のおいしさや新鮮さにこだわっており、商品開発者が世界中の農園へおもむき、実際に自分の目で品質を確認するほど。

こちらのいちご味は、甘酸っぱいいちごの風味と粒粒の果肉感が充分に味わえる満足感の高いひと品です。

また、生きたまま腸へ届くといわれているL55乳酸菌が配合されています。おやつやデザートとしてフルーツヨーグルトを楽しみたいという方におすすめです。

ポッカサッポロ『ソイビオ豆乳ヨーグルトプレーン加糖』

ポッカサッポロソイビオ豆乳ヨーグルトプレーン加糖(180g×12本)2ケースストロー付きクール便

出典:Amazon

内容量 180g
カロリー 129kcal(1本あたり)
原材料 豆乳、砂糖、食物繊維、レモン濃縮果汁/加工でん粉、安定剤(増粘多糖類)、香料、(一部に大豆を含む)
賞味期限 製造後21日
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 -

低脂肪・コレステロール0でヘルシー!

豆乳を4種類の乳酸菌で発酵させているのが特徴。イソフラボンも配合されているので、美容や健康維持のために毎日飲むヨーグルトを摂り入れたい方におすすめです。

コレステロール0、低脂肪なのでヘルシーなのもうれしいポイント。豆乳を使っているのであっさりとした味で飲みやすいでしょう。

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明治『明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ』

明治『明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ』

出典:Amazon

内容量 112ml
カロリー 78kcal(1本あたり)
原材料 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖/安定剤(ペクチン)、茶抽出物、香料
賞味期限 製造日より14日
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 LG21乳酸菌

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トータルフードアドバイザー

長年の研究で発見された乳酸菌を使用したヨーグルト

プロビオシリーズの明治のLG21ヨーグルトは、酸に強いため胃で働く乳酸菌として知られています。ヨーグルトの研究を長年続けてきた明治が、独自の研究で選定した乳酸菌で、胃のなかでの増殖性も高いのが特徴の飲むヨーグルトです。

酸味を抑えて後味をすっきり仕上げているため、幅広い年齢層の方が毎日続けやすい味になっています。

森永『ビヒダス ヨーグルト 便通改善ドリンクタイプ』

森永乳業便秘改善ドリンクタイプ(ビヒダスヨーグルト)100g×12本「クール便でお届けします。」

出典:Amazon

内容量 100g
カロリー 58kcal(1本あたり)
原材料 乳製品、ミルクオリゴ糖(ラクチュロース)、砂糖/安定剤(ペクチン)、甘味料(スクラロース)
賞味期限 17日間
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 ビフィズス菌BB536

腸を動かすヨーグルト便秘気味の方へ

毎日お腹に違和感はあるものの、満足いくほど便通がよくないという方も多いでしょう。この商品は、ビフィズス菌BB536を20億個配合。「大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する」ヨーグルトです。

「自分は便秘気味かも……」「お通じが気になる……」と思う方へ毎日の習慣におすすめの商品。

※この商品は「機能性表示食品」です。

明治『プロビオヨーグルトPA-3 ドリンクタイプ』

明治プロビオヨーグルトPA-3ドリンクタイプ112ml×24本(クール便)

出典:Amazon

内容量 112ml
カロリー 50kcal(1本あたり)
原材料 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、香料、茶抽出物
賞味期限 出荷後、11~13日程度
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 PA-3乳酸菌

普段の食事でプリン体の摂取を心配に感じている方へ

明治の『プロビオヨーグルトPA-3 ドリンクタイプ』は、尿酸値の上昇を抑える効果のある乳酸菌を配合した飲むヨーグルト。尿酸値が気になる方に向いている商品です。

また、低糖・低カロリーですっきりとした飲みやすい味なので、毎日の生活に取り入れたい方にもおすすめ。

※この商品は「機能性表示食品」です。

下郷農協『 飲むヨーグルト』

下郷農協の飲むヨーグルトセットヨーグルトドリンク500ml×2本・150ml×9本 下郷農協の飲むヨーグルトセットヨーグルトドリンク500ml×2本・150ml×9本 下郷農協の飲むヨーグルトセットヨーグルトドリンク500ml×2本・150ml×9本 下郷農協の飲むヨーグルトセットヨーグルトドリンク500ml×2本・150ml×9本

出典:Amazon

内容量 500ml
カロリー -
原材料 生乳、砂糖(和三盆)
賞味期限 15日
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 -

新鮮な生乳と伝統の和三盆を使った無添加ヨーグルト

着色剤や保存料、香料を一切使用せず作った、無添加のヨーグルト。ヨーグルトに使われている新鮮な耶馬溪牛乳は遺伝子組み換えを行っていない飼料で育てられた牛から採れた牛乳です。

また、程よくバランスの取れた甘みに使われているのは200年続く製法で作られた和三盆糖。健康食品としてのヨーグルトもよいですが、新鮮で思いの詰まったヨーグルト製品を探している方におすすめの商品です。

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グリコ『BifiX高濃度ビフィズス菌ドリンク』

江崎グリコBifiX腸活ヨーグルト-食物繊維たっぷり-100g×12本【送料無料】

出典:楽天市場

内容量 100g
カロリー 59kcal(1本あたり)
原材料 乳製品、果糖ぶどう糖液糖、食物繊維(イヌリン)、砂糖、ゼラチン、酵母エキス
賞味期限 製造日より22日間
味(フレーバー) -
乳酸菌の種類 ビフィズス菌BifiX

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トータルフードアドバイザー

高濃度タイプのビフィズス菌を使用!

こちらはビフィズス菌に注目したタイプで、生きたままおなかで増えるいわれているビフィズス菌BifiXと食物繊維のイヌリンが入っています。100億個のビフィズス菌タイプなので、手軽にビフィズス菌を補給できるのがうれしいですね。

酸味が苦手な方も、酸味と甘さのバランスがよく飲みやすいのでおすすめ。また、少量タイプなので毎日気軽に続けやすいというのもポイントです。

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雪印メグミルク『毎日骨太 1日分のカルシウム のむヨーグルト』

雪印メグミルク『毎日骨太1日分のカルシウムのむヨーグルト』

出典:Amazon

内容量 190g
カロリー 131kcal(1本あたり)
原材料 生乳、乳製品、砂糖・異性化液糖、ガラクトオリゴ糖シロップ、乳たんぱく質/リン酸Ca、香料、ビタミンD
賞味期限 18日間
味(フレーバー) プレーン
乳酸菌の種類 -

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トータルフードアドバイザー

1日分のカルシウムが気軽に摂取できるヨーグルト

こちらの飲むヨーグルトは、低脂肪でなんと1本(190g)で1日分のカルシウム680mgが摂取できるといううれしい特徴があります。乳業メーカーならではの飽きのこない飲み口なので、カルシウム不足が心配な方も毎日続けられるおすすめな1品です。

また、ビタミンDのほか、MBPも含まれているなど、プラスの効果がうれしいですね。

森永乳業『森永アロエヨーグルト アロエの力』

【冷蔵】森永アロエヨーグルトアロエの力100mlX12本

出典:Amazon

内容量 100g
カロリー 45kcal(1本あたり)
原材料 乳製品、砂糖、エリスリトール、難消化性デキストリン、アロエベラ葉肉粉末、ココナッツオイル/安定剤(ペクチン)、香料、酸味料、甘味
賞味期限 製造日より17日間
味(フレーバー) アロエ
乳酸菌の種類 -

体内から肌の保湿力を高める画期的な商品

森永のアロエヨーグルトと言えば、ヨーグルトの定番商品として長い間慣れ親しんでいる人も多いでしょう。この商品は、美味しさはそのままに、アロエの保湿機能に着目した商品です。アロエの機能成分を習慣づけて摂取することで、肌の保湿力を高め、肌のうるおいを保ちます。

乾燥が気になる人で化粧水などを使って外から保湿をしている方は、内側からうるおいを対策をしてみましょう。

※この商品は「機能性表示食品」です。

「飲むヨーグルト」のおすすめ商品の比較一覧表

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明治『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー』
雪印メグミルク『乳酸菌ヘルべヨーグルト ドリンクタイプ』
明治『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ』
森永乳業『毎日爽快 ヨーグルト味』
雪印メグミルク『恵 ガセリ菌 SP株ヨーグルト ドリンクタイプ』
明治『明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン』
ヤスダヨーグルト『ドリンクヨーグルト』
オハヨー乳業『ぜいたく果実 いちごのむヨーグルト』
ポッカサッポロ『ソイビオ豆乳ヨーグルトプレーン加糖』
明治『明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ』
森永『ビヒダス ヨーグルト 便通改善ドリンクタイプ』
明治『プロビオヨーグルトPA-3 ドリンクタイプ』
下郷農協『 飲むヨーグルト』
グリコ『BifiX高濃度ビフィズス菌ドリンク』
雪印メグミルク『毎日骨太 1日分のカルシウム のむヨーグルト』
森永乳業『森永アロエヨーグルト アロエの力』
商品名 明治『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー』 雪印メグミルク『乳酸菌ヘルべヨーグルト ドリンクタイプ』 明治『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ』 森永乳業『毎日爽快 ヨーグルト味』 雪印メグミルク『恵 ガセリ菌 SP株ヨーグルト ドリンクタイプ』 明治『明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン』 ヤスダヨーグルト『ドリンクヨーグルト』 オハヨー乳業『ぜいたく果実 いちごのむヨーグルト』 ポッカサッポロ『ソイビオ豆乳ヨーグルトプレーン加糖』 明治『明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ』 森永『ビヒダス ヨーグルト 便通改善ドリンクタイプ』 明治『プロビオヨーグルトPA-3 ドリンクタイプ』 下郷農協『 飲むヨーグルト』 グリコ『BifiX高濃度ビフィズス菌ドリンク』 雪印メグミルク『毎日骨太 1日分のカルシウム のむヨーグルト』 森永乳業『森永アロエヨーグルト アロエの力』
商品情報
特徴 低糖・低カロリーなのが魅力! 選びぬかれた乳酸菌を使用し気軽に飲める小型ボトル お腹の調子を整えるミルクオリゴ糖を配合! 内臓脂肪を減らす無理のない健康習慣を始めたい方へ 特定保健用食品! 腸内細菌のバランスを整える 乳業メーカーが作り上げた濃厚なヨーグルトドリンク 果肉感を感じる苺がマッチしたさわやかなヨーグルト 低脂肪・コレステロール0でヘルシー! 長年の研究で発見された乳酸菌を使用したヨーグルト 腸を動かすヨーグルト便秘気味の方へ 普段の食事でプリン体の摂取を心配に感じている方へ 新鮮な生乳と伝統の和三盆を使った無添加ヨーグルト 高濃度タイプのビフィズス菌を使用! 1日分のカルシウムが気軽に摂取できるヨーグルト 体内から肌の保湿力を高める画期的な商品
内容量 112ml 100g 112ml 125ml 100g 900g 900g 190g 180g 112ml 100g 112ml 500ml 100g 190g 100g
カロリー 50kcal(1本あたり) 37kcal(1本あたり) 76kcal(1本あたり) 73kcal(1本あたり) 36kcal(1本あたり) 68kcal(100mlあたり) 90kcal(100gあたり) 139kcal(1本あたり) 129kcal(1本あたり) 78kcal(1本あたり) 58kcal(1本あたり) 50kcal(1本あたり) - 59kcal(1本あたり) 131kcal(1本あたり) 45kcal(1本あたり)
原材料 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖/安定剤(ペクチン)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア)、酸味料、香料 乳製品/安定剤(ペクチン、大豆多糖類)、香料、甘味料(スクラロース) 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖/安定剤(ペクチン)、甘味料(ステビア)、香料、酸味料 果糖ぶどう糖液糖、ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)、乳製品、砂糖 / 乳酸Ca、酸味料、香料、安定剤(ペクチン)、V.C、など 乳製品、安定剤(大豆多糖類、ペクチン)、香料、甘味料(スクラロース) 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖/安定剤(ペクチン)、香料 生乳(新潟県)、ぶどう糖果糖液糖、乳製品 生乳、いちご果肉、乳製品、砂糖、果糖、デキストリン/香料、安定剤(増粘多糖類)、酸味料 豆乳、砂糖、食物繊維、レモン濃縮果汁/加工でん粉、安定剤(増粘多糖類)、香料、(一部に大豆を含む) 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖/安定剤(ペクチン)、茶抽出物、香料 乳製品、ミルクオリゴ糖(ラクチュロース)、砂糖/安定剤(ペクチン)、甘味料(スクラロース) 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、香料、茶抽出物 生乳、砂糖(和三盆) 乳製品、果糖ぶどう糖液糖、食物繊維(イヌリン)、砂糖、ゼラチン、酵母エキス 生乳、乳製品、砂糖・異性化液糖、ガラクトオリゴ糖シロップ、乳たんぱく質/リン酸Ca、香料、ビタミンD 乳製品、砂糖、エリスリトール、難消化性デキストリン、アロエベラ葉肉粉末、ココナッツオイル/安定剤(ペクチン)、香料、酸味料、甘味
賞味期限 製造日から14日間 18日間 - - 18日間 製造日を含む17日 製造日より16日 17日間(未開封) 製造後21日 製造日より14日 17日間 出荷後、11~13日程度 15日 製造日より22日間 18日間 製造日より17日間
味(フレーバー) プレーン プレーン プレーン ヨーグルト プレーン プレーン プレーン いちご プレーン プレーン プレーン プレーン プレーン - プレーン アロエ
乳酸菌の種類 1073R-1乳酸菌 乳酸菌ヘルベ 1073R-1乳酸菌 - ガセリ菌SP株 LB81乳酸菌 - - - LG21乳酸菌 ビフィズス菌BB536 PA-3乳酸菌 - ビフィズス菌BifiX - -
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 飲むヨーグルトの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの飲むヨーグルトの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ドリンクヨーグルトランキング
楽天市場:ドリンクヨーグルトランキング
Yahoo!ショッピング:飲むヨーグルトランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

飲むヨーグルトの注意点 トータルフードアドバイザーに聞いた!

トータルフードアドバイザー

毎日ヨーグルトを飲むときは1日の摂取量を確認して

栄養価が高い、体によい効果が注目されている飲むヨーグルトですが、甘さがプラスされているため、摂取量には注意しましょう。

機能性を重視して毎日の習慣にしたい方には、大容量のお徳用パックがお財布にやさしくおすすめです。また定量ボトルは一回の量が決まっているので、飲みすぎが心配な方におすすめします。

飲むヨーグルトに関するQ&A 素朴な疑問にお答え!

Faq qx2 f636e450a49ce967549344f3c28b4601b1ef2796f0e5c5c855fdca99960a5799飲むタイミングはいつがいいの?

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いつ飲むか、タイミングについては決まりはありません。朝食時やお昼、夕方や寝る前など、自分の飲みやすいタイミングを決めるのがおすすめです。

Faq qx2 f636e450a49ce967549344f3c28b4601b1ef2796f0e5c5c855fdca99960a5799効果的な飲み方は?

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冷たいまま飲むイメージがある飲むヨーグルトですが、ホットで飲むのもおすすめです。とくに冬など寒い時期は、ホットで飲むことで体が温まりますよ。

飲むヨーグルトのアレンジレシピを紹介! お菓子作りにも使える!

ヨーグルトゼリー
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「大容量のプレーンタイプの飲むヨーグルトを買ったけれど、毎日同じ味だと飽きてしまう……」「消費しきれない」などと悩む方も多いのでは? プレーンタイプの飲むヨーグルトは、ほかのドリンクと混ぜたり、さまざまな料理にアレンジしたりと、活用方法はたくさんあります!

ここからは、飲むヨーグルトの飲み方レシピやアレンジレシピをいくつか紹介していきます。

飲むヨーグルトでフルーツラッシー

マンゴーラッシー
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プレーンヨーグルトに砂糖やハチミツを加え、パインやマンゴー、リンゴなど好きなフルーツジュースを混ぜて完成です。カレーやエスニック料理などにもぴったりですよ。

飲むヨーグルトゼリー

プレーンの飲むヨーグルトに、牛乳とゼラチンを加え、電子レンジや鍋で加熱して冷やすだけ。好みで生クリームやジャムを添えてもおいしいですよ。

飲むヨーグルト入りホットケーキ

パンケーキ
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ホットケーキミックスを使ってホットケーキを作るレシピに、飲むヨーグルトを加えます。あとはフライパンで焼き上げると、ふわふわのホットケーキが出来上がりますよ。

炭酸水×飲むヨーグルト

炭酸水と飲むヨーグルトを1:1の割合で混ぜるだけ。爽快な味に仕上がるので、夏場の暑い時期にもぴったり。満腹感があるので、ダイエットにもよさそうです。

飲むヨーグルトの作り方 市販のヨーグルトと牛乳で作れる!

イチゴののったパンケーキ
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飲むヨーグルトは自宅でかんたんに作れちゃうんです!

市販のプレーンヨーグルトに、牛乳を混ぜるだけ。1:1の割合で混ぜるのがおすすめです。これだけだと酸味が強いので、好みに合わせて砂糖を加えてもよいですよ。

ヨーグルトメーカーがあれば、飲むヨーグルトを自宅でかんたんに作れます!マイナビおすすめナビでは、ヨーグルトメーカーのおすすめ商品も紹介しているのでぜひチェックしてみてくださいね。

まとめ:健康維持や美容のために毎日摂り入れよう!

この記事では、飲むヨーグルトの選び方とおすすめの商品を紹介しました。手軽に栄養を摂れる飲むヨーグルト。配合されている乳酸菌の種類や、プラスの栄養素は商品によってさまざまなので、どんな効果があるのか確認することが大切です。アレンジしやすいプレーンタイプ、腹持ちのよい果肉入り、大容量サイズや飲み切りサイズなど、飲みやすさやコスパもいろいろ。ぜひいろんなメーカーの商品を比較して、自分が毎日摂り入れやすいものを探してみてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:やきさんま、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2021/3/1 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香)

マイナビおすすめナビ編集部

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