ヨガラグとは？ メリットを紹介！ おしゃれで実用的
ヨガマットの上に広げて使うタオルなど布地のアイテムを「ヨガラグ」といいます。「ヨガタオル」とも呼ばれます。ヨガマットでじゅうぶんと思う方もいるかもしれませんが、ヨガラグが必要な理由がちゃんとあります。
ひとつは、汗を吸ってくれて滑らないこと。ヨガマットは、ゴムやTPEでできていることが多く、汗をかくと滑ることがありますが、ヨガラグをしけば滑りにくくヨガに集中することができます。
もうひとつは、衛生的にたもてるということ。ヨガマットの洗濯は難しいですが、ヨガラグならかんたんに洗濯することができます。
ヨガラグの選び方 バスタオルのようなヨガアイテム
ここからは、ヨガラグの選び方をご紹介します。ポイントは以下のとおりです。
【1】サイズ
【2】滑り止めの種類
【3】素材や肌ざわり
【4】お手入れのしやすさ
【5】持ち運びやすさ
【6】ブランドや価格
ひとつずつ詳しくみていきましょう。
【1】ヨガマットに合わせてサイズを選ぶ
使っているヨガマットと同じくらいか、少し大きめサイズのヨガラグを選ぶとよいでしょう。ヨガマットの一般的なサイズは170×60cmくらいなので、目安にしてみてください。荷物をなるべく減らしたい、顔周りだけヨガラグがあればいいという場合は、小さいサイズという選択肢もあります。
【2】滑り止めの種類をチェック
ヨガラグには、裏面にシリコンやゴム素材を粒状に付着させたすべり止めが付いているタイプと、生地自体にすべり止め効果を持たせたタイプがあります。
安定性抜群の「滑り止め付きタイプ」
手足が汗ですべらないようポーズに集中したい方、パワーヨガなど運動強度が高くてダイナミックなポーズにチャレンジしたい方は、粒状にすべり止めが付いているラグがおすすめ。手足のグリップ力は抜群です！
軽くて持ち運びやすい「素材自体に滑り止め効果があるタイプ」
生地自体にすべり止め効果を持たせたものは、軽量で薄いため持ち運びがしやすく、ヨガ教室などに行くときに便利です。汗をかくなどして水分を含むとグリップ力が発揮されるものもありますが、すべり止め効果が弱い場合があるので確認しましょう。
【3】生地の素材や肌ざわりをチェック
ヨガラグの素材もさまざまな種類があります。身体に触れるものなので肌ざわりのよい素材を選びましょう。
軽量で便利なマイクロファイバー
マイクロファイバー（ナイロンやポリエステルを原料とした合成繊維）やポリエステルは、吸水性と速乾性にすぐれ、お手入れがかんたんで軽い素材です。
超軽量でコンパクトな特徴をもちながら、汗を吸収すると滑りにくくなるタイプもあります。
肌ざわり重視ならオーガニックコットン
オーガニックコットンの素材は、やわらかく身体をふんわり包み込むような肌にやさしい素材です。敏感肌の方や、ベビーヨガにもおすすめです。ただし、ほかの素材にくらべるとほつれやすいところが難点です。
また、ダウンドッグなどの体を支えたり動きのあるポーズをする際には、滑り止めがついたものを使用するのがおすすめです。
【4】洗えるか、お手入れのしやすさで選ぶ
ヨガラグは布地でできているので、ほとんどの商品が自宅で洗うことができます。手洗いではなく、洗濯機で洗えるものがおすすめです。速乾性のある素材であれば、数時間で乾くので毎日ヨガをしたい人にもぴったりですよ。
【5】専用ケース付きなら持ち運びがらく
ジムなどでレッスンを受ける場合は、専用ケースがついているヨガラグがおすすめです。小さく折りたたんでコンパクトにすることができるので、持ち運びをらくにしてくれますよ。レッスン後、汗を吸ったヨガラグを入れて持ち帰ることができるのもメリット。通気性のいいメッシュ素材のケースがとくにおすすめです。
【6】好みのブランドや価格もチェック
人気ヨガブランドのマンドゥカやスリア、コルコピやイージーヨガなど、さまざまなブランドからヨガラグが販売されています。また、安い家具や生活雑貨を販売するニトリや、ホットヨガスタジオ・LAVA（ラバ）でもオリジナルのヨガラグを販売するなど、メーカーも幅広いです。1000円～2000円程度で購入できるものもあれば、1万円を超えるものもあるので、予算とのバランスも考えながら、ブランドや商品を選んでみてください。
ヨガラグおすすめ11選 厚手タイプや可愛いデザインも！
ここからは、ヨガラグのおすすめ商品をご紹介します。
使いやすい大きめサイズのヨガラグ
大きいサイズでさまざまなスタイルのプラクティスに対応できる、ハワイスタイルのヨガラグです。ヨガマットをすっぽりとカバーできるサイズなので、レンタルのマットに直接触れるのを防止できます。
裏面にはしっかりとしたすべり止めがつけられていて汗をかいても滑りにくく、しっかりとグリップしてくれます。まるごと洗濯機で洗えますので、いつでも衛生的に使用可能です。
使いやすいマイクルファイバータイプ
ホットヨガにもおすすめのマイクロファイバータイプのヨガラグです。速乾性がありますので、汗などがついてもすぐに乾きます。そのまま丸洗いすることもできますので、いつでも衛生的に使用できるのも嬉しいポイントのひとつ。
おしゃれで鮮やかな柄のバリエーションも豊富なので、好みに合わせて選ぶことができるという点も魅力です。裏面にはすべり止めもついていて常に安定した体制を保てます。
オシャレで旅行でも映える一枚
ホットヨガや岩盤ヨガなど、汗をたくさんかくヨガがお好みの方におすすめなのが、ヨガデザインラボのヨガラグ。
表面のマイクロファイバーは、汗をかいたり水に濡れることでグリップ力が出てくる素材です。汗をかかないレッスンでは、表面に軽く水をスプレーするとすべり止め効果が発揮されるので、常温ヨガやピラティスなどのエクササイズでも使用できます。
SNS映えするオシャレなデザインなので、ヨガの練習だけでなく、ビーチや旅行でも大活躍する一枚です。
持ち運びに便利な専用ケース付き
スタイルとしてはシンプルなヨガタオルですが、パステル調の色鮮やかなカラーバリエーションが用意されています。持ち運びと収納に便利な専用ケースが付属していますので、ジムなどで使用する機会が多いという方にもおすすめです。
いろいろな色から選べるのもポイント。裏側全体にすべり止め加工が施されてており、速乾性もあり、機能性の高いヨガラグを探している方にもおすすめです。
吸水・速乾性にすぐれ、衛生的に使える
吸水性と速乾性にすぐれたマイクロファイバー素材で、抗菌防臭加工もされているため衛生的に使うことができ、さらりとしたやわらかい肌ざわりが特徴的。ヨガワークスのロゴ刺繍がポイントになっています。
軽くて凹凸のあるワッフル織なので、汗をかいても瞬時にそれをキャッチし、表面はいつでも快適！ 身体の汗を拭くタオルとしても代用できます。裏面はシリコン加工が施されているので、ヨガマットからズレることなくポーズに集中できます。洗濯してもすぐに乾くので、つねに清潔な状態で使い続けたい方におすすめ。
余裕あるサイズで、多様な使い道
表面のセンターにロゴがデザインされ、やわらかくてサラッとしたさわり心地が快適です。高品質なマイクロファイバーが使われているので、高級感もあります。裏面には、チタン微粒子が含まれた粒状のすべり止めが施されていてすべりにくい仕様に。
一般的なヨガマットよりも大きめなので、どんなサイズのレンタルマットでも対応することができます。呼吸法やシャバーサナのときはブランケット代わりとして使うことも可能。大きめサイズで、余裕のある使い方をしたい方におすすめです。
高い機能性でプラクティスに集中できる
ヨガのプラクティスを行う際にはどうしても汗をかいてしまうものです。こちらのヨガラグは素早く汗を吸収してくれる上に、湿った状態でもしっかりとグリップしてくれる特殊素材を使用しています。汗をかいてもプラクティスに集中することができますよ。
裏面にはシリコンのすべり止めがついていて、めくれやズレなどを心配する必要もありません。乾燥機の使用も可能で、洗濯物が乾きにくい季節にも安心して毎日使えます。
好みによって厚さが選べるヨガラグ
薄めと厚めの2種類からお好みの厚さを選択できるヨガタオル。どちらもあれば、スタジオのときは薄め、公園など野外でヨガを行なうときは厚めなど、シチュエーションやヨガの種類によって使い分けが可能。
気分をあげてくれそうなカラフルなデザインも特徴です。バリエーション豊富なので、お好みの柄が見つかるのではないでしょうか。軽量で折り畳みも可能。収納袋も付属しているので、持ち運びにも便利です。
機能性の高いおしゃれなヨガラグ
ほかの人とかぶりにくい、ダイナミックで目を引く個性派デザインのプリントが魅力。まわりと差をつけたいおしゃれアイテムをお探しの方にぴったりです。
見た目だけではなく機能性も抜群。ヨガマットを差し込むコーナーポケットがついているので、タオルがよれたり、位置がずれる心配がありません。しっかりと固定できるので、激しい動きも滑らず集中してポージングできます。
高級感あふれる本格派ラグ
スエードのような極上の肌触りが魅力の、シンプルデザイン。耐久性にすぐれ、吸収性・速乾性も抜群のマイクロファイバー素材です。水分を含むと、より滑り止めの効果が発揮されるので、ホットヨガや岩盤浴ヨガに最適。
無地でもおしゃれで豊富なカラーバリエーション。シーズンごとにリリースされるタイダイ柄タイプもあり、選ぶのが楽しくなります。
人気ブランドsuriaのヨガラグ
ヨガウェアやヨガマットの一流ブランドとして認知されているsuriaの商品。おもて面の生地はマイクロファイバー素材でタオル地のような肌触りのいい質感です。裏面には滑り止め加工が施されています。
軽量で小さくたためる薄手タイプで、折りたたんでコンパクトに持ち運ぶことが可能。おしゃれなスリアのロゴ入りバッグも付属しています。
無地で淡いカラーバリエーションなので、落ち着いた雰囲気がお好みの方や、リラックス系のレッスンのときに使いやすいでしょう。
「ヨガラグ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ヨガラグの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのヨガラグの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
ヨガインストラクターからのアドバイス
ヨガラグがなくてもヨガはできますが、ヨガマットに敷くだけで手足のすべりを防いでグリップ力が増したり、ヨガマットを衛生的に使うことができるのです。
マットをレンタルしたときに、なんとなく顔をマットに付けるのが気になる方もいらっしゃると思います。ヨガラグを敷けば気にせずポーズをとることができるので、集中力が途切れることなくヨガのレッスンを受けることができますよ。
また、タオル代わりに身体の汗を拭いたり、最後のシャバーサナのとき身体にかけたりといった使い方もできるので、一枚持っているとヨガの時間をより快適にすごせます。
さまざまな素材やデザインが出ているので、お気に入りの一枚を見つけてみてはいかがでしょうか。
ヨガラグの使い方
ヨガラグは、ヨガマットの上に敷いて使うアイテムです。汗を吸収してヨガマットが滑るのを防いだり、レンタルヨガマットの上に敷いて衛生的にヨガをすることができます。基本的にヨガラグだけの単体使用はしませんが、厚手のものを選べば簡易的なヨガマット代わりにも。旅行先などでちょっと気分転換したいというときに便利です。
また、海やプールに行ったときにバスタオルの代用としても使用可能。ヨガ以外にも使い道があるので、ひとつ持っておいて損はないでしょう。
ヨガラグの洗い方・お手入れ方法 洗う頻度は？
ものによりますが、ヨガラグは洗濯機で丸洗いでるものがほとんどです。洗濯する際は、中性洗剤を使用しましょう。洗う頻度ですが、ホットヨガなどたくさん汗をかく場合には、毎日洗うようにしましょう。それほど汗をかかず、汚れない場合には毎回でなくても大丈夫です。
参考にしていただきたい、お手入れ方法の注意点もご紹介します。
・ヨガラグを単独で洗濯する
・柔軟剤は使用しない
・濡れたまま長時間放置せず、風通しの良いところで陰干しする
・色あせの防止のため蛍光灯下・直射日光下に長時間放置しない
・滑り止め部分にアイロンをかけない
また、商品によっては洗濯機NGや手洗いを推奨している場合もあるので、タグやメーカーの公式サイトなどでよく確認しましょう！
そのほかのヨガアイテムをチェック 【関連記事】
自分に合ったヨガラグを選ぼう
ヨガは適度に体を動かせるのみではなく、心を落ち着かせてリラックスする効果も期待することができます。世代を問わず、誰でも気軽に始めることができますので幅広い層の方の間で注目を集めています。そんなヨガのプラクティスを行う上で欠かせないアイテムのひとつがヨガラグです。さまざまな種類のものがあり、それぞれの使用感は異なっていますので、自分に合ったものを選ぶことによって、毎日のヨガのプラクティスをより充実したものにすることができるでしょう。
◆記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。◆特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
営業職をしていた時に、通っていたスポーツクラブでヨガに出会う。 ヨガをした後の心と身体の変化に魅了され、ヨガの魅力を伝えていく仕事がしたいと思い資格を取得。その後、ヨガ講師としてヨガインストラクター養成講座を担当、全国にインストラクターを輩出。 現在はフリーヨガインストラクターとしてスタジオレッスン、オンラインレッスンを開催。