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家庭岩盤浴マットのおすすめ11選|全身用から部位用まで! 期待できる効果は?

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施設に行かなくても、自宅で気軽に岩盤浴に近い効果を体感できる岩盤浴マット。ひと口に岩盤浴マットといってもサイズや電気の有無など比較する要素はさまざま。この記事では、岩盤浴マットの選び方をくわしく解説! ヨガインストラクターのRiEさんと編集部が選んだ注目の商品もご紹介しているので、参考にしてみてくださいね。


ストレッチDVDのおすすめ8選【柔軟・運動不足解消・ダイエットに】自宅でかんたん!

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肩コリなどの悩みに効果的なストレッチ。ストレッチDVDなら自宅でも楽しくカンタンにストレッチを取り入れることができます。身体をやわらかくするイメージが強いストレッチですが、じつは姿勢改善やダイエット効果も! この記事では、ヨガインストラクターのRiEさんに取材のもと、ストレッチDVDの選び方とおすすめ8選を紹介します。


ダイエットDVDのおすすめ16選【ダンスやヨガ、ボクシングなど】おうちで楽しく!

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やせたいけれど、ダイエットが続かない……。そんな方にこそ、見てほしいダイエットDVD。多彩なラインアップで、監修者もインストラクター、カリスマトレーナーからスポーツ選手までさまざまです。この記事では、ヨガインストラクターのRiEさんにお話をうかがい、ダイエットDVDの選び方とおすすめ商品をご紹介します。


ヨガポール(ストレッチ用ポール)おすすめ13選【気軽にエクササイズ】使い方も紹介!

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ストレッチ目的などで使用される、円柱型のエクササイズグッズは、ヨガポールやストレッチ用ポールなどと呼ばれています。誰でもかんたんに自宅で本格的なエクササイズができるアイテムです。この記事では、ヨガインストラクターのRiEさんに取材し、ヨガポール(ストレッチ用ポール)の選び方とおすすめ商品13選をご紹介します。


ヨガDVDおすすめ14選【ヨガインストラクターと編集部厳選】初心者も自宅でできる

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ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとに、ヨガDVDの選び方とおすすめのDVD7つをご紹介いたします。自宅でも気軽にヨガができるようにと発売されているヨガDVDですが、初心者~上級者などのヨガレベルや健康維持、アンチエイジング、ダイエット、リラクゼーションなどの目的を考えて選んでもらえるよう順番に解説しています。この記事を参考にして自分の目的にあった最適なヨガDVDを見つけてくださいね。


おしゃれなヨガマットおすすめ6選|厚さ・素材・カラー・デザインで選ぶ!

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ヨガインストラクターが選ぶ「おしゃれなヨガマット」おすすめ商品6選をご紹介します。ヨガマットと聞くと無地の地味なマットを想像しがちですが、現在ではカラフルでいろんなデザインのおしゃれなヨガマットが販売されています。そこで、ヨガインストラクターのRiEさんに素材や携帯性など選ぶときに注意するポイントやおすすめの商品について教えてもらいました。見た目も心もヨガを楽しむために、ぜひお気に入りの1枚をみつけてみてください。後半に各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひ参考にしてみてください。


ヨガラグおすすめ10選【マイクロファイバーやコットンなど】今治タオルも!

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ヨガマットの上にヨガラグを敷くと、手足の汗を吸収してグリップ力が高まり、安定してポーズが取りやすくなります。この記事では、ヨガインストラクターのRiEさんにお話をうかがい、ヨガラグの選び方とおすすめ商品を紹介します。記事後半では、amazonや楽天市場など大手通販サイトランキングも掲載していますので、ぜひ参考にしてください。


ヨガベルトおすすめ5選と選び方|ポーズの補助・持ち運び用ストラップとしても!

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ヨガインストラクターとして活躍し、ヨガインストラクター養成講座の講師でもあるRiEさんがおすすめするヨガベルトのおすすめ商品5選と選び方のポイントをご紹介します。ヨガのポーズをするときにヨガベルトを使用すると、体に無理な負担をかけることなく正しいポーズができるようになります。ただ、ヨガベルトとひと言でいっても、商品ごとに少しずつ特徴が異なるので、この記事で紹介するヨガベルトを比べてみて自分にあったベルトがないか探してみてください。注目のヨガベルトやヨガベルトを使ってできるストレッチ方法なども紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。


【初心者用】ヨガ本のおすすめ5選|ヨガインストラクターに取材!

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ヨガをはじめてみたいけれど、時間がなくてなかなか教室に通えないという方におすすめなのがおうちヨガ。ポーズや呼吸法などの解説がていねいで、初心者の方にもわかりやすいヨガ本もたくさん出版されています。でも、あまりにも種類が多いので、どの本を選べばいいか迷うこともあるでしょう。そこで、ヨガインストラクターとして活躍されているRiEさんに、ヨガの初心者におすすめの本を紹介していもらいました。はじめてのヨガ本を購入する際は、ぜひ参考にしてくださいね。


【ヨガの哲学を学べる本】おすすめ商品6選|ヨガインストラクターに聞く選び方

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ヨガをしばらく実践していくと、ヨガの学術的な面について興味が出てくる、という人も少なくありません。そこで今回は、ヨガの哲学を学べる本を選ぶポイントと、初心者でも比較的読み進めやすいおすすめのヨガ哲学本について、ヨガインストラクター・RiEさんにうかがってきました。ヨガの哲学について学びたいけれど本選びにお悩みの方は、ぜひ本記事の内容を参考に、自分に合った本を選んでくださいね。


ヨガボルスターのおすすめ9選|ヨガインストラクターと編集部が厳選

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ヨガボルスターは、アーサナと呼ばれるポーズや休息姿勢をサポートするときに使う道具です。「長まくら」や「支える」という意味の英単語であるボルスターは、膝や背中、腰の下に置いて使うことで、体を支えるだけでなく深い呼吸やストレッチ作用をうながせます。弾力性や重さ、素材など、幅広くそろっており、ヨガ初心者からベテランまで、誰でも気軽に取り入れられるアイテムです。そんなヨガボルスターのおすすめを、ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとにピックアップしました。


 ヨガブロックのおすすめ12選【ヨガインストラクターに取材】効果的な使い方も紹介

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ヨガインストラクターのRiEさんに取材のもと、ヨガのポーズを補助するヨガブロックの選び方とおすすめ12選をご紹介! 人気ランキングやAmazon、楽天市場など通販サイトの売れ筋ランキング、ヨガブロックを活用したポーズなども紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヨガウェアおすすめ14選&人気ランキング! ルルレモンやナイキなどのブランドも

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ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとに、ヨガウェアの選び方とおすすめ商品をご紹介します。ヨガを行うときの意識や集中力を大きく左右するのがヨガウェア。体が締めつけられずに着用できるので深い呼吸がしやすく、リラックスした状態でヨガを行なえます。人気のヨガウェアブランドからスポーツブランドのヨガウェアまで幅広くご紹介します。


ヨガマットケースおすすめ6選を紹介! ヨガインストラクターに取材

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ヨガマットケースは、ヨガスタジオに通うときだけではなく、自宅などでのヨガマット保管にも役立ちます。ヨガマットケースを何度も買い換えるのは手間もかかるので、自分にピッタリの、長く愛用できるヨガマットケースを選びたいところです。そこで今回は、ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとに、ヨガマットケースの選び方や、おすすめの商品をご紹介していきます。また、編集部でもオシャレで使いやすいヨガマットケースを調べてみましたので、ヨガマットケース選びの参考にしてくださいね。


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