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ヨガポール(ストレッチ用ポール)おすすめ13選【気軽にエクササイズ】使い方も紹介!

ヨガポール(ストレッチ用ポール)おすすめ13選【気軽にエクササイズ】使い方も紹介!

ストレッチ目的などで使用される、円柱型のエクササイズグッズは、ヨガポールやストレッチ用ポールなどと呼ばれています。誰でもかんたんに自宅で本格的なエクササイズができるアイテムです。この記事では、ヨガインストラクターのRiEさんに取材し、ヨガポール(ストレッチ用ポール)の選び方とおすすめ商品13選をご紹介します。


ヨガDVDおすすめ14選【ヨガインストラクターと編集部厳選】初心者も自宅でできる

ヨガDVDおすすめ14選【ヨガインストラクターと編集部厳選】初心者も自宅でできる

ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとに、ヨガDVDの選び方とおすすめのDVD7つをご紹介いたします。自宅でも気軽にヨガができるようにと発売されているヨガDVDですが、初心者~上級者などのヨガレベルや健康維持、アンチエイジング、ダイエット、リラクゼーションなどの目的を考えて選んでもらえるよう順番に解説しています。この記事を参考にして自分の目的にあった最適なヨガDVDを見つけてくださいね。


おしゃれ【ヨガマット】おすすめ商品5選|厚さ・素材・カラー・デザインで選ぶ!

おしゃれ【ヨガマット】おすすめ商品5選|厚さ・素材・カラー・デザインで選ぶ!

ヨガインストラクターが選ぶ「おしゃれなヨガマット」おすすめ商品5選をご紹介します。ヨガマットと聞くと無地の地味なマットを想像しがちですが、現在ではカラフルでいろんなデザインのおしゃれなヨガマットが販売されています。そこで、ヨガインストラクターのRiEさんに素材や携帯性など選ぶときに注意するポイントやおすすめの商品について教えてもらいました。見た目も心もヨガを楽しむために、ぜひお気に入りの1枚をみつけてみてください。後半に各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひ参考にしてみてください。


ヨガラグおすすめ6選と選び方【マイクロファイバーやコットンなど】今治タオルも!

ヨガラグおすすめ6選と選び方【マイクロファイバーやコットンなど】今治タオルも!

ヨガインストラクターのRiEさんに聞く「ヨガラグ」の選び方とおすすめ商品を紹介します。ヨガマットの上にヨガラグを敷くと、手足の汗を吸収してグリップ力が高まり、安定してポーズが取りやすくなります。また、ヨガスタジオやスポーツクラブのレンタルマットの上に敷くことで、衛生的に使用することができますよ。ヨガマットよりも軽量で持ち運びしやすく、汗をかいても洗濯機で洗うことができるので、お手入れもかんたん! 本記事を参考に、自分にぴったりのヨガラグを探してみてくださいね。


ヨガベルトおすすめ5選と選び方|ポーズの補助・持ち運び用ストラップとしても!

ヨガベルトおすすめ5選と選び方|ポーズの補助・持ち運び用ストラップとしても!

ヨガインストラクターとして活躍し、ヨガインストラクター養成講座の講師でもあるRiEさんがおすすめするヨガベルトのおすすめ商品5選と選び方のポイントをご紹介します。ヨガのポーズをするときにヨガベルトを使用すると、体に無理な負担をかけることなく正しいポーズができるようになります。ただ、ヨガベルトとひと言でいっても、商品ごとに少しずつ特徴が異なるので、この記事で紹介するヨガベルトを比べてみて自分にあったベルトがないか探してみてください。注目のヨガベルトやヨガベルトを使ってできるストレッチ方法なども紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。


【初心者用】ヨガ本のおすすめ5選|ヨガインストラクターに取材!

【初心者用】ヨガ本のおすすめ5選|ヨガインストラクターに取材!

ヨガをはじめてみたいけれど、時間がなくてなかなか教室に通えないという方におすすめなのがおうちヨガ。ポーズや呼吸法などの解説がていねいで、初心者の方にもわかりやすいヨガ本もたくさん出版されています。でも、あまりにも種類が多いので、どの本を選べばいいか迷うこともあるでしょう。そこで、ヨガインストラクターとして活躍されているRiEさんに、ヨガの初心者におすすめの本を紹介していもらいました。はじめてのヨガ本を購入する際は、ぜひ参考にしてくださいね。


【ヨガの哲学を学べる本】おすすめ商品6選|ヨガインストラクターに聞く選び方

【ヨガの哲学を学べる本】おすすめ商品6選|ヨガインストラクターに聞く選び方

ヨガをしばらく実践していくと、ヨガの学術的な面について興味が出てくる、という人も少なくありません。そこで今回は、ヨガの哲学を学べる本を選ぶポイントと、初心者でも比較的読み進めやすいおすすめのヨガ哲学本について、ヨガインストラクター・RiEさんにうかがってきました。ヨガの哲学について学びたいけれど本選びにお悩みの方は、ぜひ本記事の内容を参考に、自分に合った本を選んでくださいね。


ヨガボルスターのおすすめ9選|ヨガインストラクターと編集部が厳選

ヨガボルスターのおすすめ9選|ヨガインストラクターと編集部が厳選

ヨガボルスターは、アーサナと呼ばれるポーズや休息姿勢をサポートするときに使う道具です。「長まくら」や「支える」という意味の英単語であるボルスターは、膝や背中、腰の下に置いて使うことで、体を支えるだけでなく深い呼吸やストレッチ作用をうながせます。弾力性や重さ、素材など、幅広くそろっており、ヨガ初心者からベテランまで、誰でも気軽に取り入れられるアイテムです。そんなヨガボルスターのおすすめを、ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとにピックアップしました。


 ヨガブロックのおすすめ5選【ヨガインストラクターに取材】効果的な使い方も紹介

ヨガブロックのおすすめ5選【ヨガインストラクターに取材】効果的な使い方も紹介

ヨガインストラクターのRiEさんに取材し、ヨガブロックの選び方と商品をご紹介していきます。近年の健康ブームも相まって、ヨガを始める人が増えてきています。「ホットヨガ」「マタニティヨガ」という言葉もかなり浸透してきているように、ヨガは体の歪みを正し、ストレスを解消するだけでなく、便秘改善、体のシェイプアップなどさまざまな効能があるといわれています。しかし、ヨガのポーズの中には初心者だと姿勢をキープするのが難しいものも。そういったときに役立つのがヨガブロックです。この記事ではヨガブロックの人気ランキングやヨガブロックを活用したポーズなどもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!


ヨガウェアおすすめ5選と選び方【機能性の高い商品を厳選】ブランドの特徴も紹介!

ヨガウェアおすすめ5選と選び方【機能性の高い商品を厳選】ブランドの特徴も紹介!

ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとに、ヨガウェアの選び方とおすすめ商品をご紹介いたします。ヨガを行うときの意識や集中力を大きく左右するのがヨガウェア。体が締めつけられずに着用できるので深い呼吸がしやすく、リラックスした状態でヨガを行なえます。ヨガウェアごとにフィット感や機能性が違うので、何を基準に選ぶべきかわからないという方も多いでしょう。主なヨガウェアブランドの特徴や、機能的でかっこいいスポーツブランドのヨガウェアもご紹介しているので合わせてチェックしてみてくださいね。


ヨガマットケースおすすめ6選を紹介! ヨガインストラクターに取材

ヨガマットケースおすすめ6選を紹介! ヨガインストラクターに取材

ヨガマットケースは、ヨガスタジオに通うときだけではなく、自宅などでのヨガマット保管にも役立ちます。ヨガマットケースを何度も買い換えるのは手間もかかるので、自分にピッタリの、長く愛用できるヨガマットケースを選びたいところです。そこで今回は、ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとに、ヨガマットケースの選び方や、おすすめの商品をご紹介していきます。また、編集部でもオシャレで使いやすいヨガマットケースを調べてみましたので、ヨガマットケース選びの参考にしてくださいね。


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