のど飴の選び方を紹介！
のど飴を選ぶときのポイントをいくつか紹介します。味の好みやカロリーなど、ポイントはいろいろあるのでチェックしてみてください。
気軽に買える「のど飴」で、気分をリフレッシュしましょう。
風味や味はチェックしておこう ハーブ系、フルーツ系、しょうが系から好みのものを
のど飴にはさまざまな味が売られており、大きく分けて「ハーブ系」「フルーツ系」「しょうが系」があります。
ハーブ系はスーッとした爽快感が味わえ、フルーツ系は普通の飴のようなジューシーさを楽しむことができます。しょうが系は甘味のなかに辛味も合わさって、大人の風味を味わえます。
自分にとって好みの味ののど飴を選びましょう。
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
好きな味わいで心身をリフレッシュ
今はさまざまな味の、のど飴が売られていますが、大きくは「ハーブ系」「フルーツ系」「しょうが系」に分けられるかと思います。
昔からおなじみの、スーッと爽快感のある「ハーブ系」、ジューシーさを楽しむ「フルーツ系」、大人に人気の「しょうが系」。
好きな味わいで、心身のリフレッシュにつながる「相性のいいもの」を選ぶといいでしょう。
榮太樓總本鋪『榮太樓 しょうがはちみつのど飴』
しょうがとはちみつの味わいのバランスがいいのど飴です。
>> Amazonで詳細を見る鼻がスーッとする飴が好きな人はこのタイプ！ 鼻通りのよくない花粉の季節にも
ハーブ系やハッカ（メンソール）入りののど飴は清涼感があり、のどから鼻への爽快感を味わえます。
花粉の季節など、鼻通りがあまりよくないと感じるときに気分をリフレッシュさせてくれます。ハッカ系の味が苦手な方は、はちみつなどが配合されているものだと口にしやすいでしょう。
カロリー控えめやビタミン配合、などにも注目
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
プラスアルファを期待して選ぶ
ついつい食べすぎてしまい、糖質やカロリーが気になるという方には「カロリー控えめ」ののど飴に注目するのもひとつの方法。
また、ビタミンCなどの栄養素がプラスされたのど飴もあるので、のどを潤（うるお）しながらプラスアルファを期待して選んでもいいかもしれません。
手軽に買える「のど飴」で、のどに潤いを
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
日々のケアとの組み合わせ
のど飴は、大きく「医薬品」「医薬部外品」「食品」の3種類に分けられます。
リラックスしたいときなど、ちょっとしたときにおいしくなめながら、のども癒（い）やせる「食品」ののど飴はスーパーなどで販売されており、手軽に購入できます。うがいや手洗いなど日々のケアとあわせて、のど飴でリフレッシュしましょう。
ノーベル製菓『VC-3000のど飴』
「食品」に分類され、手軽に購入できるのど飴。ノンシュガーでカロリー控えめ、さらにビタミンCも配合されているのがうれしい。
>> Amazonで詳細を見る喉にやさしいものを選ぼう 喉をすっきりさせるものが配合されているか
喉の調子は声に影響してきます。イガイガとする違和感や、乾燥を感じるようであれば、喉にやさしいものかどうかをチェックしておくといいでしょう。
たとえば、マヌカハニーが入ったものだとのど飴をなめることで喉の違和感をおさえ、すっきりとさせてくれます。
スーパーなどで販売されている食品として取り扱われるのど飴には、咳止め効果などは保証されていないものもありますが、のどを癒してくれますよ。
【風味別】ミント・ハーブ系ののど飴5選
ここからはすっきりとした爽快感が味わえる、ミント・ハーブ系ののど飴を紹介していきます。
UHA味覚糖『透き通ったミントのおいしいのど飴 冷涼体感 GABA』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、砂糖結合水飴、はっか油、GABA、ペパーミント抽出物 ほか |
|---|---|
| 内容量 | 88g |
| カロリー | 332kcal（1製品あたり） |
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
GABA（ギャバ）配合ののど飴
ミントのすがすがしい清涼感が味わえる、のど飴です。GABA（ギャバ）が配合され、ハッカ油で、後味もサッパリな味わいとなっています。
のどが痛いときはもとより、たとえばデスクワークの合間や満員電車など、普段の生活のリフレッシュタイムにもおすすめののど飴です。
龍角散『龍角散ののどすっきり飴 120max』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、水飴、クリーミングパウダー、植物油脂、ハーブパウダー ほか |
|---|---|
| 内容量 | 88g |
| カロリー | 353kcal（1製品あたり） |
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
のど薬のメーカーが作るのど飴
「ゴホン！といえば」のCMでも知られる、龍角散ののど飴。のどの専門メーカーがつくるのど飴なので、信頼度も高いのど飴のひとつでしょう。
こちらの『龍角散ののどすっきり飴 120max』には龍角散のハーブパウダーが通常の『龍角散ののどすっきり飴』と比べ20%増量、ローヤルゼリーやプロポリスも入っています。
19種類のハーブエキスが配合されてますが、苦味がおさえられ、ミルク味ということもあってなめやすくおすすめです。
春日井製菓『キシリクリスタル ミルクミントのど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 還元麦芽糖水飴、食用油脂、ハーブエキス、マルチトール／甘味料（キシリトール、ソルビトール） ほか |
|---|---|
| 内容量 | 71g |
| カロリー | 166kcal（1製品あたり） |
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
ノンシュガーでひんやりした食感
3層構造でおなじみの、のど飴です。ハーブ系のど飴のなかでもミルキーでなめやすく、甘さがあるのにカロリー控えめな点が人気。のど飴というより、ふだんのおやつ感覚でなめている方も多そうです。
とくに女性は仕事場のデスクの引き出しや、ポーチに数個忍ばせている方も多いとか。小さめサイズですが、つるんっとかためのため、口の中で長持ちするのも特徴でおすすめです。
カンロ『ボイスケアのど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、水飴、ハーブエキス、プロポリス抽出物、果実エキス（オレンジ・りんごを含む） ほか |
|---|---|
| 内容量 | 70g |
| カロリー | 12.9kcal（1粒あたり） |
アサヒ『爽感はなのど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 水飴、砂糖、還元パラチノース、ミックスハーブエキス（エンメイソウ、セージ、ボダイジュ、ラカンカ、オトギリソウ） ほか |
|---|---|
| 内容量 | 80g |
| カロリー | 296kcal（1袋あたり） |
【風味別】フルーツ系ののど飴11選
ここからはレモン、青りんごなど、フルーツ系の味わいを楽しめるのど飴を紹介していきます。
ロッテ『のど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、水飴、濃縮カリン果汁、ハーブエキス、モルトエキス、カリンエキス ほか |
|---|---|
| 内容量 | 11粒 |
| カロリー | 232kcal（1製品あたり） |
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
愛され続けるロングセラーのど飴
1985年の発売からロングセラーののど飴といえば、ロッテ『のど飴』を思い浮かべる方も多いかもしれません。
カリンエキスを中心に13種のハブエキスが配合されており、なめるとスーッとする爽快（そうかい）感があります。また、ツルツルとした飴のなめ心地も特徴といえるでしょう。
ほかののど飴と比べると大きめサイズで、やや苦みがある味わいです。
カンロ『健康梅のど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、水飴、梅エキス（梅ペースト／りんごを含む、梅糖抽出物、水飴） ほか |
|---|---|
| 内容量 | 90g |
| カロリー | 13.1kcal（1粒あたり） |
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
フルーツのど飴の元祖的存在
発売以来、フルーツ系のど飴の定番人気商品といっていいでしょう。はちみつに漬けた梅のまろやかさと、29種類のハーブがほどよく調和しています。
梅はやはり日本人にとってほっとする味わいだからか、のどのケアにはもちろん、気分転換やちょっと疲れたな、というときにおすすめです。
ノーベル製菓『VC-3000のど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 還元パラチノース（ドイツ製造）、還元水飴、ハーブエキス、カリンエキス ほか |
|---|---|
| 内容量 | 90g |
| カロリー | 8.5kcal（1粒あたり） |
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
ノンシュガーでビタミンC補充にも
1袋にレモン果汁150個分のビタミンCが入っていて、ノンシュガーのためカロリー控えめです。
味にクセがなく「いつでもどこでも」なめられるのがおすすめ。ちょっとした差し入れにも使えて人気です。
パッケージの黄色に青文字がパッと目を引くのが印象的で、CMソングも耳に残りますよね。
大正製薬『ヴイックスのど飴 シトラスミックス』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、水飴、ペパーミントエキス粉末、酸味料、香料、ビタミンC ほか |
|---|---|
| 内容量 | 70g |
| カロリー | 14.5kcal（1粒あたり） |
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
緑茶とミントのダブルポリフェノール配合
のどのトラブルに効果がある、指定医薬部外品の『ヴイックス メディケイテッド ドロップ』を出している大正製薬から、「食品」扱いののど飴です。スーパーやコンビニなどで気軽に買え、用法用量に制限はありません。
ジューシーなシトラスの味わいと、緑茶とミントのダブルポリフェノールが配合されているのが特徴です。ほんのり苦味がありながらも、なめやすい味わいです。
カバヤ食品『フルーツのど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | レモン味：砂糖、水飴、濃縮レモン果汁、ハーブエキス（オレンジを含む）、酸味料、ビタミンC ほか |
|---|---|
| 内容量 | 180g |
| カロリー | レモン味：19.7kcal（1粒あたり） |
UHA味覚糖『e-maのど飴 グレープ（容器タイプ）』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、ラフィノース、水飴、でん粉、ぶどうエキス、発酵ぶどう果皮パウダー ほか |
|---|---|
| 内容量 | 33g |
| カロリー | 121kcal（1製品あたり） |
アサヒ『バヤリース とろける果実のど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、水飴、食用油脂、マンゴー濃縮果汁（アルフォンソ）、りんご濃縮果汁（ふじ） ほか |
|---|---|
| 内容量 | 114g |
| カロリー | 455kcal（1製品あたり） |
ノーベル製菓『はちみつきんかんのど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖（国内製造）、水飴、マルトース、でん粉分解物、キンカンペースト、果糖ブドウ糖液糖 ほか |
|---|---|
| 内容量 | 110g |
| カロリー | 14.8kcal（1粒あたり） |
サンスター『ガム・メディカルドロップ ［青リンゴ味］』
出典：Amazon
| 原材料 | セチルピリジニウム塩化物水和物、イソマル、銅クロロフィリンNa、クエン酸Na など |
|---|---|
| 内容量 | 24粒 |
| カロリー | - |
PHARMA CHOICE『メディカルドロップ レモン味』
出典：Amazon
| 原材料 | セチルピリジニウム塩化物水和物、グリセリン脂肪酸エステル、銅クロロフィリンNa など |
|---|---|
| 内容量 | 20粒 |
| カロリー | - |
第一三共ヘルスケア『ルルメディカルドロップ（グレープ味）』
出典：Amazon
| 原材料 | dl-メチルエフェドリン塩酸塩、グアヤコールスルホン酸カリウム、セチルピリジニウム塩化物水和物 など |
|---|---|
| 内容量 | 20粒 |
| カロリー | 2kcal（1粒あたり） |
【風味別】しょうが系ののど飴6選
ここからは、甘い味だけでなく辛さも味わえるしょうが系ののど飴を紹介していきます。
榮太樓總本鋪『榮太樓 しょうがはちみつのど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 水飴、グラニュー糖、はちみつ（国産）、しょうがパウダー（高知県産） |
|---|---|
| 内容量 | 70g |
| カロリー | 18kcal（1粒あたり） |
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
しょうがとはちみつをダイレクトに感じる
創業200年を誇る榮太樓總本鋪の、のど飴。『しょうがはちみつのど飴』は高知県産しょうがと山田養蜂場国産はちみつを使用し、原料には水飴とグラニュー糖としょうがとはちみつ！ 純粋に「はちみつとしょうが」が味わえる、のど飴です。
辛味と甘さのバランスがよく、おすすめです。
川口製菓『だいこんしょうがのど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、水飴、しょうが汁、大根汁、ハーブエキス、香料、カラメル色素、パプリカ色素 |
|---|---|
| 内容量 | 120g |
| カロリー | 389kcal（100gあたり） |
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
昔から親しまれてきた2大食材ののど飴
昔からのどにいいとされてきた、しょうがと大根。子どものころ風邪をひくと、しょうが湯や大根飴をつくってもらい、味わったことがある方も多いのではないでしょうか。
こちらはその2大食材をつかった飴で、高知県産のしょうがと国産大根のしぼり汁を飴に練りこんでいます。口に入れると、最初にしょうがのピリッとした辛味を楽しめます。
比較的、大根の辛味は控えめで味わいやすいでしょう。
カイゲンファーマ『改源 しょうがのど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、水飴、しょうがエキス、羅漢果エキス、甘味料（キシリトール）、香料、着色料（カラメル）、ビタミンC |
|---|---|
| 内容量 | 80g |
| カロリー | 392kcal（100gあたり） |
名糖産業『生姜のど湯飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、水あめ、黒糖、はちみつ、粉末乾燥生姜、香料 |
|---|---|
| 内容量 | 80g |
| カロリー | 302kcal（1袋あたり） |
ライオン菓子『しょうが紅茶のど飴』
出典：楽天市場
| 原材料 | 砂糖、水飴、還元水飴、紅茶エキス、しょうがエキス、酸味料、香料、香辛料抽出物 ほか |
|---|---|
| 内容量 | 84g |
| カロリー | 17.6kcal（1粒あたり） |
松屋製菓『生姜カリンのど飴』
出典：Amazon
| 原材料 | 砂糖、水飴、黒糖、加工黒糖、生姜、カリンエキス、香料、乳化剤 |
|---|---|
| 内容量 | 130g |
| カロリー | 389kcal（100gあたり） |
「のど飴」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする のど飴の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でののど飴の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
はちみつはのどにいいのか？
のど飴の原材料としてよく使われるのが、はちみつです。健康にいいといわれるはちみつですが、どんな効果があるとされているのでしょうか？
のど飴に含まれることの多いはちみつ。
はちみつの主成分であるショ糖は、はちみつに含まれる酵素によってブドウ糖と果糖に分解されます。ブドウ糖は吸収が早く、摂取してから速やかなエネルギー補給ができます。一方、果糖はゆっくりと吸収されるので、はちみつを摂取すると長時間エネルギーが補給できることになるのです。
ノーベル製菓『はちみつきんかんのど飴』
原材料のきんかんを、はちみつに漬け込んで作ったのど飴です。風邪の時のエネルギー補給や、のどのケアにぴったり。
>> Amazonで詳細を見る目的やシーンに応じたのど飴選びを フードアナリストからアドバイス
1級フードアナリスト 農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員
自分の好きな味かどうかも大切
今回は「ハーブ系」「フルーツ系」「しょうが系」の食品のど飴をご紹介しました。
最近ではいろいろなタイプののど飴が販売されています。のどが不調のときにいたわるのはもちろん、気分転換やリラックスタイムなどに味わうのもいいですね。
自分の好みの味かどうかは、大切なポイント。まずは一度試して、仲間とシェアするのもおすすめです。
そのほかの「飴」関連記事はこちら
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「ミント飴」のおすすめ商品を紹介しています。
日本体質改善協会 代表であるフードアナリストの平林玲美さんにミント飴の選び方やおすすめの商品を教えていただきます。
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料理家の玉利紗綾香さんにバター飴の選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。ぜひ参考にして、おいしいバター飴を見つけてくださいね。
「抹茶飴」のおすすめ商品を紹介しています。
トータルフードアドバイザーの内藤まりこさんに取材をし、抹茶飴の選び方とおすすめ商品を教えてもらいました。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2020/03/13 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部 山本明日美）
全国47都道府県はもちろん、世界20カ国以上のレストランに着物で行きグルメ誌に連載中。 食の専門家としてテレビ出演多数。年間700軒以上は食べ歩き、星付きレストランからコンビニ・デパ地下・ご当地グルメ・お取り寄せ品など、食に関して幅広い知識を持つ。 お取り寄せ大手サイト楽天ROOMのオフィシャルユーザーで、フォロワー数は62万人以上（2019年2月現在）。農林水産省で食料・農業・農村政策審議会委員もつとめ、国内外で活躍中。