PR(アフィリエイト)

初心者におすすめのダンベル10選【セット用品】軽めのものから40kg台まで!

La-VIE(ラヴィ) ダンベルセット パワーダンベル10kg
出典:Amazon
La-VIE(ラヴィ) ダンベルセット パワーダンベル10kg
出典:Amazon

◆本記事はプロモーションが含まれています。

初心者にぴったりのダンベルは、トレーニングを始めるのに最適なアイテム。手軽に扱える重さで、自宅でのエクササイズが気軽に楽しめるようになりますこの記事では、初心者におすすめのダンベルの魅力を紹介します。

誰でも試せる軽いモデルからセット用品なども集めました。

記事後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。


目次

全てを見る全てを見る

マイナビおすすめナビ編集部

担当:食品・ドリンク、スポーツ・自転車
沼田 裕貴

主に「食品」「ドリンク・お酒」「スポーツ・自転車」を担当する40代編集者。好奇心旺盛で「何事にもまずは試してみる」をモットーにしてる。最近は格闘技好きが高じて、ボクシングや柔術を習っている。休日はスーパーでお買い得品を探すのも趣味。新商品には目がないので、ついつい買いすぎてしまうのが悩み。

初心者用ダンベルの魅力

dumbbell

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

dumbbell

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

初心者用ダンベルの魅力は、その使いやすさとセット商品の豊富さにあります。軽量で、簡単に持ち運びができるため、家の中のどこでもトレーニングが可能。基本的なアームカールやショルダープレスといったエクササイズに最適で、音楽を聴きながらリズミカルに運動するのも良いでしょう。

また、多くの初心者用ダンベルはセット商品として提供されており、異なる重さのダンベルがセットになっていることが多いです。これにより、トレーニングの進行に合わせて重さを変えることができ、徐々に体力を高めていくことが可能です。

軽めのダンベルや、ダンベルセットは、多様なトレーニングニーズに対応し運動習慣を身につけるのに理想的な選択肢となるでしょう。

ダンベルの選び方

ここからは、ダンベルの選び方のポイントを紹介しましょう。

・利用目的に合ったタイプを選ぶ
・グリップは「金属製」or「プラスチック製」
・トレーニングに適切な重量を選ぶ
・安全面もチェック

上記のポイントをおさえることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。静音性の高い材質や、さまざまな重量に即座に変えられる可変式ダンベルなど、需要にあったダンベルをぜひ探してみてくださいね。

初心者におすすめのダンベル10選

ここからは、編集部が厳選した初心者におすすめのダンベルを紹介します。軽いモデルからセット商品まで集めましたので、ぜひ参考にしてください。

DANNO(ダンノ)『ソフトケトルベル 2kg(D7266)』

腕にあたっても衝撃を軽減するソフト素材

スチール球をやわらかいネオプレーン素材でカバーしたケトルベル。柔軟に形状を変えるのでフローリングや体を傷つけることが少なく、初心者でも安心して使えます。

ラインナップも1kg、2kg、4kg、カラーもイエロー、レッド、グリーン、ブルー、ピンクと豊富。その日のラッキーカラーのものでトレーニングするなど、おしゃれな筋トレ器具としても重宝しそうです。

重さ 2kg
重りの種類 スチール球
セット内容 単品販売
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

重さ 2kg
重りの種類 スチール球
セット内容 単品販売
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

TOP FILM『可変式ブロックダンベル』

TOPFILM『可変式ブロックダンベル』 TOPFILM『可変式ブロックダンベル』 TOPFILM『可変式ブロックダンベル』 TOPFILM『可変式ブロックダンベル』 TOPFILM『可変式ブロックダンベル』 TOPFILM『可変式ブロックダンベル』 TOPFILM『可変式ブロックダンベル』 TOPFILM『可変式ブロックダンベル』 TOPFILM『可変式ブロックダンベル』
出典:Amazon この商品を見るview item

ピンを差し替えるだけでかんたんに重量を変更

一見ダンベルとは思えないようなスタイルですが、1個で4kgまで重量が増やせるすぐれもののダンベルセット。重量の変更も、ピンを希望の重量の穴に差し替えるだけととてもかんたんで、片手でも操作が可能です。

高重量のダンベルをあげるには、まず膝の上にダンベルを置く動作が必須となっていますが、こちらのダンベルは膝の上に置いて痛くないように側面がフラットになっているのもうれしい仕様です。

重さ 2.3~41kg
重りの種類
セット内容 2個セット
タイプ 可変式
ラバー ×
全てを見る全てを見る

重さ 2.3~41kg
重りの種類
セット内容 2個セット
タイプ 可変式
ラバー ×
全てを見る全てを見る

La-VIE(ラ・ヴィ)『パワーダンベル10kgセット』

La-VIE(ラ・ヴィ)『パワーダンベル10kgセット』 La-VIE(ラ・ヴィ)『パワーダンベル10kgセット』 La-VIE(ラ・ヴィ)『パワーダンベル10kgセット』 La-VIE(ラ・ヴィ)『パワーダンベル10kgセット』 La-VIE(ラ・ヴィ)『パワーダンベル10kgセット』 La-VIE(ラ・ヴィ)『パワーダンベル10kgセット』
出典:Amazon この商品を見るview item

プレート単体でのトレーニングも可能

どこか無骨な印象を受けるこちらのダンベルは、個人ジムや自宅トレーニングにもぴったり。1.25、2.5kgのプレートを組み合わせてダンベルトレーニングが行えます。

またプレートのみをダンベルとしてのトレーニングも可能。コンディションや目的に合わせたトレーニングが可能です。グリップ部分に刻まれたローレット加工により、ハードなトレーニングでもダンベルが手から離れるのを防いでくれます。

重さ 1.25~10kg
重りの種類
セット内容 単品販売
タイプ 可変式
ラバー ×
全てを見る全てを見る

重さ 1.25~10kg
重りの種類
セット内容 単品販売
タイプ 可変式
ラバー ×
全てを見る全てを見る

バランスワン『ミニダンベルセット』

バランスワン『ミニダンベルセット』 バランスワン『ミニダンベルセット』 バランスワン『ミニダンベルセット』 バランスワン『ミニダンベルセット』 バランスワン『ミニダンベルセット』 バランスワン『ミニダンベルセット』 バランスワン『ミニダンベルセット』 バランスワン『ミニダンベルセット』 バランスワン『ミニダンベルセット』
出典:Amazon この商品を見るview item

コンパクトで「ながらトレーニング」にもぴったり

バランスワンのミニダンベルは、軽量でコンパクトなダンベル。カバンのなかにもしまいやすく、さっと取り出せるのでいつでもどこでもすぐにダンベルトレーニングが可能です。

NBRが全体に施されているので手触りもよく、滑り止めのストラップもついているので、ダンベル初心者や手の力に自信がない高齢者などにも使いやすい仕様となっています。

重さ 1.25kg
重りの種類
セット内容 2個セット
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

重さ 1.25kg
重りの種類
セット内容 2個セット
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

adidas『トレーニング ダンベル 2個セット』

adidas『トレーニングダンベル2個セット』 adidas『トレーニングダンベル2個セット』 adidas『トレーニングダンベル2個セット』 adidas『トレーニングダンベル2個セット』 adidas『トレーニングダンベル2個セット』 adidas『トレーニングダンベル2個セット』 adidas『トレーニングダンベル2個セット』
出典:Amazon この商品を見るview item

ネオプレン加工で汚れやサビに強い

adidasの『トレーニング ネオプレン ダンベル』は、ネオプレン加工で汚れやサビに強いダンベル。1~5kgの中から好きな重さが選べるので、トレーニングに合わせて購入できます。

床に置いても転がりにくいかたちをしているのも特徴のひとつです。

重さ 1~5kg
重りの種類 アイアン、ネオプレーン
セット内容 2個セット
タイプ 固定式
ラバー ×
全てを見る全てを見る

重さ 1~5kg
重りの種類 アイアン、ネオプレーン
セット内容 2個セット
タイプ 固定式
ラバー ×
全てを見る全てを見る

FIELDOOR『カラーダンベル』

FIELDOOR『カラーダンベル』 FIELDOOR『カラーダンベル』 FIELDOOR『カラーダンベル』 FIELDOOR『カラーダンベル』 FIELDOOR『カラーダンベル』 FIELDOOR『カラーダンベル』 FIELDOOR『カラーダンベル』 FIELDOOR『カラーダンベル』
出典:Amazon この商品を見るview item

カラフル・ポップなデザイン、コスパ最強

六角形のかたちなので置いても転がらない、重さによってカラーが変わるカラフルデザインなダンベル。ポップなカラーなので、女性でも使いやすいでしょう。

0.5~12kgと重さのバリエーションも多めで、クロロプレンゴムコーティングで、ソフトな握り心地なのも魅力のひとつ。2個セットでこの価格はまさにコスパ最強と言っていいでしょう。

重さ 0.5~12kg
重りの種類 スチール、クロロプレンゴム(合成ゴム)
セット内容 2個セット
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

重さ 0.5~12kg
重りの種類 スチール、クロロプレンゴム(合成ゴム)
セット内容 2個セット
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

コアブレイド『クロームダンベル 』

コアブレイド『クロームダンベル』 コアブレイド『クロームダンベル』
出典:Amazon この商品を見るview item

小さいサイズが女性にもうれしい

1~10kgと幅広いサイズの中から鍛えたい部分に適切な重さを選べるダンベル。コンパクトサイズのダンベルなので女性でも安心です。

エクササイズをはじめたいという初心者にも向いている商品。握った部分はラバー仕様なので、滑りにくいのもポイントです。

重さ 1~10kg
重りの種類 スチール
セット内容 単品販売
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

重さ 1~10kg
重りの種類 スチール
セット内容 単品販売
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

鉄人倶楽部『ビューティーアレー 1kg KW-717』

キュートなカラーバリエーション

パワーウォーキングやダンベル体操など、すぐに始められるトレーニングやダイエットに幅広く利用できるダンベル。持ちやすくて転がりにくいので、室内での使用にぴったりです。

女性にうれしいキュートなカラーバリエーションも特徴。重さは1~3kgのなかから好みのものを選べますよ。

重さ 1~3kg
重りの種類 鋳鉄
セット内容 単品販売
タイプ 固定式
ラバー ×
全てを見る全てを見る

重さ 1~3kg
重りの種類 鋳鉄
セット内容 単品販売
タイプ 固定式
ラバー ×
全てを見る全てを見る

SPEEDMARK『ダンベル ノンスリップ 2個セット』

SPEEDMARK『ダンベルノンスリップ2個セット』 SPEEDMARK『ダンベルノンスリップ2個セット』 SPEEDMARK『ダンベルノンスリップ2個セット』 SPEEDMARK『ダンベルノンスリップ2個セット』 SPEEDMARK『ダンベルノンスリップ2個セット』 SPEEDMARK『ダンベルノンスリップ2個セット』
出典:Amazon この商品を見るview item

スポーツトレーナー監修の動画付きダンベルセット

ピンクとブルーの2色、0.5~10kgまでの重さが選べるダンベル。ラバーコーティングなので、滑りにくく、フィット感がよいでしょう。

スポーツトレーナーが監修したダンベルを使ったエクササイズの動画が付属しているのもポイント。はじめての女性でも安心してエクササイズがはじめられます。

重さ 1~10kg
重りの種類 -
セット内容 2個セット
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

重さ 1~10kg
重りの種類 -
セット内容 2個セット
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル 0.5kg』

ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル0.5kg』 ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル0.5kg』 ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル0.5kg』 ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル0.5kg』 ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル0.5kg』 ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル0.5kg』 ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル0.5kg』 ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル0.5kg』 ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル0.5kg』
出典:Amazon この商品を見るview item

ざらざらとした表面加工が握りやすい

女性でも安心の0.5kgなので、二の腕や肘などのエクササイズに最適のダンベル。表面はざらざらとした加工が施されており、握りやすい仕様になっています。

女性にぴったりサイズな大きさで、コンパクトなので家でも場所を取らずに、トレーニングを楽しめます。

重さ 0.5~3kg
重りの種類
セット内容 単品販売
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

重さ 0.5~3kg
重りの種類
セット内容 単品販売
タイプ 固定式
ラバー
全てを見る全てを見る

「ダンベル」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
DANNO(ダンノ)『ソフトケトルベル 2kg(D7266)』
TOP FILM『可変式ブロックダンベル』
La-VIE(ラ・ヴィ)『パワーダンベル10kgセット』
バランスワン『ミニダンベルセット』
adidas『トレーニング ダンベル 2個セット』
FIELDOOR『カラーダンベル』
コアブレイド『クロームダンベル 』
鉄人倶楽部『ビューティーアレー 1kg KW-717』
SPEEDMARK『ダンベル ノンスリップ 2個セット』
ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル 0.5kg』
商品名 DANNO(ダンノ)『ソフトケトルベル 2kg(D7266)』 TOP FILM『可変式ブロックダンベル』 La-VIE(ラ・ヴィ)『パワーダンベル10kgセット』 バランスワン『ミニダンベルセット』 adidas『トレーニング ダンベル 2個セット』 FIELDOOR『カラーダンベル』 コアブレイド『クロームダンベル 』 鉄人倶楽部『ビューティーアレー 1kg KW-717』 SPEEDMARK『ダンベル ノンスリップ 2個セット』 ALINCO(アルインコ)『ノンスリップダンベル 0.5kg』
商品情報
特徴 腕にあたっても衝撃を軽減するソフト素材 ピンを差し替えるだけでかんたんに重量を変更 プレート単体でのトレーニングも可能 コンパクトで「ながらトレーニング」にもぴったり ネオプレン加工で汚れやサビに強い カラフル・ポップなデザイン、コスパ最強 小さいサイズが女性にもうれしい キュートなカラーバリエーション スポーツトレーナー監修の動画付きダンベルセット ざらざらとした表面加工が握りやすい
重さ 2kg 2.3~41kg 1.25~10kg 1.25kg 1~5kg 0.5~12kg 1~10kg 1~3kg 1~10kg 0.5~3kg
重りの種類 スチール球 アイアン、ネオプレーン スチール、クロロプレンゴム(合成ゴム) スチール 鋳鉄 -
セット内容 単品販売 2個セット 単品販売 2個セット 2個セット 2個セット 単品販売 単品販売 2個セット 単品販売
タイプ 固定式 可変式 可変式 固定式 固定式 固定式 固定式 固定式 固定式 固定式
ラバー × × × ×
商品リンク

※各社通販サイトの 2024年1月28日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年1月28日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年1月28日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年1月28日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年1月28日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年1月28日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年1月28日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年1月28日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年1月28日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年1月28日時点 での税込価格

各通販サイトのランキング ダンベルの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場でのダンベルの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ダンベル・アレーランキング
楽天市場:ダンベルランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ほかのダンベルも見てみよう! 【関連記事】

編集部からのアドバイス 気軽に試してシェイプアップ!

初心者用ダンベルは、健康的なライフスタイルへの第一歩を踏み出すのに役立つアイテム。使いやすさとセット商品の利便性により、自宅で気軽に筋力トレーニングが楽しめますよ。

PR(アフィリエイト)

◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。(更新日は記事上部に表示しています)◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

page top button