ダイエット向けのゼリー飲料のおすすめ8選｜食物繊維が豊富なタイプや低カロリータイプなど

2022年09月16日更新

手軽に栄養がとれて飲みやすいので人気のゼリー飲料。手軽な栄養補給などに向いています。この記事では、そんなゼリー飲料からダイエットに向いている商品をピックアップして、ゼリー飲料のおすすめを紹介します。

記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングもあります。記事を参考に、最適なゼリー飲料を見つけましょう。

ゼリー飲料とは

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ゼリー飲料はパウチ容器に入っているので、忙しいときや移動中にも片手で気軽に栄養補給ができます。値段も手頃でどこでも手に入りやすいゼリー飲料の魅力は下記の通りです。

■効率よく栄養補給ができ、食事代わりになる
ゼリー飲料はフタ付きなので、必要なだけ補給したら保管できるのでとても便利です。どこでも手軽に購入できて、食事代わりになるのも魅力です。

■腹持ちがよく、ダイエット中でも使える
ゼリー飲料はダイエット中の方に適しています。というのは、腹持ちがよいので飲むと満腹感を得やすく、食事の食べ過ぎを抑えることができるからです。

■病気や体調不良でも手軽に補給ができる
病気や体調不良のときは食欲がなくなりますが、そのようなときにふさわしいのがゼリー飲料です。必要な栄養補給ができるだけでなく、のど越しがよいので食欲不振でも摂取できます。

ダイエット向けのゼリー飲料とは

ゼリー飲料はダイエット中の方にもおすすめです。腹持ちがよいので飲むと満腹感を得やすく、食事の食べ過ぎを抑えることができるからです。

ダイエットにはカロリー制限が重要ですが、ゼリー飲料にはカロリー表示がしてあるので自分に適したものを選べます。また、低カロリーを売りにした商品もありますので積極的に活用しましょう。

甘みのある商品が多いので、糖分を控えたいダイエット中の方の間食にもぴったりです。

ゼリー飲料の選び方

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ゼリー飲料にはいろいろな種類があります。ここでは購入するときの目安になるように、選び方のポイントについて説明します。

・使う目的で選ぶ
・スポーツ前など、腹持ちをよくするなら高エネルギーを
・ダイエット中は低カロリーなもの
・栄養補給ならビタミン豊富なもの
・飲む頻度が高いならコスパも意識

上記のポイントを押えることで、より欲しい商品をみつけることができます。

詳しくは下記の記事でご紹介をしているので気になる方は是非チェックをしてみましょう。

ゼリー飲料のおすすめ19選｜忙しい時や移動中でも手軽に栄養チャージ！

ダイエット向けのゼリー飲料のおすすめ8選

ここからは、ダイエット向けのゼリー飲料のおすすめを紹介します。食物繊維を含んだものや、低カロリーの商品を中心におすすめします。

Coca-Cola（コカ・コーラ）『ミニッツメイド朝リンゴ』

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食物繊維とカルシウムがとれるゼリー飲料

リンゴ2個分の食物繊維がとれるゼリー飲料です。リンゴ果汁が2パーセント配合されており、ヨーグルト風味で飲みやすくなっています。エネルギー補給と不足がちな栄養分が摂取できるので、小腹が空いたときに利用したいゼリー飲料です。

手軽に食物繊維がとれるので、腸内環境が気になる方にもおすすめです。ヨーグルト1個分のカルシウムも含まれており、ゆっくり食事ができない朝食や仕事の合間の気分転換にも向いています。

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KAGOME（カゴメ）『野菜生活100 1食分の野菜ジュレ 30品目の野菜と果実』

カゴメ野菜生活1001食分の野菜ジュレ30品目の野菜と果実180gパウチ×30本入

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野菜不足を補えるゼリー飲料

野菜不足を補えるドリンクとして人気の「野菜生活100」を、カゴメがゼリー飲料にして発売した製品です。25種類の野菜と5種類の果実を使用しており、1食分の野菜（120g）を摂取できます。

不足しがちな野菜を手軽に補えるだけでなく、ヘルシージュレとしておやつや間食にも適している商品です。果実が配合されているので飲みやすさとおいしさが両立しています。

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マンナンライフ『大粒アロエin クラッシュタイプの蒟蒻畑パイナップル味』

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おいしく食物繊維の補給ができる

角切りで食べごたえのある大粒アロエと、クラッシュフルーツ蒟蒻（こんにゃく）の食感を楽しめるゼリー飲料です。パイナップル味が食べやすさとおいしさを引き立てています。

1個あたりが50kcalと低カロリーなので、カロリーを気にする方に向いています。食物繊維も1個あたりで6.9g入っているので、腸内環境を整えたい方にもうれしい商品でしょう。

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ORIHIRO（オリヒロ）『ぷるんと蒟蒻ゼリープレミアム抹茶』

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抹茶風味を楽しめるデザート系ゼリー

京都の宇治抹茶を50％使用した蒟蒻（こんにゃく）ゼリー飲料です。独自のアセプティック製法で抹茶のおいしさ・香りを楽しめます。

1袋に20gサイズのものが6個入っており、手軽に口に入れられるので便利です。ちょっと小腹がすいたときに重宝するデザート。保存料不使用なのもうれしい配慮です。

外出にもバッグに忍ばせて持ち運びでき、おやつ感覚で気軽に抹茶ゼリーを味わえます。

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pokka sapporo（ポッカサッポロ）『キレートレモンクエン酸2700ゼリー（165g）』

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忙しい毎日をリフレッシュ

クエン酸（機能性関与成分）が2700mg入ったレモン味のゼリー飲料です。レモン1個分の果汁と1日分のビタミンC、ぶどう糖が含まれており、毎日の生活をリフレッシュできます。

運動後の疲労感を減少させたい方やビジネスで忙しい方にぴったりのゼリー飲料で、前向きに活動したい方に適しています。

※この商品は「機能性表示食品」です。

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森永乳業『フルーツでおいしいやさいジュレ 6個パック』

森永フルーツでおいしいやさいジュレ70g×6個パック[1歳頃から4種アソート詰め合わせ]

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野菜が苦手な子どもも飲める

「フルーツでおいしいやさいジュレ」シリーズの4種類をパックにした商品。「赤い野菜とくだもの」「緑の野菜とくだもの」が各2袋、「黄色の野菜とくだもの」「紫の野菜とくだもの」が各1袋入っています。

このシリーズは1歳から飲める栄養補給飲料として販売されており、子どもが飲みやすいようにストロー付きパウチを使用。不足しがちな野菜を果汁とブレンドして飲みやすくしています。

着色料、香料、保存料、人工甘味料は不使用で、素材を生かした自然な味わいを楽しめます。

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AJINOMOTO（味の素）『経口補水液アクアソリタゼリーりんご風味』

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水分補給にぴったり

スポーツやエクササイズの後の水分補給に適した商品です。口にすると水分だけでなく、カルシウム、カリウム、ナトリウムなど電解質も補給でき、体から水分が尿として排出されるのを抑制してくれます。カロリーは一個あたり19kcalで、他の製品よりも低めなので、小まめに飲んでも安心です。

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森永製菓『inゼリーマルチミネラル』

inゼリーマルチミネラルグレープ味(180g×6個)栄養補助ゼリー10秒チャージ5種類のミネラル配合栄養機能食品(鉄・カルシウム・亜鉛・銅)

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ミネラル5種配合で非常食にもなる

鉄、カルシウム、亜鉛、銅、マグネシウムという5種類のミネラルが配合されたゼリー飲料です。日常生活でテキストリンク不足しがちなミネラル5種類が手軽に摂取できます。

さわやかなグレープ味なので飲みやすく、食欲がないときや体調を崩したときにおすすめのゼリー飲料です。お肌のメンテナンスにも向いており、緊急時の非常食としても使えます。

※この商品は「栄養機能食品」です。

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「ゼリー飲料」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
商品名	Coca-Cola（コカ・コーラ）『ミニッツメイド朝リンゴ』	KAGOME（カゴメ）『野菜生活100 1食分の野菜ジュレ 30品目の野菜と果実』	マンナンライフ『大粒アロエin クラッシュタイプの蒟蒻畑パイナップル味』	ORIHIRO（オリヒロ）『ぷるんと蒟蒻ゼリープレミアム抹茶』	pokka sapporo（ポッカサッポロ）『キレートレモンクエン酸2700ゼリー（165g）』	森永乳業『フルーツでおいしいやさいジュレ 6個パック』	AJINOMOTO（味の素）『経口補水液アクアソリタゼリーりんご風味』	森永製菓『inゼリーマルチミネラル』
商品情報
特徴	食物繊維とカルシウムがとれるゼリー飲料	野菜不足を補えるゼリー飲料	おいしく食物繊維の補給ができる	抹茶風味を楽しめるデザート系ゼリー	忙しい毎日をリフレッシュ	野菜が苦手な子どもも飲める	水分補給にぴったり	ミネラル5種配合で非常食にもなる
原材料	砂糖、食物繊維、りんご果汁、脱脂粉乳、発酵乳、乳酸Ca、増粘多糖類、香料、酸味料、酸化防止剤、甘味料など	果実（りんご、オレンジ、レモン、バナナ、ライム）、野菜（にんじん、チンゲンサイ、あしたば、ほうれん草など）、寒天など	アロエベラシロップ漬け（アロエベラ葉肉部・タイ産・砂糖）、難消化性デキストリン、エリスリトール、パイナップル果汁など	果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、砂糖、クリーミングパウダー、抹茶、粉末緑茶、蒟蒻粉、酵母エキスパウダーなど	レモン、果糖ぶどう糖液糖、寒天、レモン果皮エキス／酸味料、クエン酸K、乳酸Ca、ビタミンC、ゲル化剤（増粘多糖類）など	果実（りんご、ぶどう、レモン、パインアップル、オレンジ）、野菜（にんじん、トマト、ピーマン、かぼちゃ、ほうれん草など）など	砂糖、食塩/酸味料、ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料など	グレープ果汁、砂糖、水あめ・乳酸Ca、クエン酸、ゲル化剤、硫酸Mg、香料、塩化K、甘味料など
カロリー（エネルギー）	72kcal	84kcal	50kcal	15.4kcal	27kcal	赤（39kcal）、緑（40kcal）、黄（36kcal）、紫（43kcal）	19kcal	90kcal
栄養成分	たんぱく質、糖質、食物繊維、ナトリウム、カルシウム	たんぱく質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミンK、葉酸、β-カロテン、食塩相当量	炭水化物、糖質、食物繊維、リン、カリウム、食塩相当量	脂質、炭水化物、食塩相当量	炭水化物、クエン酸、ビタミンC、カリウム、リン、カフェイン	たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量	炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩、カリウム、カルシウムなど	180g
内容量	180g	180g	150g	120g（20g×6）	165g	70g×６袋	130g	グレープ味
風味	リンゴ味	-	パイナップル味	抹茶味	レモン味	フルーツ味	りんご風味	栄養機能食品
保健機能食品	-	-	-	-	機能性表示食品	-	-
商品リンク	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にするゼリー飲料の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのゼリー飲料の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ゼリー飲料は腹持ちがいい

ダイエット向けのゼリー飲料のおすすめはいかがでしたか。

ゼリー飲料はコンビニをはじめスーパーなどですぐに購入できるので、運動する際の栄養補給に最適なのはもちろんですが、ダイエットや糖質制限などの際の食事としても活用できます。

お腹が空いているときに、低カロリーのゼリー飲料で空腹を満たすことができます。

上手に活用して、ダイエットに役立てましょう。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。