ゼリー飲料とは
ゼリー飲料はパウチ容器に入っているので、忙しいときや移動中にも片手で気軽に栄養補給ができます。値段も手頃でどこでも手に入りやすいゼリー飲料の魅力は下記の通りです。
■効率よく栄養補給ができ、食事代わりになる
ゼリー飲料はフタ付きなので、必要なだけ補給したら保管できるのでとても便利です。どこでも手軽に購入できて、食事代わりになるのも魅力です。
■腹持ちがよく、ダイエット中でも使える
ゼリー飲料はダイエット中の方に適しています。というのは、腹持ちがよいので飲むと満腹感を得やすく、食事の食べ過ぎを抑えることができるからです。
■病気や体調不良でも手軽に補給ができる
病気や体調不良のときは食欲がなくなりますが、そのようなときにふさわしいのがゼリー飲料です。必要な栄養補給ができるだけでなく、のど越しがよいので食欲不振でも摂取できます。
ダイエット向けのゼリー飲料とは
ゼリー飲料はダイエット中の方にもおすすめです。腹持ちがよいので飲むと満腹感を得やすく、食事の食べ過ぎを抑えることができるからです。
ダイエットにはカロリー制限が重要ですが、ゼリー飲料にはカロリー表示がしてあるので自分に適したものを選べます。また、低カロリーを売りにした商品もありますので積極的に活用しましょう。
甘みのある商品が多いので、糖分を控えたいダイエット中の方の間食にもぴったりです。
ゼリー飲料の選び方
ゼリー飲料にはいろいろな種類があります。ここでは購入するときの目安になるように、選び方のポイントについて説明します。
・使う目的で選ぶ
・スポーツ前など、腹持ちをよくするなら高エネルギーを
・ダイエット中は低カロリーなもの
・栄養補給ならビタミン豊富なもの
・飲む頻度が高いならコスパも意識
上記のポイントをおさえることで、より欲しい商品をみつけることができます。
ダイエット向けゼリー飲料おすすめ7選
ここからは、ダイエット向けのゼリー飲料のおすすめを紹介します。食物繊維を含んだものや、低カロリーの商品を中心におすすめします。
食物繊維とカルシウムがとれるゼリー飲料
リンゴ2個分の食物繊維がとれるゼリー飲料です。リンゴ果汁が2パーセント配合されており、ヨーグルト風味で飲みやすくなっています。エネルギー補給と不足がちな栄養分が摂取できるので、小腹が空いたときに利用したいゼリー飲料です。
手軽に食物繊維がとれるので、腸内環境が気になる方にもおすすめです。ヨーグルト1個分のカルシウムも含まれており、ゆっくり食事ができない朝食や仕事の合間の気分転換にも向いています。
| 原材料 | 砂糖、食物繊維、りんご果汁、脱脂粉乳、発酵乳、乳酸Ca、増粘多糖類、香料、酸味料、酸化防止剤、甘味料など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 72kcal |
| 栄養成分 | たんぱく質、糖質、食物繊維、ナトリウム、カルシウム |
| 内容量 | 180g |
| 風味 | リンゴ味 |
| 保健機能食品 | - |
| 原材料 | 砂糖、食物繊維、りんご果汁、脱脂粉乳、発酵乳、乳酸Ca、増粘多糖類、香料、酸味料、酸化防止剤、甘味料など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 72kcal |
| 栄養成分 | たんぱく質、糖質、食物繊維、ナトリウム、カルシウム |
| 内容量 | 180g |
| 風味 | リンゴ味 |
| 保健機能食品 | - |
野菜不足を補えるゼリー飲料
野菜不足を補えるドリンクとして人気の「野菜生活100」を、カゴメがゼリー飲料にして発売した製品です。25種類の野菜と5種類の果実を使用しており、1食分の野菜（120g）を摂取できます。
不足しがちな野菜を手軽に補えるだけでなく、ヘルシージュレとしておやつや間食にも適している商品です。果実が配合されているので飲みやすさとおいしさが両立しています。
| 原材料 | 果実（りんご、オレンジ、レモン、バナナ、ライム）、野菜（にんじん、チンゲンサイ、あしたば、ほうれん草など）、寒天など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 84kcal |
| 栄養成分 | たんぱく質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミンK、葉酸、β-カロテン、食塩相当量 |
| 内容量 | 180g |
| 風味 | - |
| 保健機能食品 | - |
| 原材料 | 果実（りんご、オレンジ、レモン、バナナ、ライム）、野菜（にんじん、チンゲンサイ、あしたば、ほうれん草など）、寒天など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 84kcal |
| 栄養成分 | たんぱく質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミンK、葉酸、β-カロテン、食塩相当量 |
| 内容量 | 180g |
| 風味 | - |
| 保健機能食品 | - |
抹茶風味を楽しめるデザート系ゼリー
京都の宇治抹茶を50％使用した蒟蒻（こんにゃく）ゼリー飲料です。独自のアセプティック製法で抹茶のおいしさ・香りを楽しめます。
1袋に20gサイズのものが6個入っており、手軽に口に入れられるので便利です。ちょっと小腹がすいたときに重宝するデザート。保存料不使用なのもうれしい配慮です。
外出にもバッグに忍ばせて持ち運びでき、おやつ感覚で気軽に抹茶ゼリーを味わえます。
| 原材料 | 果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、砂糖、クリーミングパウダー、抹茶、粉末緑茶、蒟蒻粉、酵母エキスパウダーなど |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 15.4kcal |
| 栄養成分 | 脂質、炭水化物、食塩相当量 |
| 内容量 | 120g（20g×6） |
| 風味 | 抹茶味 |
| 保健機能食品 | - |
| 原材料 | 果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、砂糖、クリーミングパウダー、抹茶、粉末緑茶、蒟蒻粉、酵母エキスパウダーなど |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 15.4kcal |
| 栄養成分 | 脂質、炭水化物、食塩相当量 |
| 内容量 | 120g（20g×6） |
| 風味 | 抹茶味 |
| 保健機能食品 | - |
忙しい毎日をリフレッシュ
クエン酸（機能性関与成分）が2700mg入ったレモン味のゼリー飲料です。レモン1個分の果汁と1日分のビタミンC、ぶどう糖が含まれており、毎日の生活をリフレッシュできます。
運動後の疲労感を減少させたい方やビジネスで忙しい方にぴったりのゼリー飲料で、前向きに活動したい方に適しています。
※この商品は「機能性表示食品」です。
| 原材料 | レモン、果糖ぶどう糖液糖、寒天、レモン果皮エキス／酸味料、クエン酸K、乳酸Ca、ビタミンC、ゲル化剤（増粘多糖類）など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 27kcal |
| 栄養成分 | 炭水化物、クエン酸、ビタミンC、カリウム、リン、カフェイン |
| 内容量 | 165g |
| 風味 | レモン味 |
| 保健機能食品 | 機能性表示食品 |
| 原材料 | レモン、果糖ぶどう糖液糖、寒天、レモン果皮エキス／酸味料、クエン酸K、乳酸Ca、ビタミンC、ゲル化剤（増粘多糖類）など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 27kcal |
| 栄養成分 | 炭水化物、クエン酸、ビタミンC、カリウム、リン、カフェイン |
| 内容量 | 165g |
| 風味 | レモン味 |
| 保健機能食品 | 機能性表示食品 |
野菜が苦手な子どもも飲める
「フルーツでおいしいやさいジュレ」シリーズの4種類をパックにした商品。「赤い野菜とくだもの」「緑の野菜とくだもの」が各2袋、「黄色の野菜とくだもの」「紫の野菜とくだもの」が各1袋入っています。
このシリーズは1歳から飲める栄養補給飲料として販売されており、子どもが飲みやすいようにストロー付きパウチを使用。不足しがちな野菜を果汁とブレンドして飲みやすくしています。
着色料、香料、保存料、人工甘味料は不使用で、素材を生かした自然な味わいを楽しめます。
| 原材料 | 果実（りんご、ぶどう、レモン、パインアップル、オレンジ）、野菜（にんじん、トマト、ピーマン、かぼちゃ、ほうれん草など）など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 赤（39kcal）、緑（40kcal）、黄（36kcal）、紫（43kcal） |
| 栄養成分 | たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量 |
| 内容量 | 70g×６袋 |
| 風味 | フルーツ味 |
| 保健機能食品 | - |
| 原材料 | 果実（りんご、ぶどう、レモン、パインアップル、オレンジ）、野菜（にんじん、トマト、ピーマン、かぼちゃ、ほうれん草など）など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 赤（39kcal）、緑（40kcal）、黄（36kcal）、紫（43kcal） |
| 栄養成分 | たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量 |
| 内容量 | 70g×６袋 |
| 風味 | フルーツ味 |
| 保健機能食品 | - |
水分補給にぴったり
スポーツやエクササイズの後の水分補給に適した商品です。口にすると水分だけでなく、カルシウム、カリウム、ナトリウムなど電解質も補給でき、体から水分が尿として排出されるのを抑制してくれます。カロリーは一個あたり19kcalで、他の製品よりも低めなので、小まめに飲んでも安心です。
| 原材料 | 砂糖、食塩/酸味料、ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料 など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 19kcal |
| 栄養成分 | 炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩、カリウム、カルシウム など |
| 内容量 | 130g |
| 風味 | りんご風味 |
| 保健機能食品 | - |
| 原材料 | 砂糖、食塩/酸味料、ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料 など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 19kcal |
| 栄養成分 | 炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩、カリウム、カルシウム など |
| 内容量 | 130g |
| 風味 | りんご風味 |
| 保健機能食品 | - |
ミネラル5種配合で非常食にもなる
鉄、カルシウム、亜鉛、銅、マグネシウムという5種類のミネラルが配合されたゼリー飲料です。日常生活でテキストリンク不足しがちなミネラル5種類が手軽に摂取できます。
さわやかなグレープ味なので飲みやすく、食欲がないときや体調を崩したときにおすすめのゼリー飲料です。お肌のメンテナンスにも向いており、緊急時の非常食としても使えます。
※この商品は「栄養機能食品」です。
| 原材料 | グレープ果汁、砂糖、水あめ・乳酸Ca、クエン酸、ゲル化剤、硫酸Mg、香料、塩化K、甘味料など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 90kcal |
| 栄養成分 | 180g |
| 内容量 | グレープ味 |
| 風味 | 栄養機能食品 |
| 保健機能食品 |
| 原材料 | グレープ果汁、砂糖、水あめ・乳酸Ca、クエン酸、ゲル化剤、硫酸Mg、香料、塩化K、甘味料など |
|---|---|
| カロリー（エネルギー） | 90kcal |
| 栄養成分 | 180g |
| 内容量 | グレープ味 |
| 風味 | 栄養機能食品 |
| 保健機能食品 |
「ゼリー飲料」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ゼリー飲料の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのゼリー飲料の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
そのほかのゼリー飲料もチェック！ 【関連記事】
飲みやすさと手軽さが人気のゼリー飲料ですが、ご紹介したゼリー飲料のほかにもさまざま商品が発売されています。ご紹介したゼリー飲料に興味を持たれたのなら、そのほかの商品もチェックしてみてくださいね。
ゼリー飲料は腹持ちがいい
ダイエット向けのゼリー飲料のおすすめはいかがでしたか。
ゼリー飲料はコンビニをはじめスーパーなどですぐに購入できるので、運動する際の栄養補給に最適なのはもちろんですが、ダイエットや糖質制限などの際の食事としても活用できます。
お腹が空いているときに、低カロリーのゼリー飲料で空腹を満たすことができます。
上手に活用して、ダイエットに役立てましょう。
◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。（更新日は記事上部に表示しています）◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
「食品・ドリンク」カテゴリーを担当する40代編集者。好奇心旺盛で「何事にもまずは試してみる」をモットーにしてる。最近は格闘技好きが高じて、ボクシングや柔術を習っている。休日はスーパーでお買い得品を探すのも趣味。新商品には目がないので、ついつい買いすぎてしまうのが悩み。