妊娠初期の妊婦に必要なもの｜グッズ一覧《妊娠2カ月・3カ月・4カ月》

妊娠初期にあたる妊娠2カ月、3カ月、4カ月（妊娠4週～15週）。はじめは体調や体形の変化がなく妊娠の実感がわかないママさんも、つわりが始まったり、妊娠後はしばらく高温期が続くので熱っぽさやだるさを感じたりすることが増えるでしょう。

マタニティグッズもたくさんあるので、なにから準備すればいいか迷うかもしれませんが、妊娠初期から必要なアイテムはそう多くはありません。

・「葉酸サプリ」「腹巻き」などママの身体をサポートするアイテム
・「母子手帳ケース」など通院に便利なアイテム
を、今後のマタニティライフに向けて少しずつ揃えていきましょう。

妊娠2カ月・3カ月・4カ月は、赤ちゃんの身体の基盤をつくる大切な期間。つわりに苦しむママも多いので、決して無理をしないで。少しずつ必要なグッズを揃えていきましょう！

妊婦さんの必須アイテムのひとつ、母子手帳ケース。その名の通り母子手帳（母子健康手帳）を保管するためのケースですが、母子手帳のほかにも、診察券、健康保険証、妊婦健診補助券、印鑑、筆記用具など通院に必要なグッズをひとまとめにできるのでとっても便利！ 病院でもらったエコー写真や領収書も保管しておけます。

また、母子手帳は産後も使うもの。赤ちゃんの診察券や予防接種問診票などを入れるので、なるべく余裕のあるサイズで、長く使えるお気に入りを見つけてくださいね。

妊娠中に大切な栄養素と知られる「葉酸」。できれば妊娠前から摂取することを推奨されていますよね。水溶性ビタミンB群のひとつで、胎児の成長をうながすはたらきがあります。

葉酸を食事から摂れるのが一番ですが、つわりがひどいとなかなか難しいもの。葉酸サプリメントは、必要な量の葉酸を効果的に摂ることができ、さらに妊婦さんに必要なそのほかの栄養素（ビタミン、ミネラル、鉄分など）も合わせて摂取できるものも！ ぜひ取り入れてみてください。

妊娠中に冷えは大敵！ 身体が冷えると便秘になったり、むくみやすかったりします。妊娠初期はただでさえ便秘やむくみなどのマイナートラブルが多くなるので、おなかを冷やさないよう対策しましょう。冬場はもちろんですが、夏場もエアコンで冷えすぎてしまう場合があるので要注意です。

おなかを温めることで血行がよくなり、全身が温まりやすくなりますよ。

腹巻きと同様に、冷え対策に靴下やレッグウォーマーも用意しておくと安心です。とくに冬は足先が冷えやすいので、ウールなど保温性にすぐれた厚手の素材がいいでしょう。夏用としては、通気性に優れたムレない素材を選ぶのがおすすめです。

妊娠線とは、急激に大きくなるおなかに皮膚の伸びが追いつかず、皮下組織が線状に切れてスイカ模様のような肉割れ線ができてしまうこと。おなかが大きくなる妊娠7カ月頃にできる妊婦さんが多いといわれていますが、個人差もあり、早い人で妊娠5カ月からできはじめる場合も。そのため、妊娠4カ月頃から対策をはじめましょう。

妊娠線をできにくくするには、急激な体重の増加を防ぐことと、乾燥を防ぐことが大切。妊娠線クリームで毎日保湿を心がけましょう！

初産の場合はとくに、妊娠したらこの先自分の体調がどうなるのか、これから何を準備していく必要があるのか、職場や友人にはいつ報告すればいいのか、右も左も分かりません。ネットでも色々な情報を得ることができますが、まずは教科書となる妊娠・出産本を手元に1冊用意しておくと安心。

妊娠中や産後に必要な知識を得られるほか、さまざまな不安や気がかりについてもしっかり解説してくれます。

妊娠初期に役立つさまざまなグッズを紹介しましたが、「本当に全部必要なの？」「最低限なにを用意しておけばいい？」と疑問に思っているプレママさんも多いはず。迷ったときは、先輩ママの意見を参考にしてみて！ 辛いつわりの乗り切り方についてもアドバイスをもらったので、ぜひチェックしてみてくださいね。

妊娠初期にあたる妊娠2カ月・3カ月・4カ月。ママと赤ちゃんの身体にはどのような変化があるのでしょうか？

「月経がこない」「高温期が続いている」などの理由から、多くのママが妊娠に気がつくタイミングがこの妊娠2カ月（妊娠4～7週）。産科、婦人科などの病院でも心拍を確認できるようになります。

また個人差はありますが、妊娠5～6週ごろから吐き気や嘔吐といったつわりもはじまります。このつわり症状も個人差が大きいので、「辛いときは休む」をモットーに、とにかく自分の体調や気分に素直に従うようにしましょう。

妊娠初期に多くのママが経験するといわれるつわり。この妊娠3カ月の時期に最も辛いつわり症状に悩まされる人が多いようです。その症状はさまざまで、吐き気や嘔吐といった代表的なものから、頭痛、だるさ、においに敏感になる、食欲不振、眠気などさまざま。パパや家族の手を借りながら、ゆっくり安静にして過ごしましょう。

この頃の赤ちゃんは「胎児」と呼ばれるようになり、少しずつ人らしい姿に。脳や肺などの内臓器官のほか、手足や指もできてきます。

妊娠4カ月になると、下腹部のふくらみが少しずつではじめ、つわり症状がだんだんと軽くなる人も。体温が低温期になり、身体の熱っぽさやだるさも無くなってきます。さらに、妊娠初期の終わりの15週ごろには胎盤が完成。流産の危険性もグッと減り、ママの体調も安定してきます。

赤ちゃんは骨や筋肉が形成され、検査では頭や手足を元気に動かしている様子が見られます。15週頃には爪や髪の毛も生えてきます。

妊娠が分かってうれしい気持ちと同時に、不安を感じるママも多いもの。それもそのはず、自分の体調を気遣うだけでなく、産院を調べたり、仕事をいつまで続けるか考えたり、出産費用などお金のことを考えたりと、なにかと忙しくなるためです。

でもつわりが辛い場合は決して無理をせず、パパや周りの家族と協力しながら妊娠・産後の計画を少しずつ立てていきましょう。マタニティグッズや辛いつわりを軽減してくれるグッズを上手に活用しながら、安定期に入る妊娠中期まで頑張りましょう！

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