腰痛ベルトの人気おすすめ27選|効果や付け方も解説【妊婦・スポーツ用も】

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腰痛ベルトや腰痛コルセットは、腰回りをサポートして腰へかかる負荷を軽減してくれるアイテム。力仕事や日常的に使えるもののほか、スポーツ用、妊婦用など種類が豊富なのでどれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

そこでこの記事では、腰痛ベルトの効果や選び方、おすすめ人気商品をご紹介。さらにAmazonや楽天など通販サイトの人気ランキング、口コミも掲載するので、きっとあなたの用途や目的にピッタリの腰痛ベルトを見つけられますよ。


医療ライター・編集者
宮座 美帆

臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto.』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。

腰痛ベルトとは? 効果や使うメリットは?

腰に巻き付けて着用することで腰回りをサポートをする腰用ベルトや腰痛コルセット。腰の負担を軽減したい方におすすめですが、なかでも医療機器に該当する商品のみ、腰痛に対する効果が認められています。

そんな医療機器の腰痛ベルトの着用時の効果は、大きく4つあります。腹圧上昇作用、姿勢制御作用、筋肉の活動の制御作用、および保温作用です。

なかでも腹圧上昇作用はよく知られており、ベルト装着により腹圧をあげ上半身の荷重を支える柱の役割をするというもの。着用することで腰椎(ようつい)にかかる負担を骨盤に分散し、腰の負担を軽減するという仕組みです。

腰痛ベルトの選び方

まずは腰痛ベルトや腰痛コルセットの選び方をチェックしていきましょう。

目的や用途に合った固定力を選ぶ

腰痛ベルトの各メーカーは、ソフト、ミドル、ハードサポートなど固定力・サポート力に違いを設けており、好みの着用感を選べることがほとんどです。用途に合わせて適切な固定力を選びましょう。

ソフトタイプ|なんとなく腰に不安があるという方に

日常生活の立ったり座ったりといった動作を軽くサポートしたいといった場合には、縦幅のあまり広くないソフトタイプが役立ちます。ソフトタイプは伸縮性があるのでスリムで動きやすいといった特徴があります。

腰を圧迫しすぎないので長時間つけやすく、立ち仕事の多い方にぴったり。また、就寝時にも使いやすいタイプでしょう。

ミドルタイプ|サポート力と動きやすさのバランスがいい

ミドルタイプは、名前のとおりソフトタイプとハードタイプの間に該当する商品。ハードタイプのようにがっちりとした固定があるタイプを使うほど腰痛がひどいわけではないけど、ソフトタイプでは不安という方は使ってみるとよいでしょう。

ソフトタイプよりもサポート力が高いので、動きやすく、さらに腰のサポートがしっかりとほしいという方にも向いています。

ハードタイプ|しっかり腰を固定したい方に

がっちりと腰まわりを固定したい人は、幅広で腰椎の上部から骨盤までサポートできるハードタイプがいいでしょう。腰全体をサポートしてくれるタイプなので、骨盤を正しい位置に導いてくれます。運送業などの力仕事や体を動かす仕事の方にもおすすめです。

動きにくいというデメリットもありますが、動きやすさを重視したい場合は、腹部側のベルトが細めのものを選んでみてください。

固定力を調整できるものを選ぶ

腰痛ベルトを選ぶときに重視する点といえばやはり固定力。固定方法にもさまざまありますが、シーンによって固定力が調整できるものを選ぶと使い勝手がいいです。

たとえば、面ファスナーで装着するものや、ベルトの上に補助ベルトがついているものなど。とくにお年寄りや女性は弱い力でも固定できるかをチェックしておきましょう。

フィット感と動きやすさで選ぶ

いくら固定力があるベルトでも、フィット感がイマイチだとつけているのが苦痛になります。また、動きやすさに制限があると、仕事中などには使えなくなってしまうかもしれません。

フィット感や動きやすさで選ぶのであれば、プレートが入っているものなどは避けたほうがよいでしょう。薄手で伸び縮みしやすいものは、動きやすいうえにズレにくくなっています。

生地の厚みや素材で選ぶ

腰痛ベルトをつけていることがわからないようにしたい場合は、目立ちにくい薄手のベルトを選ぶといいでしょう。薄手の腰痛ベルトはかさばらないので収納時も便利です。

暑がりで着用時のムレが気になる人は、通気性の高いメッシュタイプがぴったりです。なかには肌に直接つけても問題のない特殊な生地を使用した腰痛ベルトもあります。

サイズも忘れずチェックを

自分にあった腰痛ベルトを選ぶためには、サイズ選びも重要なポイントです。S、M、Lなどのサイズ展開がありますが、多くのベルトは胴囲でサイズが決まっています。自分のサイズが分からない場合はおへそ周りのサイズを測っておきましょう。

もし2つのサイズに該当する場合は、ゆったりと使える大きい方のサイズを選んでおくのがおすすめです。

腰痛への効果を求めるなら「医療機器」認定されたものを選ぶ

腰痛緩和など、腰痛に対する効果で選ぶなら商品分類に着目を。雑貨ではなく、腰痛への効果が認められている医療機器認定された腰痛ベルトを選ぶのがよいでしょう。

上述した通り、腹圧上昇作用、姿勢制御作用、筋肉の活動の制御作用、保温作用などの効果が期待できます。

腰痛ベルトおすすめ6選|医療機器認定 腰痛に効く! 予防や腰痛サポートに!

ここからは、市販の腰痛ベルトや腰痛サポーター、腰痛コルセットのおすすめ人気商品をご紹介。ここでは腰痛への効果が認められている「医療機器」に該当する商品を厳選しました。腰痛に悩みを抱えている方はチェックしてみてください。

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コラントッテ『X1 ウエストベルト(AEBFA)』

コラントッテX1ウエストポーター【腰の血行改善・コリの緩和】(L)

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医療ライター・編集者

磁力による腰痛が緩和できる製品を探しているなら、こちらの腰痛ベルトのように広範囲に磁石が埋め込まれているものがおすすめ。使用上の注意をよく読み使用しましょう。

腰のホールド感とフィット感を得られる磁気ベルト

磁力が点ではなく面で、広い範囲に作用するコラントッテの腰痛ベルトから、メッシュタイプを紹介します。メッシュ素材に加えて磁石シートを取り外しでき、ムレにくい腰痛ベルトを探している人にぴったりです。

約19cmと幅広ですが、段ベルト仕様なので体へのフィット感が高いのがポイント。腰にはパットが入っておりホールド感も得られます。

※この商品は「医療機器」です。

中山式産業『中山式 磁石腹巻ヨーツー型あったかフィット』

中山式磁石腹巻ヨーツー型あったかフィットL 中山式磁石腹巻ヨーツー型あったかフィットL 中山式磁石腹巻ヨーツー型あったかフィットL 中山式磁石腹巻ヨーツー型あったかフィットL

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女性にもおすすめの良いあたたかな腰コルセット

こちらは、4個6列、合計24個の永久磁石を配列した腰痛ベルトです。腰に巻くだけで、無数の磁力線がカラダに作用するのがポイント。装着した腰回りの血行をよくしてくれるので、筋肉のコリや疲れをじんわりと癒します。

通気性と伸縮性のある生地が、腹部にもぴったりとフィットし、まるで腹巻のように腹部も保護。着脱はワンタッチなので、誰でもかんたんに使用できます。 

※この商品は「医療機器」です。

コラントッテ『ウエストベルト(ACBW)』

コラントッテ(Colantotte)ウエストベルトS

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面ファスナーつきのストレッチ生地で着脱しやすい

130mT(1300G)のフェライト永久磁石16個を、N極S極交互に配列した腰痛ベルト。こうすることで、磁力をより広範囲に作用させることが可能になりました。磁石が点でなく面で腰に作用するのがポイントです。

通気性の高いスカラ織りを採用しているため、長時間使用してもムレにくく快適に着用できます。やわらかくフィットするのでアウターにも響きません。

※この商品は「医療機器」です。

新生『マグネベルト 腰 フリー』

新生ピバンナーマグネベルト腰フリー

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通気性がよくてベルトのラインが服に出にくい

500~700ガウスのマグネット224個を配した、磁気プレートを気分や体調に合わせて出し入れできる腰痛ベルトです。球状のマグネットが腰に作用してコリをほぐします。

薄型でソフトなベルトはストレッチタイプで、ボディにほどよくフィットします。ベルトのラインが出にくいので、おしゃれをしたい女性にもぴったりです。

※この商品は「医療機器」です。

アクセス『コリとる磁気腰まくら』

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就寝時に磁石で腰をケアしながら浮いた腰をサポート

寝ているときに着用できる腰痛ベルトを探している人におすすめ。浮いた腰にやさしくフィットする腰まくらなので、血行を阻害せず寝ている間にも使用できます。100mT(1000G)の医療用磁石を4カ所にあしらい、寝ている間にやさしく腰をケアします。

耐久性と通気性にすぐれ、しかも洗えるエアースプリングを使用。外側生地は肌ざわりのいいパイル仕立てで、心地よく眠れます

※この商品は「医療機器」です。

ドゥッシュドゥッスゥ『磁気治療ウエストベルト(G1000-054)』

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表面は面ファスナー仕様なのでサイズ調整がしやすい

バレエ用品専門店のノウハウがつまった腰痛ベルト。6個の100mT(1000G)の永久磁石が配されており、磁力により筋肉の血行をよくしコリをほぐします。さらにサポーターとしての役割も果たせるのがポイント。

ウエストと骨盤に使えるので、自由に使い方をアレンジしましょう。骨盤位置に2枚重ねで巻いて、開いた骨盤を整えたり、ベルトをずらしてヒップを持ち上げたりできます。

※この商品は「医療機器」です。

腰用ベルトおすすめ7選|ソフト・ミドルタイプ 男性も女性も日常的に使いやすい!

続いて、腰にかかる負担をサポートする腰用ベルトや腰用コルセットをご紹介。ここでは腰を固定しながら動きを妨げず、日常生活の動作をサポートしてくれるソフトタイプやミドルタイプを厳選しました。

しゃがむ、座る、立つなどの動作にトラブルを感じたときや、長時間の運転や荷物を持つなどの作業に着用したい人はチェックしてみてください。

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興和 バンテリンコーワサポーター『腰用しっかり加圧タイプ(パステルピンク)』

バンテリンサポーター腰用しっかり加圧タイプパステルピンクふつうサイズへそ周り65~85cm

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医療ライター・編集者

着用時にしっかりと腰をサポートして腰の違和感を軽減したいという方は、こちらような加圧力にすぐれている腰ベルトを選びましょう。

下腹部を支えるV字型装着形状と補助ベルトで固定

生活テーピング理論で関節の動きをしっかりサポートする、バンテリンコーワサポーターシリーズ。こちらは、クロステーピング構造で背面の腰上部から下腹部にかけて加圧しながらサポートする腰用ベルトです。

背部のハードパネルがまるで手で腰を支えるようで、腰の曲げ伸ばしにつらさを感じている人にぴったり。かわいいパステルピンクが気持ちを高めてくれます。

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中山式産業『中山式骨盤ゴムベルト』

中山式骨盤ゴムベルトL(80-110CM)

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医療ライター・編集者

着用時に骨盤の位置を正して腰をサポートしたいときはゴム製のものがおすすめ。こちらはワンタッチで着用できるので便利です。ただし、ゴムに敏感な方の使用は控えましょう。

骨盤を固定して整えたい人にぴったりなベルト

数ある中山式の商品のなかでも、ロングセラーの天然ゴム製の骨盤ベルト。骨盤を固定させると腰への負担が軽くなり、立ち上がったり座ったりといった動きがスムーズにできるようになります。伸縮性の高い天然ゴムには穴をあけることで通気性を確保。

ワンタッチで着脱できるので、締めつけ具合の調整もかんたんです。骨盤を引き締めたい人にぜひ検討してほしい商品です。

phiten(ファイテン)『ファイテンサポーター 腰用ソフトタイプ シングル』

ファイテン(phiten)サポーター腰用ソフトタイプシングルMサイズ ファイテン(phiten)サポーター腰用ソフトタイプシングルMサイズ ファイテン(phiten)サポーター腰用ソフトタイプシングルMサイズ ファイテン(phiten)サポーター腰用ソフトタイプシングルMサイズ ファイテン(phiten)サポーター腰用ソフトタイプシングルMサイズ ファイテン(phiten)サポーター腰用ソフトタイプシングルMサイズ

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アクアチタン、アクアパラジウムの技術を採用

アスリート御用達アイテムを取り扱うファイテンの腰用ベルト。空調のききすぎた部屋や、肌寒い季節に冷えから腰を早めにケアできます。違和感を感じたら、まずはこちらのソフトタイプで早めに腰をサポートしましょう。

ストレッチ性の高いとても薄い生地なので、手軽に使用できるのが魅力。着脱もかんたんなシングルタイプです。

ミズノ『腰部骨盤ベルト(補助ベルト付)ユニセックス(C3JKB411)』

[ミズノ]腰部骨盤ベルトノーマルタイプ固定力介護運転男女兼用C3JKB411ブラックM-Lサイズ [ミズノ]腰部骨盤ベルトノーマルタイプ固定力介護運転男女兼用C3JKB411ブラックM-Lサイズ [ミズノ]腰部骨盤ベルトノーマルタイプ固定力介護運転男女兼用C3JKB411ブラックM-Lサイズ [ミズノ]腰部骨盤ベルトノーマルタイプ固定力介護運転男女兼用C3JKB411ブラックM-Lサイズ [ミズノ]腰部骨盤ベルトノーマルタイプ固定力介護運転男女兼用C3JKB411ブラックM-Lサイズ [ミズノ]腰部骨盤ベルトノーマルタイプ固定力介護運転男女兼用C3JKB411ブラックM-Lサイズ [ミズノ]腰部骨盤ベルトノーマルタイプ固定力介護運転男女兼用C3JKB411ブラックM-Lサイズ [ミズノ]腰部骨盤ベルトノーマルタイプ固定力介護運転男女兼用C3JKB411ブラックM-Lサイズ [ミズノ]腰部骨盤ベルトノーマルタイプ固定力介護運転男女兼用C3JKB411ブラックM-Lサイズ

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仙腸関節まわりをピンポイントで的確にサポート

腰につらさを感じるけれど、運転・家事・介護などでしっかり動きたい人にぴったりな腰用ベルト。女性でも高齢の人でも少ない力でベルトを左右に引っ張れるのがポイントです。

約10センチの細幅なので前かがみでも邪魔になりにくく、快適なつけ心地を楽しめます。カラダのバランス力を整える驚きのサポート力を、ぜひお試しください。

秀英産業『ゴム製骨盤ベルト 薄型 M』

ゴム製骨盤ベルト薄型M

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ゆるんだ骨盤の引き締めにぴったりなシンプル設計

面ファスナーでかんたんに着脱でき、巻きたいところにピタッと巻ける天然ゴム製のベルト。薄型設計でかさばらないのもポイントです。しなやかな天然ゴムは、どんな体型でもうまくフィットしてくれます。

厚みを均一にする特殊プレス製法でつくられているので、ベルトの表面はとてもなめらか。パンチ穴をあけて通気性も確保されています。

フロンティア ツクダ『骨盤サポーター ラクダーネ デラックス』

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通気性のいいコットン混の2本構造ベルトで骨盤ケア

骨盤、仙腸関節、股関節のゆがみやズレがおよぼすカラダの不調に注目し、骨盤を加圧するサポーターとして開発されたベルト。S〜5Lまでの7つのサイズを展開し、5Lはヒップまわり145cmまで対応しています。

骨盤にかかるように、下着のうえからお尻を包み込むように装着しましょう。トルマリンを配合したシリコンのプリントがズレを防ぎ、装着感がをよくしているのでぜひお試しください。

アップル医療機器『さらーっとコルセット(A-016)』

骨盤ベルトぎっくり腰さら~っとコルセット20cm巾腰部保護ベルト(M) 骨盤ベルトぎっくり腰さら~っとコルセット20cm巾腰部保護ベルト(M) 骨盤ベルトぎっくり腰さら~っとコルセット20cm巾腰部保護ベルト(M)

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かたいコルセットだと不快感を感じる人にぴったり

腰につらさを抱えているけれどかたいコルセットは苦手だという人には、ソフトタイプのこちらのベルトがおすすめ。吸汗・速乾・制菌・消臭といったうれしい機能をもつ多機能素材、ビオセーフを使用しているので夏でもさわやかなかつけ心地です。

ステーは着脱可能なので、腰のホールド感を調整することができます。出産後に腰を保護したい人にもぴったりです。

腰用ベルトおすすめ8選|ハードタイプ 腰サポート&しっかり保護!

続いて腰の広範囲をしっかり固定し、過度な動きから腰を守るハードタイプの腰ベルトのおすすめを紹介します。薬局・ドラッグストアなどで気軽に購入できる商品もありますよ。

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興和 バンテリンコーワサポーター『腰椎コルセット』

バンテリンサポーター腰椎コルセットブラックふつうサイズ胴囲(へそ周り)65~85cm バンテリンサポーター腰椎コルセットブラックふつうサイズ胴囲(へそ周り)65~85cm バンテリンサポーター腰椎コルセットブラックふつうサイズ胴囲(へそ周り)65~85cm バンテリンサポーター腰椎コルセットブラックふつうサイズ胴囲(へそ周り)65~85cm バンテリンサポーター腰椎コルセットブラックふつうサイズ胴囲(へそ周り)65~85cm バンテリンサポーター腰椎コルセットブラックふつうサイズ胴囲(へそ周り)65~85cm バンテリンサポーター腰椎コルセットブラックふつうサイズ胴囲(へそ周り)65~85cm バンテリンサポーター腰椎コルセットブラックふつうサイズ胴囲(へそ周り)65~85cm

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医療ライター・編集者

腰周辺をしっかりホールドし、動きによる刺激を軽減したいなら広範囲をサポートできるこちらがおすすめ。使用用途に合わせてサポート範囲にも注目してみましょう。

介護職の方の腰痛予防にもおすすめの腰サポーター

「着るテーピング」をコンセプトに開発されたバンテリンコーワサポーター。着用するとテーピングの作用を体感できる腰用ベルトです。縦幅24cmのワイド設計で、腰椎上部から骨盤にかけてしっかりサポートし腰にとって過度な動きを制限します。

ストレッチ性ややわらかさの異なる生地を組み合わせて装着時の不快感を軽減しているので、ぜひお試しください。

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三進興産『ソルボ楽らく腰ガード』

ソルボ楽らく腰ガード/63327白M

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通気性にすぐれた腰用ベルトで、夏場の暑い時期に活躍します。ただし、着用による息苦しさを感じる場合は室内の涼しい場所だけで使用するなど、熱中症対策もしましょう。

薄型で軽量、通気性の高さを追求した腰痛ベルト

4本の軟質ボーンのカーブを腰にフィットさせて、腰椎と背骨をしっかりホールドする腰用ベルト。衝撃吸収材の「ソルボセイン」をボーンの内側に使用しているので、長時間の使用でも快適に着用できます。

激しい動きでもしっかり追従するパワーネット特殊メッシュは、通気性がよくいつもサラサラ。すぐれたフィット感とサポート感をぜひお試しください。

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日本シグマックス『マックスベルト me2(エムイー・ツー)』

マックスベルトme2322207(5L)日本シグマックス

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腰用ベルトも使用者の体型に合わせたサイズを選ぶのが大切です。こちらはサイズ展開が豊富なので、自分に合うものを医師などと相談して決めるといいでしょう。

値段で選びたい人にもおすすめの購入しやすいベルト

薄くてかさばりにくいため、服のうえから目立ちにくいメッシュタイプの腰用ベルト。SS〜5Lまでの8つのサイズが展開されており、5Lは腰まわり135cmまで対応しています。2種類のメッシュ素材を組み合わせて、通気性をよくしているので夏場も快適に着用可能です。

2本のS字軽量ステーが腰をしっかりホールド。オールラウンドに使用できるので、腰まわりが気になるときにとても役立ちます。

日本シグマックス メディエイドサポーター『しっかりガード腰』

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大きいサイズのある作業用にも最強の腰バンド

医療分野で培った技術でサポーター開発をおこなうメディエイドサポーター。腰を的確にホールドするS字軽量ステーとサポート力のある補強ベルトが、しっかり腰を固定する腰用ベルトです。

立体設計なので、腰の形状にぴったりフィットするのが特徴。肌に直接あたる部分は3Dドライキーパーを採用し、さらりとしたつけ心地でとても快適です。

チュアンヌ『ダイナクロス(Dynacross)』

チュアンヌDynacrossダイナクロス腰サポーター白サイズ3ウエスト75-89cm在宅勤務、テレワークで痛めた腰に チュアンヌDynacrossダイナクロス腰サポーター白サイズ3ウエスト75-89cm在宅勤務、テレワークで痛めた腰に チュアンヌDynacrossダイナクロス腰サポーター白サイズ3ウエスト75-89cm在宅勤務、テレワークで痛めた腰に チュアンヌDynacrossダイナクロス腰サポーター白サイズ3ウエスト75-89cm在宅勤務、テレワークで痛めた腰に チュアンヌDynacrossダイナクロス腰サポーター白サイズ3ウエスト75-89cm在宅勤務、テレワークで痛めた腰に チュアンヌDynacrossダイナクロス腰サポーター白サイズ3ウエスト75-89cm在宅勤務、テレワークで痛めた腰に チュアンヌDynacrossダイナクロス腰サポーター白サイズ3ウエスト75-89cm在宅勤務、テレワークで痛めた腰に チュアンヌDynacrossダイナクロス腰サポーター白サイズ3ウエスト75-89cm在宅勤務、テレワークで痛めた腰に チュアンヌDynacrossダイナクロス腰サポーター白サイズ3ウエスト75-89cm在宅勤務、テレワークで痛めた腰に

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人気の8(エイト)ボーン腰サポーターが名称を変更

テレワークで座り仕事が多い人、長時間立ち仕事の人や重い荷物を運ぶ作業をする人に検討してほしい腰腹部用ベルト。こちらは通気性が高く、肌に直接装着できるCombitex(コンビテックス)生地を使用しています。

背部にはスチール製のやわらかい芯が8本設置されており、しっかり腰をサポートしてくれます。メッシュ素材で1年中心地よく着用できるのでぜひお試しください。

アシスト『クロスベルト・メッシュ』

アシストクロスベルト・メッシュ二重スライド式腰部固定帯ホワイトLサイズ

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弾力性の高い生地で腰まわりをしっかりホールド

装着しても目立ちにくい薄手のメッシュ生地を使った腰痛ベルトをお探しなら、こちらがおすすめ。ベルトの背面がクロスしてふたつに分かれているため、腰椎から骨盤まで幅広くサポートできる腰用ベルトです。

ベルトの背面部分は20センチ以下にせばまることがないのが特徴。面ファスナーでワンタッチでかんたんに着脱できるのもうれしいです。

D&M(ディーエム)アスメディーサポーター『ちょっとしめる オープンタイプ 腰』

アスメディレベル2ちょっとしめるスリーブタイプ薄手腰ベルトLL アスメディレベル2ちょっとしめるスリーブタイプ薄手腰ベルトLL アスメディレベル2ちょっとしめるスリーブタイプ薄手腰ベルトLL アスメディレベル2ちょっとしめるスリーブタイプ薄手腰ベルトLL アスメディレベル2ちょっとしめるスリーブタイプ薄手腰ベルトLL アスメディレベル2ちょっとしめるスリーブタイプ薄手腰ベルトLL

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耐久性や吸汗速乾性にすぐれた繊維のメッシュ生地

クロスベルトが背面にある2本のサポートボーンを押し込むことで、しっかり腰を包み込む腰用ベルト。日常の動作や腰への負荷の大きい作業時の気になるトラブル感を軽減し、快適に動きをサポートします。サポートボーンを取り外せば、フィット感を調整可能。

アウターにひびきにくい薄さがポイントです。周囲から気づかれずに、腰の動きをサポートすることができます。

中山式産業『ボディフレーム力仕事 腰用』

中山式ボディフレーム力仕事腰用Lサイズ 中山式ボディフレーム力仕事腰用Lサイズ 中山式ボディフレーム力仕事腰用Lサイズ 中山式ボディフレーム力仕事腰用Lサイズ 中山式ボディフレーム力仕事腰用Lサイズ 中山式ボディフレーム力仕事腰用Lサイズ

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クッション性のある肌あたりのいい生地で快適に着用

重たい荷物を運ぶなど腰への負担が大きい作業をする人にぴったりな腰用ベルト。気になる腰を強力な締め付け力と固定力でがっちりサポートしてくれます。腰椎を支えるワイド設計の弾性ボーンを、腰椎に沿って左右に配置しているのが特徴です。

腰椎を正しい位置にたもちながら、しっかりサポート。テコの原理を応用した滑車式ベルトで、少ない力で広い範囲をしっかり固定できます。

腰用ベルトおすすめ3選|スポーツ用 ゴルフやトレーニングのサポートに!

続いて、運動用やスポーツ時、筋トレ時の腰サポートのために着用したい腰用ベルトを紹介します。

日本シグマックス ザムスト(ZAMST)『ザムスト ZW-7 (腰用サポーター)』

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2枚構造の補助ベルトとバックパネルでしっかり固定

アスリートが運動時に装着することを想定して設計された腰用ベルト。3D人体計測データをもとに腰の形状を再現したEVA樹脂製3Dバックパネルで、腰を広範囲にサポートします。ザムスト ZWシリーズで、固定力が高いものを探しているならコレです。

ウレタンのグリップ力が、ベルトのズレ上がりを抑制します。やわらかく適度な厚みのある生地は、通気性が高くムレにくいので快適です。

ユナイテッドスポーツブランズジャパン McDavid(マクダビッド)『ユニバーサル バックサポート(M493)』

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バックパネルは高い保温力と弾力性のある素材を採用

アスリートのためのスポーツメディカルブランド、マクダビッド。こちらは、密着感を高めるラウンドシェイプを採用した、広範囲に腰を圧迫サポートする腰用ベルトです。左右のテンションベルトを使って圧迫力を調整することができます。

6本のカーボンコートステーがしっかり腰をサポート。固定力の高い腰痛ベルトを探している人にぜひ検討してほしいアイテムです。

山崎商事 yamasaki『腰用 サポーター スポーツタイプ』

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腰まわり150cmまで対応できるサイズ展開が魅力

大きなサイズも豊富にそろっているとあって人気のある、yamasakiの腰用ベルト。こちらはS〜6Lまでの8サイズがそろったスポーツタイプです。力仕事やスポーツにぴったりな、ズレにくいダブルベルト構造と4本の内蔵ステーがポイント。

保温性の高いネオプレーンゴムを使用しているので、腰まわりの冷えが気になる人にもぴったりです。

腰用ベルトおすすめ3選|妊婦・マタニティ用 辛さ軽減に! おしゃれベルトも!

最後に、妊婦さんが使える腰用ベルトを紹介します。マタニティ期は腰まわりに違和感を感じやすくなるため、ベルトを利用して辛さをやわらげましょう。

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Wacoal(ワコール)『産前&産後 骨盤ベルト(MGY・620)』

ワコール(Wacoal)マタニティ骨盤ベルトベルトタイプ(日本製)[ムレにくい素材]マタニティベルトLピンクMGY620RP

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医療ライター・編集者

下着メーカーとしておなじみのワコールは、肌に触れる部分への配慮がこまかいのが魅力。産前・産後の両方で使用できるのもうれしいポイントです。

肌あたりがやさしく通気性のいい快適なつけ心地

産前・産後と長期間にわたって使用できるマタニティ用の腰痛ベルト。「仙腸関節」「大転子」「恥骨結合」の3点をサポートする、骨盤に巻くベルトです。Y字構造のベルトでお尻をはさむので、装着して動いてもズレにくいのがポイント。

肌あたりのよさにこだわった縫製や、通気性の高いウレタン素材のおかげで快適に着用できます。姿勢の変化で腰に違和感を感じたら、この骨盤ベルトをぜひお試しください。

オオサキメディカル dacco(ダッコ)『キュッとベルト』

ダッコdacco産後用骨盤ベルトキュッとベルトII着用感強めタイプフリーサイズ(ヒップ87cm~105cm)1枚入 ダッコdacco産後用骨盤ベルトキュッとベルトII着用感強めタイプフリーサイズ(ヒップ87cm~105cm)1枚入 ダッコdacco産後用骨盤ベルトキュッとベルトII着用感強めタイプフリーサイズ(ヒップ87cm~105cm)1枚入 ダッコdacco産後用骨盤ベルトキュッとベルトII着用感強めタイプフリーサイズ(ヒップ87cm~105cm)1枚入 ダッコdacco産後用骨盤ベルトキュッとベルトII着用感強めタイプフリーサイズ(ヒップ87cm~105cm)1枚入 ダッコdacco産後用骨盤ベルトキュッとベルトII着用感強めタイプフリーサイズ(ヒップ87cm~105cm)1枚入

出典:Amazon

着用して座ってもズレ上がりにくいデザインを採用

「出産準備がラクになる製品を」「今のママたちに似合うデザインを」をブランドコンセプトに2008年に誕生したダッコブランド。こちらは出産直後から使える、標準タイプの骨盤ベルト

強めの着用感を求めている人は、「キュッとベルトII」を選びましょう。万が一悪露などでベルトが汚れても目立たない黒色。産後の骨盤をしっかり固定したい人にぴったりです。

青葉『トコちゃんベルトII』

産前産後トコちゃんベルト2トコちゃんベルトII白Mサイズ 産前産後トコちゃんベルト2トコちゃんベルトII白Mサイズ 産前産後トコちゃんベルト2トコちゃんベルトII白Mサイズ 産前産後トコちゃんベルト2トコちゃんベルトII白Mサイズ 産前産後トコちゃんベルト2トコちゃんベルトII白Mサイズ 産前産後トコちゃんベルト2トコちゃんベルトII白Mサイズ

出典:Amazon

座り仕事にもおすすめのベルト

トコちゃんベルトは大きく分けて3種類ありますが、こちらは妊娠中~産後のゆるんだ骨盤をしっかりと支え、サポートするベルトです。骨盤を前から後ろに支えお尻側を寄せるこのベルトは、腰がつらい、トイレが近い、足が開き気味だと感じる人にぴったり。

投票によって、第10回マザーズセレクション大賞(2018年)にも選ばれている人気商品。同梱の資料を熟読して、骨盤ケアをはじめましょう。

「腰痛ベルト」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
コラントッテ『X1 ウエストベルト(AEBFA)』
中山式産業『中山式 磁石腹巻ヨーツー型あったかフィット』
コラントッテ『ウエストベルト(ACBW)』
新生『マグネベルト 腰 フリー』
アクセス『コリとる磁気腰まくら』
ドゥッシュドゥッスゥ『磁気治療ウエストベルト(G1000-054)』
興和 バンテリンコーワサポーター『腰用しっかり加圧タイプ(パステルピンク)』
中山式産業『中山式骨盤ゴムベルト』
phiten(ファイテン)『ファイテンサポーター 腰用ソフトタイプ シングル』
ミズノ『腰部骨盤ベルト(補助ベルト付)ユニセックス(C3JKB411)』
秀英産業『ゴム製骨盤ベルト 薄型 M』
フロンティア ツクダ『骨盤サポーター ラクダーネ デラックス』
アップル医療機器『さらーっとコルセット(A-016)』
興和 バンテリンコーワサポーター『腰椎コルセット』
三進興産『ソルボ楽らく腰ガード』
日本シグマックス『マックスベルト me2(エムイー・ツー)』
日本シグマックス メディエイドサポーター『しっかりガード腰』
チュアンヌ『ダイナクロス(Dynacross)』
アシスト『クロスベルト・メッシュ』
D&M(ディーエム)アスメディーサポーター『ちょっとしめる オープンタイプ 腰』
中山式産業『ボディフレーム力仕事 腰用』
日本シグマックス ザムスト(ZAMST)『ザムスト ZW-7 (腰用サポーター)』
ユナイテッドスポーツブランズジャパン McDavid(マクダビッド)『ユニバーサル バックサポート(M493)』
山崎商事 yamasaki『腰用 サポーター スポーツタイプ』
Wacoal(ワコール)『産前&産後 骨盤ベルト(MGY・620)』
オオサキメディカル dacco(ダッコ)『キュッとベルト』
青葉『トコちゃんベルトII』
商品名 コラントッテ『X1 ウエストベルト(AEBFA)』 中山式産業『中山式 磁石腹巻ヨーツー型あったかフィット』 コラントッテ『ウエストベルト(ACBW)』 新生『マグネベルト 腰 フリー』 アクセス『コリとる磁気腰まくら』 ドゥッシュドゥッスゥ『磁気治療ウエストベルト(G1000-054)』 興和 バンテリンコーワサポーター『腰用しっかり加圧タイプ(パステルピンク)』 中山式産業『中山式骨盤ゴムベルト』 phiten(ファイテン)『ファイテンサポーター 腰用ソフトタイプ シングル』 ミズノ『腰部骨盤ベルト(補助ベルト付)ユニセックス(C3JKB411)』 秀英産業『ゴム製骨盤ベルト 薄型 M』 フロンティア ツクダ『骨盤サポーター ラクダーネ デラックス』 アップル医療機器『さらーっとコルセット(A-016)』 興和 バンテリンコーワサポーター『腰椎コルセット』 三進興産『ソルボ楽らく腰ガード』 日本シグマックス『マックスベルト me2(エムイー・ツー)』 日本シグマックス メディエイドサポーター『しっかりガード腰』 チュアンヌ『ダイナクロス(Dynacross)』 アシスト『クロスベルト・メッシュ』 D&M(ディーエム)アスメディーサポーター『ちょっとしめる オープンタイプ 腰』 中山式産業『ボディフレーム力仕事 腰用』 日本シグマックス ザムスト(ZAMST)『ザムスト ZW-7 (腰用サポーター)』 ユナイテッドスポーツブランズジャパン McDavid(マクダビッド)『ユニバーサル バックサポート(M493)』 山崎商事 yamasaki『腰用 サポーター スポーツタイプ』 Wacoal(ワコール)『産前&産後 骨盤ベルト(MGY・620)』 オオサキメディカル dacco(ダッコ)『キュッとベルト』 青葉『トコちゃんベルトII』
商品情報
特徴 腰のホールド感とフィット感を得られる磁気ベルト 女性にもおすすめの良いあたたかな腰コルセット 面ファスナーつきのストレッチ生地で着脱しやすい 通気性がよくてベルトのラインが服に出にくい 就寝時に磁石で腰をケアしながら浮いた腰をサポート 表面は面ファスナー仕様なのでサイズ調整がしやすい 下腹部を支えるV字型装着形状と補助ベルトで固定 骨盤を固定して整えたい人にぴったりなベルト アクアチタン、アクアパラジウムの技術を採用 仙腸関節まわりをピンポイントで的確にサポート ゆるんだ骨盤の引き締めにぴったりなシンプル設計 通気性のいいコットン混の2本構造ベルトで骨盤ケア かたいコルセットだと不快感を感じる人にぴったり 介護職の方の腰痛予防にもおすすめの腰サポーター 薄型で軽量、通気性の高さを追求した腰痛ベルト 値段で選びたい人にもおすすめの購入しやすいベルト 大きいサイズのある作業用にも最強の腰バンド 人気の8(エイト)ボーン腰サポーターが名称を変更 弾力性の高い生地で腰まわりをしっかりホールド 耐久性や吸汗速乾性にすぐれた繊維のメッシュ生地 クッション性のある肌あたりのいい生地で快適に着用 2枚構造の補助ベルトとバックパネルでしっかり固定 バックパネルは高い保温力と弾力性のある素材を採用 腰まわり150cmまで対応できるサイズ展開が魅力 肌あたりがやさしく通気性のいい快適なつけ心地 着用して座ってもズレ上がりにくいデザインを採用 座り仕事にもおすすめのベルト
素材 本体:ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、磁石当て布部分:ポリエステル、ポリウレタン、磁石:フェライト磁石 ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、 磁石:フェライト磁石 本体:ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、磁気シート上生地:ポリエステル、下生地:綿、磁石:フェライト磁石 ナイロン、ポリウレタン、ポリウレタンフォーム、磁石:球状マグネット 綿、ポリエステル、ポリウレタン ポリウレタン40%、ポリエステル30%、ナイロン30%、磁石:永久磁石 本体:ポリエステル、ポリプロピレン、ポリウレタン、ナイロン、パネル:ポリプロピレン、バックル:ポリアセタール 天然ゴム、その他 本体:ポリウレタン77%、ナイロン23%、面ファスナー:ポリエステル100%、滑り止め:ポリエステル70%、ポリウレタン30% ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン 本体:天然生ゴム、その他:ナイロン ポリエステル72.0%、 綿27.4%、レーヨン0.6% (ゴム糸使用) ビオセーフ46%、オペロン18%、エステル6%、モノヒラメント30% 本体:ポリエステル、ポリプロピレン、ナイロン、ポリウレタン、パネル:ポリプロピレン、バックル:ポリアセタール ナイロン、ポリウレタン、ポリプロピレン - - ポリアミド、ポリエステル、スパンデックス ナイロン、指定外繊維(植物系再生繊維)、ポリエステル、ポリウレタン ポリエステル、綿、アクリル、ポリウレタン 本体:ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、ポリプロピレン、ボーン:ポリプロピレン、ボーン:ポリプロピレン ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、EVA クロロプレンゴム(バックパネル) ネオプレーンゴム ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン 表面:ナイロン96%、ポリウレタン4%、 中面:ポリウレタン樹脂、内面:ナイロン ナイロン、発泡ウレタン、綿、ポリウレタン
タイプ - - - - - - - - ソフト ミドル - - ソフト ハード ハード - ハード ハード - ハード ハード スポーツ スポーツ スポーツ 妊婦 妊婦 妊婦
サイズ L M、L、XL S、M、L フリーサイズ M、L M、L M、L、LL M、L S、M、L S、M-L、LL M S、M、L、2L~5L S、M、L、LL M、L、LL S、M、L、LL SS、S、M、L、2L~5L S、M、L、XL、XXL 1、2、3、4、5 L S、M、L、LL M、L S、M、L S、M、L S、M、L、LL、3L~6L S、L、LL フリーサイズ S、M、L、LL
縦幅 19.3cm 13〜17cm - - 18cm - - 10cm 10.5cm 10cm - 約20cm 20cm 24cm - - - 26cm 20cm〜フリー 21cm 20cm - 22.5cm 22cm - 11cm -
医療機器 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 腰痛ベルトの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの腰痛ベルトの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:腰・腰椎用サポーターランキング
楽天市場:コルセットランキング
Yahoo!ショッピング:腰痛ベルトランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

腰痛ベルトの正しい付け方・巻き方

ここでは、腰痛ベルトの正しい付け方・巻き方や装着時の注意点を解説します。腰痛ベルトの多くは、その機能を生かすために効果的な使い方を知ることが大切です。

支柱が腰椎を包み込むように装着を 正しい付け方1

腰用ベルトの多くはボーン、あるいはステーと呼ばれる支柱がそなわっています。装着するときは、このボーンやステーが腰椎を包み込むようにしましょう。

またベルトの背面に中心線があれば、背骨のうえに中心線がくるように装着することも気をつけたい点です。腰用ベルトを装着した際に、違和感、ゆるみやズレがあれば再度装着し直しましょう。

妊婦さんは骨盤まわりに装着を 正しい付け方2

妊娠中や産後の腰まわりの違和感を軽減するために開発された腰痛ベルトは、基本的に骨盤を引き締めるためのものです。そのため腰のまわりではなく、骨盤のまわりにまきます

メーカーによって仕様がさまざまなので、腰痛ベルトの前後や上下を間違えないようにチェックして使用しましょう。帝王切開の場合は、キズやカラダの治癒を優先し、骨盤ケアをしたい場合は産婦人科医に相談するようにしてください。

取り扱い説明書を事前によくチェックして 正しい付け方3

腰痛ベルトは、製品開発のコンセプトによって装着方法が大きく異なります。骨盤に働きかけるものから、腰椎上部から骨盤にかけて幅広くサポートするものまでさまざま。

腰痛ベルトを購入したら、装着する前に取り扱い説明書に書かれている使用方法は一読しましょう。せっかくの機能をうまく活用できず残念な思いをしないためにも、説明をよく読んで使用することが大切です。

腰痛ベルト使用時の注意点

ここでは、腰痛ベルトを使用するときに注意したい点について解説します。誰もが迷いやすい疑問点ばかりですので、参考にしてみてください。

寝るときは外しましょう

横になっている女性
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腰痛ベルトを就寝中は外すべきかどうか悩む人もいるのではないでしょうか。答えは「外す」です。着用中は腰まわりを圧迫している状態で、実は血流の循環は妨げられています。日常生活でカラダを動かしているときは、筋肉のポンプ作用があるので血流がとまる心配はありません。

ただし、就寝中は寝返り程度しかカラダを動かすことがないため、腰痛ベルトは血行不良の原因となることも。そのため寝るときは腰痛ベルトを外すのを忘れないようにしましょう。

痩せるために使うものではありません

体重計
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腰椎ベルトは、やせる道具ではありません

腰痛ベルトは、その仕組みから痩身を目的に使用するものではありません。ただ着用時に骨盤の位置を正しいポジションに整えると、肩こり、腰痛、股関節痛などがやわらぐことがあります。これは骨盤ベルトと呼ばれるもので、骨盤を整えてカラダの不調の軽減を目指すものです

骨盤がゆがむと、冷え・むくみのほか 太りやすくなるとことも。そのため骨盤を整えた結果、自然に体重の減少を経験する人がいるかもしれません。

治療のために使うものではありません

医療関係者の女性
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腰痛ベルトとは、着用時に腹圧を上昇させたり、姿勢・筋肉の動きを制御したり、冷えを防いだりして腰のつらさをやわらげる仕組みです。そのため腰痛の原因を取り除く治療を目的に使用するものではありません

中腰などの無理な姿勢を要求される自動車の組み立てラインや介護・看護の現場では、腰痛の防ぐ目的で使用されています。このように腰痛の防止や、同じ姿勢をつづけることで生まれる身体への負荷を軽減するためのものです。

腰痛がひどいようなら病院へ

医療関係者の女性
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腰痛のほとんどは特別な治療をしなくても経過が良好ですが、注意をしなければならない腰痛もあります。安静にしているにもかかわらず腰痛が長期間つづいたり、夜寝ている間にひどくなるときは炎症が起きていることも。

転んだり強くぶつけたあとに起きる腰痛が、日常生活に支障がでるほどであれば圧迫骨折の可能性もあります。強いしびれなど、症状の程度がひどいときは病院で診察を受けるようにしましょう。

医療ライター・編集者

腰痛には「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛と慢性的な刺激をともなう慢性腰痛があります。いずれの場合でも、腰痛による刺激がある場合には整形外科を受診して診察を受けましょう。

慢性腰痛には腰ヘルニアなどの神経が刺激することで腰痛を引き起こしているものもあります。まずは受診してしっかりと検査を受けたうえで、専門家と相談し腰痛ベルトを使用するようにしましょう。

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腰痛ベルトを使ってイキイキ笑顔で過ごそう

腰に違和感を感じて日常生活の動きにつらさを感じるときは、腰痛ベルトを使いましょう。重たい荷物を運んだり、介護をしたりしてカラダに負荷がかかるときには、あらかじめ腰痛ベルトを装着しておくと腰をケアできます。座りっぱなしや立ちっぱなしなど、同じ姿勢がつづくときも、腰痛ベルトで腰をサポートしてみてください。

腰をがっちり広範囲で固定するもの、軽くサポートするものや骨盤を引き締めるものまで種類もさまざま。腰のつらさを抱え込む前に、腰痛ベルトをじょうずに活用し笑顔で過ごしましょう。

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マイナビおすすめナビ編集部

犬とネットショッピングをこよなく愛する20代編集部員。いかに安く、お得に買えるかがモットーで、セール情報や特集も見逃さない!!なかでも某大手ECサイトを愛用し、買い物だけで年間10万以上のポイントを稼ぐ。おすすめナビでは、主に『美容・食品』を担当。そのためコスメやお取り寄せスイーツをつい買い漁ってしまう。プライベートはほぼ愛犬のポメラニアンに注いでいる。

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