肘サポーターおすすめランキング12選|テニス・ゴルフ・野球に【選び方も解説】

マクダビッド (McDavid) 腕 アームスリーブ アームカバー M656 パワー アームスリーブ コンプレッション 着圧 吸汗速乾 疲労 UVカット 1本入 XS ブラック スポーツ 日常生活 バスケ 野球 ランニング
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テニス、ゴルフ、野球、バレーなどのスポーツや筋トレ時に欠かせない、肘を保護する肘サポーター。テニス肘やゴルフ肘にならないためにも、肘に痛みを感じる前に日頃のケアが大切です。この記事では、医療ライターに取材のもと、肘サポーターの効果や選び方、おすすめ商品を紹介。ミズノ、バンテリン、ザムストなど人気メーカーや子供用も厳選しています。スポーツの種類別に解説していくので、きっとあなたの用途や使い方に合った肘サポーターが見つかるはず! 後半では、Amazonや楽天など通販サイトの肘サポーターランキングや口コミも掲載しているので、ぜひチェックしてみてください。


目次

肘サポーターの選び方 スポーツ、筋トレ、普段使いに!

テニス肘やゴルフ肘、腱鞘炎(けんしょうえん)など怪我の予防? それとも肘の痛みのサポート? 肘サポーターは使用目的を明確にして選ぶことが大切です。まずは肘サポーターの選び方をチェックしていきましょう。

スポーツや競技にあわせて選ぶ

肘サポーターは、テニスやゴルフ、野球などスポーツごとに「専用」のものが用意されています。競技にあわせて使い分けましょう。

「テニス用」には圧迫力の高いものを選ぶ

テニスをする男性
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テニスは肘を使うスポーツの代表格ですね。肘に違和感をおぼえたら、すぐに肘サポーターを使って肘を守ることが大切です。

肘が重要な役割をするスポーツのひとつがテニスです。ラケットを振るため、肘への負担も大きくなり、テニス肘に悩まされる方も多いでしょう。筋肉・関節をサポートするために、テニス用の肘サポーターを選んでください。

テニス用肘サポーターの特徴は「しっかりと圧迫すること」。専用サポーターには圧迫用のエルボーパッドがついています。また、肘の内側と外側のどちらでもサポートできる商品を選びましょう。

「ゴルフ用」なら肘の内側を覆えるものを選ぶ

ゴルフをする男性
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大きくスウィングしたときに少しでも負担がかかったら、専用サポーターで肘を守りましょう。

クラブを大きく振るゴルフも肘の使い方がポイントになるスポーツです。テニスと同様、対策しないとゴルフ肘になり痛みが出る人も多いので、肘を守る対策をとって楽しみましょう。

ゴルフの場合はおもに肘の内側に故障が発生しやすいので、肘を守るには内側を保護できる肘サポーターを選んでください。いろいろな種類があるので、できれば店舗で実際にはめて試してみるといいでしょう。

「野球用」なら肩までカバーできるものを選ぶ

野球は打つ、投げる、走るスポーツです。肘に影響するのは打つ動作と投げる動作ですが、一般的な肘サポーターでも使うことができます。

ただし投げるときには肩を使うので、選ぶなら手首から肩までサポートするロングタイプがおすすめ。とくにボールを投げるピッチャーには向いています。

野球用の肘サポーターは右用と左用に分かれているもの多いので、事前にチェックしてください。

「バレーボール用」は専用のパッド入りを選ぶ

バレーをする女性
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バレーボールは肘がダメージを受けやすいスポーツです。専用の肘サポーターをしてダメージから守りましょう。

バレーボールはボールをレシーブするときに床にダイビングするので、肘を打ちつけることが多いスポーツです。肘を衝撃から守るには肘サポーターが役立ちます。

バレーボール用の肘サポーターは専用のパッドが入っているのが特徴。パッドで衝撃を吸収して肘をサポートしてくれます。

厚めのパッドから薄めのものまでありますが、ダイビングしたときにずれにくい伸縮性のあるタイプを選びましょう。

「ウィンタースポーツ用」なら保温性もポイント

スキーやスケートなどのウィンタースポーツにも、肘サポーターは必要です。スキーはストックを使いますが、そのときに肘に負担がかかります。スケートは転んで肘を打ちつけてしまうことがあります。

肘サポーターをつけていれば負担や衝撃を緩和できますが、ウィンタースポーツの場合は、とくに通気性と保温性がチェックポイントです。生地自体に温度調整機能がそなわった商品があるので、選ぶときの目安にしてください。

サイズ調整がしやすいか、付け方が簡単かもチェック

肘サポーターにはいろいろなサイズがあるので、自分に合ったものを選ぶことが大事です。小さすぎると長時間の装着はつらいですし、大きすぎるとサポーターの役割が果たせません。

ジャストサイズの肘サポーターを選ぶのは難しいですが、そんなときに便利なのが面ファスナー(マジックテープ)式。付け方も簡単でサイズも自由に調整できます。腕の力を抜いて、前腕の太い部分を測るのがポイントです。

肘に痛みがある場合は医療用を

肘に痛みを感じる女性
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肘をかばうためにサポーターの購入を検討する人が多いと思いますが、すでに肘に痛みが出ている場合は、治療や痛み軽減、痛み改善を目的とした医療用の肘サポーターを選ぶ必要があります

肘に違和感や症状がある場合は、そのまま過ごすと症状が悪化したり、そこをかばってほかの部位を痛めてしまうこともあります。そのため、まずは整形外科の受診を。医師の指示に従い、サポーターの購入を検討しましょう。

肘サポーターのおすすめランキング12選 人気のミズノ、バンテリン、ザムストも!

ここからは、肘サポーターのおすすめをご紹介。1~5位まで、医療ライターの宮座美帆さんにおすすめ順にランキング付けしてもらいました。参考にしつつ、自分の使用目的やスポーツ種目に合ったものを選んでくださいね。

スポーツ以外にも、筋トレや日常生活で使えるものもピックアップしています。

1位 ZAMST(ザムスト)『Bodymateヒジ(ヒジ用サポーター 左右兼用)』

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適応スポーツ テニス、ゴルフ、バドミントン、ほか
サイズ S:22-25cm、M:25-28cm、L:28-31cm、LL:31-34cm
枚数 1枚
装着 左右兼用
仕様 縫い目がないシームレス

シームレス仕様で装着感・肌触りが快適!

テニスやゴルフ、バドミントンなどのスポーツに適した肘サポーターです。そのほかのスポーツにも使用可能で、長時間つけていても装着感が気にならないので日常生活での使用もおすすめ。テーピング理論にもとづいたサポートラインを採用しており、肘への負担を軽減します。

縫い目のないシームレス仕様なので、肌触りがソフトで快適。さらに、薄い生地を使用しているので、衣類とのかさばりも気にならないのもうれしいポイントです。

2位 MCDAVID(マクダビッド)『エルボーバンド DP(M489)』

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適応スポーツ テニス、ゴルフ、野球
サイズ S:21-24cm、M:24-27cm、L:27-31cm(前腕周り)
枚数 1枚
装着 左右兼用
仕様 抗菌防臭加工

フィット性と快適性にすぐれた肘バンド

テニス、ゴルフ、野球などのスポーツ用肘サポーターです。DP(デュアルパッド)構造が肘を的確に圧迫し、ずれないように装着できます。伸縮ストラップで圧迫力の調節も可能。

素材に薄型通気性クロロプレンゴムを採用しているので、フィット性と快適性にすぐれています。着用するときは上腕部に力を入れた状態でバンドを巻いてください。

3位 興和 バンテリンコーワ『サポーターひじ専用』

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適応スポーツ スポーツ全般
サイズ 小さめS:19-22cm、ふつうM:22-25cm、、大きめL:25-28cm
枚数 1枚
装着 左右兼用
仕様 X字型テーピング構造、特殊メッシュ編み構造、アンカー構造

スポーツ全般、筋トレ用に使える万能サポーター

スポーツ全般や筋トレ用として使用できるサポーターで、テーピング機能を安定させるアンカー構造を採用

また肘の内側がX字型テーピング構造になっているので、着用により肘の内側の筋肉や関節をサポート。肘の外側は動きにフィットする特殊なメッシュ編み構造です。

装着するときにわかりやすいようにVマークがついています。

4位 ミズノ『野球専用ベースボールサポーター 右投用(12JY5X02)』

ミズノ『野球専用ベースボールサポーター(右投用)(12JY5X02)』 ミズノ『野球専用ベースボールサポーター(右投用)(12JY5X02)』 ミズノ『野球専用ベースボールサポーター(右投用)(12JY5X02)』

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適応スポーツ 野球
サイズ S-M:20-24cm、M-L:23-27cm(ひじ頭周囲)
枚数 1枚
装着 右用(左用もあり)
仕様 -

【右投げ用】肩と肘をサポートして負担を軽減!

スポーツ用品のミズノが販売している野球用の肘サポーターです。この商品は右投げ用ですが、右用と左用に分かれているので購入時にチェックしてください。

練習のときに着けると、テーピングをしたように肩と肘をサポートできます。ボールを投げるときの肘内側にかかる負担を軽減し、肘から手首にかけての筋肉をサポート。

リングラインの調整でずれることなく使えます。

5位 ミズノ『肘サポーター 2個セット バレーボール【ジュニア】(V2MY8016)』

ミズノ『肘サポーター(2個セット)(バレーボール)【ジュニア】(V2MY8016)』

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適応スポーツ バレーボール
サイズ J-M:18-21cm、J-L:21-24cm
枚数 2枚
装着 -
仕様 ジュニア用

ジュニア用で子どもが使いやすいサポーター

バレーボール用の肘サポーターで、ジュニア用小さめサイズの2個セットです。厚型パッドを使用しているので着用時床に接触したときのダメージを軽減できます。

肘裏の通気性がよく、縦伸びするのでずれにくいのが特徴。においがついてもこまめに洗濯をすればとれやすいので、使いやすいサポーターです。

装着することで肘への負担を緩和してくれるので、バレーボール初心者のジュニアでも練習に集中できますよ。

D&M(ディーエム)『ショートエルボーパッド(#777)』

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適応スポーツ バレーボール、フットサル、ボルダリング・バイク・自転車・ダンス
サイズ フリー(ひじ頭周囲:24-28cm)、丈:16cm、パッドの厚さ:0.13cm
枚数 1枚
装着 左右兼用
仕様 2層パッド構造

肘の動きに柔軟にフィットして心地いい装着感

日本バレーボール協会公認の肘のサポーターです。クッションになる軽量ソフトパッドと衝撃吸収パッドの2層構造になっており、肘をガードしながら、心地よく装着できます。

かさばらないショートタイプなので装着によって肘の動きをサポートし、伸縮性の生地を使用しているので肘の動きに柔軟にフィット。

安い価格帯なのも魅力。バレーボールだけでなく、フットサル、ボルダリングなどのスポーツや、バイク、自転車、ダンスなどのサポートにも使えます。

REHBAND(リーバンド)『エルボーサポート(7720)』

REHBAND(リーバンド)『エルボーサポート(7720)』

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適応スポーツ テニス、ゴルフ
サイズ XS:22-24cm、S:24-26cm、M:26-28cm、L:28-30cm、XL:30-32cm
枚数 1枚
装着 左右兼用
仕様 5mmネオプレン-SBR素材を使用

打圧から肘を守る

打圧から肘を守るサポーターで、テニスやゴルフに適しています。サイズはXSからXLまでの5種類。男女兼用、かつ左右どちらでも使えます

SBRネオプレンを採用しており、肌にやさしくフィット。パフォーマンスをたもちながらサポートできるように、内側は3mm厚、外側は5mm厚に調整してあります。

MCDAVID(マクダビッド)『パワーアームスリーブ1本入(M656)』

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適応スポーツ スポーツ全般
サイズ XS:17-21/長さ36cm、S:22-27/長さ40cm、M:28-33/長さ43cm(上腕周囲、XSはブラックのみ)
枚数 1枚
装着 左右兼用
仕様 hDcテクノロジー機能(特許)

腕全体を適圧でサポートする肘サポーター

腕全体をサポートし、スポーツや筋トレをするときの動きにフィットします。

薄手の生地は特許のhDcテクノロジーを採用しており、汗や水分コントロールによる体温調節がうまくできるので、発汗時に上昇する体温を適温に下げるのにも役立ちます。

また、UVカットで紫外線から肌を守ります。軽さとストレッチ性・フィット性を備えた肘サポーターです。

Qicuio『肘サポーター』

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適応スポーツ スポーツ全般
サイズ フリーサイズ
枚数 1枚
装着 左右兼用
仕様 スプリング仕様

自由に調整できるフリーサイズ

肘サポーター1個とシリコンブレスレット1個がセットになっている商品です。ナイロン面ファスナー式を採用しており、バンドで上下の口を締めるときに自由に加圧できます。

それぞれの腕の太さに合わせて調整できるフリーサイズで、しかも左右兼用で男女兼用なので誰でも使えます。サイズ選びに迷ったときに便利な肘サポーターです。

YONEX(ヨネックス)『MPサポーター 肘用(MPS-70EL)』

YONEX(ヨネックス)『MPサポーター肘用(MPS-70EL)』

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適応スポーツ テニス
サイズ S:20-23cm、M:24-27cm、L:28-30cm
枚数 1枚
装着 左右兼用
仕様 -

装着することでボールの衝撃を緩和できる

スポーツ用品メーカー・ヨネックスの肘サポーターです。MP(マッスルパワー)サポーターはテニスなどのスポーツ専用のサポーターなので、日常生活での使用は想定していません。

サイズはSからLまでありますが、いずれも肘の太い部分が測定基準です。ボールを打つときに肘に伝わる衝撃に対し、サポーターで適度に圧迫して衝撃を緩和できます。

ライト(LITE)『ドクター・エルボー(G-563)』

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適応スポーツ ゴルフ、テニス、ボウリング、バスケットボールなど
サイズ SS:22-23cm、S:24-25cm、M:26-27cm、L:28-30cm、LL:31-34cm
枚数 1枚
装着 左右兼用
仕様 -

ゴルフ以外にも使える

着用により肘の負担を緩和します。ゴルフ製品のメーカーですが、ゴルフ以外にもテニスやボウリング、バスケットボールなどのスポーツにも使えます。

またスポーツだけでなく指や手首をよく使う仕事の方にも使えるサポーターで、肘を守り、負担を軽減。装着時の着用感が良く、独特の形状が腕を休めた状態にしてくれます。

MARUMART『大須賀式 肘サポーター エルボーバンド テニス ゴルフ用 左右兼用』

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適応スポーツ テニス、ゴルフ
サイズ フリーサイズ(ベルトサイズ調整可能)
枚数 1枚
装着 左右兼用
仕様 -

テニスやゴルフの肘のサポートに効果的

柔道整復師でカイロプラクティック治療家の大須賀昭氏が監修した肘サポーターです。テニスやゴルフ専用の肘サポーターで、負担がかかる部位を適度に固定し、安静を保持することができます。

厚さ1cmのパッドが衝撃を吸収。適度な圧迫感と質のよい圧着で肘を固定し、テニスとゴルフをする際の肘への負荷を弱めることができます。

「肘サポーター」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
1位 ZAMST(ザムスト)『Bodymateヒジ(ヒジ用サポーター 左右兼用)』
2位 MCDAVID(マクダビッド)『エルボーバンド DP(M489)』
3位 興和 バンテリンコーワ『サポーターひじ専用』
4位 ミズノ『野球専用ベースボールサポーター 右投用(12JY5X02)』
5位 ミズノ『肘サポーター 2個セット バレーボール【ジュニア】(V2MY8016)』
D&M(ディーエム)『ショートエルボーパッド(#777)』
REHBAND(リーバンド)『エルボーサポート(7720)』
MCDAVID(マクダビッド)『パワーアームスリーブ1本入(M656)』
Qicuio『肘サポーター』
YONEX(ヨネックス)『MPサポーター 肘用(MPS-70EL)』
ライト(LITE)『ドクター・エルボー(G-563)』
MARUMART『大須賀式 肘サポーター エルボーバンド テニス ゴルフ用 左右兼用』
商品名 1位 ZAMST(ザムスト)『Bodymateヒジ(ヒジ用サポーター 左右兼用)』 2位 MCDAVID(マクダビッド)『エルボーバンド DP(M489)』 3位 興和 バンテリンコーワ『サポーターひじ専用』 4位 ミズノ『野球専用ベースボールサポーター 右投用(12JY5X02)』 5位 ミズノ『肘サポーター 2個セット バレーボール【ジュニア】(V2MY8016)』 D&M(ディーエム)『ショートエルボーパッド(#777)』 REHBAND(リーバンド)『エルボーサポート(7720)』 MCDAVID(マクダビッド)『パワーアームスリーブ1本入(M656)』 Qicuio『肘サポーター』 YONEX(ヨネックス)『MPサポーター 肘用(MPS-70EL)』 ライト(LITE)『ドクター・エルボー(G-563)』 MARUMART『大須賀式 肘サポーター エルボーバンド テニス ゴルフ用 左右兼用』
商品情報
特徴 シームレス仕様で装着感・肌触りが快適! フィット性と快適性にすぐれた肘バンド スポーツ全般、筋トレ用に使える万能サポーター 【右投げ用】肩と肘をサポートして負担を軽減! ジュニア用で子どもが使いやすいサポーター 肘の動きに柔軟にフィットして心地いい装着感 打圧から肘を守る 腕全体を適圧でサポートする肘サポーター 自由に調整できるフリーサイズ 装着することでボールの衝撃を緩和できる ゴルフ以外にも使える テニスやゴルフの肘のサポートに効果的
適応スポーツ テニス、ゴルフ、バドミントン、ほか テニス、ゴルフ、野球 スポーツ全般 野球 バレーボール バレーボール、フットサル、ボルダリング・バイク・自転車・ダンス テニス、ゴルフ スポーツ全般 スポーツ全般 テニス ゴルフ、テニス、ボウリング、バスケットボールなど テニス、ゴルフ
サイズ S:22-25cm、M:25-28cm、L:28-31cm、LL:31-34cm S:21-24cm、M:24-27cm、L:27-31cm(前腕周り) 小さめS:19-22cm、ふつうM:22-25cm、、大きめL:25-28cm S-M:20-24cm、M-L:23-27cm(ひじ頭周囲) J-M:18-21cm、J-L:21-24cm フリー(ひじ頭周囲:24-28cm)、丈:16cm、パッドの厚さ:0.13cm XS:22-24cm、S:24-26cm、M:26-28cm、L:28-30cm、XL:30-32cm XS:17-21/長さ36cm、S:22-27/長さ40cm、M:28-33/長さ43cm(上腕周囲、XSはブラックのみ) フリーサイズ S:20-23cm、M:24-27cm、L:28-30cm SS:22-23cm、S:24-25cm、M:26-27cm、L:28-30cm、LL:31-34cm フリーサイズ(ベルトサイズ調整可能)
枚数 1枚 1枚 1枚 1枚 2枚 1枚 1枚 1枚 1枚 1枚 1枚 1枚
装着 左右兼用 左右兼用 左右兼用 右用(左用もあり) - 左右兼用 左右兼用 左右兼用 左右兼用 左右兼用 左右兼用 左右兼用
仕様 縫い目がないシームレス 抗菌防臭加工 X字型テーピング構造、特殊メッシュ編み構造、アンカー構造 - ジュニア用 2層パッド構造 5mmネオプレン-SBR素材を使用 hDcテクノロジー機能(特許) スプリング仕様 - - -
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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 肘サポーターの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの肘サポーターの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ひじ用サポーターランキング
楽天市場:肘サポーターランキング
Yahoo!ショッピング:スポーツケア用品 肘用サポーターランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

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肘サポーターは負担の緩和や保護、サポートに効果的

スポーツは楽しいものですが、実際にプレイしているとさまざまな負担がかかります。着用して負担を軽減するためにも、また保護・サポートするためにも役立つのがサポーターです。

この記事では、腕を使うスポーツに欠かせない肘サポーターについて紹介しました。ゴルフ、テニス、野球をはじめ、肘を使うスポーツはたくさんあります。紹介した製品のなかには、スポーツ以外の日常生活でも使えるものも。

ぜひ、スポーツや用途に合わせてぴったりの肘用サポーターを見つけてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2021/3/16 コンテンツ追加のため記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子)

マイナビおすすめナビ編集部

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酸素スプレーおすすめ10選|スポーツや勉強、眠気覚ましに活用!

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激しい運動で息が上がってしまったときなどに使われる「酸素スプレー」。サイズや機能など、いろいろな商品があるのでどれを選んでいいのか悩みますよね。本記事では、酸素スプレーの選び方とおすすめ商品を紹介します。酸素スプレーを活用して、運動後の酸素補給や長時間の運転などのリフレッシュに役立ててみてください。記事後半では、酸素スプレーの使い方や注意点について解説しています。Amazonなど通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもぜひ参考にしてください。


スポーツタイツの人気おすすめ17選【メンズ・レディース】ランニングや登山にも!

スポーツタイツの人気おすすめ17選【メンズ・レディース】ランニングや登山にも!

野球、サッカー、テニス、バスケなどの球技のほか、ランニングや登山にも着用するスポーツタイツ。筋肉の疲れを軽減したり、ケガを予防したりとスポーツ時に下半身をサポートする効果があります。しかしミズノ、ナイキなど人気ブランドからさまざまなタイツが販売されているので、どれを選べばいいか迷ってしまう人も多いはず。そこでこの記事では、全米エクササイズ&スポーツトレーナーに取材のもと、スポーツタイツの選び方とおすすめ商品を紹介します。さらにAmazonや楽天など通販の人気ランキング、口コミもあるので、きっとあなたの使用用途にぴったりのスポーツタイツが見つかります!


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