肘サポーターおすすめ12選｜テニス・ゴルフ・野球用など【スポーツ時に着用を】

2020年06月02日更新

2020年06月02日掲載

臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto．』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。

医療ライター・宮座美帆さん監修のもと、テニス・ゴルフ・野球・バレーなど腕を使うスポーツに欠かせない肘サポーターの選び方と、おすすめ商品12選を紹介します。肘サポーターは、着用することで肘の負担を軽減し、筋肉を適度に圧迫して負担を分散させることができます。ぜひ試してみてください。後半では、各通販サイトの人気商品ランキングも掲載しています。

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肘サポーターの選び方医慮ライターに聞いた！

肘に負担を感じてからではおそいです。スポーツをする前に肘サポーターをつけておくことが大事です。

まずは肘サポーターの選び方をチェックしていきましょう。医療ライター・宮座美帆さんのアドバイスも紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

競技にあわせてサポーターは使い分けよう！

肘サポーターはスポーツごとに「専用」のものが用意されています。競技にあわせて使い分けましょう。

「テニス用」には圧迫力の高いものを選ぶ

テニスは肘を使うスポーツの代表格ですね。肘に違和感をおぼえたら、すぐに肘サポーターを使って肘を守ることが大切です。

肘が重要な役割をするスポーツのひとつがテニスです。ラケットを振るため、肘への負担も大きくなります。筋肉・関節をサポートするために、テニス用の肘サポーターを選んでください。

テニス用肘サポーターの特徴は「しっかりと圧迫すること」。専用サポーターには圧迫用のエルボーパッドがついています。

また、肘の内側と外側のどちらでもサポートできる商品を選びましょう。

「ゴルフ用」なら肘の内側を覆えるものを選ぶ

大きくスウィングしたときに少しでも負担がかかったら、専用サポーターで肘を守りましょう。

クラブを大きく振るゴルフも肘の使い方がポイントになるスポーツです。肘を守る対策をとって楽しみましょう。

ゴルフの場合はおもに肘の内側に故障が発生しやすいので、肘を守るには内側を保護できる肘サポーターを選んでください。

いろいろな種類があるので、できれば店舗で実際にはめて試してみるといいでしょう。

「野球用」なら肩までカバーできるものを選ぶ

出典：Amazon

野球は打つ、投げる、走るスポーツです。肘に影響するのは打つ動作と投げる動作ですが、一般的な肘サポーターでも使うことができます。

ただし投げるときには肩を使うので、選ぶなら手首から肩までサポートするロングタイプがおすすめ。とくにボールを投げるピッチャーには向いています。

野球用の肘サポーターは右用と左用に分かれているもの多いので、事前にチェックしてください。

「バレーボール用」は専用のパッド入りを選ぶ

バレーボールは肘がダメージを受けやすいスポーツです。専用の肘サポーターをしてダメージから守りましょう。

バレーボールはボールをレシーブするときに床にダイビングするので、肘を打ちつけることが多いスポーツです。肘を衝撃から守るには肘サポーターが役立ちます。

バレーボール用の肘サポーターは専用のパッドが入っているのが特徴。パッドで衝撃を吸収して肘をサポートしてくれます。

厚めのパッドから薄めのものまでありますが、ダイビングしたときにずれにくい伸縮性のあるタイプを選びましょう。

「ウィンタースポーツ用」なら保湿性もポイント

出典：Amazon

スキーやスケートなどのウィンタースポーツにも、肘サポーターは必要です。スキーはストックを使いますが、そのときに肘に負担がかかります。スケートは転んで肘を打ちつけてしまうことがあります。

肘サポーターをつけていれば負担や衝撃を緩和できますが、ウィンタースポーツの場合は、とくに通気性と保湿性がチェックポイントです。生地自体に温度調整機能がそなわった商品があるので、選ぶときの目安にしてください。

面ファスナー式はサイズの調整が自由自在

出典：Amazon

肘サポーターにはいろいろなサイズがありますので、自分に合ったものを選ぶことが大事です。小さすぎると長時間の装着はつらいですし、大きすぎるとサポーターの役割が果たせません。

ジャストサイズの肘サポーターを選ぶのは難しいですが、そんなときに便利なのが面ファスナー（マジックテープ）式。自由にサイズを調整できます。腕の力を抜いて、前腕の太い部分を測るのがポイントです。

肘に違和感があるときはまずは受診を医療ライターからのアドバイス

医療ライター・編集者

宮座美帆

肘をかばうためにサポーターの購入を検討する人は多いです。しかし、違和感があるまま過ごすと症状が悪化したり、そこをかばってほかの部位を痛めてしまうことも。

肘に違和感や症状がある場合は、まずは整形外科の受診を。医師の指示に従い、サポーターの購入を検討しましょう。

肘サポーターのおすすめ商品12選テニス・ゴルフ・野球などスポーツ時や日常に！

スポーツをするときに役立つ肘サポーターを12選紹介します。テニスやゴルフなど、選び方で取り上げた各スポーツごとにおすすめの商品を厳選したので、ぜひ購入するときの参考にしてください。

医療ライター・編集者

宮座美帆

さまざまなスポーツに対応した肘サポーターを選びたいなら、ザムスト『Bodymateヒジ』や、マクダビッド『エルボーバンド DP』がおすすめ。

はじめて肘サポーターを購入するならオーソドックスなバンテリンコーワ『サポーターひじ専用』を。サポーターを肘に通すだけでかんたんに装着できます。

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ZAMST（ザムスト）『Bodymateヒジ（ヒジ用サポーター左右兼用）』医療ライターのおすすめ商品！

出典：Amazon

適応スポーツ	テニス、ゴルフ、バドミントン、ほか
サイズ	S：22-25cm、M：25-28cm、L：28-31cm、LL：31-34cm
枚数	1枚
装着	左右兼用
仕様	縫い目がないシームレス

シームレス仕様で装着感・肌触りが快適！

テニスやゴルフ、バドミントンなどのスポーツに適した肘サポーターです。そのほかのスポーツにも使用可能で、長時間つけていても装着感が気にならないので日常生活での使用もおすすめ。テーピング理論にもとづいたサポートラインを採用しており、肘への負担を軽減します。

縫い目のないシームレス仕様なので、肌触りがソフトで快適。さらに、薄い生地を使用しているので、衣類とのかさばりも気にならないのもうれしいポイントです。

MCDAVID（マクダビッド）『エルボーバンド DP（M489）』医療ライターのおすすめ商品！

出典：Amazon

適応スポーツ	テニス、ゴルフ、野球
サイズ	S：21-24cm、M：24-27cm、L：27-31cm（前腕周り）
枚数	1枚
装着	左右兼用
仕様	抗菌防臭加工

フィット性と快適性にすぐれたサポーター

テニス、ゴルフ、野球などのスポーツ用肘サポーターです。DP（デュアルパッド）構造が肘を的確に圧迫し、ずれないように装着できます。伸縮ストラップで圧迫力の調節も可能。

素材に薄型通気性クロロプレンゴムを採用しているので、フィット性と快適性にすぐれています。着用するときは上腕部に力を入れた状態でバンドを巻いてください。

興和バンテリンコーワ『サポーターひじ専用』医療ライターのおすすめ商品！

出典：Amazon

適応スポーツ	スポーツ全般
サイズ	小さめS：19-22cm、ふつうM：22-25cm、、大きめL：25-28cm
枚数	1枚
装着	左右兼用
仕様	X字型テーピング構造、特殊メッシュ編み構造、アンカー構造

スポーツ全般に使える万能サポーター

スポーツ全般に使用できるサポーターで、テーピング機能を安定させるアンカー構造を採用。

また肘の内側がX字型テーピング構造になっているので、着用により肘の内側の筋肉や関節をサポート。肘の外側は動きにフィットする特殊なメッシュ編み構造です。

装着するときにわかりやすいようにVマークがついています。

ミズノ『野球専用ベースボールサポーター（右投用）（12JY5X02）』

出典：Amazon

適応スポーツ	野球
サイズ	S-M：20-24cm、M-L：23-27cm（ひじ頭周囲）
枚数	1枚
装着	右用（左用もあり）
仕様	-

【右投げ用】肩と肘をサポートして負担を軽減！

スポーツ用品のミズノが販売している野球用の肘サポーターです。この商品は右投げ用ですが、右用と左用に分かれているので購入時にチェックしてください。

練習のときに着けると、テーピングをしたように肩と肘をサポートできます。ボールを投げるときの肘内側にかかる負担を軽減し、肘から手首にかけての筋肉をサポート。

リングラインの調整でずれることなく使えます。

D&M（ディーエム）『ショートエルボーパッド（#777）』

出典：Amazon

適応スポーツ	バレーボール、フットサル、ボルダリング・バイク・自転車・ダンス
サイズ	フリー（ひじ頭周囲：24-28cm）、丈：16cm、パッドの厚さ：0.13cm
枚数	1枚
装着	左右兼用
仕様	2層パッド構造

肘の動きに柔軟にフィットして心地いい装着感

日本バレーボール協会公認の肘サポーターです。クッションになる軽量ソフトパッドと衝撃吸収パッドの2層構造になっており、肘をガードしながら、心地よく装着できます。

かさばらないショートタイプなので装着によって肘の動きをサポートし、伸縮性の生地を使用しているので肘の動きに柔軟にフィット。

バレーボールだけでなく、フットサル、ボルダリングなどのスポーツや、バイク、自転車、ダンスなどのサポートにも使えます。

ミズノ『肘サポーター 2個セットバレーボール【ジュニア】（V2MY8016）』

出典：Amazon

適応スポーツ	バレーボール
サイズ	J-M：18-21cm、J-L：21-24cm
枚数	2枚
装着	-
仕様	ジュニア用

ジュニア用で子どもが使いやすいサポーター

バレーボール用の肘サポーターで、ジュニア用の2個セットです。厚型パッドを使用しているので着用時床に接触したときのダメージを軽減できます。

肘裏の通気性がよく、縦伸びするのでずれにくいのが特徴。においがついてもこまめに洗濯をすればとれやすいので、使いやすいサポーターです。

装着することで肘への負担を緩和してくれるので、バレーボール初心者のジュニアでも練習に集中できますよ。

REHBAND（リーバンド）『エルボーサポート（7720）』

出典：Amazon

適応スポーツ	テニス、ゴルフ
サイズ	XS：22-24cm、S：24-26cm、M：26-28cm、L：28-30cm、XL：30-32cm
枚数	1枚
装着	左右兼用
仕様	5mmネオプレン-SBR素材を使用

打圧から肘を守る

打圧から肘を守るサポーターで、テニスやゴルフに適しています。サイズはXSからXLまでの5種類。男女兼用、かつ左右どちらでも使えます。

SBRネオプレンを採用しており、肌にやさしくフィット。パフォーマンスをたもちながらサポートできるように、内側は3mm厚、外側は5mm厚に調整してあります。

MCDAVID（マクダビッド）『パワーアームスリーブ1本入（M656）』

出典：Amazon

適応スポーツ	スポーツ全般
サイズ	XS：17-21／長さ36cm、S：22-27／長さ40cm、M：28-33／長さ43cm（上腕周囲、XSはブラックのみ）
枚数	1枚
装着	左右兼用
仕様	hDcテクノロジー機能（特許）

腕全体を適圧でサポートする肘サポーター。スポーツするときの動きにフィットします。

特許のhDcテクノロジーを採用しており、汗や水分コントロールによる体温調節がうまくできるので、発汗時に上昇する体温を適温に下げるのにも役立ちます。

また、UVカットで紫外線から肌を守ります。軽さとストレッチ性・フィット性を備えた肘サポーターです。

Qicuio『肘サポーター』

出典：Amazon

適応スポーツ	スポーツ全般
サイズ	フリーサイズ
枚数	1枚
装着	左右兼用
仕様	スプリング仕様

自由に調整できるフリーサイズ

肘サポーター1個とシリコンブレスレット1個がセットになっている商品です。ナイロン面ファスナー式を採用しており、バンドで上下の口を締めるときに自由に加圧できます。

それぞれの腕の太さに合わせて調整できるフリーサイズで、しかも左右兼用で男女兼用なので誰でも使えます。サイズ選びに迷ったときに便利な肘サポーターです。

ライト（LITE）『ドクター･エルボー（G-563）』

出典：Amazon

適応スポーツ	ゴルフ、テニス、ボウリング、バスケットボールなど
サイズ	SS：22-23cm、S：24-25cm、M：26-27cm、L：28-30cm、LL：31-34cm
枚数	1枚
装着	左右兼用
仕様	-

ゴルフ以外にも使える

着用により肘の負担を緩和します。ゴルフ製品のメーカーですが、ゴルフ以外にもテニスやボウリング、バスケットボールなどのスポーツにも使えます。

またスポーツだけでなく指や手首をよく使う仕事の方にも使えるサポーターで、肘を守り、負担を軽減。装着時の着用感が良く、独特の形状が腕を休めた状態にしてくれます。

MARUMART『大須賀式肘サポーターエルボーバンドテニスゴルフ用左右兼用』

出典：Amazon

適応スポーツ	テニス、ゴルフ
サイズ	フリーサイズ（ベルトサイズ調整可能）
枚数	1枚
装着	左右兼用
仕様	-

テニスやゴルフの肘のサポートに

柔道整復師でカイロプラクティック治療家の大須賀昭氏が監修した肘サポーターです。テニスやゴルフ専用の肘サポーターで、負担がかかる部位を適度に固定し、安静を保持することができます。

厚さ1cmのパッドが衝撃を吸収。適度な圧迫感と質のよい圧着で肘を固定し、テニスとゴルフをする際の肘への負荷を弱めることができます。

YONEX（ヨネックス）『MPサポーター肘用（MPS-70EL）』

出典：Amazon

適応スポーツ	テニス
サイズ	S：20-23cm、M：24-27cm、L：28-30cm
枚数	1枚
装着	左右兼用
仕様	-

装着することでボールの衝撃を緩和できる

スポーツ用品メーカー・ヨネックスの肘サポーターです。MP（マッスルパワー）サポーターはテニスなどのスポーツ専用のサポーターなので、日常生活での使用は想定していません。

サイズはSからLまでありますが、いずれも肘の太い部分が測定基準です。ボールを打つときに肘に伝わる衝撃に対し、サポーターで適度に圧迫して衝撃を緩和できます。

「肘サポーター」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
商品名	ZAMST（ザムスト）『Bodymateヒジ（ヒジ用サポーター左右兼用）』	MCDAVID（マクダビッド）『エルボーバンド DP（M489）』	興和バンテリンコーワ『サポーターひじ専用』	ミズノ『野球専用ベースボールサポーター（右投用）（12JY5X02）』	D&M（ディーエム）『ショートエルボーパッド（#777）』	ミズノ『肘サポーター 2個セットバレーボール【ジュニア】（V2MY8016）』	REHBAND（リーバンド）『エルボーサポート（7720）』	MCDAVID（マクダビッド）『パワーアームスリーブ1本入（M656）』	Qicuio『肘サポーター』	ライト（LITE）『ドクター･エルボー（G-563）』	MARUMART『大須賀式肘サポーターエルボーバンドテニスゴルフ用左右兼用』	YONEX（ヨネックス）『MPサポーター肘用（MPS-70EL）』
商品情報
特徴	シームレス仕様で装着感・肌触りが快適！	フィット性と快適性にすぐれたサポーター	スポーツ全般に使える万能サポーター	【右投げ用】肩と肘をサポートして負担を軽減！	肘の動きに柔軟にフィットして心地いい装着感	ジュニア用で子どもが使いやすいサポーター	打圧から肘を守る		自由に調整できるフリーサイズ	ゴルフ以外にも使える	テニスやゴルフの肘のサポートに	装着することでボールの衝撃を緩和できる
適応スポーツ	テニス、ゴルフ、バドミントン、ほか	テニス、ゴルフ、野球	スポーツ全般	野球	バレーボール、フットサル、ボルダリング・バイク・自転車・ダンス	バレーボール	テニス、ゴルフ	スポーツ全般	スポーツ全般	ゴルフ、テニス、ボウリング、バスケットボールなど	テニス、ゴルフ	テニス
サイズ	S：22-25cm、M：25-28cm、L：28-31cm、LL：31-34cm	S：21-24cm、M：24-27cm、L：27-31cm（前腕周り）	小さめS：19-22cm、ふつうM：22-25cm、、大きめL：25-28cm	S-M：20-24cm、M-L：23-27cm（ひじ頭周囲）	フリー（ひじ頭周囲：24-28cm）、丈：16cm、パッドの厚さ：0.13cm	J-M：18-21cm、J-L：21-24cm	XS：22-24cm、S：24-26cm、M：26-28cm、L：28-30cm、XL：30-32cm	XS：17-21／長さ36cm、S：22-27／長さ40cm、M：28-33／長さ43cm（上腕周囲、XSはブラックのみ）	フリーサイズ	SS：22-23cm、S：24-25cm、M：26-27cm、L：28-30cm、LL：31-34cm	フリーサイズ（ベルトサイズ調整可能）	S：20-23cm、M：24-27cm、L：28-30cm
枚数	1枚	1枚	1枚	1枚	1枚	2枚	1枚	1枚	1枚	1枚	1枚	1枚
装着	左右兼用	左右兼用	左右兼用	右用（左用もあり）	左右兼用	-	左右兼用	左右兼用	左右兼用	左右兼用	左右兼用	左右兼用
仕様	縫い目がないシームレス	抗菌防臭加工	X字型テーピング構造、特殊メッシュ編み構造、アンカー構造	-	2層パッド構造	ジュニア用	5mmネオプレン-SBR素材を使用	hDcテクノロジー機能（特許）	スプリング仕様	-	-	-
商品リンク	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年5月26日時点での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする肘サポーターの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの肘サポーターの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

装着することで負担の緩和や保護・サポートに！

スポーツは楽しいものですが、実際にプレイしているとさまざまな負担がかかります。着用して負担を軽減するためにも、また保護・サポートするためにも役立つのがサポーターです。

この記事では、腕を使うスポーツに欠かせない肘サポーターについて紹介しました。ゴルフ、テニス、野球をはじめ、肘を使うスポーツはたくさんあります。紹介した製品のなかには、スポーツ以外の日常生活でも使えるものも。

ぜひ、スポーツや用途に合わせてぴったりの一品を見つけてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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