肘サポーターおすすめランキング12選｜テニス・ゴルフ・野球に【選び方も解説】

テニス肘やゴルフ肘、腱鞘炎（けんしょうえん）など怪我の予防？ それとも肘の痛みのサポート？ 肘サポーターは使用目的を明確にして選ぶことが大切です。まずは肘サポーターの選び方をチェックしていきましょう。

肘サポーターは、テニスやゴルフ、野球などスポーツごとに「専用」のものが用意されています。競技にあわせて使い分けましょう。

肘が重要な役割をするスポーツのひとつがテニスです。ラケットを振るため、肘への負担も大きくなり、テニス肘に悩まされる方も多いでしょう。筋肉・関節をサポートするために、テニス用の肘サポーターを選んでください。

テニス用肘サポーターの特徴は「しっかりと圧迫すること」。専用サポーターには圧迫用のエルボーパッドがついています。また、肘の内側と外側のどちらでもサポートできる商品を選びましょう。

クラブを大きく振るゴルフも肘の使い方がポイントになるスポーツです。テニスと同様、対策しないとゴルフ肘になり痛みが出る人も多いので、肘を守る対策をとって楽しみましょう。

ゴルフの場合はおもに肘の内側に故障が発生しやすいので、肘を守るには内側を保護できる肘サポーターを選んでください。いろいろな種類があるので、できれば店舗で実際にはめて試してみるといいでしょう。

野球は打つ、投げる、走るスポーツです。肘に影響するのは打つ動作と投げる動作ですが、一般的な肘サポーターでも使うことができます。

ただし投げるときには肩を使うので、選ぶなら手首から肩までサポートするロングタイプがおすすめ。とくにボールを投げるピッチャーには向いています。

野球用の肘サポーターは右用と左用に分かれているもの多いので、事前にチェックしてください。

バレーボールはボールをレシーブするときに床にダイビングするので、肘を打ちつけることが多いスポーツです。肘を衝撃から守るには肘サポーターが役立ちます。

バレーボール用の肘サポーターは専用のパッドが入っているのが特徴。パッドで衝撃を吸収して肘をサポートしてくれます。

厚めのパッドから薄めのものまでありますが、ダイビングしたときにずれにくい伸縮性のあるタイプを選びましょう。

スキーやスケートなどのウィンタースポーツにも、肘サポーターは必要です。スキーはストックを使いますが、そのときに肘に負担がかかります。スケートは転んで肘を打ちつけてしまうことがあります。

肘サポーターをつけていれば負担や衝撃を緩和できますが、ウィンタースポーツの場合は、とくに通気性と保温性がチェックポイントです。生地自体に温度調整機能がそなわった商品があるので、選ぶときの目安にしてください。

肘サポーターにはいろいろなサイズがあるので、自分に合ったものを選ぶことが大事です。小さすぎると長時間の装着はつらいですし、大きすぎるとサポーターの役割が果たせません。

ジャストサイズの肘サポーターを選ぶのは難しいですが、そんなときに便利なのが面ファスナー（マジックテープ）式。付け方も簡単でサイズも自由に調整できます。腕の力を抜いて、前腕の太い部分を測るのがポイントです。

肘をかばうためにサポーターの購入を検討する人が多いと思いますが、すでに肘に痛みが出ている場合は、治療や痛み軽減、痛み改善を目的とした医療用の肘サポーターを選ぶ必要があります。

肘に違和感や症状がある場合は、そのまま過ごすと症状が悪化したり、そこをかばってほかの部位を痛めてしまうこともあります。そのため、まずは整形外科の受診を。医師の指示に従い、サポーターの購入を検討しましょう。

ここからは、肘サポーターのおすすめをご紹介。1～5位まで、医療ライターの宮座美帆さんにおすすめ順にランキング付けしてもらいました。参考にしつつ、自分の使用目的やスポーツ種目に合ったものを選んでくださいね。

スポーツ以外にも、筋トレや日常生活で使えるものもピックアップしています。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの肘サポーターの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

スポーツで肘と同じく故障しやすい部位が膝です。膝の場合は靱帯（じんたい）や半月板を損傷してしまう怪我が多いです。楽しくスポーツするためにも膝サポーターは要チェックです。

そのほかにも、身体を保護するサポーターのおすすめ記事を紹介します。

スポーツは楽しいものですが、実際にプレイしているとさまざまな負担がかかります。着用して負担を軽減するためにも、また保護・サポートするためにも役立つのがサポーターです。

この記事では、腕を使うスポーツに欠かせない肘サポーターについて紹介しました。ゴルフ、テニス、野球をはじめ、肘を使うスポーツはたくさんあります。紹介した製品のなかには、スポーツ以外の日常生活でも使えるものも。

ぜひ、スポーツや用途に合わせてぴったりの肘用サポーターを見つけてくださいね。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。
※特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。
※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。