肩当て・肩ウォーマーおすすめ10選【肩や首の冷え防止】夏の冷房対策にも！

冬の寒い時期や夏の冷房対策、春秋の夜間冷え込むスポーツ観戦など、一枚あると重宝する「肩当て・肩ウォーマー」。本記事では、医療ライター・宮座美帆さんのアドバイスを紹介しながら、おすすめ商品と選び方を教えます。ポイントは下記4点。

【1】目的に合わせてデザインを選ぶ
【2】素材で選ぶ
【3】衛生面もチェック
【4】着脱しやすいものを選ぶ

それぞれ解説していくので、ぜひ参考にしてくださいね。

肩当て・肩ウォーマーは、就寝時に着用すると寒い時期に布団に入ってくる冷たい空気を遮断してくれるのに役立ちます。そのほかにも色々な活用方法があるので、目的に合わせて選んでください。

寝るときに着用するなら薄手のものを選ぶとよいでしょう。背中までしっかり覆ってくれる長さがあると、寝返りをうってもよれないのでさらにベターです。

ただし、肌あたりが悪かったり、ゴソゴソと音を立てるような素材をしているとかえって眠りを妨げることも。選ぶ際には、商品説明や口コミも参考にしましょう。

丈の長い肩当て・肩ウォーマーは、カーディガンやベスト代わりとしてルームウェアのうえに羽織れます。ゆったりしたサイズややわらかな素材のものを選びましょう。ルームウェアと違って袖がない肩当ては、動きやすいので着たままでも家事の邪魔になりません。

またリバーシブルタイプを選ぶと、気分や一緒に着るルームウエアに合わせて変えられるので、1枚あると便利です。

マルチタイプの肩当てはスナップなどを使用しているので、利用シーンにあわせて「ベスト型」「フラット型」など、形状を自由自在に変えられて重宝します。

また、寒い屋外で腰まわりを保温できる巻きスカートとして使うこともできるので、冷えに悩んでいる人は1枚持っていたいアイテムです。

冬の就寝中だけでなく、夏場のオフィスなどでも活躍する肩当て・肩ウォーマー。直接ではないものの肌にふれるため、素材にもこだわりたいもの。それぞれの素材についても見ておきましょう。

乾燥しがちな冬場などに静電気が気になる人は、ダウンや綿素材などの天然素材を使ったものを選びましょう。肩当て・肩ウォーマーをつけたまま、動いたり脱ぎ着したりするときに静電気は発生するので、日ごろの行動を考えて綿などの天然素材で探すとよいでしょう。

また、ダウンは軽いため肩や腰への負担を軽減してくれます。空気をたくさん含むことで温かいのも特徴です。

デリケートな肌タイプの人はできるだけ肌触りがよくやわらかい素材のものを選びましょう。シルクは18種類のアミノ酸で構成されている人の肌に近い天然繊維です。そのため化学繊維などでかぶれた経験を持つ人にもおすすめ。

一方のマイクロファイバーは、やわらかく保湿性の高い素材であることから、首や口まわりを温かく乾燥からも守ってくれます。

日中の使用を考えているなら、温かく軽いフリース素材のものを選びましょう。

フリース素材は薄いので、就寝時はもとより、家事やオフィスワークでのさまざまな動きを妨げません。また色や柄も多種多様にあるので、お気に入りのものが見つかりやすい利点があります。また、家庭でもかんたんに洗濯できるのもうれしいポイントです。

人は寝ているあいだに、コップ1杯分の汗をかくといわれています。肩当てで覆う首まわりだけであればそれほど汗をかくことはないとしても、毎晩使用するとやはり衛生面が気になります。その場合は、洗濯可能なウォッシャブルタイプを選びましょう。天然素材やフリース、マイクロファイバーは、洗濯機使用可能なものも多くあります。

また、ダウンなどを中綿に使用しているタイプでも手洗いOK、商品によっては洗濯機洗いOKといったものもあるので、製品の表示や公式サイトなどを確認しましょう。

軽く温かい素材を使用した肩当て・肩ウォーマーは、高齢者の方へのプレゼントとしても重宝します。ただし、その際には脱ぎ着する場合を考えて次の点に配慮しましょう。

・指先の力が弱くなっていることを考慮して、面ファスナー（マジックテープ）などを使用した留め具になっている
・服のうえから着ることを考慮し、大きめのゆったりサイズを選ぶ

とくに入院などされている方に渡すのであれば、明るめの色や大きめの柄のものを選ぶと、気持ちも前向きになるのを助けてくれそうです。

ここからは、肩当て・肩ウォーマーの選び方を踏まえて、医療ライターの宮座美帆さんと編集部で厳選したおすすめ10選を紹介します。

防寒・冷え対策には、肩当て以外にもひざ掛けやレッグウォーマーも見逃せないアイテムです。こちらの記事もぜひチェックしてみてください。

この記事では、肩当て・肩ウォーマーの選び方とおすすめ商品を紹介しました。素材も形状もさまざまなタイプが販売されています。

冬はもちろん、夏場に空調のよく効いた部屋に長時間いるのも思いのほか体を冷やしています。とくに暑い時期は首まわりの大きく空いたファッションも多くなりがち。そんなときこそ、肩当てが活躍してくれるでしょう。

首周りをお気に入りの肩当てでしっかりと守って、快適に過ごしましょう。

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