温感クリームおすすめランキング7選｜塗って温めて発汗マッサージ！

温感クリームとは、温感成分の入ったクリームを塗ることでぽかぽか温かくなり、冷え性の人やむくみがちな人に人気のあるアイテムです。

このほか、冬にスポーツをする方に向けたウォーミングアップをサポートする温感クリームもあります。マッサージでをすることで、むくみケアや体の中からポカポカさせてくれるので、手足が冷えるときやからだ全体をスッキリさせたいときこそ温感クリームを使ってケアしましょう！

コスメコンシュルジュの中島葉月さんのアドバイスをもとに、温感クリームの選び方を紹介します。ポイントは下記の4つ。

【1】テクスチャー
【2】トウガラシ成分に注意
【3】洗い流し不要か
【4】香り

上記の4つのポイントをおさえることで、より具体的に自分に合う温感クリームを選ぶことができます。一つひとつ解説していきます。

温感クリームには、クリームタイプとジェルタイプがあります。

クリームタイプは油分が多く、保湿効果に優れている商品が多いためスキンケアを重視したい方におすすめです。ジェルタイプは、クリータイプに比べて水分が多いためみずみずしく、お肌へ水分を与えながらさっぱりとした使用感のものが多いです。

温感クリームの場合どちらもマッサージをするために作られていることが多いので、伸びがよいものが多いでしょう。

温感クリームやジェルには、トウガラシ果実エキス（ドウガラシエキス）やバニリルブチルというバニラビーンズから作られた温感成分や、グリセリンなどが配合されています。

これらの温感成分の中でもトウガラシ果実エキスが配合されている商品は敏感肌の方にとってはお肌への刺激となることがあるようです。敏感肌の方が温感クリームを選ぶときは、トウガラシ果実エキス配合のものを避けるか、使う前にパッチテストをしてお肌に異常がないことを確認してから使用しましょう。

また、他の化粧品を選ぶときと同様にパラベンや合成着色料など気になる成分があれば、それらの成分が無添加かどうか商品をチェックしてみてください。

温感クリームは洗い流し不要の商品のが多いですが、洗い流しが必要なタイプもあります。洗い流し不要のタイプは、外出前にささっと塗れたり、就寝前に塗ってポカポカとした状態で寝ることもできるので、気軽に使いたい方は洗い流し不要のタイプがおすすめです。

温感クリームには無香料タイプと香りのついているタイプがあります。好きな香りでマッサージすれば、心身ともにリラックスできますし毎日のケアも楽しくなるでしょう。しかしあまり香りの強いタイプだと寝るときに気になってしまうので、口コミなどを参考に選びましょう。合成香料が使われている商品もあるので、敏感肌の方は無添加かタイプを選ぶといいでしょう。

ここからはコスメコンシェルジュの中島さんがおすすめの温感クリームをランキング形式でTOP5をご紹介していきます。クリームタイプとジェルタイプの両方がランクインしています。おすすめポイントもチェックしてみてください！

温感には個人差があり、温感クリームやジェルは敏感肌でなくても刺激を感じることがあるようです。

初めて使う商品は少量を薄くのばして使い始めましょう。特に敏感肌の方は少量を狭い範囲につけて様子をみてから使うことをおすすめします。

商品にもよりますが温感を感じるまで少し時間がかかる商品や、水分や汗に反応して温感が増す商品もあるので注意が必要です。万が一、異常を感じた場合は速やかに使用を中止し、皮膚科医へ相談してください。また、この記事でご紹介している商品は全てボディ用の商品です。手にクリームやジェルが残っている状態で顔や目、粘膜に触れないように注意しましょう。

温感クリームを使ってみようかなと思うきっかけは、「手足の冷えに困っている」「温感クリームでマッサージしてむくみのない足を目指したい」などさまざまです。

温感クリームとマッサージを取り入れれば、あなたのお悩みが解消できるかもしれません。気になる商品がみつかったらぜひ使ってみてください。

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