香油のおすすめ11選【肌や髪のケアに】精油や香水との違いって？ 詳しく解説！

香油は、アラブ諸国で古来から使用されてきた、アルコールを含まない香りのオイルです。

では、エッセンシャルオイル（精油）や香水とはなにが違うのでしょうか？ まずはそれぞれの違いを見ていきましょう。

香油とエッセンシャルオイルの違いは「純度」です。基本的にエッセンシャルオイルは純度100％で、精油やアロマオイルとよばれることもあります。

香油は香りのするオイルのことで、エッセンシャルオイルや人工香料にベースオイル（植物油）などを混ぜたものです。直接肌や髪の毛に使用することができます。エッセンシャルオイルは「香り成分」、それにオイルを加えたものが「香油」と覚えるといいでしょう。

エッセンシャルオイルは植物由来の物質ですが、純度が高いのでそのまま使用すると肌や粘膜を刺激してしまいます。香油として使用したい場合は必ずベースオイルで濃度を希釈するようにしましょう。

ちなみに体につける場合は濃度1%以下、顔につける場合は濃度0.1～0.5％へ希釈するのが目安となります。

また、アロマオイルという名前で販売されているもののなかには、天然の香料ではないものが使用されている商品もあります。とくにアロマテラピーの場合は、必ずエッセンシャルオイルを使うようにしましょう。

香油と香水の違いは「ベース（基材）」です。香水はエタノールなどのアルコールを使っていて揮発性が高く、香り成分を拡散することができます。ただし敏感肌の人は、刺激が強くて赤くなってしまうことがあるので注意が必要です。また、使う人の体臭によって香りが変わってしまうこともあります。

香油はアルコールが入っていないため、香りの持続性が高いことが特徴。また、オイルが香り成分を包んでくれるので、ふんわりと香ります。香水のきつい香りが苦手な方にもおすすめです。

香油にはさまざまな種類があり、香りやサイズもいろいろです。どれを選んでよいのかわからなくなってしまいますよね。そこでここからは、認定アロマセラピスト・中野 智美さんに取材し、香油の選び方のポイントを教えてもらいましたので紹介します！ポイントは下記4点。

【1】香りで選ぶ
【2】用途で選ぶ
【3】ベースオイルで選ぶ
【4】価格で選ぶ

それでは解説していきますので、自分にぴったりのものを探してみてください。

香油を選ぶときに重要なのが香りです。香油は体につけるものなので、苦手な香りだと気分が悪くなってしまうことがあります。はじめて香油を使う人でどんな香りがいいのか悩む方には、代表的なローズ・シトラス・オリエンタルの3タイプをご紹介。

それぞれ香りのタイプが異なり別々のよさがあります。好みの香りを探すときの参考にしてみてくださいね。

ローズは香料のなかでも高級なものです。一滴のローズオイルを抽出するために50個のバラの花びらが必要になります。

天然のローズを使用した香料は甘く深みがあり、とても上品な香りです。ボディ用だけではなくポイント用として使用するのもおすすめです。

シトラス系の香料にはレモン・オレンジ・マンダリン・ベルガモットなどがあります。柑橘系のさわやかな香りが特徴で、ローズなどの華やかなタイプの香りが苦手な人にもおすすめです。

果皮から圧搾（あっさく）して抽出された精油で作られていて、男女ともに愛用者が多い香りです。すっきりとしていて、リフレッシュにもなりますよ。

オリエンタルな香りとは、東洋のエキゾチックでミステリアスなイメージを表現したもの。寺院で焚かれているお香のような香りです。サンダルウッド・バニラ・アンバーなどの香りと、シナモンやナツメグなどと合わせることでスパイシーで独特な甘い香りになります。

ムスクでセクシーなイメージを再現したり、ミルラの甘くスパイシーな香りを加えたりと、好みで組み合わせることができます。

香油の使い方はボディ用とポイント用の2種類です。ボディ用の香油はアロママッサージなどに使用されていて、ポイント用は香水のように使われています。

香りの強さや容量などが違ってくるので、用途にあったタイプを選びましょう。

オイルがたっぷりと使用されたボディ用の香油は、アロマトリートメントなどでよく使われています。いい香りがリラックスさせてくれるので気持ちよくマッサージできますよ。

また、ボディ用の香油は髪の毛にも使用できます。全身に同じものを使えば香りを統一できるのも魅力です。

ポイント用は香水のように、手首や首筋に塗って使います。内容量が10ml前後の小さいサイズが多く、持ち運びにも便利です。香りを楽しむタイプなので、自分の好きな香りを選ぶといいでしょう。

香水のように使いますが、オイルなのでつけすぎるとベタベタしてしまいます。適切な量を使うように注意しましょう。

香油に使用されているベースオイルはたくさんありますが、今回は代表的な2種類を紹介していきます。ホホバオイルとアルガンオイルは聞いたことがある人もいると思います。

ベースオイルの種類によってつけ心地や主成分が違ってくるので、好きなベースオイルを探してみてください。

ホホバオイルは南カリフォルニアやアリゾナ、メキシコなどの砂漠地帯に生息するホホバとよばれる植物の種から抽出されたオイル。酸化安定性が高く劣化しにくいのが特徴です。

ビタミン・アミノ酸・ミネラルが豊富で人の皮脂の構造と同じ作りをしているため、ほかのオイルよりも肌になじみやすいのもポイント。ニオイがほぼないので香料とも合わせやすいです。

アルガンオイルは、モロッコ南西部にしか育たないといわれているアルガンの種から抽出されるオイルです。200個の実からわずか50mlのオイルしか搾れないので、「モロッコの黄金」ともよばれています。

主成分はオレイン酸とリノール酸で、カロテン・ビタミンE（トコフェロール）・キサントフィルなども含まれています。サラサラとした使い心地なので、オイルのベタベタ感が苦手な人でも使いやすいでしょう。

香油は300円程度のリーズナブルなものもあれば、3000円以上する高額なものもあります。安いものは手軽に買うことができるものの、着色料などの添加物が多い傾向があります。高額なものは余計なものが入っていなくて肌にやさしいものが多いです。

はじめて香油を使う人におすすめなのは900～1500円くらいの商品。価格もお手ごろで手に取りやすく、ケア成分が入ったものも多いので香油を使ってみたいという人に適しているでしょう。

まずは、認定アロマセラピストと編集部が選ぶ、ボディ用の香油のおすすめ6商品を紹介していきます。

香りの特徴や使い方なども紹介していくので参考にしてみてください。

つぎはポイント用の香油のなかからおすすめの5商品を紹介します。

ポイント用なので香りの特徴を中心に説明していきます。ぜひ参考にしてください。

香油の歴史は古く、紀元前3000年代ごろに栄えたメソポタミア文明の時代にはすでに使用されていたそうです。古代エジプトでは儀式や王族の生活に欠かせないもので、ミイラ作りの際に塗り込んでいたともいわれています。

当時香油に使用されていた香料は精油ではなく、シナモンなどの植物やそのほか樹脂が使われていました。のちに技術が発展し精油を抽出することができるようになり、進化をかさねて現在の香油となったのです。

今回は、香油のおすすめの11商品を紹介しました。

香油は香りの種類やベースオイルによって成分や効果が変わります。まずは自分の好きな香りを選ぶことが重要です。そして、香りをじっくり楽しみながら、ご自分のからだを労わってあげましょう。

ぜひお気に入りの香油を探してみてください。

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