ゴーヤ茶の効果
健康維持をサポートする
ゴーヤにはビタミンＣが多く含まれており、酸化防止作用や健康維持をサポートしてくれます。ゴーヤ茶なら手軽にビタミンCを摂取できるので、最近風邪をひきやすいなと感じている方におすすめです。
整腸作用で毎朝のスッキリをサポート
食物繊維を豊富に含んでいるので整腸作用も期待できます。脂肪燃焼効果のある成分も含まれているので、ダイエット中の方にもおすすめです。
ノンカフェインなので妊婦さんも安心
ゴーヤ茶は、ノンカフェインが多いので妊娠中の方も安心して飲めるのもうれしいポイントです。また、夜寝る前でも、時間を気にすることなく飲めます。
ゴーヤ茶の選び方 フードアナリストに聞いた！
ゴーヤ茶とひとことでいっても味や形状など特徴はさまざま。ゴーヤ茶を選ぶうえでチェックしたいポイントをまとめたので、ご紹介します。自分の好きなゴーヤ茶をみつけて、生活にとりいれてみませんか？
ゴーヤ茶のタイプで選ぶ
ゴーヤ茶には4つのタイプがあるので、それぞれの特徴をご紹介します。使いわけもできるので、楽しみ方に合わせて使いわけてみてはいかがでしょうか？
アレンジがきく「粉末タイプ」
お仕事や家事・育児などで忙しい方におすすめなのが粉末タイプです。水やお湯にサッと溶いておいしく飲むことができます。苦みが苦手な方は、牛乳や豆乳で溶いてハチミツを加えるなどして味のバリエーションを増やすのもいいでしょう。
また、飲むだけではなく料理やお菓子を作るときのアレンジにも活用できます。さまざまな使い方でゴーヤ茶を楽しんでみてください。
手間のかからない「ティーパックタイプ」
ティーバッグは水出しするだけで飲めるので、準備に手間がかかりません。急須やポットがなくてもカップがあれば抽出できるので、さまざまな場面でゴーヤ茶を楽しむことができます。
持ち運びがしやすくかんたんに淹れることができるので、職場などで飲みたい方におすすめです。
風味をダイレクトに感じられる「乾燥タイプ」
輪切りにしたゴーヤを煎った乾燥タイプは、ゴーヤ独自の風味をダイレクトに感じられることが魅力です。ゴーヤの味わいが好きな方におすすめ。
また、乾燥タイプは茶葉と同様ポットで淹れるため、おうちでゆっくりゴーヤ茶を楽しみたい方に向いています。
持ち運びに便利な「ペットボトル飲料タイプ」
持ち運びに便利でどこでもサッと飲むことができるのがペットボトルタイプ。風味もメーカーごとに違うので自分のお気に入りのゴーヤ茶を探してみるのもおもしろいですね。
夏は冷蔵庫に入れておけば、美味しく冷えたゴーヤ茶がすぐに楽しめます。
添加物の有無や農薬の使用にも注目！
添加物が気になる方は、原材料情報も要チェックです。また、ゴーヤを育てるうえで、農薬を使っているかも気になるポイント。体への影響を懸念する方は、無農薬栽培、食品添加物が無添加のゴーヤ茶を探してみましょう。
ゴーヤがどこで育ったか、だれが育てたかなど商品の情報が明記されていると安心できますよね。選ぶときは産地や生産者が明記されているかも確認してみましょう。
また、ゴーヤを作っている農家は国内にいくつかあるので、産地ごとの味わいを比べてみるのも楽しそうですね。
フードアナリストからのアドバイス
日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
ゴーヤ茶を選ぶ際は、用途やお好みに合わせてまず形状を決めましょう！ 手軽に楽しみたいならペットボトルや粉末タイプ、本格的な味を楽しみたいならティーバッグや乾燥タイプを検討してください。
また、健康志向の方は原材料や製造法もチェックポイント。国産や無農薬のゴーヤを使用した商品も多数販売されているので、ぜひチェックしてみてください。
ゴーヤ茶のおすすめ11選 フードアナリストと編集部が厳選
ゴーヤ茶のおすすめ商品11選をご紹介します！ 風味や香りの高さ、苦さなどメーカーによって大きく変わります。バリエーションがある分価格帯もさまざまです。あなたのライフスタイルに合うゴーヤ茶を探してみてください。
日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
私のおすすめはコレ
はじめてゴーヤ茶を飲む方には、苦みの少ない川本屋茶舗『沖縄県産 ゴーヤ茶』がおすすめ。ほのかな甘みも感じられるので、ゴーヤ嫌いの方でも美味しくいただけると思います。
ゴーヤの香りをとことん味わいたい方はうっちん沖縄『種入りゴーヤー茶スライス』。乾燥タイプで、ゴーヤならではの苦味もしっかり楽しめます。お茶として煮出したあと、きんぴらにするのもおすすめです！
健康志向の方には、がばい農園『国産 ゴーヤ茶』がおすすめ。原材料や栽培方法にこだわっているので、妊娠中の方や小さなお子さまでも安心していただけます。ティーバッグで扱いやすく、程よい苦みで飲みやすい点も魅力です。
川本屋茶舗『沖縄県産 ゴーヤ茶』
出典：Amazon
| 商品タイプ | 乾燥茶葉 |
|---|---|
| 生産地 | 日本（沖縄県） |
| 原材料 | 沖縄県産ゴーヤ |
| 内容量 | 50g |
うっちん沖縄『種入りゴーヤー茶スライス』
出典：Amazon
| 商品タイプ | 乾燥茶葉 |
|---|---|
| 生産地 | 日本（沖縄県） |
| 原材料 | 沖縄県産ゴーヤ |
| 内容量 | 70g |
がばい農園『国産 ゴーヤ茶』
出典：Amazon
| 商品タイプ | ティーパック |
|---|---|
| 生産地 | 日本（長野県） |
| 原材料 | ゴーヤ （採取時期：7月～9月） |
| 内容量 | 2g×30包 |
山本漢方製薬『お徳用 ゴーヤ茶』
出典：Amazon
| 商品タイプ | ティーパック |
|---|---|
| 生産地 | - |
| 原材料 | はぶ茶、ウーロン茶、大麦、玄米、ゴーヤ、大豆、はとむぎ、プアール茶、桑の葉、バナバ葉、どくだみ、カンゾウ |
| 内容量 | 8g×36包 |
仲善『仲善のゴーヤー茶100%』
出典：Amazon
| 商品タイプ | ティーパック |
|---|---|
| 生産地 | 日本（沖縄県） |
| 原材料 | ゴーヤ |
| 内容量 | 1.5g×30包 |
健康市場『ゴーヤー粉末』
出典：Amazon
| 商品タイプ | 粉末 |
|---|---|
| 生産地 | 日本（沖縄県） |
| 原材料 | 沖縄県産ゴーヤ |
| 内容量 | 100g |
健康・野草茶センター『ゴーヤ（沖縄県産）無添加100%パウダー』
出典：Amazon
| 商品タイプ | 粉末 |
|---|---|
| 生産地 | 日本（沖縄県） |
| 原材料 | 沖縄県産ゴーヤ |
| 内容量 | 80g |
沖縄宝島『ゴーヤー茶』
出典：Amazon
| 商品タイプ | ペットボトル |
|---|---|
| 生産地 | 日本（沖縄県） |
| 原材料 | 沖縄県産ゴーヤ、ビタミンC |
| 内容量 | 500ml |
琉球アジアン『ごーやー茶』
出典：楽天市場
| 商品タイプ | ペットボトル |
|---|---|
| 生産地 | 日本（沖縄県） |
| 原材料 | ゴーヤ―抽出物、ビタミンC |
| 内容量 | 500ml×24本（1ケース） |
シーアンドエー『ゴーヤ茶』
出典：楽天市場
| 商品タイプ | 茶葉、ティーパック、粉末 |
|---|---|
| 生産地 | 中国 |
| 原材料 | ゴーヤ |
| 内容量 | 茶葉100g、ティーパック30包、粉茶70g、ティーパック（カテキン入り）20包 |
リブ・ラボラトリーズ『やさしいノンカフェイン ゴーヤ茶』
出典：楽天市場
| 商品タイプ | ティーパック |
|---|---|
| 生産地 | 中国 |
| 原材料 | ゴーヤ |
| 内容量 | 1.5g×12袋 |
「ゴーヤ茶」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ゴーヤ茶の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのゴーヤ茶の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
ダイエットにおすすめの食品を紹介
糖質制限中やダイエットの味方になってくれる「糖質0麺」。最近ではラーメンやパスタなど、いろいろな商品が販売されています。ここでは、フードアナリストの平林玲美さんと編集部おすすめの11商品をご紹介します。
管理栄養士・横川仁美さんと編集部が選んだおすすめのコンブチャ14商品を紹介します。豊富な成分によってダイエットへの効果が高いことから、注目されているコンブチャ。コンブチャクレンズとしてモデルの間でも大人気に。酵母菌の力で体の中から美しくなりましょう。飲み方などの違いもふまえて、あなたにぴったり...
まとめ
この記事ではゴーヤ茶の選び方やおすすめの商品をご紹介しました。
ゴーヤ茶はティーバッグや粉末状など、ものによって準備の手間や風味なども異なってくるので、自分に合ったものを探してみましょう。
本記事を参考にあなた好みのゴーヤ茶を見つけてみてください。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
2020/06/11 タグ修正のため記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。 オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。 また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。 フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。