ヤーコン茶おすすめ9選｜ノンカフェインは妊婦さんにも！ おいしい飲み方も紹介

ヤーコン茶は、ヤーコンと呼ばれる芋のような形をした野菜を原料としたお茶のこと。ヤーコンには、食物繊維やポリフェノール、フラクトオリゴ糖などが豊富に含まれています。

飲んでみると独特な苦味がありますが、苦手という方は薄めに煮出したり、ほかのお茶とブレントしたりするのがおすすめです。

ヤーコン茶は商品ごとにそれぞれ違いがあり、飲みやすさ・形状・産地など選ぶポイントはさまざまです。どの商品が自分の好みやライフスタイルに合っているのか、考えながら見ていきましょう。

ヤーコンはおもに葉と茎に多くの栄養素が含まれていますが、使用されている葉と茎のバランスによって含まれる成分も異なります。栄養素のほかにも、茎と葉のバランスによって価格が変わってくるので、しっかりと把握しておきましょう。

ヤーコンの茎が多く使用されているヤーコン茶は、比較的高価になっています。茎の部分が多ければ多いほど、甘みが強いのが特徴。

苦いのがあまり得意ではない方は、茎の部分が多く使われたヤーコン茶を選ぶとよいでしょう。

茎を多く使ったものとは反対に、葉を多く使っているものは比較的安価。価格重視の方は、葉の部分が多く使用されているものを選ぶといいでしょう。

ただし茎とは異なり、葉の部分は苦みが強いものが多いので注意が必要です。

ヤーコン茶の独特の苦みが得意ではないという方は、飲みやすさもしっかりと確認してください。はじめての方や苦みが得意ではない方に向けて、苦さが軽減されるようなひと手間が加えられている商品をチェックしておくといいでしょう。

ヤーコン茶の独特なくせや苦みは、茶葉を高温の蒸気によってボイルしてあげると取り除くことができます。

ヤーコン茶にまだなじみのない方や苦みが苦手に感じる方は、そういった手間がかけられたヤーコン茶を選びましょう。

ブレンドされたタイプのヤーコン茶も、苦みがおさえられています。黒大豆やほうじ茶など、ほかの茶葉とブレンドされたものは比較的飲みやすく仕上げられており、はじめての方でもヤーコン茶を楽しむことができるでしょう。

苦味がおさえられるだけでなく、ブレンドされた茶葉の栄養素も取り入れることができるメリットがあります。

ヤーコン茶には、ティーバッグタイプと顆粒タイプのふたつがあります。自分の生活スタイルや家族構成などを考えて、扱いやすい形状のものを選びましょう。

ティーバッグタイプのヤーコン茶は、自分好みの濃さに調節することが可能です。煮出して使ったり、急須に入れてお茶のように使用することもできるでしょう。

量の調節がしやすいので、ひとり暮らしの方や家族みんなで飲む方など、さまざまなシーンで活用できます。

お湯に溶かすだけでヤーコン茶がすぐに飲めるのが顆粒タイプです。手軽さがなによりもうれしいポイント。煮出す時間をかけなくていいので、忙しい朝の時間帯でも活用できます。

持ち運びがかんたんなので、職場や外出先に持っていくのもいいですね。

ヤーコンはもともとアンデス山脈一帯で栽培されていたものといわれています。今では日本でも栽培されるようになりました。

商品にもよりますが、国内産のヤーコン茶のほうが海外産のものより高価なものが多いです。産地にもこだわる方は、国産海外で作られたものか、国内で作られたものか、産地もしっかりとチェックするようにしましょう。

ここからは、フードアナリスト平林玲美さんと編集部が厳選したヤーコン茶のおすすめ商品を紹介します。別のお茶とブレンドしたもの、ヤーコンを100％使用したこだわりのものなど、さまざまな商品を紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ヤーコン茶はその独特な苦みが特徴。苦みやクセが気になるときに、おいしく楽しめる飲み方を紹介します。

ヤーコン茶の苦みやクセに慣れない場合は、煮出す時間を短めにして、味を薄めて飲むのがおすすめです。また、ウーロン茶や緑茶など、ほかのお茶と自分でブレンドしてみるのもひとつの方法です。自分好みの味に調整できるので、ぜひ試してみてくださいね。

ヤーコン茶の選び方やおすすめ商品をご紹介しました。ヤーコン茶は、ヤーコンだけを使用しているものからほかのお茶とブレンドされているものまで、さまざまな商品があります。この記事を参考に、ぜひあなた好みのヤーコン茶を見つけてみてくださいね。

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2020/06/11　タグ修正のため記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）

※2021/1/5 商品情報の修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子）

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