プーアル茶おすすめ9選【プロが選ぶランキングあり】ダイエットに茶として人気！

中国雲南省で製造されてきたプーアル茶（黒茶）。ポリフェノールが多く含まれており、ダイエット茶としても人気があります。おもに、円盤型に圧縮された餅茶の形状で販売されています。

プーアル茶は2種類あり、麹菌を使って発酵させた「熟茶」と保存熟成させた「生茶」に分けられます。熟茶は独特な香りがするので好みが分かれますが、生茶は熟茶よりも香りが弱く、飲みやすいのが特徴です。

「プーアル茶はカフェインが少ない」と思っている方も多いようです。なかには低カフェインをうたっているプーアル茶もありますが、プーアル茶は種類に関係無くカフェインが含まれています。

子どもや妊婦さんには、カフェインの摂り過ぎは厳禁。注意してくださいね。

管理栄養士の山田由紀子さんにプーアル茶を4つのポイントを教えてもらいました。香りや産地をよくチェックすることが大切です！ 自分の好みに合うプーアル茶を選ぶための参考にしてください。

【1】香り
【2】産地と品質
【3】入れ方
【4】価格

上記のポイントを押えることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。

プーアル茶を選ぶときに、真っ先にチェックしてほしいのは香りです。品質が悪いプーアル茶は、カビくさいにおいがします。一方、品質のよいプーアル茶は、乾燥ナツメのような香りがします。決していやなにおいではないため、品質はにおいで判断できます。

判断が難しい場合は、口コミなども参考にしましょう。

プーアル茶を選ぶとき、茶葉の産地と品質のチェックは必須！ 中国雲南省の高山で栽培されている茶葉は高品質とされ、昔からよく飲まれています。また雲南省以外では、ベトナムやミャンマーなど周辺国で栽培されている茶葉が好まれています。

しかし、特定の産地で栽培された茶葉だから品質が高いと決めつけることはできません。現代の環境問題や製造過程も品質に影響するためです。品質面で選ぶなら、日本で品質管理された国産のプーアル茶を選ぶというのもひとつです。

プーアル茶を体によいという理由やダイエットのために毎日飲もうと考えている方にとって、かんたんに入れられるかどうかはお茶を選ぶときの大切なポイントとなります。

プーアル茶は円盤状に圧縮した餅茶で売られていることが多いです。しかし、餅茶をほぐしてお茶を入れるのが面倒な方は、急須ですぐに入れられる、圧縮されていない散茶を選ぶとよいでしょう。

外出先でも楽しみたい方は、ティーバッグタイプがおすすめ。気軽に持ち運びできるため便利です。

毎日継続して飲み続けるためには、価格が低く気軽に購入できることは重要です。

プーアル茶を選ぶときに、毎日飲み続けたらどのぐらいのコストがかかるかも考慮しておきましょう。毎日飲み続けられる価格から商品を選べば、無理なく楽しむことができますよ。

ここからはご紹介した選び方をふまえてプーアル茶のおすすめ商品をご紹介します。料理ライター 山田由紀子さんが選ぶランキングや、産地別でのご紹介もあるのでぜひチェックしてみてください。

▼プーアル茶のおすすめランキングTOP3
▼プーアル茶おすすめ4選｜雲南省産
▼プーアル茶おすすめ2選｜国産

まずは、料理ライターの山田由紀子さんがおすすめするプーアル茶ランキングを発表していきます！ 商品選びに迷ったらこちらを参考にしてください。

ここからは編集部が選ぶ「雲南省産」のプーアル茶をご紹介。 本場の味を楽しみたい方におすすめなので、ぜひチェックしてみてください。

続いて、編集部が選ぶ「国産」のプーアル茶をご紹介！ 中国産の風味が苦手な方はこちらをチェックしてみてください。

Amazon、楽天市場でのプーアル茶の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

プーアル茶はあくまで健康茶なので、医薬品のようにいつ飲むと効果的というタイミングはありません。

また、プーアル茶にはポリフェノールが多く含まれておりダイエット茶として人気がありますが、プーアル茶を飲んだだけで「痩せた」など効能効果が実感できるものではありません。あくまで美容と健康、ダイエットのサポートとして日々の生活に取り入れてみてください。

プーアル茶の選び方のポイントやおすすめの商品を紹介しました。プーアル茶独特の香りが好きな方は中国産、苦手な方は日本産から選んでもよいでしょう。

最初は少量を購入し、いろいろな種類のプーアル茶を飲んでみて自分に合ったプーアル茶を探してみてくださいね。

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