プーアル茶おすすめ9選&ランキング【ダイエットに人気】おいしくて飲みやすい!

オリヒロ 徳用プーアル茶 60包 3G×60H
出典:Amazon

管理栄養士の山田由紀子さんに取材のもと、ダイエット茶として人気のプーアル茶の選び方とおすすめ商品をご紹介! 商品は本場の「中国雲南省産」と高品質の「国産」に分けてピックアップしているので、ぜひチェックしてみてください。後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。


料理ライター
山田 由紀子

栄養・健康関連のコラム執筆やレシピ作成、栄養監修、食生活アドバイスなどを中心に活動するフリーランス管理栄養士。 短大卒業後、栄養士として給食会社で社員食堂や寮の献立作成、給食管理を行う。その後、病院で栄養管理、栄養指導、調理などの業務に従事。在職中に管理栄養士免許を取得。 出産を機にフリーに転向し、保健センターなどで栄養指導・食事相談を行うほか、料理教室や発酵食づくりのワークショップを主催。

ダイエット茶として人気のプーアル茶

プーアル茶
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プーアル茶は、茶葉や発酵方法により味や香りに違いがでるので、自身の好みにあったものを選んでくださいね。

中国雲南省で製造されてきたプーアル茶(黒茶)。ポリフェノールが多く含まれており、ダイエット茶としても人気があります。おもに、円盤型に圧縮された餅茶の形状で販売されています。

プーアル茶は2種類あり、麹菌を使って発酵させた「熟茶」保存熟成させた「生茶」に分けられます。熟茶は独特な香りがするので好みが分かれますが、生茶は熟茶よりも香りが弱く、飲みやすいのが特徴です。

カフェインは入っているので妊婦さんは注意

「プーアル茶はカフェインが少ない」と思っている方も多いようです。なかには低カフェインをうたっているプーアル茶もありますが、プーアル茶は種類に関係無くカフェインが含まれています。

子どもや妊婦さんには、カフェインの摂り過ぎは厳禁。注意してくださいね。

プーアル茶の選び方 管理栄養士に聞いた!

管理栄養士の山田由紀子さんにプーアル茶を4つのポイントを教えてもらいました。香りや産地をよくチェックすることが大切です! 自分の好みに合うプーアル茶を選ぶための参考にしてください。

今すぐプーアル茶のおすすめ商品が知りたい方はこちらへ

まずは香りをチェックしよう

プーアル茶を選ぶときに、真っ先にチェックしてほしいのは香りです。品質が悪いプーアル茶は、カビくさいにおいがします。一方、品質のよいプーアル茶は、乾燥ナツメのような香りがします。決していやなにおいではないため、品質はにおいで判断できます。

判断が難しい場合は、口コミなども参考にしましょう。

茶葉の産地と品質で選ぶ

有名な産地や、品質管理がしっかりできている国で製造されているかを確認しましょう。

プーアル茶を選ぶとき、茶葉の産地と品質のチェックは必須! 中国雲南省の高山で栽培されている茶葉は高品質とされ、昔からよく飲まれています。また雲南省以外では、ベトナムやミャンマーなど周辺国で栽培されている茶葉が好まれています。

しかし、特定の産地で栽培された茶葉だから品質が高いと決めつけることはできません。現代の環境問題や製造過程も品質に影響するためです。品質面で選ぶなら、日本で品質管理された国産のプーアル茶を選ぶというのもひとつです。

散茶やティーバッグなど、入れ方で選ぶ

どこでもプーアル茶を楽しみたい方には、ティーバッグタイプが手軽です。

プーアル茶を体によいという理由やダイエットのために毎日飲もうと考えている方にとって、かんたんに入れられるかどうかはお茶を選ぶときの大切なポイントとなります。

プーアル茶は円盤状に圧縮した餅茶で売られていることが多いです。しかし、餅茶をほぐしてお茶を入れるのが面倒な方は、急須ですぐに入れられる、圧縮されていない散茶を選ぶとよいでしょう。

外出先でも楽しみたい方は、ティーバッグタイプがおすすめ。気軽に持ち運びできるため便利です。

価格も見逃せないポイント

毎日継続して飲み続けるためには、価格が低く気軽に購入できることは重要です。

プーアル茶を選ぶときに、毎日飲み続けたらどのぐらいのコストがかかるかも考慮しておきましょう。毎日飲み続けられる価格から商品を選べば、無理なく楽しむことができますよ。

個性的な味わいをいろいろなアレンジで楽しもう 管理栄養士がアドバイス

料理ライター

プーアル茶をダイエットサポートに利用するなら、食事中や食後に飲むのがおすすめです。独特な香りや風味を生かしてストレートで飲むほか、いろいろなアレンジで飽きずに続けられるでしょう。

脂っこい料理には、濃い目に入れてたっぷり氷を入れたアイスがよく合います。リラックスしたいときは、牛乳とシナモンを入れた温かいチャイ風に。好きな飲み方で毎日のお茶時間を楽しんではいかがでしょうか。

プーアル茶おすすめ6選【雲南省産】 美容健康効果・ダイエットに!

ここからは管理栄養士の山田由紀子さんと編集部が選ぶ、おすすめの雲南省産プーアル茶を紹介します! 本場の味を楽しみたい方におすすめなので、ぜひチェックしてみてください。

ORBIS(オルビス)『陳香プーアール茶 ティーバッグ徳用』

オルビス(ORBIS)陳香プーアール茶ティーバッグ徳用2g×50袋◎ダイエット茶◎0kcal オルビス(ORBIS)陳香プーアール茶ティーバッグ徳用2g×50袋◎ダイエット茶◎0kcal オルビス(ORBIS)陳香プーアール茶ティーバッグ徳用2g×50袋◎ダイエット茶◎0kcal

出典:Amazon

抽出タイプ ティーバッグ
原産国 中国
内容量 2g×50袋

ダイエットと美容をサポートするプーアル茶

化粧品メーカー「オルビス」が発売しているプーアル茶。独自の焙煎方式を採用し、茶成分が浸出しやすい若葉だけを使用しています。芳醇な香りとまろやかな味わいを持ち、非常に飲みやすいです。

手軽なティーバッグタイプのため、外出先で脂っぽいものを食べたあと、さっぱりしたいときなどにもおすすめ。アイスでもホットでもおいしく飲めますよ。

台湾茶工房『小沱茶 150g』

雲南省産プーアル茶小沱茶(熟茶)150g 雲南省産プーアル茶小沱茶(熟茶)150g 雲南省産プーアル茶小沱茶(熟茶)150g 雲南省産プーアル茶小沱茶(熟茶)150g 雲南省産プーアル茶小沱茶(熟茶)150g

出典:Amazon

抽出タイプ 沱茶
原産国 中国
内容量 150g

1包で1日楽しめるプーアル茶

中国雲南省産の茶葉から作られたプーアル茶です。茶葉はひとつずつ包装されているため、包装紙を取り除いて急須に入れるだけで手軽に飲めます。

1包で4煎以上楽しめるため、コストパフォーマンスが高いです。カビ臭さはなく飲みやすいため、まだプーアル茶を飲んだことがない方でも、違和感なく楽しめるでしょう。

ORIHIRO『徳用プーアル茶 60袋』

オリヒロ徳用プーアル茶60包3G×60H

出典:Amazon

抽出タイプ ティーバッグ
原産国 中国
内容量 3g×60袋

リーズナブルで試しやすい

厳選された茶葉がていねいに焙煎されていて、プーアル茶の独特な香りを楽しめます。くせは強くなく、さっぱりとした口当たりで、飲みやすいプーアル茶です。

外出先にも持って行きやすいティーバッグタイプで、夏はアイス、冬はホットで1年中楽しめます。毎日飲んでも心配いらずのリーズナブルな価格で購入できるのもうれしいポイント

彩香『プーアル茶・ポット用ティーバッグ30包』

プーアル茶・ポット用ティーバッグ30包お茶ティーパック煮出し用黒茶中国茶ダイエット茶

出典:Amazon

抽出タイプ ティーバッグ
原産国 中国
内容量 5g×30袋

大葉種を時間をかけて発酵したプーアル茶

雲南省の標高1,500mのシーサンバンナで栽培された高さ3m以上の雲南大葉樹から取れた茶葉を使用しているプーアル茶。

クセや臭みが抑えられ、まろやかな風味に仕上げられています。脂っこい食事のあとにぴったり!

雑菌や異物が混入しないように厳しいチェック体制のもと製造され、蒸気殺菌などを避けることで、風味や成分の減少を防いでいます。

ユウキ製薬株式会社『徳用 黒プーアル茶』

ユウキ製薬徳用プーアル茶黒3袋セット3g×60包ティーバッグダイエットティ健康茶ケース ユウキ製薬徳用プーアル茶黒3袋セット3g×60包ティーバッグダイエットティ健康茶ケース ユウキ製薬徳用プーアル茶黒3袋セット3g×60包ティーバッグダイエットティ健康茶ケース

出典:Amazon

抽出タイプ ティーバッグ
原産国 中国
内容量 3g×60袋

プーアル茶を二度焙煎! 飲みやすいプーアル茶

独自の二度焙煎法で、まろやかな味に仕上げた飲みやすいプーアル茶です。脂っぽいものを食べたあとですっきりしたいときに、ぴったりでしょう。

夏はアイスで、冬はホットで飲めるので1年中楽しめます。リーズナブルな価格なので、プーアル茶がはじめての方にも試しやすいでしょう。

久順銘茶『熟成15年プーアル茶』

久順銘茶陳さんの自信作熟成15年プーアル茶80g

出典:Amazon

抽出タイプ 散茶
原産国 中国(生産)、台湾(製茶)
内容量 80g

中国で手摘みされた茶葉を台湾で製茶!

中国雲南省で野生の茶樹から手摘みした茶葉を15年間熟成させています。

カビ臭さがないまろやかな味が特徴で、渋みは弱く、甘みがわずかに感じられる飲みやすいプーアル茶ですよ。

プーアル茶おすすめ3選【国産】 美容健康効果・ダイエットに!

続いて、管理栄養士の山田由紀子さんと編集部が選ぶ、おすすめの国産プーアル茶を紹介します! 中国産の風味が苦手な方は要チェックです。

荒畑園『国産プーアール茶 茶流痩々 5g×10袋入』

国産プーアール茶茶流痩々5g×10パック

出典:Amazon

抽出タイプ ティーバッグ
原産国 日本
内容量 5g×10袋

ポリフェノールたっぷりのプーアル茶

100%の国産茶葉を使用して作られたプーアル茶。日本人好みの風味に仕上がっているため、中国産の風味が苦手な方でも飲みやすいでしょう。

おいしいだけでなく、ポリフェノールが豊富に含まれているため、体によいプーアル茶を探している方にぴったりです!

小栗農園『和のテイストのプーアル茶』

【1000円ポッキリ】【お試し1袋までネコポス送料無料】和のテイストのプーアール茶5g×10包【おためし】ダイエットプーアール茶ダイエットプーアール茶プーアル茶黒茶中国茶ダイエット茶ダイエット飲料発酵茶発酵茶お茶ウイルス対策20分に1回水分補給 【1000円ポッキリ】【お試し1袋までネコポス送料無料】和のテイストのプーアール茶5g×10包【おためし】ダイエットプーアール茶ダイエットプーアール茶プーアル茶黒茶中国茶ダイエット茶ダイエット飲料発酵茶発酵茶お茶ウイルス対策20分に1回水分補給 【1000円ポッキリ】【お試し1袋までネコポス送料無料】和のテイストのプーアール茶5g×10包【おためし】ダイエットプーアール茶ダイエットプーアール茶プーアル茶黒茶中国茶ダイエット茶ダイエット飲料発酵茶発酵茶お茶ウイルス対策20分に1回水分補給

出典:楽天市場

抽出タイプ ティーバッグ
原産国 日本
内容量 5g×10袋

独特さを抑えて子どもでも飲みやすい

静岡銘茶のなかでも、良質なお茶が作れることで知られている川根産の茶葉を使用して作られたプーアル茶。徹底管理のもとで国産の麹菌を使用して熟成発酵され、カビ臭さがなく、日本人好みの和のテイストに仕上げられています。プーアル茶独特の風味が抑えられ、子どもにも飲みやすいでしょう。

作り置きしておいても風味が変わらずおいしく飲めるため、夏は冷蔵庫で冷やして楽しめますよ。

Honhien tea ほんぢ園『国産 プーアール茶 ポット用』

●プーアル茶国産ダイエットプーアール茶5gx20p(100gポット用・ティーバッグ大)ほんぢ園<低カフェイン中性脂肪>送料無料/セ/ ●プーアル茶国産ダイエットプーアール茶5gx20p(100gポット用・ティーバッグ大)ほんぢ園<低カフェイン中性脂肪>送料無料/セ/

出典:楽天市場

抽出タイプ ティーバッグ
原産国 日本
内容量 5g×20袋

ダイエットを強力にサポートするプーアル茶

プーアル茶独特な香りが苦手な方でも、おいしく飲めるプーアル茶。純国産茶葉を使用して作られていて、脂っぽい食事のあとに飲むと、口の中をすっきりさせてくれるでしょう。また甘いケーキやお菓子を食べながらプーアル茶を飲んでさっぱりするのもよいです。

没食子酸(もっしょくしさん)やポリフェノールがたっぷり含まれています。ダイエットにもおすすめ!

「プーアル茶」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
ORBIS(オルビス)『陳香プーアール茶 ティーバッグ徳用』
台湾茶工房『小沱茶 150g』
ORIHIRO『徳用プーアル茶 60袋』
彩香『プーアル茶・ポット用ティーバッグ30包』
ユウキ製薬株式会社『徳用 黒プーアル茶』
久順銘茶『熟成15年プーアル茶』
荒畑園『国産プーアール茶 茶流痩々 5g×10袋入』
小栗農園『和のテイストのプーアル茶』
Honhien tea ほんぢ園『国産 プーアール茶 ポット用』
商品名 ORBIS(オルビス)『陳香プーアール茶 ティーバッグ徳用』 台湾茶工房『小沱茶 150g』 ORIHIRO『徳用プーアル茶 60袋』 彩香『プーアル茶・ポット用ティーバッグ30包』 ユウキ製薬株式会社『徳用 黒プーアル茶』 久順銘茶『熟成15年プーアル茶』 荒畑園『国産プーアール茶 茶流痩々 5g×10袋入』 小栗農園『和のテイストのプーアル茶』 Honhien tea ほんぢ園『国産 プーアール茶 ポット用』
商品情報
特徴 ダイエットと美容をサポートするプーアル茶 1包で1日楽しめるプーアル茶 リーズナブルで試しやすい 大葉種を時間をかけて発酵したプーアル茶 プーアル茶を二度焙煎! 飲みやすいプーアル茶 中国で手摘みされた茶葉を台湾で製茶! ポリフェノールたっぷりのプーアル茶 独特さを抑えて子どもでも飲みやすい ダイエットを強力にサポートするプーアル茶
抽出タイプ ティーバッグ 沱茶 ティーバッグ ティーバッグ ティーバッグ 散茶 ティーバッグ ティーバッグ ティーバッグ
原産国 中国 中国 中国 中国 中国 中国(生産)、台湾(製茶) 日本 日本 日本
内容量 2g×50袋 150g 3g×60袋 5g×30袋 3g×60袋 80g 5g×10袋 5g×10袋 5g×20袋
商品リンク

※各社通販サイトの 2021年6月30日時点 での税込価格

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管理栄養士がおすすめランキングTOP3を発表! プーアル茶のおすすめ1~3位はコレ!

紹介した商品のなかから、管理栄養士の山田由紀子さんがおすすめするプーアル茶ランキングを3位から1位の順に発表していきます! 商品選びに迷ったらこちらを参考にしてくださいね。

3位 ORIHIRO『徳用プーアル茶 60袋』

2位 ORBIS(オルビス)『陳香プーアール茶 ティーバッグ徳用』

料理ライター

オルビス『陳香プーアール茶』は、ハイグレード茶葉使用で、香りのよさと飲みやすさが特徴のダイエットティー。

没食子酸(ポリフェノール)配合で、ダイエットしたい気持ちをサポートしつつ、美容ケアできます。

1位 荒畑園『国産プーアール茶 茶流痩々 5g×10袋入』

料理ライター

荒畑園『茶流痩々 5g×10袋入』は、静岡県産のやぶきた茶を100%使用し、飲みやすいおいしさを追求した一品です。ポリフェノールが含まれていて、健康増進をサポートします。

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする プーアル茶の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのプーアル茶の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:プーアル茶・黒茶ランキング
楽天市場:中国茶 プーアール茶ランキング
Yahoo!ショッピング:プーアール茶ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

効果的な飲むタイミングは?

プーアル茶はあくまで健康茶なので、医薬品のようにいつ飲むと効果的というタイミングはありません。

また、プーアル茶にはポリフェノールが多く含まれておりダイエット茶として人気がありますが、プーアル茶を飲んだだけで「痩せた」など効能効果が実感できるものではありません。あくまで美容と健康、ダイエットのサポートとして日々の生活に取り入れてみてください。

そのほかの健康茶のおすすめはこちら 人気の健康茶やノンカフェインも!

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いろいろな種類を飲んで自分に合ったプーアル茶を見つけましょう

プーアル茶の選び方のポイントやおすすめの商品を紹介しました。プーアル茶独特の香りが好きな方は中国産、苦手な方は日本産から選んでもよいでしょう。

最初は少量を購入し、いろいろな種類のプーアル茶を飲んでみて自分に合ったプーアル茶を探してみてくださいね。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

犬とネットショッピングをこよなく愛する20代編集部員。いかに安く、お得に買えるかがモットーで、セール情報や特集も見逃さない!!なかでも某大手ECサイトを愛用し、買い物だけで年間10万以上のポイントを稼ぐ。おすすめナビでは、主に『美容・食品』を担当。そのためコスメやお取り寄せスイーツをつい買い漁ってしまう。プライベートはほぼ愛犬のポメラニアンに注いでいる。

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