健康な毎日に！ なた豆茶のおすすめ11選｜ノンカフェインで飲みやすい

まずは、なた豆茶を選ぶ方法をチェックしていきましょう。薬剤師＆臨床検査技師の寺崎春美さんのアドバイスも紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね。

なた豆茶に使われている原料の種類は、赤なた豆や白なた豆です。この2種類のどちらがよいかは諸説ありますが、重要なのはなた豆100%で作られているかどうかです。

配合量がはっきりと記載されていない商品は、なた豆以外のものが含まれている可能性があります。なた豆茶を体によいという理由で飲もうと考えている方は、なた豆の配合比率を購入前にチェックしましょう。

なた豆には、毒性が含まれている種類もあります。サポニンや有毒性アミノ酸などに由来する毒性の強い部分がきちんと取り除かれていなければ、飲めません。そのため、品質管理がきちんとできている製造会社かどうかの見極めは重要です。

また、なた豆の原産地がきちんと記載されている商品のほうが、安心できます。残留農薬基準をクリアしているものや無農薬で栽培されたものから選べば、より一層安心できるでしょう。

独特なクセがあるなた豆茶が苦手な方はいます。そのため、商品のなかには飲みやすいように、黒豆などほかのものをブレンドしている商品があります。ブレンド茶は飲みやすさだけではなく、成分も大切です。カフェインやアントシアニンの有無などをチェックしましょう。

黒豆に含まれているアントシアニンは、肥満が気になる方や疲れ目が気になる方にうれしい成分。ブレンド茶を購入するときは、ブレンドされた材料なども確認しましょう。

ここからは、薬剤師＆臨床検査技師の寺崎春美さんと編集部が選んだおすすめのなた豆茶を紹介します。ぜひお気に入りを見つけてくださいね。

Amazon、Yahoo!ショッピングでのなた豆茶の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

なた豆に含まれているカナバニン、ウレアーゼ、コンカナバリンAという3つの成分をご紹介します。

アミノ酸の一種であるカナバニン。研究により、カナバニンには巡りがよくなったり、体が整うサポートになったりする可能性があることがわかりました。

カナバニンはこれらの作用により、ムズムズした詰まり感やイガイガした不快感などをすっきりできると考えられています。

ウレアーゼは、尿素をアンモニアと二酸化炭素に加水分解して、体外へ排出する働きをサポートする酵素の一種です。

糖と結合するたんぱく質のレクチンのひとつであるコンカナバリンAは、なた豆だけに含まれている成分です。コンカナバリンAは元気な体をサポートします。

年齢を重ねていくと、気になるのが口のなかの悩み。

カナバニンとコンカナバリンAの成分で、不快感がすっきりするといわれています。息がすっきりすると、爽やかな日々が送れますね。

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この記事では、なた豆茶選びのポイントやおすすめの商品を紹介しました。なた豆には体にうれしいといわれている成分が含まれているため、体調に気を使っている人にはぴったりのお茶ですね。

ただ、なた豆の栄養素やなた豆茶の体への効能効果はわからないこともまだ多いです。ノンカフェインのお茶ですが、妊娠中の方や授乳中のママ、持病のある方は飲む前にかかりつけのお医者さんに相談すると安心です。

なた豆茶を購入する際は、原産地や成分、配合比率などに注目して選んでくださいね。自分の好みに合ったなた豆茶を見つけて、健やかな毎日を送りましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2020/11/17　コンテンツの修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子）