【お酢ドレッシングのおすすめ11選】いつものサラダに! 料理の下味に!

【お酢ドレッシングのおすすめ11選】いつものサラダに! 料理の下味に!
合同会社HITOOMOI/管理栄養士
宮﨑 奈津季

女子栄養大学実践栄養学科卒業。介護食品メーカーで営業を2年経験後、独立。 フリーランスの管理栄養士として、 菓子メーカーの営業代行・商品開発、料理動画サービスのレシピ開発、撮影、記事の執筆を行う。 2019年1月に合同会社HITOOMOIの創業メンバーとして参画。食・健康にかかわるコンテンツ制作など幅広く活動中。誰かのための料理、労わる料理、作り手も気負わない料理を大切にしている。

さわやかな酸味が食欲をそそる、お酢ドレッシング。お酢の種類にこだわったものや、玉ねぎ入り、ノンオイルタイプなど、味の種類が豊富です。この記事では、管理栄養士・宮崎奈津季さんと編集部が選んだおすすめの商品11選をご紹介します。ぜひ参考にしてください。


お酢ドレッシングの選び方

まずはお酢ドレッシングの選び方をチェックしていきましょう。お気に入りのお酢ドレッシングを見つける参考にしてみてくださいね。

親しみがあって食べやすい「フルーツ系」

バルサミコ酢や黒酢など、独特な風味や味のものは、人によって苦手と感じることも。子どもから大人まで、家族みんながおいしく味わえるお酢ドレッシングをお探しなら、親しみのあるフルーツ系がおすすめです。具体的には、レモンやオレンジ、グレープフルーツといった柑橘系があげられます。

日本人の食卓に馴染みのある、梅やゆずを使った和風テイストのお酢ドレッシングも食べやすいでしょう。

肉や魚料理と相性のいい「玉ねぎ入り」

玉ねぎ入りのお酢ドレッシングは、酸味のなかに玉ねぎの甘みや食感を楽しめるのが魅力。肉や魚と相性がよく、サラダ以外にもソテーやカルパッチョなど、いろいろな料理に活躍します。

また、玉ねぎにはたんぱく質分解酵素があるため、肉や魚の下味として使えば、いつもよりやわらかでジューシーな仕上がりに。ドレッシングやソースとしてだけでなく、下味などの味付けにも活用できて便利です。

添加物や原材料の産地にも注目

できるだけ自然に近いものを口にしたい方は、添加物が少ないお酢ドレッシングを選ぶといいでしょう。お酢ドレッシングにどんな材料が使われているかは、商品パッケージの原材料欄で確認することができます。

お酢ドレッシングのなかには、国産の材料にこだわって作られたものもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

カロリーが気になるならノンオイルタイプを

お酢ドレッシングと聞くとヘルシーなイメージがありますが、味にコクを加えたり、食べごたえを出したりするために、それなりの油が使われています。そのため、ダイエット中の方がお酢ドレッシングを選ぶ場合は、ノンオイルやカロリー低めの商品を選ぶのがおすすめです。

おいしいお酢ドレッシングに出会うと、つい食が進んでしまいますが、ドレッシングのかけすぎには気をつけてくださいね!

実は万能なお酢ドレッシング! 管理栄養士からのメッセージ

合同会社HITOOMOI/管理栄養士

お酢ドレッシングはサラダだけではなく、肉や魚にかけたり調味料としても使えたりするとても便利なアイテムです。メーカーや産地によっても特長がさまざまなので、いろいろ試してお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか?

お酢ドレッシングのおすすめ11選 管理栄養士と編集部が選んだ

管理栄養士・宮﨑奈津季さんと編集部が選んだ、おすすめのお酢ドレッシングを11選ご紹介します。ぜひ商品を選ぶときの参考にしてみてくださいね。

合同会社HITOOMOI/管理栄養士

ドレッシングでおなじみのピエトロ『シチリアレモン』はさわやかなレモンの香りが特徴です。ふだんのドレッシングに飽きたら試してみて。

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ピエトロ『ピエトロドレッシング「BOSCO」シチリアレモン』

ピエトロ『ピエトロドレッシング「BOSCO」シチリアレモン』 ピエトロ『ピエトロドレッシング「BOSCO」シチリアレモン』 ピエトロ『ピエトロドレッシング「BOSCO」シチリアレモン』

出典:Amazon

内容量 180ml
原材料 醸造酢(米酢(国内製造)、ぶどう酢)、食用植物油脂(大豆油、なたね油、オリーブ油)、寒天、玉ねぎ、還元水あめ、砂糖 ほか
カロリー 47kcal(15gあたり)

芳醇な白ワインビネガーを使用

フルーティーなBOSCOエキストラバージンオリーブオイルとシチリア産レモン果汁、さらに国産レモンピールを使用した、さわやかなお酢ドレッシング。米酢に白ワインビネガーをあわせることによって、香り高く、マイルドな口あたりに仕上げています。

さわやかながら深みのある本格的な味わいで、ドレッシングのほかに、料理のソースとしても活用可能。グリルした白身魚や野菜にかけてもおいしいですよ。

合同会社HITOOMOI/管理栄養士

キユーピー『にんじんとオレンジドレッシング』は柑橘系の味わいなので、フルーツサラダにぴったりです。

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キユーピー『にんじんとオレンジドレッシング』

キユーピー『にんじんとオレンジドレッシング』

出典:Amazon

内容量 180ml
原材料 食用植物油脂(国内製造、スペイン製造)、醸造酢(醸造酢、レモン酢)、にんじんピューレー、砂糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖) ほか
カロリー 28kcal(15gあたり)

さわやかな風味で食べやすい

にんじんピューレにレモン酢とオレンジ果汁をあわせたお酢ドレッシングで、さわやかな香りと親しみやすい味わいが特徴です。鮮やかなオレンジ色のドレッシングをサラダにかければ、色合いがプラスされて食欲をそそる仕上がりに。とくに、鶏肉やトマトを使ったサラダと相性バッチリです。

レモン酢とオレンジ果汁が使われているので、フルーツ系のサラダにもよく合います。

合同会社HITOOMOI/管理栄養士

『きび酢柚子たまねぎドレッシング』は、ゆず果汁と皮が入っているので、ゆずの香りが好きな方におすすめです!

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奄美農業共同組合『きび酢柚子たまねぎドレッシング』

奄美農業共同組合『きび酢柚子たまねぎドレッシング』

出典:Amazon

内容量 300ml
原材料 玉ねぎ(淡路島産)、糖類(砂糖、水あめ、イソマルトオリゴ糖)、しょうゆ(本醸造)、なたね油、醸造酢、ゆず果汁(四国産) ほか
カロリー -

こだわりの国産素材を使用

奄美群島の加計呂麻島産「かけろまきび酢」と淡路島産の玉ねぎを使用したドレッシング。四国産のゆず果汁とゆず皮を加えることで、風味豊かな味わいに仕上げています。酸味と甘み、コクのバランスがよく、サラダはもちろん、焼き魚や豚しゃぶ、おひたしなど、幅広い料理に使えるのが魅力です。

化学調味料、着色料、保存料を使用していないのも注目したいポイント。素材の種類や産地にこだわった、自然派の方にもうれしいお酢ドレッシングです。

理研ビタミン『リケンのノンオイル セレクティまろやか黒酢玉ねぎ』

理研ビタミン『リケンのノンオイルセレクティまろやか黒酢玉ねぎ』

出典:Amazon

内容量 150ml
原材料 玉ねぎ(日本)、しょうゆ、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、黒酢、発酵調味料、食塩、オニオンフレーク、しょうが ほか
カロリー 13kcal(15gあたり)

芳醇な味わいの贅沢ノンオイルドレッシング

コクのある玄米黒酢と国産のきざみ玉ねぎをたっぷりと使用した、ノンオイルのお酢ドレッシング。玉ねぎのほかに、しょうがやしいたけエキスも使用されていて、より深みのある味わいになっています。

15gあたり13kcalと低カロリーで、ダイエット中の方にもぴったり。まろやかな口あたりのお酢ドレッシングなので、お酢のツンとした風味が苦手な方でも食べやすいでしょう。

ピエトロ『ピエトロドレッシング「BOSCO」バルサミコ』

ピエトロ『ピエトロドレッシング「BOSCO」バルサミコ』

出典:Amazon

内容量 180ml
原材料 食用植物油脂(大豆油(国内製造)、なたね油、オリーブ油)、醸造酢(ぶどう酢、米酢)、玉ねぎ、砂糖、寒天、ワイン、しょうゆ ほか
カロリー 55kcal(15gあたり)

芳醇でコク深いバルサミコ酢のドレッシング

酸味と甘味のバランスにすぐれたイタリア産のバルサミコ酢と、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルのお酢ドレッシングです。味に深みを出すために、2種類のしょうゆをブレンド。さらに、赤ワインとブラックオリーブを加えることで、芳醇で濃厚な味わいに仕上げています。

生ハムやローストビーフのサラダやチキンのソテーなど、お肉を使った料理と相性バッチリです。

キユーピー『テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ』

キユーピー『テイスティドレッシング黒酢たまねぎ』 キユーピー『テイスティドレッシング黒酢たまねぎ』 キユーピー『テイスティドレッシング黒酢たまねぎ』

出典:Amazon

内容量 210ml
原材料 たまねぎ酢漬(国内製造)、食用植物油脂、醸造酢(大麦黒酢)、しょうゆ、砂糖、米発酵調味料、オニオンエキス、食塩 ほか
カロリー 33kcal(15gあたり)

大麦黒酢と玉ねぎ入りでリッチな味わい

香り高く、まろやかな酸味の大麦黒酢と玉ねぎをあわせたお酢ドレッシングで、味にコクと深みがあります。玉ねぎの甘みとシャキシャキした食感を楽しめるのも、おいしさを感じるポイントです。

黒酢と玉ねぎの持ち味を生かした芳醇なお酢ドレッシングは、サラダ以外にもグリルした野菜や肉料理など、幅広く活用できます。

紅濱『紅濱の玉葱ノンオイルドレッシング シークヮーサー酢・黒酢入り』

紅濱『紅濱の玉葱ノンオイルドレッシングシークヮーサー酢・黒酢入り』

出典:Amazon

内容量 200ml
原材料 りんご、果実酢(クークァサー酢)、シークァサー果汁、玉葱、砂糖、黒酢、ねりからし、食塩、胡椒
カロリー 70kcal(100gあたり)

スパイシーなノンオイルドレッシング

果実本来のおいしさを引き出したシークヮーサー果実酢がベースのお酢ドレッシング。黒酢や国産玉ねぎ、白胡椒を加えた、スパイシーな味わいです。素材それぞれの特徴がきれいに混ざり合い、味、香り、食感のバランスにすぐれた贅沢な風味が楽しめます。

鍋物のポン酢代わりに使ったり、パスタやカルパッチョのソースにしたりと、サラダ以外の料理に使ってもおいしいです。

アジア食品『黒酢たまねぎドレッシング』

アジア食品『黒酢たまねぎドレッシング』 アジア食品『黒酢たまねぎドレッシング』 アジア食品『黒酢たまねぎドレッシング』

出典:楽天市場

内容量 300ml
原材料 たまねぎ、醸造酢、みりん、酒、しょうゆ、食用植物油(大豆油、菜種油)、料理酒、砂糖、米黒酢、食塩、カラメル色素 ほか
カロリー -

玉ねぎたっぷり! 食べる感覚のお酢ドレッシング

国産のざく切り玉ねぎがたっぷりと入った、アジア食品の『黒酢たまねぎドレッシング』。玉ねぎの甘みや食感を存分に味わえます。1年以上の発酵と熟成を経た、九州産の黒酢を使用。黒酢と玉ねぎがおりなすコク深さと旨み、まろやかさが口のなかで広がります。

玉ねぎたっぷりで食べごたえのあるお酢ドレッシングは、豆腐サラダや焼き魚、焼肉やハンバーグのソースなど、幅広く活用できて便利です。

ピエトロ『和風ノンオイル バルサミコ』

ピエトロ『和風ノンオイルバルサミコ』

出典:Amazon

内容量 180ml
原材料 醸造酢(米酢(国内製造)、ぶどう酢)、しょうゆ、砂糖、本みりん、玉ねぎ、食塩、はちみつ、オリーブ、レモン果汁 ほか
カロリー 15kcal(15gあたり)

健康志向なあなたに! ノンオイルでもコク深い

玉ねぎとしょうゆをベースにイタリア産のバルサミコ酢をあわせた、ノンオイルのお酢ドレッシングです。味に深みやコクを出すために、じっくり加熱して甘みと旨みを際立たせたバルサミコ酢を使用。さらに、みりんとはちみつを加えることで、ノンオイルながら食べごたえのある味わいに仕上げています。

15gあたり15kcal、コレステロール0で、ダイエット中の方や体の調子が気になる方もぴったりです。

福山黒酢『ドレッシング オニオン(オリーブ)(B-41)』

福山黒酢『ドレッシングオニオン(オリーブ)(B-41)』

出典:Amazon

内容量 200ml
原材料 米黒酢(鹿児島県霧島市福山町産)、食用植物油脂(オリーブオイル・グレープシードオイル)、有機醤油(国産)、玉ねぎ(国産) ほか
カロリー 46kcal(15gあたり)

素材の味を堪能できる黒酢ドレッシング

3年熟成黒酢をベースにしたお酢ドレッシングで、国産の玉ねぎや有機醤油など、厳選した素材で作られているのが特徴。ドレッシングのオイルには、良質なオリーブオイルとグレープシードオイルが使われています。添加物、着色料、保存料は一切使用していません。

非加熱製法により、素材の持ち味を生かした味わいが楽しめるのも魅力的なポイント。素材も味わいも自然なものを求める方にぴったりなお酢ドレッシングです。

キユーピー『ノンオイル梅づくし』

キユーピー『ノンオイル梅づくし』 キユーピー『ノンオイル梅づくし』 キユーピー『ノンオイル梅づくし』

出典:楽天市場

内容量 180ml
原材料 梅肉(中国製造)、醸造酢、梅酢、しょうゆ、かつお節エキス(かつお節エキス、食塩、還元水あめ、動物性たん白加水分解物) ほか
カロリー 4kcal(15gあたり)

キユーピー『ノンオイル梅づくし』

梅肉と梅酢をあわせ、かつお節で風味豊かに仕上げています。塩分を控えめにしたノンオイルのお酢ドレッシングで、15gあたり4kcalと低カロリーなのが魅力。できるだけカロリーを抑えたい方にも使いやすいでしょう。

すっきりしたコクと旨みを含んだ和風味のドレッシングで、ひじきや大豆を使ったサラダ、キュウリとささみの和え物、ちらし寿司など、さっぱりした料理と相性がいいです。

「お酢ドレッシング」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
ピエトロ『ピエトロドレッシング「BOSCO」シチリアレモン』
キユーピー『にんじんとオレンジドレッシング』
奄美農業共同組合『きび酢柚子たまねぎドレッシング』
理研ビタミン『リケンのノンオイル セレクティまろやか黒酢玉ねぎ』
ピエトロ『ピエトロドレッシング「BOSCO」バルサミコ』
キユーピー『テイスティドレッシング  黒酢たまねぎ』
紅濱『紅濱の玉葱ノンオイルドレッシング シークヮーサー酢・黒酢入り』
アジア食品『黒酢たまねぎドレッシング』
ピエトロ『和風ノンオイル バルサミコ』
福山黒酢『ドレッシング オニオン(オリーブ)(B-41)』
キユーピー『ノンオイル梅づくし』
商品名 ピエトロ『ピエトロドレッシング「BOSCO」シチリアレモン』 キユーピー『にんじんとオレンジドレッシング』 奄美農業共同組合『きび酢柚子たまねぎドレッシング』 理研ビタミン『リケンのノンオイル セレクティまろやか黒酢玉ねぎ』 ピエトロ『ピエトロドレッシング「BOSCO」バルサミコ』 キユーピー『テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ』 紅濱『紅濱の玉葱ノンオイルドレッシング シークヮーサー酢・黒酢入り』 アジア食品『黒酢たまねぎドレッシング』 ピエトロ『和風ノンオイル バルサミコ』 福山黒酢『ドレッシング オニオン(オリーブ)(B-41)』 キユーピー『ノンオイル梅づくし』
商品情報
特徴 芳醇な白ワインビネガーを使用 さわやかな風味で食べやすい こだわりの国産素材を使用 芳醇な味わいの贅沢ノンオイルドレッシング 芳醇でコク深いバルサミコ酢のドレッシング 大麦黒酢と玉ねぎ入りでリッチな味わい スパイシーなノンオイルドレッシング 玉ねぎたっぷり! 食べる感覚のお酢ドレッシング 健康志向なあなたに! ノンオイルでもコク深い 素材の味を堪能できる黒酢ドレッシング キユーピー『ノンオイル梅づくし』
内容量 180ml 180ml 300ml 150ml 180ml 210ml 200ml 300ml 180ml 200ml 180ml
原材料 醸造酢(米酢(国内製造)、ぶどう酢)、食用植物油脂(大豆油、なたね油、オリーブ油)、寒天、玉ねぎ、還元水あめ、砂糖 ほか 食用植物油脂(国内製造、スペイン製造)、醸造酢(醸造酢、レモン酢)、にんじんピューレー、砂糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖) ほか 玉ねぎ(淡路島産)、糖類(砂糖、水あめ、イソマルトオリゴ糖)、しょうゆ(本醸造)、なたね油、醸造酢、ゆず果汁(四国産) ほか 玉ねぎ(日本)、しょうゆ、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、黒酢、発酵調味料、食塩、オニオンフレーク、しょうが ほか 食用植物油脂(大豆油(国内製造)、なたね油、オリーブ油)、醸造酢(ぶどう酢、米酢)、玉ねぎ、砂糖、寒天、ワイン、しょうゆ ほか たまねぎ酢漬(国内製造)、食用植物油脂、醸造酢(大麦黒酢)、しょうゆ、砂糖、米発酵調味料、オニオンエキス、食塩 ほか りんご、果実酢(クークァサー酢)、シークァサー果汁、玉葱、砂糖、黒酢、ねりからし、食塩、胡椒 たまねぎ、醸造酢、みりん、酒、しょうゆ、食用植物油(大豆油、菜種油)、料理酒、砂糖、米黒酢、食塩、カラメル色素 ほか 醸造酢(米酢(国内製造)、ぶどう酢)、しょうゆ、砂糖、本みりん、玉ねぎ、食塩、はちみつ、オリーブ、レモン果汁 ほか 米黒酢(鹿児島県霧島市福山町産)、食用植物油脂(オリーブオイル・グレープシードオイル)、有機醤油(国産)、玉ねぎ(国産) ほか 梅肉(中国製造)、醸造酢、梅酢、しょうゆ、かつお節エキス(かつお節エキス、食塩、還元水あめ、動物性たん白加水分解物) ほか
カロリー 47kcal(15gあたり) 28kcal(15gあたり) - 13kcal(15gあたり) 55kcal(15gあたり) 33kcal(15gあたり) 70kcal(100gあたり) - 15kcal(15gあたり) 46kcal(15gあたり) 4kcal(15gあたり)
商品リンク

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お酢ドレッシング以外のドレッシングも、この機会にぜひチェックしてみてくださいね。

お気に入りのお酢ドレッシングを見つけよう

お酢ドレッシングのバリエーションは豊富にあり、柑橘の香りがさわやかなフルーツ系や、食感がよく食べごたえのある玉ねぎ入りなどさまざま。黒酢、バルサミコ酢、レモン酢、梅酢など、使われるお酢によっても味わいは変化します。

サラダだけでなく、肉や魚料理、パスタソースなど幅広く使えるのもお酢ドレッシングの魅力。味が気になるものを試してみて、自分の好みのお酢ドレッシングをぜひ見つけてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:春野 凛、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

マイナビおすすめナビ編集部

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