歯磨きシートおすすめ11選 | 災害時や長時間フライト、訪問前などに大活躍！ 子ども用も紹介！

歯科衛生士の資格を持つフリーライター・粟飯原ももこさんに取材をして、歯磨きシートの選び方のポイントを教えていただきました。成分やパッケージをよくチェックすることが大切です。ぜひ歯磨きシート選びの参考にしてください。

歯磨きシートは、一般的な歯磨き粉と同じくいろいろな成分が配合されています。目的に応じた歯磨きシート選びのために、成分に注目してみましょう。

外出先や仕事中など、人と接する機会が多いときや、これから人と会う予定がある場合は口臭をおさえるために歯磨きシートを使いたいと考える人も多いです。口臭をおさえるための成分が配合されている歯磨きシートを選びましょう。洗浄成分が配合されているものや、口臭を予防する緑茶ポリフェノールが配合されている歯磨きシートが選択肢となります。

食事をしたあと、歯磨きができない状況の場合、歯に食べかすなどの汚れが付着したままになってしまい、細菌が増殖してしまいます。虫歯だけでなく、歯の黄ばみや歯周病などの原因にもなってしまう細菌を落とすためには、洗浄成分が配合されている歯磨きシートを選びましょう。ピロリン酸など、洗浄剤という表記のある成分が入っている歯磨きシートが、汚れ落としに役立ちます。

赤ちゃんや子どもに使うときは、できるだけ刺激の弱いものを選ぶのが重要です。赤ちゃんや子どもにも使える、という表記のあるものや、赤ちゃんや子どもの使用を前提とした歯磨きシートを選べば、より納得のものが見つかります。また、甘味料でもあり歯によいと言われているキシリトールが配合されているものを選ぶと、歯のケアと甘くて子どもにも使いやすくなる両方のメリットがあります。

口のなかがなんとなくすっきりしない、ねばつきが気になるなど、口のなかの不快感やお口のトラブルケアがしたいときには、殺菌や浄化のための成分が配合されている歯磨きシートを選びましょう。殺菌成分として一般的なのがアルコールです。また、お口のトラブルの原因のひとつになる菌のかたまりを分散させて口のなかを爽やかにするエリスリトールなどの清浄成分が入っているものが選択肢となります。

歯磨きシートは、家庭で赤ちゃんや子ども用に使いたいとき、家族みんなの口のなかが気になったときに使いたい、外出先で使いたいなど、使いたい用途やシーンが人それぞれ異なります。使う人、使うシーンに応じてパッケージの形態タイプや大きさを選びましょう。

仕事中や外出先で使う場合は、携帯に便利なコンパクトなサイズを選ぶと、ポーチなどにも入れやすいです。自宅で使う場合は大容量のボトルタイプなら、取り出しやすく大量に使用できます。

歯磨きシートにはいろいろなフレーバー（香味）があります。実際に使う人の好みや状況に合わせて選びましょう。たとえば、使ったあとにすっきりとした爽快感がほしいときにはメントールなどのフレーバーが選択肢になります。一方で、赤ちゃんや子ども、刺激が苦手な人は低刺激のものを選びましょう。なお、アルコールが入っているものは子どもには使えません。

歯磨きシートは、指にシートを巻き付けて口全体を拭いて使用します。シートに十分な大きさがないと指に巻き付けにくいため、大きさはどのくらいあるのかもチェックしておきましょう。シートが薄くて強度が低い場合でも、シートに大きさがあれば巻き付けて使用できます。一方で、強度も低くシートも小さいと、何枚もシートを使うことになり不経済です。

選び方をふまえて、歯科衛生士の資格を持つフリーライター・粟飯原ももこさんと編集部で歯磨きシートのおすすめ11商品を厳選しました。家族で使えるものから、外出先用まで選びましたので、ぜひ納得の歯磨きシート選びに役立ててください。

歯磨きシートをより正しく使うために踏まえておきたい、2つのポイントを解説します。

歯磨きシートはシートを指に巻き付けて使用するため、歯以外の場所もきれいにすることが可能です。歯ぐきや舌にも使用できるシートもあります。

ただし、舌や歯ぐきに使用するときには、やさしくふきとるようにしましょう。力をいれてゴシゴシこすってしまうと刺激が強すぎるため、舌や歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。

歯磨きシートは、外出先や災害時など、歯磨きがすぐにできないときでも口のなかをすっきりできるアイテムです。ただし、あくまで歯磨きのサポート的なアイテムになります。

日常的な歯ブラシによる歯磨きはもちろん、デンタルフロスなどの必要なアイテムを使い、しっかり口腔内ケアを行なうのが重要です。歯磨きシートのみで歯磨きを完結しないようにしましょう。

マイナビおすすめナビでは歯磨き関連のアイテムの記事も豊富にとりあつかっています。ほかのアイテム探しにこちらもぜひ参考にしてください。

歯科衛生士の資格を持つフリーライター・粟飯原ももこさんと編集部で選んだ、歯磨きシートの上手な選び方のポイントとおすすめ11商品を紹介しました。

歯磨きシートは外出先などですぐに歯磨きできないときはもちろん、リフレッシュしたいとき、歯ブラシでは届かない赤ちゃんや子どもの歯を磨きたいときにも便利です。万が一の災害時、口のなかをきれいにできるアイテムとしても活用できます。用途にあわせた歯磨きシートを選んで、ぜひ口のなかのリフレッシュに役立てましょう。

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2021/01/15　一部修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 渡辺裕美）