歯磨きシートとは？ 効果はあるの？
歯磨きシートとは、歯などについた汚れを拭き取れるウエットシートのことです。水を使わずに使えるので外出先などでも気軽に使えます。汚れを落としたいときはもちろん、赤ちゃんのお口ケアや口臭予防などにおすすめのアイテムです。
歯磨きシートの選び方 赤ちゃん用など使い方にも注目！
医療系フリーライター・粟飯原ももこさんに取材をして、歯磨きシートの選び方のポイントを4つ教えていただきました。成分やパッケージをよくチェックすることが大切です。
【1】歯磨きシートの成分は目的に合わせて選ぶ
【2】使う人に合わせたフレーバーを選ぶ
【3】シートの大きさや強度もチェック
【4】用途に応じたパッケージを選ぶ
それぞれ解説しているので、ぜひ歯磨きシート選びの参考にしてください。
【1】歯磨きシートの成分は目的に合わせて選ぶ
歯磨きシートは、一般的な歯磨き粉と同じくいろいろな成分が配合されています。目的に応じた歯磨きシート選びのために、成分に注目してみましょう。
口臭予防をしたいときは、緑茶ポリフェノール成分を
外出先や仕事中など、人と接する機会が多いときや、これから人と会う予定がある場合は口臭をおさえるために歯磨きシートを使いたいと考える人も多いです。口臭をおさえるための成分が配合されている歯磨きシートを選びましょう。洗浄成分が配合されているものや、口臭を予防する緑茶ポリフェノールが配合されている歯磨きシートが選択肢となります。
汚れを落としたいときは、ピロリン酸など洗浄成分に注目
食事をしたあと、歯磨きができない状況の場合、歯に食べかすなどの汚れが付着したままになってしまい、細菌が増殖してしまいます。虫歯だけでなく、歯の黄ばみや歯周病などの原因にもなってしまう細菌を落とすためには、洗浄成分が配合されている歯磨きシートを選びましょう。ピロリン酸など、洗浄剤という表記のある成分が入っている歯磨きシートが、汚れ落としに役立ちます。
赤ちゃんや子どもに使うときは、キシリトール成分配合のものを
赤ちゃんや子どもに使うときは、できるだけ刺激の弱いものを選ぶのが重要です。赤ちゃんや子どもにも使える、という表記のあるものや、赤ちゃんや子どもの使用を前提とした歯磨きシートを選べば、より納得のものが見つかります。また、甘味料でもあり歯によいと言われているキシリトールが配合されているものを選ぶと、歯のケアと甘くて子どもにも使いやすくなる両方のメリットがあります。
お口のトラブルなどのケアは、殺菌成分配合のものを
口のなかがなんとなくすっきりしない、ねばつきが気になるなど、口のなかの不快感やお口のトラブルケアがしたいときには、殺菌や浄化のための成分が配合されている歯磨きシートを選びましょう。殺菌成分として一般的なのがアルコールです。また、お口のトラブルの原因のひとつになる菌のかたまりを分散させて口のなかを爽やかにするエリスリトールなどの清浄成分が入っているものが選択肢となります。
【2】使う人に合わせたフレーバーを選ぶ
歯磨きシートにはいろいろなフレーバー（香味）があります。実際に使う人の好みや状況に合わせて選びましょう。たとえば、使ったあとにすっきりとした爽快感がほしいときにはメントールなどのフレーバーが選択肢になります。一方で、赤ちゃんや子ども、刺激が苦手な人は低刺激のものを選びましょう。なお、アルコールが入っているものは子どもには使えません。
【3】シートの大きさや強度もチェック
歯磨きシートは、指にシートを巻き付けて口全体を拭いて使用します。シートに十分な大きさがないと指に巻き付けにくいため、大きさはどのくらいあるのかもチェックしておきましょう。シートが薄くて強度が低い場合でも、シートに大きさがあれば巻き付けて使用できます。一方で、強度も低くシートも小さいと、何枚もシートを使うことになり不経済です。
【4】用途に応じたパッケージを選ぶ
歯磨きシートは、家庭で赤ちゃんや子ども用に使いたいとき、家族みんなの口のなかが気になったときに使いたい、外出先で使いたいなど、使いたい用途やシーンが人それぞれ異なります。使う人、使うシーンに応じてパッケージの形態タイプや大きさを選びましょう。
仕事中や外出先で使う場合は、携帯に便利なコンパクトなサイズを選ぶと、ポーチなどにも入れやすいです。自宅で使う場合は大容量のボトルタイプなら、取り出しやすく大量に使用できます。
歯磨きシートおすすめ12選
選び方をふまえて、医療系フリーライター・粟飯原ももこさんと編集部で歯磨きシートのおすすめ商品を厳選しました！
外出時にも持ち運べるPigeon（ピジョン）『歯みがきナップ 42包入り キシリトールの自然な甘さ』で、生後6カ月から使用可能なので、家族で使用することができます。
緑茶ポリフェノール配合！ 自然な甘さで子どもにも
育児用品を幅広く展開している、ピジョンの歯磨きシートです。生後6カ月ごろから使えるため、親子で歯磨きシートを使用することも可能です。
赤ちゃんの歯にもフィットしやすい、メッシュ状のシートになっているのが特徴。キシリトールのほか、口のなかをさっぱりと清潔にたもつ緑茶ポリフェノールも配合されています。
三和通商『なた豆すっきり歯磨きシート』は、なた豆に含まれる「カナバニン」を配合し、口のなかを爽やかにします。
なた豆エキスでお口の中をスッキリリフレッシュ
なた豆を原料としたなた豆エキスを配合した歯磨きシートです。なた豆にはカナバニンというアミノ酸が含まれています。歯磨きシートを使うことで口のなかを爽やかにしたり歯を清潔にしたりするはたらきが期待できるため、いろいろなオーラルケアをしながら歯磨きシートを使いたいひとに向いています。
口のなかをすっきりさせる使い心地のため、口のなかの不快感やねばつきが気になるときにもぴったり。リフレッシュのためにも使えます。
花王『ピュオーラ 歯みがきシート』はアルコールや洗浄成分が含まれているので、磨くことでお口のなかを清潔にすることができます。
コットン100%でやさしい口当りに
花王のピュオーラシリーズから展開されている歯磨きシートです。15枚入りのコンパクトサイズのためポーチにも入り、外出先はもちろん飛行機などでの長期移動中にも使いやすいパッケージになっています。
エリストール(清浄成分)を配合していて、シートで磨くことで歯や口腔内の汚れをやさしくとりのぞきます。シートの素材はコットンで、やさしい使い心地になっています。
シンプルで持ち歩きに最適！
水を使わずにどこでも使える無印の歯みがきシートです。12枚入りなので携帯用にぴったり。アルコール不使用なので刺激が苦手な方にもおすすめです。
たっぷりサイズなので防災用にストックしてもOK
ノンアルコールで、刺激が苦手なひとにも使用できる歯磨きシートです。ボトルタイプでたっぷり使える100枚入りのため、家族で共有したいときや、防災グッズとして用意しておきたいときにも向いています。
キシリトールや緑茶ポリフェノールも配合されているため、口のなかをすっきり清潔に保ちます。うがいがうまくできない高齢者のかたの口腔内ケアにも向いています。
食品用原料成分のみで安心の歯磨きシート
生後6カ月ごろから使用できる歯磨きシートです。小さな歯にも使いやすい凹凸のメッシュシートに、1枚ずつ滅菌処理済みの個装タイプになっているため、自宅はもちろん外出時に持っていくこともできます。シートのサイズも小さく、赤ちゃんや子どもに使いやすいです。
歯磨きのための成分はりんごや緑茶ポリフェノール、カルシウム、キシリトールなど食品用原料成分のみを使用しています。
フタつきで使いやすい横向きパッケージ
アサヒ食品グループの介護用品ブランドより展開されている歯磨きシートです。横置きのボックスタイプのパッケージで、パチッとしめられるふたが付属しているのが特徴。なかの歯磨きシートが乾燥してしまうのを防ぎます。防災グッズとして非常用持ち出し袋などにも入れやすいです。
ノンアルコールの低刺激タイプ。ヒアルロン酸、トレハロースの保湿成分も配合されています。
激落ちくんシリーズのマイクロファイバーシート
LECから展開されているお掃除用品グッズ、激落ちくんブランドから発売された歯磨きシートです。汚れを吸着しやすいマイクロファイバーシートを採用しているため、歯や舌についた汚れを落としたいときにもぴったりです。
清涼感の高いクールミントのフレーバーです。なお、成人用に開発された歯磨きシートのため、子どもや高齢者のかた、刺激に弱い人には適しません。
大きめシートで指に巻き付けて使いやすい
横入りボックスタイプのパッケージで、90枚の大容量サイズの歯磨きシートです。こちらはアルコールを含んだタイプで、さわやかなミントのフレーバーが楽しめます。清涼感のある歯磨きシートを求めているときにぴったり。
歯磨きシートの素材はコットンを採用し、口当たりがやわらかくなっています。大きめのシートのため指にも巻き付けやすいのが特徴。同ラインでアルコールを含まないマイルドタイプもあるため、好みや使う人に合わせてわせて選べます。
洗浄成分配合で汚れをおとしてきれいな歯に
洗浄成分であるポリリン酸Naを配合した、歯の汚れが気になる人にも向いている歯磨きシートです。お仕事中や外出時に、歯の汚れが気になるけれども歯磨きができない、というときにぴったり。
携帯に便利なティッシュ型のケースのため、ポーチのなかに入れて持ち運びができます。ミントのさわやかな香りも楽しめます。
気分で選べる3つのフレーバー
持ち運びに便利なコンパクトな形状の歯磨きシートです。キシリトールや洗浄剤のポリリン酸Naも配合されているため、歯や舌の汚れを落とし、口臭予防にも向いています。
ピーチミント、グレープフルーツ、ペパーミントの3種類のフレーバーが用意されているため、好みで選べます。好きなフレーバーでリフレッシュしたいときにもぴったりです。
歯の汚れが気になるときにも
ブルガリアローズのフレーバーが特徴のふきとりタイプの歯磨きシートです。歯磨きができないときに使うだけでなく、バラの香りで口のなかをリフレッシュしたいときにも向いています。
口臭や歯の汚れが気になるときにも向いているため、コーヒーや紅茶、ワインなどを飲まれる方も活用できます。
おすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 歯磨きシートの売れ筋をチェック
楽天市場での歯磨きシートの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
歯磨きシートの正しい使い方
歯磨きシートをより正しく使うために踏まえておきたい、2つのポイントを解説します。
舌や歯ぐきにはやさしく使う
歯磨きと同じく、歯磨きシートも正しく使うようにしましょう。
歯磨きシートはシートを指に巻き付けて使用するため、歯以外の場所もきれいにすることが可能です。歯ぐきや舌にも使用できるシートもあります。
ただし、舌や歯ぐきに使用するときには、やさしくふきとるようにしましょう。力をいれてゴシゴシこすってしまうと刺激が強すぎるため、舌や歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。
歯磨きシートのみに頼らない
歯磨きシートは、外出先や災害時など、歯磨きがすぐにできないときでも口のなかをすっきりできるアイテムです。ただし、あくまで歯磨きのサポート的なアイテムになります。
日常的な歯ブラシによる歯磨きはもちろん、デンタルフロスなどの必要なアイテムを使い、しっかり口腔内ケアを行なうのが重要です。歯磨きシートのみで歯磨きを完結しないようにしましょう。
オーラルケア商品をまとめて紹介！ 子ども用歯ブラシや超音波歯ブラシなど
歯磨きシートで子どもも大人もきれいな歯へ 口臭予防や歯周病対策に
歯科衛生士の資格を持つフリーライター・粟飯原ももこさんと編集部で選んだ、歯磨きシートの上手な選び方のポイントとおすすめ商品を紹介しました。
歯磨きシートは外出先などですぐに歯磨きできないときはもちろん、リフレッシュしたいとき、歯ブラシでは届かない赤ちゃんや子どもの歯を磨きたいときにも便利です。万が一の災害時、口のなかをきれいにできるアイテムとしても活用できます。用途にあわせた歯磨きシートを選んで、ぜひ口のなかのリフレッシュに役立てましょう。
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2006年3月歯科衛生士免許取得。現在は３児の母親でもあり、日々仕事と子育てに奮闘中。 歯科医院勤務で得た経験を活かし、歯科に関するコラムを執筆・監修しております。歯科衛生士だからこそ得られる基礎知識や情報を、分かりやすく文章でみなさまにお伝えしていき、お口の中の健康を生涯に渡り維持できるようにサポートいたします！