PR(アフィリエイト)

縄跳びおすすめ15選【子供・大人用】運動不足の解消やダイエットを効果的に

AMAREXS 2way エア縄跳び なわとび ダイエット トレーニング 大人用子供用 (黒) ウエイト付き
出典:Amazon
AMAREXS 2way エア縄跳び なわとび ダイエット トレーニング 大人用子供用 (黒) ウエイト付き
出典:Amazon

◆本記事はプロモーションが含まれています。

幼稚園や小学校の子供用だけでなく、大人のダイエットや筋トレなどのトレーニンググッズとして効果的な「縄跳び」。ロープの素材や長さ、留め具の形状により使い勝手・跳び心地が異なります。

また、アシックスやアディダス、ミズノといった人気スポーツメーカーからも様々な種類が発売されています。

そこでここでは、縄跳びの選び方とおすすめ商品を紹介します。消費カロリーを表示するエア縄跳びもピックアップ。

後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。


目次

全てを見る全てを見る

この記事を担当するエキスパート

フィットネストレーナー講師
曽谷 英之
神戸大学大学院で運動障害論を学び、ロサンゼルスでの筋肉留学を経てパーソナルトレーナー活動を始めました。 ロジカルで分かりやすい指導がトレーニング初心者の方にご好評をいただき、パーソナルトレーニングマッチングサイト 「MY TRAINERS(マイトレーナーズ)」の2018年度人気No.1トレーナーになりました。 現在は、フィットネストレーナーを「一家に一台」提供するために、トレーナースクール「MY TRAINERSアカデミー」の講師を担当しています。

マイナビおすすめナビ編集部

担当:食品・ドリンク、スポーツ・自転車
沼田 裕貴

主に「食品」「ドリンク・お酒」「スポーツ・自転車」を担当する40代編集者。好奇心旺盛で「何事にもまずは試してみる」をモットーにしてる。最近は格闘技好きが高じて、ボクシングや柔術を習っている。休日はスーパーでお買い得品を探すのも趣味。新商品には目がないので、ついつい買いすぎてしまうのが悩み。

縄跳びにはダイエットやトレーニング効果がある? 痩せるの? 消費カロリーは?

縄跳びを持つ女性
ペイレスイメージズのロゴ
縄跳びを持つ女性
ペイレスイメージズのロゴ

縄跳びは、子供用だけでなく、大人向けのトレーニング用としても豊富に商品が取り揃えられています。どうしても小さな子どもの遊びで使うイメージする方も多いと思いますが、実は、大人の運動不足解消やダイエットなどにも役立つことで、注目を集めています。

縄跳びは有酸素運動なので、縄跳びダイエットとしてはもちろん、体幹を鍛えるなどの筋トレにもおすすめの運動です。ボクシングジムでよく縄跳びをしている選手の姿をみますが、消費カロリーも多く、減量など短期間での効果も表れやすいと言われているので、ダイエットを長く続けられないという方にもぴったり。

足や腕だけではなく、肩や背筋、腹筋など全身の筋肉を使って跳ぶので、在宅ワークや外出自粛などで運動不足が気になるという方でも手軽に取り入れられる運動なんです!

縄跳びの選び方

それでは、縄跳びの基本的な選び方を見ていきましょう。ポイントは下記の5つ。

【1】ロープの種類で選ぶ!
【2】すべらず握りやすいグリップを選ぶ
【3】ロープの長さ調整ができるものを選ぶ
【4】留め具の種類もチェック!
【5】「エア縄跳び」なら自宅でもトレーニングできる!


上記の5つのポイントをおさえることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。

【1】ロープの種類で選ぶ!

縄跳びはロープが変わると跳び心地や負荷が変化します。素材ごとの特徴をご紹介するので、自分の目的にあった素材を選びましょう。

初心者に扱いやすい「綿タイプ」

 

幼児などはじめて縄跳びに触れる場合は、綿素材のロープが扱いやすいでしょう。綿素材の縄跳びは、ある程度の重さがあることでゆっくりと回すことができ、縄跳び初心者でも跳びやすくなっています。

また、足に当たっても比較的痛くないので安心して使うことができます。

継続して跳ぶなら「ビニールタイプ」

 

有酸素運動として長時間跳びたい場合は、ビニール製がおすすめです。とくに小学生から二重飛びを始める子もいると思います。また、中学生ではもっと高度な技に挑戦する子もでてくるでしょう。

そんなときにビニールタイプは、ロープ自体の重さが軽量のため、高速で回しやすく、二重跳びなどさまざまな技を取り入れやすくなっています。伸縮性や耐久性も兼ね備え、多く販売されているタイプになります。

上半身を鍛えるなら「ビーズタイプ」

 

縄跳びのロープにビーズを通すことにより、重さをプラスしたタイプ。ビニール製と比較して重さがある分、腕や肩の筋トレにも効果的です。上半身を鍛えたい方に向いているタイプでしょう。

また、回すと音が鳴るため、リズムを取りやすいのも特徴です。

上級者に適したスピード重視の「ワイヤータイプ」

 

スピードを出すことができ、縄跳びの大会などでも使用されているのがワイヤータイプ。金属を使用しているため重めのものが多く、継続して回すにはある程度の筋力が必要です。中・上級者向けの縄跳びといえるでしょう。

太くて重い「チューブタイプ」

 

アスリート選手などのトレーニング用としても使用される、重量のあるチューブタイプ。重ければ重いほどトレーニングとして効果的なので、ボクサー選手なども好んで利用しています。ほかのタイプより負荷がかかるため、手首や肘を痛めないよう注意が必要です。

【2】すべらず握りやすいグリップを選ぶ

 

グリップは握りやすさやすべりにくさも重要です。跳んでいる最中にグリップが手から離れてしまうと事故のもと。指にあう溝が付いたものや、スポンジなどすべりにくい素材のグリップを選びましょう。

サイズはこぶしより少し大きめで、余裕をもって握れるくらいがおすすめです。

【3】ロープの長さ調整ができるものを選ぶ

 

縄跳びを正しく跳ぶためには、ロープの長さが重要になります。身長+55cmを目安に、長さ調整を行ないましょう。

また、お子さん用の縄跳びには、長さの調整がしやすいタイプだと身長に合わせやすくて便利です。

【4】留め具の種類もチェック!

縄跳びのハンドルの留め具には、おおまかに3つの種類があります。機能に合わせて選びましょう。

長さが調整しやすい「ロープ折り曲げ」タイプ

縄跳びとダンベル
ペイレスイメージズのロゴ
縄跳びとダンベル
ペイレスイメージズのロゴ

ロープ折り曲げタイプは、長さを容易に調整できます。ちょうどいい長さが決まれば、それに合わせて折り曲げるだけです。比較的安価なものが多く、子ども用や初心者用におすすめです。

抜けにくくねじれが起きにくい「ストレート」タイプ

縄跳び
ペイレスイメージズのロゴ
縄跳び
ペイレスイメージズのロゴ

ロープの抜けやすさとねじれを解消するならストレートタイプがおすすめです。ハンドルの先にある留め具でロープをまっすぐ固定するタイプで、留める力が強く、ねじれが起きにくいためストレスなく跳ぶことができます。

長く使用できる「ベアリング」タイプ

 

ロープをスムーズに回転させたいなら、ベアリングタイプを選びましょう。ベアリングによりねじれや抜けもおきにくく、耐久性もあります。長く愛用できる本格的な縄跳びを探している方におすすめです。

【5】「エア縄跳び」なら自宅でもトレーニングできる!

 

「外で縄跳びができない」「隙間時間でトレーニングをしたい」という場合には、エア縄跳びも検討してみましょう。ロープがなくても縄跳びと同じ動作ができるので、室内でも安心してトレーニングが可能です。

また、2WAY仕様のものはロープをつけたり外したりできるので、利便性が高いですよ。

エキスパートのアドバイス

フィットネストレーナー講師:曽谷 英之

フィットネストレーナー講師

ロープ素材、グリップ構造をチェックしよう!

縄跳びは、ロープの素材の違いで重さや跳びやすさが変わります。また、グリップの構造で握りやすさや回しやすさが変わります。体力に合わせて少しずつ重いものにチャレンジしましょう。

縄跳びの人気メーカーの特徴

縄跳びは子どもから大人まで幅広く利用されています。近年のフォットネスブームも相まって、縄跳びの人気が高まっています。人気のあるメーカーをみていきましょう。

アシックス

 

海外の大手スポーツメーカーが名を連ねるなかで、アシックスは日本を代表するスポーツメーカーです。科学的根拠に基づいた商品設計をしており、縄跳びにおいてもとくにグリップに拘りをもっています。長く使えるシンプルなデザインの縄跳びを多く取り扱っています。日本の信頼のおけるメーカーなので安心、安全に利用できます。

アディダス

 

ドイツに本社をおく、世界的にも有名な大手スポーツ用品メーカー。スポーツに関わるあらゆる商品を取り扱っており、そのなかではもちろん縄跳びもあります。スポーツメーカーらしく、フィットネス用、トレーニング用の縄跳びを豊富に取り揃えており、デザインもお洒落でかっこいいのが特徴です。

FEELCAT

 

主にトレーニング用の高機能な縄跳びをメインに扱っています。ファッション性、デザイン性にもすぐれていて、カラーバリエーションも豊富。品質のよい商品をリーズナブルな価格で販売しています。機能面では、ベアリング式の縄跳びを豊富に取り揃えており、飛んでいるときの安定感が抜群で人気があります。

縄跳びおすすめ|子供用

ここからは、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんと編集部が厳選した、縄跳びのおすすめ商品を紹介します!

通常の縄跳びと、家のなかでも使えるエア縄跳びなど紹介するので、ぜひチェックしてくださいね。

asics(アシックス)『縄跳び クリアートビナワ ジュニア(91-230)』

asics(アシックス)『縄跳びクリアートビナワジュニア(91-230)』 asics(アシックス)『縄跳びクリアートビナワジュニア(91-230)』 asics(アシックス)『縄跳びクリアートビナワジュニア(91-230)』
出典:楽天市場 この商品を見るview item

しっかり握りやすい! 子ども用縄跳び

スポーツ用品メーカーのアシックスから販売されている、子ども用の縄跳びです。イエロー、ピンク、レッド、ブルー、ネイビーとカラーバリエーションが豊富なので、お子さんの好きなものを選べますよ。

Fグリップという親指のポジションを誘導する工夫がされており、ロープの調整も可能。はじめて縄跳びを使う子どもにもぴったりです。

ロープの長さ 2.7m
ロープのタイプ -
グリップサイズ -
留め具 -

ロープの長さ 2.7m
ロープのタイプ -
グリップサイズ -
留め具 -

エキスパートのおすすめ

asics (アシックス)『ネームトビナワ』

asics(アシックス)『ネームトビナワ』 asics(アシックス)『ネームトビナワ』
出典:楽天市場 この商品を見るview item
フィットネストレーナー講師:曽谷 英之

フィットネストレーナー講師

asics (アシックス)『ネームトビナワ』は、INF公認のトビナワなので、普通の縄跳びだけではなく、難しい技に挑戦しながら楽しくエクササイズができます。大人用のものもありますので、親子で一緒に縄跳びを楽しめますよ。

日本なわとび競技連盟公認の縄跳び

日本なわとび競技連盟公認の子ども用縄跳びです。親指を適正なポジションに導く、3D楕円形状Fグリップを採用。握りやすく、力の弱い子どもでも手から抜け落ちにくいでしょう。ポリウレタン素材で軽く、子どもの跳びやすさを追求した縄跳びです。

また、耐久性にすぐれた留め具を採用しており、低学年から高学年まで長く使うことができます。

ロープの長さ 2.7m
ロープのタイプ ビニール
グリップサイズ 16cm
留め具 -

ロープの長さ 2.7m
ロープのタイプ ビニール
グリップサイズ 16cm
留め具 -

デビカ 『瞬足なわとびBM ベリーピンク』

デビカ『瞬足なわとびBMベリーピンク』 デビカ『瞬足なわとびBMベリーピンク』 デビカ『瞬足なわとびBMベリーピンク』 デビカ『瞬足なわとびBMベリーピンク』 デビカ『瞬足なわとびBMベリーピンク』 デビカ『瞬足なわとびBMベリーピンク』
出典:Amazon この商品を見るview item

メッシュのフィット感がグリップを変える!

デビカ一押しの人気商品です!

多面体(九面)ロープが風を切るような音を出し、 リズミカルにとべます。汗をかいても、すべりにくいノンスリップグリップなので、持ちやすく疲れにくいです。

ロープの長さは簡単に調整できるので低学年から高学年まで長く使えます。さらに名前シール付きなので、お子様の持ち運びにも役立ちます。

ロープの長さ 全長2m70cm
ロープのタイプ PVC
グリップサイズ -
留め具 回転パーツ内のストッパーで調整

ロープの長さ 全長2m70cm
ロープのタイプ PVC
グリップサイズ -
留め具 回転パーツ内のストッパーで調整

HATAS(ハタス)『トビナワ 少年用 』

HATAS(ハタス)『トビナワ少年用』 HATAS(ハタス)『トビナワ少年用』 HATAS(ハタス)『トビナワ少年用』 HATAS(ハタス)『トビナワ少年用』 HATAS(ハタス)『トビナワ少年用』 HATAS(ハタス)『トビナワ少年用』 HATAS(ハタス)『トビナワ少年用』
出典:Amazon この商品を見るview item

跳びやすい素材ではじめての縄跳びにおすすめ

木製のグリップで握りやすく、はじめて縄跳びをする子どもにおすすめの商品です。回転にふさわしい重さや柔軟性を実現できるPVC芯が入った綿素材の金剛打ロープで、跳びやすさは抜群。ビニール縄跳びだと軽くて跳びにくいというお子さんにうってつけです。

前跳びや後ろ跳びなど基本的な跳びかたを習得するには、綿素材のロープが重さも適度で跳びやすいでしょう。

ロープの長さ 2.1m
ロープのタイプ 綿
グリップサイズ -
留め具 -

ロープの長さ 2.1m
ロープのタイプ 綿
グリップサイズ -
留め具 -

FEELCAT『縄跳び ビーズロープ』

FEELCAT『縄跳びビーズロープ』 FEELCAT『縄跳びビーズロープ』 FEELCAT『縄跳びビーズロープ』 FEELCAT『縄跳びビーズロープ』 FEELCAT『縄跳びビーズロープ』 FEELCAT『縄跳びビーズロープ』 FEELCAT『縄跳びビーズロープ』
出典:Amazon この商品を見るview item

トレーニングにも適したビーズロープ

ビーズ付きロープの縄跳びです。ロープを回すと音が鳴るためジャンプのタイミングがつかみやすく、縄跳び初心者におすすめです。子ども用としてはもちろん、身長に合わせてビーズの長さの調整できるので、大人でも使えます

ビーズの重さが適度な負荷となるので、上半身の筋肉トレーニングにも活躍してくれるでしょう。

ロープの長さ 2.8m
ロープのタイプ ビーズ
グリップサイズ 約19.8cm
留め具 -

ロープの長さ 2.8m
ロープのタイプ ビーズ
グリップサイズ 約19.8cm
留め具 -

Wal Base『初心者でも跳びやすい なわとび』

WalBase『初心者でも跳びやすいなわとび』 WalBase『初心者でも跳びやすいなわとび』 WalBase『初心者でも跳びやすいなわとび』 WalBase『初心者でも跳びやすいなわとび』 WalBase『初心者でも跳びやすいなわとび』 WalBase『初心者でも跳びやすいなわとび』
出典:Amazon この商品を見るview item

幼児・子供跳びやすくて楽しく上達

ひっかかっても痛くない縄でできた縄跳びです。縄跳びが初心者の子どもでも跳びやすく安心して遊べます。「ビニール製の軽い縄もいいけど適度な重さがあった方がいい!」そんな方におすすめ。7色のカラーバリエーションから好きなデザインを選べるため、飽きがこず長く使えます。子どもの身長が伸びて新しく縄を買う方、縄を短く切り過ぎてしまった方のために、予備の縄があるのもうれしいポイントです。

ロープの長さ 2.6m
ロープのタイプ ゴム+木綿糸
グリップサイズ -
留め具 -

ロープの長さ 2.6m
ロープのタイプ ゴム+木綿糸
グリップサイズ -
留め具 -

縄跳びおすすめ|大人用

ここでは、ダイエットやトレーニングにもつかえる大人用の縄跳びを紹介します。

adidas(アディダス)『hardware スキッピングロープ』

adidas(アディダス)『hardwareスキッピングロープ』 adidas(アディダス)『hardwareスキッピングロープ』 adidas(アディダス)『hardwareスキッピングロープ』 adidas(アディダス)『hardwareスキッピングロープ』 adidas(アディダス)『hardwareスキッピングロープ』 adidas(アディダス)『hardwareスキッピングロープ』 adidas(アディダス)『hardwareスキッピングロープ』
出典:Amazon この商品を見るview item

シンプルデザインで握りやすいグリップ

基本をおさえたシンプルなデザインが魅力。グリップは16cmと余裕のある長さで、自分に適したポジションで握ることができます。

ロープの重さは2重跳びをするのに適しており、軽く速く回せます。高強度から低強度まで、あらゆるトレーニングが可能です。シンプルなトレーニング用縄跳びをお探しの方におすすめ。

ロープの長さ 3m
ロープのタイプ -
グリップサイズ 約16cm
留め具 -

ロープの長さ 3m
ロープのタイプ -
グリップサイズ 約16cm
留め具 -

エキスパートのおすすめ

MIZUNO(ミズノ)『ヘビージャンプロープ』

MIZUNO(ミズノ)『ヘビージャンプロープ』 MIZUNO(ミズノ)『ヘビージャンプロープ』
出典:Amazon この商品を見るview item
フィットネストレーナー講師:曽谷 英之

フィットネストレーナー講師

通常の縄跳びに慣れてきたら、MIZUNO(ミズノ)『ヘビージャンプロープ』のような重みのあるロープに挑戦しましょう。ダンベルのような重さはないですが、数分の縄跳びでかなり疲労感を得ることができます。

トレーニング用の重い縄跳び

重さが約800gもあり、持久力の向上や筋力アップを狙ったトレーニングをしたい人におすすめの商品です。短時間でエネルギー消費を見込めるので、忙しくて運動時間が限られる人でも、効率よくトレーニングができます。

回転式グリップが採用されているので負担が少なく、手首を痛めることなくトレーニングできるでしょう。

ロープの長さ 約270cm
ロープのタイプ チューブ
グリップサイズ 約23.5cm
留め具 回転式

ロープの長さ 約270cm
ロープのタイプ チューブ
グリップサイズ 約23.5cm
留め具 回転式

FEELCAT『縄跳び(FC1801)』

FEELCAT『縄跳び(FC1801)』 FEELCAT『縄跳び(FC1801)』 FEELCAT『縄跳び(FC1801)』 FEELCAT『縄跳び(FC1801)』 FEELCAT『縄跳び(FC1801)』 FEELCAT『縄跳び(FC1801)』 FEELCAT『縄跳び(FC1801)』
出典:Amazon この商品を見るview item

耐久性に富んだスチールボールベアリング構造

ボールベアリングタイプの留め具を採用。ロープが絡まることを防いでくれるので、スムーズに跳ぶことができます。スチール素材のボールベアリングなので、丈夫で耐久性にも富んだ商品です。

グリップにはスポンジが使われており、手にかかる負担をやわらげ、汗をかいてもすべりにくくなっています。手汗をかきやすい方にも向いているでしょう。

ロープの長さ 約280cm
ロープのタイプ ビニール
グリップサイズ 13.5cm×3.3cm
留め具 ベアリング

ロープの長さ 約280cm
ロープのタイプ ビニール
グリップサイズ 13.5cm×3.3cm
留め具 ベアリング

beastoo sports『縄跳び トレーニング用』

beastoosports『縄跳びトレーニング用』 beastoosports『縄跳びトレーニング用』 beastoosports『縄跳びトレーニング用』 beastoosports『縄跳びトレーニング用』 beastoosports『縄跳びトレーニング用』 beastoosports『縄跳びトレーニング用』 beastoosports『縄跳びトレーニング用』 beastoosports『縄跳びトレーニング用』
出典:Amazon この商品を見るview item

人間工学設計のグリップで握りやすい

重さ110gと大人用としては軽め縄跳びです。また、約2.8mあるロープを自由に長さ調整できるため、子どもから大人まで幅広く愛用できます。

また、グリップ部分は人間工学設計ですべりにくさを実現しており、扱いやすいのも特徴です。跳んでいる途中に手からすべり落ちることも少なく、安心して使うことができます。

ロープの長さ 2.4m
ロープのタイプ ワイヤー
グリップサイズ 15×3.2cm
留め具 ベアリング

ロープの長さ 2.4m
ロープのタイプ ワイヤー
グリップサイズ 15×3.2cm
留め具 ベアリング

Reebok(リーボック)『スキッピングロープ』

Reebok(リーボック)『スキッピングロープ』 Reebok(リーボック)『スキッピングロープ』 Reebok(リーボック)『スキッピングロープ』 Reebok(リーボック)『スキッピングロープ』 Reebok(リーボック)『スキッピングロープ』 Reebok(リーボック)『スキッピングロープ』 Reebok(リーボック)『スキッピングロープ』
出典:Amazon この商品を見るview item

トレーニング効果を引き出す設計力

ライフスタイルをサポートするブランド「リーボック」の縄跳びは、シンプルな赤と黒のデザインでトレーニングにピッタリ。耐久性のあるゴム製の素材から作られたロープは、空気を最小限の抵抗で回せるように設計されています。またロープは最大2.8mで身長に合わせての調整が簡単。一貫した速度とグリップからのコントロールを正確に表現し、トレーニングを安定的に行うことも魅力の一つです。

ロープの長さ 2.8m
ロープのタイプ ポリ塩化ビニル(PVC)、プラスチック、ポリプロピレン(PP)
グリップサイズ -
留め具 -

ロープの長さ 2.8m
ロープのタイプ ポリ塩化ビニル(PVC)、プラスチック、ポリプロピレン(PP)
グリップサイズ -
留め具 -

Amazonベーシック『ジャンプロープ 標準タイプ』

Amazonベーシック『ジャンプロープ標準タイプ』 Amazonベーシック『ジャンプロープ標準タイプ』 Amazonベーシック『ジャンプロープ標準タイプ』 Amazonベーシック『ジャンプロープ標準タイプ』 Amazonベーシック『ジャンプロープ標準タイプ』 Amazonベーシック『ジャンプロープ標準タイプ』
出典:Amazon この商品を見るview item

重量感があり有酸素運動にピッタリ

Amazonのプライベートブランドによる縄跳びが登場。男女問わず使いやすいロゴが入った黒のハンドルと、シンプルなグレーのロープのデザイン。重量感があるため日頃の運動不足の解消や、軽い有酸素トレーニングにおすすめの商品です。ボールベアリングハンドルを採用しており、丈夫で耐久性が高いのもポイント。ロープの長さ調整部分もしっかりとした作りになっています。

ロープの長さ 約3m
ロープのタイプ ポリ塩化ビニル(PVC)、プラスチック
グリップサイズ -
留め具 ベアリング

ロープの長さ 約3m
ロープのタイプ ポリ塩化ビニル(PVC)、プラスチック
グリップサイズ -
留め具 ベアリング

縄跳びおすすめ|エア

ここからは、自宅でもトレーニングができるエア縄跳びのおすすめ商品を紹介します。

HATACHI(ハタチ)『ジャンプロープAir(NH3511)』

HATACHI(ハタチ)『ジャンプロープAir(NH3511)』 HATACHI(ハタチ)『ジャンプロープAir(NH3511)』
出典:楽天市場 この商品を見るview item

2重跳びもらくらく!

自宅でもトレーニングができるエア縄跳びです。高速回転のベアリングを採用しているので、2重跳びもかんたんにとぶことができます。

ロープはビニールタイプなので軽くて扱いやすく、縄跳びを使ったトレーニングの初心者の方でもはじめやすいでしょう。

ロープの長さ 全長約50cm
ロープのタイプ ビニール
グリップサイズ -
留め具 ベアリング

ロープの長さ 全長約50cm
ロープのタイプ ビニール
グリップサイズ -
留め具 ベアリング

タニタ『タニタサイズ カロリージャンプ(TS-960)』

タニタ『タニタサイズカロリージャンプ(TS-960)』 タニタ『タニタサイズカロリージャンプ(TS-960)』 タニタ『タニタサイズカロリージャンプ(TS-960)』 タニタ『タニタサイズカロリージャンプ(TS-960)』 タニタ『タニタサイズカロリージャンプ(TS-960)』
出典:Amazon この商品を見るview item

室内・室外どちらでも使える! タニタの縄跳び

タニタのトレーニンググッズ「タニタサイズ」シリーズから展開されている縄跳びです。このシリーズは、「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」をコンセプトとし、日常生活に手軽に取り入れることができる運動具を販売しています。

この縄跳びは自宅でも外でも使える2wayタイプで、付属の室内用・屋外用のロープにつけかえるだけなのでかんたん。場所を選ばず有酸素運動を行なうことができます。

ロープの長さ -
ロープのタイプ シリコーンゴム
グリップサイズ -
留め具 -

ロープの長さ -
ロープのタイプ シリコーンゴム
グリップサイズ -
留め具 -

カワセ『鉄人倶楽部 エアーなわとび(KW-135)』

消費カロリーやタイマー機能付き!

こちらのエア縄跳びは、消費カロリーや回数、距離を測定してくれる商品。グリップ部分に表示されるので、一目でわかるのもよいですね。ダイエットなどに運動を取り入れたい方におすすめです。

さらに時間表示やタイマー設定も可能。目標を決めながらトレーニングやエクササイズができる縄跳びです。

ロープの長さ 20cm
ロープのタイプ ビニール
グリップサイズ 18.5×φ2.6cm
留め具 -

ロープの長さ 20cm
ロープのタイプ ビニール
グリップサイズ 18.5×φ2.6cm
留め具 -

おすすめ商品の比較一覧表

画像
asics(アシックス)『縄跳び クリアートビナワ ジュニア(91-230)』
asics (アシックス)『ネームトビナワ』
デビカ 『瞬足なわとびBM ベリーピンク』
HATAS(ハタス)『トビナワ 少年用 』
FEELCAT『縄跳び ビーズロープ』
Wal Base『初心者でも跳びやすい なわとび』
adidas(アディダス)『hardware スキッピングロープ』
MIZUNO(ミズノ)『ヘビージャンプロープ』
FEELCAT『縄跳び(FC1801)』
beastoo sports『縄跳び トレーニング用』
Reebok(リーボック)『スキッピングロープ』
Amazonベーシック『ジャンプロープ 標準タイプ』
HATACHI(ハタチ)『ジャンプロープAir(NH3511)』
タニタ『タニタサイズ カロリージャンプ(TS-960)』
カワセ『鉄人倶楽部 エアーなわとび(KW-135)』
商品名 asics(アシックス)『縄跳び クリアートビナワ ジュニア(91-230)』 asics (アシックス)『ネームトビナワ』 デビカ 『瞬足なわとびBM ベリーピンク』 HATAS(ハタス)『トビナワ 少年用 』 FEELCAT『縄跳び ビーズロープ』 Wal Base『初心者でも跳びやすい なわとび』 adidas(アディダス)『hardware スキッピングロープ』 MIZUNO(ミズノ)『ヘビージャンプロープ』 FEELCAT『縄跳び(FC1801)』 beastoo sports『縄跳び トレーニング用』 Reebok(リーボック)『スキッピングロープ』 Amazonベーシック『ジャンプロープ 標準タイプ』 HATACHI(ハタチ)『ジャンプロープAir(NH3511)』 タニタ『タニタサイズ カロリージャンプ(TS-960)』 カワセ『鉄人倶楽部 エアーなわとび(KW-135)』
商品情報
特徴 しっかり握りやすい! 子ども用縄跳び 日本なわとび競技連盟公認の縄跳び メッシュのフィット感がグリップを変える! 跳びやすい素材ではじめての縄跳びにおすすめ トレーニングにも適したビーズロープ 幼児・子供跳びやすくて楽しく上達 シンプルデザインで握りやすいグリップ トレーニング用の重い縄跳び 耐久性に富んだスチールボールベアリング構造 人間工学設計のグリップで握りやすい トレーニング効果を引き出す設計力 重量感があり有酸素運動にピッタリ 2重跳びもらくらく! 室内・室外どちらでも使える! タニタの縄跳び 消費カロリーやタイマー機能付き!
ロープの長さ 2.7m 2.7m 全長2m70cm 2.1m 2.8m 2.6m 3m 約270cm 約280cm 2.4m 2.8m 約3m 全長約50cm - 20cm
ロープのタイプ - ビニール PVC 綿 ビーズ ゴム+木綿糸 - チューブ ビニール ワイヤー ポリ塩化ビニル(PVC)、プラスチック、ポリプロピレン(PP) ポリ塩化ビニル(PVC)、プラスチック ビニール シリコーンゴム ビニール
グリップサイズ - 16cm - - 約19.8cm - 約16cm 約23.5cm 13.5cm×3.3cm 15×3.2cm - - - - 18.5×φ2.6cm
留め具 - - 回転パーツ内のストッパーで調整 - - - - 回転式 ベアリング ベアリング - ベアリング ベアリング - -
商品リンク

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年2月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年2月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年2月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2023年12月1日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 縄跳びの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場での縄跳びの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:なわとびランキング
楽天市場:とび縄ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

縄跳びを使った上手なトレーニング方法とは? ダイエットや筋トレに!

縄跳びを跳ぶ女性
ペイレスイメージズのロゴ
縄跳びを跳ぶ女性
ペイレスイメージズのロゴ

有酸素運動である縄跳びは、筋トレ、ダイエット、運動不足解消のためなど、さまざまな理由で取り入れることが多いでしょう。ここでは、縄跳びを使った筋トレやダイエットにおすすめの上手なトレーニング方法を紹介します。

【筋トレ向け】おすすめのトレーニング方法

筋トレ目的で縄跳びを使うなら、ある程度負荷をかけられるものがおすすめです。負荷がかかることで、右2回、左2回と交互に片足で跳んで足を切り替える、ボクサー跳びでもじゅうぶんなトレーニング効果を発揮してくれるでしょう。

縄跳びは全身運動なので、体幹を鍛えることができます。とくに太ももや腰、ふくらはぎの強化ができますよ。上半身よりは下半身のほうが鍛えやすいですが、手首や背中などの筋肉を鍛えることも。跳ぶ前に必ず準備運動をするのを忘れないようにしましょう。

【ダイエット向け】おすすめのトレーニング方法

有酸素運動の縄跳びは、筋トレだけでなくダイエットにも向いています。ダイエットに取り入れる場合は、負荷をかけることよりも1分間に50~60回転させるスピードを保つことを意識しましょう。そしてそれを3~5分間続けます。慣れてきたら、1分間の休憩をはさんで2セット、3セット、と増やしていきましょう。目安は5分間×6セットです。

ぜひダイエットに縄跳びを取り入れて、無理なく運動しましょう。

縄跳びを使う際の注意点も伝授!

縄跳びを跳ぶ男性
ペイレスイメージズのロゴ
縄跳びを跳ぶ男性
ペイレスイメージズのロゴ

最後に、縄跳びをする際に気を付けたいポイントも紹介していきます!

女性はスポーツブラの着用がおすすめ

縄跳びを跳ぶときに、バストが上下に揺れることで胸が垂れてしまったり、胸痩せしてしまうのが心配な女性も多いのではないでしょうか。そんなときは、スポーツブラなど、胸をしっかり固定してくれる衣服を着用しましょう。そうすることで揺れを防ぐことができますよ。

室内での音が気になるならマットを敷いて防音!

室内でもかんたんに縄跳びができるエア縄跳びですが、マンションなどだと跳ぶときの音が気になりますよね。着地する部分に防音機能のあるマットなどがあると、音を気にせず縄跳びができるでしょう。

なかには、専用マットが付属している商品もあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

【関連記事】ほかのトレーニンググッズも紹介!

PR(アフィリエイト)

◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。(更新日は記事上部に表示しています)◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

page top button