フラフープおすすめ10選【手軽にダイエット】子どもや初心者でも使える

フラフープおすすめ10選【手軽にダイエット】子どもや初心者でも使える
おもちゃコンサルタントマスター 、ヨガインストラクター
加藤 理香

あそびとおもちゃ、ヨガを通して、をこころとからだを伸びやかに育むお手伝いをしています。 おもちゃコンサルタントとして、音あそびおはなしあそびのパフォーマーとして、全国各地に出向いて活動しています。おもちゃだけでなく、わらべうたあそびや手作りおもちゃなど、さまざまなあそびのコンテンツを展開中。 ヨガインストラクターとして、健やかなからだづくりや、親と子のふれあい、抱っことおんぶ、からだ遊びなどの講座も開催。 赤ちゃんから高齢者までを対象にして、「たのしい」「ここち良い」「だいすき」をテーマに活動しています。 おもちゃコンサルタントマスター、ベビーヨガインストラクター、マタニティヨガインストラクター、骨盤調整ヨガインストラクター、日本産精油アドバイザー、木育インストラクター、アクティビティインストラクター、プロジェクトワイルドエデュケーター、ネイチャーゲームリーダー、ぎふ木育指導員

子どもの頃に手にとって遊んだ経験がある方も多いフラフープは、お腹周り、くびれ育成をしたい女性などに注目されるエクササイズアイテムとなっています。おもちゃコンサルタントマスター、ヨガインストラクターの加藤理香さんにフラフープの選び方や商品についての監修をしてもらうとともに、素材やサイズに注目し、10商品を紹介します。


フラフープエクササイズの効果とは

フラフープをする女性
Pixabay license logo 3b3fc0aa677d743be87026c8e4d64326af2ad69a9f57e1e105f34c1476e230b0

腰回りを中心に動かすので、お腹周りのエクサイズにもなるフラフープ。しっかりおこなえば有酸素運動にもなります。

フラフープは腰をまわすエクササイズ。くびれなど体のシェイプアップが叶うエクササイズです。体を何度もまわしながら運動するため、お腹の脂肪や腰まわりの脂肪も落とせます。さらに、有酸素運動効果が得られるため、カロリーの消費も多いでしょう。フラフープエクサイズは室内で気軽におこなえますし、どこでもできるため、手軽で便利です。

フラフープの選び方のポイント

フラフープを選ぶ際にはどのようなことを気をつければよいのかを紹介します。フラフープエクサイズがより効果的で便利になるためにはいくつかの選ぶポイントがあるので、ぜひ参考にしてください。

使いやすいようにちょうどよいサイズを選ぶ

使いやすいサイズを見きわめることが大事です。間違ったサイズを購入してしまうと、エクササイズがうまくできずに効果も得られない状況になります。そのため、正しいサイズであることは大切です。

自分のおへそまでの高さがいい

まずは自分のおへそくらいまでの高さを選びましょう。足からおへそまでの長さを測るか、実物がある場合はおへそまで届くかを確認してください。

大人から子どもまで使えるようにサイズ変更が可能なタイプ

最近ではサイズが変更できるフラフープがたくさんあります。自由自在にサイズが変更できることで、子どもから大人まで使えます。

使いやすいような重さのものを選ぶ

あまりにも重すぎると腰を使ってまわすのがたいへんになります。エクサイズがしにくい重さは使いにくいので、手で持ってみてあまり重くないと感じるものを選びましょう。

見た目も楽しめるものを選ぶ

見た目がカラフルなものなど、目で見て楽しめることも大事な要素です。エクサイズをより楽しむために、自分がよいと思うデザインや色合いのものを選びましょう。

ライトつきで色が変わるもの

フラフープのなかにはまわすと色が変わるLEDライトつきのものもあります。何種類かの色があると虹のように輝き、使っていて楽しさもアップ。また、ダンスショーなどの見せ場にも使えるなど、さまざまな用途があります。

購入前に確認しておきたい事項

ほかにもいくつかの確認点があります。購入前には以下のことも一度確認するとよいでしょう。

コンパクトに収納ができるか

コンパクトに収納できるフラフープは、使わないときにかんたんにしまえて便利です。収納スペースをとらず、少しのスペースで片づけができるため使いやすいです。

凸凹があるかどうか

凸凹があるフラフープはお腹や腰をマッサージしてくれます。そのため、脂肪燃焼の効果が得られ、ダイエットの効果もよりアップするので、波系などのタイプを選ぶほうがよいです。

家族で共有するか、ひとりで使うかによっても選び方は変わる おもちゃコンサルタントマスターからのアドバイス

おもちゃコンサルタントマスター 、ヨガインストラクター

手軽なダイエットですが、全身の血流がよくなり、筋力もアップ、基礎体温や代謝がよくなり免疫力も上がる効果も。お子さまから大人までトライができるフラフープ。長く使いやすい一品=ご家族で共有するならサイズ調節が可能なもの、おひとり使いならより目的に合ったものを選びましょう。

フラフープのおすすめ10選 手軽なダイエットとくびれ育成が叶う

隙間時間でも手軽にエクササイズできるフラフープ。おもちゃコンサルタントマスター 、ヨガインストラクターの加藤理香さんと編集部で選んだ商品を紹介します。参考にしてみてください。

おもちゃコンサルタントマスター 、ヨガインストラクター

PROIRON『フラフープ』は子ども、女性、男性と3段階の適正サイズに調整できる便利なフープ。収納袋つきで、レジャーに持ち運ぶこともかんたんです。体にあたっても痛くない・下に落としても吸音されるなど、すぐれたポイントがたくさん。使いやすさとコスパのちょうどよさでおすすめします。

Sobrovo『LEDフラフープ』は、ぜひ暗いところで使ってみましょう。動かすと残像現象がキレイです。片手で持って振りまわせば、二の腕のダイエットにも。新体操のように床を転がすと、お子さまにもできる楽しい遊びになるでしょう。

Alinco(アルインコ)『フラフープ』は、大人の女性に扱いやすいサイズと重さになるので、初心者から中級者向けのフープ。こちらで練習を重ねて、加重タイプや磁石タイプに移行すると、レベルアップを実感できるでしょう。もちろんサイズ調整も可能です。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

PROIRON『フラフープ』

PROIRONフラフープ進化版内部重量が均一収納袋付き1.8kg8本(4ダーク+4レッド) PROIRONフラフープ進化版内部重量が均一収納袋付き1.8kg8本(4ダーク+4レッド) PROIRONフラフープ進化版内部重量が均一収納袋付き1.8kg8本(4ダーク+4レッド) PROIRONフラフープ進化版内部重量が均一収納袋付き1.8kg8本(4ダーク+4レッド) PROIRONフラフープ進化版内部重量が均一収納袋付き1.8kg8本(4ダーク+4レッド) PROIRONフラフープ進化版内部重量が均一収納袋付き1.8kg8本(4ダーク+4レッド)

出典:Amazon

サイズ 最大直径98cm
サイズ変更 3サイズ調整可能
重量 1.2kg/1.8kg
カラー 4ダーク+4レッド
分解
凸凹の有無

サイズの調整が可能でやわらかい素材

73cm、87cm、98cmの大きさに調節が可能なフラフープ。73cmは子どもに、87cmは一般的な大人に適しているので、ひとつあれば家族全員で使用できるでしょう。さらに、98cmは上級者向けの大きさなので、初心者から上級者までレベルを問わず使えます

腰への負担を減らすべく、ニトリルブタジエンゴムでコーティングされており、やわらかくて痛くなりにくい素材です。さらに、静音設計がされているのでいつでも使用でき、室内でも安心して運動ができます。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

Sobrovo『LEDフラフープ』

フラフープLEDライト付き有酸素運動子供用大人用シェイプアップエクササイズLEDフラフープ10色変換直径90cm収納便利お祭りパーティーイベントライブクリスマス演出(電池は含まれていません) フラフープLEDライト付き有酸素運動子供用大人用シェイプアップエクササイズLEDフラフープ10色変換直径90cm収納便利お祭りパーティーイベントライブクリスマス演出(電池は含まれていません) フラフープLEDライト付き有酸素運動子供用大人用シェイプアップエクササイズLEDフラフープ10色変換直径90cm収納便利お祭りパーティーイベントライブクリスマス演出(電池は含まれていません) フラフープLEDライト付き有酸素運動子供用大人用シェイプアップエクササイズLEDフラフープ10色変換直径90cm収納便利お祭りパーティーイベントライブクリスマス演出(電池は含まれていません) フラフープLEDライト付き有酸素運動子供用大人用シェイプアップエクササイズLEDフラフープ10色変換直径90cm収納便利お祭りパーティーイベントライブクリスマス演出(電池は含まれていません) フラフープLEDライト付き有酸素運動子供用大人用シェイプアップエクササイズLEDフラフープ10色変換直径90cm収納便利お祭りパーティーイベントライブクリスマス演出(電池は含まれていません) フラフープLEDライト付き有酸素運動子供用大人用シェイプアップエクササイズLEDフラフープ10色変換直径90cm収納便利お祭りパーティーイベントライブクリスマス演出(電池は含まれていません) フラフープLEDライト付き有酸素運動子供用大人用シェイプアップエクササイズLEDフラフープ10色変換直径90cm収納便利お祭りパーティーイベントライブクリスマス演出(電池は含まれていません) フラフープLEDライト付き有酸素運動子供用大人用シェイプアップエクササイズLEDフラフープ10色変換直径90cm収納便利お祭りパーティーイベントライブクリスマス演出(電池は含まれていません)

出典:Amazon

サイズ 60cm
サイズ変更
重量
カラー 10色変換
分解
凸凹の有無

10色に光るLEDライトがカラフル

LEDライトつきのフラフープ。10色のライトがついており、さまざまなパターンで点滅します。ダンス用や、パフォーマンス、エクササイズ用などさまざまな用途で使用でき、使いやすくて便利です。ライトの点滅は10色の明るい色で虹のように輝きます。ライトはオンオフボタンで切り替えできるため、必要に合わせて点滅させることが可能。

分割されていないので、組み立てる必要がなく、使用中に取れる心配もありません。また、丈夫な素材を使っているため、床に落としても割れる心配がなく、パフォーマンスにダンスに思いきり楽しむことができるでしょう。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

Alinco(アルインコ)『フラフープ』

アルインコ(Alinco)フラフープWBN227 アルインコ(Alinco)フラフープWBN227 アルインコ(Alinco)フラフープWBN227 アルインコ(Alinco)フラフープWBN227 アルインコ(Alinco)フラフープWBN227

出典:Amazon

サイズ 直径80cm
サイズ変更
重量 280g
カラー
分解
凸凹の有無

組み立て式で持ち運びに便利

差し込むだけでかんたんに組み立てがおこなえるフラフープ。使わないときは分解して保管できるので便利です。サイズの調節が可能なため、子どもから大人まで使用でき、一家にひとつあればみんなで使えます。

ウエストを使ってエクササイズができるので、キレイなくびれが期待できるでしょう。色はオレンジと黄色で明るい色合いなのでインテリアにもなじみます。

La-VIE(ラヴィ) 『ガールズフラフープ』

La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式 La-VIE(ラヴィ)ガールズフラフープ280g直径80cm組立式

出典:Amazon

サイズ 直径80cm
サイズ変更
重量 280g
カラー パール8本/薄いピンク4本/ピンク4本
分解
凸凹の有無

好きなサイズに繋げて使用できる

好きなサイズに繋げて使用できるので、子どもから大人まで使えます。光沢のあるピンクと白のフラフープは見た目もかわいいので目で見ても楽しめます。部屋のなかに置けばインテリアとしても楽しめるので、置いたままでも違和感はありません。

組み立て方はかんたんで、パーツ同士を根本まで差し込み、カチッと音がすれば固定されます。分解するときは逆方向にひねればよいので、すぐに外せて便利です。お腹の脂肪を刺激する凸凹があり、お腹痩せ効果も期待できそうです

sisters『フラフープ』

フラフープ sistersエクササイズフラフープ 組み立て式8本大人子供兼用 エクササイズダイエット直径95cmサイズ調整可日本説明書付き(蓝&白) フラフープ sistersエクササイズフラフープ 組み立て式8本大人子供兼用 エクササイズダイエット直径95cmサイズ調整可日本説明書付き(蓝&白) フラフープ sistersエクササイズフラフープ 組み立て式8本大人子供兼用 エクササイズダイエット直径95cmサイズ調整可日本説明書付き(蓝&白) フラフープ sistersエクササイズフラフープ 組み立て式8本大人子供兼用 エクササイズダイエット直径95cmサイズ調整可日本説明書付き(蓝&白) フラフープ sistersエクササイズフラフープ 組み立て式8本大人子供兼用 エクササイズダイエット直径95cmサイズ調整可日本説明書付き(蓝&白) フラフープ sistersエクササイズフラフープ 組み立て式8本大人子供兼用 エクササイズダイエット直径95cmサイズ調整可日本説明書付き(蓝&白) フラフープ sistersエクササイズフラフープ 組み立て式8本大人子供兼用 エクササイズダイエット直径95cmサイズ調整可日本説明書付き(蓝&白)

出典:Amazon

サイズ 直径75cm~95cm
サイズ変更 サイズ調整可
重量 約1000g
カラー -
分解
凸凹の有無

組み立て式でサイズの調節が可能

組み立て式のフラフープなので、好きなサイズに調節できて便利。組み立て方もかんたんで、ボタンがついているほうを、マークのあるパーツに差し込みます。カチッと音がすればしっかりと固定でき外れなくて使いやすいです。

フラフープの内管には衝撃に強くて弾性が高いプラスチックが使用されており、まわりは厚めの発泡素材で囲われています。落下時の防音対策にもなりますし、お腹にあたっても痛くないので長時間の使用も可能です。

primasole(プリマソーレ)『フラフープ』

【Amazon.co.jp限定】プリマソーレ(primasole)フラフープ大人用子供用組立式サイズ調整可能オレンジ×グレー直径90cmPSS91NH036オレンジ・グレー 【Amazon.co.jp限定】プリマソーレ(primasole)フラフープ大人用子供用組立式サイズ調整可能オレンジ×グレー直径90cmPSS91NH036オレンジ・グレー 【Amazon.co.jp限定】プリマソーレ(primasole)フラフープ大人用子供用組立式サイズ調整可能オレンジ×グレー直径90cmPSS91NH036オレンジ・グレー 【Amazon.co.jp限定】プリマソーレ(primasole)フラフープ大人用子供用組立式サイズ調整可能オレンジ×グレー直径90cmPSS91NH036オレンジ・グレー 【Amazon.co.jp限定】プリマソーレ(primasole)フラフープ大人用子供用組立式サイズ調整可能オレンジ×グレー直径90cmPSS91NH036オレンジ・グレー 【Amazon.co.jp限定】プリマソーレ(primasole)フラフープ大人用子供用組立式サイズ調整可能オレンジ×グレー直径90cmPSS91NH036オレンジ・グレー 【Amazon.co.jp限定】プリマソーレ(primasole)フラフープ大人用子供用組立式サイズ調整可能オレンジ×グレー直径90cmPSS91NH036オレンジ・グレー

出典:Amazon

サイズ 直径66cm~90cm
サイズ変更 調整可能
重量 750g~1000g
カラー オレンジ×グレー
分解
凸凹の有無

大人から子どもまで使える

自分の身長に合わせてサイズを変更できるフラフープ。6本使えば子ども向けサイズになり、7本で練習向けのサイズに、8本で上級者向けのサイズになるので、使いたいように組み合わせられるので便利です。

女性向きのブランドで女性にうれしい要素がたくさん。このフラフープもオレンジの優しい色合いと黒でかわいらしくも力強いデザインになっています。

PolySky『フラフープ』

フラフープPolySky組み立て式サイズ調整可サイズフリーウエスト引き締め有酸素運動(グリーン) フラフープPolySky組み立て式サイズ調整可サイズフリーウエスト引き締め有酸素運動(グリーン) フラフープPolySky組み立て式サイズ調整可サイズフリーウエスト引き締め有酸素運動(グリーン) フラフープPolySky組み立て式サイズ調整可サイズフリーウエスト引き締め有酸素運動(グリーン) フラフープPolySky組み立て式サイズ調整可サイズフリーウエスト引き締め有酸素運動(グリーン) フラフープPolySky組み立て式サイズ調整可サイズフリーウエスト引き締め有酸素運動(グリーン) フラフープPolySky組み立て式サイズ調整可サイズフリーウエスト引き締め有酸素運動(グリーン)

出典:Amazon

サイズ 直径最大95cm
サイズ変更 調整可能
重量
カラー グリーン/ピンク/ブルー・グレー
分解
凸凹の有無

やわらかい素材で音が響かずに家でも安心

やわらかい素材で腰やお腹が痛くならないフラフープ。床に落としても音が響かず部屋でも安心して使えます。室内で使えることにより、天候や場所に左右されず、いつでも運動できるのがうれしいポイント。

サイズは3段階に調整でき、子どもから大人まで使えます。1番大きいサイズは上級者用でダイエット効果も期待できます。色はピンクとグリーンの2種類があり、好みに合わせて購入できます。

Soomloom fitness『フラフープ』

フラフープ大人用子供用組み立て式スリーサイズエクササイズ持ち運び簡単ウエスト引き締め有酸素運動(8本組イェロー) フラフープ大人用子供用組み立て式スリーサイズエクササイズ持ち運び簡単ウエスト引き締め有酸素運動(8本組イェロー) フラフープ大人用子供用組み立て式スリーサイズエクササイズ持ち運び簡単ウエスト引き締め有酸素運動(8本組イェロー) フラフープ大人用子供用組み立て式スリーサイズエクササイズ持ち運び簡単ウエスト引き締め有酸素運動(8本組イェロー) フラフープ大人用子供用組み立て式スリーサイズエクササイズ持ち運び簡単ウエスト引き締め有酸素運動(8本組イェロー) フラフープ大人用子供用組み立て式スリーサイズエクササイズ持ち運び簡単ウエスト引き締め有酸素運動(8本組イェロー) フラフープ大人用子供用組み立て式スリーサイズエクササイズ持ち運び簡単ウエスト引き締め有酸素運動(8本組イェロー) フラフープ大人用子供用組み立て式スリーサイズエクササイズ持ち運び簡単ウエスト引き締め有酸素運動(8本組イェロー) フラフープ大人用子供用組み立て式スリーサイズエクササイズ持ち運び簡単ウエスト引き締め有酸素運動(8本組イェロー)

出典:Amazon

サイズ 直径96㎝、84cm、73cm
サイズ変更 調整可能
重量 1kg、0.9kg、0.74kg
カラー イエロー、ピンク
分解
凸凹の有無

波形設計で体をマッサージ

波形の設計で腰やお腹をしっかりとマッサージしてくれるフラフープ。マッサージにより脂肪燃焼が進むので、よりダイエット効果が得られます。発泡素材がついているので、体にアザなどのキズがつくことなく安心して使用できます。

フラフープはわずか10分ほどで約100kcal消費でき、隙間時間で運動できるのがうれしいポイント。重すぎず軽すぎずでまわしやすく、初心者の方でも使いやすいフラフープです。

Sports Hoop『加重フラフープ』

加重フラフープSportsHoop®-アクフラフープ4L-1.81kg大型直径105cm【ダイエットフィットネスエクササイズスポーツフラフープ】 加重フラフープSportsHoop®-アクフラフープ4L-1.81kg大型直径105cm【ダイエットフィットネスエクササイズスポーツフラフープ】 加重フラフープSportsHoop®-アクフラフープ4L-1.81kg大型直径105cm【ダイエットフィットネスエクササイズスポーツフラフープ】 加重フラフープSportsHoop®-アクフラフープ4L-1.81kg大型直径105cm【ダイエットフィットネスエクササイズスポーツフラフープ】 加重フラフープSportsHoop®-アクフラフープ4L-1.81kg大型直径105cm【ダイエットフィットネスエクササイズスポーツフラフープ】 加重フラフープSportsHoop®-アクフラフープ4L-1.81kg大型直径105cm【ダイエットフィットネスエクササイズスポーツフラフープ】 加重フラフープSportsHoop®-アクフラフープ4L-1.81kg大型直径105cm【ダイエットフィットネスエクササイズスポーツフラフープ】 加重フラフープSportsHoop®-アクフラフープ4L-1.81kg大型直径105cm【ダイエットフィットネスエクササイズスポーツフラフープ】 加重フラフープSportsHoop®-アクフラフープ4L-1.81kg大型直径105cm【ダイエットフィットネスエクササイズスポーツフラフープ】

出典:Amazon

サイズ 直径105cm
サイズ変更
重量
カラー
分解
凸凹の有無

見た目が鮮やかで楽しい

カラフルな見た目のフラフープで見ているだけでも楽しめます。サイズは大きめで、腰まわりを細くするためにつくられており、脂肪の燃焼効率を高めてくれます。ダイエットにぴったりなフラフープです。

凸凹の形状とラバーパッドが外側にあることで握りやすく使いやすい設計になっています。部品の組み立てや分解がおこなえるので、収納時にはコンパクトにまとめられます。

Shengshou『フラフープ』

Shengshouフラフープ磁石ヨガフーラ大人用組み立て式重いフィットネストレーニングダイエットウエストくびれ引き締め有酸素運動直径約110CM

出典:Amazon

サイズ 直径約110cm
サイズ変更 77cm、95cm、105cm
重量 1.2kg、1.4kg、1.6kg
カラー
分解
凸凹の有無

磁石マッサージ玉をフラフープに使用

80粒の磁石マッサージ玉が使用されているフラフープ。マッサージボールの素材はやわらかいので、人によって差はありますが、基本的に体が痛くなることが少ないです。

内側には新開発のプラスチック素材を使っており、高温や低温の環境で保管することが可能なので年中使用できるのがうれしいポイント。子どもから大人まで使用でき、強度も変えられるので便利です。

「フラフープ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
PROIRON『フラフープ』
Sobrovo『LEDフラフープ』
Alinco(アルインコ)『フラフープ』
La-VIE(ラヴィ) 『ガールズフラフープ』
sisters『フラフープ』
primasole(プリマソーレ)『フラフープ』
PolySky『フラフープ』
Soomloom fitness『フラフープ』
Sports Hoop『加重フラフープ』
Shengshou『フラフープ』
商品名 PROIRON『フラフープ』 Sobrovo『LEDフラフープ』 Alinco(アルインコ)『フラフープ』 La-VIE(ラヴィ) 『ガールズフラフープ』 sisters『フラフープ』 primasole(プリマソーレ)『フラフープ』 PolySky『フラフープ』 Soomloom fitness『フラフープ』 Sports Hoop『加重フラフープ』 Shengshou『フラフープ』
商品情報
特徴 サイズの調整が可能でやわらかい素材 10色に光るLEDライトがカラフル 組み立て式で持ち運びに便利 好きなサイズに繋げて使用できる 組み立て式でサイズの調節が可能 大人から子どもまで使える やわらかい素材で音が響かずに家でも安心 波形設計で体をマッサージ 見た目が鮮やかで楽しい 磁石マッサージ玉をフラフープに使用
サイズ 最大直径98cm 60cm 直径80cm 直径80cm 直径75cm~95cm 直径66cm~90cm 直径最大95cm 直径96㎝、84cm、73cm 直径105cm 直径約110cm
サイズ変更 3サイズ調整可能 サイズ調整可 調整可能 調整可能 調整可能 77cm、95cm、105cm
重量 1.2kg/1.8kg 280g 280g 約1000g 750g~1000g 1kg、0.9kg、0.74kg 1.2kg、1.4kg、1.6kg
カラー 4ダーク+4レッド 10色変換 パール8本/薄いピンク4本/ピンク4本 - オレンジ×グレー グリーン/ピンク/ブルー・グレー イエロー、ピンク
分解
凸凹の有無
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年3月22日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月22日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月22日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月22日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月22日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月22日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月22日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月22日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月22日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする フラフープの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのフラフープの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:フラフープランキング
楽天市場:フラフープランキング
Yahoo!ショッピング:フラフープランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

フラフープエクササイズを効果的に行う方法は? 運動時間や回し方のコツ

バランスボール、フラフープ、ダンベル、マットなどのエクササイズ用品
Payless images logo 7d75d46922da333d985fdbdff6420aad801d95739d2bd451a5187eec7ce851e9

やりすぎてしまうのは禁物ですが、少しずつ継続すればフラフープでダイエット効果が期待できます。

右回し、左回しを合わせて1日10分程度からはじめてみましょう。少しずつ時間を伸ばし、長い期間続けることが大切です。インナーマッスルを鍛える体幹トレーニングにもなります。

やり方は肩幅の広さに足を広げて、回す方向の足を少し前に出します。腰そのものを回すのではなく、前後に揺らすようにするのがコツです。うまくできない場合は、動画サイトなどを参考にしてもよいでしょう。

ダイエットやトレーニング関連の記事はこちら 【関連記事】

フラフープで手軽にダイエットを

フラフープを選ぶ際は、おへそまでの大きさであること、子どもから大人まで使えるよう組み立てでサイズの変更ができること、使いやすい重さであること、見た目が楽しめることなどが重要なポイントです。これに加え、コンパクトに収納できるフラフープや凸凹設計のものなども確認するとよいでしょう。フラフープはダイエット効果の高いエクササイズなので、手軽にダイエットしたい方はぜひ検討してみてください。

あなたが欲しいフラフープを選んでみてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/05/22 一部修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 横尾忠徳)

マイナビおすすめナビ編集部

関連する記事


トレーニンググッズのおすすめ21選|専門家と編集部が厳選【自宅で気軽に筋トレ!】

トレーニンググッズのおすすめ21選|専門家と編集部が厳選【自宅で気軽に筋トレ!】

スポーツトレーナーの内田英利さんへの取材をもとに、人気のトレーニンググッズの選び方とおすすめ商品をご紹介します。自宅にトレーニンググッズがあれば、筋トレやシェイプアップをしたいときにいつでも取り組むことができますね。グッズを購入したいと考えたとき、より使いやすいのはどんなグッズか気になる方は多いでしょう。数あるトレーニンググッズから厳選した商品を紹介しますのでぜひ参考にしてください。


ランニングソックスおすすめ9選|【マラソン完走請負人が推薦】ランニングシューズの前にソックスを選ぼう

ランニングソックスおすすめ9選|【マラソン完走請負人が推薦】ランニングシューズの前にソックスを選ぼう

ランニングやマラソンなどに欠かせないアイテムのひとつにランニングソックスがあります。自分に合ったランニングソックスを選ぶことで、摩擦や負荷などの足への負担が少なくなり、レースの完走や記録向上に役立ちます。5本指タイプか、ラウンドタイプか? 薄手がいいのか、厚手がいいのか? 素材は? 立体構造がいい? など、気になるポイントがたくさんありますね。本記事では、マラソン完走請負人として、マラソンに関する知識が豊富な牧野仁さんへの取材をもとに、ランニングソックス選びのポイントと、おすすめのランニングソックスを紹介します! 2020年5月、商品情報を更新しています。


スムージーシェイカーおすすめ12選|使いやすいシェイカーで【ダイエットにも】

スムージーシェイカーおすすめ12選|使いやすいシェイカーで【ダイエットにも】

毎日の健康をサポートするためにスムージーを飲む人が増えています。粉末タイプは溶けにくかったりしますが、そんなときに便利なのがスムージーシェイカー。ミキサーボール付きの便利な商品などもありますので、用途やシーンに合わせて選んでください。この記事では、管理栄養士の横川仁美さんと編集部が、スムージーシェイカーの選び方とおすすめ12選をご紹介します。


ウェアラブル活動量計のおすすめ7選【血圧測定付きや足首に装着できるタイプも】

ウェアラブル活動量計のおすすめ7選【血圧測定付きや足首に装着できるタイプも】

ウェアラブル活動量計の選び方とおすすめ商品について、マラソン完走請負人の牧野 仁さんが解説します。ウェアラブル活動量計は心拍数や運動量、歩数などをはじめ、さまざまな数値を計測できる、とても便利なアイテムです。スマートフォンと連動して1日の生活習慣や健康状態を可視化することで、生活改善にも役立ちます。とはいえ、高機能ゆえにどんな商品を選べばよいのか迷っている方も多いのではないでしょうか。そこで、この記事では、マラソン完走請負人の牧野 仁さんにウェアラブル活動量計を選ぶときのポイントをうかがい、さらにおすすめの7商品を紹介していただきました。ぜひ参考にしてください。


ランニングジャージおすすめ8選|動きやすさが重要【撥水・吸水速乾・保温機能も】

ランニングジャージおすすめ8選|動きやすさが重要【撥水・吸水速乾・保温機能も】

マラソン完走請負人の牧野 仁さんに、ランニングジャージの選び方とおすすめ商品についてうかがいました。ランニングを行う際、気軽に着れるウエアとしてジャージがありますが、いざ選ぶとなるとなにを基準に選べばいいのかわからない人も多いのではないでしょうか? 快適なランニングにはシューズだけでなくウエアも大切になってきます。ランニング以外にもトレーニングやちょっとした運動にも使えるので、お気に入りの1着を探してみてはいかがでしょうか?


新着記事


アウトドア背負子おすすめ11選|素材・フィット感・耐荷重で選ぶ

アウトドア背負子おすすめ11選|素材・フィット感・耐荷重で選ぶ

背負子は荷物の形状を問わず積載できる便利アイテム。本格的なタイプから使い勝手抜群の多機能タイプまであります。この記事では、背負子の特徴を含め、素材や形状、スペックなど選び方のポイントと、登山愛好家の山崎友貴さんと編集部が選んだおすすめ商品を紹介します。


【サムライ】香水おすすめ12選|清涼感・香りなど解説! 男女兼用も

【サムライ】香水おすすめ12選|清涼感・香りなど解説! 男女兼用も

サムライ香水は気軽に使えるさわやかな香りのイメージですが、スパイシーな香りやセクシーで官能的な香りの香水も発売されています。本記事では、香りと味の研究所(株)DMR Lab代表 K.Denny B.さんと編集部が選んだおすすめ商品12選と、サムライ香水の選び方を紹介します。


クロエの香水のおすすめ12選! 王道の香りや人気シリーズをご紹介

クロエの香水のおすすめ12選! 王道の香りや人気シリーズをご紹介

上品な大人の女性をイメージさせるハイブランドのクロエ。バッグやアクセサリーに加えて香水の人気も高く、多くの女性から愛され続けています。この記事では、香りと味の研究所(株)DMR Lab代表K.Denny B.さんと編集部が選んだクロエの香水のおすすめ12選と選び方をご紹介していきます。


ウクレレ初心者楽譜のおすすめ12選|楽譜のわかりやすさ・掲載曲数で選ぶ

ウクレレ初心者楽譜のおすすめ12選|楽譜のわかりやすさ・掲載曲数で選ぶ

ウクレレはコンパクトで価格も高額ではないため、趣味として人気が高まっている楽器です。本記事では、ピアノ講師・山野辺祥子さんと編集部がウクレレ初心者楽譜の選び方やおすすめ12商品をご紹介します。これから、ウクレレ初心者楽譜を購入予定の人は、ぜひ参考にしてみてください。


ブラケットライトおすすめ18選|おしゃれなデザインやコンセント式も紹介

ブラケットライトおすすめ18選|おしゃれなデザインやコンセント式も紹介

ブラケットライトは、リビングや玄関をおしゃれな空間に演出してくれる壁掛け灯です。配線工事が必要なものも多いですが、なかには取りつけがかんたんなコンセントタイプもあります。ここでは、ブラケットライトを選び方のポイントを解説し、インテリアコーディネーターの坂口 愛さんと編集部が選ぶおすすめ18商品をご紹介します。


人気の記事


>>総合ランキングを見る