おすすめ商品の比較一覧表
万歩計とは? 「万歩計」と「歩数計」はほとんど同じ
「歩数計」ではなく「万歩計」と呼ぶ人もいるでしょう。なかにはなにが違うのかわからない人もいるのではないでしょうか。
実は、万歩計と歩数計は「歩いた歩数を測る機器」という点で全く同じ。もちろん、メーカーによって体重や年齢を設定するといった追加機能の有無はありますが、基本的には同じものを指しています。
ではなぜ違いが生まれたのでしょうか。実は「万歩計」は登録商標なのです。
今では歩数計の代名詞ともいえる万歩計の1号機は、山佐時計計器株式会社から1965年に『万歩メーター』として発売されました。当時、歩くことが大切だということで「1日1万歩運動」が起こったことが万歩計という言葉が誕生したきっかけとなっています。現在では100均で売っているほど、とても身近なものになりました。
歩数計(万歩計)選び方
ここからは歩数計を選ぶときのポイントについてご紹介します。商品によって機能が異なるので、用途に合った歩数計(万歩計)選ぶためにも、ポイントを役立てましょう。
【1】歩数の測定方法をチェック 振り子式? 3D加速度センサー式?
歩数をカウントする方式には大きく分けて振り子式と3D加速度センサー式があります。まずは、それぞれの特徴を解説していきます。
振り子式|コスパ重視の方におすすめ
振り子式は、もっともオーソドックスな歩数計です。
内部にあるバネの動きと歩く際の振動を利用して歩数をカウントします。そのため、腰やベルトなど振動がきちんと伝わる場所に装着しなければ正確な歩数を測ることができません。
比較的値段も安いのでコスパ重視の方は振り子式を選ぶと良いでしょう。
3D加速度センサー式|正確性に優れる
従来の振り子式とは異なり、3D加速度センサー式は一定時間あたりの速度変化をセンサーで検知する仕組みです。そのため、腰回りに限らずカバンやポケットなど好みの場所に付けて、気軽に持ち歩くことができます。
また、歩行者の歩行パターンを記録し、振動が歩行によるものなのかどうかをしっかりと識別してくれるため、正確性にすぐれています。
【2】装着タイプをチェック 外れにくいクリップやストラップ付きの歩数計
装着方法として、バッグに入れて手軽に携行でき、薄型で軽量なポケットインタイプのもの、ベルトにつけても邪魔にならないクリップタイプ、激しい運動にも使える腕時計タイプなど主に3つのタイプがあります。
歩数計はどこにでも持ち歩くので、できるだけコンパクトなものがいいでしょう。
クリップタイプ|好きな場所に装着可能
クリップタイプの歩数計は、クリップが付いているので腰回りやベルト、スカートなどウェストまわりに挟んで使うことができます。
また、襟元や胸元に付けて使うタイプもあり、体に装着できるのでバックを持ち歩く必要もなく散歩やウォーキングなどにぴったりです。
バッグ・ポケットインタイプ|振動を検知してカウント
バッグやポケットに入れて使えるタイプは、3D加速度センサー式に多く、バッグやポケットに入れておくだけで振動を検知して歩数をカウントしてくれます。
ワンピースなど歩数計を装着しにくい服装の時や、体に身に着けるのが苦手な方におすすめです。紛失防止のためストラップがついているものを選ぶと良いでしょう。
リストバンド・腕時計タイプ|ファッションの一部にもなる
腕時計やリストバンドのように腕に装着するタイプは、シンプルに装着できて歩数や距離、時間などをすぐに確認できるのが魅力。
ファッションの一部としても着用できるので、おでかけから普段使いまで幅広く使えます。また、激しい運動をする人は、腕にしっかりと固定されるのでおすすめです。
【3】用途に合った測定機能をチェック 運動量やダイエット効果測定・防犯機能なども!
歩数計の機能は歩数や歩いた距離測定に限らず、さまざまな機能が搭載されたモデルもあります。
ただ、機能が多いと使い方も複雑で、値段も高くなります。機能は多ければ多いほどいいわけでなく、自分の使い方や用途に合う機能が備わっているかどうかで選びましょう。
移動距離や歩行時間
歩数だけではなく、歩くスピードを測定することで歩いた距離を算出できる機能もあります。
歩行時間も確認できるため、「今日は〇〇分走ろう!」など目標をたてやすく達成感も感じられることでしょう。歩行距離はゲーム感覚で表示してくれる商品もあり、楽しみながら運動することができます。
ダイエットには消費カロリー計算・脂肪燃焼量測定機能
ダイエットを目的とした運動をする場合、消費カロリー量や脂肪燃焼量が確認できる機能がついたものがおすすめです。
消費カロリーがわかると、食事での摂取カロリーも調整しやすくなり、ダイエットの効率もアップします。計測結果がひと目でわかるタイプなら、モチベーションを高く取り組むことができそうですね!
「エクササイズ量」を計測できるものも!
エクササイズ量(Ex)とは、身体活動の量をあらわす単位のことで、生活習慣病防止として把握しておきたい指標です。
激しい運動であればあるほど、エクササイズ量は短い時間で得ることができます。運動の激しさ・強さは「メッツ」という単位で計測され、エクササイズ量を算出するもととなります。
エクササイズ量の計測機能がついている歩数計であれば、日々の健康管理にも役立つことでしょう。
スマートウォッチはアプリ連動ができて便利
スマートウォッチタイプの歩数計(万歩計)は、ほとんどがパソコンや携帯電話(スマートフォン)と連携して、運動量のより詳細な確認や、これまでの記録の管理が可能となっています。
スマートウォッチのなかでも、歩数や歩行距離の管理のほか、消費カロリーや心拍数の変化などを記録・集計が可能なタイプは歩数計(万歩計)としてではなく活動量計としても非常に使いやすいです。
また、本体上でも液晶画面で情報を確認しやすいタイプ(カラー液晶やボタン操作などがしやすいもの)を選ぶと使いやすいので、悩んでる方は機能面にも着目してみてください。
【4】シンプルな機能性をチェック 操作が難しいと感じる場合は簡単なものを
多機能になったことにより操作が難しく感じられる方も多いようです。測定機能や精度はそのままに、従来のような液晶に歩数などがカウントされ、その場で運動量が確認できるシンプルなタイプも根強い人気があります。高齢者の方にもおすすめです。
まず歩数をカウントして日常生活で積極的に歩きたい! という方には歩数計(万歩計)機能が充実しているタイプをおすすめします。
【5】見やすい文字の大きさ・明るさかチェック 大きな文字高でバックライト付きがよい
どれだけ歩いたか、立ち止まることなく歩数をチェックできるのも歩数計の魅力です。
特に目が悪い方や高齢者の方は、コンパクトなサイズでも画面は大きく、数字がはっきり見えるものだと使いやすいです。画面を見たときに数多くの情報が表示されず、確認したい情報だけが表示されているものだとわかりやすいでしょう。
また、早朝や夜間に歩数計を用いる人は、暗い場所でも表示を確認しやすいバックライト付きだと見やすいでしょう。
歩数計(万歩計)のおすすめメーカー 厳選して紹介
シンプルで使いやすいものから多機能タイプまで、種類が豊富な歩数計。人気のメーカーをご紹介します。
オムロン(OMRON)
オムロンは体組成計でおなじみのメーカーで、歩数計にあらゆる健康管理機能をプラスした「活動量計」を多く取りそろえています。歩数計測はもちろん、日々の活動量も手軽に管理することができます。
一方で、操作がかんたんで画面も大きく、歩数のみを表示するシンプルな商品も人気です。
タニタ(TANITA)
ヘルスケア用品のほか、食事レシピや健康管理ツールでも有名で、健康なからだづくりに関する知識が豊富なメーカーです。
タニタの歩数計もシンプルなものから多機能なものまで種類が豊富で、お好みにあわせて選ぶことができます。1日の活動量をグラフで表示してくれる商品もあるので、生活習慣の見直しにも役立ちそうです。
山佐時計計器株式会社(YAMASA)
「万歩計」という商標登録をした健康機器メーカーで、1965年に「万歩メーター」という歩数計の第1号を発売しました。ポケットインタイプや腕時計タイプなど、用途にあわせて選べるラインナップが特徴です。
最新のウェアラブルタイプの万歩計は、腕時計タイプよりも小さいので、24時間身に着けて計測することも可能です。また、スマホアプリと連携すれば通知やデータの確認もかんたんで便利です。
歩数計(万歩計)おすすめ18選 ランニングインストラクターと編集者が厳選!
ここまでご紹介したおすすめの歩数計の上手な選び方をふまえて、おすすめ歩数計をご紹介します。シンプルなタイプやスマホ連動型といった、さまざまなタイプの歩数計を厳選していますので、目的にあった商品を見つけてみてください。

JPDeal『スマートウォッチ JPDeal』


















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dretec『H-235デイリーパートナー』














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山佐時計計器『万歩計(EX-500)』

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OMRON(オムロン)『歩数計 HJ-325』












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オムロン ヘルスケア『活動量計 カロリスキャン』

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TANITA(タニタ)『カロリズムBASIC』
















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液晶画面で見やすく進化!設定なしで簡単使用
従来の歩数計(万歩計)により近いタイプを探している方には、体重計などの健康器具メーカー大手のタニタの『カロリズム』がおすすめ。
腰まわりや胸ポケットなどに入れておくだけで基本的な歩数計測機能のほか、エネルギー消費量や脂肪燃焼量、各項目のグラフをすぐに確認することができます。
スマートウォッチタイプのものと比べ、設定などを行なわずに単体で使用できるので、歩数計(万歩計)としての機能を重視する方にはとくにおすすめです。
よりこまかい測定機能を内蔵しているエキスパートタイプもあるため、測定したい情報に合わせて購入検討するといいでしょう。
TANITA(タニタ)『歩数計 3Dセンサー搭載歩数計 防犯ブザー付き FB-736』
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山佐時計計器『ゲームポケット万歩 新平成の伊能忠敬』






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山佐時計計器『ウォッチ万歩計 DEMPA MANPO TM-500』
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dretec『H-236 大画面歩数計』














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LINKSY『3D加速度センサー歩数計 UVケージ付き熱中症計・温度湿度計付き LH601』

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CITIZEN(シチズン)『デジタル歩数計(TW610)』










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Fitbit Flex2『フィットネストラッカー(FB403BK-JPN)』


















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LINKSY『取り付けやすく外れにくいクリップ式 時計・距離計・カロリー計付 歩数計 LH005B』










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CITIZEN(シチズン)『TW310』










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Fitbit(フィットビット)『Charge 4』
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Panasonic(パナソニック)『活動量計 デイカロリ(EW-NK63-W)』

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山佐時計計器『ウェアラブル万歩計 anemos fit AW-001』












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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 歩数計の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの歩数計の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
【関連記事】歩数計に関するその他の記事
まずは日々の歩数チェックからはじめよう!
近年では、歩数をカウントするだけではなくさまざまな情報を測定することができる「活動量計」という形で多くの商品がラインアップされています。
スマートウォッチをはじめとした身につけやすいアイテムや、見やすい画面表示にすることで従来のものより使いやすいアイテムも増加。これらを用いてスマートフォンやPCなどとの連携で運動のログ(記録)をつけたりすることで、ふだんの運動量を気にすることができるでしょう。
歩くことは手軽に行なえる運動といえます。それがどの程度の活動量なのかを測定するひとつの指標として、まずは歩数を日々チェックすることからはじめてみてください。
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーをはじめ国内外の数多くの指導ライセンスを保有しており、神奈川県内でランニング・かけっこのスクール事業を展開しながら、パーソナルジムの経営を行っています。 現在も現役で陸上競技大会に出場しており、選手としての自身の目線や大手スポーツ量販店での社員経験・これまでの運動指導経験を活かして様々なスポーツ関連の記事執筆に関わってきました。 各種スポーツ教室・健康運動教室・講演会などのご依頼もお請けしております。