歩数計・万歩計おすすめ18選｜アプリ連動や腕時計タイプなど！子供や高齢者向けも！

歩数計は「歩いた歩数を測る機器」です。メーカーによって体重や年齢を設定するといった追加機能の有無はあります。

「万歩計」という呼び方のほうが馴染みがある方も多いかもしれません。万歩計は山佐時計計器株式会社の商品名になります。

ここからは歩数計を選ぶときのポイントについてご紹介します。商品によって機能が異なるので、用途に合った歩数計を選ぶためにも、ポイントを役立てましょう。

歩数をカウントする方式には大きく分けて振り子式と3D加速度センサー式があります。まずは、それぞれの特徴を解説していきます。

振り子式は、もっともオーソドックスな歩数計です。

内部にあるバネの動きと歩く際の振動を利用して歩数をカウントします。そのため、腰やベルトなど振動がきちんと伝わる場所に装着しなければ正確な歩数を測ることができません。

比較的値段も安いのでコスパ重視の方は振り子式を選ぶと良いでしょう。

従来の振り子式とは異なり、3D加速度センサー式は一定時間あたりの速度変化をセンサーで検知する仕組みです。そのため、腰回りに限らずカバンやポケットなど好みの場所に付けて、気軽に持ち歩くことができます。

また、歩行者の歩行パターンを記録し、振動が歩行によるものなのかどうかをしっかりと識別してくれるため、正確性にすぐれています。

装着方法として、バッグに入れて手軽に携行でき、薄型で軽量なポケットインタイプのもの、ベルトにつけても邪魔にならないクリップタイプ、激しい運動にも使える腕時計タイプなど主に3つのタイプがあります。

歩数計はどこにでも持ち歩くので、できるだけコンパクトなものがいいでしょう。

クリップタイプの歩数計は、クリップが付いているので腰回りやベルト、スカートなどウェストまわりに挟んで使うことができます。

また、襟元や胸元に付けて使うタイプもあり、体に装着できるのでバックを持ち歩く必要もなく散歩やウォーキングなどにぴったりです。

バッグやポケットに入れて使えるタイプは、3D加速度センサー式に多く、バッグやポケットに入れておくだけで振動を検知して歩数をカウントしてくれます。

ワンピースなど歩数計を装着しにくい服装の時や、体に身に着けるのが苦手な方におすすめです。紛失防止のためストラップがついているものを選ぶと良いでしょう。

腕時計やリストバンドのように腕に装着するタイプは、シンプルに装着できて歩数や距離、時間などをすぐに確認できるのが魅力。

ファッションの一部としても着用できるので、おでかけから普段使いまで幅広く使えます。また、激しい運動をする人は、腕にしっかりと固定されるのでおすすめです。

歩数計の機能は歩数や歩いた距離測定に限らず、さまざまな機能が搭載されたモデルもあります。

ただ、機能が多いと使い方も複雑で、値段も高くなります。機能は多ければ多いほどいいわけでなく、自分の使い方や用途に合う機能が備わっているかどうかで選びましょう。

歩数だけではなく、歩くスピードを測定することで歩いた距離を算出できる機能もあります。

歩行時間も確認できるため、「今日は〇〇分走ろう！」など目標をたてやすく達成感も感じられることでしょう。歩行距離はゲーム感覚で表示してくれる商品もあり、楽しみながら運動することができます。

ダイエットを目的とした運動をする場合、消費カロリー量や脂肪燃焼量が確認できる機能がついたものがおすすめです。

消費カロリーがわかると、食事での摂取カロリーも調整しやすくなり、ダイエットの効率もアップします。計測結果がひと目でわかるタイプなら、モチベーションを高く取り組むことができそうですね！

エクササイズ量（Ex）とは、身体活動の量をあらわす単位のことで、生活習慣病防止として把握しておきたい指標です。

激しい運動であればあるほど、エクササイズ量は短い時間で得ることができます。運動の激しさ・強さは「メッツ」という単位で計測され、エクササイズ量を算出するもととなります。

エクササイズ量の計測機能がついている歩数計であれば、日々の健康管理にも役立つことでしょう。

スマートウォッチタイプの歩数計は、ほとんどがパソコンや携帯電話（スマートフォン）と連携して、運動量のより詳細な確認や、これまでの記録の管理が可能となっています。

スマートウォッチのなかでも、歩数や歩行距離の管理のほか、消費カロリーや心拍数の変化などを記録・集計が可能なタイプは歩数計としてではなく活動量計としても非常に使いやすいです。

また、本体上でも液晶画面で情報を確認しやすいタイプ（カラー液晶やボタン操作などがしやすいもの）を選ぶと使いやすいので、悩んでる方は機能面にも着目してみてください。

多機能になったことにより操作が難しく感じられる方も多いようです。測定機能や精度はそのままに、従来のような液晶に歩数などがカウントされ、その場で運動量が確認できるシンプルなタイプも根強い人気があります。高齢者の方にもおすすめです。

まず歩数をカウントして日常生活で積極的に歩きたい！ という方には歩数計機能が充実しているタイプをおすすめします。

どれだけ歩いたか、立ち止まることなく歩数をチェックできるのも歩数計の魅力です。

特に目が悪い方や高齢者の方は、コンパクトなサイズでも画面は大きく、数字がはっきり見えるものだと使いやすいです。画面を見たときに数多くの情報が表示されず、確認したい情報だけが表示されているものだとわかりやすいでしょう。

また、早朝や夜間に歩数計を用いる人は、暗い場所でも表示を確認しやすいバックライト付きだと見やすいでしょう。

シンプルで使いやすいものから多機能タイプまで、種類が豊富な歩数計。人気のメーカーをご紹介します。

オムロンは体組成計でおなじみのメーカーで、歩数計にあらゆる健康管理機能をプラスした「活動量計」を多く取りそろえています。歩数計測はもちろん、日々の活動量も手軽に管理することができます。

一方で、操作がかんたんで画面も大きく、歩数のみを表示するシンプルな商品も人気です。

ヘルスケア用品のほか、食事レシピや健康管理ツールでも有名で、健康なからだづくりに関する知識が豊富なメーカーです。

タニタの歩数計もシンプルなものから多機能なものまで種類が豊富で、お好みにあわせて選ぶことができます。1日の活動量をグラフで表示してくれる商品もあるので、生活習慣の見直しにも役立ちそうです。

「万歩計」という商標登録をした健康機器メーカーで、1965年に「万歩メーター」という歩数計の第1号を発売しました。ポケットインタイプや腕時計タイプなど、用途にあわせて選べるラインナップが特徴です。

最新のウェアラブルタイプの万歩計は、腕時計タイプよりも小さいので、24時間身に着けて計測することも可能です。また、スマホアプリと連携すれば通知やデータの確認もかんたんで便利です。

ここまでご紹介したおすすめの歩数計の上手な選び方をふまえて、おすすめ歩数計をご紹介します。シンプルなタイプやスマホ連動型といった、さまざまなタイプの歩数計を厳選していますので、目的にあった商品を見つけてみてください。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの歩数計の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

近年では、歩数をカウントするだけではなくさまざまな情報を測定することができる「活動量計」という形で多くの商品がラインアップされています。

スマートウォッチをはじめとした身につけやすいアイテムや、見やすい画面表示にすることで従来のものより使いやすいアイテムも増加。これらを用いてスマートフォンやPCなどとの連携で運動のログ（記録）をつけたりすることで、ふだんの運動量を気にすることができるでしょう。

歩くことは手軽に行なえる運動といえます。それがどの程度の活動量なのかを測定するひとつの指標として、まずは歩数を日々チェックすることからはじめてみてください。

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