アンケート・調査
水分でふやかすと食べやすい
お米やうどん、パスタといった主食に比べると、糖質とGI値が低いオートミールは下記の4種類に分類されるので、食べ方や好みに合わせて選ぶといいでしょう。
・適度な硬さで粘り気が少ないロールドオーツ
・短時間で調理可能なクイックオーツ
・そのままでも食べられるインスタントオーツ
・栄養素が一番豊富なスティールカットオーツがあり、
なお、独特な風味・食感がするため、初めてチャレンジする人は水分でふやかして食べる方法がおすすめ。例えば、お茶漬けやリゾットにすると食べやすくなります。
買ってよかったオートミールはこれ！ 口コミ付き！ みんなのおすすめ商品
みなさんからの投稿で教えてもらったおすすめの「オートミール」をコメント付きでご紹介します。その他にもおすすめしたい商品があるよという方は、ぜひ記事の下部にある投稿フォームからご紹介をお願いします。
糖質制限中の強い味方
お米の代わりに食べ始めて1年ほどになりますが、便秘になりにくくなったような気がします。レンチンで手軽に食べることができ、もちもちとした食感と玄米のような味わいが気に入ってます。
糖質も低く栄養価が高いので、糖質制限中でもしっかり食べられて満腹感もあり、ダイエットの強い味方になりますよ！（N.O.さん／女性／42歳／主婦）
| コスパ | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 3.7点 |
| コスパ | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 3.7点 |
化学農薬、化学肥料未使用で安心！
オートミールには抵抗がありましたが、私はダイエット時にパンケーキにして食べたこともあり、オートミールっぽさがなく、ストレスフリーでダイエットできました！
化学薬品なども未使用なので、安心して食べることができると思います。（N.R.さん／男性／35歳／会社員）
| コスパ | ★★★★★ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★★ |
| 総合評価 | 4.7点 |
| コスパ | ★★★★★ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★★ |
| 総合評価 | 4.7点 |
どこでも買うことができる安心感
一人分のお昼ごはんを軽く済ませたい時によく食べます。お水とお茶漬けの素、お出汁などを入れてレンチンするだけで、手軽なお粥の完成。
ほかのオートミールよりも、火の通りがよく柔らかく仕上がるように感じます。大抵のスーパーで売っているのもうれしいポイントです。（A.Y.さん／女性／47歳／事務職）
| コスパ | ★★★★☆ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.0点 |
| コスパ | ★★★★☆ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.0点 |
玄米よりも食物繊維が2倍以上
画像を見るだけだと商品パッケージの大きさは伝わりにくいものの、実物は大きいです。自宅に置いてみるとかなり存在感がありました。
食物繊維がたっぷりという言葉に惹かれて購入しましたが、本当に素晴らしい商品だと思います。玄米よりも食物繊維が2倍以上入っているらしく、毎朝快便で快適です。（N.M.さん／女性／37歳／主婦）
| コスパ | ★★★★★ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★★ |
| 食べやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.7点 |
| コスパ | ★★★★★ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★★ |
| 食べやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.7点 |
くせがなく食べやすいベーシックな商品
ご飯代わりやお粥のような形にすると食べやすい商品です。なので私はよくコーンスープと混ぜて食べています。ヨーグルト、ジャム、はちみつで甘さをつけて食べるのもおすすめです！
値段的にリーズナブルなのもうれしいポイントです。（E.S.さん／女性／52歳／主婦）
| コスパ | ★★★★★ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.3点 |
| コスパ | ★★★★★ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.3点 |
大きめなので主食として食べられます
通常のオートミールより粒が大きいので、サラダなどのお供だけでなく、パスタ代わりに和えたりなど主食代わりになるオートミールです！
オートミール＝味気ないイメージでしたが、パスタソースやリゾットなどに加えると、水分を吸収しやすく味も馴染みやすいので、個人的にはそこまで気になりませんでした。（M.M.さん／男性／31歳／会社員）
| コスパ | ★★★★★ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.3点 |
| コスパ | ★★★★★ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | 4.3点 |
細かめのオートミールです
粉末すぎるオートミールだと粉っぽい、大きすぎると味気無くて嫌ということはないでしょうか？ この商品は細かめのオートミールですが、サラダなどに入れても食感は残りつつ、味を邪魔しないので、ちょうどよく感じます。
また、おかゆやリゾットにするとすぐにふやけるため、調理時間も短く済みます。（F.R.さん／男性／27歳／会社員）
| コスパ | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★★ |
| 総合評価 | 4.0点 |
| コスパ | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★★ |
| 総合評価 | 4.0点 |
主食になるオートミール
フレーク形状のオートミールなので、コーンフレークのようなシャキシャキ感が味わえる商品です！ ザクザク食感が、満腹感を満たしてくれること間違いなしです！
個人的にはサラダに入れてクルトン代わりにしたり、スープに入れてふやかしたりなどさまざまな使い方をしています。（K.M.さん／男性／24歳／会社員）
| コスパ | ★★★★☆ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★★ |
| 総合評価 | 4.3点 |
| コスパ | ★★★★☆ |
|---|---|
| 味・おいしさ | ★★★★☆ |
| 食べやすさ | ★★★★★ |
| 総合評価 | 4.3点 |
おすすめ商品の比較一覧表
おすすめ商品・口コミの投稿はこちら
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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする オートミールの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのオートミールの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
その他のダイエットに役立つアイテムもチェック
ダイエットの強い味方に！
みんなのコメントをチェックしてみると、水分を吸収しやすいこともあり、お茶漬けやお粥、コーンスープなどにひたして食べている人が多いようです。主食をお米からオートミールに変えることで、糖質を抑えることができるので、ダイエットの強い味方になりますね。
この記事で紹介した商品を参考に、主食代わりにもなるオートミールを見つけてください。
ユーザーのおすすめ商品や口コミ情報は、マイナビおすすめナビを閲覧したユーザー、マイナビニュース会員、外部パートナー企業と契約する一般ユーザーからの投稿をもとにしています。
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「食品・ドリンク」カテゴリーを担当する40代編集者。好奇心旺盛で「何事にもまずは試してみる」をモットーにしてる。最近は格闘技好きが高じて、ボクシングや柔術を習っている。休日はスーパーでお買い得品を探すのも趣味。新商品には目がないので、ついつい買いすぎてしまうのが悩み。