【買ってよかったオートミール】口コミ人気！ ドンキで買えるものも！

お米やうどん、パスタといった主食に比べると、糖質とGI値が低いオートミールは下記の4種類に分類されるので、食べ方や好みに合わせて選ぶといいでしょう。

・適度な硬さで粘り気が少ないロールドオーツ
・短時間で調理可能なクイックオーツ
・そのままでも食べられるインスタントオーツ
・栄養素が一番豊富なスティールカットオーツがあり、

なお、独特な風味・食感がするため、初めてチャレンジする人は水分でふやかして食べる方法がおすすめ。例えば、お茶漬けやリゾットにすると食べやすくなります。

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Amazon、楽天市場でのオートミールの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

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