就活パンプスの選び方 足と靴のカウンセラーに聞いた
足と靴のカウンセラーの青山まりさんに、就活パンプスを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。
就活パンプスの基本を押さえておく
下着研究家・足と靴のカウンセラー
就活パンプスを選ぶときは、まわりの人から好感を持たれる靴を選ぶことが大切ですので、まず就活パンプスの基本を押さえておきましょう。
色は黒が無難。エナメル素材は光りすぎるためNGです。できれば本革あるいは合成皮革のものを選びましょう。
ヒール高は、高すぎず低すぎない3.0~5.5cmくらい。ストラップの付いたタイプ、ストラップの付いていないタイプの両方とも大丈夫です。
形はつま先部分がアーモンドのような形にシェイプされたアーモンドトゥ型や、つま先が角ばったスクエアトゥ型がよいとされています。指先の形の関係で細くシェイプされたポインテッドトゥを選ぶ場合は、つま先に丸みを帯びたタイプのものを選ぶのがよいでしょう。
サイズの合ったパンプスを選ぶ
下着研究家・足と靴のカウンセラー
サイズの合ったパンプスを選ぶために、まず、サイズ(足長)とワイズ(足囲)を計測しましょう。サイズは、足の指の中で一番長い指先から、かかとまでを測定します。
ワイズは、親指のつけ根の骨の突き出ているところと小指のつけ根の骨の突き出ているところをメジャーで1周囲んだときの長さです。サイズとワイズの数値を基準に試着をし、足のサイズに合ったものを選びましょう。
靴ベラを使い、履くときにプシューッという空気の抜ける音がするくらい、密になっているものがベストフィットのパンプスです。
試し履きして、痛くないもの・かかとの抜けないものを選ぶ
下着研究家・足と靴のカウンセラー
靴の試し履きは夕方くらいの時間帯がよいとされています。その時間帯で試し履きをして、痛くないものを選びましょう。
サイズが合っていなかったり、かたい革でできている靴などは履いただけで痛いということもありますので、そういったものは避けましょう。
また、試し履きするときは歩いたり走ったりしてみましょう。かかとが抜けるものや、かかとに隙間があるものもNGです。
ネットショップでの試し履きは、返品・交換する場合があることを考え、室内で新聞紙を敷くなどし、パンプスを汚さないように試し履きしましょう。
就活パンプスおすすめ14選 靴のカウンセラーと厳選!
前述した就活パンプスの選び方のポイントをふまえて、足と靴のカウンセラーの青山まりさんと編集部で選んだおすすめ商品をご紹介します。
脱げにくいストラップつきパンプスや、雨でも安心の防水仕様のパンプスなど、履きやすさや使い勝手にこだわった商品を厳選しました。ぜひ参考にして、就活を乗り切りましょう!

リーガルコーポレーション『REGAL レディース 甲ベルトパンプス』

出典:Yahoo!ショッピング
サイズ | 22.0〜25.0cm |
---|---|
ワイズ | 2E |
素材 | 牛革 |
ヒールの高さ | 4.5cm |
カラー | ブラック |
姿勢がよくなり、歩き方がキレイに!
歩きやすくて痛くない本革の就活パンプスを探している人におすすめなのが、REGALのパンプスです。就活以外でも冠婚葬祭など、あらゆるシーンに利用できます。私も愛用パンプスのひとつにREGALがあります。
REGALのパンプスは、履いた瞬間、姿勢がピンとまっすぐになり、歩き方がきれいになるところがよいところです。また、長時間履いていても疲れません。
サイズは22.0cmから25.0cmまで展開。ほかにストラップなしのタイプやラウンドトゥ型もあるので、お好みで選ぶことができます。
インソールのクッションが効いていてラクに歩行ができ、さらにつま先の裏側に通気性のよい素材が使われており、快適に過ごせます。

丸井『velikoko ラクチンきれいパンプス 本革ブラックプレーンパンプス』
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出典:Amazon
サイズ | 19.5〜27.0cm |
---|---|
ワイズ | - |
素材 | 牛革 |
ヒールの高さ | 5cm |
カラー | ブラック |

Wacoal(ワコール)『サクセスウォーク ベーシックパンプス』
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出典:Amazon
サイズ | 21.5〜25.0cm |
---|---|
ワイズ | D〜EEE |
素材 | 牛革 |
ヒールの高さ | 5cm |
カラー | ブラック |
ワイズの展開が豊富!
足と靴の悩みは人それぞれですが、「幅が細いのでなかなか合うパンプスがない……」という悩みの人におすすめなのは、Wacoalサクセスウォークです。
本革製で、サイズが21.5cmから26.0cmまで、ワイズがDから3Eまでそろっているブランドなので、よりきめ細かいところまでフィットするところが人気となっています。
こちらのタイプはベーシックなラウンドトゥ型ですが、ほかにスクエア型、ポインテッドトゥ型もあります。ヒール高も3.5cm、5.0cm、7.0cmから選べます。
3D形状のインソールが人気で、圧力を分散してくれてラクに履け、足の前滑りも防止してくれます。

アシックス商事『レディワーカー』
![[レディワーカー]アシックス商事幅広3E相当5cmヒールプレーントゥパンプスLO-14590レディースブラック24.5cm3E](https://m.media-amazon.com/images/I/31DYlCiSTNL.jpg)
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出典:Amazon
サイズ | 20.0〜25.0cm |
---|---|
ワイズ | 3E |
素材 | 合成皮革 |
ヒールの高さ | 6cm |
カラー | ブラック |
クッションの効いたインソールで疲れない!
できれば本革パンプスを履きたいけど、予算が5,000円以内で質のよいものを探しているという人にうれしいパンプスは、こちらのアシックス商事のレディワーカーです。主に靴の資材を取り扱っているメーカーの製品だけあって、素材面で抜きん出ています。
一回履いただけで、まるで本革のパンプスを履いているかのような快適な履き心地にビックリさせられます。
特徴は、クッション性の豊かなインソールと、屈曲性のあるつま先仕様のため、長時間履いていても足が痛くならないところです。
雨の日にも強い仕様なので、本革パンプスを持っている人も、雨の日用にこちらのレディワーカーを用意しておくというのも賢い方法です。

Romeo Valentino(ロメオ バレンチノ)『フォーマルパンプス』
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出典:Amazon
サイズ | 21〜26cm |
---|---|
ワイズ | 19〜23cm |
素材 | 合成皮革 |
ヒールの高さ | 3.5〜7cm |
カラー | ブラック |
リーズナブルな値段でそろえたい人に!
就活はいろいろな準備でお金がかかるもの。「極力予算を抑えたい……」という人には、Romeo Valentino(ロメオ バレンチノ)のパンプスがおすすめです。予算3,000円以内で購入でき、サイズも21cmから26cmまで幅広く展開しているので、ありがたいところ。
このなかでも就活パンプスには、2301のラウンド型5cmヒール、2270のスクエア型3.5cmヒール、3371のスクエア型3.5cmでストラップ付きが適しているでしょう。
少しヒールが高めですが、3300のスクエア型6cmヒール、3301のスクエア型6cmヒールのストラップ付きなども向いています。ストラップ付きのパンプスは、より安定感のある歩行ができておすすめです。
あしながおじさん『2WAYレインパンプス(AS_1310049)』
![[あしながおじさん]1310049レイン対応2WAYパンプスストラップ23.5Black/ブラック](https://m.media-amazon.com/images/I/31cYD2nM+oL.jpg)
![[あしながおじさん]1310049レイン対応2WAYパンプスストラップ23.5Black/ブラック](https://m.media-amazon.com/images/I/41pDGXyxRHL.jpg)
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![[あしながおじさん]1310049レイン対応2WAYパンプスストラップ23.5Black/ブラック](https://m.media-amazon.com/images/I/41Qk2rstQcL.jpg)
出典:Amazon
サイズ | 22.5~24.5cm |
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ワイズ | - |
素材 | 合成皮革 |
ヒールの高さ | 約5.5cm |
カラー | ブラック、ピンク、ガンメタリック |
PREMIER COSME ( プルミエール コスメ )『212-1755SR BL』

出典:Yahoo!ショッピング
サイズ | 21.5~25cm |
---|---|
ワイズ | 2E |
素材 | 合成皮革 |
ヒールの高さ | 5.5cm |
カラー | ブラック |
MODE KAORI(モードカオリ)『パンプス 35664』






出典:楽天市場
サイズ | 22.0~25.5cm |
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ワイズ | 2E |
素材 | 本革、合成皮革 |
ヒールの高さ | 4cm |
カラー | ブラック |
BLACK PLAIN by HIMIKO(ブラックプレーン バイ ヒミコ)『ラウンドトゥプレーンパンプス/047512』
![[ヒミコ]BLACKPLAINbyスクエアトゥ3.5cmヒールストラップパンプス47512レディースクロ23cmE](https://m.media-amazon.com/images/I/31VbXk+IrsL.jpg)
![[ヒミコ]BLACKPLAINbyスクエアトゥ3.5cmヒールストラップパンプス47512レディースクロ23cmE](https://m.media-amazon.com/images/I/41Gw5M9tf+L.jpg)
![[ヒミコ]BLACKPLAINbyスクエアトゥ3.5cmヒールストラップパンプス47512レディースクロ23cmE](https://m.media-amazon.com/images/I/41MZ3a9FGgL.jpg)
![[ヒミコ]BLACKPLAINbyスクエアトゥ3.5cmヒールストラップパンプス47512レディースクロ23cmE](https://m.media-amazon.com/images/I/21wiy9l024L.jpg)
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出典:Amazon
サイズ | 22.0~25.5cm |
---|---|
ワイズ | E |
素材 | 牛革 |
ヒールの高さ | 3.5cm |
カラー | ブラック |
fuwaraku (フワラク)『FR-1101』
![[フワラク]発売累計販売足数70万足もっとラクにがんばれるパンプスブラック23.5cm4E](https://m.media-amazon.com/images/I/31W+4qDRyKL.jpg)
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出典:Amazon
サイズ | 21.5~25.5cm |
---|---|
ワイズ | 4E |
素材 | 合成皮革 |
ヒールの高さ | 3.5cm |
カラー | ブラック |
アクアレディ『本革パンプス(A9050)』
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出典:Amazon
サイズ | 22.5~24.5cm |
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ワイズ | 4E |
素材 | レザー |
ヒールの高さ | 4cm |
カラー | ブラック |
ALETTA(アレッタ)『究極のプレーンパンプス ラウンドトゥ 3.5cmヒール(274002731)』

出典:楽天市場
サイズ | 20.0~27.0cm |
---|---|
ワイズ | 約8.2cm |
素材 | 合成皮革 |
ヒールの高さ | 3.5cm |
カラー | ブラック、ダークブラウンなど全24色 |
神戸レタス『魔法の美脚パンプス 機能系5cmヒール ポインテッドトゥパンプス(I1040)』
![[神戸レタス]パンプス走れるパンプスレディース痛くなりにくい美脚パンプス魔法の美脚パンプス5cmヒールベーシックパンプス[I940]XXSスムースイエロー](/assets/loading-gif-831efa60fcaad8b543579bb1809cf3a0cded0accde7b020d68cf390d70415d6c.gif)
出典:Amazon
サイズ | 22.0~25.0cm(XS~3L) |
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ワイズ | 7.2~8.2cm |
素材 | 合成皮革 |
ヒールの高さ | 5cm |
カラー | エナメルブラック、スムースベージュなど全10色 |
アシックス商事『Lady worker(レディワーカー)(LO-17130)』
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![[レディワーカー]アシックス商事3cmヒールスクウェアトゥパンプスLO-17130ブラック21.5cm4E](https://m.media-amazon.com/images/I/215PiUj+vyL.jpg)
出典:Amazon
サイズ | 21.5~25.0cm |
---|---|
ワイズ | 4E |
素材 | 合成皮革 |
ヒールの高さ | 約3.0cm |
カラー | ブラック |
【関連商品】パンプスのお悩み解決グッズ2選 靴擦れ、かかとのパカパカ……etc.
靴擦れをして痛い、かかとがパカパカしてしまうなど、パンプスにはさまざまな悩みがついてまわります。
そんなパンプスの悩みを解決してくれる、便利なアイテムを紹介。足のトラブルに負けず、大事な就職活動を乗り切りましょう!
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出典:Amazon
サイズ | - |
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ワイズ | - |
素材 | - |
ヒールの高さ | - |
カラー | - |
ドクターショール『スニーカーフィール ハイヒール用ジェルインソール さらさらドライタイプ』














出典:Amazon
サイズ | - |
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ワイズ | - |
素材 | - |
ヒールの高さ | - |
カラー | - |
「就活パンプス」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 就活パンプスの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの就活パンプスの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
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身だしなみに気配りして就活に挑もう! 足と靴のカウンセラーからアドバイス
下着研究家・足と靴のカウンセラー
就活では、ピカピカに手入れがされている靴を履いていると、「この人は細かいところにもよく気配りできる人だ」というような、身だしなみのアピールにつながります。
靴は服以上に人から見られているといっても過言ではありません。ぜひお手入れを念入りにおこない、キレイに磨かれたピカピカのパンプスで就活に臨んでくださいね。
就活パンプスについて3つのポイントをおさらい
1)色は黒、3.0~5.5cmくらいのヒール高が就職パンプスの基本。つま先の形はアーモンドトゥ型やスクエアトゥ型が就活向き
2)サイズとワイズを測って、足のサイズに合った一足を選ぼう
3)試し履きは夕方がベスト。痛くない、かかとの抜けないものを選ぼう
長時間歩き回ることも多い就職活動。快適に履ける一足なら、足元のトラブルに悩まされることなく集中して取り組むことができますね。人生の大事な転機を支える一足、しっかり選んで乗り切りましょう!
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)
※2020/08/17 タグ追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 矢部栞)
※2021/1/19 本文修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 西原みなみ)
ブラジャー研究家・下着研究家・作家。 新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。 消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』(サンマーク出版)『着るだけダイエット』(東邦出版)ほか多数。 また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。 その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。