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市販のオートミールおすすめ21選【減量・ダイエットに最適!】美味しい食べ方も紹介

市販のオートミールおすすめ21選【減量・ダイエットに最適!】美味しい食べ方も紹介

スーパーフードやフィットネスブームの影響もあり、売り切れ・入荷待ちになるほど注目を集める健康食・オートミール。食物繊維を豊富に含み、ビタミンやミネラルの栄養バランスもよい低GI(食後の血糖値の上昇度が低い)食品で、ダイエット時の主食や離乳食として活躍してくれます。

この記事では、フードスタイリスト・料理家の江口恵子さんへの取材をもとに、オートミールの選び方、無添加やオーガニック、粒感が楽しめるおすすめ商品をご紹介します。

後半にはAmazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、実際に食べた方の口コミ、手軽な食べ方や減量・ダイエットレシピも掲載しているので、オートミール生活を充実させくださいね。

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ダイエットにおすすめのシリアル9選【糖質&カロリーオフ】美味しい食べ方も!

ダイエットにおすすめのシリアル9選【糖質&カロリーオフ】美味しい食べ方も!

美味しくて栄養価も高く、アレンジレシピも豊富な「ダイエットシリアル」。朝食に置き換えるのがおすすめです。糖質オフ制限中の方やヘルシー志向の方におすすめのダイエット食品です。

この記事では、日本体質改善協会代表の平林玲美さん監修のもと、ダイエットにおすすめのシリアルの選び方とおすすめの商品をご紹介! 糖質もカロリーもオフで食物繊維豊富なシリアルを厳選しています。 Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの売れ筋人気ランキングも掲載しているので、口コミとあわせてチェックしてみてください!

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グラノーラおすすめ25選【健康維持やダイエットに】美味しい食べ方レシピも!

グラノーラおすすめ25選【健康維持やダイエットに】美味しい食べ方レシピも!

食物繊維や鉄分が豊富で、味も美味しく食べられるのが魅力のグラノーラ。健康やダイエットのために摂り入れる方も多いですよね。しかし種類が豊富でどれを選べばよいか迷ってしまう方も多いのでは? そこでこの記事では、グラノーラの選び方とおすすめの商品を厳選! 「フルグラ」や「ごろっとグラノーラ」などスーパーでも市販されている人気商品から、糖質やカロリーオフの商品まで幅広く紹介します。

記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、実際に食べた方の口コミ、美味しい食べ方や注意点なども掲載! ぜひ最後までチェックして、毎日美味しく食べられるグラノーラを見つけてくださいね。

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