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20代におすすめのニキビ洗顔料10選&ランキング|ドラッグストアの人気商品も紹介!

20代におすすめのニキビ洗顔料10選&ランキング|ドラッグストアの人気商品も紹介!
20代におすすめのニキビ洗顔料10選&ランキング|ドラッグストアの人気商品も紹介!

◆本記事はプロモーションが含まれています。

20代のお肌悩みの中で大きな割合を占める「ニキビ」。大人ニキビは、発生する原因が複雑で、思春期ニキビと同じような対策ではケアしきれないことも。

そこで本記事では、20代女性150人にアンケートを実施!ニキビに悩む20代女性の実態を調査しつつ、ニキビケア・対策におすすめの洗顔料をご紹介!美容ライター厳選のおすすめランキングも発表しています!

また、記事では、洗顔料の選び方やニキビケアのポイントも解説。大人ニキビに悩む20代の方の力になるはずです!ぜひ、参考にしてみてくださいね。


この記事を担当するエキスパート

美容ライター
中村 沙織
慶應義塾大学文学部卒業。2019年より、さまざまな美容メディアで美容ライターとしてコラムや美容記事を執筆・連載しています。また、日本化粧品検定1級を保持する美容の専門家として、美容記事の監修にも携わっています。さらに、自身で美容サイトを運営し、自身の経験をもとにした「丁寧で優しいスキンケア・ボディケア」について発信しています。

ハピコス編集部

松林 麻衣

日本化粧品検定1級保有。とくにスキンケアジャンルに詳しい20代編集者。スキンケア選びは、トレンドを意識しつつ成分とメーカーの技術力を重視。肌悩みに合わせて、必要な成分が配合されたアイテムをプチプラでそろえるのが得意。

20代の80%は大人ニキビに悩んでいる! ニキビができる原因も解説!

ニキビに関するアンケート結果
ニキビに関するアンケート結果

今回、マイナビニュース・ウーマンの20代女性会員150人に、「ニキビ・ニキビ跡で悩んでいる、もしくは、悩んだことがあるのか」を調査しました!

その結果、約81.3%の20代女性が「現在悩んでいる」と回答。さらに、10.7%の方が「現在は悩んでいないが、過去に悩んだことがある」とのこと。約92%の人がニキビに関して悩みがあるという結果でした。

20代以降の大人ニキビは、お肌の乾燥や不規則な食生活、睡眠不足・ストレスからくるホルモンバランスの乱れ、間違ったスキンケアなどさまざな要因が重なって発生します。

これらの要因によりターンオーバーの乱れが発生すると、本来自然にはがれ落ちるはずの古い角質がお肌に残ったままとなり、毛穴の詰まりが引き起こされ、毛穴の中にアクネ菌が増殖することでニキビが発生します。特に、皮脂分泌が盛んな夏は、皮脂によって毛穴の出口が塞がれ、ニキビが発生しやすくなります。

20代のニキビ対策にはどんな洗顔を選ぶべき?

ここからは、20代の大人ニキビ対策として使いたい洗顔料の選び方について解説します。

【1】有効成分+保湿成分をチェック!

 

20代の大人ニキビは、お肌の乾燥が大きな発生要因の1つです。そのため、ニキビ対策としての有効成分だけでなく、保湿成分も同時にチェックしてください。

【代表的な保湿成分】
◆セラミド
→人間のお肌に存在し、お肌の潤いを支える大切な成分。お肌に水分を保ち、外部刺激からのバリア機能をサポートします。
◆アミノ酸
→人間のお肌に存在し、角質層の水分を保持する成分。保湿に優れ、お肌のターンオーバーをケアします。
◆スクワラン
→人間の皮脂に含まれている成分。お肌なじみよく、保湿に優れています。
◆ヒアルロン酸
→保水に優れた成分で、1gで6リットルもの水を保持します。

有効成分 効果
抗炎症成分

グリチルリチン酸ジカリウム(グリチルリチン酸2K)、アラントイン

ニキビの炎症を抑える

殺菌成分

サリチル酸、グリコール酸、イソプロピルメチルフェノール

ニキビの元となるアクネ菌の増殖を防ぐ

皮脂分泌抑制成分

エストラジオール、エチニルストラジオール、ビタミンC誘導体

皮脂分泌を抑制する

角層剥離・溶解成分

サリチル酸、グリコール酸

古くなった角質を取り除くことで毛穴の詰まりを解消する

【2】「ノンコメドジェニック処方」を選ぶ

 

ノンコメドジェニック処方の化粧品は、ニキビの原因となるアクネ菌の養分となる「油分」が抑えられた構成となっています。

また、「ノンコメドジェニックテスト済み」と記載されたものは、ニキビができにくい構成がなされた化粧品かどうかを確認する試験を実施したことを示しています。

ノンコメドジェニックテスト済みの化粧品を使った全ての方にニキビができないわけではないものの、大人ニキビ対策の洗顔料を選ぶ際の参考にすることができます。

【3】20代のお肌には「酵素洗顔」もおすすめ!

 

ニキビの原因となる古い角質や角栓はタンパク質でできています。

酵素は、皮脂やタンパク質を分解する特徴があるため、酵素洗顔は一般的な洗顔料では落としきれなかった古い角質や角栓、皮脂の詰まりなどを除去する効果が期待できます。特に、皮脂分泌が過剰な方や、夏場にお顔がベタつきやすい方におすすめです。

一方で、皮脂やタンパク質の分解力が強いタイプの酵素洗顔料を使うと、お肌に必要な皮脂まで洗い流されてしまい、洗い上がりのお肌がつっぱったり乾燥しやすくなることも。

そのため、酵素洗顔後は、念入りに保湿ケアをおこないましょう。また、敏感肌の方にとっては負担が大きい可能性があるため、お肌状態に合わせて使う頻度を考えることが大切です。

★美容ライターからのアドバイス

美容ライター:中村 沙織

美容ライター

20代のお肌は複雑です。20代前半ではまだ皮脂の過剰分泌が気になる方も多いのに対し、20代後半では皮脂の過剰分泌は落ち着くものの、今度は乾燥が気になってきます。

そのため、過剰な皮脂を取り除くことがメインとなる10代の思春期ニキビと同じケア方法では対処しきれません。20代の大人ニキビ対策としては、抗炎症や殺菌、皮脂抑制などの有効成分+保湿成分もたっぷりと含まれた医薬部外品の洗顔料がおすすめです。

【迷ったらコレ】ライターおすすめランキング ドラッグストアで買える!

ここからは、美容ライター中村沙織さんが厳選する、20代の大人ニキビ対策におすすめの洗顔料ランキングTOP5を紹介します!

エキスパートのおすすめ

1位 花王『キュレル 皮脂トラブルケア泡洗顔料』

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美容ライター:中村 沙織

美容ライター

抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムが配合された洗顔料です。皮脂でベタつくのに、カサつきも気になるという方に特におすすめ。いきいきとした素肌に必要なセラミドをしっかり守りながら、過剰な皮脂を洗い落とし、ニキビや肌荒れを防ぎます。

乾燥も皮脂も気になる方におすすめの泡洗顔料

◆キメ細やかな泡タイプの洗顔料
◆すっきりした洗い上がりなのに、つっぱらずしなやかな素肌に
◆古くなった角質や角栓をきれいにオフする

ノンコメドジェニック表記 ×
医薬部外品
有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

ノンコメドジェニック表記 ×
医薬部外品
有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

エキスパートのおすすめ

2位 クラシエ『肌美精 CHOIフェイスウォッシュ薬用ニキビケア』

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美容ライター:中村 沙織

美容ライター

殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールや抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムが配合された洗顔料。繰り返しがちなニキビや肌荒れを丁寧にケアします。古くなった角質や角栓をケアして、なめらか肌に導く酒石酸や保湿成分のホップエキスも配合され、しっとりツヤめく素肌に。

角質ケアをサポートし、なめらかに潤った素肌へ

◆洗顔ネットで泡立てると柔らかいもこもこ泡に
◆天然精油のグリーンハーバルの香り
◆ツヤのあるすべすべ肌に導く

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品
有効成分 イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

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医薬部外品
有効成分 イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

エキスパートのおすすめ

3位 第一三共ヘルスケア『ミノン アミノモイスト クリアウォッシュパウダー』

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美容ライター:中村 沙織

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敏感肌の方も使いやすい酵素入りパウダー洗顔料です。お肌の水分量が不足し、バリア機能が低下すると、古い角質を自然にはがす力であるターンオーバーが低下しがちに。こちらの酵素洗顔は、植物性アミノ酸系洗浄成分を使用し、アミノ酸やPCA-Na、乳酸Naといった保湿成分を豊富に含むため、やさしく角質ケアや毛穴ケアができます。

保湿成分のアミノ酸をたっぷり含んだ酵素洗顔

◆しっとりつるつるの洗い上がり
◆洗顔ネットを使用すると、ふわふわのマイルドな泡に
◆肌荒れやゴワつき、カサつきを防いでしっとりしなやか肌に
◆お顔以外のデコルテや背中にも使える

ノンコメドジェニック表記 ×
医薬部外品 ×
有効成分 -
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌

ノンコメドジェニック表記 ×
医薬部外品 ×
有効成分 -
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌

エキスパートのおすすめ

4位 花王『ビオレ ザ フェイス 泡洗顔料 アクネケア』

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美容ライター:中村 沙織

美容ライター

殺菌成分イソプロピルメチルフェノール配合でニキビを予防する洗顔料。生クリームのようになめらかな泡がお肌をやさしく包み、クッションの役割を果たして摩擦レス洗顔ができます。お肌に必要な皮脂を守りながら洗うため、バリア機能をサポートして健やかな素肌に。

生クリーム泡でお肌にやさしい摩擦レス洗顔を

◆保湿成分の濃グリセリン配合
◆すっきりした洗い上がりでみずみずしく潤う
◆グリーンサボンの香りに気分スッキリ

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品
有効成分 イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品
有効成分 イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

エキスパートのおすすめ

5位 LA ROCHE POSAY(ラロッシュポゼ)『エファクラ フォーミング クレンザー』

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美容ライター:中村 沙織

美容ライター

角質を柔らかくするサリチル酸が配合された洗顔料です。毛穴に詰まった皮脂や古くなった角質を落として、ザラつきやゴワつきのないしっとりなめらかな素肌に。保湿成分のグリセリンが配合され、潤いによってキメの一つ一つが整い、キュッと引き締まった印象に。

ザラつきやゴワつきのないつるつるなめらかな素肌へ

◆アルコールフリー・オイルフリー処方
◆ニキビの原因となる過剰な皮脂や汚れをすっきり落とす
◆保湿成分のグリセリン配合

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品 ×
有効成分 -
おすすめの肌質 普通肌、脂性肌、混合肌

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品 ×
有効成分 -
おすすめの肌質 普通肌、脂性肌、混合肌

【肌質別】ニキビ洗顔おすすめ5選

ここからは、20代の大人ニキビ対策におすすめの洗顔料を、肌質別に5つ紹介します!

ORBIS(オルビス)『クリアフルウォッシュ』 乾燥肌にはコレ!

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美容ライター:中村 沙織

美容ライター

紫根エキスやヨモギエキス含む5種類の和漢植物由来成分と保水型コラーゲンが配合された洗顔料。みずみずしい潤いでバリア機能をサポートし、ニキビや肌荒れを防ぎます。また、ビタミンC誘導体など5種類の整肌成分から構成された「ナノVCショットカプセル」も配合。角質層まで浸透し、たっぷりの潤いによってキメを整え毛穴を目立たなくします。

バリア機能の低下とお肌の乾燥にアプローチ

◆敏感肌をいたわるアミノ酸系洗浄成分を配合
◆有効成分として、甘草由来のグリチルリチン酸ジカリウムを配合
◆もこもこ泡で過剰な皮脂や汚れを取り除く

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品
有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム(甘草由来)
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品
有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム(甘草由来)
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

FANCL(ファンケル)『アクネケア 洗顔クリーム』 敏感肌にはコレ!

FANCL(ファンケル)『アクネケア洗顔クリーム』 FANCL(ファンケル)『アクネケア洗顔クリーム』 FANCL(ファンケル)『アクネケア洗顔クリーム』 FANCL(ファンケル)『アクネケア洗顔クリーム』 FANCL(ファンケル)『アクネケア洗顔クリーム』 FANCL(ファンケル)『アクネケア洗顔クリーム』 FANCL(ファンケル)『アクネケア洗顔クリーム』 FANCL(ファンケル)『アクネケア洗顔クリーム』
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美容ライター:中村 沙織

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抗炎症成分である甘草成分誘導体が配合された洗顔料です。また、皮脂を多く含んだ角栓を取り除くサポートをする保湿成分であるカンテンも配合。さらに、いきいきとしたゆらぎにくい素肌に導くセージエキスなどの植物由来成分をたっぷり含んで、バリア機能をサポートします。

植物由来成分をリッチに配合し肌荒れを防ぐ

◆ウメ果実エキスと漢植物エキスを保湿成分として配合
◆敏感なお肌に配慮し殺菌剤不使用
◆しっとりしなやかな洗い上がり

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品
有効成分 甘草成分誘導体(グリチルリチン酸ジカリウム)
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品
有効成分 甘草成分誘導体(グリチルリチン酸ジカリウム)
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

牛乳石鹸共進社『スキンライフ 薬用洗顔フォーム』 脂性肌にはコレ!

牛乳石鹸共進社『スキンライフ薬用洗顔フォーム』 牛乳石鹸共進社『スキンライフ薬用洗顔フォーム』 牛乳石鹸共進社『スキンライフ薬用洗顔フォーム』 牛乳石鹸共進社『スキンライフ薬用洗顔フォーム』 牛乳石鹸共進社『スキンライフ薬用洗顔フォーム』 牛乳石鹸共進社『スキンライフ薬用洗顔フォーム』 牛乳石鹸共進社『スキンライフ薬用洗顔フォーム』 牛乳石鹸共進社『スキンライフ薬用洗顔フォーム』 牛乳石鹸共進社『スキンライフ薬用洗顔フォーム』 牛乳石鹸共進社『スキンライフ薬用洗顔フォーム』
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美容ライター:中村 沙織

美容ライター

殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールと抗炎症成分グリチルリチン酸ジカリウムが配合された洗顔料。洗顔ネットで泡立てるともっちりした濃密泡が完成!いきいきとした健康的なお肌に導くツボクサエキス(シカ成分)やヨクイニンエキス(ハトムギエキス)、ヒアルロン酸も含まれています。

ニキビを防いでいきいきとしたツヤ肌に導く

◆古くなった角質や角栓をオフするパパイン酵素配合
◆脂性肌の方にうれしいオイルフリー処方
◆すっきりしたシトラスブーケの香り

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品
有効成分 イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム
おすすめの肌質 普通肌、脂性肌、混合肌

ノンコメドジェニック表記
医薬部外品
有効成分 イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム
おすすめの肌質 普通肌、脂性肌、混合肌

ロート製薬『Obagi(オバジ)オバジC酵素洗顔パウダー』 脂性肌にはコレ!

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美容ライター:中村 沙織

美容ライター

ビタミンCと酵素をWで配合することにより、皮脂抑制をサポートし、毛穴の黒ずみや角栓、ザラつきをきれいにオフする洗顔料です。さっぱりした洗い上がりが好きな方に特におすすめ!繊細なふわふわ泡がお肌を包んでつるつるすべすべの手触りに!泡切れもよく、何度もすすぐ必要がないのもうれしいポイント!

ビタミンCと酵素で毛穴詰まりをすっきりオフ!

◆個包装なので衛生的に使えて持ち運びも◎!
◆キメの整ったつるすべ素肌に導く
◆後に使うスキンケアアイテムが角質層まで浸透しやすくなる

ノンコメドジェニック表記 ×
医薬部外品 ×
有効成分
おすすめの肌質 普通肌、脂性肌、混合肌

ノンコメドジェニック表記 ×
医薬部外品 ×
有効成分
おすすめの肌質 普通肌、脂性肌、混合肌

ロゼット『洗顔パスタ アクネクリア』 混合肌にはコレ!

ロゼット『洗顔パスタアクネクリア』 ロゼット『洗顔パスタアクネクリア』 ロゼット『洗顔パスタアクネクリア』 ロゼット『洗顔パスタアクネクリア』 ロゼット『洗顔パスタアクネクリア』 ロゼット『洗顔パスタアクネクリア』 ロゼット『洗顔パスタアクネクリア』 ロゼット『洗顔パスタアクネクリア』
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美容ライター:中村 沙織

美容ライター

抗炎症成分であるグリチルレチン酸ステアリルを配合した洗顔料。また、海泥&ガスールの2つのクレイパウダーを含んだまろやかでクリーミーな泡が、過剰な皮脂や毛穴汚れをしっかり洗い落とします。さらに、オウバクエキスや大豆エキス、ドクダミエキスといった和漢植物エキスも配合され、みずみずしい潤いでお肌をいきいきとケア。乾燥により発生する大人ニキビをいたわります。

Wクレイ成分と保湿成分が大人ニキビをケア!

◆毛穴の汚れや古くなった角質を落としつつお肌に必要な潤いは逃さない
◆しっとりツヤやかでむきたまごのような洗い上がり
◆過剰な皮脂と乾燥がどちらも気になる混合肌の方におすすめ!
◆さっぱりしたグリーンハーブの香りが心地よい

ノンコメドジェニック表記 ×
医薬部外品
有効成分 グリチルレチン酸ステアリル
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

ノンコメドジェニック表記 ×
医薬部外品
有効成分 グリチルレチン酸ステアリル
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌

おすすめ商品の比較一覧表

画像
1位 花王『キュレル 皮脂トラブルケア泡洗顔料』
2位 クラシエ『肌美精 CHOIフェイスウォッシュ薬用ニキビケア』
3位 第一三共ヘルスケア『ミノン アミノモイスト クリアウォッシュパウダー』
4位 花王『ビオレ ザ フェイス 泡洗顔料 アクネケア』
5位 LA ROCHE POSAY(ラロッシュポゼ)『エファクラ フォーミング クレンザー』
ORBIS(オルビス)『クリアフルウォッシュ』
FANCL(ファンケル)『アクネケア 洗顔クリーム』
牛乳石鹸共進社『スキンライフ 薬用洗顔フォーム』
ロート製薬『Obagi(オバジ)オバジC酵素洗顔パウダー』
ロゼット『洗顔パスタ アクネクリア』
商品名 1位 花王『キュレル 皮脂トラブルケア泡洗顔料』 2位 クラシエ『肌美精 CHOIフェイスウォッシュ薬用ニキビケア』 3位 第一三共ヘルスケア『ミノン アミノモイスト クリアウォッシュパウダー』 4位 花王『ビオレ ザ フェイス 泡洗顔料 アクネケア』 5位 LA ROCHE POSAY(ラロッシュポゼ)『エファクラ フォーミング クレンザー』 ORBIS(オルビス)『クリアフルウォッシュ』 FANCL(ファンケル)『アクネケア 洗顔クリーム』 牛乳石鹸共進社『スキンライフ 薬用洗顔フォーム』 ロート製薬『Obagi(オバジ)オバジC酵素洗顔パウダー』 ロゼット『洗顔パスタ アクネクリア』
商品情報
特徴 乾燥も皮脂も気になる方におすすめの泡洗顔料 角質ケアをサポートし、なめらかに潤った素肌へ 保湿成分のアミノ酸をたっぷり含んだ酵素洗顔 生クリーム泡でお肌にやさしい摩擦レス洗顔を ザラつきやゴワつきのないつるつるなめらかな素肌へ バリア機能の低下とお肌の乾燥にアプローチ 植物由来成分をリッチに配合し肌荒れを防ぐ ニキビを防いでいきいきとしたツヤ肌に導く ビタミンCと酵素で毛穴詰まりをすっきりオフ! Wクレイ成分と保湿成分が大人ニキビをケア!
ノンコメドジェニック表記 × × × ×
医薬部外品 × × ×
有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム - イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム - グリチルリチン酸ジカリウム(甘草由来) 甘草成分誘導体(グリチルリチン酸ジカリウム) イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム グリチルレチン酸ステアリル
おすすめの肌質 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌 乾燥肌、敏感肌、普通肌 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌 普通肌、脂性肌、混合肌 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌 普通肌、脂性肌、混合肌 普通肌、脂性肌、混合肌 乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌、混合肌
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 洗顔料の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場での洗顔料の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:洗顔料ランキング
楽天市場:ニキビケア 洗顔料ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

顔を洗わずに寝るとお肌にどんな影響がある?

ニキビに関するアンケート結果
ニキビに関するアンケート結果

ニキビ予防・ケアの基本となるのが「洗顔」。ですが、20代は学生生活、社会人として駆け出したばかりとイベントや変化の多い年代。

そこでアンケートでは、ニキビ・ニキビ跡で悩んでいる・悩んだことがあると回答した138人にさらに、「顔を洗わずに寝てしまうことがある?」と質問。

20代女性の47.1%が「たまにある(1カ月に1~2回)」、30.4%の人が「ときどきある(1週間に1~2回)」、3.6%の人が「頻繁にある(ほぼ毎日)」と回答。「ない」と答えた人は18.8%という結果でした。

疲れている日は、1日くらい洗顔をしないで寝てしまってもいいだろうと思うこともあるかもしれません。ですが、この顔を洗わずに寝てしまうというのがお肌にとって危険なことなんです。

過剰な皮脂や汗、古い角質、メイク汚れ、ほこりなどを洗顔できれいに落とさないと、お肌に蓄積されてくすみ(古い角質や汚れによるもの)が発生します。そして、毛穴を塞ぎ、常在菌であるアクネ菌が毛穴に入った皮脂や汚れによって増殖しニキビの原因になってしまいます。

「治らない」20代のニキビケア方法

ニキビに関するアンケート結果
ニキビに関するアンケート結果

ここからは、20代の大人ニキビケアのポイントについて解説します!

美容ライター:中村 沙織

美容ライター

大人ニキビやニキビ跡は、20代の方々を最も悩ませる要因であり、関心度の高いものであると言えます。10代の思春期ニキビと同じケア方法では対処しきれないことも多いため、どんなことに気をつけてケアをすればいいのかチェックしてみましょう!

【1】ニキビ予防・ケアの基本は「クレンジング」&「洗顔」

20代女性138人に「ニキビ対策のために使っているアイテムのなかで効果を感じたもの」を聞いてみました!その結果、「クレンジング」と「洗顔料」の割合が圧倒的に多いという結果に。

クレンジング料や洗顔料は、にきびの原因となるお肌の汚れを落とすことができるため、ニキビケアにおいて最も重要。特に、大人ニキビはターンオーバーの乱れによって発生することが多いため、古い角質はしっかりと落としましょう。

しかし、1日に何度も洗顔するのは、お肌にとって必要な皮脂までも洗い流してしまうためNGです。朝と夜、1日2回の洗顔を丁寧におこないましょう。

美容ライター:中村 沙織

美容ライター

過剰な皮脂やメイク汚れを落とすことは大人ニキビ対策としてとても重要。スキンケアというと、化粧水や美容液などの「与えるケア」に注目しがちですが、「落とすケア」から意識して選ぶことで、お肌の土台をしっかりサポートすることができます。

【2】摩擦ゼロ洗顔を目指す!

 

洗顔をするとき、しっかり汚れを落としたいからとゴシゴシ擦っていませんか?

お肌の表面にあたる「角層」は、平均0.02mmという薄さです。極めて薄いお肌表面は、ゴシゴシ擦る洗顔によって刺激を受けると、お肌を健やかに保つバリア機能が低下します。

そして、お肌に保たれている水分が蒸発しやすくなり、水分と油分のバランスが崩れ、肌荒れや乾燥が起きやすくなります。

極めて薄くデリケートなものだからこそ、強い刺激を与えることなく、もっちりした泡をクッションのようにして、包み込むようにやさしく丁寧に洗顔をすることが大切です。

【3】肌のターンオーバーを整える

肌がきれいな女性
ペイレスイメージズのロゴ
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ターンオーバーの乱れは、スキンケア不足や間違ったスキンケアの他、過度なストレスや偏った食生活、睡眠不足、間違ったスキンケアなどさまざまな要因によって引き起こされます。

そのため、みずみずしい潤いをお肌に与え、しっかり保湿するというスキンケアの基本をまず徹底することが大切。

そして、日々の生活の中で適度な運動を取り入れることや、ストレスの解消法を見つけること、食生活や睡眠を見直すことなども意識し、お肌のターンオーバーをケアしていきましょう。

20代の大人ニキビは、「保湿」も意識した洗顔料を選ぶことが大切!

20代の大人ニキビにフォーカスし、大人ニキビの発生原因や洗顔料の選び方、おすすめの洗顔料を紹介しました。

20代は、10代の頃と比べると皮脂分泌が落ち着き、乾燥しやすくなるため、過剰な皮脂を取り除くだけの洗顔はNGです。とはいえ、20代前半ではまだ皮脂分泌が活発だという方も多いですよね。

そのため、今現在のお肌状態が、皮脂多めなのか、それとも乾燥しているのかをよくチェックした上で「保湿」も意識した洗顔料を選ぶことが大切です。

◆アンケート情報
調査時期:2023年11月17日~11月20日
調査対象:マイナビニュース・ウーマン会員
調査数:20代女性150名
調査方法:インターネットアンケートフォーム
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