システマの歯ブラシ人気おすすめ5選！正しい持ち方と磨き方を【歯磨きで歯周病を防ぐ】

Systema（システマ）は、ライオンがオーラルケア事業のひとつとして開発・販売しているシリーズ。30代以上の3人に2人が歯周病であると言われている昨今。歯周病ケアに特化し、ヘッドのタイプや毛のかたさの違いで、口の状況に合わせたタイプを複数展開しています。

また、口腔サイズが小さい人のために、コンパクトヘッドでデザインした歯ブラシも多いのが特徴です。

歯ブラシは1カ月ほどたつと、毛のコシがなくなりヘタリが見えはじめます。コシがなくなった歯ブラシは清掃性が低くなってしまい、そのまま使い続けると磨き残しの発生も高くなるので注意が必要です。

商品説明欄で特記されていない限り（特殊毛の製品もあります）、手磨き用歯ブラシは1カ月での交換を目安にするのがおすすめです。

まずは歯ブラシ全般の選び方をチェックしていきましょう。ポイントは以下です。

【1】毛に採用している素材をチェック
【2】歯ブラシのかたさをチェック
【3】ヘッドの大きさをチェック
【4】毛先の形状をチェック

歯ブラシのヘッドは小さめや薄いタイプを選ぶとよいでしょう。日本人は比較的口腔内が小さいといわれています。ヘッドが大きすぎると、歯ブラシの毛が奥まで届きづらく、磨きにくい場所ができてしまうためです。

ここからはシステマの歯ブラシでおすすめの商品を紹介します。コンパクトなものから、歯周ポケット専用タイプ、電動アシストタイプなどもあります。

楽天市場でのシステマの歯ブラシの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

歯ブラシは大きすぎても小さすぎても清掃効果が落ちてしまうため、自分の歯並びの状況や口の大きさに合ったサイズを選びましょう。

また、正しい持ち方で、磨く部位に合わせて持ち方を変えながら動かすのが基本です。歯や歯茎になるべくダメージを与えないように、軽く握りながら小刻みに動かすことを意識しましょう。

◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。（更新日は記事上部に表示しています）◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。