体組成計と体重計の違い
体重計は、まさに体重をはかるだけの機械。アナログタイプやデジタルタイプがあり、シンプルな機能やリーズナブルな製品が多く展開されています。スマホ連動できるものは基本的にデジタルタイプとなります。
一方、体組成計は、からだに微弱な電流を流すことで、体重や内臓脂肪、筋肉量や基礎代謝に骨量など体を構成するデータを計測することができます。外見からではわからない、からだの数値を見える化し、健康維持や健康管理につなげられます。
（★）ポイント：体組成計の数値の見方
特に体組成計の話になりますが、測れる項目についても押さえておきましょう。
・体重：身体の重さ
・体脂肪率：身体にしめる脂肪組織の割合。BMIと混同されがちです。
・内蔵脂肪レベル：内臓の周りに付いた脂肪をレベルで表示
・筋肉量：筋肉組織の重さ
・基礎代謝量：生命活動に最低限必要な1日のエネルギー量
・体内年齢：体組成と基礎代謝量の年齢傾向から算出
・推定骨量：骨全体に含まれるカルシウムなどのミネラルの重さ
・体水分率：身体に占める水分（血液、リンパ液、細胞内・外液）等の割合
・BMI：身体の大きさを表す国際基準。体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出
なお、日本肥満学会によると、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、25以上は肥満、18.5未満を低体重と分類しています。
スマホ連動できる体重計（体組成計）の選び方
スマホ連動できる体重計（体組成計）の基本的な選び方は下記になります。
【1】使用する目的
【2】計測できる単位
【3】測定方法
【4】登録人数
上記の4つのポイント以外にも、詳しい解説を下記の記事で行なっておりますので、気になる方は、ぜひ確認してみてくださいね。
スマホ連動できる体重計（体組成計）おすすめ8選
それでは、スマホ連動できる体重計（体組成計）のおすすめ商品をご紹介いたします。
体重の推移を自動連動で管理できる
ダイエットしたいものの、いちいちスマートフォンアプリを開く手間を省きたいという人向け。細かい体組成データは測れませんが、体重の推移だけでも自動的にグラフ化して把握したいというニーズにはしっかりと応えてくれます。
専用アプリでもっと正確に健康状態を把握！
正確に健康状態を把握することを目的に、専用のアプリを活用し、食事のデータや水分摂取量も記録できます。また、BluetoothとWi-Fiでかんたんにセットアップでき、グループ機能もあるため、友達や家族と一緒に健康に気を使うこともできます。
精密に計測したいダイエッター向け
高周波と低周波というふたつの周波数帯で体内をスキャンします。そのため、より高精度な体組成データを計測できます。例えば、体重の単位は50g単位（体重100kgまで）で計測可能。よりこまかくデータの動きを把握できるのが魅力です。
手軽に健康データをクラウド管理
Wi-Fi通信機能により、計測後、自動でクラウドサーバーに共有されるモデル。スマートフォンアプリでは体重や内臓脂肪レベル、骨格筋率などの全項目を一覧表示することが可能です。また、目標数値の設定や、各種データのグラフ化もできるため、健康管理がしやすい商品です。
脱衣所に置きっぱなしでも映えるおしゃれデザイン
透明電極とガラス天板を採用した、スタイリッシュなデザインが魅力。脱衣所などに出しっぱなしにしていても映えます。また、ヘルスケア商品やヘルスメーターで有名なオムロンということもあり、体組成計は体重や体組成データもしっかり計測できます。本体ディスプレイには前回値も表示され、スマートフォンアプリを見なくても前回のデータをチェックできます。
自分の健康を管理したいという人におすすめ
ダイエットに向けに体重や体組成情報を管理するだけでなく、心拍数も計測できるモデル。
体重やBMI、体脂肪、水分量、筋肉量、骨量、そして心拍数などによって心臓血管の健康状態を推測してくれるため、自分の健康を管理したいという人におすすめの商品です
4つの高精度センサーとBIA技術で数値管理できる
4つの高精度センサーとBIA技術で正確な数値を管理できる商品。11種類の測定項目を午前や午後、週や月ごとに自動でグラフ化してくれ、日々の変化をしっかり確認・管理できます。ダイエットやトレーニング用にピッタリの商品です。
14種の項目を、ユーザー無制限で登録できる
登録人数の上限はなく、何人でも登録できるモデル。大家族や部活の寮などでも使用しやすい商品です。また、測定&保存可能データは除脂肪体重や内臓脂肪、骨格筋など14種の項目と、細かく測定できます。他のアプリと共有することができ、活用の幅も広がりますよ。
「スマホ連動できる体重計（体組成計）」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 体重計（体組成計）の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの体重計（体組成計）の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
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ちょっとした確認もスマホ連動なら便利
スマホ連動できる体組成計は、いつでもどこでも自分の身体の変化を確認できるのが一番のメリット。商品の機能によっては、目標体重や日々の体調管理にも活用できるため、とても便利です。
ちょっとした時に、スマホから確認できるため、体調管理のモチベーションにもつながります。
まずは、体重や体脂肪率など、商品ごとに計測できる項目をチェックしつつ、値段なども見て、ピッタリの商品を選んでください。そして、スマホ連動できる体組成計で、日々の健康に役立ててくださいね。
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大学卒業後、病院・介護老人保険施設での勤務を経て、フリーランス管理栄養士となる。 自身が冷え性に長年悩んできた経験から、冷え性に悩む方への食事カウンセリングや料理教室講師をメインに、その他レシピ開発やコラム執筆、栄養士さん向けWebライター講座を行っている。