睡眠用アイマスクはどんなものが効果的？
熟睡したいのに外の光が気になって眠れない、出張や旅行の移動中に眠りたいのに寝つけない人には、遮光性の高いアイマスクがぴったり。周囲が明るいと睡眠ホルモンのメラトニンの量が抑制され、寝つきが悪くなるといわれています。外部からの光を遮断することで、パソコン作業などで疲れきった目を休め、眠りやすい環境を整えましょう。
なかには、カモミールやラベンダーなどおやすみ前にぴったりのアロマがついたものがあり、手軽に香りを楽しめます。気分に合わせて、リラックスタイムが過ごせる好みのアロマ機能つきアイマスクを選んでみましょう。
アイマスクによる睡眠効果
テレビやスマホ、パソコン画面の見過ぎによる、目の疲れを感じたときにアイマスクを活用することで、光を遮断でき、目の筋肉を休ませることができます。より効果を高めるには蒸気であたためるホットアイマスクを使うといいでしょう。
一方で、暑い日のクールダウンや目元を冷やしたい人向けのクールタイプや、便利な温冷両用タイプもあります。使用目的に合わせて使い分けるといいでしょう。
睡眠用アイマスクの選び方
睡眠用アイマスクを選ぶ際は、以下のポイントに注意して選ぶようにしましょう。
【1】目的に合わせて、アイマスクのタイプを選ぶ
【2】目元や鼻まわりにフィットするものを選ぶ
【3】便利な付属機能もチェックしよう
睡眠用アイマスクおすすめ7選
特殊素材でじんわり温かく目元をサポート！
極小セラミックス粉末を独自配合した特殊機能繊維「SELFLAME®︎」を使用しており、自らの体温を輻射することで、心地よい温度が発生。目元をじんわりとあたためてくれるアイマスクになります。
低反発ウレタン素材で着け心地も抜群！マジックテープなのでさっと着脱でき長時間の移動や旅行などにも重宝しますよ。洗濯ネットを使えばそのまま洗濯もできるので衛生面でも高ポイントです！
| 使い捨て | リユース |
|---|---|
| 装着タイプ | マジックテープ |
| 3D立体構造 | - |
| 熱源 | SELFLAMEによる遠赤外線輻射効果 |
| 素材 | 綿59%、ポリエステル39%、ポリウレタン3% |
| 遮光 | 〇 |
| お手入れ | 洗濯OK |
| 使い捨て | リユース |
|---|---|
| 装着タイプ | マジックテープ |
| 3D立体構造 | - |
| 熱源 | SELFLAMEによる遠赤外線輻射効果 |
| 素材 | 綿59%、ポリエステル39%、ポリウレタン3% |
| 遮光 | 〇 |
| お手入れ | 洗濯OK |
アイマスク専用ポーチがセットで旅行にもぴったり
アイマスク専用ポーチとのセットで旅行などの持ち運びにもぴったり。夏はサラッと冬は温かい、すぐれた吸放湿性と保温性をもつ天然シルクを使っているので、年間を通して快適なつけ心地です。ベルトの緩み軽減＋心地いいフィット感をより一層追求・サイズ調節ベルトで、お好みのサイズ調節ができます。
| 使い捨て | リユース |
|---|---|
| 装着タイプ | バックストラップ |
| 3D立体構造 | - |
| 熱源 | - |
| 素材 | シルク |
| 遮光 | 〇 |
| お手入れ | - |
| 使い捨て | リユース |
|---|---|
| 装着タイプ | バックストラップ |
| 3D立体構造 | - |
| 熱源 | - |
| 素材 | シルク |
| 遮光 | 〇 |
| お手入れ | - |
リラックス効果抜群のホットタイプ
毎日の仕事などで疲れた目を、じっくりと温めることによって癒やしてくれるホットタイプのアイマスクです。約40°の温熱とともに心地よい蒸気で目元をやさしく包み込みます。使い捨てタイプなのでその分だけ取り出したらすぐに使うことができます。好みに合わせて香りを選べるのも嬉しいポイントのひとつです。
| 使い捨て | 使い捨て |
|---|---|
| 装着タイプ | 耳かけ |
| 3D立体構造 | - |
| 熱源 | - |
| 素材 | - |
| 遮光 | - |
| お手入れ | - |
| 使い捨て | 使い捨て |
|---|---|
| 装着タイプ | 耳かけ |
| 3D立体構造 | - |
| 熱源 | - |
| 素材 | - |
| 遮光 | - |
| お手入れ | - |
目元を包み込むふんわり柔らかい着け心地
極上の肌触りの「モダール」と柔らかい純綿織物を使用したアイマスクです。ふんわり生地で目元をやさしく包み込んでくれます。睡眠用に設計されているので、圧迫感のないデザインになっており、目元と鼻周りに圧迫感を感じない設計。収納用ストラップがついているので、使わない時はぐるぐると巻きつけてコンパクトに収納できます。
| 使い捨て | リユース |
|---|---|
| 装着タイプ | バックストラップ |
| 3D立体構造 | - |
| 熱源 | - |
| 素材 | モダール、綿 |
| 遮光 | 〇 |
| お手入れ | 手洗い可 |
| 使い捨て | リユース |
|---|---|
| 装着タイプ | バックストラップ |
| 3D立体構造 | - |
| 熱源 | - |
| 素材 | モダール、綿 |
| 遮光 | 〇 |
| お手入れ | 手洗い可 |
蒸れにくい生地を使用
クッション性の高い生地が目元をやさしく包み込みます。ストレッチ性があり心地よくフィットするので、耳や後頭部に不快感がなくリラックスできます。
吸汗速乾素材を使用していて蒸れにくく、汗をかきやすい方や暑い夜でも快適に使えるでしょう。
| 使い捨て | |
|---|---|
| 装着タイプ | |
| 3D立体構造 | |
| 熱源 | |
| 素材 | |
| 遮光 | |
| お手入れ |
| 使い捨て | |
|---|---|
| 装着タイプ | |
| 3D立体構造 | |
| 熱源 | |
| 素材 | |
| 遮光 | |
| お手入れ |
リラックスできる立体構造
目元を圧迫しない立体構造。目元に直接触れにくいので、機内などメイクを落とせないときの使用にもおすすめです。後方の面ファスナーを使って、簡単にゴムの長さを調整可能。耳にかけないタイプで、負担がかかりにくい設計になっています。汗をかいても、洗濯して清潔に使うことができますよ。
| 使い捨て | リユース |
|---|---|
| 装着タイプ | バックストラップ |
| 3D立体構造 | ◯ |
| 熱源 | - |
| 素材 | 表面：ポリエステル100％、裏面：綿100％、中材：綿（セラミック炭シート） |
| 遮光 | 〇 |
| お手入れ | 手洗い可、丸洗い可（洗濯ネットに入れて弱水流） |
| 使い捨て | リユース |
|---|---|
| 装着タイプ | バックストラップ |
| 3D立体構造 | ◯ |
| 熱源 | - |
| 素材 | 表面：ポリエステル100％、裏面：綿100％、中材：綿（セラミック炭シート） |
| 遮光 | 〇 |
| お手入れ | 手洗い可、丸洗い可（洗濯ネットに入れて弱水流） |
ぴったりフィットして光を遮断
ノーズワイヤーが内蔵されていて、使う人の鼻の形に合わせてフィットさせることができます。さらに、ヘッドハンドでぴったり固定すれば、ずれ落ちてくる心配もありません。
持ち運びに便利なポーチ付きなので、飛行機で寝たいときや夜行バスでの使用にもおすすめです。
| 使い捨て | リユース |
|---|---|
| 装着タイプ | バックストラップ |
| 3D立体構造 | - |
| 熱源 | - |
| 素材 | 綿、弾性スポンジ、モダール |
| 遮光 | 〇 |
| お手入れ | 手洗い可 |
| 使い捨て | リユース |
|---|---|
| 装着タイプ | バックストラップ |
| 3D立体構造 | - |
| 熱源 | - |
| 素材 | 綿、弾性スポンジ、モダール |
| 遮光 | 〇 |
| お手入れ | 手洗い可 |
「アイマスク」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする アイマスクの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのアイマスクの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
そのほかのアイケアグッズのおすすめはこちら 【関連記事】
じんわり温めて目の疲れをリフレッシュ
睡眠用アイマスクの選び方やおすすめ商品はいかがでしたか？睡眠用マスクには、アロマ機能やサウンド機能などさまざまな付属機能があります。好きな香りで癒される、リラックスできる音楽を聴きながら眠りに落ちる…、などリフレッシュ方法は人それぞれです。お気に入りアイテムを見つけてみてくださいね！
◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。（更新日は記事上部に表示しています）◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
