睡眠用アイマスクはどんなものが効果的？
熟睡したいのに外の光が気になって眠れない、出張や旅行の移動中に眠りたいのに寝つけない人には、遮光性の高いアイマスクがぴったり。周囲が明るいと睡眠ホルモンのメラトニンの量が抑制され、寝つきが悪くなるといわれています。外部からの光を遮断することで、パソコン作業などで疲れきった目を休め、眠りやすい環境を整えましょう。
なかには、カモミールやラベンダーなどおやすみ前にぴったりのアロマがついたものがあり、手軽に香りを楽しめます。気分に合わせて、リラックスタイムが過ごせる好みのアロマ機能つきアイマスクを選んでみましょう。
アイマスクによる睡眠効果
テレビやスマホ、パソコン画面の見過ぎによる、目の疲れを感じたときにアイマスクを活用することで、光を遮断でき、目の筋肉を休ませることができます。より効果を高めるには蒸気であたためるホットアイマスクを使うといいでしょう。
一方で、暑い日のクールダウンや目元を冷やしたい人向けのクールタイプや、便利な温冷両用タイプもあります。使用目的に合わせて使い分けるといいでしょう。
睡眠用アイマスクの選び方
睡眠用アイマスクを選ぶ際は、以下のポイントに注意して選ぶようにしましょう。
【1】目的に合わせて、アイマスクのタイプを選ぶ
【2】目元や鼻まわりにフィットするものを選ぶ
【3】便利な付属機能もチェックしよう
睡眠用アイマスクおすすめ8選
アイマスク専用ポーチがセットで旅行にもぴったり
アイマスク専用ポーチとのセットで旅行などの持ち運びにもぴったり。夏はサラッと冬は温かい、すぐれた吸放湿性と保温性をもつ天然シルクを使っているので、年間を通して快適なつけ心地です。ベルトの緩み軽減＋心地いいフィット感をより一層追求・サイズ調節ベルトで、お好みのサイズ調節ができます。
リラックス効果抜群のホットタイプ
毎日の仕事などで疲れた目をじっくりと温めることによって、癒やしてくれるホットタイプのアイマスクです。約40°の温熱とともに心地よい蒸気で目元をやさしく包み込みます。使い捨てタイプなのでその分だけ取り出したらすぐに使うことができます。好みに合わせて香りを選べるのも嬉しいポイントのひとつです。
肌触りモダールと柔らかい純綿織物のアイマスク
極上の肌触りモダールと柔らかい純綿織物のアイマスクです。ふんわり生地でやわらかく目元をやさしく包み込むことができます。睡眠用に設計されているので、圧迫感のないデザインになっており、目元と鼻周りが圧迫感を感じません。収納のためのストラップがついているので使わない時は簡単にぐるぐると巻き付けるだけです。
コードレスUSB充電式で煩わしさをカット
アイマスクの中に1000mAhのバッテリーが搭載されており、邪魔なUSBコードがないので、どこでも使えて、持ち運びもしやすいです。二段階温度モードでお好みの温度＆時間に調整できます。サテンで作られたカバーは肌触りがよくて、丸洗いできます。衛生面も安心ですね！
遮光性とサウンド機能を備えたスマートアイマスク
音楽を楽しみたい人にぴったりな、ヘッドセットと遮光性の高いアイマスクが一体化した商品です。Bluetooth機能とスマホのペアリングが可能。外からの光を遮断して目をリラックスさせながら、音楽を楽しむことができます。
肌触りがよく通気性のよい綿素材のアイマスクは、Bluetooth装置やスピーカーを取り出して手洗いも可能。いつも気持ちよく使えます。
フィットするパターン・カッティングを採用
クッション性の高い生地が目元をやさしく包み込みます。ストレッチ性があり心地よくフィットするパターン・カッティングを採用しているので、休養時、就寝時の耳や後頭部の不快感を軽減。蒸れない吸汗速乾素材で心地よい睡眠を感じることができるはずです。
お化粧くずれを気にせず使用できる
立体構造になっているので、目元を圧迫せず、お化粧くずれを気にせず使用できます。また、洗濯可能なので繰り返し使うことができますよ。サイズ調節は後方の面ファスナーを使って簡単にゴムの長さを調整でき、耳にかけないタイプだからこそ負担がかかりにくい設計になっています。
スーパー遮光力のノーズワイヤー
人間の鼻の構造を細かく分析して、フィットするためのノーズワイヤーが内蔵されて、着用の時、鼻の形に合わせて曲げて調節可能です。目と鼻の形にぴったり合うようなデザインになっており、快適な眠りをサポートしてくれます。頭の大きさにあわせて後ろのヘッドハンドは自由調整可能です。
「アイマスク」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする アイマスクの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのアイマスクの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
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じんわり温めて目の疲れをリフレッシュ
睡眠用アイマスクの選び方やおすすめ商品はいかがでしたか？睡眠用マスクには、アロマ機能やサウンド機能などさまざまな付属機能があります。好きな香りで癒される、リラックスできる音楽を聴きながら眠りに落ちる…、などリフレッシュ方法は人それぞれです。お気に入りアイテムを見つけてみてくださいね！
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美容ライター。 エステティシャン、EJA耳つぼジュエリー協会認定講師、1級ネイリスト。 単身ニューヨークでアートを学び、タイやバリで自然派エステを学んだグローバルセラピスト。 趣味は小説を書くことや美術館めぐり。ネイルやマッサージなど、リラックスできることが生きがい。基本的に文化系女子。世界をひとりで旅行して、暮らすように滞在するのが好き。プチミニマリストで、がんばらない家事を意識している。