【硬水&軟水】アクアソムリエおすすめのミネラルウォーター5選と選び方アドバイス

【硬水&軟水】アクアソムリエおすすめのミネラルウォーター5選と選び方アドバイス

アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長:山中 亜希
アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長
山中 亜希

2004年、ミネラルウォーター専門店「AQUASTORE」の立ち上げと同時にイタリアにてアクアソムリエの資格を取得。 2008年より、アクアソムリエ養成スクール「AQUADEMIA」を開校し、校長に就任するとともに、「AQUASTORE」のディレクターとしても活動。 ミネラルウォーターの正しい知識・情報の普及のために、セミナーや講演、企業へのコンサルティング業務などを行っており、海外からもセミナーの講師として招聘されている。

スーパーやコンビニなどで当たり前に買うことができるミネラルウォーター。お金を出して水が買われるようになってからまだ20年程度ですが、国内・海外メーカーからさまざまなブランドが発売されていて、今では日本に流通している銘柄は1,000種類ほどあるともいわれています。銘柄ごとに産地や硬度、含まれる成分や味などが異なりますが、無色透明で、一見して違いがないため、どれも同じように思ってしまいがちです。この記事ではアクアソムリエの山中亜希さんにミネラルウォーターの選び方を取材し、おすすめのミネラルウォーター5選を教えていただきました。マイナビニュース会員へアンケート結果もあわせていろいろな商品をご紹介します。


ペットボトルのミネラルウォーターのイメージ写真
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ミネラルウォーターといっても、さまざまな種類があり、味わいも異なります。好みの飲みやすいお水を見つけてください!

ミネラルウォーターの選び方|5つの基準

日常にすっかり溶け込んでいる「ミネラルウォーター」。実は規格基準によってその分類が細かくわけられていたり、ヨーロッパと日本とでは区分が違うことをご存知でしょうか。世界中で採水され、それぞれの国の基準で製造・販売されています。その分、どれを選んでいいか迷ってしまいますね。

ここでは選び方の5つの基準をお伝えしますが、その前にまず注目したいものがあります。それは、ボトルのラベルです。ラベルにはさまざまな情報が詰まっています。

アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

ミネラルウォーターのラベルをよくチェック

容器に詰められて売られている水はすべてミネラルウォーター(天然水)と思っている人も多いと思いますが、実はそうではありません。

水道水であったり、水道水からミネラルや不純物などを取り除いてある水(純水・RO水)や、その水にミネラルなどを添加してある水であったり、海の水を加工してあるものだったり、天然水に機能を加えている水であったりします。

まずは容器(ボトル)の裏にあるラベルを確認して、自分が飲む水はどういう水なのか、水源地の環境、原水やその処理方法、含まれる成分などを確認してみてはいかがでしょうか。

採水されている場所を知るだけでも水の世界が広がります。味わいだけでなく、水の背景に興味をもつと、水をもっと楽しむことができると思います。

次から、ミネラルウォーターを選ぶときの具体的な5つのポイントをご紹介します。

(1)ミネラルウォーターの硬度

ミネラルウォーターは、ミネラル成分の含有量により硬水と軟水に分類されます。

アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

硬度を基準に選ぶ

水の中に含まれる、カルシウムやマグネシウムなどのミネラル。そのカルシウムとマグネシウムのイオン濃度(mg/L)を炭酸カルシウム(CaCO3)濃度に換算して表したものが硬度(アメリカ硬度)と言われるもので、現在、日本では一般的にこの数字が使われています。この量が少ないものが軟水で、多いものが硬水です。

カルシウムとマグネシウムの比率は水によってそれぞれ異なりますが、一般的に2:1で含むものが効率よく両方のミネラルを摂取できるといわれています。ミネラルを積極的に摂取したいという方は、硬度178mg/L以上のものを選ぶとよいでしょう。

WHO(世界保健機関)とは少しズレがありますが、一般的に日本では、硬度100mg/L未満を軟水、100~300mg/L未満を中硬水、300mg/L以上を硬水としている場合が多いです。

なお、アクアソムリエの山中さんによると、飲み水の硬度を考える際には、『岩波 理化学辞典』を基にした分類に従い、

軟水:0~178mg/L以下
中硬水:178~357mg/L未満
硬水:357mg/L以上

と分けるのが最適だそうです。

硬水の特徴とメリット|ミネラルを積極的に摂取したい場合に

ミネラル成分が豊富に含まれているのが硬水の特徴で、飲むだけで簡単に摂取できるのがメリットです。運動やスポーツ後の水分補給、ミネラル補給として、またダイエット中のミネラル補給として、硬水の飲用は有効です。

また硬水の飲用は、便秘時にもよいとされています。定期的な水分補給が腸内の水分不足の解消に役立つだけでなく、硬水に含まれるマグネシウムが腸内の水分を上手にコントロールしてくれるからです。

その際に気をつけたいのは、飲み方です。一度にたくさん飲むのではなく、日ごろから定期的に飲用するようにしてください。また硬水を飲みなれていない場合には、体にならすことから始めるようにしましょう。

軟水の特徴とメリット|いつでも気軽に水分補給をしたい人に

口当たりが軽くなめらかで飲みやすいのが特徴です。日本の水道水は軟水の地域がほとんどで、日ごろから飲みなれていること、また無味でクセがなく料理や飲み物に使っても元の味の邪魔をせずおいしく仕上がることなど、その万能さが大きなメリットです。

飲みやすく適度なミネラルが含まれているところも含め、日ごろからの体調管理・維持に軟水は向いています。

お水のイメージ写真
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さて、ここでマイナビニュース会員503人に実施したミネラルウォーターに関するアンケート調査のなかから、硬度や硬水に関する結果をご紹介しましょう。

Q1.ミネラルウォーターの硬度を気にして購入していますか  回答数:ミネラルウォーターを購入して飲んでいると回答した298名

主に硬水を購入している:13.1%
主に軟水を購入している:47%
硬度は気にしていない:39.9%

約60%の人が硬度を気にして購入していることがわかります。口当たりもまろやかで飲みなれている軟水が多いのは予想通りとして、硬水も一定の支持を獲得しています。

Q2.主に硬水を購入している理由を教えてください  回答数:主に硬水を購入していると回答した39名

マグネシウム、カルシウムの含有量が軟水よりも全然高いから。多少苦さも感じ初めは慣れなかったが慣れてきたから(30代 男性)
ミネラル成分が含まれてるから(40代 女性)

軟水を購入して飲んでいる人との違いは、それぞれ目的を持って購入している傾向が強いことでしょうか。その他にも「便秘対策」や「むくみやすいため」といった回答もありました。味のほうは、慣れてきて美味しさを感じるようになっている人が多いようです。

(2)ミネラルウォーターの種類

アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

水の種類で選ぶ

ペットボトルに入って販売されている水には天然水、水道水、RO水、海水を加工した水などがあることは先にご説明したとおり。

もし原水が天然水であるものを飲みたい場合は、ラベルの名称に「ナチュラルウォーター」もしくは「ナチュラルミネラルウォーター」、「ミネラルウォーター」と書かれているものを選びましょう。それ以外の水には、ボトルドウォーター、清涼飲料水、炭酸飲料などと書かれていると思います。

ミネラルウォーターは、農林水産省が定めた「ミネラルウォーター類の品質表示ガイドライン」により加工・処理の違いで4つに分類されます。

「ナチュラルミネラルウォーター」と「ナチュラルウォーター」

特定の水源から採水された地下水を原水として、ろ過、沈殿、加熱殺菌以外の処理がされていない水がナチュラルウォーターです。そのなかでミネラル成分の溶解が多い水を「ナチュラルミネラルウォーター」、少ない水を「ナチュラルウォーター」として分類しています。

ナチュラルミネラルウォーターとナチュラルウォーターは、商品に「天然」や「自然」といったワードを入れることができるので、商品名からも判別ができます。

「ミネラルウォーター」

ナチュラルミネラルウォーターが原水ですが、複数の原水を混ぜたり、ミネラル成分の調整をしたり、ろ過、沈殿、加熱殺菌以外の処理(紫外線殺菌、オゾン殺菌など)を施した水は、ミネラルウォーターとして分類されます。

「ボトルドウォーター」

上記以外の水です。地下水以外の水や、地下水でも成分を大きく変える加工や処理を行ったものなどが含まれます。殺菌処理・加工方法に特別な規程はありません。

(3)ミネラルウォーターの採水地

ヨーロッパの採水地のイメージ写真

日本に流通しているミネラルウォーターが採水される主な地域は、フランス、イタリアなどのヨーロッパ、アメリカ、そして日本国内で、そのほかにも最近はフィジー産のものも多くなってきています。

産地によって以下のような違いがあります。

硬度が違う

地中の土壌や岩盤からミネラル成分が溶解する量は、もともと土壌や岩盤に含まれるミネラル成分の量と、地下水として地中に滞留している時間の長さに影響を受けます。

ヨーロッパの地質にはミネラルが多く含まれ、地中に浸透した地下水が長く滞留するので、ミネラルが多く溶け出し硬水になり、地中での滞留時間の短い日本では、ミネラル成分の溶け出しが少ないため軟水になることが多いといわれています。

ただし実際の地層や地質によっても水の硬度は変わりますので、ヨーロッパで軟水が、日本で硬水が採水される地域もあります。

殺菌などの加工処理に対する考え方が違う

ヨーロッパでは、水は国際的な食品規格コーデックスによる基準に従っています。日本とヨーロッパとでは、水に対する考え方が大きく異なります。ヨーロッパでは、採水地周辺の環境保全を厳しく行って、水そのものに対する加工を行わないという考え方なのに対して、日本は、採水した水を殺菌する考え方が中心です。

ヨーロッパの基準では、ミネラルウォーターは以下のように分類されます。

【ナチュラルミネラルウォーター】
特定水源の地下から一切空気に触れることなく、かつ無添加の状態でボトリングされたもので、有益なミネラル分の保持量や採水地周辺の環境保全などについて、厳しい基準が設けられています。

【パッケージウォーター】
パッケージウォーターは「ナチュラルミネラルウォーター」以外の、飲み水として容器に詰められたもの。天然または意図的に添加されたミネラル分や二酸化炭素を含むものもあります。

パッケージウォ―タ―のなかで、さらに「水源によって定義される水」と「調整水」に分かれており、それぞれ原水や処理方法などに細かい規定があります。

(4)ミネラルの量やバランスで違ってくる「味」

アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

味で選ぶ~味はミネラルの量やバランスで変化します

水の味には、水に含まれるミネラルの味が大きな影響を及ぼしています。ミネラルの絶対量だけでなくその相互のバランスや、酸素や二酸化炭素の含まれる量、殺菌方法や保存方法、温度などによっても味が変化します。カルシウム、マグネシウムといったミネラルが多いとさらっとした飲み口ではなくなり、重みやコクのある味わいに。ミネラルの量や殺菌方法は、ラベルで確認できない場合にはメーカーのホームページなどで確認してみましょう。

水はほかの匂い(臭い)を吸収しやすいので、購入したら、匂いうつりしない場所に保管して。また飲む際には、ペットボトルからそのままがぶ飲みするのではなく、コップに移してから飲むことをおすすめします。

(5)ミネラルウォーターのpH値

pH値(ペーハーまたはピーエイチ)は、酸性、アルカリ性といった液性を示しています。pH値は、1~14段階あり、中間値であるpH値7が中性になり、それよりも低い場合は酸性、高い場合がアルカリ性です。

人間の体液は、pH値7.4前後の弱アルカリ性なので、一般的には中性~弱アルカリ性のミネラルウォーターが近いでしょう。

目的別でみる、ミネラルウォーターの選び方は?

水分補給のイメージ写真
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水分補給には口当たりの良い軟水|飲みやすくクセがない

自然に無理なく水分を摂取するには、飲みやすさが非常に重要です。軟水は、冷やしても常温でも飲みやすいですし、流通している商品も多く、購入できる場所もたくさんあるため、日常からの水分補給に適しています。

ダイエットにはミネラルが豊富な硬水|代謝を促進

食事制限などを取り入れるダイエットの場合、食事から摂取するミネラルだけではなく水分も不足しがちです。ミネラル成分と水分の両方を同時に補給できる硬水の摂取がおすすめです。水はカロリーがゼロで、代謝も上げてくれるのでおすすめです。

機能水などの効能は根拠をしっかり見極めて

アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

自分の体質や体調に合わせて選びましょう

最近は天然水や水道水に手を加えた機能水と呼ばれる水も多く販売されています。酸素水、アルカリイオン水、海洋深層水、プラチナ水、水素水、電解水などと呼ばれるものもその一部です。

実際の機能性や効能の有無については、個々の商品や体質などにもよると思いますが、情報に流されず、機能性の根拠をしっかり見極めて選ぶことが大切です。どんなにいいと言われる水でも自分には合わないということもあるので、無理せず、自分の体質や体調に合わせて選ぶようにしましょう。

水のストーリー性や背景にも注目してみて

アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

ストーリー性で選ぶ

その水で病気やケガが治ったという昔からの言い伝えがある水や、誰もが知る歴史上の人物がよく飲んでいたと伝わる水が商品化されていることもあります。そういった水の背景を知ることも水を楽しむ方法の一つです。

水の味は、水源地の環境が変わらない限りは、大きく変わることはありません。またその地の名物料理を再現するにはその土地の水を使うことが一番です。ラベルで水源地(原産国)を確認して、その場所に思いを馳せてみるのもいいのではないでしょうか。メーカーのホームページなどを見ると、水が商品化された経緯が紹介されている場合もあります。

ミネラルウォーターは、飲み方が大事

飲み水のイメージ写真
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せっかく飲むのなら飲み方にもこだわりたいものです。効率のよい水分とミネラル補給で健康維持やダイエットなどに役立ててください。

冷水よりも常温で飲む

常温の水は体を冷やさずに吸収されます。体が冷えると代謝が落ちてしまうこともあるので、ダイエット時などは常温で飲むといいでしょう。むくみやすい人はお風呂のあとなど、体が温まった状態で常温より少し温めて飲みましょう。

1日に飲用する水の適量は1.5リットルぐらい

人間の体の約60~70%は水分で構成されているので、カラダの調子を維持するうえで水分補給は欠かせません。1日に必要な水分摂取量は、1.5リットル(食事等に含まれる水分をのぞく)といわれていますが、効率的に体に水を取り入れるためには、飲み方がとても大切になってきます。

・コップ1杯程度(200~250cc)を1日6~8回に分けて飲む
・就寝前、起床後、入浴前後など汗をかくシチュエーションの前後で必ず飲む

一度にたくさんの水を摂取することは、体のバランスを崩しカラダに変調をきたすことにもつながります。こまめに少しずつ飲むことを習慣づけていきましょう。

Q3.ミネラルウォーターを1日にどのぐらい飲みますか  回答数:ミネラルウォーターを購入して飲んでいると回答した298名

500ml未満:28.2%
500ml以上~1L未満:50.7%
1L以上~1.5L未満:11.1%
1.5L以上~2L未満:6%
2L以上:4%

Q4.ミネラルウォーターの飲み方で気をつけていることをすべて選んでください  回答数:ミネラルウォーターを購入して飲んでいると回答した298名

冷やして飲む:49.3%
少量ずつ飲む:39.6%
のどが渇く前に飲む:36.9%
起きた直後に飲む:35.6%
寝る前に飲む:34.2%
常温で飲む:28.5%
特に何も気にしていない:7.7%
その他:0.7%

1日のミネラルウォーターの摂取量は、1リットル未満の人が全体の80%弱となりました。

飲み方については、全体的に飲むタイミングを意識されている人が多いようです。常温で飲む人は約4人に1人と、体を冷やさないことも意識されているのがわかります。

ミネラルウォーターのおいしい飲み方

硬水のおいしい飲み方

体に必要なミネラルが豊富に入っていますが、軟水に慣れている日本人の口には、カルシウムやマグネシウムが多いので、口当たりが重く感じます。そのまま飲用する場合には、硬さを感じにくくなるよう10~12℃前後までよく冷やして飲んでみてください。また果実フレーバーなどを混ぜて飲むのもさっぱりしておいしくなります。

軟水のおいしい飲み方

硬水ほどミネラル分が多くないので、常温でも、冷やしたり温めたりしても飲みやすくおいしくいただけます。すっきりと飲みたい場合には、12~15℃前後まで冷やして、また水そのものの味を味わいたい場合には、少し高めの15~18℃ぐらいがよいでしょう。

ミネラルウォーターを料理に使う

鰹節や昆布などの出汁のイメージ写真
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ミネラルウォーターに豊富に含まれるミネラル成分は、料理や飲み物のおいしさを引き立ててくれることがあります。

西洋料理に向いている硬水

硬水でパスタをゆでるとコシがでます。なお、ご飯はかために炊き上がるので、リゾットなどに向いています。肉の煮込み料理などは、アクや臭みを取り除き、肉を柔らかくしてくれます。また、飲み物では、エスプレッソのようにキリッとした苦味を引き出したいときなどにも適しています。

和食に向いている軟水

軟水は、素材の味を活かし、旨味を引き出すことに長けているため和食に向いています。ご飯はふっくらと柔らかく炊き上がりますし、昆布や鰹節でとるダシや煮物なども軟水が最適です。また、緑茶などは香りがよく立ち、お茶本来がもつ繊細な味を楽しめます。

アクアソムリエ山中亜希さんのおすすめ! ミネラルウォーター5選

ミネラルウォーターの特徴や飲み方がわかったところで、ここからは、世界中のミネラルウォーターを知り尽くすアクアソムリエの山中さんのおすすめ5選をご紹介します。ぜひ試してみてください。

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田嶋『プラスイ』

出典:楽天市場

分類
ミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
26.4mg/L
pH値
8.2
産地
日本
容量
500ml
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アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

1,500万年前の地層から湧出する天然水

北海道の大沼国定公園内にある横津岳山麓の推定1,500万年前に形成された地層から湧出する天然水を、非加熱のままボトリングした水です。硬度26.4と、とても軽くてすっと溶け込む優しい味わいです。お米を炊いたり、緑茶をいれたりするのにも適しています。

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スリーボンド貿易『ソラン・デ・カブラス』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
中硬水
硬度
260mg/L
pH値
7.74
産地
スペイン
容量
500ml
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アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

手軽にミネラル補給できるオシャレな水

スペインのクエンカにある源泉で採水され、美しいブルーのパッケージデザインが人気の水(冬に期間限定のピンクボトルも販売されます)。硬度260で、カルシウム、マグネシウムがバランスよく含まれ、手軽なミネラル補給としてもおすすめです。スペイン栄養士協会が推奨しており、スペインのサッカーチーム、レアルマドリードの公式ミネラルウォーターとしても知られています。硬水初心者の方に。

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アイランドチルジャパン『IslandChill(アイランドチル)』

出典:楽天市場

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
117mg/L
pH値
7.5
産地
フィジー
容量
500ml
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アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

iTQiでダイヤモンド味覚賞を受賞

フィジーの大自然の中で採水された水で、iTQi(国際味覚審査機構)で最高賞の「ダイヤモンド味覚賞」を2018年に受賞。「ダイヤモンド味覚賞」は、過去10年間において7回優秀味覚賞三つ星を受賞した製品にのみ授与される賞です。

硬度117で、少し飲みごたえがあるので、普通の軟水ではちょっと物足りないという方におすすめです。今話題のミネラル成分・シリカも97mg/L含まれています。

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ハーベス『奥会津金山 天然炭酸の水』

出典:Amazon

分類
ミネラルウォーター(天然炭酸ガス含有)
種類
軟水
硬度
平均45mg/L
pH値
4.8(±0.2)
産地
日本
容量
350ml
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アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

和の味わいを楽しめる天然炭酸水

福島と新潟との県境にある雪深い地、奥会津金山で採水されるこの天然炭酸水は、一日に限られた量しか採取できない大変貴重な水です。明治時代に上流階級の間で飲まれていたという水を100年ぶりに復活させ、今や伊勢志摩サミットでも使われるなど日本を代表する炭酸水に。軟水である水そのものの味と繊細で柔らかい炭酸とのバランスが唯一無二ともいえる味わい。フレンチや和食のテーブルウォーターとしてもおすすめです。

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メトロジャパン『AQUA CARPATICA(アクアカルパティカ )天然炭酸』

出典:Amazon

分類
炭酸入りミネラルウォーター
種類
硬水
硬度
1004.8mg/L
pH値
6.05
産地
ルーマニア
容量
500ml
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アクアソムリエ / アクアソムリエ認定スクール アクアデミア校長

ヨーロッパの原生林から生まれた天然炭酸水

ヨーロッパ最後の未開の地とも言われるカルパティア山脈(ルーマニア)の中に水源地があります。硝酸塩やナトリウムの含有量が少ないことも特徴です。硬度は1,004.8と高いですが、あと味もスッキリと飲みやすく、国際味覚審査機構iTQiでも三つ星の評価を得ています(2018年)。硬水・炭酸水初心者の方にもおすすめです。

【軟水編】ほかにもミネラルウォーターをご紹介!

アクアソムリエの山中さんのおすすめ商品に加えて、さらに、軟水、硬水別に商品をご紹介します。 まずは、軟水です。

ミツウロコビバレッジ『四季の恵み 自然湧水 岐阜・養老』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
15mg/L
pH値
7.0
産地
日本
容量
500ml

岐阜の養老山地のふもとで採水されたなめらかな水

水の豊かな地として知られる南美濃の地下水を原水とするナチュラルミネラルウォーターです。硬度は15mg/Lと軟水のなかでもミネラル成分の含有が少ないやわらかい水なので、年齢を問わず飲みやすい水といえます。

キリンビバレッジ『キリンのやわらか天然水』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
19mg/L
pH値
約7.4
産地
日本
容量
310ml

外出時にも最適なボトルサイズ、デザインもオシャレ

群馬県吾妻郡嬬恋村が採水地で硬度19mg/Lのやわらかなお水です。スリムでコンパクトなお出かけサイズ。ボトルデザインもオシャレでさわやかな6パターン、人に見せたくなります。

サントリー『奥大山の天然水』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
約20mg/L
pH値
約7.0
産地
日本
容量
550ml

日本全国の名水から選び抜いた奥大山の水

鳥取県の奥大山で汲み上げられた地下水です。軟水の中でも硬度は約20mg/Lと低めで、口あたりがやわらかく飲みやすいです。

サントリー『南アルプスの天然水』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
約30mg/L
pH値
約7.0
産地
日本
容量
550ml

ミネラルウォーターの代名詞ともいえる人気商品

日本有数の山岳地帯でその一部が国立公園にも指定される、山梨県北杜市白州町で採水。豊かな自然環境の地下深くで、じっくりとろ過された天然水です。

日本コカ・コーラ『い・ろ・は・す』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
27.7mg/L~(採水地による)
pH値
産地
日本
容量
555ml

国内6カ所かの水源から採水

北海道、岩手、富山、山梨、鳥取、宮崎の国内6カ所の厳選された水源から採水されています。カラダにやさしい軟水なので、小さな子どもからお年寄りまで安心して飲むことができます。

アサヒ飲料『アサヒ おいしい水 富士山のバナジウム天然水』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
約30mg/L
pH値
産地
日本
容量
600ml

富士山の恵みであるバナジウムを含んだ天然水

富士山の玄武岩層に多く含まれる天然ミネラル「バナジウム」を豊富に含みます。日常の水分補給として飲めます。

アサヒ飲料『アサヒ おいしい水 富士山』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
約30mg/L
pH値
産地
日本
容量
600ml

富士山麓の地下水が原水のやわらかいお水

硬度30mg/Lで非常にやわらかく飲みやすい水です。富士山麓の地下水を外気に触れることなく汲み上げボトリングしています。

ミツウロコビバレッジ『PUWATER(ピューウォーター)』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
32mg/L
pH値
7.9
産地
日本
容量
500ml

富士山の自然の恵みであるバナジウム入り天然水

富士五湖のひとつ山中湖周辺の標高1,000mの高地で採水されたナチュラルミネラルウォーターです。

大塚食品『CRYSTAL GEYSER(クリスタルガイザー)』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
38mg/L
pH値
産地
アメリカ
容量
500ml

アメリカのメジャーブランドで飲みやすい軟水

世界でも有数の自然保護区にあるマウント・シャスタが採水地です。アメリカ産で、日本人に飲みやすい軟水です。1本あたりの価格も安く手軽に購入できる点も魅力です。

日本コカ・コーラ『森の水だより 大山山麓』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
38.3mg/L
pH値
7.1
産地
日本
容量
2L

大山山麓で汲み上げ、そのままボトリング

名水が多い土地として有名な大山山麓で汲み上げて、その場でボトルに詰める「採水地パック製法」をとっています。2リットルボトルのみの販売。

SAWA『masafi(マサフィー)』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
39mg/L
pH値
7.1
産地
UAE
容量
500ml

世界中で親しまれる、浸透力の高さが評判の天然水

マサフィーとはアラビア語で「清らか」という意味。UAE(アラブ首長国連邦)からオマーンにかかるハジャール山脈の麓で採水された天然水です。浸透力の高い水として評価されていて、ドバイでは長年トップブランドとして愛飲されています。

アサヒ飲料『おいしい水 天然水 六甲』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
40mg/L
pH値
約7.2
産地
日本
容量
600ml

発売から35年以上、おなじみの天然水

1983年にハウス食品から発売された家庭用ミネラルウォーターのさきがけともいえる商品。2015年からはアサヒ飲料が製造販売しています。

キリンビバレッジ『Volvic(ボルヴィック)』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
60mg/L
pH値
7
産地
フランス
容量
500ml

日本人にも親しまれているフランス産の軟水

自然保護区があるフランス中部のボルヴィック村で採水。絶妙なバランスでミネラル成分を含んでいます。ヨーロッパの水としては珍しい軟水。

ポッカサッポロフード&ビバレッジ 『富士山麓のおいしい天然水』

出典:Amazon

分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
63mg/L
pH値
7.8
産地
日本
容量
530ml

気軽な飲用から体調管理まで幅広く活躍します

富士山麓で採水されたバナジウム入り天然水です。軟水で飲みやすいのですが、比較的ミネラルも豊富です。

キリンビバレッジ『アルカリイオンの水』

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分類
ボトルドウォーター
種類
軟水
硬度
64mg/L
pH値
8.8~9.4(アルカリ性)
産地
日本
容量
500ml

飲みやすい軟水でカラダのpHバランスを整えます

地下100mから汲み上げた天然水を電気分解し、pH値8.8~9.4のアルカリイオンの水に仕上げています。アルカリ性の水は、カラダへ浸透しやすく、効率よくミネラルを吸収できます。

インターパイロン(日本総代理店)『フィジーウォーター』

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分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
軟水
硬度
106mg/L
pH値
7.7
産地
フィジー
容量
330ml

南太平洋の楽園フィジー生まれの天然水です

熱帯雨林に広がる火山岩の地下水を原水とし、シリカをはじめとして、ミネラルが多く含まれています。分類は軟水で、硬度106mg/Lと日本で採水されるものよりやや高めです。

【硬水編】ほかにもミネラルウォーターをご紹介!

ここからは硬水を紹介します。硬度がさらに高くなっていきます。

伊藤園『evian(エビアン)』

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分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
中硬水
硬度
304mg/L
pH値
7.2
産地
フランス
容量
500ml

多くの人が知っているフランスのミネラルウォーター

ミネラルウォーターの世界的ブランド。フレンチアルプスの地層を約15年かけて流れていった地下水が原水。地中からのたくさんの天然ミネラルを含む、バランスのよい硬水です。

『クールマイヨール』

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分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
硬水
硬度
1612mg/L
pH値
産地
イタリア
容量
1500ml

ダイエット時などのミネラル補給に適しています

高硬度なミネラルウォーター。その硬度は1,612mg/Lと世界でもトップクラスに入ります。ダイエッターに親しまれているメジャーブランドのひとつです。

『HEPAR(エパー)』

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分類
ナチュラルミネラルウォーター
種類
硬水
硬度
1849mg/L
pH値
7.2
産地
フランス
容量
1000ml

高硬度の無発泡ナチュラルミネラルウォーター

日本で販売される無発泡の水の中では硬度は最高クラスとなります。1日に必要なミネラル分を効率よく摂取することができます。特にマグネシウムが豊富。フランス東部・ヴォージュ山脈が水源。

比較一覧表

画像

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商品

田嶋『プラスイ』 スリーボンド貿易『ソラン・デ・カブラス』 アイランドチルジャパン『IslandChill(アイランドチル)』 ハーベス『奥会津金山 天然炭酸の水』 メトロジャパン『AQUA CARPATICA(アクアカルパティカ )天然炭酸』 ミツウロコビバレッジ『四季の恵み 自然湧水 岐阜・養老』 キリンビバレッジ『キリンのやわらか天然水』 サントリー『奥大山の天然水』 サントリー『南アルプスの天然水』 日本コカ・コーラ『い・ろ・は・す』 アサヒ飲料『アサヒ おいしい水 富士山のバナジウム天然水』 アサヒ飲料『アサヒ おいしい水 富士山』 ミツウロコビバレッジ『PUWATER(ピューウォーター)』 大塚食品『CRYSTAL GEYSER(クリスタルガイザー)』 日本コカ・コーラ『森の水だより 大山山麓』 SAWA『masafi(マサフィー)』 アサヒ飲料『おいしい水 天然水 六甲』 キリンビバレッジ『Volvic(ボルヴィック)』 ポッカサッポロフード&ビバレッジ 『富士山麓のおいしい天然水』 キリンビバレッジ『アルカリイオンの水』 インターパイロン(日本総代理店)『フィジーウォーター』 伊藤園『evian(エビアン)』 『クールマイヨール』 『HEPAR(エパー)』

特徴

1,500万年前の地層から湧出する天然水 手軽にミネラル補給できるオシャレな水 iTQiでダイヤモンド味覚賞を受賞 和の味わいを楽しめる天然炭酸水 ヨーロッパの原生林から生まれた天然炭酸水 岐阜の養老山地のふもとで採水されたなめらかな水 外出時にも最適なボトルサイズ、デザインもオシャレ 日本全国の名水から選び抜いた奥大山の水 ミネラルウォーターの代名詞ともいえる人気商品 国内6カ所かの水源から採水 富士山の恵みであるバナジウムを含んだ天然水 富士山麓の地下水が原水のやわらかいお水 富士山の自然の恵みであるバナジウム入り天然水 アメリカのメジャーブランドで飲みやすい軟水 大山山麓で汲み上げ、そのままボトリング 世界中で親しまれる、浸透力の高さが評判の天然水 発売から35年以上、おなじみの天然水 日本人にも親しまれているフランス産の軟水 気軽な飲用から体調管理まで幅広く活躍します 飲みやすい軟水でカラダのpHバランスを整えます 南太平洋の楽園フィジー生まれの天然水です 多くの人が知っているフランスのミネラルウォーター ダイエット時などのミネラル補給に適しています 高硬度の無発泡ナチュラルミネラルウォーター

価格

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分類

ミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ミネラルウォーター(天然炭酸ガス含有) 炭酸入りミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ボトルドウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター

種類

軟水 中硬水 軟水 軟水 硬水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 軟水 中硬水 硬水 硬水

硬度

26.4mg/L 260mg/L 117mg/L 平均45mg/L 1004.8mg/L 15mg/L 19mg/L 約20mg/L 約30mg/L 27.7mg/L~(採水地による) 約30mg/L 約30mg/L 32mg/L 38mg/L 38.3mg/L 39mg/L 40mg/L 60mg/L 63mg/L 64mg/L 106mg/L 304mg/L 1612mg/L 1849mg/L

pH値

8.2 7.74 7.5 4.8(±0.2) 6.05 7.0 約7.4 約7.0 約7.0 7.9 7.1 7.1 約7.2 7 7.8 8.8~9.4(アルカリ性) 7.7 7.2 7.2

産地

日本 スペイン フィジー 日本 ルーマニア 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本 アメリカ 日本 UAE 日本 フランス 日本 日本 フィジー フランス イタリア フランス

容量

500ml 500ml 500ml 350ml 500ml 500ml 310ml 550ml 550ml 555ml 600ml 600ml 500ml 500ml 2L 500ml 600ml 500ml 530ml 500ml 330ml 500ml 1500ml 1000ml

商品リンク

ラベルを見てどんな水か、確認して選びましょう

一口にミネラルウォーターといっても選ぶときに参考にするといいポイントが結構ありましたね。体にとって水分は大切な存在。正しい知識を持つことは、健康にむけた第一歩なのかもしれません。普段から自分の体の状態に合ったミネラルウォーターを飲む習慣をつけてみてはどうでしょうか。

◆アンケート情報
調査時期:2018年7月22日
調査対象:マイナビニュース会員
調査数:503名
調査方法:インターネットログイン式アンケート


※この記事は、2018/7/27にマイナビニュースの「おすすめナビ!」コーナーに掲載した内容をエキスパートへの取材を経て、リライト・再編集の上で再公開したものです。(元記事執筆: おすすめナビ!編集部、取材:LLL、編集:マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子)

※マイナビニュース会員とは、Tポイントが貯まるアンケートやキャンペーンの参加、メールマガジンの購読などができる「マイナビニュース」の会員サービスです。(https://news.mynavi.jp/lp/2018/present/present/register_campaign/

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

※2019/3/5 本文修正のため、記事を更新しました(マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子)

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