市販のミネラルウォーター軟水のおすすめ10選|料理に、赤ちゃんに、ペットに!

SOC(エスオーシー) 温泉水99 2L×6本
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アクアソムリエ認定スクールアクアデミア校長の山中亜希さんへの取材をもとに、軟水のミネラルウォーターの選び方やおすすめの商品をご紹介します。軟水は硬水と違って下痢をしやすいことはなく、料理や薬を飲むとき、赤ちゃんやペットの飲用にもぴったりです。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみてください。


アクアソムリエ
山中 亜希

2004年、ミネラルウォーター専門店「アクアストア」の立ち上げと同時にイタリアにてアクアソムリエの資格を取得。2008年より、アクアソムリエを養成するミネラルウォーターの専門スクール「アクアデミア」を開校し、校長に就任するとともに、「アクアストア」のディレクターとしても活動。ミネラルウォーターの正しい知識・情報の普及のために、セミナーや講演、企業へのコンサルティング業務などを行っており、海外からもセミナーの講師として招聘されている。

軟水と硬水の違いは? 特徴やメリットを解説!

ミネラルウォーターは、水の中に含まれるマグネシウムとカルシウムの量から計算される硬度によって軟水と硬水に分けられます。日本においては、水道水も軟水のところが多く、軟水は、日常から飲み慣れている方が多いとても身近な存在です。

軟水は、硬水と比べてマグネシウムやカルシウムなどの含有量が少ないので、飲み口がやわらかく飲みやすいのが特徴です。また無味でクセがないため、料理などをまろやかに、かつ素材の良さを引き出せるなど、たくさんのメリットがあります。

軟水と硬水の見分け方は?

水が軟水か硬水かを見分けるには、「硬度」を参考にします。一般的に日本では、硬度100mg/L未満を軟水、100~300mg/L未満を中硬水、300mg/L以上を硬水としている場合が多いです。WHO(世界保健機関)とは少しズレがあります。

なお、アクアソムリエの山中さんによると、飲み水の硬度を考える際には、『岩波 理化学辞典』を基にした分類に従い、
軟水:0~178mg/L以下
中硬水:178~357mg/L未満
硬水:357mg/L以上

と分けるのが最適だそうです。

軟水ミネラルウォーターの選び方 硬度や成分、種類をチェックしよう

ここからは、軟水ミネラルウォーターを選ぶときのポイントを詳しく解説していきます。どんなポイントがあるのか、みていきましょう。

硬度の違いで選ぶ 目的に合うものを!

軟水にも商品によって硬度に違いがあるため、購入する際は商品に記載されている硬度をチェックすることをおすすめします。硬度によって使い分けてみるのも良いでしょう。

食事の際に飲んだり、水分補給として適しているのが60mg以下の硬度のものを選んでみてください。クセがなく口当たりも優しいので気軽にごくごく飲めますよ。

また料理に使う場合は、60mg~120mgの硬度のものが最適です。お米やパスタを使った料理であれば、程よく芯が残っていて美味しく仕上げることができます。

また軟水の中にも、「超軟水」と呼ばれているものもり、こちらは甘さが口の中に広がる味わいです。お水にこだわりがある方は、ぜひ試してみてください!

水源地で選ぶ 海外産か日本産かをチェック

グラスに注がれたミネラルウォーター
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水にはいろいろな物質を溶かし込む性質があり、水源地の土壌の性質によって成分が大きく変わります。例えば、農薬や肥料がまかれる農地やゴルフ場、化学物質を取り扱う工場や観光地が近い地域の土壌には、あまりよくない成分が含まれていることも。

そこでミネラルウォーターの選び方として、あらゆる産業とかけ離れた大自然の中にある水源地で採水されているものを選ぶ、というのも一つの方法です。

また、昔から湯治場として知られる温泉地のものを選ぶ、というのも一つの選択肢でしょう。水源地の場所がラベル等に表記されていない場合は、メーカーや輸入元に確認してみましょう。

殺菌方法で選ぶ

日本ではミネラルウォーターをボトリングする際、基本的には殺菌もしくは除菌が必要です。ろ過することで不純物を取り除く「フィルター除菌」や熱を通すことで雑菌を減らす「加熱殺菌」といった方法が一般的。ほかにも、オゾンガスを使用して殺菌する「オゾン殺菌」や紫外線の力を利用する「紫外線殺菌」などの方法もあります。

とにかく菌という菌はなるべく排除したいという方は、加熱殺菌されたミネラルウォーターが確実でしょう。天然の味に近いものを飲みたい方は、フィルター殺菌がおすすめ。フィルター除菌は、非常に細かい孔(あな)のものを使うので同レベルの除菌ができますが、加熱しない分ミネラルウォーターに含まれる酸素や二酸化炭素が残るので、味に影響を与える可能性が低いです。

一方、ヨーロッパ産のナチュラルミネラルウォーターは無殺菌、無除菌なので、天然のまま飲みたい! という方にはおすすめです。

ミネラルウォーターに含まれる成分で選ぶ

ミネラルウォーターにはたくさんのミネラルが含まれており、それらは体の中でさまざまな働きをしています。

硬度は水の中に含まれているカルシウムとマグネシウムの量で決まるので、軟水の場合はそれらの量は微量です。ただし、天然水である限り、量やバランスが異なります。海外産の軟水には、ナトリウムやカリウムなど、ほかのミネラルが多く含まれている商品もあります。

最近では、シリカが骨密度を上げるのに役立つという研究結果が報告され、セレブ達がSNSなどで発信しているため、シリカ入りのミネラルウォーターが人気です。今後、新たな働きが解明されるミネラルが出てくるかもしれません。成分に注目して選んでみるのも一つの方法です。

機能性で選ぶ

人工的に手を加えて機能を持たせたミネラルウォーターもたくさん販売されています。アルカリイオン水(天然の商品もあります)、酸素水、海洋深層水といった昔からある商品に加え、水素水、プラチナ水、電離水、クラスター水などここ数年で人気になってきた商品も多いです。

実際にどれぐらいの効能があるのかきちんと証明されていない商品が多いですが、少しでも体調がよくなったり、化粧のノリがよくなったりするなら、試してみるのもいいかもしれません。

味で選ぶ

軟水の味の違いを評価するのは非常に難しく、嗜好も人それぞれです。ただし、世界にはミネラルウォーターの味を評価する機関があります。

その一つが、ベルギーのブリュッセルにあるiTQi(国際味覚審査機構)です。審査員はヨーロッパで最も権威ある調理師協会、および国際ソムリエ協会(ASI)に属する一流のシェフやソムリエで構成されています。

国内で販売されているミネラルウォーターの中にも、こちらの機関で受賞している商品がいくつかあります。また、日本の名水百選に選ばれた水源地の水もいくつか商品化されています。迷った時にはそういった勲章つきの水を飲んでみるのも面白いかもしれません。

容量サイズもポイント

ペットボトルから水を注ぐ画像
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軟水のミネラルウォーターを購入する前に、どのようなシーンで利用するのか検討してみましょう。勤務先や学校など、外出先での水分補給に飲みたい場合は、持ち歩きやすい500ml以下のボトルサイズのものを選ぶことをおすすめします。

また、さまざまな種類の軟水ミネラルウォーターを試しに飲んでみたい場合も、500ml以下のボトルを選びましょう。

一方で、飲みたい商品が決まっている場合や自宅用に考えている場合には、2Lサイズの商品が向いています。500ml用よりもお得な価格設定になっていることもあり、コストを抑えることが可能です。

ブランドごとの特徴で選ぶ

軟水のミネラルウォーターは国内外さまざまなブランドから販売されています。日本でも大手飲料メーカーからも多数販売されているので、よくコンビニやスーパーで見かけますよね。また、海外ブランドだと輸送コストがかかることに加え、採水量に制限をかけている国もあるため、比較的国内ブランドよりも価格が高くなる傾向にあります。

それぞれのブランドによっても味わいに違いがあるため、飲み比べしてみて、自分の好みいあう軟水ミネラルウォーターを探してみてください。

口コミや評判もチェック

特徴が多く、種類も豊富なミネラルウォーター。いろいろ情報収集をしても、結局自分にはどれがいいのかイマイチわからないなという方もいるのでは?そんなときは、ほかの方の口コミや評価をみてみることも一つの方法です。

また、初めて試すミネラルウォーターなら、これがいいと思ったものでも自分の想像とは少し違うということもあります。より慎重に商品選択をしたい場合は、試した感想を手軽に知れる口コミサイトなどを参考にしてみてもよいかもしれません。

軟水ミネラルウォーターのおすすめ10選 日本製や珍しい海外産も!

ここまで紹介した、軟水ミネラルウォーターの選び方のポイントをふまえて、おすすめ商品をご紹介します。

Ex oa

北海道良水『新水いぶき』

水源地 北海道札幌市清田区
殺菌方法 無殺菌・無除菌
硬度 27mg/L
サイズ 1L(パウチ容器)/1本あたり

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アクアソムリエ

日本では珍しい無殺菌・無除菌の水

約30万年前に形成された、北海道清田の地下140mの砂礫層から採水された天然水。日本では珍しく、採水後に無殺菌・無除菌のままパッケージされているところが特徴で、天然水のおいしさをそのまま味わうことができます。

硬度27のまろやかな口当たりでミネラルウォーターが苦手な方でも飲めるという声も。パウチ容器なので、自宅用として常備したいミネラルウォーターです。日本茶やコーヒーを淹れたり、出汁を取ったりする際にもおすすめですよ。

Ex oa

グローブサイエンス『サイズダウン』

グローブサイエンス『サイズダウン』

出典:Amazon

水源地 富山県中新川郡
殺菌方法 -
硬度 63mg/L
サイズ 500ml(ボトル容器)/1本あたり

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アクアソムリエ

水の分子集団を細かく改質したクラスター水

名水百選にも選ばれている立山連峰の天然水を、特許製法を使った特殊な技術で、細かい分子集団に改質したクラスター水。水は体内で酸素や栄養を運ぶ役割をしていて分子を小さくすることで、それらを体の隅々まで行き渡らせることができると考えられています。

アスリートたちからは、運動中に飲んでもお腹に水が溜まる感じがしないと人気があり、リピーター率がとても高いそう。有酸素運動をするときや入浴時などにもおすすめのミネラルウォーターです。

Ex oa

Eau de Vie『オードヴィー』

EaudeVie『オードヴィー』

出典:Amazon

水源地 -
殺菌方法 -
硬度 -
サイズ 150ml(パウチ容器)/1本あたり

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アクアソムリエ

スタイリッシュな水素水

パッケージが黒白で、スタイリッシュな水素水です。飲み切りにちょうどいいサイズで、水素の含有量は1.2ppm(充填時)となっています。

パッケージには4層の特殊素材が使われていて、水素が抜けないようにしっかりとガード。アスリートやモデルからも絶大な支持を受けている水素水。

疲れたときや二日酔いのときなどに、とくにおすすめです。

白神山地の水『白神山地の水 2L×6本入2ケース』

白神山地の水『白神山地の水2L×6本入2ケース』

出典:Amazon

水源地 青森県白樺山地
殺菌方法 非加熱処理
硬度 0.2mg/L
サイズ 2000ml/1本あたり

世界遺産「白神山地」で採水された天然水

1993年に屋久島と並び日本初の世界遺産としても有名な「白神山地」。その白神山地で採水したのが、この水です。天然のダムとも言われている、豊かな自然のある場所で採れた水は硬度も0.2mg/Lと軟水の中でも超がつくほどの軟水。

余分なミネラルがほとんど入っていないので、安心して飲むことができるのがこの水の特徴で和食やコーヒーにもピッタリです。非加熱処理をしているので、自然の味をそのまま感じることができます。

エスオーシー『温泉水99』

エスオーシー『温泉水99』

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水源地 鹿児島県垂水市
殺菌方法 -
硬度 1.7mg/L
サイズ 500ml・1.9L/1本あたり(ボトル容器)、11.5L/1箱あたり(パウチ容器)

垂水温泉の名水を使用

国内でも飲める温泉水は、ほんのわずか…そのうちの1つである鹿児島県垂水温泉の地下750mより湧き出ている、天然温泉水を使用しているミネラルウォーターです。

水道水よりも粒子が細かく浸透力が高いため、体内の細胞にしっかりと水分補給ができます。料理に使用すると素材の味をより引き出すことができるともいわれています。
スープやドリンクを作るときにも使いたくなるミネラルウォーターです。

また、硬度1.7の超軟水なのでとろけるような甘さが感じられます。なめらかで飲みやすいミネラルウォーターを探している人にもおすすめですよ。

ミツウロコビバレッジ『四季の恵み 自然湧水』

【ポイント5倍】四季の恵み自然湧水岐阜・養老500ml48本(24本×2セット)送料無料ミネラルウォーター水軟水日本製ミネラルウォーター軟水ミネラルウォーター日本製水軟水軟水ミネラルウォーター日本製ミネラルウォーター軟水水友枡飲料【D】

出典:楽天市場

水源地 岐阜県養老
殺菌方法 加熱殺菌
硬度 15mg/L
サイズ 500ml(ボトル容器)/1本あたり

安くておいしい国内生産天然水!

岐阜県海津市の養老山地から採水した商品。国内生産の水ですので、安心して購入することができます。硬度は、15mg/Lとカルシウムとマグネシウムをほとんど含まない天然水。料理にも使いやすい軟水のミネラルウォーターです。

最新の食品安全マネジメントシステムの国際規格である、ISO22000を認証取得しているのもポイント。赤ちゃんの粉ミルク用に利用できたりすること、リーズナブルな価格であることも魅力です。

ペットの天然水『Vウォーター(2L×6本)』

ペットの天然水Vウォーター2L×6本

出典:Amazon

水源地 静岡県伊豆
殺菌方法 -
硬度 30mg/L
サイズ 2000ml(ボトル容器)/1本あたり

大切なペットへ水分補給できる天然水!

ペット用のミネラルウォーターとして販売されているのが、「ペットの天然水 Vウォーター」。硬度が30mg/Lとマグネシウムやカリウムの含有量が少ないので、猫や犬へ水分補給させたいときに適しています。

大切な家族であるペットの健康に気を配りたい方に向いている商品です。

クリスタルガイザー『クリスタルガイザー 水(500mL×24本入)』

クリスタルガイザー『クリスタルガイザー水(500mL*24本入)』

出典:Amazon

水源地 カリフォルニア州
殺菌方法 オゾン殺菌
硬度 38mg/L
サイズ 500ml(ボトル容器)/1本あたり

アメリカの定番ミネラルウォーター

アメリカはカリフォルニア州北部で有名なシャスタ山やオランチャ山から採水したのが、クリスタルガイザーです。外出するときに持ち運んだり、ジムでトレーニングをする時にもクセがなく飲みやすいと評判です。

硬度も38mg/Lですので、料理で使いたい場合や、コーヒーやお茶を入れるのにも適しています。アメリカでは定番のミネラルウォーターとしても愛されている、500mlの48本入り。

ライフドリンクカンパニー『自然の恵み 天然水』

ライフドリンクカンパニー『自然の恵み天然水』

出典:楽天市場

水源地 富士山
殺菌方法 非加熱殺菌
硬度 40mg/L
サイズ 2000ml/1本あたり

富士山の麓で磨かれた天然水

日本の厳選した場所で採水しているミネラルウォーターで、かつ大容量のものが欲しいという方にピッタリ。富士山の麓で磨かれた天然水をこだわりの非加熱殺菌で処理しているので、自然の恵みそのものといってもいいでしょう。

料理以外にも、お酒の水割りなどに使えるので自宅での飲み会に用意しておくのもいいですね。2L容器で販売されているので、自宅での使用頻度が高い人にぴったりのミネラルウォーターです。

ラ・ムール『奄美大島の天然水 あまいろ』

ラ・ムール『奄美大島の天然水あまいろ』

出典:Amazon

水源地 鹿児島県奄美大島住用町
殺菌方法 ろ過・沈殿・加熱殺菌
硬度 43.5mg/L
サイズ 500ml・2L(ボトル容器)/ 1本あたり、20L(パウチ容器)/1箱あたり

奄美大島の自然の恵みを感じられる

奄美大島の原生林が生い茂る、住用町三川の地下200mから汲み上げたミネラルウォーターです。ミネラルバランスがよく、自然の恵みが感じられるまろやかな口当たりが特徴です。そのおいしさは世界的に評価されており、モンドセレクションでは2011年から2018年までの間、8年連続で最高金賞を受賞しています。

また、品質管理にも力を入れており、地下から汲み上げてペットボトルに詰めるまでの間には、一度も空気に触れないようにしているところもポイント。7段階のろ過処理と最新の殺菌処理装置を使用し、ミネラルバランスを崩すことなく仕上げています。

「軟水ミネラルウォーター」のおすすめ商品の比較一覧表

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北海道良水『新水いぶき』
グローブサイエンス『サイズダウン』
Eau de Vie『オードヴィー』
白神山地の水『白神山地の水 2L×6本入2ケース』
エスオーシー『温泉水99』
ミツウロコビバレッジ『四季の恵み 自然湧水』
ペットの天然水『Vウォーター(2L×6本)』
クリスタルガイザー『クリスタルガイザー 水(500mL×24本入)』
ライフドリンクカンパニー『自然の恵み 天然水』
ラ・ムール『奄美大島の天然水 あまいろ』
商品名 北海道良水『新水いぶき』 グローブサイエンス『サイズダウン』 Eau de Vie『オードヴィー』 白神山地の水『白神山地の水 2L×6本入2ケース』 エスオーシー『温泉水99』 ミツウロコビバレッジ『四季の恵み 自然湧水』 ペットの天然水『Vウォーター(2L×6本)』 クリスタルガイザー『クリスタルガイザー 水(500mL×24本入)』 ライフドリンクカンパニー『自然の恵み 天然水』 ラ・ムール『奄美大島の天然水 あまいろ』
商品情報
特徴 日本では珍しい無殺菌・無除菌の水 水の分子集団を細かく改質したクラスター水 スタイリッシュな水素水 世界遺産「白神山地」で採水された天然水 垂水温泉の名水を使用 安くておいしい国内生産天然水! 大切なペットへ水分補給できる天然水! アメリカの定番ミネラルウォーター 富士山の麓で磨かれた天然水 奄美大島の自然の恵みを感じられる
水源地 北海道札幌市清田区 富山県中新川郡 - 青森県白樺山地 鹿児島県垂水市 岐阜県養老 静岡県伊豆 カリフォルニア州 富士山 鹿児島県奄美大島住用町
殺菌方法 無殺菌・無除菌 - - 非加熱処理 - 加熱殺菌 - オゾン殺菌 非加熱殺菌 ろ過・沈殿・加熱殺菌
硬度 27mg/L 63mg/L - 0.2mg/L 1.7mg/L 15mg/L 30mg/L 38mg/L 40mg/L 43.5mg/L
サイズ 1L(パウチ容器)/1本あたり 500ml(ボトル容器)/1本あたり 150ml(パウチ容器)/1本あたり 2000ml/1本あたり 500ml・1.9L/1本あたり(ボトル容器)、11.5L/1箱あたり(パウチ容器) 500ml(ボトル容器)/1本あたり 2000ml(ボトル容器)/1本あたり 500ml(ボトル容器)/1本あたり 2000ml/1本あたり 500ml・2L(ボトル容器)/ 1本あたり、20L(パウチ容器)/1箱あたり
商品リンク

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ウォーターサーバーの活用も選択肢のひとつ

北アルプスの画像
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天然水は、大自然の恵み。自宅にいつでも最適な状態で飲める天然水があるのがウォーターサーバーのメリットです。

日常的に自宅でたくさんのミネラルウォーターを消費するのであれば、ペットボトルではなくウォーターサーバーを利用するという方法も検討してみるとよいでしょう。月額費用は、水代のほかに、ウォーターサーバーのレンタル料や電気代などがかかります。トータルで考えて検討しましょう。

サントリー天然水 ウォーターサーバーの詳細はこちら

南アルプスの天然水をいつでも自宅で飲むことができるウォーターサーバー。おいしさキーパー機能の搭載でサーバー内はいつもクリーンに。また4段階の温度設定機能は、家庭の中でお水やお湯が必要になるシーンが想定された使う側にとってとても便利な機能です。

信濃湧水のウォーターサーバーの詳細はこちら

信濃湧水を採水している場所は、矢沢水源です。北アルプス爺ヶ岳の1220mの場所で湧く天然水は、硬度が16mg/Lの軟水。クセのない軟水のミネラルウォーターは、飲用や料理など用途を選びません。ウォーターサーバーは、エコタイプとスタンダードタイプの2種類。スタンダードタイプには、卓上タイプもあります。

軟水のミネラルウォーターのQ&A 気になる疑問にお答えします!

Q&A
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Faq qx2赤ちゃんに市販の軟水ミネラルウォーターはOK?

Faq ax2

ミネラルの量が多いと、赤ちゃんの胃や腎臓に負担がかかったりミルクの栄養バランスが崩れてしまったりするため、粉ミルクの調乳や赤ちゃんに飲ませるお水は軟水を選びましょう。軟水のなかでもできるだけミネラルの少ないタイプを購入するとより安心です。

ミネラルウォーターは硬水もあるので間違えないように購入時や飲ませるときには注意してくださいね。

Faq qx2ミネラルウォーターの危険性は?

Faq ax2

「価格が安い=怪しくて危険」と考えている人もいると思いますが、そんな事はありません。ミネラルウォーターを製品として販売するにあたっては、水をろ過処理したり加熱処理をし、きちんとした検査項目をクリアした上で流通しているのです。

そのほかのミネラルウォーターや炭酸水を紹介 【関連記事】

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 軟水ミネラルウォーターの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの軟水ミネラルウォーターの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:軟水ミネラルウォーターランキング
楽天市場:軟水ミネラルウォーターランキング
Yahoo!ショッピング:軟水ミネラルウォーターランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

飲み心地や硬度など、自分にピッタリの軟水ミネラルウォーターを選ぼう!

ここまで、アクアソムリエ山中亜希さんへの取材をもとに、軟水ミネラルウォーターの選び方とおすすめの商品をご紹介しました。種類が豊富なので飲み心地や機能性などさまざまな特長から選ぶことができます。自分にぴったりの軟水ミネラルウォーターに出会えれば、美容や健康のサポートにもなるはず。

また、天然水を汲み上げて作られたミネラルウォーターは、自然の恵みを感じられるところも嬉しいポイントですよね。

毎日の水分補給にはもちろんのこと、料理やコーヒー、紅茶などのドリンクにも使ってみてください。ぜひお気に入りの軟水ミネラルウォーターを見つけて、毎日の生活に取り入れてみましょう。

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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

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マイナビおすすめナビ編集部

3歳児の育児に奮闘するズボラな30代ママ。主に『生活雑貨・ファッション・ペット・家具インテリア』のカテゴリを担当。普段の家事をラクにしてくれるグッズに飛びつきがち。唯一の癒しタイムが某動画配信サービスで映画やドラマを見ること。

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