【アクアソムリエ厳選】炭酸水のおすすめ22選｜強炭酸やレモン味も！

炭酸水とは、炭酸ガスを含む水のこと。ゼロカロリーなのに満腹感を得ることができ、食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます。ダイエット中は食事の前に飲むのがおすすめです。カロリーをとくに気にしない人は、無糖タイプだけでなく、甘い味付けがされたものやレモン炭酸水などのフレーバー付きもありますよ。

ほどよい刺激と爽快感があるので、気分をリフレッシュしたいときに飲むのにもぴったりです。炭酸水を飲むと口の中がさっぱりするだけでなく、胃腸を刺激し消化を助ける働きもあります。ハイボールや梅酒のソーダ割りなど、お酒を自宅でつくるときにも活躍します。コスパを考えて、市販の炭酸水ではなく炭酸水メーカーを使うという人も増えていますよ。

ご自身にぴったりな炭酸水選びのためのポイントを解説します。ポイントは下記。

【1】炭酸の強さ
【2】軟水or硬水
【3】種類
【4】フレーバータイプ

上記のポイントをおさえることで、よりほしい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。

炭酸水は、炭酸の強さによって使いわけましょう。

強炭酸水は、高いガスボリュームが充填されている炭酸水で、炭酸の刺激による爽快感を味わえます。ウイスキーの割り材にぴったりで、炭酸の刺激を感じながら飲むハイボールがよりおいしく感じられるようになるのもおすすめポイント。

満腹感を得られるのも特徴のひとつで、食事の前に飲むと食べる量を抑制できます。

微炭酸水は、まろやかな炭酸の刺激をたのしめるタイプの炭酸水です。お風呂上りや運動をしたあとなどに、ちょっと喉を刺激しながらゴクゴク飲みたいというシーンにぴったりです。強い炭酸が強くない人でも、喉の渇きをいやしながら爽快感を得られるのでおすすめできます。

クセがないので、食事中の飲み物としてもよく、いろいろなシーンで活躍してくれる使い勝手のよさもポイントです。

カルシウムとマグネシウムの量で「軟水」と「硬水」に分けることができます。

カルシウムとマグネシウムの量が多い（＝硬度が高い）炭酸水が「硬水」、カルシウムとマグネシウムの量が少ない（＝硬度が低い）炭酸水が「軟水」です。日本では、一般的に硬度100mg/L未満を軟水、100～300mg/L未満を中硬水、300mg/L以上を硬水としている場合が多いです。

一般的には、軟水であればあるほど炭酸の酸味が強く感じられます。一方、硬水独特のかたさは、炭酸が入っていることで感じづらくなります。ナトリウムや炭酸水素塩などが含まれる量も炭酸水によって違うので、チェックしてみるといいでしょう。

炭酸水の水の種類でも味わいが異なります。おもに3種類に分類でき、好みのタイプを選べます。

炭酸をもともと自然に含んでいる炭酸水が天然炭酸水です。人工的に炭酸を充填したものよりもそれぞれの泡がきめこまかく、繊細な気泡の舌触りをたのしめます。

日本では、あまり天然炭酸水が採水できないので、ヨーロッパなどの外国から輸入されるアイテムが主流です。炭酸水をストレートで味わって楽しみたい方におすすめです。

炭酸を含んでいない天然水に、炭酸を充填したタイプが、天然水炭酸水です。ミネラル分がたくさん含まれた天然水のおいしさを、シュワシュワと清涼感のある炭酸ドリンクの泡とともに楽しめるのが特徴。

希少な天然炭酸水タイプのアイテムよりもコストパフォーマンスがよく、炭酸をおうちでふだん使いしたい方におすすめです。

天然水ではないタイプの水に炭酸を充填したのが人工炭酸水です。ミネラル分のテイストがない分、酸味がより強く感じられるのが特徴。ジュースやお酒の割り材としてもよく合います。

ガスボリュームが高い炭酸水タイプのものも多く、とにかく炭酸の刺激の強さを重視したいという方にぴったりのアイテムです。

炭酸水のなかにはレモンやオレンジ、季節のフレーバーなどの香料がはいったものもあります。

フレーバータイプの炭酸水の多くは、炭酸入りのミネラルウォーターにフレーバーを付けたものですが、飲みやすくするために糖分が入っている商品もあります。ジュースよりは糖分が少なめではあるものの、気になる方は、飲む前に加糖か無糖かを確認するとよいでしょう。

ここからはご紹介した選び方をふまえておすすめしたい炭酸水を「強炭酸」「微炭酸」の２種類にわけてご紹介します。飲み方や好みに合わせて選んでみてください。

▼炭酸水おすすめ15選｜強炭酸
▼炭酸水おすすめ 7選｜微炭酸

まずは、おすすめできる強炭酸タイプの炭酸水をいちおしポイントとともに紹介します。

微炭酸水タイプのアイテムをポイントと合わせて紹介します。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの炭酸水の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ここ数年ずっとブームが続く炭酸水ですが、安さと炭酸の強さだけで選んでいる方も意外と多いのでは？ せっかく飲むなら成分や味、効能にもぜひこだわって選びたいところです。

数十円の違いで体に必要なミネラルが摂取できたり、食事とのマッチングでより料理がおいしく感じられたりなどという効果も期待できます。

強い炭酸水は朝とお風呂あがりに、食事のときは違う炭酸水を、という飲み分けをしてみてもいいかもしれません。最後までおいしく飲み切りたい場合は、コップに移して飲むひと手間もお忘れなく。

ここからは炭酸水をより楽しめるアレンジ方法についてご紹介します。意外な組み合わせもあるので、ぜひ試してみてくださいね。

まずは夏場に飲みたくなるコーヒーアレンジ。作り方はいたってシンプルで、アイスコーヒーに炭酸水を加えるだけ。コーヒーがさっぱりした新感覚のドリンクに早変わりしますよ！

そのほかにも、コーヒー氷を作って炭酸水に入れて飲むという方法もあります。少しずつコーヒーが溶け出して変化するのは見た目にも楽しいです。普段からコーヒーを飲む人はぜひ試してみてください。

炭酸水とヨーグルトを使ったヨーグルトスカッシュも、かんたんに作ることができます。はちみつとプレーンヨーグルト、レモン汁に炭酸水を加えて作ります。さわやかな甘味とヨーグルト・レモンの酸味を炭酸がまとめてくれるのでとても飲みやすいですよ。

炭酸水の割合を多めに調整すればサラリとした飲み口になって、飽きることなく飲むことができます。

トマトジュースと合わせてアレンジしても、炭酸水をおいしく飲めるんです。ノンアルコールカクテルのように複雑でさわやかなドリンクが作れますよ。

作り方はかんたんで、トマトジュースと炭酸水を混ぜるだけ。ライムやミントを添えてあげると彩りもあざやかになります。来客時にも提供したら喜ばれそうな一杯です。

炭酸水は国内、国外でたくさんの飲料メーカーが販売しているので種類も豊富です。どれから選べばいいのかわからなくなることもありますが、ここで紹介した選び方を参考にして自分の好みの炭酸水を見つけてみましょう。

硬度が違うと味わいもまったく変わるのでまずは硬度で見てみるといいかもしれません。また、アレンジなども覚えれば炭酸水の楽しみ方がより一層広がります。ぜひ試してみてくださいね。

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