【口当たりスッキリ】レモン炭酸水のおすすめ10選|お酒の割り材にぴったりの水も!

アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン レモン 炭酸水 500ml×24本
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フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとにレモン炭酸水の選び方とおすすめの商品をご紹介します!スッキリとした口当たりがクセになるレモン炭酸水。炭酸水にレモンの風味を加えることで、爽やかさと飲みやすさをプラスしたリフレッシュにピッタリの商品です。そんなレモン炭酸水は、炭酸の強さや水の種類、果汁の有無などをチェックして、好みの商品を選んでください!


目次

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
平林 玲美

個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会(JPCIA)」を設立。 オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。 また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。 フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。

レモン炭酸水の選び方 太る原因になるカロリーや糖分もしっかりチェック

炭酸水とレモン
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フードアナリスト・平林玲美さんへの取材をもとに、レモン炭酸水を選ぶときのポイントを紹介します。

水の種類や硬度で選ぶ

誰もが知っている有名ブランドのペリエ。

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

炭酸だけでなく、ベースとなる水の種類にも注目しましょう。

炭酸水の水は、天然水・ミネラルウォーター、純水がほとんど。天然水やミネラルウォーターには産地の違いはあれど、ミネラルなどの栄養素が含まれているのに対し、不純物とともにミネラル分などもろ過した水が純水です。

また、ミネラルウォーターには水の中に含まれるミネラル分の量が少なければ「軟水」、多ければ「硬水」という指標もあります。

癖がない味わいやお酒の割りものとして炭酸水をお探しの方は「純水」や「軟水」のもの、ミネラル補給やナチュラルな炭酸水をお探しの方は「天然水」「ミネラルウォーター」や「硬水」の炭酸水を選ぶのがおすすめです。

水のおいしさも楽しめる「ナチュラルミネラルウォーター」

同心円の波紋と水滴
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水ののおいしさも感じたいなら、ナチュラルミネラルウォーターを選んでみましょう。

「ナチュラルミネラルウォーター」とは、ミネラル分が地中で溶解した地下水で、沈殿、ろ過、加熱殺菌以外の処理がされていない天然水です。

水に人工的な加工をしたり、添加物を配合したりしていないため、水の持っているおいしさを楽しむことができます。クリアな味わいを楽しむなら、ナチュラルミネラルウォーターを使ったレモン炭酸水を選んでみてください。

ミネラル分を含まない「ナチュラルウォーター」

水滴
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「ナチュラルウォーター」には、ミネラル分が含まれていません。

「ナチュラルウォーター」とは、ある特定の水源から採水した地下水に、ろ過、沈殿、加熱のいずれかの処理がされている水のことです。

ナチュラルウォーターは、ナチュラルミネラルウォーターと違って、ミネラル分を含んでいないという特徴があります。なお、ナチュラルウォーターは、「鉱水」や「鉱泉水」などとも呼ばれます。

ミネラル分を含む「ミネラルウォーター」

水泡
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ミネラル分を含む「ミネラルウォーター」を使っているものも要チェックです。

「ミネラルウォーター」は、ミネラル分を含んだ水の総称です。あとから人工的にミネラル分を添加したものもミネラルウォーターになります。

水道水にミネラルを加えてもミネラルウォーターになるため、製造に手間がかからず、コストが低いという特徴があります。価格重視で選びたい方は、ミネラルウォーターを使っているレモン炭酸水をチェックしてみましょう。

不純物を除去した「純水」

ボトルウォーター
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不純物を取り除いた「純水」タイプもあります。

「純水」とは、純度が高く不純物が少ない水のことです。汲み上げた湧水などには不純物が混ざっていることもありますが、ろ過処理を行って不純物を取り除けば「純水」になります。

ミネラル分も取り除くので、水だけに近い成分になるのが特徴です。純水というと工業用というイメージもありますが、飲用水としての純水を使ったレモン炭酸水もあります。

一般の「ボトルドウォーター・飲料水」

グラスに注がれる水
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ほかのどのタイプにもあてはまらないのが、「ボトルウォーター・飲料水」です。

ナチュラルミネラルウォーターやナチュラルウォーター、ミネラルウォーターとは異なり、水道法で規定された基準で「飲用適」と認められた水です。

ボトルドウォーターは「飲用適」になる処理に決まりがないため、水道水と同等品質の水をボトルに詰め替えても「ボトルドウォーター」と称します。水の質にこだわらないという方には適しているでしょう。

レモン果汁や甘味料の有無をチェック カロリーや糖質にも注目

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

レモン炭酸水といっても、実際にレモン果汁が使用されているものは少なく、ほとんどがレモン香料を使用しています。香料特有の人工的な香りが苦手な方は、購入の際に果汁が使用されているかどうかを確認しましょう。

またフレーバー炭酸水には砂糖などの甘味料を加えている飲料もあります。甘くて飲みやすい半面、カロリーや糖質がグッと上がってしまいます。ノンフレーバーの炭酸水では飲みにくくても「レモン炭酸水はさわやかな香りで飲みやすい」という声も多いので、ぜひ甘味料なしのタイプを選ぶことをおすすめします。

用途に合わせて選ぶ お酒用やダイエット中の水分補給など

レモン炭酸水の使い方に応じた選び方も覚えておきましょう。

満腹感を得るならクセのないものを

「食べ過ぎを抑えたい!」などの理由でレモン炭酸水を飲むときには、食事前や食事中でも飲みやすいタイプを選ぶといいでしょう。

味わいにクセがないものを選べば、食事の邪魔をすることなく満腹感を得られます。ただし、砂糖を含んでいるカロリーが高いレモン炭酸水を選んでは意味がないので、原材料やカロリーもチェックするようにしてください。

割り材に使うならマイルドなものを

レモン炭酸水は、お酒の割り材にもピッタリです。お酒の割り材に使う場合には、できるだけマイルドな味わいのものを選ぶといいでしょう。

ウイスキー割って作るハイボールに使うなら、レモン果汁が入っているタイプを選ぶと、本格的な1杯が完成します。ウイスキーの味わいも楽しみたいなら、あまり炭酸が強くないレモン炭酸水を選んでみてください。

コスパもチェック

毎日の食事や水分補給でレモン炭酸水を飲む場合には、コストも気になるところです。通常サイズのペットボトルなら1本100円程度で売られていることが多いレモン炭酸水ですが、ケースでまとめ買いをすれば、単価を抑えることができます。

ケースの持ち運びがたいへんという方は、ネットの通販サイトでまとめ買いをすると自宅へ配送してくれるので手間がかかりません。

炭酸の強度や種類で選ぶ 天然炭酸水や人工炭酸水など

強炭酸の代名詞ともいえるウィルキンソン。

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

炭酸水の味の決め手はなんといっても「炭酸」。キリッと刺激のある強炭酸から、ほどよくさわやかな喉ごしを感じられる微炭酸まで、まずはお好みに合わせて炭酸の強度を確認しましょう。

購入の際には炭酸の種類にも注目。炭酸水には、採水時点から炭酸が含まれている「天然炭酸水」と、後から人工的に炭酸を加える「天然水炭酸水」「人工炭酸水」の3種類があります。

天然炭酸水は味に癖があることが多いため、そのまま飲みたい方におすすめ。マイルドな炭酸水をお探しの方やお酒の割りものとして使用したい方は、炭酸がきつくない天然水炭酸水や人工炭酸水がいいでしょう。

レモン炭酸水おすすめ10選 いろはすやサントリー、お酒の割り材にぴったりの商品など厳選

ここまでに紹介したレモン炭酸水の選び方のポイントをふまえて、フードアナリスト・平林玲美さんにおすすめ商品など紹介します。

炭酸水をコップに注いでいる画像
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サントリー『天然水スパークリングレモン』

サントリー『天然水スパークリングレモン』 サントリー『天然水スパークリングレモン』 サントリー『天然水スパークリングレモン』 サントリー『天然水スパークリングレモン』 サントリー『天然水スパークリングレモン』

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内容量 500ml/1本あたり
水の種類 軟水
炭酸の種類 天然水炭酸水
炭酸の強度 強い
カロリー 0kcal
果汁 有機レモン果汁

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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

軟水で飲みやすく、有機レモン果汁入り

強すぎず弱すぎない炭酸と癖のない味わいで、全体的にバランスのとれた天然水炭酸水です。

有機レモン果汁を使用しているため香料特有の苦い香りが少なく、さわやかな後味が特徴。軟水のため水自体がとてもまろやかで、炭酸の泡も比較的細やかで飲みやすいのがポイントです。

炭酸水をあまり飲み慣れていない方でもおいしくいただけるでしょう。

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アサヒ飲料『ウィルキンソン タンサン レモン』

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出典:Amazon

内容量 500ml/1本あたり
水の種類 軟水
炭酸の種類 人工炭酸水
炭酸の強度 強い
カロリー 0kcal
果汁 香料

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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

刺激的な強炭酸!キリッと爽快

とにかく強炭酸を求める方にはこちらがおすすめ。キリリとした喉ごしの刺激や荒めの炭酸をしっかりと感じることができます。

そのまま飲むのはもちろん、人工炭酸水なのでお酒と割って飲むのも◎。

癖がないのでウイスキーや焼酎と割ると、その味を邪魔することなくさわやかに仕上がります。

キンキンに冷やして飲むと爽快感がアップしますのでおすすめです。

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VOX『VOX COLORLESS CLEAR レモンフレーバー』

VOX『VOXCOLORLESSCLEARレモンフレーバー』

出典:Amazon

内容量 500ml/1本あたり
水の種類 軟水
炭酸の種類 天然水炭酸水
炭酸の強度 強い
カロリー 0kcal
果汁 香料

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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

コスパよし、強炭酸

こちらも強炭酸ですが、細かな泡でシュワシュワと優しくはじけるような刺激を感じられる天然水炭酸水です。

天然水を使用していますが、ミネラル分をすべて取り除いて生成されているので水自体の癖は一切なく、割りものとしても活用できるという汎用性の高さがポイント。

レモンの香りもほんのり香る程度なので、味を邪魔しません。

また、ほかの炭酸水に比べて、比較的コスパがいいところも魅力のひとつです。

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ペリエ『ペリエ レモン』

ペリエ『ペリエレモン』

出典:Amazon

内容量 500ml/1本あたり
水の種類 硬水(鉱泉水)
炭酸の種類 天然炭酸水
炭酸の強度 -
カロリー 0kcal
果汁 レモン果汁(果皮)

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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

フランス産のおしゃれな天然炭酸水

飲みやすい天然炭酸水をお探しの方にはこちらがおすすめ。

フランスの硬水のため、マグネシウムなどのミネラル分が豊富です。

軟水に比べると少しだけ癖のある後味ですが、炭酸の泡は細かいので慣れてくると好きになるという声が多く、リピーターの多い炭酸水となっています。

お通じ改善や代謝アップなど、健康やダイエット目的で炭酸水を取りたい方にも向いています。

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クリスタルガイザー『クリスタルガイザー スパークリング レモン』

クリスタルガイザー『クリスタルガイザースパークリングレモン』 クリスタルガイザー『クリスタルガイザースパークリングレモン』

出典:楽天市場

内容量 532ml/1本あたり
水の種類 軟水
炭酸の種類 天然水炭酸水
炭酸の強度 -
カロリー 0kcal
果汁 香料

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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

ほどよい炭酸でまろやかな味

おしゃれで薄いブルーの容器が特徴的な、アメリカの軟水を使用した炭酸水。

レモン香料を使用していますが、ほのかな香りなので主張しすぎません。

軟水ならではの癖のないまろやかな味が特徴で、炭酸はそれほど強くはありませんので、強めの炭酸が苦手な方や、たくさんの量を飲みたい方におすすめです。

お風呂あがりに常温でもどうぞ。

サンガリア 『伊賀の天然水 強炭酸水レモン』

サンガリア伊賀の天然水強炭酸水レモン500ml×48本

出典:Amazon

内容量 500ml
水の種類 水(鉱水)
炭酸の種類 天然水強炭酸水
炭酸の強度 強い
カロリー 0kcal
果汁 -

コスパ重視の方や割材としてストックしたい方に!

お馴染みサングリアの低価格炭酸水です。伊賀の天然水を使用しており、すっきりとしていて癖のない飲み心地は、そのまま飲むだけでなく、お酒の割材などにも最適。まとめ買いがどこのサイトでも可能なので、大量ストックしてパーティーなどでの利用もおすすめ。他の製品と比較しても1本あたりの費用がかなり抑えられているのも嬉しいですね。

ポッカサッポロ 『おいしい炭酸水レモン』

サッポロおいしい炭酸水レモン500ml×24本 サッポロおいしい炭酸水レモン500ml×24本 サッポロおいしい炭酸水レモン500ml×24本 サッポロおいしい炭酸水レモン500ml×24本 サッポロおいしい炭酸水レモン500ml×24本 サッポロおいしい炭酸水レモン500ml×24本

出典:Amazon

内容量 500ml
水の種類 純水
炭酸の種類 人口炭酸水
炭酸の強度 -
カロリー 0kcal
果汁 -

レモンといえば、ポッカで決まり!

無糖炭酸のレモン味は非常にラインナップが増えて来ていますが、その中でも純水を使用していることが最大の特徴です。純水の透き通るような爽快感が強炭酸と共に楽しめるので、そのまま飲むのもおすすめですし、料理のお供としても優秀です。また、焼酎やウィスキーを割ってもお酒の味を邪魔しないので、ぜひまとめ買いしておきましょう。

ヘルシア 『 スパークリング レモン』

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出典:Amazon

内容量 500ml
水の種類 -
炭酸の種類 人口炭酸水
炭酸の強度 -
カロリー 28kcal
果汁 レモン果汁

体脂肪が気になる方はこちらがおすすめ!

特定保健用食品と言えば、「ヘルシア」という方も多いのではないでしょうか。茶カテキンを大量に含んだレモン炭酸水のヘルシアスパークリングは体脂肪が気になる方や健康意識の高い人にぜひストックしておいて欲しい商品です。ビターな風味の中にも甘さがあるので、無糖が苦手な人にもチャレンジしやすい大人のための炭酸水と言えます。

コカコーラ『い・ろ・は・す スパークリングれもん』

コカ・コーラい・ろ・は・すスパークリングれもん515mlPET×24本 コカ・コーラい・ろ・は・すスパークリングれもん515mlPET×24本 コカ・コーラい・ろ・は・すスパークリングれもん515mlPET×24本 コカ・コーラい・ろ・は・すスパークリングれもん515mlPET×24本 コカ・コーラい・ろ・は・すスパークリングれもん515mlPET×24本 コカ・コーラい・ろ・は・すスパークリングれもん515mlPET×24本 コカ・コーラい・ろ・は・すスパークリングれもん515mlPET×24本

出典:Amazon

内容量 500ml
水の種類 水(鉱水)
炭酸の種類 人口炭酸水
炭酸の強度 -
カロリー 19kcal
果汁 レモンエキス

瀬戸内産レモンの香りが鼻を突き抜ける

甘いレモンの炭酸水が飲みたいけれど、甘すぎるのはちょっと嫌。だけど爽やかに炭酸を感じながら、すっきりした甘さを味わいたいという時におすすめです。自然な甘さと国産瀬戸内レモンの香りが鼻に抜ければ、欲しかった刺激が心地よく広がるでしょう。満足感が高いので、ダイエット中などに空腹を紛らわせるにもおすすめの商品です。

サントリー『ソーダレモン』

サントリーソーダレモン炭酸水490ml×24本 サントリーソーダレモン炭酸水490ml×24本 サントリーソーダレモン炭酸水490ml×24本

出典:Amazon

内容量 490ml
水の種類 -
炭酸の種類 人工炭酸水
炭酸の強度 強い
カロリー 0kcal
果汁 -

割り材用なら右に出るものなし

そのまま飲むよりも割り材としての存在感をぐっと示しているのがこちらの炭酸水です。硬度を100mg/Lにすることで厚みのある炭酸水に仕上げ、アルコールにも負けない強い印象を残します。極限まで本物のレモンに近づける独自製法で「レモンの自然な香り」を表現。ハイボールにも最適なので、家飲みのお供に大量ストックがおすすめです。

「レモン炭酸水」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
サントリー『天然水スパークリングレモン』
アサヒ飲料『ウィルキンソン タンサン レモン』
VOX『VOX COLORLESS CLEAR レモンフレーバー』
ペリエ『ペリエ レモン』
クリスタルガイザー『クリスタルガイザー スパークリング レモン』
サンガリア 『伊賀の天然水 強炭酸水レモン』
ポッカサッポロ 『おいしい炭酸水レモン』
ヘルシア 『 スパークリング レモン』
コカコーラ『い・ろ・は・す スパークリングれもん』
サントリー『ソーダレモン』
商品名 サントリー『天然水スパークリングレモン』 アサヒ飲料『ウィルキンソン タンサン レモン』 VOX『VOX COLORLESS CLEAR レモンフレーバー』 ペリエ『ペリエ レモン』 クリスタルガイザー『クリスタルガイザー スパークリング レモン』 サンガリア 『伊賀の天然水 強炭酸水レモン』 ポッカサッポロ 『おいしい炭酸水レモン』 ヘルシア 『 スパークリング レモン』 コカコーラ『い・ろ・は・す スパークリングれもん』 サントリー『ソーダレモン』
商品情報
特徴 軟水で飲みやすく、有機レモン果汁入り 刺激的な強炭酸!キリッと爽快 コスパよし、強炭酸 フランス産のおしゃれな天然炭酸水 ほどよい炭酸でまろやかな味 コスパ重視の方や割材としてストックしたい方に! レモンといえば、ポッカで決まり! 体脂肪が気になる方はこちらがおすすめ! 瀬戸内産レモンの香りが鼻を突き抜ける 割り材用なら右に出るものなし
内容量 500ml/1本あたり 500ml/1本あたり 500ml/1本あたり 500ml/1本あたり 532ml/1本あたり 500ml 500ml 500ml 500ml 490ml
水の種類 軟水 軟水 軟水 硬水(鉱泉水) 軟水 水(鉱水) 純水 - 水(鉱水) -
炭酸の種類 天然水炭酸水 人工炭酸水 天然水炭酸水 天然炭酸水 天然水炭酸水 天然水強炭酸水 人口炭酸水 人口炭酸水 人口炭酸水 人工炭酸水
炭酸の強度 強い 強い 強い - - 強い - - - 強い
カロリー 0kcal 0kcal 0kcal 0kcal 0kcal 0kcal 0kcal 28kcal 19kcal 0kcal
果汁 有機レモン果汁 香料 香料 レモン果汁(果皮) 香料 - - レモン果汁 レモンエキス -
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年7月23日時点 での税込価格

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お好みや目的に合ったレモン炭酸水を! 焼酎やハイボールなどお酒にも!

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

レモン炭酸水といってもその強度や味わいはさまざま。購入の際にはまず、どのような炭酸と香りが好みなのかを考えてください。初めて購入される方は、あまり癖の強くない軟水や人工炭酸水がよいでしょう。

また、ミネラル分やベースとなる水の硬度も大切なチェックポイントです。日ごろのミネラル補給やダイエット中の水分補給なら硬水や天然水炭酸水など、目的やお好みに応じた最適なレモン炭酸水を選んでくださいね。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(マイナビおすすめナビ編集部 花島優史)

※2020/12/18 コンテンツの追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子)

マイナビおすすめナビ編集部

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