歯間ブラシおすすめ22選｜フロスとの違い、使い方、頻度も【歯科医が解説】

歯ブラシによるブラッシングだけでは、歯と歯の間にたまった汚れをきれいに落としきることができません。口内に食べかすが残っていると、口内に細菌が繁殖して歯に付着する歯垢（プラーク）の発生を招くことになってしまいます。

歯垢は、歯周病の原因になるだけでなく、虫歯や口臭の原因にもなるので、早めにケアしてあげる必要があります。歯ブラシと歯間ブラシを併用して、日常からセルフケアを行うのがとても大切。またセルフケアと並行して歯科衛生士に定期的なクリーニングをしてもらうとより安心です。

歯間ブラシとデンタルフロスは、歯の健康を維持するために使われるグッズという点では同じですが、使用する用途やシーンが異なっています。

歯並びや歯茎の状態など、口内の状況に応じて、両方を併用するのがベターです。汚れを落としたい部位により使い分けていくとよいでしょう。

歯間ブラシは、歯と歯の根元にあいている隙間に差し入れてブラッシングするためのものです。ブラシと名のつくとおり、先端がブラシ状になっていて、歯の根元の汚れを掻き出してくれます。

デンタルフロスは、歯と歯が密着して隙間がない場合でも歯間の汚れを除去できる糸状のデンタルケア用品です。歯間ブラシでは入りきらない細かな部分にも使うことができます。

ここからは歯間ブラシを選ぶときのポイントを紹介します。ポイントは下記。

【1】自分にあったサイズを選ぶ
【2】ブラシの素材と構造で選ぶ
【3】ハンドルの形状で選ぶ
【4】「手動」or「電動」のタイプで選ぶ
【5】コスパよりもワイヤーの耐久性を重視する

歯間ブラシはどれも同じように見えますが、サイズや形など特徴はさまざまです。使いやすい歯間ブラシを購入するためにも、選び方のポイントをしっかりとおさえましょう。

歯間ブラシを選ぶ際にもっとも注意していただきたいのが、ブラシのサイズや太さです。

歯間ブラシは使う人の歯のサイズに合わせたものを選べるよう、大きく分けて4S、SSS、SS、S、M、Lの6サイズがあります。

健康的な歯ぐきを持つ人は歯間が0.8mm前後と言われているため、0.5mmの4Sや0.8mmのSSSサイズが使いやすいでしょう。また、小さいサイズのものは歯肉に圧がかかりにくいため、歯間ブラシ初心者の人にも適しています。

ブリッジを自分の歯にかぶせている人は、歯ぐきと人工の歯に隙間があるため、1.2～1.5mmのM、または1～2mmのLサイズの歯間ブラシを選びましょう。

市販の歯間ブラシには、ブラシがシリコンでできているゴムタイプ（ノンワイヤー）と、金属の細いワイヤーにナイロンの毛がついたワイヤータイプの2種類があります。

歯間ブラシの形状は、ブラシとハンドルがまっすぐな「I字型」と、ハンドルに対してブラシ部分が垂直になっている「L字型」の2種類に大きく分類されます。

歯ブラシにも手動タイプと電動タイプがあるように、歯間ブラシにも両方が存在します。みなさんのデンタルケアスタイルに応じて選ぶとよいでしょう。

■手動タイプ
自分の思った通りにブラシを動かせるのがメリットで、購入コストも割安です。

■電動タイプ
電動タイプは、手動タイプにはできない細かく早い動きができるのがメリット。購入コストは割高ですが、消耗品部分だけを買い足せばよいので、長く使えばつかうほどコストメリットが出てきます。

また、電動タイプの中には、ブラシで汚れを落とすタイプ以外にも、水と空気のジェット噴射で汚れを落とすタイプもあります。

まずは、手動タイプの歯間ブラシを紹介していきます。

ここからは電動タイプの歯間ブラシを紹介します。自動で食べカスや歯垢を取り除いてくれる、便利な商品がたくさんありますよ。

Amazon、楽天市場での歯間ブラシの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

医療系Webライターの影向美樹さんに聞いた歯間ブラシの選び方とおすすめ商品に加えて、ワイヤーとゴムタイプの歯間ブラシを紹介しました。

歯ブラシが届きにくい隙間のケアをしたい人や、ゆっくりブラッシングをしている時間のない忙しい人のデンタルケアにも歯間ブラシはぴったりです。ケアしたい歯や隙間の広さにあわせて適切な商品を選べば、デンタルケアももっとラクで便利になりますよ。

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