高反発枕のおすすめ9選|低反発との違いは何?頭や肩をしっかりサポート

高反発枕のおすすめ9選|低反発との違いは何?頭や肩をしっかりサポート

「低反発枕」というのはよく耳にしますが、「高反発枕」という商品があるのを皆さんはご存知でしょうか?まだまだ聞きなれませんが、サポート力が強く、寝返りを打ちやすくしてくれるため、すっきり起きられない方や起きたら肩や首が痛い方にはおすすめの枕となっています。

この記事では、寝具の専門家『株式会社寝室デザイン研究所』代表取締役の松本 康人(まつもとやすと)さんにお話を伺い、高反発枕の選び方や、特徴、おすすめの高反発枕をご紹介しています。

枕選びで迷われている方は、ぜひ記事を読んで高反発枕も検討をしてみてください。


目次

株式会社寝室デザイン研究所 代表取締役
松本 康人

国内寝具メーカーとヨーロッパ寝具メーカー日本法人に32年間勤務。2019年に独立開業しました。日本はもちろんヨーロッパやアジアの展示会、工場に加え、素材を求めて農場まで足を運んで得た知識をもとに、日本の環境に合わせた商品提案をしています。睡眠の大切さを普及させるために、上級睡眠健康指導士とインテリアコーディネーターの資格を取得。寝具・睡眠・寝室の「眠り」のすべてにアドバイスします。

「高反発枕」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
TENTIAL(テンシャル)『BAKUNE MAKURA』
株式会社グリボー『モットン』
西川『Air 3Dピロー』
エアウィーヴ『エアウィーヴピロー スタンダード』
ビラベック『コンフォートクーデン』
ボディドクター『ドクターピロー075』
西川『ムアツ スリープスパピロー』
magniflex(マニフレックス)『ピローグランデ』
まくら株式会社『The Pillow』
商品名 TENTIAL(テンシャル)『BAKUNE MAKURA』 株式会社グリボー『モットン』 西川『Air 3Dピロー』 エアウィーヴ『エアウィーヴピロー スタンダード』 ビラベック『コンフォートクーデン』 ボディドクター『ドクターピロー075』 西川『ムアツ スリープスパピロー』 magniflex(マニフレックス)『ピローグランデ』 まくら株式会社『The Pillow』
商品情報
特徴 愛用するアスリートも多い新ブランド 3cm~11cmまで、高さを50通りに調節可能 点で支えるから、寝返りしやすく蒸れにくい! シャワーで水洗いもOK 福祉大国デンマークで開発された首のための枕 こんにゃくのような弾力がたまらない! 首筋から頭までのフィット感が人気! 世界的マットレスメーカーの「肩から支える枕」 高反発には珍しく、ジャブジャブ洗えて衛生的!
サイズ 幅70cm×高さ5~10cm 幅40×奥行55×高さ3~11cm 幅61×奥行34 幅56×奥行40×高さ7~11cm 幅35×奥行55×高さ4~10cm 幅60×奥行×40×高さ7.5cm 幅63×奥行36 幅70×奥行45×高さ12cm 幅60×奥行43
枕本体部分 (表面)3Dポリゴンメッシュ 、(裏面)低反発ウレタンフォーム 、(高さ調節用中材)高反発ウレタンフォーム ウレタンフォーム100%、外装生地:ポリエステル100% ウレタンフォーム100% ポリエチレン100%(エアファイバー)、パッド部分:ポリエステル65%・綿35% ウレタンフォーム100%(モールド式・コールドフォーム)、インナーカバー:綿100%(ニット) 天然ラテックスフォーム100%(マレーシア製) ウレタンフォーム100% ウレタンフォーム100%、インナーカバー:ポリエステル100% ポリエステル100%(3Dポリゴンメッシュ)
カバー部分 抗菌消臭ジャカード生地(組成不明) ポリエステル100% ポリエステル100% ポリエステル100% 綿100%(ベロア)、基布 ポリエステル100% 綿100%(枕カバー別売り43X63cm用をお使いください) ポリエステル100% 綿80%、ポリエステル20%(シンカーパイル) ポリエステル60%、テンセル40%
商品リンク

※各社通販サイトの 2022年2月10日時点 での税込価格

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※各社通販サイトの 2022年2月10日時点 での税込価格

高反発枕の特徴と低反発枕との違い

高反発ってなに?

高反発フォームの枕

低反発フォームは、かかる重みに対して沈み込んで形を整える、海外ではメモリーフォームと呼ばれます。それに対して高反発フォームはポヨンポヨンと跳ね返す、弾力を持っているものとなります。

ただし、もともと低反発に対して高反発という言葉はなく「高弾性」というのが正しい表現です。いわゆる高反発フォームの反発弾性は、低反発の15%未満に対し、高反発は50%以上との定義があります。となると15%から49.9%までは、中反発というようなイメージでしょうか。

また、高反発という言葉は、ファイバーやラテックスでも使用されており、正式な定義を見つけることはできませんでした。そのため、この記事では、寝具の専門家として長年枕に携わっている専門家のお話をもとに、低反発以上の弾性をもつ素材を、高反発枕として取り上げ、ご紹介していきます。

低反発枕との違いは?

高反発枕とよく比較される低反発枕ですが実際にどのような点が違うのでしょうか?
よくわからないという方にむけて下記まとめてみました!

低反発枕の特徴

・表面や素材自体がやわらかい
・頭から肩までを柔らかく包み込み頭の形状や重さに合わせてフィット

高反発枕の特徴

・低反発枕と比べて硬いものが多く変形しにくい
・サポート力があり、寝返りが打ちやすい

高反発枕の選び方

では早速、専門家が提案する高反発枕の選び方から見ていきましょう。

身体や体勢にあったものを選ぶ

男性や体格がしっかりした方は高めの枕、女性や子供、細身の方は低めの枕を選ぶようにしましょう。また、仰向き寝の場合には、肩甲骨から頭の位置がまっすぐ(少し顎を引き気味)横向き寝の場合には、頭から肩までがまっすぐな姿勢になるように選んでください。特に高反発の枕は、マットレスの硬さによって高さが変わるので注意して選んでいきましょう。

サイズで選ぶ

男性が枕を選んでいる様子

枕には一般的に、小さめ(約35×50cm)・基本(約63×43cm)・大きめ(約50×70㎝)の3サイズと用途によって選べる3サイズの展開となっております。下記、表にまとめてみましたので参考にしてみてください!いずれにしても、正しい高さと寝返りのしやすさで選ぶことがポイントとなります。

サイズ 体格や使い方など

35×50cm

小さめサイズ

63×43cm

基本サイズ

70×50cm

大きめサイズ
よく寝返りをうつ方

63×60cm

ベッド上でクッションとしても活用したい方

80×80cm

ベッド上でクッションとしても活用したい方

100×43cm

2人用や枕を共有したい方
よく寝返りをうつ方

素材で選ぶ

反発弾力が低反発より高いものは、主にウレタンフォームを筆頭に、釣り糸を絡めたようなファイバー、ゴムの樹液を発泡させたラテックスフォームがあげられます。それぞれの素材について、詳しく見ていきましょう。

高反発ウレタン枕

 

ウレタンフォームとはポリウレタン樹脂に無数の気泡が空いている素材のことで反発弾性50%以上のウレタンフォームが基本的に高反発となります。ウレタンフォームは年々進化を続けており、中には洗濯可能なウレタンフォームも販売されていてとても衛生的ですよ。

高反発ファイバー

 

ポリエチレン等、太めの釣り糸のような素材を絡み合わせてフォームにしたものです。通気性が高く、素材自体は水洗い可能なので衛生的。比較的硬めの素材が多いです。素材自体は吸湿性がなく、熱がこもりやすい面があります。

高反発ラテックス

 

東南アジアから南インドで栽培される、ゴムの樹液を発泡させた素材です。焼却処分でも有害物質が出ず、太陽の下では土に還る天然素材となります。断熱性が高く耐久性に優れていますがフォーム本体の洗濯は不可なので注意しましょう。

お手入れ方法も確認!

枕を干している様子

高反発ファイバーは、ジャブジャブ洗濯可能です。ラテックスとウレタンフォームは基本的に家庭での洗濯が不可の商品が多いでしょう。ファイバーやウレタンフォームは短時間の日干しが可能ですが、炎天下に長時間干すと熱がこもる傾向もあります。

また、ウレタンフォームは変色しやすく、ラテックスフォームは日干し厳禁。特にラテックスフォームは、太陽の紫外線が当たると劣化しやすく、硬くなり砂のようにボロボロ崩れます。通気だけの手入れにとどめておきましょう。

高反発枕の口コミもチェック

ここでは、高反発枕のレビュー欄でよく見られる口コミをいくつかピックアップしました。購入者の声を聞いて、自身にあった枕をさがしてみてください。

良い口コミ

・ストレートネックなので高反発枕が合っていた
・思ったより柔らかく頭にぴったりフィット
・頭が支えられている感じがする
・沈みこまない感じがよい
・仰向きでも横向きでも寝やすい

沈みこまないといった口コミや、ストレートネックの方で買ってよかったという口コミが多い印象でした。

悪い口コミ

・固い枕が好きで購入するものの、思ったより柔らかかった
・合わなかったので、試さずに買うのは危険
・ゴムのニオイが気になった
・サイズがまちまちで市販の枕カバーではピッタリいかない場合がある

中でもゴムのニオイが気になるといったレビューが多い印象でしたので、においに敏感な方は、事前に確認してから買うほうがよさそうです。また、ほとんどの枕では、市販の枕カバーではピッタリこないので、専用の枕カバーを活用するようにしましょう。

高反発枕のおすすめ9選

ここからは松本 康人さんが選んだ高反発枕のおすすめ商品を実際にみていきましょう!

TENTIAL(テンシャル)『BAKUNE MAKURA』

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出典:楽天市場

愛用するアスリートも多い新ブランド

TENTIALは、アスリートのパフォーマンスを上げるために、元アスリートたちが2018年に起ち上げた新しいブランドです。こちらの「BAKUNE MAKURA」は、高反発の3Dメッシュ素材と、低反発ウレタンフォームのリバーシブル。好みの感触を使用することができます。

これらの素材の間には、高さ調節シートが入っており、5cm~10cmの高さを1cm単位で調整できるので、どんなマットレスにも対応。カバーの組成は明記されていませんが、ポリエステル系なので、低反発側を使うと熱がこもるかもしれません。販売はネット通販のみで、実店舗で試すことができませんが、30日の返金保証で合わなければ返品も可能です。

株式会社グリボー『モットン』

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出典:Amazon

3cm~11cmまで、高さを50通りに調節可能

従来の販売されていた枕から2019年にリニューアル! 表裏のどちらもネックピロー形状の2ウェイ設計で、6枚の高さ調節シートで頸椎部分を3cm~11cmまで50通りに調節することができます。根気強く追求すれば、自分だけのオリジナル枕が作れるでしょう。

ただし、販売は主にインターネットと整骨院のみ。硬め、やわらかめの2種類から選べるものの、感触を確かめることができないので、90日間の交換返金サービスを活用してみてください。

西川『Air 3Dピロー』

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出典:Amazon

点で支えるから、寝返りしやすく蒸れにくい!

大谷翔平でおなじみ、西川のマットレスAirの枕シリーズ「Air3Dピロー」。2種類の高さから選べ、点で支えるプロファイル構造になっています。高さ調節シートも付いて高さを合わせやすく、ウレタンフォームに通気孔があるので、蒸れ感軽減にも効果が期待できるでしょう。

枕の形状からみても、寝返りしやすそうです。硬さはかなりしっかり目。11cmの高さのロータイプの枕は、姉妹品のマットレスと併用がおすすめです。

エアウィーヴ『エアウィーヴピロー スタンダード』

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出典:Amazon

シャワーで水洗いもOK

高反発ファイバーといえば、「エアウィーヴマットレス」というくらい知名度は抜群。ここでは、エアウィーヴ ピロー スタンダードをチョイスしました。枕の中材としては硬めで、U字シートコアと一般的なシートコアで高さ調節できます。

ポリエチレンファイバーは、シャワーでの水洗いもできるので衛生的。通気性がある一方で、素材自体はまったく湿気を吸わないので、涼しく使うためには枕カバーなどで工夫してみてください。

ビラベック『コンフォートクーデン』

ビラベックコンフォートクーデン正規品 ビラベックコンフォートクーデン正規品 ビラベックコンフォートクーデン正規品 ビラベックコンフォートクーデン正規品 ビラベックコンフォートクーデン正規品 ビラベックコンフォートクーデン正規品 ビラベックコンフォートクーデン正規品 ビラベックコンフォートクーデン正規品

出典:Amazon

福祉大国デンマークで開発された首のための枕

福祉大国デンマークで開発された、首のための枕です。モールド(鋳型)で一つ一つ作られる枕は、立体的で切込みにはできない流面形が特徴。やわらかいながら、反発力が高くとても心地よい枕といえるでしょう。

中身の枕本体は洗えませんが、ファスナーのカバー部分はご家庭で洗濯できます。比較的女性と細身の男性に好まれるようです。

ボディドクター『ドクターピロー075』

ボディドクタードクターピロー#075【100%天然ラテックスフォーム】

出典:Amazon

こんにゃくのような弾力がたまらない!

ラテックスマットレスのパイオニア、ボディドクターシリーズの定番、75mmタイプのラテックス枕です。構造はオーバル型のクッションタイプで、こんにゃくのような弾力。この弾力は、好きな方にはきっとたまらないはずです。

硬めのマットレスの場合は、低めの枕となり、横向き寝が多くいびき対策として使うなら同シリーズの110mmもおすすめです。ラテックスフォームは洗濯や日干しができないため、風を通す程度の手入れとなります。枕カバーを頻繁に洗濯して、衛生面をカバーしてみてください。

西川『ムアツ スリープスパピロー』

ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発)

出典:Amazon

首筋から頭までのフィット感が人気!

1971年に開発されたムアツふとんシリーズ。最近では、素材や形を変えて登場しています。ここで紹介するのは、高弾性ウレタンフォームのムアツ枕です。NASAの技術から開発されたウレタンフォームは、卵を並べたような形になっていて、点で支える設計となっています。

接触面積が半分以下に軽減され、蒸れにくい設計といえるでしょう。1cmの調整シートが2枚付いているので高さ調節も簡単! 枕素材の洗濯は不可で、ハイタイプとロータイプの2種類からお選びください。

magniflex(マニフレックス)『ピローグランデ』

マニフレックス高反発枕ピローグランデ【公式】イタリア製一流ホテル仕様安眠快眠熟睡まくら高反発枕【3年保証】しあわせの枕体圧分散頸椎サポートぴったりフィット70x45x12cmラグジュアリーサイズトラベルロール付 マニフレックス高反発枕ピローグランデ【公式】イタリア製一流ホテル仕様安眠快眠熟睡まくら高反発枕【3年保証】しあわせの枕体圧分散頸椎サポートぴったりフィット70x45x12cmラグジュアリーサイズトラベルロール付 マニフレックス高反発枕ピローグランデ【公式】イタリア製一流ホテル仕様安眠快眠熟睡まくら高反発枕【3年保証】しあわせの枕体圧分散頸椎サポートぴったりフィット70x45x12cmラグジュアリーサイズトラベルロール付 マニフレックス高反発枕ピローグランデ【公式】イタリア製一流ホテル仕様安眠快眠熟睡まくら高反発枕【3年保証】しあわせの枕体圧分散頸椎サポートぴったりフィット70x45x12cmラグジュアリーサイズトラベルロール付 マニフレックス高反発枕ピローグランデ【公式】イタリア製一流ホテル仕様安眠快眠熟睡まくら高反発枕【3年保証】しあわせの枕体圧分散頸椎サポートぴったりフィット70x45x12cmラグジュアリーサイズトラベルロール付 マニフレックス高反発枕ピローグランデ【公式】イタリア製一流ホテル仕様安眠快眠熟睡まくら高反発枕【3年保証】しあわせの枕体圧分散頸椎サポートぴったりフィット70x45x12cmラグジュアリーサイズトラベルロール付 マニフレックス高反発枕ピローグランデ【公式】イタリア製一流ホテル仕様安眠快眠熟睡まくら高反発枕【3年保証】しあわせの枕体圧分散頸椎サポートぴったりフィット70x45x12cmラグジュアリーサイズトラベルロール付 マニフレックス高反発枕ピローグランデ【公式】イタリア製一流ホテル仕様安眠快眠熟睡まくら高反発枕【3年保証】しあわせの枕体圧分散頸椎サポートぴったりフィット70x45x12cmラグジュアリーサイズトラベルロール付 マニフレックス高反発枕ピローグランデ【公式】イタリア製一流ホテル仕様安眠快眠熟睡まくら高反発枕【3年保証】しあわせの枕体圧分散頸椎サポートぴったりフィット70x45x12cmラグジュアリーサイズトラベルロール付 マニフレックス高反発枕ピローグランデ【公式】イタリア製一流ホテル仕様安眠快眠熟睡まくら高反発枕【3年保証】しあわせの枕体圧分散頸椎サポートぴったりフィット70x45x12cmラグジュアリーサイズトラベルロール付

出典:Amazon

世界的マットレスメーカーの「肩から支える枕」

イタリア発、世界的マットレスメーカー「マニフレックス」の枕で、同社一番人気の枕がリニューアルして新発売。いち早く高反発をうたったウレタンフォームで、肩から支えるしっかりした構造になっています。

マニフレックス独特の高反発素材に、500個以上のエアーホールを入れることで、通気性とソフト感をプラスしています。枕本体の洗濯は不可。首から枕を合わせると少し高くなる仕様です。

まくら株式会社『The Pillow』

いびきや肩こりでお悩みの方へ適度な硬さで高さ調節も可能水洗いもできる安眠枕ザ・ピローthepillow枕カバー付きうつ伏せや横向き寝にも最適高さ調節シート付約60×43cm いびきや肩こりでお悩みの方へ適度な硬さで高さ調節も可能水洗いもできる安眠枕ザ・ピローthepillow枕カバー付きうつ伏せや横向き寝にも最適高さ調節シート付約60×43cm いびきや肩こりでお悩みの方へ適度な硬さで高さ調節も可能水洗いもできる安眠枕ザ・ピローthepillow枕カバー付きうつ伏せや横向き寝にも最適高さ調節シート付約60×43cm いびきや肩こりでお悩みの方へ適度な硬さで高さ調節も可能水洗いもできる安眠枕ザ・ピローthepillow枕カバー付きうつ伏せや横向き寝にも最適高さ調節シート付約60×43cm いびきや肩こりでお悩みの方へ適度な硬さで高さ調節も可能水洗いもできる安眠枕ザ・ピローthepillow枕カバー付きうつ伏せや横向き寝にも最適高さ調節シート付約60×43cm いびきや肩こりでお悩みの方へ適度な硬さで高さ調節も可能水洗いもできる安眠枕ザ・ピローthepillow枕カバー付きうつ伏せや横向き寝にも最適高さ調節シート付約60×43cm いびきや肩こりでお悩みの方へ適度な硬さで高さ調節も可能水洗いもできる安眠枕ザ・ピローthepillow枕カバー付きうつ伏せや横向き寝にも最適高さ調節シート付約60×43cm いびきや肩こりでお悩みの方へ適度な硬さで高さ調節も可能水洗いもできる安眠枕ザ・ピローthepillow枕カバー付きうつ伏せや横向き寝にも最適高さ調節シート付約60×43cm いびきや肩こりでお悩みの方へ適度な硬さで高さ調節も可能水洗いもできる安眠枕ザ・ピローthepillow枕カバー付きうつ伏せや横向き寝にも最適高さ調節シート付約60×43cm

出典:Amazon

サイズ 幅60×奥行43
枕本体部分 ポリエステル100%(3Dポリゴンメッシュ)
カバー部分 ポリエステル60%、テンセル40%

高反発には珍しく、ジャブジャブ洗えて衛生的!

枕専門の通販サイトで躍進した、まくら株式会社の「The Pillow」。専用の枕カバーもあるものの、63×43cm用の市販の枕カバーでも代用することが可能です。3Dメッシュ構造で、容易にジャブジャブ洗濯でき衛生面は抜群! 素材的には熱がこもりやすいので、風通しの良いところで保管してください。

高さ調節ももちろんでき、高さが合わせやすい点も好印象です。元々の高さは低めで設定、硬めのマットレスで横向き寝が多いのであれば、別売り調節シートを1枚追加しても良さそうです。

その他の枕の記事はこちら! 【関連記事】

枕選びの際は高反発も視野にいれてみて!

株式会社寝室デザイン研究所 代表取締役

寝返りのしやすさや通気性の良さからみると、高弾力の枕の方がおすすめです。ほとんどの枕が高さ調節の機能を付けているので、そのあたりも安心して選べるでしょう。ただし、ベースの高さが違うので、できるだけお試しをおすすめします。

今回ご紹介した枕は、メリットが多い枕ばかりです! 気になるものがあればぜひ試してみてください。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

小学校から大学まで柔道に明け暮れた元体育会系。実は国際大会にも出場している隠れた実績の持ち主。全くの未経験からウェブ業界に興味をもち、働きながら社会人スクールに通いウェブディレクターとして転職。数年間活動して現在に至る。ゲーム・アニメ好きのインドア派。趣味はカフェ、雑貨・工芸屋巡り。最近は化石・鉱石にもはまっている2児のパパ。 

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