妊娠中におすすめなゼリー飲料10選｜つわり時や陣痛時の栄養補給にも

普通においしいので、つわり中の栄養補給としてよく飲んでいました。ビタミンCが含まれているのがうれしいポイント。カロリー抑えめのタイプではなく栄養補給タイプのゼリー飲料なので、夜中に小腹が空いたときに飲むと体重管理によくないかなと思い、朝など早めの時間に飲むよう心がけていました。（Yさん／5歳男の子・1歳女の子）

妊娠中は貧血になりやすいと聞き、ただでさえつわりで食事ができていなかったため、鉄分をはじめとした栄養素が含まれているこちらの商品を選んで飲んでいました。鉄分が入っていることにより鉄っぽい味はしましたが、飲みにくくはなかったです。逆に鉄の味がすることで、ちゃんと鉄分を摂取できているんだと安心しました。（Yさん／5歳男の子・1歳女の子）

つわりが終わったと思いきやまた吐き気が……という感じだったので、つわり中に食べられるものを探していました。身内の看護師から、つわりで食べづらいときは栄養価が高いゼリーを活用するといいと聞き、ゼリー飲料をいろいろ購入。こちらのビタミンレモンゼリーは酸味が絶妙で食べやすく、気に入って飲んでいましたよ。（Mさん／2歳男の子）

つわりで温かい食べ物のにおいがすべてだめになってしまったうえ、そばやパスタ、パンといった炭水化物系も受けつけなくなってしまいました。そのため常温でも食べられにおいを感じないゼリー飲料を選びました。なかでも蒟蒻畑ライトは食物繊維が多く含まれ、お腹の調子も整えてくれてよかったです。つわりが治まっても低カロリーおやつとして大活躍。夏は冷やしてアイスの代わりに食べていました。（Hさん／2歳女の子）

つわり中にこれしか食べられませんでした。シャキシャキした食感と、甘すぎない味がつわりのときにぴったり。後味もすっきりとしていておいしいです。カロリーも低く、食物繊維も多いのでリピートしていましたよ。アロエやゼリーがしっかりと入っているからか、ほかのゼリー飲料よりもお腹にたまる気がします。（Cさん／2歳男の子）

ヨーグルト風味で飲みやすく、バナナ感もしっかりとあります。甘すぎずスッキリとしていて、デザート感も感じられるゼリー飲料です。つわり中固形物を食べられないときには本当にお世話になりました。つわりが終わってからも、空腹時の小腹満たしとして食べていました。食物繊維など、手軽に栄養が摂れるところもよかったです。（Mさん／3歳男の子、1歳女の子）

しっかりとマンゴー味が感じられ、ほどよい甘さでおいしいです。ビタミンやカルシウムも含まれているので、つわり中栄養面が心配なときも安心できました。マンゴー味は、ほかのゼリー飲料ではあまりないので新鮮でした。ゼリー飲料は全体的に高めのものが多いのですが、ほかのものよりも少し安めだったためよく手に取っていました。（Yさん／5歳男の子・1歳女の子）

つわり中ほとんどなにも食べられなくなり、妊娠中に必要な栄養素が含まれているというこちらをせめて1日1個飲もうと思い、購入しました。後味スッキリでのどごしもよく、甘すぎないはずなのですが、つわり中に味覚が変化しているせいか、もっとさっぱりしているといいなと感じることもありました。（Sさん／1歳男の子）

つわりで食べられるものがなかなか見つからないとき、ドラッグストアで見かけて購入しました。固形物はもちろん、葉酸のサプリも飲めなかったので、妊娠初期に葉酸が摂れるこちらはとても助かりました。賞味期限も長いのでまとめ買いもできたのがよかったです。味はすりおろしりんごのようでおいしく飲みやすいですよ。（Kさん／1歳女の子）

つわり中に食べていたゼリー飲料のなかでも、おいしく食べられたのがこちらでした。もともと酸っぱいものが好きだからかもしれませんが、ほどよい酸っぱさでつわり中にぴったり。不足しがちなビタミンを手軽に摂れるので重宝していましたが、妊娠中は摂りすぎないほうがいいとされるビタミンAを含むため、あまり飲みすぎないようにしていました。（Yさん／5歳男の子・1歳女の子）